美魔女——不惧时光

“美魔女”一词来自日本，意指年龄在40岁以上，坚持健身和保养，外表青春靓丽，远比同龄人看起来年轻的女性。

日本每年举办的“美魔女”大赛，第一届的冠军水谷雅子参加比赛时已42岁，但是凭着逆天冻龄从一众选手中脱颖而出，一举成名后成为众多熟龄妇女的偶像。

当然，美丽都是要付出代价的，她曾对记者承认，每天都要花费5个小时进行护肤和形体锻炼。日复一日都恪守着严格繁复的护肤程序，这种自律程度是绝大数人都望尘莫及的。

不早说人家是全职主妇，有钱有时间，不用为生计劳累奔波，比同龄人年轻很正常。之后的几届冠军有职场女精英，有三个女儿的美甲师，有四个孩子的护士等。她们都和同龄人经历着一样的工作和家庭生活的压力，在面对这些生活和岁月时光的侵袭，她们仍然抱有对自己对美丽的热爱，这才是最可贵的地方。

这些参加比赛的美魔女最感动我的地方在于她们的自爱、自持、自律，坚持自己追求美丽的初衷，不惧时光侵袭，坦然面对岁月流转，让我面对年龄增长多了一点希望，少了许多恐惧。

图书馆借的书

雅子介绍了许多她心水的美肤单品，不一定要跟风去买这些单品，但是要学习雅子每一天持续保养以及运动的态度。彩妆对于我来说太难了，各种美容仪器也太昂贵，总结了几点自己接下来每天能够做到的几个能让自己变好看的小习惯。

1清晨的面部刮痧，刮痧板搭配精油

去浮肿，可以按摩面部皮肤。

2清晨涂水洗面膜

3每天晚上都要贴贴片面膜。面膜可以放在冰箱，效果会更好！(之前都是心情想起了才贴面膜，唉，懒)

4洗面奶，沐浴露，洗发水都要用起泡网打出丰富的泡沫后使用，这样才能起到清洁的功能。已经购买了MUJI的起泡网，非常好用！

5头发每天梳头30下按摩头皮，头发需要精油自己发膜做日常护理。(想想自己之前连护发素都不用，真是太懒了)

6注意三个部位的运动

脸部运动，抵抗皱纹

腹部运动，抵抗赘肉

臀部运动，抵抗扁平

日本杂志《美STORY》从2010年开始评选“国民的美魔女选拔”，而在第一届获得第一的水谷雅子，当时的年纪是43岁，没想到在过了十年之后，她的容貌依旧维持在惊人的逆天，娇嫩肌肤状况真的无懈可击，貌似20岁少女，美得让人窒息。

水谷雅子，居住在名古屋，育有2个小孩，且大女儿出生于1992年。面容如十几岁年轻人，在日本某杂志举办“美魔女”的千人海选中，她凭借着靓丽的外表脱颖而出，一举走红，被网友称为“不老仙妻”。

水谷雅子是一位不折不扣的家庭主妇，不过她的外表却看不出她的实际年龄，面容却如十几岁年轻，根本让人想不到她已经是不惑的年纪。日本不老仙妻水谷雅子受到不少日本中年妇女的热捧，并成为当红代言明星。

她入选美魔女后，开始当起该杂志的专用模特儿，也经常在自己的部落格中介绍保养品、衣服等配件，短时间内名气大增，只要是出现在部落格的商品，都会被熟龄女性抢购一空，甚至每天点阅人数高达3万多人。

水谷雅子曾经分享过自己的秘诀，既要保持规律的饮食习惯和固定的生活作息，好的心态，还要每天花费很多时间在护肤上面，才会让她越来越年轻态，越来越逆龄生长。

1、她认为睡眠不足是影响肌肤修复的关键，因此每天都睡够8小时，保证充分的精力，也更容易在保持规律的饮食习惯和固定的生活作息之外，容光焕发。

女人一定要确保至少获得8个小时睡眠，并认为美丽来自内在。

2、水谷雅子认为年龄增加身体的新陈代谢速率就会放缓，而新陈代谢慢则会导致排毒不佳，在身材和皮肤上都会有影响。所以必须保持充足的水分，她每天都至少喝2升的水。

麦当娜私人护肤大师塔林格雷厄姆（Tarin Graham）去年在接媒体杂志采访时，揭示麦当娜保持皮肤年轻的最大秘诀之一同样是让肌肤保湿，这是皮肤看起来年轻的关键。

3、水谷雅子特别赞同''心态和行为可决定能活得有多年轻''。

她认为只要保持良心态，就会积极地想让自己活得更年轻。而心态年轻的话，也能“相由心生”，由内至外散发自信和美！

如果说35岁以前的青春靓丽是父母上天赐予的，35岁以后的优雅美丽就真的是各自努力修炼的结果了！希望日本不老魔女水谷雅子还能继续美下去，并分享各种保持容颜不老的好方式。