夏天是补水还是美白呢

夏天是补水还是美白呢

　 夏天是补水还是美白

　 1、夏天是补水还是美白

　皮肤的水分主要是来自于身体之内,随着年龄的增长及外界环境的变化,皮脂膜的保护作用会变弱或受到破坏,角质层的天然保湿因子也会流失,这时皮肤角质层就容易处于缺水状态,容易导致角质代谢不良、细胞内杂质及代谢物不能及时被排除,产生所谓“角质粗厚”的现象,影响皮肤色泽,使肌肤看起来暗沉无光,同时也会阻碍保养品的渗透。即使进行美白护理,效果也有限。

　对于肌肤来说,美白保湿是一个非常重要的过程,如果皮肤本身的水分不充沛,角质层处于“渴”的状态,这时它对营养成分的吸收就会大打折扣,以至于出现久不见效这样的美白瓶颈问题。

　一般情况下,美白成分都有一点点的吸湿性,皮肤吸收这些成分的同时会消耗皮肤里大量的水分,如果补水不及时,皮肤容易缺水变干,导致护理效果不理想,这也是专业美白护理过程中往往要注重高效保湿的原因。

　 2、美白补水的小方法

　把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了。

　用榨汁机将草莓榨成汁,放如少许蛋清。均匀涂于面部,10--15分钟后洗净脸部,每2~3天擦一次即可。

　蜂蜜四到五滴,珍珠粉一勺,面粉三勺左右,香油两滴,慢慢加水或黄瓜汁,成糊状即可,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

　最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

　 3、夏季皮肤美白的食物

　31、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

　32、土豆:土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。

　33、黄瓜:富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。

　 夏季美白补水的水果

　1、苹果:含有充足的水分,果肉非常的清脆香甜,是我们日常生活中常见的水果也是必带的。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等,这些都是美容皮肤最好的成分。

　2、草莓:鲜美红嫩,果肉多汁,含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分,是一种营养价值非常高的水果,草莓中含丰富维生素C,可智能美白肌肤,对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。

　3、猕猴桃:富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用,能增消除斑点和暗疮,增强皮肤的抗朽迈能力。

　 夏季美白补水的注意事项

　1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。

　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。

　3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

　4、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。

　5、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。

保持皮肤白皙应该多注意饮食

　大家知道保持皮肤白皙应该多注意饮食，一到夏天，很多女生都会特别的羡慕皮肤白白嫩嫩的**姐，希望自己的皮肤也能白皙透亮有光泽。下面跟着我一起来看看保持皮肤白皙应该多注意饮食。

保持皮肤白皙应该多注意饮食1

　多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

　1、少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。

　2、多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。

　3、注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的`食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

保持皮肤白皙应该多注意饮食2

　 习惯一：晚睡、睡眠不足

　无论你是因为学习、工作，还是刷手机，习惯熬夜、经常睡眠不足都会影响到皮肤变白。因为，晚上10点到11点是皮肤自我修复的时候，如果，你在这段时间没有进入睡眠状态，对皮肤的修复肯定有影响。而且，熬夜会影响我们的新陈代谢、排毒、和内分泌。所以，如果总是熬夜，睡眠不足的话，肯定会影响身体健康，皮肤也会变得粗糙暗沉了，没有光泽。早睡早起，保证睡眠时间充足。加上美白护肤品的作用，想不白都难。

　 习惯二：外出不做任何防晒

　为什么你的皮肤一直白不起来，有很大一部分原因是，我们的皮肤在紫外线的刺激下一直生成黑色素。当黑色素沉淀，我们的皮肤肯定白不起来，还会越来越黑。所以，紫外线也是影响我们皮肤白不起来的原因之一。出门一定要做好防晒工作，特别是现在，紫外线系数比较高的夏季。防晒霜和遮阳伞、遮阳帽、防晒衣这些能用的都用起来，尽量避免紫外线直射我们皮肤。一定要记住，美白的速度，永远追不上晒黑的速度。

　 习惯三：不敷补水保湿面膜

　很多想让自己皮肤变白的小可爱，敷的面膜会选择美白功效的。其实，我们夏季温度比较高，皮肤容易缺水。还有，因工作需要，长时间对着电脑手机，以及长时间待在空调房，皮肤特别的干燥，会显得暗沉无光泽。导致肌肤颜色变深的原因有很多，皮肤缺水也是因素之一。所以，在美白的同时，也别忘记给皮肤补水，补水保湿面膜也要敷起来。给皮肤补上充足的水分，让我们皮肤恢复自然光泽，自然能够变得白皙细腻啦！