推荐味道比较香的面霜

　　1、LAMER精华面霜：它含有神奇活性精粹、酸橙茶精华，能增加肌肤表皮厚度、稳定肌肤状态。还能淡化疤痕、去痘印、缓解敏感造成的红血丝；

　2、兰蔻新水份缘保湿舒缓日霜：这款包装粉粉嫩嫩的日霜，很受敏感皮和干皮仙女的宠爱，含有法兰西玫瑰、辣木精粹，长时间水润保湿。有一股淡淡的玫瑰味儿，白色凝霜状质地，触感润滑，轻薄好吸收；

　3、雅诗兰黛红石榴面霜：雅诗兰黛长销多年、经久不衰的一款面霜，红石榴含有莓果复合精粹，补水、去黄、抗氧化都是一把好手。味道清新好闻，白色乳霜质地，上脸完全没有油腻感。适合干皮春夏天用，油皮混油皮秋冬用；

　4、科颜氏高保湿面霜：科颜氏十大明星产品之一，许多干皮仙女一到冬天就自觉换上了它。含有角鲨烷、沙漠植物提取、冷冻胶原蛋白；

　5、CPB金致乳霜：成分至少添加了50种以上的精华成分，补水保湿、改善肤质很有效果，对紧致肌肤也有一定功效。

山花烂漫的北美太平洋西北高山 Pacific Northwest wildflowers

美丽的华盛顿，山花烂漫的世界  － 综合篇

冰晶玉洁的雪龙，和冰雪覆盖的火龙

北美大陆，有三座大山（脉），像三条巨龙，如苍龙甩尾，由北向南一头扎去，纵贯北美大陆，东边有古老的阿拉巴齐亚山脉，往西，雄伟的洛基山脉，北美西北边，临近太平洋海岸，白皑皑，雪茫茫，那就是美丽的喷火雪龙-北瀑布山 （喀斯凯特山脉）North cascade。

北瀑布山有许多火山，也是太平洋火环（Ring of fire)的一部分

巅峰之中，火山成串，很多活火山，有的沉睡百年，有的半睡半醒，也有的在朦胧中，出口长气，打个喷嚏，随时，不知什么时候醒来，睡美人一旦醒来，大吼一声，火山怒吼，烈焰熊熊，地动山摇，震惊世界，就像圣海伦斯火山在80年爆发一样。

太平洋火山群，冰雪包裹着，像一条水晶长链，从北向南，华盛顿与加拿大接壤的贝克雪山(Baker)，华盛顿南部的瑞年雪山(Rainier)，亚当斯山(Adams)，圣海伦斯火山(Sent Helens)，俄勒冈州的胡德山(Hood)，北加州的沙斯塔山 （Shasta）,加上星星点点的冰川湖，茂密的温带雨林组成的一道瑰丽的风景线。

山花烂漫 － 登上班德拉山Mount Bandera，放眼望去，百里之外，远方是美丽的瑞年雪山(Rainier)

A1华盛顿南部的瑞年雪山(Rainier)，，海拔4300米，终年积雪，号称最美丽的国家公园 －most beautiful national park。

2 瑞年雪山(Rainier) 高山草甸， 天空线小径 Skyline 漫游于花海之中

从瑞年雪山(Rainier)，登高远望，左上方是著名的圣海伦斯火山Mount Sant Helens

美丽的瑞年雪山(Rainier)－ 杨金桃瀑布 Myrtle fall

美丽的瑞年雪山Rainier － 红色的印第安画笔，蓝色的鲁宾花

美丽的瑞年雪山(Rainier) － 红色的印第安画笔，紫色的鲁宾花

美丽的瑞年雪山(Rainier) － 印第安画笔 indian paintbrush 和 山菊花 mountain daisy

美丽的瑞年雪山Rainier － 傍晚的山菊花 mountain daisy

夏季冰川特有的高山草甸，红色的印第安画笔，蓝色的鲁宾花，像彩色的织锦

A3 从瑞年雪山，登高远望，数百里之外，位于中部华盛顿的，亚当斯雪山(Adams)

著名的圣海伦斯火山Mount Sant Helens，原来是一座和瑞年雪山一样美丽的雪山，1980年大爆发，整个儿变了个样儿！大自然真有移山填海之威力！

A4 从圣海伦斯火山(Sent Helens)上飞过

A5  俄勒冈州的胡德山(Hood)

A6  瑞年雪山像空中悬浮的一副美丽的风景画，下面是西雅图南边的海港城市塔科马 Tacoma

奥林匹克国家公园 －飓风岭 Olympic National Park hurricane ridge

A7 春天的号角吹响了！鸟儿们来了，在西雅图喘口气，飞往阿拉斯加。华盛顿与加拿大接壤的贝克雪山(Baker)

世界上最大的温带雨林 Temperate rain forest

北美太平洋温带雨林，那是世界上最大的温带雨林。它从北向南，分布于太平洋沿岸。

从阿拉斯加到北加里福尼州，包括，加拿大BC,华盛顿州，俄勒冈州，北加州沿岸。这里的崇山峻岭，森林密布，常年云遮雾罩，阴雨连绵，降雨量极为丰富。孕育着巨大的森林。

主要以针叶树，道格拉斯衫Douglas高大挺拔，云杉Spruce雄姿勃勃，冷杉，贵衫Nobel fir端庄秀丽，红柏Red Cedar香气宜人，北加州著名的有巨型红杉Redwood，据说世界上最高的。华盛顿州奥林匹克国家公园曾有过世界最大的道格拉斯杉和红柏，现在加拿大BC声称夺冠了。

华盛顿州，位于美国48州的西北角，太平洋沿岸，常年云遮雾罩，阴雨连绵，莽莽雨林，连绵不断，有些是原始的处女林。

这里雨林里生长一种著名的云杉Sitka Spruce，木纹致密，质地坚韧，有最好的强度质量比，在一次大战，和二次大战期间，用来造飞机。现在除了造优质纸张，也做冰球杆，和提琴，竖琴的高级共振箱。云杉木，木纹细，年轮致密，细抛光后，呈现初绸缎一样的光泽。

这里森林密布，树种呈垂直分布：底部多为针阔叶混交林，枫树Big Leaf Maple，赤桦Red Alder，和铁杉Hemlock，红柏Red Cedar，红豆杉Pacific Yew，逐渐向上，是高大笔直的道格拉斯杉Douglas Fir，冷杉。

雨林里的苔藓，蕨类植物，是雨林一大特点。嫩绿的苔藓，表示空气很好。

森林里那枯木，倒树，张牙舞爪，阴森恐怖。欧洲童话里的神怪故事，多取自森林里的树精树怪。

高山湖泊，星罗棋布，夏季干固的湖底，饱经沧桑的百年老树静静地躺在那里，好像在向你倾述那古老的故事。

世界最大的美西香柏Western red cedar－在奥林匹克半岛国家森林

a5-1美国花旗松 Pendarosa pine

a5－2 美国花旗松树皮很美

A5-3 高大笔直的道格拉斯杉Douglas Fir，冷杉。

美丽的落叶松 larch－秋天变为金黄

世界最大的美西香柏Western red cedar－在奥林匹克半岛国家森林

世界上最大的温 带 雨林 Temperate rain forest 之一角 － 位于伊萨卡 Issaquah （西雅图以东20英里处的虎山Tiger Mountain 雨林

美丽的虎山雨林tiger mountain。 A5-3 高大笔直的道格拉斯杉Douglas Fir，冷杉。

美丽的虎山雨林tiger mountain

太平洋红豆杉 Pacific Yew– 古老而神奇的树，抗癌新药

在众多的针叶树中，其中著名的有太平洋红豆杉Pacific Yew，红豆杉虽然是针叶树，但是不像其他针叶树结果，不像松塔和杉果，而是像樱桃似的红色浆果，所以叫红豆杉，或紫衫。印第安人称之为森林之主Chief of forest。打70年代首次从太平洋红豆杉发现治疗癌症的紫杉醇taxol用作化疗chemotherapy 以来，红豆杉名声大噪，世界各地纷纷效仿。中国红豆杉自然林木几乎遭到灭顶之灾，好在后来被列为一类保护，各地，一哄而起，引种很多，苗木和林场建了不少。

B1 隐藏在雨林之中 － 太平洋红豆杉Pacific Yew

B1 隐藏在雨林之中 － 太平洋红豆杉Pacific Yew

b5 欧洲红豆杉与日本红豆杉杂交 －hicks yew

注意：红豆杉全株有毒，不可食用。只有果肉甘甜爽口，但是果核是大毒！红豆杉浆果，鲜红诱人，甘甜可口，吸引鸟儿取食，然后把种子（果核）拉出来，依此散布种子。（鸟儿的消化系统化解不了有毒的果核。

高山旷野，野花怒放，此起彼伏，一波接一波

春暖花开，万物复苏，高山上冰雪消融，融化的雪水，汇聚成无数奔腾的溪流，渲泻而下。雪水滋润，漫山遍野的野花怒放，酷爱爬山的人们，追踪退缩的雪线，向高处攀爬，陶醉在那清新芬芳山野上。在美西北海岸Pacific Northwest,野花象浪潮一样，是一波一波的开，头一轮是冰川百合Glacier Lily，雪崩百合Avalanche Lily，三叶一枝花Trillium俏丽 ，流血的心Bleeding heart紫红, Dutchman's breeches ,争风斗艳；Currant, 三文鱼莓 Salmonberry  紧接着是玉竹False Solomon’s Seal牙白，幽幽吐香醉煞人。驴耳朵花Mule ears flower金灿灿，野草莓Wild Strawberry，Salal， 野玫瑰，朵朵绽放，鲁冰花Lupine，毛茛Buttercup, 印第安画笔Indian paintbrush,双铃花twinflower，臭鼬白菜 Skunk cabbage硕大金黄，鹅莓  Currant粉红透白，小仙女的拖鞋Fairy Slipper 羞涩娇艳。

春归夏至，野花，开起来有排山倒海之势，象是一浪接一浪的开，几乎每周登山，都会看到新的一波花谱。野莓果也是一潮接一潮，这个结果，那个刚开花，山野，森林显得格外秀丽，令人陶醉。

刚送走了百花齐放的六月，就迎来了郁郁葱葱的七月。这里高山的季节是呈垂直分布，山脚下，花期已过，野莓渐熟；高山上，春天才刚刚开始，那真是另一个百花盛开之春！追赶春天的人们，背着行装，迈开双脚，涉度冰雪消融汇集的溪流，向高处攀爬，寻找春天的梦幻。。。

三文鱼莓Salmonberry 已经下季了，另一种野莓,顶针莓Thimble Berry，酸甜可口，满山遍野。浆果艳红带粉，登山人，一路吃个不停。

冰川高山草甸

八月的，蓝天白云，滴水不下，冰川融化更猛，高山草甸，非常壮丽，百花盛开，鲁冰花碧蓝，印第安画笔紫红，数十里长的，连绵不断的花的海洋。冰川高地的花，从七月冰雪消融，到十月，生长的窗口很短。所有的花都要争着完成发芽，长叶，开花和结果。所以，百花齐放，就像定时炸弹爆炸一样。创造了这美丽的自然奇观。

但这死亡之夏，对高山冰川的花儿，可是天堂般的美丽时光。冰雪在烈日下溶化，变成万千瀑布流泉，滋润着花儿们，绣出万紫千红的高山锦织，印衬着蓝天白云，和那宝石蓝一般的冰川湖泊，那图景叫人心旷神怡。怪不得人说这是天堂花园 – Garden of Heaven

所以到西雅图来玩夏天，要上高山。

九月的高山，花开了一波又一波，继蓝色的Lupine和红色的印第安画笔Indian Paintbrush之后，漫山遍野都是紫色的山菊Mountain Daisy，紫色龙胆草Jintian开始争风斗艳，冰雪消融的溪流边，粉红的猴子花Monkey flower，金色山菊花 攀比高低。。。大自然的节奏安排很紧，还有不到一个月就要降雪，花儿们拿出最后的一点力气，完成生命历程中最辉煌的一段，开花，结果。

十月金秋，是野生莓果成熟的季节

开花就有结果

满山遍野，野花一波接一波开，一波接一波谢！野果一嘟噜一嘟噜，一波接一波结！各种野生莓果，野生黑莓black berry，野生蓝莓blue berry，红越橘莓red huckleberry，黑越橘莓blackhuckleberry都是遍野生长，在森林里形成密不透风的墙；高山蓝莓Alpine Blueberry地毯式生长，沙龙白珠Salal, Thimbleberry开花挂果。蓝莓据说治健忘症，像额这撂爪儿就忘的，多吃点儿挺好，反正酸甜爽口，消渴除烦更解乏！

斯努夸米山口Snoqualmie pass附近－ 高高的银峰Silver peak，高山蓝莓Alpine Blueberry红色地毯式生长，到处是野果，遍地是蓝莓！

天然草药的宝库 － 神奇的印第安巫医，医术

太平洋西北地区，松柏长青，奇花瑞草，是丰富的植物宝库，也是野生药用植物的天堂。印第安人，在美洲生息两万年了，靠什么维持生命延续，是以草药为主，精神治疗为辅的医术，

印第安人认为，人应该和自然和睦相处，不然就要得病。印第安部落的巫医，熟知各种草药，用草药和心理引导的方法，加上祈祷，仪式，上告穹苍，伏望天慈，获得康复。这恐怕有它的道理。心理治疗的方法，影响到人的情绪，也会影响到人的免疫系统，向好的方面转化，促使病愈。天人合一。印第安部落的巫医，是部落中最受尊敬的，兼有医药郎中和巫师双重地位。印第安的草药知识和医术，和中医中药一样，是人类极为宝贵的知识财富，可惜自早期殖民至今，流失很多。

人和大自然 －登山的乐趣和梦幻

登山者，也是追花人，

美丽的大自然，那令人销魂的北美太平洋西岸的高山森林，给人带来无限的喜悦和乐趣！

背着行装，登上高山，极目望去，高山秀丽，林麓幽深。蓝幽幽，雾蒙蒙的远山，白雪皑皑的雪山冰峰，绿莹莹的处女林，野马般奔腾的高山溪流，下面是蓝宝石般的冰川湖，微风拂面，透着新鲜空气，漫坡遍野，熊草洁白夹绿，驴耳朵花，野菊，泛金透银；兔铃，鲁冰，深紫湛蓝；猴子花，野玫瑰，吐红映粉。耳边听着鸟儿鸣唱，空气中透满了各种沁人心脾的花香。高山冰川湖，水平如明镜映蓝天，野草莓如绿毯夹红珠，雾蒙蒙，静悄悄，几抱粗的大树，倒向湖中，躺在那树干上，小甜一觉，恬静养神。不知不觉地，完全融合到自然界，大自然用它的美丽和魅力，陶冶人的精神，使人好像忘记了时代年月，忘记了争名夺利之急，衣食劳碌之虑，足足享乐天真。回到了那无忧无虑的孩提时代！

C0冰雪还未融化，春天的脚步就开始了 － 贝克－斯努夸米国家森林

C1 斯努夸米山口附近 Snoqualmie pass－登上班德瑞山 Mount Bandera

C2美丽的雪湖Snowlake － 高山冰川湖

C2美丽的雪湖Snowlake － 登高俯视高山冰川湖

C2－1 美丽的雪湖Snowlake － 白色的熊草beargrass

C3 惊诧之湖surprise lake－ 登了半天高山，突然眼前一亮！啊！ 一个美丽高山冰川湖！

c6-1水明如镜的高山冰川湖－ 卡切斯湖 Lake Kachess 有十几英里长

万物生灵竞自由

在山野中，除了听，闻，还要睁大眼睛看，万物生灵，不定哪路神仙要过。

母松鸡展翅，引颈长鸣，让那小松鸡崽儿藏匿，躲避威胁。

猛鱼鹰俯冲擒拿虹鳟，哪知白尾海雕空中劫持。

玲珑松鼠林中藏身卧底，怎抵机敏紫貂跟踪追击。

灰松鸦抢劫食物有胆，江湖上号称飞贼大盗。

野鼠投机钻洞有术，怎抵胡狼山狸追踪有方。

雪羊绝壁行走跳跃，哪管万丈悬崖艰险陡峭。

雪兔穿行如离弦之箭，却难逃山猫利爪牙尖。

黒尾鹿林中怡神，如呆若痴；不知山狮早已隐蔽迫近。

正在高山草甸里寻花问柳，突然站起来一个这家伙！熊哥很生气，后果很严重！

熊瞪着凶眼，对我们这些追花的人很不满意；熊们直纳闷儿：洒家在这儿寻花觅果，你们这是啥物？不好好地用四条腿走路，老用两条腿站着，前爪儿里还拿着个啥物件儿，对着花儿们，额们不停的咔嚓咔嚓。额们只有在观察远处敌情时，或者在树干上划大字报，写微博时才用两条腿站着。

熊也写微博

（注：高山的树干上，有许多熊抓的道子，这是它们的广告簿，黑板报，也是熊们的微博网站，以此发布信息。（和大多数黑板报，微博一样，也是少数熊写，多数熊看）。据观察，熊们一天要看好几回微博，从中得到信息，趋利避害，以求生存之道。可见其重要性！熊们在树干上写的那些，像天书一样难懂，但是不外乎是传播信息，互相对话。

冰川土拨鼠alpine mammot：胖得哎得哎，吃的都走不动啦！这家伙专吃野花！特别是冰川草甸的蓝色鲁宾花

D2 猛鱼鹰俯冲擒拿虹鳟，哪知白尾海雕空中劫持。那条虹鳟个头儿还真不小！

D3-0大角岩羊 big horn sheep 穿越悬崖上的山艾树丛

D3 －1 黒尾鹿 －奥林匹克国家公园 －飓风岭Olympic National Park herican ridge

夕阳下的野生火鸡 wild turkey

D3-3 冠红啄木鸟Pileated Woodpecker