夏天护肤品选择方法

气温越来越高了，部分爱美的MM已经迫不及待的换上了夏装，在你更换自己的服饰同时，你的护肤品也该更换。下面我给大家介绍夏天护肤品，希望对你有用!

　夏天护肤品

防晒乳SPF30

点评：防晒霜一点也不干燥，很好擦，淡淡的香味挺好 感觉一点都不油 ，很滋润，也很清透。还有美白的效果。很喜欢这样的质地的防晒，不会显得厚重气味闻着淡淡的香，没有浓浓的味道，挺喜欢的

韩束 BB净容卸妆乳

点评：水，乳液 都很保湿 用过之后 脸很水润，卸妆很干净，滋润补水不堵毛孔、很温和不刺激，比较柔和的卸妆。自然美白。老少皆宜

韩束 火棘焕白洁面乳

点评：有淡淡的香味，泡沫很细腻，洗完以后感觉肌肤水水嫩嫩的，脸很舒服的感觉，洗好了感觉脸上很干净，只不过霜有点油!

钻石莹润修容霜

点评：这一款蛮清香的，涂了感觉就像没涂似的，轻薄清爽又不油腻，这个涂了也不会起皮。户外工作大半天了也晒不黑，保湿效果也很好，唯一不足的是遮瑕效果不是很明显。不过整体效果还是很不错哦

　夏季护肤品选择 方法

1、洁面乳

夏天天气炎热，面部容易被汗或灰尘所污染，毛孔增大，脸上分泌出来的油脂更容易吸附脏东西，阻塞毛孔，所以保持肌肤的清新爽洁至关重要。可以选择一些性质较温和的洁面乳清洁肌肤，然后上一些活肤化妆水。这有助于收细毛孔，而且能使脸部肌肤干爽，帮助缔造完美妆容。适合夏季用的护肤品中洁面乳可选择ZA姬芮深层卸妆洁面乳，如果脸上有些豆豆的可选The body shop茶树洁面啫喱。

2、乳霜

由于夏季紫外线强烈，人们的皮肤对外界环境的抵抗防御力和肌肤自身的保水能力都有所减弱。现代研究发现，维他命B3能够提供能量，修复并预防紫外线照射引起的皮肤屏障功能的损伤，此时适合夏季用的护肤品是质地较冬天清爽、含有维他命B3、维他命B5、神经酰氨等能修复皮肤屏障成分的面霜。能够回复肌肤的主动保湿能力。推荐使用ZA姬芮真皙美白乳液，ZA姬芮菁采新生柔肤乳液也是个不错的选择。

3、防晒霜

夏季紫外线强烈，对皮肤伤害很大，最明显的表现就是变黑，所以防晒霜的选择是重头戏，防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，但是防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不是越高越好的。我建议：

1)一般类型皮肤的人，SPF值在12-20之间为宜。

2)对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。

3)上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数在15以下即可，以脸部防晒为主。

4)在野外游玩、海滨 游泳 时，人的肌肤裸露在阳光下，需选用SPF值在30以下的防晒品。

 

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1 2016夏季护肤品排行榜

2 夏天如何护肤步骤

3 夏季如何护肤方法

4 年度十大经典护肤品推荐

5 赞美护肤品经典广告词大全

6 夏季如何护肤保养

7 夏天护肤知识

8 夏季护肤的五个小窍门

9 怎样使用护肤品才正确的方法

10 深受女人喜爱的11款经典护肤品盘点

有鲜明特色的国产品牌有很多，例如：

一、国内知名服装品牌

服装在业内以风格分为几个派系，南派(东莞虎门为中心)，汉派(武汉汉正街为中心)，杭派(杭州四季青为中心)，海派(上海七浦路为中心)，京派(北京动物园为中心)，还有闽派(福建的品牌特色)，而全国最大的服装批发市场—广州（广州是全国最大的服装批发市场），比较有名的有火车站（白马，站西，红棉等），十三行，沙河服装商圈。

杭州以四季装为主，广州比较注重春夏装。想在网上做服装生意的，可以去这2个地方看看。

1中国品牌男装：

①K-Boxing：劲霸男装，(中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)1980年中国福建泉州晋江。

②seven：柒牌男装，(中国驰名商标,中国名牌)1979年中国福建泉州晋江英林镇。

③SEPTWOLVES：七匹狼男装，(中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)1990年中国福建泉州晋江

④LILANZ：利郎男装，(中国名牌,国家免检产品)1987年中国福建泉州晋江。

⑤tries：才子男装，(中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)1991年福建莆田。

⑥TEDELON：太子龙男装，(中国驰名商标,知名品牌)中国浙江杭州。

⑦JOEONE：九牧王男装，(中国驰名商标,中国名牌,国家免检产品)中国泉州

⑧Fordoo：虎都男装，(中国驰名商标,中国名牌)1988年中国香港

⑨DIKING：帝牌男装，(中国驰名商标,国家免检产品)福建石狮

⑩boss男装，(世界品牌,中国驰名商标)

⑪ZLshijia：战狼世家男装，(中国驰名商标，中国名牌)福建石狮

⑫HLA：海澜之家，1997年1月8日中国江苏省无锡市江阴市

⑬DANCING WOLVES：与狼共舞，七匹狼集团旗下全资子公司。1998年

⑭FIRS：杉杉（西服）1989年

⑮bosideng：波司登，1976年，中国江苏常熟市

⑯HODO：红豆，1995年6月16日江苏

⑰ROMON：罗蒙，1978年中国浙江宁波

⑱SAINR ANGELO：报喜鸟，1996年中国浙江温州

⑲ypungor：雅戈尔，1979年浙江宁波

⑳ERDOS GROUP：鄂尔多斯，1979年

JUDGER：庄吉，1996年，浙江平阳县

2国内品牌女装：

①GIRDEAR：哥弟女装，(中国驰名商标,台湾名牌)1977年台湾

②GLORIA：歌莉娅女装，(中国女装/秋装/夏装高知度品牌)1995年中国

③PEACEBIRD：太平鸟女装，(中国女装高知度品牌)25到35岁的职业女性，1996年浙江宁波

④congcongnvzhuang：虫虫女装，(香港名牌,知名畅销品牌)18-35岁之间的时尚女性，2011年山西

⑤HOPE SHOW：红袖女装Hopeshow，(中国女装高知度品牌)25～35岁当代职业女性设计出“简约、优雅、浪漫”的时装

⑥TAHAN：太和女装，(中国女装高知度品牌)1991年武汉。

⑦JOYSCHEE：千百惠女装，以"淑女格调"为诉求点，迎合着20-40岁都市女性 ，1996年杭州

⑧SIERLI：斯尔丽女装，(中国驰名商标,国家免检产品)定位于25—40岁女性。1993年意大利

only女装(世界品牌,丹麦名牌)15至35岁之间的都市女性。1995年丹麦

艾格女装(法国ETAM集团分支企业,著名畅销品牌)1916年德国

3国内运动品牌系列

①LI-NING：李宁 、1990年中国北京

②PEAK：匹克、1989年福建泉州

③ANTA：安踏、1991年福建晋江

④361°：361度、2003年福建泉州晋江

⑤Xtep：特步、2001年福建晋江

⑥doublestar：双星、1921年山东青岛

⑦ERKE：鸿星尔克、2000年6月福建厦门

⑧Semir：森马、温州

⑨tonlion：唐狮、1994年宁波

⑩yishion：以纯、1997年广东东莞虎门

⑪Meters Bonwe：美特斯·邦威、1995年浙江温州

⑫恒源祥、1927年上海黄浦区

JEANSWEST：真维斯(香港）1972年澳大利亚

4中国女鞋品牌

①BELLE：百丽女鞋，中国香港

②DAPHNE：达芙妮女鞋，1990年中国香港

③Cbanner：千百度，1995年中国南京

④TATA：他她女鞋，百丽BELLE旗下品牌，中国香港

⑤SHETON：舒丹妮，2004年广州

⑥ST&SAT：星期六，1994年佛山

⑦七品芝麻女鞋，1997年广东东莞

⑧Fed女鞋，1986年台湾品牌

⑨Skechers：斯凯奇，2007年上海

⑩Josiny：卓诗尼，1997浙江温州

⑪RedDragonfly：红蜻蜓，1995年浙江温州

⑫STACCATO：思加图，1998年中国香港，是百丽国际旗下

Camel：骆驼，1913年美国

Charles&Keith：1996年新加坡

UGG：1978年美国

5中国男鞋品牌（皮鞋）

①AOKANG：奥康，1988年浙江温州。

②RedDragonfly：红蜻蜓，1995年浙江温州

③YEARCON：意尔康，1995年浙江丽水

④Skechers：斯凯奇，2007年上海

⑤SPIDERKING：蜘蛛王，1996年浙江温州

⑥KANGNAI：康奈，1980年浙江温州

⑦ecco：爱步，1963年丹麦，品牌发源地上海

⑧CARTELO：卡帝乐鳄鱼，1947年新加坡

⑨Camel：骆驼，1913年美国

⑩BeLLE：百丽，中国香港

6国内皮具（包包）

①稻草人，2013年广州

②QDMY：千黛名媛，2000年北京

③Mbaobao：麦包包，2007年9月浙江嘉兴

④WANLIMA：万里马，1993年广东

⑤KANGAROO：袋鼠，1997年广东东莞

⑥Emini house：伊米妮，2005年浙江杭州

⑦千姿百袋，2004年杭州

⑧plover：啄木鸟，19世纪末，香港。

DIROSE：迪洛斯

FOXER：金狐狸，19世纪初意大利，实际是国产。

NUCELLE：纽芝兰，美国

7国产化妆品（护肤品）

①Dabao：大宝，SOD蜜，1999年北京

②Longrich：隆力奇，江苏

③HERBORIST：佰草集，1998年上海

④MONITA：蒙妮坦，1966年上海

⑤yue sai：羽西，1992年上海

⑥MAXAM：美加净，1912年上海

⑦雅倩，1989年广州

⑧TJOY：丁家宜，1995年中国苏州

⑨Sofea：霞飞，1985年上海

⑩VANESSA FLORA：蝶恋花，2011年广州

⑪INOHERB：相宜本草 ，2000年上海

⑫KanS：韩束，2002年中国上海

⑬PROYA：珀莱雅，2006年杭州

⑭OSM：欧诗漫，1967年浙江

⑮CHANDO：自然堂，2001年上海

⑯wetcode：水密码，广州

⑰DANZ：丹姿，1998年广州

⑱gN pearl：京润珍珠，1994年海南

⑲UNIFON：御泥坊，滩头，湘西边陲小镇。

⑳MARUBI：丸美，2002年广州

（21）SPDC：百雀羚，1931年上海。

（22）MEIFUBAO：美肤宝，1999年云南成立广州环亚化妆品科技有限公司。

（23）MaskFamily：膜法世家，2007年上海

（24）WIS：微希，广州

AVON：雅芳，1886年美国纽约，1990年广州

OLAY：玉兰油1952年美国宝洁公司

Mentholatum：曼秀雷敦，1889年美国

AHC：1999年韩国

8国产香水

①SHANGHAI VIVE：双妹，夜上海传奇香水，双妹时光°8香水，1898年上海

②UTTORI：五朵里，中国

③MEIDUN：美顿，柔情，初恋，相遇，美顿舞结牡丹女香水。1996年广州。

④PARIZINO：贝丽丝，one望香水（ONE PERFUME），1988年南京巴黎

⑤桃花盛开香水

⑥HERBORIST：佰草集，1998年上海，佰草集“莲忆”香水

⑦irene：艾琳，1987年广州

⑧高夫，1992年中国，男士护理品牌

AVON：雅芳，1886年美国纽约，1990年进入中国广州

9国内珠宝

①CHOW TAI FOOK：周大福、1929年香港

②CHOW SANG SANG：周生生、 1934年在广州十八甫路成立第一家周生生金行，而后进驻香港。

③CHOW TAI SENG：周大生、1999年香港

④明牌：1987年浙江

⑤爱恋珠宝、2007年四川

⑥老凤祥、1848年上海

⑦TSL：谢瑞麟、1971年香港

⑧Diamend：戴梦得，1993年

⑨YUE WANG JEWELRY：越王珠宝，1901年浙江绍兴。

⑩KING TAI FOOL：金大福，上海

⑪六福珠宝、1991年香港

⑫Sunfeel：赛菲尔、1993年深圳

⑬CHJ JEWELLERY：潮宏基、1996年广州

⑭金伯利，钻石的代名词，1995年中国上海。

⑮Shang hai lao miao Jewelry：老庙，1982年上海

10国内眼镜（近视眼）

蔡司、依视路等以镜片为主，暴龙、雷朋等以太阳镜出名。

①大明眼镜，1937年北京

②博士眼镜，1993年广州深圳

③吴良材眼镜，清代康熙58年（公元1719年）上海。

④大光明眼镜，1986年浙江

⑤精功眼镜，1989年海南

⑥茂昌眼镜，1923年上海

⑦宝岛眼镜，1972年台湾

⑧精益眼镜，1911年上海

⑨千叶眼镜，1992年重庆

⑩东方眼睛，1988年广州

⑪卫康，1992年上海

11国内名表

①SEA-GULL：海鸥，1955年天津

②ROSSINI：罗西尼，1984年7月

③FIYTA：飞亚达，1987年深圳

④北京，1958年北京昌平

⑤TIAN WANG：天王，1988年香港

⑥Geya：格雅，1993年深圳

⑦EBOHR：依波，1991年深圳

⑧北极星，1915年山东烟台

⑨RARONE：雷诺，1988年深圳

⑩STARKING：星皇，1992年深圳

12国内名酒

中国八大名酒是茅台酒、五粮液、古井贡酒、剑南春、泸州老窖特曲、汾酒、西凤酒、董酒。

①MOUTAI：茅台酒，贵州遵义，代表作：飞天茅台、五星茅台。（酱香型，国酒）

②汾酒，代表作：国宴汾酒（已消失）、青花汾酒。1949年山西吕梁汾阳杏花村（清香型白酒）

③五粮液，代表作：53度普五、1618五粮液。四川宜宾（浓香型白酒）

④YANGHE：洋河大曲，代表作：洋河梦之蓝梦9。江苏宿迁泗阳县

⑤JNC：剑南春，代表作东方红。四川德阳绵竹

⑥Guj

文/图：孙悟空

为了迎接9月份的巴厘岛之旅，我一口气买了六套新泳衣。当我换上泳衣的时候，旁边一位**姐啧啧赞叹：身材不错。

我莞尔一笑：鬼知道，我都经历了什么？

我内心估量了一下，从113到86，我瘦了整整27斤。难以想象，27斤的脂肪，放在菜市场里，那是多大的一块肉。

我看到身边依然有很多人在走着弯路或者还在用死磕不科学合理的运动方式去减肥，我唏嘘不已。

这里，我坦诚地总结了自己的减肥之路，给到有需要的人参考。如果可以帮到你，便是好。不喜勿喷，请保持绅士风度，谢谢。

漫长的减肥史

我的减肥历史，也是很漫长了。

我是那种一直很肉肉肉的女生。

别人最多会说：你不胖啊，但是绝对不会有人夸赞你身材好。

我个子不好，官方数据156cm，哈哈哈。春期后体重稳定在三位数100左右，最胖的时候是在参加广州亚运会和亚残会的时候，因为每天都有很好的盒饭供应以及各种零食水果，导致我一路胖到爹妈不认。我记得当时我特别喜欢穿那种宽松的棉麻吊带裙子，暑假回家，我妈见我第一句话说：你怀孕啦？？？

所以，亚运会结束的时候，那是我唯一一次向一个喜欢的学长写了英文邮件表白，然后就石沉大海了。

于是，我决定我要减肥。

因为我看到我和他的合照，我的脸都是肿的，他却很瘦削，我想，如果我是他，我也会拒绝这样一个臃肿的女生。

于是我进了学校的舞蹈室，每天跳舞，从拉丁，肚皮，爵士，钢管，瑜伽，都有涉猎。舞蹈室没有课程的时候我就在宿舍爬楼梯，自己跳。

于是，我瘦到了95左右的体重。

当时都是晚上不吃饭，为了逼迫自己戒掉晚饭，我出门不带校园卡，不带现金，不带手机。于是硬是靠着节食+运动瘦下来，舞友们都是有目共睹的。

工作后呢，离开了舞蹈室，恢复饮食后又反弹了。于是我又报了健身房。坚持了一个月，体重还是在100左右徘徊，很难降下来。

后来，我决定要对自己狠一点，又节食+运动。

我每天上下班骑自行车，那正是三伏天的时候，每天都汗流浃背，然后晚上回家不吃饭，跟着keep继续练习一个小时+肚皮舞半小时，周末去公园跳健身操。大姨妈期间也不松懈，2个月，硬是咬着牙坚持了下来，达到了历史最低体重：94斤，有了很明显的马甲线。

神清气爽！

可是，后面我经常出差呀，运动停歇了，然后饮食也不规律了。体重一点点回到98的样子。在之后我出国了。

到了澳洲，是我噩梦的开始。

体重巅峰期

大家都知道澳洲牛奶很便宜，1升1刀，澳洲的薯片也是举世闻名的，每周我都吃掉好几包不同口味的。我在澳洲没有买车，交通也不方便，于是我每周都会拎着行李箱去超市采购一周的食物，一个20寸的行李箱食物，往往我一周内就可以吃光。其中除了薯片和牛奶外，还有各种面包，坚果，高糖度水果，蛋糕，饼干，香蕉片等等。然后我自己在那边懒得做饭，就买了很多pie，速食pizza，方便面，此外还有工作茶歇的muffin。

在澳洲，我的运动也停了下来，于是几个月的时间，我发现我的内衣扣不上扣子了，裤子也紧绷绷的，脸大了一圈。

我很清晰记得，当时同事说：

你胖了。你看你的脸现在好大。

我矢口否认：不，是我戴的帽子显得我脸大。

她说：不是的，就是你胖了。

我很受伤。

不到一年时间，我提前回国了。

回国后，大家都说你胖了。从90几到110几，20斤的区别还是很大的。这段时间我几乎没有拍过照片，所以我找不到那个时候的照片。翻遍了相机和相册，只找到了回国前夕和一个韩国姑娘和德国姑娘在悉尼大学留下的合照。姜**的大衣包裹着我110多斤的躯壳，脸已经膨胀到气球一般圆润，不忍直视！！！

所以刚回国那段时间我很烦恼，过年的时候我没有参加聚会，也没有去见亲朋好友。

我脑海里只有一个念头：减肥。

我在威尔士健身房购买了卡。

可以说是非常拼命了。

我几乎每节团操课程都参加

包括高强度无氧的踏板课，杠铃操课，还有搏击课尊巴课，瑜伽课，肚皮舞课

下了课还去练器械，踩单车，跑步机

天天不断

就这样前前后后死磕了四个月

从113-105，进入平台期

但是变化也是有目共睹的。

那个时候

整个人的状态都不好

包括生活和工作。

我不想要和任何人打电话

我内心是烦躁而不自信的

很沮丧，我充满了负能力

但是我内心觉得生活不应该就这个样子

在北京那座城市，

我找不到方向

这不是我想要的

不该是我应该有的样子

我需要改变

刻不容缓！

减肥之路分水岭

一直以来，我都坚信运动+饮食是最科学合理也是最好的减肥方式，我从来没有关注过任何减肥产品。

因为我一直有写稿，在文学圈混迹，认识了一些文友。17年的时候有关注到他们在使用和推广森米这个品牌，但是没有放在心上。

直到18年3月份。

亚亚临近毕业季，想着快点瘦下来好拍美美的毕业照。在这之前，她节食，然后每天跑步，可是并没有瘦下来，唯一的变化就是从柔软的胖子变成了结实的胖子，整个人看上去健壮很多，然后小腿肚子由于没有很好的拉伸而更加壮实。

那个时候，刚好semi搞促销活动，她怂恿我尝试一下，我们一人一半周期。但我还是谨慎，我找了几个旅游行业的代购打听，然后找了使用过的文友打听，同时亚亚是学习食品检测专业的，托了实验室老师的关系也进行了检测，当然，结果是安全靠谱 的。

但我还是犹豫了一下，从月初到月尾，观望了一段时间后下单了。

我很庆幸那个选择。

105斤开始，我没有再去健身房，运动逐渐停下来了。

其实这个过程中，我经历了离开北京，搬家，换工作，出差，各种折腾

并没有很配合饮食的情况下

还是瘦到了96斤。

于是，5月1日的时候

在仙本那拍下了这张照片。

那个时候肚子上还是有点肉肉的

但是，我有勇气穿泳衣出来了

而且是小鸟依人的

我记得当时有人直接一把把我给拎起来

哈哈哈

端午节回家，五一回家，所有长时间没有见过我的人都说：

你瘦了好多！

我当时就想：这他妈真是世界上最好听的声音！最美的赞赏！

最关键是我五一在外面天天宵夜，海鲜，回来居然没胖，不反弹，整个人的新陈代谢提高后，神清气爽，精神状态好很多

我果断地投资了，做了代理。一直想要投资点什么事情，项目。加入了小北团队，成为了semi的官方代理。

森米因为3月份过于火爆，一度断货。因为货物是从台湾进口过来的，需要繁杂的过关手续和检验检疫等，所以等了很长一段时间后，我才拿到货物。

7月中后旬的时候

森米又搞9月份的出境旅游活动

我想要穿好看的比基尼，

所以，我可以更好看一点

我觉得我可以更进一步瘦。也为了更好地证实产品效果，我决定到8字头。

于是我开始了第二周期！

第二次我用了一个多月时间，中间因为朋友来找我，我停了一下，断续4个礼拜酵素+代餐，然后结合了运动，从96-86

这对于以往死磕健身房的人来说

绝对是无法想象的。

这也是我们的明星健身教练嵩哥说的

高效健身！

要把时间和气力花在刀刃上！！

减脂，增肌，需要有氧无氧相结合，饮食和运动相结合，三分运动，七分饮食。

那么产品从饮食和减脂这个角度节省了大量的汗水，你如果有运动的习惯，可以把力气花在增肌上，可以更好地雕塑线条。

关于减肥的一些体悟

运动+饮食，通常是人们认知范围内最好的减肥方式，最健康的减肥方式。当然啦，也是行之有效的。缺点呢，就是周期较长，通常锻炼需要坚持3到6个月才会看到好的成效。

因为：

1、人体胃细胞7天便更新一次。

2、皮肤细胞28天左右更新一次。

3、肝脏细胞180天更换一次。

4、红血球细胞120天更新一次。

5、在一年左右的时间身体98%的细胞都会被重新更新一次。

6、骨细胞更新需要七年。

所以，运动减肥真的需要持久的毅力和恒心，以及持续性的付出。就像很多运动员退役后减少了甚至停止了运动后会发福，所以，要保持住。

如果要结合产品，那么个人觉得要考虑几点：

1 产品的安全性

2 减肥原理是否科学

3 产品是否会反弹

4 价格

用这样的标准一筛选之后呢，减肥市场上的产品几乎都被淘汰掉，唯有semi，这款从台湾进口的，委托世界顶级保健品生产商台湾大江生医制造及日本大同药品工业株式会社研发的内调产品经得起市场的浪潮和消费者的考验。Semi的产品安全性毋庸置疑，原产地证明，海关报关单，税单，质量检查报告等一应俱全，并敢做出承诺：如果你在任何检测机构检测出产品对人体有害物质，semi可以赔偿100万人民币。

关于减肥原理，简而言之，分两方面，一方面通过酵素调理人的肠胃，提高人的新陈代谢，形成易瘦体质（酵素也是酶的别称，是人体内一切生物反应的催化剂，虽然人年龄增长而活性降低所以人年龄越大新陈代谢也会降低），这也是我们减肥不反弹的根本原因所在；另一方面是通过代餐降低热量摄入，消耗体内脂肪。代餐的优势在于既满足了人体所需的营养，有饱腹感，热量很低，同时拥有专利技术HA益生菌，在人体肠道内自产玻尿酸，达到减肥后皮肤依然紧致的效果。

反弹，是不可能。我现在恢复饮食依然保持在86左右。偶尔暴饮暴食会涨两斤左右，但是后期恢复正常饮食后又会恢复到86左右。所以说，新陈代谢高才是长不胖的王道！！

关于价格，比起动则几万块的某莱，几千块的按摩针灸还会反弹的价格来说，semi的价格比较适中了。当然，和某些没有安全保证的几百块钱的什么酵素梅子，果冻，饼干相比，那就完全没有可比性了。一分价钱一分货，吃到嘴里的东西自己衡量。不赘述。

瘦下来的一些体悟

减肥之后的好处

大概就是整个人的自信立马翻番

说句自夸的话

穿上好看的吊带

我觉得走在大街上我的回头率倍增

他们投射到我身上的目光

让我很开心

瘦下来，有什么样的改变？

首先，当然是一个更好的生活状态。除了自信之外，最主要的变化是饮食结构更加均衡和营养。42天形成了良好的膳食习惯，我学会了很多营养学和运动学知识，成了半个营养学专家。在生活中，我知道如何更好地搭配餐食，也懂得如何更好地结合运动和饮食来塑形，也可以更好地经营自己的作息习惯和膳食，这些都是人生无价的财富，是我选择做了这个项目后切切实实学习到的知识和收货。

然后，就是“瘦下来”的附加福利。一旦你品尝到了瘦下来的滋味，你绝对会爱上。一点不夸张，你会觉得世界都温柔很多了呢。

马太效应 里的， “人之道，损不足以奉有余”。 好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少。

人一旦瘦下来，会进入一个正能量的循环。整个人的自信和气场都会倍增。

之前，我胖，我不开心，每天挤地铁更不开心，这种郁结在心头的情绪带入工作中，所以我的工作状况并不理想，生活也颇为坎坷。但是现在，我很喜欢现在的状态。有所爱，有所期待。

最有意思的一个例子。

上个月，几家供应商，一起抢一单生意。一家企业的商务考察行程。我作为供应商公司代表参加了竞标会，我并没有抱太大信心。因为我觉得这种事情很多都是内定的，最多就是走个过场。

最后负责人联系我要签合同的时候，我还是有些惊讶的。那天一起出来喝咖啡，我忍不住问她：XXX他们家实力很强厚，我以为你们会交给他们做。

她笑着说，我们经理说交给你呀，那天招标的时候，你的准备比较用心，然后整个人也很有气场，有信心的样子。错不了。

这就是正能量的循环。

瘦下来之后，就想着更美。

这个夏天，我买了前二十几年的夏装总和，可以连续两个月不穿重复的衣服，性感的，复古的，英伦风，日本学生服，森女系，小清新的，汉服，我都尝试个遍。

我从一个大大咧咧不护肤的人，把韩束的护肤品都扔掉了，换了雅诗兰黛。

然后每天早晨起来一大杯水，煮营养早餐，练一会儿瑜伽

午休30分钟

下午茶补充水果vc

晚上睡觉前用热水泡脚，用refa按摩手臂和脸

喝柠檬百香果蜂蜜茶

可以走路就不坐车

每周看书写字

游泳

和朋友约会

不过是减了个肥，却感觉换了一种活法，充实而幸福。

减肥之外

人们常常说由俭入奢易，由奢入俭难。

当我品尝了一种生活状态的美好之后，我很难再接受不好的状态。就像我瘦到8字头后，我接受不了自己肥头大耳的样子。

接受度更高了。

我不会立刻拒绝我认知范围内的事情，我尽量避免旧知附会新识，我争取用开放的心态去拥抱新事物。

无论是女孩子还是成熟的女人，都可以修炼成迷人的小妖精。走哪儿都是最耀眼的光芒。

无论是男孩子还是大叔，都拥有俊朗挺拔的身姿，而不是油腻和肥硕。

未来可期

You should  always believe that everything can be better and

everything will be better Just do it as early as possible!