皮肤美白小方法（4大美白小技巧 ）

夏天马上就要到了，为了迎接可以 ”小露香肩” 和 “大秀美腿” 的时刻，仙女们美＆白的计划也要提上日程了。

想要从头白到脚，四五月份就要加油了 ！！ 贴心的晴歌，给各位小仙女们总结了4条变白小技巧，赶紧收藏了，一起变美吧！

做好防晒

变白的前提，就是要预防变黑，也就是做好防晒，从源头上避免问题的发生！

防晒的作用，相信没人不知道了吧！

这里再补充一下，记得拿好小本本。

防晒不仅是防晒黑，更多是防止光老化。

简单粗暴地说：不做防晒，不仅容易黑，还容易老！！

超强防水实力+防晒实力防晒霜推荐

安耐晒: 防晒界的老红人了，不用说，你们也知道，缺点就是气味不太好闻！

2 、资生堂蓝胖子: 这款是近两年的网红款了，上脸还有点滋润感；

FANCL物理防晒霜: 个人很喜欢这款，对于干皮来说特别友好，防晒能力巨佳！

兰蔻小白管: 防晒隔离两用，用它感觉涂方便！关键是防晒效果也还不错！

防晒包括软防晒和硬防晒；

软防晒: 就是我们通常说的防晒霜；防晒霜推荐上面4款，防水实力和防晒实力俱佳的选手！

硬防晒: 则指的是：太阳伞、太阳眼镜、防晒衫、帽子、口罩等，别小瞧硬防晒哦，它的防晒实力可是超过软防晒的！

二、美白护肤品

想要美白，当然要先想到：用什么美白产品呢？我们先来看一下主流的美白成分：

不同的成分也有相应的美白产品代表：

烟酰胺: 三个版本小白瓶，SKII小灯泡、小银瓶，HFP烟酰胺原液； VC衍生物： 科颜氏美白淡斑精华液， T he ordinary左旋维C（身体和脸部的都有）； 熊果苷： The ordinary熊果苷美白精华；Tunemakes α-熊果苷精华； 377： 城野医生、倩碧双星淡斑精华； 曲酸 ：黛珂曲酸美白精华，Infinity的焕白精华、杜克修丽可； 传明酸： 欧莱雅臻白精华、CPB光头白精华； 光甘草定： 雪肌精、伊丽莎白雅顿银胶、谷雨光甘草定安瓶

三、科学喝水习惯

可能会有人觉得，喝不喝水，和变白有什么关系？当然有关系！肤色的黑白，和我们的黑色素有关；皮肤之所以变黑，其中有一个很重要的原因， 就是黑色素没有被正常代谢出去！！

喝水的作用，除了可以给我们身体和皮肤补充水分，还有一个好处就是： 促进新陈代谢！ （省钱的方法，一定要利用上）

四、定期去角质

干性皮肤——半个月一次

油性皮肤——一个礼拜一次

敏感肌——看情况，尽量不做，至少一个月一次

角质堆积过厚的情况下，肤色会显得更加暗沉，看起来会更加黑一点，正确定期去角质，就能很好地改变这一点。

尤其是对于那些，出油多，毛孔容易堵塞的妹纸。定期去角质，还能减少痘痘、粉刺的发生。

蓝胖子白字版比较好用。

资生堂蓝胖子白字版的主要质地是凝胶啫喱，更粘稠一些，适合中干性肌肤。使用部位是脸和全身，延展性没有黄字好。蓝胖子黄字版的质地是乳液型的，流动性比较好，清爽不油腻，用之前可以摇一摇。适合混合和油性肌肤，可以涂抹在脸和全身，涂抹无覆膜感，迅速吸收不泛白，含修护肌肤老化的护肤成分。

其实蓝胖子的**和白色都可以用，只不过整体的效果确实比不上白字版，在使用的时候可以根据不同的天气、干燥程度以及湿度来选择防晒霜。

怎么选择防晒霜

1、了解防晒霜种类：防晒霜大体分为两类，即物理防晒霜和化学防晒霜。其中，物理防晒霜的成分是最常用的物理防晒剂，也就是紫外线反射成分。对皮肤刺激小，因此适合皮肤敏感人群或儿童使用。

2、了解SPF和PA：防晒霜包装上一般都标有SPF和PA，SPF是指防晒指数，PA是针对UVA紫外线的。通常情况下，PA的强度用+来表示，多一个+表示有效防护时间延长。具体为：PA+的有效防护时间大约为4小时；PA++有效防护时间大约为8小时；PA+++超强防护。为保证最佳防晒效果，最好每隔3至4小时涂抹一次，并且要在出门前的10至20分钟涂抹。

以上内容参考-资生堂

夏季出门，大家都知道要涂好防晒霜，但其实，需要防晒的季节并不只有夏季，而是一年四季都需要。紫外线不是只有夏季才那么强烈，所以要不想成为“煤炭”，防晒工作要做好。防晒霜最直接的功效就是可以阻挡紫外线直接照射皮肤，防止变黑或者变红。那么有哪些热门的防晒霜值得种草呢？我个人觉得碧柔、安耐晒和资生堂的这几个还不错。

碧柔防晒霜，防晒能力超级强。之所以推荐这款，是因为它是平价之王，深受很多学生党和刚出学校的上班族喜爱，而且效果也是非常好。碧柔水感防晒霜是淡**的啫喱质地，非常水润，也很清爽，一点儿也不油腻，涂在脸上也很容易吸收，提亮肤色也是妥妥的。 

安耐晒小金瓶，是油皮的最爱。如果你也像我一样脸上爱出油，那么这款防晒霜绝对是你的心头好。它的乳液质地比较细腻，涂在脸上好推开并且不油腻，非常清爽的一款。而且它的防晒指数很高，不过酒精的含量稍微有点高，不太适合敏感肌，大家选的时候要注意一下。 

资生堂蓝胖子是大众防晒霜。不知道大家有没有听过，不知道自己适合什么防晒霜，最好的选择就是资生堂，它是乳液质地，比网红产品金瓶好用一些，我个人觉得。而且它遇水后防晒更强，轻薄不会有膜感，看起来会轻微有点泛白，涂上一点儿也不油腻，非常的清爽透气。

安耐晒小金瓶

SPF50+PA+++ ¥218

防晒界的大神，修正液质地，用前摇一摇，防水防汗，清爽不油腻

怡思丁防晒霜

SPF50+PA+ ¥155

高倍防晒，强力防晒黑晒老晒伤，敏感肌可用，防水防汗

资生堂蓝胖子防晒

SPF50+PA++++ ¥380/50ml

资生堂家的老牌实力防晒霜，吸收比较好而且不假白，清爽透气还添加护肤成分

娇韵诗清透防晒乳

SPF40PA++++ ¥420/30ml

娇韵诗家的产品主打孕妇可用，所以肯定是无特殊添加，物理防晒，纯植物提取，温和不刺激

怡丽丝尔防晒

SPF50PA++++ ¥250/35ml

他属于高保湿防晒，有两款，一款适合秋冬，一款适合夏季，防晒值不同，但价格相同

关于防晒的几个问题

1、防晒用品的用量

单次擦全脸是一枚硬币大小的用量，不要怕浪费而不舍的用，一瓶防晒的最佳使用时间就是一年内用完，用量足防晒才会到位

2、防晒的时机

是只有在炎热的夏天外出才需要涂抹防晒吗，不是的，每一天都需要防晒，在室内可以选择防晒系数比较低的，室外就选择系数比较高的，紫外线无刻不在，防晒不是马上擦马上生效，如果出门的话需要提前二十分钟擦一下

你在说好用的防晒霜

但是你知道么样的防晒霜好用吗？

1、温和无刺激的

在夏天是会出汗的

出汗时毛孔打开

防晒霜会进到毛孔里

如果防晒有一点刺激性

这个时候就会无限放大

造成肌肤问题

2、防晒系数适中

并不是防晒系数越高越好

过高会闷到肌肤

过低会不起作用

如果长时间在外面

系数在50左右就好

这里推荐“密诗安”的植物防晒

这个是真的好用

如果长时间在室内

系数在15左右就好

3、颜色正常

相信谁也不会喜欢不正常的脸色

所以最好是颜色自然的

美白加防晒二合一喷雾。

1⃣Drjart 清爽防晒，这款防晒带防雾霾防尘功效，含有阳离子聚合物，会让让空气中的浮沉无法附着，另外还有舒缓冷却效果，水嫩啫喱质地，上脸化水，非常水润但无粘腻感！容量做身体防晒也不心疼，适合对灰尘颗粒很敏感的人!

2⃣“Luminese 防晒”Boots旗下，安耐晒平价替代，水状质地，和安耐晒、欧珀莱的水感质地很像！但上脸更好推，质地更轻薄，抹上婉若无物，价格还便宜~

3⃣charcoalogy 竹炭防晒，控油防晒，环保配方，天然温和，无油无酒精无硅无防腐！高倍防晒同时添加了竹炭和芦荟精华，控油同时补水，不干不油，适合油敏肌，尤其是痘痘肌，这款比较难买!

4⃣Srichand 水润防晒，1948年的老牌，经历了时间的检验，上脸能迅速和肌肤融为一体，有效控油，干皮的话要做好保湿工作，白色乳霜质地，不搓泥不油腻不厚重，追求完美肤感的宝宝试试~

5⃣MizuMi 蓝管防晒，又是控油系，据说在泰国本地很火(也是很难买到，建议找代购买，以防止假货~）物理防晒，有一点粘腻感，肤感不是很愉悦~介意的慎入

6⃣Mistine AQUA防晒 ，水感质地，补水型无油配方，清爽好推，防水防汗不油腻，重点是价格贼便宜，怎么滴用都不心疼! ! !

推荐这几款都是比较平价一些的防晒，做过测评的，想要推荐一些价格稍高点的防晒，欢迎在底下滴滴我~

BIORE碧柔清爽水感防晒霜：

优点：成膜快，轻薄，适合上下班日常防晒。作为一个敏感肌也就放防紫外线，太刺激的东西不敢用，哦对了，相比旧款，这款的酒精味淡了很多呢！价格也很白菜，百元以下的经典良心款呢！平价又好用，延展性很好，轻轻一挤即可弄出防晒霜，可用于脸部或者身体部分。虽然防水力弱，但是卸防晒容易啊！

缺点：防水性弱，容易掉，需要常补涂，不遮瑕！我查了一下成分表，这款防晒霜有香精和防腐剂，因此，不建议儿童和孕妇使用哦

！

第二款：倩碧面部矿物防晒霜：

优点：从宝贝到手，使用了将近一周左右的时间。先说一下，本人是混合性偏油肌肤，无论身体还是面部均是。这款身体防晒霜从外观到防晒效果整体来说还是不错的。质地是乳液的质地，比较容易推开易吸收，美白程度也还不错，并非那种涂上去死白死白的样子，成膜性还不错，防水也还行，但是不防油。一出油基本上就无用了…其他都还不错

缺点：缺点其实只有两点，第一，个人使用下来感觉比较油，涂抹结束后会觉得粘粘的，不太舒服 第二，就是防晒持久度感觉一般，上午九点在家涂好出门，中午十一点左右感觉基本上就没有用了，然后再次涂抹一次，下午两三点左右还要再涂一次，但是本人比较懒，只坚持了两天，就坚持不下来了，所以一周使用下来，手臂黑了一个度……这个防晒的持久度很鸡肋啊……其他没什么。

我来推荐一下防晒产品

资生堂蓝胖子380元／5Oml UVA波段防晒剂：氧化锌， Tinosorb S， Uvinul A Plus 评：物化结合，添加了维E等抗氧化剂进行辅助， 有遇水防护能力增强的黑 科技 。不假白，不油腻， 流动性强，成膜快，千皮油皮都可缺点是成膜剂 和酒精含量都不低，敏感肌慎用～

安耐晒粉金瓶239元／60ml UVA波段防晒剂：同上 评：物化结合，防晒剂走的还是资生堂的路线， 搭配了3种植物提取物以及维E作为抗氧化剂， 添加抗敏成分，无酒精香精，敏感肌可选轻徽 泛白，成膜慢，清爽度ok～

理肤泉大哥大防晒265元／50ml UVA波段防晒剂：阿伏苯宗， Tinosorb S， Mexoryl SX．、 Mexoryl XL 评：传统十新型防晒剂的结合，无酒精香精，敏 感肌可选一不泛白，成膜块，干皮不油，搓泥

安耐晒金瓶238元／60ml UVA波段防晒剂：氧化锌， Tinosorb S， Uvinul A Plus 评：物化结合，防晒剂和蓝胖子一样，同样成 膜剂和酒精含量高，不同点在于肤感，相比于 蓝胖子更油，泛白，成膜快，适合油皮中性友～

曼秀雷敦新碧水薄隔离防晒乳699元／80ml UVA波段防晒剂：氧化锌， Uvinul A Plus， Ti评：物化结合，UVA波段的防晒用了3种防画剂来 支撑，虽然PA值只有3个＋但比碧柔的五个＋要靠谱 的多，平价中的真战斗机！搭配三种保湿活性成分 解决了拔干的问题。轻薄水润，不泛白，成膜慢

安耐晒粉金瓶239元／60ml UVA波段防晒剂：氧化， Tinosorb S， Uvinul A Plus 评：物化结合，防晒剂走的还是资生堂的路线， 搭配了3种植物提取物以及维E作为抗氧化剂， 添加抗敏成分，无酒精香精，敏感肌可选一轻微 泛白，成膜慢，清爽度ok～

优佳家庭全效防护228元／100ml UVA波段防晒剂： Tinosorb N／S， Uvinul A Plus 评：瑞士品牌，添加了3种新型化学防晒剂支撑 UVA波段，无酒精香精。上脸微泛白，保湿ok， 成膜快～

黛珂防晒290元／60 UVA波段防晒剂： Uvinul A Plus， ＇Tinosorb S，CI791 评：纯化学防晒剂，搭配了糖基海藻糖，可溶 性胶原等保湿活性成分，同时添加维C维E辅助 抗氧化。缺点是乙醇高居成分表第四。不泛白， 不拔干，保湿棒，成膜慢

碧柔水润防晒69元／50g UVA波段防晒剂： Uvinul A Plus， Tinosotb S 评：碧柔这款防晒以水润知名红遍大江南北， 但UVA长波段的防晒只有一个 Uvinul A Plus来 支撑（ Tinosorb S长波段覆盖不全）虽然PA四个十 但实际防晒效果比较一般。不推荐

怡思丁多维光护沁融水感防晒霜149元／50ml UVA波段防晒剂：阿伏苯宗 评：化学防晒剂，添加维C维E辅助抗氧化。质 地清爽不油腻不泛白，成膜快，缺点是由于UV A段防晒剂只有一种，只适合日常，防晒能力不 持久，2－3小时后需要补

rmk防晒200元／50g UVA波段防晒剂：氧化锌， Uvinul A Plus 评：物化结合，搭配两种植物提取物作为控油 的主要成分。如果你的诉求是成膜快，不泛白 水润不油照，这款算是非常不错的缺点是乙 醇含量高居成分表第二位，味道比较大

安耐晒比较好，防晒系数高，不过会有酒精味！涂脖子和身体建议用碧柔吧，价格实惠性价比又高！

碧柔的儿童防晒，spf50 pa++++不含酒精，不泛白，没有油腻感，化学防晒，100两支，一支90g，超级好用！

我用的是安耐晒，用用还不错

提到防晒，想必不少朋友们都会想到ipsa蓝瘦子防晒与资生堂蓝胖子这两款防晒霜吧，很多人在选购的时候，不知道到底该入手哪一款比较好，下面我就从多方面进行两者的对比分析，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

一、ipsa蓝瘦子防晒

IPSA蓝瘦子有人说它适合油皮和混合皮的**姐们，但是干皮用也完全没有问题，并没有出现拔干的情况，所以它是干皮和油皮都可以去入的一款。

它这种很清爽的肤感，十分舒服，也不会让人觉得是一种负担，IPSA这支算是防晒霜里面肤感比较好的一个，它的乳化做得非常的到位，那种细腻度，还有延展度，会让你觉得涂防晒也可以是一种享受。

涂上之后也不会和妆容的打底打架，融合得很好，同时也不会泛白，成膜速度也是可以的。