怎么解决脸上痘痘问题

怎么解决脸上痘痘问题

　怎么解决脸上痘痘问题，首先我们要知道脸上长痘痘一般都是由体内的毒素累积过多造成的。那么只有及时的排除体内的有害物质及过剩的营养，才能保持体内的清洁，怎么解决脸上痘痘问题？

怎么解决脸上痘痘问题1

　 1、洗脸排毒法

　在早上刚起床的时候，可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲30秒，接着再用温水洗，最后再用冷水冲。如此冷热交替洗脸，可以促进血液循环，促进面部血管和皮肤收缩，同时也是排除面部肌肉毒 素的一个小方法。

　当然在洗完脸后，可以使用热毛巾敷脸来达到消除皮肤疲劳的作用。具体做法为：将毛巾放在热水中，等毛巾吸足水分后，用手轻轻拧一下，待毛巾凉至不烫脸的程度，展开毛巾盖住整张脸，利用毛巾的热度和蒸汽水分能加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒。

　 2、饮水排毒法

　充分饮水可以通过稀释体内的病毒浓度，然后通过尿液将体内的毒素排出。因此，在清晨起床后建议空腹喝一杯温的白开水，同时每天要保证饮水15000毫升左右，并且及时的排尿，若不及时的排除，尿液毒素会被重新吸收，危害身体健康。

　 3、哭泣排毒法

　我们在哭泣的时候，会不断的吸一口口的短气和长气，这是有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。所以，哭泣的时候一定要哭出声音，大胆的'发泄出来。不过，建议哭泣不超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭，否则对身体反而有害。

　 4、充足睡眠排毒法

　有很多人喜欢熬夜，睡的比较晚，这都是不健康的生活作息习惯。晚上11点-次日早上5点，是胆肝肺的排毒时间，而这些排毒的器官是需要在睡眠状态下才能更好的工作的。

　长期晚睡，不仅会影响第二天的精神状态，而且还会引起分泌系统紊乱，导致各种毒素无法排除，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保持充足的睡眠，才能让肝胆肺得到充足的休息，从而排除体内毒素。

　 5、深呼吸排毒法

　日常生活中我们每个人都在呼吸，然而很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，呼吸频率越快，表示呼吸量就越小，吸进的氧气还来不及被细胞吸收，就又被送出去了，再加上呼吸时间短促，使得废弃的二氧化碳没有及时排除体内而残留在肺里。因此，与其做一百次短促的呼吸，不如经常让自己做深呼吸，帮助体内废弃物代谢，净化血液。

　 6、清理肠胃排毒法

　人体的毒素，大部分都是在肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就会被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素排出体外。

　 7、饮食排毒法

　有些人认为，节食多喝水就是排毒，不吃就不会产生毒素，其实这种做法是错误的。节食不但不利于体内毒素的排除，而且还会损伤我们的五脏，严重的还会引起其他的疾病。所以要调整饮食结构，早餐一定要吃的丰富些，午餐可以吃一些补心的食物，晚上可以吃一些豆制品或豆类汤。合理的搭配食物能帮助排出体内毒素，促进体内的新陈代谢。

　 8、运动排毒法

　长时间不运动，会使体内经气运行不畅而导致体内毒素的积聚。通过适量的运动，促进胃肠蠕动，使血液循环加快，让毒素顺利的排除体外。

　并不是所有的方法都适合每个人使用，痘痘，痘印，都不难治，难就难在你一直找不到好的，安全有效的方法。

怎么解决脸上痘痘问题2

　1、要想祛痘那么就需要时常保持痘痘的清洁，避免痘痘的泛滥和感染，否则出现了炎症，更不利于炎症的恢复，所以平时要注重面部清洁，多用清水洗脸。

　2、可以选择一款比较好的祛痘产品，如芦荟胶，每天先清洁脸部，然后适当涂抹一些，可以缓解瘙痒的症状，千万不要直接挤掉痘痘，否则可能会化脓发炎，影响外观。

　3、如果有痘印可以采取一些消除的方法，如晚上外敷土豆片，可以促进痘印周边的血液循环，达到痘印消除的效果，而且还可以美白。

　4、若想一劳永逸不再出现痘痘的复发，那么一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，油腻食物要少吃，注意不要熬夜通宵，以免影响内分泌。

　以上就是我给大家介绍的四个解决痘痘的步骤，其实痘痘是非常常见的事情，所以平时不需要过分地纠结，认真保养自己的皮肤即可，切勿直接挤破或者戳破，最好让时间去自行调理，平时自己也要养成良好的饮食和生活习惯，这样痘痘出现的情况才会少些。

怎么解决脸上痘痘问题3

　 一、额头长痘

　原因：可能是由于工作压力过大，血液循环不畅引起的，或者肝脏排毒功能不好，体内积聚了毒素，所以才导致了额头长痘。

　解决方案：让肝脏按时工作，晚上10点就按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，也要放松身体，利于肝脏进行排毒工作。另外，多喝水，以便排毒。

　 二、眉间长痘

　原因：回忆一下最近是否常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时，眉间才会长痘。

　解决方案：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快找出咨询心脏方面的专家，找出问题所在。

　 三、鼻翼长痘

　原因1、油脂分泌过旺，清洁不彻底；

　原因2、内分泌失调，卵巢或生殖系统出现问题；

　原因3、胃火大、消化系统异常。

　解决方案：不要吃得太油腻，让肠胃保持清爽。注意清洁皮肤，不要过度纵欲或禁欲，保持良好的作息和平和的心态。

　 四、鼻头长痘

　原因：除了油脂分泌旺盛，还可能是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮，表明血液循环不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易鼻头长痘。

　解决方案：少吃刺激性食品，减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣的食物。建议食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸。

摘要：在很多的时候，女性朋友会发现自己的脸上时不时的会冒出痘痘，让人十分的着急，那么，在出现这种情况的时候我们应该怎么去调理呢？哪些原因是会导致我们的皮肤出现痘痘的呢？下面，一起来看看了解一下吧！脸上长痘痘是什么原因

1、激素分泌

雄性激素分泌紊乱，也就是我们常说的内分泌失调的罪魁祸首，雄激素会刺激皮脂腺的分泌和角质细胞的分化，引起粉刺痘痘。

2、遗传

如果父母长辈年轻时候也是爱长痘痘体质，那么孩子也可能会遗传这种体质。

3、压力大

长时间处于精神压力大，过于紧张的状态下，肾上腺激素会持续的增长，同样也会刺激皮脂腺分泌引起长痘。

4、身体不好

一些人体质差，消化差，营养不良或者营养过剩，都可能会导致脸上长痘。

5、生活习惯差

饮食不当、挑食偏食、经常熬夜晚睡、喜好烟酒都是导致脸上长痘的元凶。

6、个人卫生差

头发、衣物、床单被罩枕套以及皮肤的清洁卫生都很重要，还有就是化妆卸妆工具的清洁，都是诱发痘痘的因素。

不同季节脸上长痘的原因

1、春季脸上长痘

（1）春季暖和了，但风力比较大，空气中尘土、螨的含量增多，还有一些容易致敏物质，如柳絮，花粉等都多了起来，在空气中漂浮，导致肌肤容易过敏，进而引发痘痘的生成。

（2）气温上升使皮质分泌量增加，过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合，就会堵塞毛孔，造成皮脂无法正常排出。于是平时还老实呆在毛孔里的痤疮杆菌，得到皮脂的“滋润”后大量繁殖，促生痘痘。

（3）因为冬季干燥，很多年轻人喜欢滋润防裂的护肤品，而气温上升后，可以根据肤质，一般皮肤保持清洁和湿润就可以，用太油的护肤品容易堵塞毛孔。但很多人没及时更换，同时春天尽量不要使用过多的化妆品，特别是较浓的营养霜、保湿霜等，那样会阻碍正处于旺盛时期皮肤的油脂分泌物排泄，以至于堵塞毛孔，更容易产生痘痘。

2、夏季脸上长痘

夏天人体的油脂分泌很旺盛，这时候，如果人们的毛孔管壁比较光滑，让油脂能够顺利地排出，还不至于会导致痤疮。但对于大部分人来说，夏天人体的代谢比平常旺盛，体内各种营养成分消耗得比较多，各种维生素和微量元素尤其是维生素A相对而言较为缺乏，这就使毛孔管壁变得毛糙。而油脂又比较黏稠，更容易堵塞毛孔，从而由油脂和死亡的角质细胞混合形成角质栓，也就是粉刺。此时氧气无法再进入到毛孔内，时间一长，毛孔内部缺氧，这种厌氧的环境适合痤疮丙酸杆菌的大量生长，使皮肤形成炎症效应，也就是毛囊炎。

3、秋季脸上长痘

（1）中医认为，秋季最明显的特征是“燥”，干燥的气候容易夺走人体水分，体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚，增厚的角质容易阻塞毛孔，形成痤疮。

（2）秋天的风大，空气干燥，此时便成了痘痘的多发时节，以往轻的痘痘也可能在这个时候加重。

4、冬季脸上长痘

（1）冬天脸上长痘很大一部分是因为清洁不当、皮肤水分不足引起的。

（2）螨虫是不能忽视的，螨虫的分泌物会直接造成毛孔堵塞，随之毛孔开始慢慢的发炎，皮肤也会变得更加的油腻，如果没有能够及时得到治疗，这会引起皮肤发炎，这就形成了大家成说的青春痘。

（3）我们平时吃的许多药物都含有刺激性的毒素，副作用较大。长时间服用毒素便积累到皮肤组织内，除了引起痘痘外更会对原来已经长出的痘痘起到催化作用，导致情况恶化，久治不愈。

脸上长痘怎么去掉

1、白醋和盐去痘方法

准备好白醋、盐、半杯水(凉开水或矿泉水)，把一平勺盐，半勺醋都放在半杯水里搅拌均匀。用化装绵签沾着往脸上的痘痘上擦拭，早晚各一次。

2、仙人掌祛痘

取一小块仙人掌，然后用刀切开一个口子，然后取出仙人掌汁，将汁液涂抹在脸上长痘痘的地方，等待15分钟之后，用清水洗干净。连续使用三天能够起到祛痘的效果。

3、苹果片去痘痘

首先，准备一个苹果，然后将苹果切成薄片，用沸水将苹果片泡软，贴在长痘痘的地方，20分钟之后取下来。苹果中含有维生素C，有消炎作用，连续使用苹果片敷脸一个星期，对祛痘很有效果。

4、祛痘用芦荟

取一小截芦荟去皮，然后将芦荟肉捣成粘稠的糊状，涂抹在脸上的皮肤，等待15分钟后，用温水将脸部洗干净。芦荟具有很好的消炎、祛痘的作用，妹子们不妨连续三天使用芦荟祛痘。

5、绿豆粉祛痘

准备100g绿豆，将其研磨成粉末，然后取适量的绿豆粉加入温水调成糊状，在清洁完脸部之后，将其涂抹在脸上有痘痘的地方，再加以轻轻的按摩，10分钟后就用清水洗干净。每天使用一次，痘痘很快就消失不见了。

脸上长痘痘，从里面长出来，刚开始挤不出来的情况通常是由于毛囊堵塞引起的。这种类型的痘痘叫做闭口粉刺，也被称为疙瘩或脂肪粒。闭口粉刺常见于额头、鼻子和下巴等T字区域，因为这些地方的皮脂分泌较多，毛孔容易堵塞。

闭口粉刺形成的过程是这样的：皮肤上的皮脂和细胞碎屑堵塞了毛孔口，而且氧气无法进入毛囊内部，这就形成了一个封闭的环境。在这个环境中，细菌开始繁殖，并引发了炎症反应。随着时间的推移，闭口粉刺变得更大、更红，并且非常难以挤出。

要处理闭口粉刺，首先要注意清洁面部。使用温和的洗面奶或洁面产品清洁皮肤，并避免使用含有刺激性成分的化妆品或护肤品。适当去角质也很重要，可以选择一周两次轻柔的去角质产品，帮助清除毛孔内的堵塞物。保持饮食均衡、多喝水、规律作息也是有助于改善皮肤问题的。

对于闭口粉刺，有些人可能会选择挤压。但是要注意，挤压时一定要保持手部清洁，并使用专业工具或消毒过的棉签。如果痘痘还没有成熟，不要强行挤压，以免引起感染或留下疤痕。

如果以上方法没有效果，可以考虑使用一些药物或外用产品来治疗闭口粉刺。例如，肌克祛痘膏是一款被许多消费者认可和好评的产品，很多三甲医院的医生也推荐使用它来改善闭口粉刺。这款膏剂含有有效的抗炎和抗菌成分，能够温和地处理闭口粉刺问题。

脸上长出的挤不出来的痘痘属于闭口粉刺类型，其形成原因主要是因为毛囊堵塞引起的。合理的清洁面部、适当的去角质以及选择合适的护肤品和药物治疗是改善闭口粉刺的关键。肌克祛痘膏是一款受到广大消费者认可的产品，可以考虑使用它来改善闭口粉刺问题。记住要耐心处理闭口粉刺，不要强行挤压，以免造成皮肤伤害。

现在已经步入了冬季，气候变得比较干燥，所以对于脸部的保湿就需要尤为看重了。除了日常的补水之外，我们还需要开始涂抹面霜。

毕竟冬天气候很干燥，普通的乳液已经很难满足皮肤的日常需求了。不过选择怎样的面霜，成为了很多女孩子的难题，下面我就和大家来分享一下4款百元平价面霜吧！

这款空气霜应该是很多女生必备的冬季护肤品，它分为两个版本，如果皮肤较为干燥，可以使用滋润版，如果皮肤容易出油，最好选择清爽版本的。

它不仅会给肌肤起到保湿补水的作用，而且还有抗炎的效果，毕竟这里面还有一些促进皮肤代谢的成分，就算敏感肌肤也可以放心的使用，最重要的一点它还会具有抗老的作用，所以也是很多女生抗初老时期首选的一款面霜了。

大家都说女生到了25岁左右，就需要开始注意自己的抗衰老问题了，而这款面霜也是对于抗老和抗皱有一定效果的。

这里面所含有的抗氧化成分，不仅可以阻挡细纹的产生，还可以杀菌抗炎，总体来说质地还是较为清爽的，所以抹上之后不会有油腻感厚重感，无论什么样的肌肤和肤质都是可以放心使用的，最重要的是它的性价比特别高，对于我们普通女孩来说，价格是完全可以接受的。

其实很多女生抹面霜很容易出现长痘痘，甚至长闭口的情况，这是由于面霜实在太厚重了，皮肤表面非常难以吸收消化。因此导致许多女生，在冬天也不会去涂抹太多的面霜，只能靠经常敷面膜来补充水分，其实这是因为面霜的选择错误。

这款朴素面霜，对于皮肤是特别好吸收和消化的，而且这里面会有许多烟酰胺的成分，不仅可以修复肌肤，还可以起到美白的辅助效果。所以，皮肤较油的女生完全不用担心用完之后脸上会起痘，可以放心大胆的使用了。

相信很多人对这款应该不太了解，它是澳洲的一个品牌，而且价格非常的划算和平价。最强的功效是修复作用，而且还能够给肌肤深度的补水和锁水，对于有肌肤问题的女生来说，选择这款平价面霜还是非常合理和划算的。

不少人还将它视为珂润面霜的替代品，价格比珂润更加便宜，但效果完全不输对方。对于换季时候皮肤不太稳定，用了这款修复的面霜，不用担心会出现烂脸等情况，皮肤状态也会尽快的恢复，怪不得会有这么多人极力推荐的。

我一直觉得，护肤品买贵不如买对，上述这些平价面霜虽然没有大牌有名气，但如果找到适合自己的，也是能带来不错效果的哦！

价格很亲民的贵妇级护肤品：海蓝之谜鎏金焕颜面霜、兰蔻菁纯面霜、悦碧施钻石面霜、法尔曼注氧面霜。

其实对于经常护肤的女生应该都比较清楚，我们日常挑选的护肤品也是有分等级的，其中最明显的区别就有分为平价、大牌以及贵妇不同的系列，分别适合不同需求定位的人群，虽说“一分价钱一分货”，但面对高昂的护肤品费用，很多人还是表示用不起的。

一般年龄在30岁左右的女性，肌肤的胶原蛋白就会逐渐地流失，此时就需要注重肌肤的养护，30岁的姐姐最喜欢的就是这4款抗老面霜，不仅可以紧致肌肤，而且还显年轻，很适合熟龄肌肤使用。

1、海蓝之谜鎏金焕颜面霜

这个系列应该算是LA MER家的终极抗老线了，所以买点上也是主打紧致提升+饱满淡纹。

用下来最真实的感受就是，想给它搬个抗老扛把子奖！感觉自己胶原蛋白满满的脸又回来了，皮肤很弹嫩~熬夜之后也不会很松垮。不得不说，饱满紧致就是少女感的关键啊。

这个晚霜有个超神奇的点！

据说就是会根据你睡着之后体温上升，激发功效️次爆发！就像是踩着加速器一样，抗老double！

让里面昂贵的成分完完全全被肌肤吃进去！比如可以促进胶原蛋白自生的24k金胶原藻，还有一种神奇的AMINO氨基酸精萃，是撑起垮脸的神器！

2、兰蔻菁纯面霜

只能说它是本熬夜肌的抗老面霜中的天花板！不仅抗老全面，还是从根源抗老的！

从以前熬夜完脸会变黄变干变垮，到现在熬夜完第二天皮肤脸色根本没变差，都是因为兰蔻菁纯面霜。

面霜的肤感和香味都是十分在线的，毫不含糊的说完全就是贵妇级的护肤体验！

50倍兰蔻菁纯永盛玫瑰凝萃，能激活细胞活性，从根源就开始全面抗老。

玻色因+白池花籽油，强强联合，内促胶原外内防氧化。

3、悦碧施钻石面霜

一个西班牙国宝级品牌悦碧施，必须分享一下悦碧施钻石面霜，我用的是特润，这是一款全能型选手：

抗老+修复+保湿，50ml满满一大瓶，感觉他家特别实在，秋冬季节给你足够的安全感。

用的时候，我是放在手心乳化后按压全脸，瞬间吸收，上脸呈哑光不黏腻。连续半个月感觉法令纹变浅了，皮肤紧致透亮。

而且，他家的眼霜也炒鸡好用～因为面霜和眼霜，入了悦碧施的坑。怎么办？好想入手他家精华面膜全部都想入，对他家太有好感了！

4、法尔曼注氧面霜

这个就比较火了，四大神兽面膜之一，贵妇级别的氧气面霜，适合各种肤质，特别适合痘痘肌、皮肤暗黄的人群，效果会更加明显。

贵妇级别面霜除了贵也没有别的缺点了，能从根本上解决皮肤问题，皮肤能越用越好，对于经常熬夜的人群，更是需要贵妇面霜拯救。

熬最晚的夜，用最贵的面霜，熬夜代价真的很大！

它唯一的缺点就是，必须得用那个小刷子刷在脸上，比较麻烦，而且不知道是不是我抹的多，脸上会有点黏腻，

早上脸上会变成猪刚，所以我之前才不爱用，但是冲这个效果妥妥的进入回购名单里。

最新一期的《FIONSH》发布抗老去皱纹的面霜，这5款面霜说真的，看成分真的是太好了。不愧是知名杂志真实推荐的，我觉得每一款都非常好，恰好杂志还给出了评分，我就直接给大家翻译过来，对于超过30岁的朋友来说，真的大福利，按照这个排名买，绝对让你年轻十岁。

1 赫莲娜黑绷带面霜

效果得分：99

这款面霜含有高浓度的玻色因成分，能够修复受损肌肤状态，抗皱提拉紧致肌肤肌肤，另外绷带黑科技成分更能够促进新陈代谢和细胞再生。

2 宣致蜗牛霜

效果得分：99

价格不贵，但是效果可以说不输任何上千元面霜，因为成分好。这款是真正的天然蜗牛原液面霜，黄河故道是全球重要的天然蜗牛原液主产地，这里温度和湿度都非常适合蜗牛的生长，原料供应法国美国、很多大牌。蜗牛原液被称为护肤品黄金液，这款蜗牛霜修复紧致肌肤、抗衰祛皱美白去黄等效果都非常好，长期用这款面霜，肌肤细腻滋润有光泽，真的超级好用的国货之光，比欧美大牌还好用。

3 娇韵诗弹簧霜

效果得分：98

这款面霜独家创新御龄技术，超越抗老源头，渗入肌肤底层，为肌肤导入关键蛋白成分，能够有效紧致肌肤，弹走鱼尾纹。

4 后 天气丹花献滋养霜

效果得分：97

添加多种浓缩珍贵成分，譬如山参、鹿茸等成分，具有一定的滋养功效；香味比较清淡，类似植物芬芳；改善肌肤紧绷、弹力下降具有良好效果。

5 科颜氏高保湿面霜

效果得分：95

里面有丰富的角鲨烷，角鲨烷是天然的脂质体屏障，可起到持久滋润的功效，加速保湿成分的渗透吸收，同时修护受损。配合天然橄榄，柔软肌肤淡化细纹，适当的按摩可以使肌肤更光滑，妆容更服帖。

参考资料来自百度文库护肤品

如果你年龄超过30岁，有衰老的迹象，不要犹豫，就用面霜，其他都没有面霜效果好，你看明星都是用面霜来抗老保湿紧致去皱纹，就知道原因了，所以要想年轻，就要坚持用面霜，特别是前面2款，效果特别的好。

个人推荐干性皮肤使用的品牌是olay、FAB和法尔曼，下面具体介绍一下。

1、olay新生塑颜空气感凝霜

不少人会纠结面霜使用感过于油腻，尤其秋冬季节的冷风很容易吹起你的长发。粘一脸就不太好看了，Olay的“空气霜”简直就是为混油、油皮量身定制的。

蓬松的啫喱质地，触感像羽毛一样丝柔。延展性很好，吸收度也很好，上脸一秒变哑光。解决了油腻感，又保证了水润度。对混油及油皮可以说是非常友好了。

2、FAB修复面霜

他家的面霜质地跟冰淇淋一样，上脸木有厚重感，吸收快，没有刺激感，日常用做舒缓镇定和祛红痒就刚刚好。

FAB的面霜属于医学护肤级的，掉皮干痒严重的时候一天抹个两三次都ok，修复效果也是肉眼看得见的~

3、valmont氧气面霜

去黄、排毒、注氧、修复、祛痘效果都很好，这款不是面霜质地的是用面霜里浮起来的泡泡，有点像慕斯质地涂脸上，吸收还是很快的，吸收完就变哑光了，混油皮也不会油腻，用后皮肤确实非常的水润，干皮妹子用应该很爽，补水效果不错。

痘痘是常见的皮肤问题，不少人都被痘痘困扰着，有的人甚至还十分容易长痘痘，那么爱长痘痘是什么原因？老长痘痘怎么办？

1、爱长痘痘是什么原因

(1)洗脸不彻底

洁面是最基础的护肤程序，但是很多人并不重视，以为洗脸仅是将洗面奶搓出泡泡，在脸上揉一揉，用水洗掉就可以了。殊不知，炎炎夏日，脸上的油脂分泌更加旺盛，如果没有注意洗脸方式，脸颊上的油脂洗不干净，就容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入哦！

怎么办：洗脸的时候要照顾到脸部的每个角落，借助指腹均匀按摩清洗，然后再用水冲洗干净。

(2)长时间对着电脑

现在，很多人的生活都离不开电脑，上班用电脑，下班刷美剧也对着电脑，有时一天对着电脑的时间甚至长达十几个小时，看完电脑躺床上又是ipad、手机的。殊不知，屏幕的静电积尘附着在我们的脸上，堵塞毛孔，从而毛孔变粗，痘痘也趁机大量冒出来。

怎么办：如非工作需要，应该尽量远离电脑，如果不得不用电脑工作，每次在电脑前工作一小时后应该休息一下，或用保湿喷雾为肌肤补水哦！另外下班之后应该及时卸妆洗脸，保持肌肤清爽。

(3)老化角质堆积

当肌肤防护机能下降时，容易造成肌肤干燥、角质层不平衡，使皮肤无法正常新陈代谢，造成老废角质残留、角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。由于老废角质混合了油脂，会阻塞在毛孔里，造成了细菌感染，并会引起发炎现象，所以一定要定期去角质！

怎么办：定期使用去角质产品清除废旧角质，选择温和无刺激的对肌肤刺激小，能保护肌肤。

(4)油脂分泌多

有些人本来就是油性皮肤，脸上油脂分泌十分旺盛。到了换季的时候，油脂分泌速度又加速了。脸颊容易泛油光，过多的油脂容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性。因此，油性皮肤的人脸上就非常容易长痘痘。

怎么办：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水份，因此需要外界为肌肤注入水份，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后补水，保持肌肤表层水油平衡。另外还可以使用含有水杨酸、甘菊、金缕梅等控油祛痘成分的护肤品。

(5)内分泌失调

身体激素不平衡会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞。在女性月经的前1-2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，容易产生面疱粉刺现象，所以有许多人在周期前7到10天容易长青春痘。

怎么办：平时注意科学作息，饮食规律，另外可以在医生指导下使用调理内分泌的胶囊药物。

(6)睡眠不足

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

怎么办：保持充足睡眠，并且可以听过调理排便，有效排毒养颜。

(7)免疫力下降

身体状况怎样最直接的反映便是呈现在皮肤上，它会让皮肤对外界不良刺激的抵御能力变弱，容易感染诱发痘痘的病菌。

怎么办：人体免疫系统活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增加免疫能力。多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物提高免疫力。

2、眉毛上长痘痘什么原因

(1)化妆品导致长痘痘

喜欢画眉的女性朋友更容易导致眉毛上长痘痘。特别是在画眉之后没有进行彻底的卸妆，眉粉、眉笔等化妆品中含有的化学物质堵塞在毛孔中，引起长痘痘。

(2)空气污染导致长痘痘

空气污染严重，空气中含有的细菌、杂质、毒素等很容易影响人体皮肤，而眉毛处长有毛发，很容易沾染上这些细菌病毒，如果是清洁做得不彻底的话，很容易使细菌病毒堵塞毛孔导致眉毛上长痘痘。

(3)辛辣饮食导致长痘痘

喜欢辛辣饮食的朋友眉毛上更容易长痘痘。辛辣刺激性食物会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，这会加重油脂堵塞毛孔的速度而诱发痘痘。除了辛辣食物外，喜爱烟酒、油炸食物的也容易眉毛上长痘痘。

(4)内分泌失调导致长痘痘

内分泌失调会引起体内激素水平异常而使眉毛上长痘痘。特别是经常工作压力较大、精神负担重、熬夜睡眠不足的人很容易内分泌失调，使得皮脂腺分泌异常引起眉毛上长痘痘。

(5)肝功能不佳导致长痘痘

肝脏功能失调的时候很容易导致眉毛上长痘痘。两眉的1/2处到太阳穴，额头1/3以下的区域都是肝脏的反射区，如果是肝脏功能失调，容易导致毒素堆积，表现出来就是眉毛上长痘痘。

(6)毛囊炎导致长痘痘

如果是眉毛处的皮肤角化过度的话很容易造成皮脂排泄出现障碍而引起毛囊炎，炎症会使皮脂分泌异常，毛孔脆弱容易堵塞，不仅会长痘痘还会有红色丘疹、脓包等等。

3、长痘痘不能吃什么

(1)长痘痘不能吃肥肉

长痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况。

除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃。

(2)长痘痘不要吃葱姜蒜

长痘痘特别是突然长了很多痘痘的话，很可能是因为身体短时间内吸收了过多的刺激性食物引起的，一般是过多地吃了葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。长痘痘之后要避免再吃这一类刺激性食物。

除了葱姜蒜之外，刺激性食物还有烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等。

(3)长痘痘不要吸烟

长痘痘之后如果还吸烟的话，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染，而使痘痘越来越严重。

(4)长痘痘不要吃甜食

长痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等。甜食中含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。已经长痘痘了吃甜食会使油脂分泌更多而加重痘痘。

(5)不要吃过敏海产品

长痘痘了要避免吃易引起过敏的海产品。吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的。常见的引起过敏的海产品有鱼、虾、蟹、贝等等。