夏天到了需要注意补水保湿吗？

我 觉得补水保湿是一年四季 都 需要做的护肤工作吧，因为一个水灵灵的脸蛋才是 上 妆的基础啊， 你 看那些明星，妆容那么自然，肯定离不开全 面 的补水保湿。所以 我 买了水密码的密集补水双层 面 膜，因为这两天实在是太干了，赶紧补救一下。。

我们都知道水是我们的生命源泉，任何人都无法在长时间缺水的状态下存活，所以说水对于我们来说还是非常重要的。因此，在夏天养生的过程中，喝水能补水吗，我的答案是可以，喝水是可以对我们的身体进行补水的，因为处在炎热的夏天中我们的身体水分容易受环境的驱使而流失，所以说夏天多喝水是对我们的身体非常有利的。

第一，在夏季养生中，多喝热水可以更好的预防感冒，预防感冒有的人可能会觉得很奇怪，感冒不是受凉之后引起来的吗？我的答案是受凉之后是会引起感冒，但是在夏天里天气炎热也是会引起感冒的，俗称热感冒，而且这种感冒是非常难受的，引发的原因就是在炎热的夏季会贪图一丝的凉快就会猛开空调以及风扇，有的人还会去洗冷水澡。因此忽然受凉而招来热伤风就会引起感冒，所以在夏季要多喝水，这样可以在一定程度上预防感冒的发生，还要多注意室内温度。

第二，在夏季人们的失水是比较多的，所以多喝水是会在一定程度上给自己的身体进行补水，建议大家多喝温水，至少每天喝上七八杯白开水，这样是最好的补水建议，这样会最大限度的保持自己的补水状态，因为水是维持我们身体正常运转的很重要因素。多喝水，可以让我们的身体皮肤变好，而且还可以排除我们身体内的一些毒素。而且不喝水是会加速人体的衰老程度的，而且皮肤也会变得干燥，所以为了自己的身体健康，一定要多喝热水。

第三，大家都知道热水可以解决一切事，多喝热水已经成为了大家随口关心他人的热络词，因为多喝热水是可以预防一切疾病的来源。不渴也需要多喝热水，从而满足身体的需要。

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一年四季都要补水，夏天更要补水哦！ 补水保湿不是光简单的一个步骤就能做到的，是要贯彻到整个护肤流程中的。要留住水分，干性肌肤就不能用很热的水洗脸，不能用泡沫很丰富的清洁产品，清洁的次序也要先“T”区后“U”区，然后爽肤水不能含酒精，要上2~3遍，每次都不要等到爽肤水干了才上第二遍，应该在7成干的时候就要上，同样的在7成干的时候使用保湿精华，帮助肌肤生成水通道蛋白，真正把水补进细胞内，最后别忘了给肌肤盖上“盖子”——面霜，这样才能减少肌肤的经表皮失水，真正达到保湿的效果。白天一定要用隔离防护哦，周护理一定不要忘了保湿面膜。这样才能使肌肤由内到外的水嫩健康！

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都说想美白先补水，是不是夏天最好也是补水和美白的护肤品换著用？

先补水为主吧， 美白的产品是功效性的会导致你的角质层变薄的，还是少用的

美白补水护肤品

就像花儿渴了要喝水，倦了要晒太阳一样，面板也会存在一些深层需要。美白补水的护肤品什么好呢？踏踏实实地迈出美白美丽的第一步——保溼。它可以把夏天疏忽护肤欠下的债——缺水、皮下的晒伤等还了，从而把美白面板的基础打好。美白补水护肤品用什么，因为秋冬的美白、抗衰只有在水润润的健康肌肤上进行，才是安全而高效的。

防晒

立秋后，早晚的凉爽很容易使人生出一种错觉，那就是日晒不太强烈了。也许你不知道，这个季节的日光看上去温柔了不少，但晒伤你的并不是日光本身，而是你看不见的紫外线。事实上，这个季节的紫外线恰恰是很强烈的。所以，你一定要注意不被晒伤，所以，防晒霜是必不可少的哦。

美白调理

通过洁面乳去除肌肤表层的老废、暗沉角质;通过美白爽肤水再次清洁面板，补充美白养分。因为经过整个夏季的炙烤与疏于保养，老废角质层层地堆积著，面板就会显得粗糙、不平滑，再名贵、再有效的美白产品都被“隔”著，不利吸收。所以这一步是美白滋养的前提。

美白面膜

蚕丝面膜是肌肤的超级保养品，蚕丝面膜效果甚佳，可以在短时间内为您的肌肤提供充足的营养成分，超薄的蚕丝面膜通过超强渗透能力使肌肤达到水润饱和状态。

美白补水护肤品什么好？首先要清楚自己是什么肤质，找到属于自己肤质的美白补水护肤品，才能把护肤品最好的效果让面板吸收，美白补水的小方法还有很多，借助护肤品是有一定效果的，但是注意不要多用，护肤品中含有的化学物质是对面板有伤害的，还是需要自己每天勤奋的小心的呵护面板。

每个人的面板不同，多选的面膜也是不同啊

尤其是夏季一定要爱惜自己的面板

找适合自己用的才是最好 的

一般就用补水的就好啦

夏季主要是容易长斑，所以补水的还好一些吧

天然点对面板 小些

~~美白奇迹maimmo

夏天想买套美白补水不油腻的护肤品。

夏季护肤重点一：补充水分

由于夏日温度升高。面板水分极易蒸发，为了保持面板的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保溼类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免面板因缺水而干燥老化。可于面板清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持面板的白皙润泽。

夏季护肤重点二：清洁面板

夏季汗液与皮脂的分泌增加，面板表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成面板的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种面板表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，面板上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护面板最重要的一点是保持面板的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物 面板。

夏季护肤重点三：注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对面板也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死面板表面的细菌，但过强的紫外线。可以破坏面板的细胞，引起面板浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致面板癌等面板疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使面板本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致面板变得较黑，即所谓“晒黑了”。

所以，在夏季人的面板看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的面板，可戴上遮阳帽， 的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

夏季护肤重点四：面板疼痛的急救

这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。当晒伤的面板得到缓解之后，为防止肌肤出现干涩、紧绷的现象，甚至干裂无法上妆，这时就应补充水分：首先，在沐浴时用泡沫式敷面霜进行保溼，经过一段时间再冲洗掉。然后，用含保溼成份的润肤乳涂在面部，用手掌轻轻按压面部，以促进面板对水分的吸收。这样做几次后，面板即可恢复原有的保溼能力。

夏季护肤重点五：面板晒红的急救方法

夏季烈日炎炎，面部和身上的面板常被晒得红扑扑的，怎么办呢？这时需用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是不断交替敷面，直至面板感到冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷之。敷后需用润肤露保溼。

夏季护肤重点六：面板灼伤的急救

当面板被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。

想美白补水哪种护肤品好

补水面膜：彼得罗夫青瓜面膜-清爽啫喱质地，洋甘菊、芦荟提供舒缓保溼滋润成份，防止肌肤脱水，天然酵素帮助软化肌肤，让肌肤更加柔嫩细滑,也可用于晒后（晒伤，晒黑）修复，起到镇静舒缓的作用。

夏天的护肤以清爽-保溼-补水为主。

清爽洁面乳：科颜氏高保溼清爽洁面乳-无油易起泡配方，能够彻底清除面部杂志和多余的油脂，使肌肤表面的油脂分泌得到控制，又具有持久的保溼功效。

保溼精华：DrG收缩毛孔控油保溼精华乳-帮助调剂过多分泌的皮脂，收缩扩大松弛的毛孔，令肌肤轻盈水润不油腻。

哪些护肤品适合学生用啊，想要补水和美白的

可以试试AHC

女生夏天用什么护肤品好,要美白补水的

女生夏天可以使用美白补水型的护肤品。

如果想在夏天除了不被晒黑，还能保持白皙的肌肤，就要从护肤的每个环节注意。除了每天擦防晒霜之外(这点是非常重要的)，还要使用系列美白产品，也就是从洁面品到化妆水、精华，再到最后的乳液，都是美白功效。除此之外，每周去一次老化角质，敷两到三次美白面膜，做到这些，肤色就会是自然白皙的。

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屈臣氏燕窝精华养颜净白面膜

PClady美容编辑推荐理由：面膜十分贴合面部，而且肌肤保溼性优异，使用后，肌肤变得通透水嫩。面膜较薄，敷在脸上时仍能的透出面板的颜色，但其可贵之处在于其所包含的精华液并没有因此而减少，还是能将精华锁住，且不会有油腻的负担，提亮肤色的效果也非常明显。

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15岁女生夏天保溼补水或者补水美白的护肤品用什么

干性肌肤

肌肤特别干的你，也可以通过DIY的方式，让自己的肌肤水嫩润滑：

材料：蛋白1个，蜂蜜1小匙，柠檬半颗(敏感性面板可以不用)，麦芽油

做法：将柠檬洗净去皮后榨汁。然后将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和麦芽油放进碗内搅拌后均匀涂在脸上，待10～20分钟后洗净。

功效：不仅可以滋润紧致干燥肌肤，同时具有极好的美白功效，建议在晚间使用。

混合性肌肤

材料：蜂蜜1匙、新鲜胡萝卜汁1匙，优酪乳75CC

做法：将蜂蜜、胡萝卜汗、优酪乳混合调匀，然后均匀涂在脸上。 20分钟后洗净。

功效：可有效促进肌肤的油水平衡，同时滋润干燥的肌肤，令面板水嫩透白有光泽。

油性面板

材料：蜂蜜1匙、全脂奶粉1匙、麦粉1匙、25公分长的小黄瓜去皮捣成泥状。

做法：将蜂蜜、全脂奶粉、麦粉、小黄瓜泥混合调匀后，均匀涂在脸上。等待20分钟后洗净。

功效：在深层清洁肌肤的同时具有很好的杀菌功效，可收敛粗大毛孔，同时滋润营养肌肤。

敏感面板

材料：苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙

做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出(也可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。使用时清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10-15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

功效：具有滋养、收敛、保溼等功效，可以增强肌肤抵抗力，并让肌肤明亮有光泽。

美白补水护肤品哪个好？

补水的话效果最好的是玻尿酸，但是市面上的玻尿酸假货颇多。那代玻尿酸的就是补水的精华露，这个个人觉得不错的是范芙黎的补水精华露，但是现在好像是一套在卖。我朋友有买来用过，说一整天的用起来效果会更明显一些。

夏天不知不觉地到来了，炎热至极的天气让人抓狂，一颗颗豆点大的汗珠从身体的每一个地方流出来，总是让人觉得不舒服。身体出的汗多了，就要补水的，水在我们身体内的占比高达百分之八九十。补水可以通过很多种方式，比如说敷面膜。不过最普遍的方法还是喝水，可是你知道吗？我们喝水也是非常有讲究的，如果你喝了不 健康 的水，就会偷鸡不成蚀把米，不仅没有起到补水的作用，还会对身体造成很大的伤害。下面就让我们盘点一下哪几种水不可以喝吧！

1、放置过久的水

很多人都会有这样的疑问，过夜的水到底能不能喝？很多人给出的答案是不能，但是就有人反驳了，那你早上倒了一杯水，等到了下午之后你的这杯水是可以喝的，那为什么晚上倒了一杯水，放置相同的时间，第二天就不能喝了呢？其实，从这里我们也可以看出，这里所指的放置的水是有时间规定的。一般来说，我们应该在水放置十六个小时之内喝才是最 健康 的做法，而且最好不要饮用放置时间超过两天的水，因为这样的水里会含有细菌，使用之后可能会使细菌在身体里滋生，会对我们的身体造成伤害。

2、温度过于高的烫水

大家都知道，我们的食道等肠道都很脆弱。而烫水的伤害力很强，开水浇到了手上都会使手起泡，何况手上的组织是比较强大的。当烫水经过我们的食道的时候，会对我们的口腔和食道黏膜（严重的话到胃粘膜）造成很大的伤害甚至会导致其脱落，当黏膜受到伤害时，我们的身体就会发生溃疡的情况。而且要注意的是，不仅不要喝烫水，也不要食用温度过高的食物，那也会对我们身体造成伤害，甚至会引起食道癌。

除了上述的内容，在日常生活中，我们喝水还需要注意哪些事项呢？

1、不要在剧烈运动后喝水

相信参加过中考 体育 加试的人都知道，在我们跑完800米以后，老师都会嘱咐我们千万不要立即喝水，因为在我们进行高度运动后，身体会处于极度缺水的状态，这时候如果我们突然摄取大量的水，就会导致我们的肠胃超负荷工作，肠胃可能会对水突然做出应激反应，这时会是我们出现胃痉挛等症状，所以千万不要在剧烈运动后喝水，可以等几分钟以后再摄入水分。

2、不要经常喝太冷的水

夏天到了，很多人都喜欢喝冰镇的饮料或者水，这样其实对我们的身体并不 健康 。虽说这种影响是微乎其微的，但是积少成多，当冷水积累以后，会导致我们的胃部受损，进而会导致我们的消化功能减弱，最后会导致我们的身体出现便秘等情况。还有摄入没有进行烧开的水，里面含有各种各样的细菌，饮用之后轻则导致腹泻，重则导致中毒。对于女性同胞们来说，不管是否处于月经期间，都不要摄入或许生冷的食物或者饮品，最后都会导致痛经或者月经经期紊乱等状况。

在道德经中，有上善若水，可见水真的对人类非常重要。也有科学研究表明，人在不进食任何食物，只补充水分的情况下，可以坚持七天之久。我们大量出汗过后也不要只补水，因为汗液里也有盐分，所以我们也要注意盐分的补充。但是我们也要注意喝水的方法，牢牢记住喝水需要注意的事项，正确喝水，在 健康 的路上有我有你有大家。

肌肤保湿补水是最基础的护肤项目了，但是关于皮肤的保湿补水有很多误解的，乳液是常见的护肤，如果我们经常使用乳液的话，就可以感受到皮肤水润的状态的，但是在炎热的夏天，我们是否还需要使用乳液呢？因为我们会觉得油腻，来看看。

1、补水保湿的误区

NG1：夏天用乳液、面霜，肌肤会更油腻

正解：

其实乳液的作用就是帮助你把水分锁住，它能形成一道屏障，把你在护理的时候的水分营养都锁在肌肤里面，它还能适当的缓解油脂分泌过旺的现象，原因是因为肌肤内部的水油处于平衡的状体。所以保湿乳液、面霜是很重要的一步。如果你觉得乳液面霜涂抹后会很油腻，其实你可以选择一些比较轻盈质地的哦。

NG2：高温下的肌肤应该比寒冷时水润得多

正解：

夏天气温高，紫外线强烈，我们人体的汗腺自然蒸发的速度加快，汗水和分泌的油脂都比较多，再加上常常出入在空调房间里面，由于空调房内的空气比较干燥，肌肤的表面水分很容易被吸干。所以肌肤很容易干燥，其实我们可以选择轻盈质地的或者是_喱质地的保湿产品，来为肌肤保湿哦。

NG3：保湿面膜敷越久越好

正解：

一般来说，是除了睡眠面膜是可以一整晚敷以外，其余的都是要遵循在产品后面表示的使用时间哦，一般来说都是15-20分钟左右就要取出来了。因为敷太久的面膜会干掉，本来肌肤的水分会被反吸回去，导致适得其反的效果哦。在敷完面膜后立即涂抹化妆水和乳液来为肌肤锁水。

NG4：天天敷保湿面膜，肌肤就一定水水的

正解：

敷面膜就像是我们食补品一样，它能够快速的给肌肤提供养分，但是就如补品一样，吃多了会吃不消。如果是简单成分的补水保湿面膜，那还没那么严重，不过效果没有想象中的那么神奇，充其量只能是暂时提高肌肤的水润度而已，如果是面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩，形成脂肪粒或其他肌肤问题哦。

NG5：一层层地涂抹好麻烦，直接搽防晒霜

正解：

我们做什么都不能一步登天，护肤也不例外，不然的话就不会有这么多护肤步骤的出现，还有其他的护肤品出现了啊。什么化妆水、精华液、保湿乳、防晒霜等等一步都不能少。如果在没有进行基础护理就直接涂抹防晒霜，会使肌肤变得越来越干燥。如果不想太麻烦，可以选择兼备保湿补水和修复的多效产品，一个产品满足护肌肤的多个需求，带防晒指数的保湿面霜也是不错的选择，帮助减少保养品步骤。

NG6：艳阳会带走刚补充的水分，补再多水也没用

正解：

炎热的夏天会导致肌肤水分流失的快，但是是只有停留在肌肤表层的水分才会蒸发哦，如果补水的产品能够精准的深入肌肤的深处的话，那就不存在蒸发的问题了。但是我们都是需要用一些随时都可补水的产品比较好哦，例如，一些在妆前妆后都可以使用的保湿润肤霜，或者随身携带一小瓶保湿喷雾用来高温急救，即刻补水。

NG7：一瓶喷雾就能满足补水和锁水的需要

正解：

保湿喷雾的确是能给肌肤补充水分，但是它并不含有锁水的功效哦。如果喷的次数越多，同时又没有及时涂抹乳液来锁住水分的话，肌肤会陷入干湿反复的恶性循环。在使用喷雾的时候，喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，然后把多余的水分用纸巾吸走，之后涂抹保湿的乳液锁好水分，这样就万无一失了。

2、皮肤控油的绝招

1、因为出油要勤洗

不对。皮肤具有自动水油平衡的功能，过分清洁会在去掉脏污的同时也把肌肤的油脂一并洗掉。这个时候皮脂腺会分泌更多的油分来补充因过度清洗而流失的油脂，因而形成“越洗越油”的恶性循环。油性肌肤选择的控油产品也要具有补水保湿性，以平衡肌肤的油分和水分，才能避免泛油光的现象。

2、热水洗脸更去油

不对。洗脸水的温度过高会令油脂流失和皮脂流失造成缺油和缺水的现象，洗脸的水温20℃左右最适合，过凉的水对于油性肌肤也不适合，不容易把脏污清洁干净。

3、出门前先控油

对。对于爱出油的人，可在出门前采取点临时的控油方法，例如油性肌肤的人可在上街出门前涂上控油产品，混合性肌肤的人可只在T-zone部位涂上控油产品，这样可在这段时间内减少肌肤出油，保持清爽。

4、洗脸后用化妆水补充水分

对。不论是什么肤质，洗面后都要使用化妆水来补充水分，避免面部因缺水而分泌过多的油脂

水是生命之源，如果人体缺水就会对心脏、肠道、皮肤等器官造成巨大危害。在锻炼、剧烈运动、桑拿、瑜伽等会引起大量出汗的活动后，尤其是炎热的夏天，如何正确补水非常重要，多喝温水少喝冷水

　　夏季天气炎热，很多时候会觉得喝上一杯冷饮，能降温，还很解渴。专家介绍，其实长期喝冷饮对身体不好。随着气温的上升，人体的温度也会随之增加，饮用冷水或食用冷饮后，往往感觉更热：当饮用冷饮或冷水后，导致消化道温度大大低于人体体温，此时人体会通过加速血液循环的方式使机体产生更多热量，从而使消化道温度恢复至正常体温，该过程将会使整个身体的体感温度上升，让人更感闷热难耐。建议最好饮用温水，这样既能补充水分，又不会刺激肠胃。

多喝淡水少喝糖水　　夏天一感觉到口渴，很多朋友都会选择各种有甜味的饮料，因为口感上更丰富，所以给人一种能解渴的错觉。专家解释，其实甜饮里含有高糖、高热量，大量饮用不仅没有营养，还会加重肠胃的负担。夏季流汗多，但损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等，因此可以多喝点天然矿泉水，不仅补水还能补充一些体内所需的微量元素。

适当饮用含咖啡因饮料　　夏天来杯绿茶，相信是很多人消暑的妙招。经常喝茶对人体有益，可以降低血液酸度，促进血液循环，平衡人体功能。绿茶虽美味消暑，但也应控制饮用量，更不能代替水。因为含有咖啡因的缘故，过浓的茶和过量的咖啡可能会使人短暂脱水，因为咖啡因有利尿的作用。因此，决不能用饮茶和咖啡代替饮水。喝水应不紧不慢　　喝水时，不少人习惯“豪饮”一番，尤其是夏季天热，人们对水急剧需求时容易大口豪饮，但这种饮水方法对健康并无好处。快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易把大量空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或腹胀。专家介绍正确的喝水方法：把一口水含在嘴里，分几次徐徐咽下，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。吃饭有细嚼慢咽的说法，其实喝水也一样。注重随时补充水分　　工作繁忙，没时间喝水，这是相当一部分人群的现状。当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。久而久之，人体就会长期处于一种潜在的缺水状态，不利于正常代谢。因此，喝水跟吃饭一样，也需要定时，变被动饮水为主动饮水，在感觉到“口渴”之前喝水。