cpb适合干性肌肤吗？

cpb不仅在日本很火，在中国也是非常会的，cpb是日本的彩妆大牌，属于殿堂级别的，cpb的彩妆很多都非常好用，虽然说价格稍贵，但是用起来确实好，但是也有人不太适合用，还是要看个人的肤质，那cpb适合干性肌肤吗？cpb适合油皮吗？

1、cpb适合干性肌肤吗

CBB的那款水光霜挺补水的。我也是干性皮肤用了好多了

CPB适合干性肌肤啊，黛珂适合偏油性的。中性皮肤油性皮肤的话用CPB会过分滋润。你要是干性肌肤的话用CPB就OK

小编总结：cpb适合干性肌肤，敏感肌不适合

2、cpb适合油性肌肤吗

敏感皮肤，容易过敏的皮肤，皮肤薄、有红血丝，极度干燥皮肤，这些都不适合用CPB。

皮肤属于以上情况的妹子，我要给你们灭草，如果你一定不死心要试，那么结局基本两种：

（1）皮肤发红刺痛、敏感问题加重；

（2）无功无过，虽然没有加重敏感，但是也不能改善当前的问题

cpb适合油性或者是混合性的肤质哦！

3、cpb产品推荐

1不得不败的化妆水TOP10--CPB肌肤之钥保湿露

CPB肌肤之钥保湿露的功效呈现多方位趋势发展：调节肌肤更新周期，为肌肤补充所需水分，辅助高营养成分全面渗透吸收，令肌肤幼嫩柔滑。它备有清爽、滋润两种款型。CPB这个品牌走的是奢华路线，而这款保湿露分为清爽型和滋润型两类，保湿补水功效卓著，很多网友都称，使用以后一整天都不会觉得干哦。触感清凉，用起来很舒服，而且还添加了防晒成分。清爽型：中性偏油肤质。滋润型：中性偏干、干性肤质。

使用方法：将1元硬币大小(约15ml)的保湿露浸透于棉片上，轻柔擦拭于整

体面部。

2CPB日乳——全天候保持肌肤活力与光彩

CPB乳液分为两种日用乳液跟夜用乳液。日用乳液又分为日间防护乳（清爽型）/日间防护乳（湿润型）。清爽型的质感水润清爽，湿润型的质感细腻滋润。日间防护乳可以帮助大家抵御紫外线、解决干燥等肌肤困扰，全天保持肌肤活力与光彩的日间防护乳液。当然新出的霜状日乳与昔日的外观有点差别，它从以前的乳液演变成了现在的面霜，但是滋润程度提高了，朋友们不妨试一试，会有意外收获哦！

使用方法：清晨，在使用化妆水后，按两次（15ml)到化妆棉，并将化妆棉放在中指和无名指上，用手指，紧贴面部轻按让肌肤吸收。

3cpb夜乳2016版肌肤之钥夜用乳液清爽125ml/滋润50g

cpb夜乳2016版肌肤之钥夜用乳液可以在睡眠中帮助恢复肌肤功能,令翌日清晨的肌肤润滑，充满弹性张力。它富含丰富的清爽保湿成分持久缓解肌肤在白天紫外线下所造成的干燥。而且持久滋润，适合各种肤质哦，该产品有清爽、滋润两种款型。清爽型：乳液状125ml适合中性至油性肌肤使用滋润型：乳霜状50g适合中性至干性肌肤。

使用方法：按压喷头2次（约15ml）于化妆棉中，轻柔擦拭于整体面

4CPB肌肤之新精华焕肤肌底液

CPB肌肤之钥精华肌底液相较一般肌底液，作用在细胞开始之前的“美肌苏生”肌底精华。涂抹后稍加按摩就迅速被皮肤吸收，肌肤立显水润光滑，富有光泽。能够把缠绕在肌肤中的黑色素以及紫外线给肌肤带来的不良影响彻底清除。药用有效成分4MASK，可以抑制在褶皱形成前的黑色素过剩磨练出清澄的美感和质感度滋润美白精华素，蕴含革命性元素熊葡萄液素Arbutin及维他命C衍生物Apm，能有效淡化色斑，雀斑，保持肤色均匀，抵御紫外线A和B对肌肤的侵害。持续使用预防敏感、老化，密度饱满丰润、充满活力光采，甚至解决长久以来的雀斑、粉刺、粗糙、暗沉、抗老问题，实现有如从肌肤深处涌出般、极致能量、未曾拥有过的美丽肌肤。是不是很心动呢，心动不如快快行动吧！

5CPB水磨精华液

CPB水磨美容液又被叫做沁肌紧肤蜜，说是提供给具有高度美容意识的女性。主要是针对粉刺和毛孔，从而让皮肤变得有光泽一些，就是所说的“抛光”效果。

水磨是精华水，不是化妆水，用在水和乳中间程序，要配合他们家的化妆棉一起来使用，虽含有酒精味，但是那味道不是酒精是薄荷精华，CPB家东西不含酒精的；因为没酒精，所以敏感皮子用也不会过敏嘿嘿保湿效果非常不错，而且收缩毛孔上有一定效果。

具体操作步骤建议：（1）轻拍：化妆棉沾取足量精华液（约2mL）轻拍全脸，逆着毛孔按压渗透至肌肤各个角落以及毛孔中；（2）抛磨：针对在意的粗糙部位，水磨轻柔地滑动按摩使精华液融入肌肤，塑造光滑平整的肤质（1～2次）。（3）倒在化妆棉是敷在T区3分钟当面膜用，可以收缩毛孔改善粉刺。单买水磨搭配其他品牌的护肤品，具体的使用步骤为：爽肤水水磨精华乳液

4、cpb使用心得

一直长草CPB，无奈国内实在太贵，这次在东京机场免税店终于按耐不住去大试了一把，果然入坑。这次一共入手三件下都是底妆产品，本来还想买口红311，但是由于我想刷个笔记确认一下，就眼睁睁看着最后一只311被别人抢先付款了，后来辗转了机场里其他几个CPB专柜也都没有，着实很后悔，下次一定还会入的！

这次购买最直接的原因，是找导购帮忙在脸上试了妆，一个皮肤很好妆容精致的日本女孩子，全程服务态度实在太好了，讲解细致，手法细腻，出来的妆效也是比较让人满意的，所以果断下单了，说明服务真的很荣重要。

本来是冲着钻光粉底液和隔离去的，越夜越美丽实在名气太大，但我说我是油性肌肤而且遮瑕需求不高之后，柜姐推荐了另一款更轻薄柱装粉底液，但是我

5、cpb的底妆最佳拍档

长管隔离+钻光粉霜

隔离对我来说，其实是可有可无的东西，之前试用了一个它的小样儿，觉得效果挺不错，尤其是和粉底霜相结合之后的妆感特棒，所以这一次，才起了购入的心思。

至于钻光粉底液和钻光粉底霜的区别应该就是一个遮瑕还有妆感，轻薄和厚重的区别，我觉得对于我来说，夏天用粉底液，冬天用粉霜是最合适了，对粉霜的种草是之前在微博上有一个外国的美妆博主试用视频，上脸的妆感特棒，遮瑕也特棒，所以一下子就心动了。

在雅诗兰黛泌水粉底液和钻光粉底，徘徊了很久，因为之前收的亮润用着还不错，只是觉得没有大家说的那么好那么夸张，但还是因为是cpb的死忠粉，最终还是选择了钻光，对于我来说，试过很多的品牌底妆，尝试过来也就是时间早晚的问题，可是因为我的肤质属于冬天混干夏天混油的类型，而且长痘，泛红，痘印不停循环中~。很多底妆只有皮肤好妆效才会好，更别说还有色号的困难选择，所以我所盼望的涂抹之后很契合脸部很焕然一新的心愿很难实现，可能寻寻觅觅，永远找不到合适我的粉底液，多尝试一些新的总没有错，希望，这一次能让我喜欢的久一点。

cpb钻光隔离：隔离有修颜的效果，很薄很清透，肤质好的时候只要用这个隔离就能出门了，无敌轻薄无敌裸妆无敌自然，越油越美丽哦，真心是一生推

cpb钻光粉底液：现在最爱的粉底液，自然裸妆效果，非常保湿清透，超喜欢这种轻薄的感觉，我用的b10粉调感觉暖暖哒，越夜越美丽～

cpb光润粉底：遮瑕效果一流，遮盖力很强，比之前用的rmk之类网红粉底液遮瑕好太多，买的O20太深太深了，皮肤状况不好的时候会有些干妆感比较明显，总体来说还是有些干有些厚，下次试试亮润

cpb这个牌子其实在日本一直就很火，属于殿堂级的存在，当然真正火起来应该是天王嫂子晒出了cpb，讲真，它们家的护肤彩妆全程无踩雷，包装到成分都对得起它的价格了，那么，cpb适合什么肤质？

cpb适合干性肌肤吗CBB的那款水光霜挺补水的。我也是干性皮肤用了好多了

CPB适合干性肌肤啊，黛珂适合偏油性的。中性皮肤油性皮肤的话用CPB会过分滋润。你要是干性肌肤的话用CPB就OK

小编总结：cpb适合干性肌肤，敏感肌不适合

cpb适合油性肌肤吗敏感皮肤，容易过敏的皮肤，皮肤薄、有红血丝，极度干燥皮肤，这些都不适合用CPB。

皮肤属于以上情况的妹子，我要给你们灭草，如果你一定不死心要试，那么结局基本两种：

（1）皮肤发红刺痛、敏感问题加重；

（2）无功无过，虽然没有加重敏感，但是也不能改善当前的问题

cpb适合油性或者是混合性的肤质哦！

cpb产品推荐1不得不败的化妆水TOP10--CPB肌肤之钥保湿露

CPB肌肤之钥保湿露的功效呈现多方位趋势发展：调节肌肤更新周期，为肌肤补充所需水分，辅助高营养成分全面渗透吸收，令肌肤幼嫩柔滑。它备有清爽、滋润两种款型。CPB这个品牌走的是奢华路线，而这款保湿露分为清爽型和滋润型两类，保湿补水功效卓著，很多网友都称，使用以后一整天都不会觉得干哦。触感清凉，用起来很舒服，而且还添加了防晒成分。清爽型：中性偏油肤质。滋润型：中性偏干、干性肤质。

使用方法：将1元硬币大小(约15ml)的保湿露浸透于棉片上，轻柔擦拭于整

体面部。

2CPB日乳——全天候保持肌肤活力与光彩

CPB乳液分为两种日用乳液跟夜用乳液。日用乳液又分为日间防护乳（清爽型）/日间防护乳（湿润型）。清爽型的质感水润清爽，湿润型的质感细腻滋润。日间防护乳可以帮助大家抵御紫外线、解决干燥等肌肤困扰，全天保持肌肤活力与光彩的日间防护乳液。当然新出的霜状日乳与昔日的外观有点差别，它从以前的乳液演变成了现在的面霜，但是滋润程度提高了，朋友们不妨试一试，会有意外收获哦！

使用方法：清晨，在使用化妆水后，按两次（15ml)到化妆棉，并将化妆棉放在中指和无名指上，用手指，紧贴面部轻按让肌肤吸收。

3cpb夜乳2016版肌肤之钥夜用乳液清爽125ml/滋润50g

cpb夜乳2016版肌肤之钥夜用乳液可以在睡眠中帮助恢复肌肤功能,令翌日清晨的肌肤润滑，充满弹性张力。它富含丰富的清爽保湿成分持久缓解肌肤在白天紫外线下所造成的干燥。而且持久滋润，适合各种肤质哦，该产品有清爽、滋润两种款型。清爽型：乳液状125ml适合中性至油性肌肤使用滋润型：乳霜状50g适合中性至干性肌肤。

使用方法：按压喷头2次（约15ml）于化妆棉中，轻柔擦拭于整体面

4CPB肌肤之新精华焕肤肌底液

CPB肌肤之钥精华肌底液相较一般肌底液，作用在细胞开始之前的“美肌苏生”肌底精华。涂抹后稍加按摩就迅速被皮肤吸收，肌肤立显水润光滑，富有光泽。能够把缠绕在肌肤中的黑色素以及紫外线给肌肤带来的不良影响彻底清除。药用有效成分4MASK，可以抑制在褶皱形成前的黑色素过剩磨练出清澄的美感和质感度滋润美白精华素，蕴含革命性元素熊葡萄液素Arbutin及维他命C衍生物Apm，能有效淡化色斑，雀斑，保持肤色均匀，抵御紫外线A和B对肌肤的侵害。持续使用预防敏感、老化，密度饱满丰润、充满活力光采，甚至解决长久以来的雀斑、粉刺、粗糙、暗沉、抗老问题，实现有如从肌肤深处涌出般、极致能量、未曾拥有过的美丽肌肤。是不是很心动呢，心动不如快快行动吧！

5CPB水磨精华液

CPB水磨美容液又被叫做沁肌紧肤蜜，说是提供给具有高度美容意识的女性。主要是针对粉刺和毛孔，从而让皮肤变得有光泽一些，就是所说的“抛光”效果。

水磨是精华水，不是化妆水，用在水和乳中间程序，要配合他们家的化妆棉一起来使用，虽含有酒精味，但是那味道不是酒精是薄荷精华，CPB家东西不含酒精的；因为没酒精，所以敏感皮子用也不会过敏嘿嘿保湿效果非常不错，而且收缩毛孔上有一定效果。

具体操作步骤建议：（1）轻拍：化妆棉沾取足量精华液（约2mL）轻拍全脸，逆着毛孔按压渗透至肌肤各个角落以及毛孔中；（2）抛磨：针对在意的粗糙部位，水磨轻柔地滑动按摩使精华液融入肌肤，塑造光滑平整的肤质（1～2次）。（3）倒在化妆棉是敷在T区3分钟当面膜用，可以收缩毛孔改善粉刺。单买水磨搭配其他品牌的护肤品，具体的使用步骤为：爽肤水水磨精华乳液

cpb使用心得一直长草CPB，无奈国内实在太贵，这次在东京机场免税店终于按耐不住去大试了一把，果然入坑。这次一共入手三件下都是底妆产品，本来还想买口红311，但是由于我想刷个笔记确认一下，就眼睁睁看着最后一只311被别人抢先付款了，后来辗转了机场里其他几个CPB专柜也都没有，着实很后悔，下次一定还会入的！

这次购买最直接的原因，是找导购帮忙在脸上试了妆，一个皮肤很好妆容精致的日本女孩子，全程服务态度实在太好了，讲解细致，手法细腻，出来的妆效也是比较让人满意的，所以果断下单了，说明服务真的很荣重要。

本来是冲着钻光粉底液和隔离去的，越夜越美丽实在名气太大，但我说我是油性肌肤而且遮瑕需求不高之后，柜姐推荐了另一款更轻薄柱装粉底液，但是我试了之后觉得我用还是有点不够，希望妆感再稍微明显一点点，于是用了这个钻光粉霜。在试之前我提出自己皮肤发黄希望改善的需求，柜姐说那隔离就不要用蓝瓶的了，因为那个是无色的，要用白瓶这款有修饰肤色功能的美白隔离，而且会让底妆更有透明感。试了之后真的当场惊艳，相比没有用美白隔离的另外半张脸肤色亮了两度。这个隔离本身就有底色，而且偏粉，对于黄皮修饰效果真的很好，据说自身也是有美白成分的，会越用越白哦。日元算下来人名币不到四百，随便一个一线化妆品隔离都要这个价了，感觉以后会持续回购。粉底液是粉霜质地，挺滋润的，有很细的珠光，妆效是比较亮的，爱出油或者不喜欢油光的同学可以拔草了。

最后是高光。买的理由只有一个，就是美啊！外形就不说了，特别当你在阳光下打开粉盒，你绝对会原谅它夸张的价格，毫不犹豫买买买。真的是钻石光，实在太美了。我买的是11号，最白最亮的的，因为给我试的就是这款，灯光下高光处的细闪着实迷人。另外四款颜色稍微深一点有的还可以做腮红，但我腮红也确实不少了，就还是收了11。配的小刷子也不错，毛质很软，而且抓粉很好。说实话这个高光买回来一个月了都没舍得用，总觉得看看就很开心了！

很多人在购买化妆品之前都会先了解自己的皮肤，只有了解自己的皮肤才能买到适合自己的化妆品，一些人由于皮肤颜色比较黄所以在购买化妆品时也会先挑颜色，那么干黄皮用什么粉底液好，黄皮适合什么粉底液呢？我们一起来看看吧。

干黄皮肤的人可以选择bobbi browm虫草粉底液05号，这款粉底液适合黄皮肌肤当中最白的人，这款粉底液在使用过程中不拔干，即使是干皮的人群也可以正常使用。这款粉底液具有隐形毛孔的作用，对于毛孔粗大的人群来说这款粉底液的上妆效果也比较好。

干黄皮肤的人也可以选择毛戈平粉膏103号，这个色号的粉底液有提亮肤色的作用，黄皮肤在使用时也不会出现假白的问题，这一款粉底液的遮瑕能力比较强，在使用过程中不拔干，妆容的持久效果也比较好。

黄皮肤的人也可以选择YSL皮革气垫20号，这款气垫在使用过程中不拔干也不浮粉，涂抹时也能提升整张脸的亮度，黄皮肤的人在使用时可以均匀肤色，也可以使脸的颜色看起来更白一点。

市面上还有很多适合黄皮肤人群使用的粉底液，大家可以根据自己的皮肤状态选择适合自己的粉底液。

欧蕙产品效果不错，值得购买。

韩国传统之美与现代感性气息相遇，成就了韩国界的“宠儿”——欧蕙。一直以来站在肌肤科学的发展的最前端，并坚持将最新的科技成果高效运用，打造出高功能性的产品。

因其卓越的研发理念，尖端的科学技术，优良的产品品质，O HUI风靡整个韩国,带给女性无比的魅力和极大的满足。

多款产品更是成为韩国明星珍藏的人气单品，多次创下惊人的销售记录。不断在更新进步的欧蕙的目标从未改变，那就是让您的肌肤时光倒转，重唤肌肤生机。

如果说过去，年龄决定肌肤，现在欧蕙让您用肌肤隐藏年龄。这个品牌比较低调，而且是LG旗下的大品牌，所以在产品的研发类别上参考了后的很多。

欧蕙大家一直都了解比较少，像不怎么熟悉韩妆的朋友，了解的都是后和雪花秀还有呼吸，欧蕙这么个大牌子就这样被雪藏了。欧蕙在韩国来说是高端品牌，比赫拉，兰芝都要高端，是LG生活健康集团旗下的顶级护肤品牌，在韩国久负盛名，产品质量和受欢迎程度丝毫不亚于赫拉和呼吸。

非天生黄皮肤，有三种情况，①防晒不足，②气血循环好、亏虚，③皮肤被氧化了。

皮肤暗黄想要有效美白，就是防晒+加快血液循环+抗氧化。

刚生完孩子那会，月子里皮肤白里透着光，特别通透，不知道怎么回事，2、3个月后皮肤就黄了！！我给自己的诊断就是气血亏虚，接下来的几个月特别注重补血，脸色才慢慢恢复过来（产后虚不受补，千万不要使劲吃补品，食补即可）。

这篇文很简单，就针对三种不同的黄脸情况，给大家讲一讲应该怎么祛黄美白。

一、防晒不足——对策：加强防晒

是不是从来不防晒？

是就赶紧买遮阳帽/遮阳伞和防晒霜。

透明的不算！！！

如果一直在做防晒，那就要 考虑钻进室内的紫外线 ，特别坐在窗户附近工作的小朋友。

在外面用物理防晒，别忘记在室内也要涂防晒， 推荐大家使用SPF30的防晒 ，适合日常通勤使用，对皮肤没有过重的负担。

SPF30的防晒我比较喜欢Rootsbase，别看防晒指数不高，但是防晒能力同等于安耐晒，性价比超高，户外活动也有安全感。

这支防晒我最的就是肤感，太清爽了！上脸无色，不含酒精，不会闷痘，还有淡淡的香味。

里面还添加了红参提取物，可以滋养、柔润肌肤，提亮肤色的同时抗衰老。搞活动的时候入，才不到100元（百元内性能好、成分又安全的防晒真的太少了）。

二、气血循环好、亏虚——对策：加强气血循环、补气血

皮肤表面的淋巴循环和血液循环不畅，营养物质就不能有效带到面部，代谢废物就会相应容易堆积，面部就不可能白里透红啦！

所以， 这种发黄的皮肤，光用美白精华治标不治本，必须要改善微循环。

气血不足，脸也会发黄，而且是白黄白黄的，没什么血色，嘴唇也发白，整个人显得病态。 这种应该补足气血。

1、 可以用些含有玫瑰成分的护肤品

推荐Swisse玫瑰果油精华。这货一定是太便宜，所以没有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用着提亮效果特别好。淡**液体，刚上脸会油一点点油，过一会就全部吸收了，每次挤两滴就能用全脸了。

天然玫瑰成分添加，红润肤色，还能改善皮肤细纹，皮肤摸起来很光滑。有痘印的也可以用这款，就是见效慢。

非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接买玫瑰精油（油皮勿入），见效更快。

就效果和性价比来说，推荐伊朗Barij玫瑰精油。

Barij是拉郎为数不多拥有欧盟和加拿大权威认证的医药精油生产商，总部就在卡尚（大马士革玫瑰发源地），在伊朗各大药房都能看到它的身影。

2毫升纯玫瑰精油才60多块钱，使用的时候要兑到护肤水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。

2、运动加强血液循环

其次每天要保证半小时运动，加快全身血液循环。别说没时间哦，没结婚没有宝宝的，我真是羡慕死啦！哈哈哈！下班后快速走一走都管用的。

运动的效果真的是立竿见影，你今天跑了半小时，洗完澡就能感觉到脸色比之前要有气色！

3、检查微量元素

去医院检查一下自己是不是贫血，贫血还是吃药补上来更快一点。

我最不爱吃药（也不爱打针，哈哈……），特别是中成药（价格还超级贵），医生给我开的我喝着是巧克力味，但是渣子特别多，好几次都差点吐了。又去医院找医生换药，强烈换药片。别说，药片补血还挺快，吃了三周差点补多了。

（吃补血药一定要及时复查，补多了会恶心、心慌，还可以会吐！！！）

4、食补养气血

从中医的角度出发，平时多吃一些红枣、红豆等食物，可以改善气色。

如果能吃猪肝，一周可以吃两次猪肝，补血杠杠的！

猪肝我喜欢煮熟了，蘸着生抽和蒜泥吃，特别美味。做法也简单，放水里，加花椒，大料，辣椒，葱姜盐煮成褐色的就行了。

也可以吃些活血化瘀的食物，比如生姜、紫苏、葡萄酒等，适量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生姜，大家一定要做好功课）

三、皮肤被氧化了——对策：用抗氧化护肤品

皮肤被氧化变黄了，最简单有效的方法，就是用抗氧化护肤品。推荐几款我现在都在用的抗氧化护肤品，别嫌太贵，和A醇不一样，VC精华效果明显的都不太便宜。

Topix20%VC复配精华

Topix真是宝藏，抗老线、美白线我都爱到不行。这款VC精华主打抗氧化、美白、抗老，和修丽可CF一个级别，但是价格可香多了，肤感也很美好。

这款添加了20%VC活性复配物，拥有专利“TIME RELEASE”技术，所以就算这么高浓度的VC，用在脸上也不会刺激。

还添加了高浓度的熊果素和熊果叶提取物，美白提亮，还复配了鸡尾酒抗氧化体系辅助：维A酯、余甘子、SOD、Q10等，整个抗氧化美白方方面面特别全！

透明精华液质地，有股淡淡的柑橘香，刚上脸会有一丢丢油，按摩按摩吸收后就清爽了。不像其他VC精华，有的涂脸上，会留下**的色沉。

最香的是，不会搓泥，后续用面霜或者防晒霜都不会搓泥。

我第一次用完去上班，就被夸脸上很干净，个人感觉比欧邦琪还要抗氧化，无限回购啦！

还有，最重要的一条，别熬夜，早点睡，乖啊！

抑郁会导致情志不畅，进而影响血液循环，一般家庭主妇，心情压抑不愉快。常常变成黄脸婆。家庭主妇其实经常运动，因为要做各种家务，其实身体运动比办公室的白领要多。但是因为心情压抑对血液循环影响非常大，导致脸色蜡黄没有生气。

长期以往，会比同龄人苍老5岁不止。所以要想有个好脸色还需要有个好心情。也许你会问，我，道理我都懂，可我就是高兴不起来啊。

我今天推荐大家一个体式，可以打开胸腔，打开腋窝，让你的心情舒畅开来。经常练习，会让你整个人越来越感到愉快。

弓式

俯卧在瑜伽垫上，额头贴在垫子上，脚背和手背放在垫子上，稳定呼吸

吸气，抬起双腿和双手，用抬双腿和双手的力提起胸腔。

随着呼吸动作加深，尽量抬高，保持几组呼吸，之后松开双手，身体慢慢回落，之后可以做婴儿式放松下

功效

弓式可以大程度的打开胸腔和腋窝，释放抑郁情绪，让心情变得愉快！除了练习体式，我们也可以吃一些可以让自己变愉快的食物，可以都去大自然走走，可以尝试做些自己喜欢做的事情。哪怕是每天坚持做一遍这个体式，不要小看这个改变，慢慢你会尝到坚持的意义。

其实亚洲人的本底肤色就是黄的，只是有些有肤色更深，所以看起是比较暗黄的。肤色主要是遗传来的，可以观察下自己大臂内侧的肤色，是白还是暗黄。如果并不白，那就放弃变白的梦想吧！如果比较白，那还是可以努力一把的！

怎么能变白，自然离不开防晒和美白功课。很多人的皮肤黑，都是紫外线晒出来的。晒后黑就已经表明皮肤受到了伤害，变黑只是肉眼可见的，皮肤内的过多色斑，将来的光老化，都在等着呢。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防晒，不管是阴天还是在室内。美白产品要使用添加了有效成分的产品，比如烟酰胺、甘草、维生素C。坚持使用就能起到一定抑制黑色素生成的效果，提亮肤色。

有一些人有缺铁性贫血，也会出现肤色不好的问题，要去医生检查，考虑口服铁剂改善。适当的运动能增加心肺功能，对于肤色也有帮助。

这个问题我也有点发言权吧，以前我还真是脸上皮肤蜡黄，用医生话说就是我脾胃不和，除了一部分遗传肤色以外，可能跟生活习惯有关，最近一年倒是有所改观。

第一，要保证心情愉悦，至少不要每天思绪过重，尤其不能让自己抑郁。

第二，我每天早晚会喝一大杯蜂蜜水，这个可能不适合所有人，但是半年一会你绝对会发现身体上的变化

第三，注意脸部保湿，不需要用特别贵的化妆品，也不需要刻意使用美白产品

第四，适量的锻炼身体，我这个比较脸，锻炼身体也是三天打鱼两天晒网，但一定要有

第四，合理的饮食，荤素搭配，营养均衡，我这个人特别喜欢吃辣，在东北来说，总吃辣真容易上火，后来改正隔三差五吃一回

最后要说，我又熬夜的习惯，很多年，知道不好，所以大家这个就不要学我啦

去暗褪黄，营造好气色不是不可能完成的目标，很多时候只要我们适当的增添一些我们日常的饮食辅料，就会拥有意想不到的效果

建议搭配：酵素+ 葡萄 籽

从植物中提取的天然酵 素不仅可以促进新陈代谢与 修复细胞，还能帮助分解与排 除体内的毒素，提高新陈代谢 力，从内到外帮助肌肤焕然一 新，改善肤色晦暗、粗糙，色斑 等问题。而葡萄籽强大的抗氧 化功效不仅能够中和体内自 由基，抑制酪氨酸酶活性，预 防并改善因色素沉积而导致 肤色不匀问题，更重要的是， 它还能够保护并预防肌肤糖 化，避免因糖化而导致的皮肤 损伤和肤色变黄，维护 健康 好 气色。

美貌加餐：膳食纤维

食物中的纤维素摄取不 足，也会导致皮肤暗沉粗糙， 而补充膳食纤维则能加速肠 道运动，对肠道进行一次大扫 除，排出毒素，改善因排毒不 畅或便秘导致的灰暗肤色。

我们中国人基本都是亚洲人的“黄皮”，肤色偏黄， 当皮肤状态不好的时候，就会容易暗沉！想要变白，要从预防晒黑和提亮肤色下手！

怎么预防晒黑和提亮肤色呢？当然还是从护肤下手，至于不熬夜、多运动、注意营养均衡这一类大家都知道的话题，大家自己私底下注意一下就行。

一、预防晒黑——防晒

想要变白，首先不要被晒黑，切断问题的来源，这才是“根本”！防晒分为：

1、软防晒：

也就是我们常说的涂防晒霜；

相信涂抹防晒霜，大家没有不知道对的吧！关于防晒的作用，我们国内的宣传铺天盖地，防晒不仅仅是防止晒黑，而且还是防止光老化！也就是所谓的护肤理论：“防晒=抗老”！宣传确实有点夸张，但是不得不承认，不防晒对我们皮肤衰老带来的催化作用。

前两天一直有人问我要用什么防晒霜！推荐几个在防晒能力、防水能力都相当不错，口碑也不错的防晒霜：

安耐晒、资生堂蓝瓶子、Fancl物理防晒霜、兰蔻小白管 （很多好用的，姐妹们可以在评论区补充）

2、硬防晒：

不知道从什么时候开始，防晒界的宣传铺天盖地，效果夸张到，感觉不用防晒，明天就会变丑、变黑、变老了！！在这种夸大的宣传下，我们几乎快忘记了硬防晒的作用！

事实上， 硬防晒比软防晒要更强很多 ！不信你仔细对比一下，身上常年没有晒太阳的皮肤，比如大腿。不知道大家有没有一样的经验，我自己的大腿，从来没有涂过什么护肤品，但是又白又嫩、皮肤又有弹性和细腻！但是相比每天护肤的脸上，反而还不如。

硬防晒包括： 太阳伞、太阳眼镜、帽子、口罩、防晒衫等

二、提亮肤色——美白精华

护肤界关于美白的成分有很多

烟酰胺： 能够阻挡黑色素的转运，从而减少色素色素沉着；

VC衍生物： 具有很强的抗氧化能力，所以她是作为一种还原剂，把已经氧化的过程再还原回去，从而抑制黑色素的氧化反应；

传明酸： 温和美/白，属于润物细无声的，要长期坚持用；

熊果苷： 通过抑/制黑色素的产生，达到美/白

光甘草定： 被誉为“美白黄金”，多功能，不仅可以亮肤、对敏-感肌也是非常友好的！

除此之外还有 377、二列酵母、曲酸、果酸等

美白精华推荐：

平价美白精华： Olay小白瓶、欧莱雅光子瓶、薇诺娜光透皙白精华、HFP烟酰胺美白精华液、倩碧302镭射瓶等；

中高端美白精华： SKII小灯泡、小银瓶、雅诗兰黛美白精华、修丽可发光瓶等

现在越来越多的人面临工作压力大而熬夜，或是生活饮食不规律而引起各种皮肤问题。无论是什么问题，归根结底就是你没有好的作息和饮食习惯~但如果实在没有办法根本性的解决这个问题，推荐给大家几款美容用的相关产品，希望对你有所帮助~

1 葡萄籽

首选产品——Healthy care 葡萄籽精华胶囊~

葡萄籽富含氨基酸、维生素和矿物质等，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基对人体的破坏，保护人体器官和组织、防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等一百多种自由基所引起的疾病~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延缓肌肤衰老，所富含的前花青素可以增加皮肤弹性，不受外界对皮肤的伤害~身边很多年轻的朋友或是中年的妈妈都在服用，效果很不错，所以推荐给大家~

2 VC美白

VC有抗氧化作用，对于脸上有色素斑的人来说，可以促进色素斑的消退。常常吸烟的人群多吃富含VC的食物可以消除体内的尼古丁，一些富含VC的水果，比如猕猴桃、柚子、鲜枣等等

3 防晒霜抗紫外线

出门抹防晒的工作切记要做好，因为紫外线会造成皮肤的暗沉、老化、斑点、皱纹等等肌肤问题，也会导致免疫功能的下降，所以爱美的女生出门记得抹防晒霜哦~

皮肤暗黄是什么原因：　

A：缺乏保养的人　

1、长期受紫外线照射。　

2、肌肤中的胶原蛋白和弹力纤维被破坏变质，然后就在皮肤中滞留就变成黑色素沉淀!　

表现：沉淀，肌肤发黄，暗沉!　

B：黑色素多&角质厚的人　

1、喜欢做户外运动却没做好防晒。　

2、过度清洁肌肤或者出油旺盛使角质堆积产生痘痘变成痘疤。　

表现：结成一块一块，也就是黑色素 没有透明感!　

C：角质薄&黑色素少的人　

1、血液循环不好，加上换季，体温降低血液循环更慢，使保养品无法吸收。　

表现：老废角质堆积，也没黑色素沉淀，那表示是，脸色当然暗沉!　

D：角质层厚&黑色素少的人　

1、去角质不够，皮肤缺水或者饮食不正常等问题。　

表现：暗黄的状态不自然!　　

多维光学美白嫩肤可针对肤色暗沉/粗糙、毛孔粗大、过敏肌肤等皮肤状态进行美肤治疗。在肤质基础治疗上，采用分型分治的方式，将激光仪器、水果精华、润白护理、微针透皮吸收的几大治疗方式完美合一，扫除疲倦肌，缔造肤如凝脂，注入年轻能量，保持活力状态，让肌肤焕发新生气息，皮肤美得白皙更自然。

新品面霜推荐 干皮油皮面霜美白抗老面霜

肌肤怎样才能不油腻？怎么才能更白白呢？

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变白三步走:补水 防晒 美白

在这之前我必须说一点:很多人皮肤暗黄其实是因为 熬夜 ，每天2 3点才睡的夜猫子们，只要 早睡 就能解决大部分皮肤问题。

啊不好意思还有第二点， 美白也要内外兼修 啊。除了外在努力，也要内外调养，多吃水果蔬菜 补充维生素 ， 少吃含糖量高的 甜点零食什么的，容易氧化。

好了然后我们来走三大步: 一 补水保湿要到位 护肤步骤: 认真洁面+水+乳+精华+面霜 (油皮可以适当去掉乳液或者面霜)

二 防晒！防晒！防晒 ！ 1大部分人有防晒误区，认为防晒可有可无，错错错！ 防晒是护肤最后一步 ，这个必须有。 原则是 一年四季 ， 只要见太阳，就必须防晒 ！没错，要像个吸血鬼一样，绝不能让自己的皮肤直接暴露在阳光下。太阳光对皮肤的伤害，虽然有时候肉眼不可见，但是绝对是相当厉害的。

2如何防晒 包括硬件防晒和防晒霜啦 硬件防晒: 遮阳伞、防晒衣、遮阳帽、墨镜等 防晒霜: 物理防晒、化学防晒、物化结合 (我个人在用的感觉不错的防晒霜: 安耐晒、碧柔、怡思丁)

3防晒霜用法 用量: 一枚硬币大小(用足够) 及时补涂不要偷懒

三美白 两条路线 一条比较暴力的: 使用果酸、水杨酸、视黄醇产品 (最近很火的各种安瓶) 一条比较温和的: 烟酰胺(比如大家都知道的olay的产品) 乙酰葡萄胺

一般，美白精华效果比水啊乳液啊厉害。所以更推荐用精华。

最后，2个注意:

1 重在坚持啊！ 美白是个长久战，一年四季不懈怠

2一般一款美白产品见效是6个星期，某宝那些用了立马白的，呐，比如这种

不觉得可怕吗？不知道是用了什么刺激材料呢，千万不要花钱毁脸啊。况且其实也看得出来吧，它这其实不过是美图秀秀啥的磨皮美白的，你真相信是真变白了吗？

不光是美白，是所有用在脸上的，都要用 正经品牌 的，不要随便买。

紫色妆前乳指的是颜色是紫色的妆前乳，大家都知道妆前乳颜色很多，紫色是专门对付黄皮的，利用色环理论让黄皮在视觉上显得白皙亮泽，下面我带大家来看一下紫色妆前乳哪个牌子好？

紫色妆前乳哪个牌子好

1、兰芝妆前乳30ml￥245

一支号称会呼吸的隔离霜，是润色隔离中的口碑之选，人气居高不下。质地轻盈不厚重，用了它再干的底妆也不会浮粉，而且还能控油，让妆容更加持久。带有SPF22PA++的防晒值。  隔离界的扛把子，整个隔离圈就属它最红啦，当然，它也是欧尼国兰芝家的明星产品，隔离拥有超乎你想象的大牌影响力。你甚至都可以不入乔妹儿同款气垫，但这款紫色隔离却是一定要有的。

2、玫珂菲妆前乳30ml￥185  

MAKEUPFOREVER的妆前乳颜色繁多，能够精准匹配肌肤颜色，在修饰毛孔方面效果很棒，一抹就隐形，显得肌肤十分匀称细嫩。紫色款润色效果自然不做作，让皮肤变得白皙，而不是假白。艺不在多贵于精也。出身于法国专业的彩妆贵族，玫珂菲的成名，有一大半要归功于干皮本命水粉霜，被誉为是全世界最好用的水粉，并因此圈了很多骨灰级粉丝，紫色隔离也绝不会让你失望的。  

 

3、梦妆妆前乳35ml￥109  

梦妆妆前乳长相软萌，也是分为多种色号。紫色款偏粉，让肌肤白里透红的，熬夜晚睡之后也不怕底妆会暗沉了。涂抹起来是棉花般的质地，很容易就涂抹均匀了，打造出水润裸肌。泡菜国化妆品的明星效应，有一个算一个，都玩的得心应手，可以说很溜了。朴信惠代言的梦妆，在韩国翻牌率不低于兰芝。紫色隔离，六效合一，就算你远离了美颜相机，皮肤也不会被打回原形。 

  

4、珀莱雅妆前乳40ml￥116  

珀莱雅这组妆前乳是全能型的，保湿、控油、润色、修饰毛孔、防晒无效合一。圆形瓶身很有质感，按压式的泵头取用特别方便，也保证了卫生，可以保证用干净最后一滴，以免浪费。  

5、IPKN妆前乳45ml ￥169

IPKN妆前乳只分为紫色和绿色两种，磨砂玻璃瓶身质感十足，是个小众的韩国品牌，以品质取胜。它的质地属于滋润型，但是并不油，不必担心会闷痘堵塞毛孔什么的。还有淡淡的香味。 

 

6、雪花秀隔离霜35ml￥198  

除了红到全宇宙的气垫霜，雪花秀还有这款神奇的隔离霜。秉承了它家一贯的滋润的特点，湿润不油腻，涂开之后会觉得很轻盈。spf25pa++的防晒值，平时出门只用它就够了。  

7、iope隔离霜35ml￥189  

和兰芝隔离并驾齐驱的iope隔离，有效改善面部肤色不均匀，质地超级超级细腻，用了它之后脸蛋就像抛了光一样，纹理和毛孔都不见了，后续上粉底之后超级服帖，秒变瓷娃娃肌。  

8、悦诗风吟隔离霜40ml￥120  

悦诗风吟的产品一向以温细腻和为主，口碑也一直很好。这个系列的润色隔离霜采用的是草本植物成分，质地亲肤不刺激，保湿效果和控油效果都不错，软管包装携带起来也方便。爱茉莉手下里的得意门生，韩国学生党们的挚爱，悦诗风吟家所有的产品，几乎都不用一张毛爷爷就能买到，但口碑却一直高高在上。原料均取自济州岛上最纯净的物质，自然环保主义推广得很强。  

9、透真酵素隔离  

现如今，国货化妆品可谓风生水起，产品平价又良心，也难怪小仙女们分分钟就被种草了。透真紫色隔离，地方卫视热播的美妆节目，美人帮里墙裂推荐的一款宝贝，不仅美白提亮，更注重养肤呢。

10、自然堂植物隔离  

怕是在中学时代，就听过自然堂的广告语，你本来就很美吧，这算是陪8090后一起变老的护肤牌子啦，和悦诗风吟很像，都以自然为本，只不过自然堂专门根据国人的生活习性所研发，更具有针对性呢。

妆前乳有哪些颜色  

1、橙色：橙色能平衡肤色的冷色调，不一定是指胡萝卜般亮丽的色调，还有很多比较温和的选择，例如橘**、杏色或类似的醇厚的颜色，能够遮盖色素沉淀导致的暗沉、老年斑、黑眼圈等。另外，也是遮掩明显的青筋和不喜欢的纹身的不二之选。  

2、**：**妆前乳是提亮肤色的一大神器。它能瞬时赋予肌肤光泽，完美掩盖淡粉斑点。  

3、粉红色：在色彩矫正分方面，“万能”、“全方位”等修饰词，粉红色可是当之无愧。面颊、眼部、唇部等部位，粉红色都可通用。它能迅速修复暗沉肤色，重拾生机，并淡化不健康的黄绿色调。在眼角两端涂上一点粉红色的妆前乳或遮瑕膏，营造双眼迷人光彩。  

4、蓝色/紫色蓝色(或者雪青色、紫色、淡紫色)是提亮黄绿色调肌肤的不二首选，因此偏蓝的产品能淡化肌肤的**色斑，并平衡日晒造成的不均匀古铜色带。  

5、绿色：至于绿色，它对严重发红部位的修饰能力也是有口皆碑的。绿色能挽救身上各种“红色炸弹”，例如红鼻头、红点、疙瘩、红潮或疤痕。  

妆前乳使用窍门  

1、T区重点涂抹提亮肤色  

妆前乳可以涂在脸上任何部位，但是最合适的方法不是全脸涂抹，它只是为了在使用粉底前可以帮助肤色均匀，所以涂抹需要重点涂抹，像T区那样暗沉的位置需要重点涂抹，可以提亮肤色，在脸颊就可以基本上不需要涂抹了。  

2、眼部涂妆前乳预防晕妆  

妆前乳不仅可以用在全脸，眼部周围和上眼皮也可以轻轻拍打一点，这时眼部涂抹妆前乳可以防止眼部出油，预防晕妆等，还能帮助淡化眼周的鱼尾纹，最重要的就是中和泛红的肤色。  

3、为唇部打底可以持妆  

在画唇妆之前，可以使用唇部妆前乳轻轻拍打在唇上，可以防止化妆或者色素沉着，同时还能让那个唇膏的颜色更加的显色，保持唇妆的持久性。  

4、利用手心加热更好服帖  

我们在使用妆前乳前可以利用手掌心的温度把相同质地的妆前乳加热，能够更好的贴合皮肤，有黑眼圈严重的妹纸就需要特别护理了，先用手指蘸取妆前乳涂在眼下，然后掌心揉搓加热在轻按眼部，能够更好的服帖肌肤。  

妆前乳可以代替隔离使用吗  

不可以。妆前乳虽然有的带有隔离的功效，比隔离霜更滋润一些，但是不能作为专业的隔离产品，尤其是起不到对紫外线辐射的隔离作用，所以妆前乳是不能代替隔离使用的。

虽然有许多宝宝开始使用面霜了，但是不是还有很多宝宝对于面霜还是一脸懵的状态呢？下面我带大家来看一下秋冬用什么面霜最好？

秋冬用什么面霜最好

秋冬季节最好使用滋润型面霜。

秋冬季的干燥气候会使肌肤水分快速流失，在秋冬季，干性、中性的肌肤使用面霜选择滋润型比较好。值得注意的是，同一个品牌的面霜产品会分有滋润型和清爽型。

滋润型面霜的含油脂量较多，这种面霜有丰厚的质地，适合偏干性肌肤秋冬季节使用。如果是偏油性肌肤，则可以使用清爽型保湿面霜。

秋冬面霜要分日夜吗

对肌肤的呵护需要昼夜有别，因此秋冬季节气候寒冷干燥，日夜对护肤需求不同，因此白天和夜晚也要区分面霜来使用。

白天，皮肤容易受到强烈阳光，污浊空气，不干净的接触物和逐渐变质的彩妆的侵蚀，而日霜除有修护，保湿，抗皱，美白等功效之外，最大的特色还是在于可以防御环境对肌肤的伤害。

夜晚，皮肤细胞生长和修复比较旺盛，对滋养物质的吸收率很高，这时候最需要的滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，而晚霜最大功劳就是滋养，修护，因此肌肤将变得柔软，细腻。

秋冬面霜怎么用最好

日霜和晚霜都应该在彻底洁肤之后进行。日霜要用在醒肤水之后，先点涂在额头，面颊，鼻尖及下巴，然后用中指及无名指轻轻打圈涂抹在嘴唇周围；脸部有里往外，由下往上，从打圈或者直线方式均匀涂抹，额头则可用双手手掌进行提拉涂抹。

晚霜亦可照此方法，也可以用"按压“的方式涂抹，使其更深入皮肤，并避免产生细小细纹。

另外，如果是油性肌肤，皮肤油脂分泌过多的，要选择清爽型晚霜，如果是混合型皮肤，使用晚霜一定要避开“T”字区；如果干性肌肤，要选择干性肌肤专用的滋润型晚霜。晚霜还可以在洗完澡等皮肤稍微干时用，此时肌肤的血液循环好，保养品的吸收效率更高。

秋冬面霜有哪些好产品

1、兰蔻塑颜紧致焕白霜面霜

面霜很滋润，在大东北感觉很保湿也不会油腻，第二天起来皮肤很嫩，明显有改善，还是大牌好，平时用其他牌子的感觉很油腻，现在用这个就不会，抹上很滋润光滑不油腻，有点淡淡的香味个人很喜欢。

2、悦木之源咖啡因活力焕亮保湿霜

面霜质地很细腻，味道特别赞！个人很喜欢这种甜橙加柠檬香茅的味道，主要是夏天也可以用，没有季节限制，真的不会粘腻，这是很多保湿面霜做不到的地方。对于我这种混合性的黄皮妹子来说，提亮肤色的效果目前不是很明显，希望可以改善皮肤暗沉的问题。

3、大宝日晚霜

大宝日晚霜很滋润，比较适合中性干性皮肤，我的皮肤很容易干，晚上用特别舒服，抹上不是很清爽一会就干了，有一点湿湿的，但过一会就吸收了，特别好用，晚上涂厚厚的 早上去洗掉感觉皮肤状态特别好啊，像敷了睡眠面膜，简直便宜好用，国货之超级光了。