崔玉涛育儿知识

一说到育儿，肯定有许多妈妈会懂得很多育儿的方法，那么还有那些育儿的知识呢下面是我为你整理的，供大家阅览!

1 妈咪爱和培菲康里都含有奶的成分，而很多婴儿对牛奶过敏，不耐受，所以这两种药并不适合长期服用。

2 带籽的南方水果比如猕猴桃、火龙果、草莓……，都有致敏的可能，1周岁以下孩子最好不要接触。

3 2岁以前的孩子，都应以奶为主食，其他食物为辅食。2岁以后，才以奶为辅，以饭为主。现在好多婴儿，在10-11个月就开始以饭为主了，这是不对的。对婴儿来说，吃辅食能吃饱的量，不能满足他们营养的需要量，如果能满足他们营养需要的辅食量，却是他们无法吃到那么多的。

4 2岁以下婴儿的奶量： 0-6个月 孩子能吃多少就吃多少，吃饱为准。 6-12个月 每天保证800ML奶量 12-18个月 每天保证700ML奶量 18-24个月 每天保证600ML奶量。

5 菜水、果汁都是辅食，4-6个月之内，都不要新增。

　崔玉涛育儿饮食知识

1 辅食的喂养启动不应早于17周4个月，也不能晚于26周6个月。如果婴儿长得很好，6个月新增辅食就可以。但6-7个月以前，一定要开始新增辅食。如果到10个月还没有开始新增辅食，可能会增加今后的喂养困难。 一定要在母乳喂养期间增加辅食。也就是和母乳喂养的同时，进行辅食的喂养启动，不要断了母乳后再增加辅食。这样做是为了宝宝肠胃的适应性。 6个月以上的婴儿，进行辅食新增时，要能扶著坐，并能用上嘴唇“清扫勺里的食物”，而不是仅仅吸吮勺中的半固体食物。喂辅食的正确方式是：要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。让宝宝学习咀嚼的动作。并且，喂宝宝吃饭的时候，妈妈的状态很重要，一定要跟宝宝一起吃，让宝宝看着妈妈在嚼，“嚼”这个动作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千万不能做的就是一边喂宝宝吃饭，妈妈却在聊天、分神、看电视或者做别的不相干的事情。那样很快就会发展为喂饭非常费劲。和宝宝一起吃，或者你先吃给宝宝看，他会非常有愿望模仿你的动作。我们很多妈妈是自己不吃，先喂宝宝吃，这样的宝宝很容易就不爱吃饭了。

2 说到不爱吃饭，喂饭困难的事，崔医生推荐一种“愉快饥饿疗法”，这种办法百试不爽——吃饭的时候，和宝宝一起吃，或者让宝宝看着大人愉快地进食，但如果他自己不想吃，也绝对不强迫他吃。30分钟后，收拾所有的饭菜，进餐结束。在下顿饭之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在这期间也不要让孩子看到任何食物，不要拿食物气孩子。大人和孩子一起，什么也不吃。到下顿饭，仍然是30分钟的就餐时间，大人自己愉快地吃给孩子看。很多孩子这时候就会愉快地大口吃东西了。如果还是不吃，重复上面的过程。这个办法要全家人一起合作执行，不要有人偷着在非用餐时间给孩子喂东西吃，这样孩子在下顿用餐时间仍然不饿，还是不会好好吃饭。

3 鲜牛奶的推荐引用时间——在发达国家：12个月以上。在中国：因鲜奶的质量问题，推荐在2周岁以上再喝鲜奶。

4 牛奶中的铁含量匮乏，而且容易引发过敏，不能做为12个月一下婴儿的主要摄入液体。

5 不要认为脂肪是坏东西。母乳中的脂肪含量占55%，这说明孩子是非常需要脂肪的。但注意要摄入“好”脂肪。不要给12个月以下的婴儿饮食中加动物脂肪不要用动物油给孩子做辅食。

6 不要认为蛋白质是好东西。蛋白质摄入过多，孩子在头2年的生长会非常快，造成肥胖基因活性强，今后肥胖的可能性增大很多倍。一周吃4个以上鸡蛋，蛋白质的摄入就会超标。

7 说到鸡蛋，鸡蛋并没有大家所期望的那么多营养，在国外，无论大人小孩，都不会吃太多鸡蛋。一周2、3个足够了。

8 所以，不要太在意宝宝的脂肪摄入，要注意控制的是蛋白质的过量摄入。千万不要在辅食中加入太多蛋白质。

9 给宝宝做辅食，推荐使用花生油和橄榄油——但如果你的孩子对坚果过敏，就不要使用花生油了，一滴都不要用。

10 最好的DHA来源在母乳中，深海鱼中也富含DHA，但要注意是否会引起孩子过敏。

11 大麦，小麦，燕麦等麦类都有可能引起麸质过敏，要细心观察自己的孩子，在吃过这类食物后是否有不适应反应比如有人吃了面就肚子疼

12 如果在母乳喂养期间开始接受麸质食物，2岁后对麸质食物过敏的机率就大大降低。

13 过早不足3个月新增麸质食物易于增加婴儿体内胰岛素细胞自身抗体，增加了成年后患I型糖尿病的风险。

14 说到罐装食物，有的孩子会对罐装食物中的新增剂过敏。所以在判定孩子是否对一种食物过敏的同时，也要注意其他相关因素。如果孩子吃了一罐胡萝卜泥罐头后产生过敏现象，那一定不是对胡萝卜过敏，而是对罐头中其他的新增剂过敏了。

15 家庭中使用消毒剂的严重后果——消毒剂无论在地板上，衣服上，都能让孩子触控之后通过口腔进入肠道，消毒剂在杀死肠道的有益菌群、破坏肠道屏障后，造成肠道菌群不健全，导致渗漏现象，使食物中的营养直接渗漏进血液中，导致过敏反应。这一条我转述得还不够清楚，因为说不太清楚那么专业的医学名词，总之请大家注意不要使用消毒剂就对了。

16 已经养成没甜味就不喝水的孩子，家长可以考虑用无热卡糖来代替蔗糖过度一下，起码这样可以不给孩子的身体造成过多无用的热量及龋齿。 Sugar free，无热卡糖，国外超市都有买，也有很多无热卡糖做的食物。但国内还没有卖。

17 12个月以内的孩子饮食中不建议加任何调味剂。一岁之后，可以适当加一点点盐。

18 8个月以后可以在孩子的饮食中新增一点煮得很烂的肉类。

19 酸奶什么时候给孩子喝——因为酸奶是牛奶制成的，所以在1岁以后喝比较适合。

20 磨牙长出之前，孩子必须只吃糜状食物。

21 防晒霜最好不给孩子用或者少用，一定要用时也只能用SPF15以下的，否者对孩子的面板不好。防晒霜的使用，也会阻碍孩子对维生素D的吸收。孩子晒太阳，也不要对着阳光直射。

22 说到宝宝是否可以带太阳镜，崔医生严肃指出，一定不要给孩子带太阳镜。崔医生说，包括国外生产的儿童太阳镜，999%都是不合格的，会给孩子造成屈光不正常!

23 绝对不可以给孩子扑粉痱子粉。无论大人手法多么轻，都不能避免有粉尘飞起，而且一定会被婴儿吸进肺里。这对孩子是有伤害的。可以选用液体粉。 治疗痱子，一个很好的办法是，在药店买盒“十滴水”，孩子洗澡时滴一管进澡盆就可以了。十滴水比宝宝金水好的地方在于，它本来就是内服药，即便宝宝在洗澡期间不小心喝下去一些洗澡水也没有关系的。宝宝金水绝对不可以内服的。

24 3岁之内的孩子是行为教育阶段，也就是你想让他学会什么，你要亲自做给他看从反面论证，就是你不希望他做什么，自己千万不要做，也不要让他看到身边有人这样做; 3岁之上的孩子，也是语言教育阶段，这个时候，你想让他明白什么事情或者道理，可以通过语言表达了。

25 不要给孩子喝菜水，因为中国的菜农药问题很严重，煮菜水刚好可以把农药都煮进水里。可以把青菜在水里稍微烫一下，拣出来，剁碎了喂给孩子吃。

26 比如橙汁，如果是很甜很香的那种，家长最好留着自己吃。给孩子吃那些味道不太香不太甜我们觉得味道不够好的水果，因为可以保护孩子的味觉。

27 全母乳的孩子是否还需要喝白水呢可以观察孩子的尿色，如果尿色偏黄，就是体内水分少了，可以给孩子加水，如果尿是清澈无色的，就不用加水了。但要注意是否有其他因素影响尿色，比如孩子服用过妈咪爱，那尿色肯定是**，和缺水无关。

28 小孩子“枕秃”完全是物理性摩擦造成的，和缺钙无关。

29 米粉一定要用水冲开喝，不要用配方奶加米粉喝。配方奶要单独喝，这对营养的吸收有好处。

30 安抚奶嘴，不会引起牙龈变形。如果你的孩子吃手指的话，那最好还是给他安抚奶嘴。吃手指是会对牙龈造成不良影响的。

31 中国孩子全体补钙造成的伤害太大了，即便没有三聚氰胺事件，中国孩子患结石的比率也是全世界最高的，因为家长全都给孩子补钙啊!千万不要以为钙是什么好东西，补钙多了，轻的是肾结石，重的还可能在大脑心脏中造成钙化，下场很可怕。只要孩子饮食正常，母乳或者配方奶的摄入量都正常，就不需要加钙。有很多医生毫无根据地让家长给孩子补钙，是非常不负责任的。

那么，什么时候给宝宝补钙，怎么补呢？针对不同情况的宝宝，具体应遵循下列建议：

6个月纯母乳喂养的宝宝：只要妈妈孕期注意补钙，无缺钙表现，就可以不急于给宝宝补钙。母乳是婴儿最好的钙营养来源，母乳中的钙质是最易于婴儿吸收的。额外加钙则有可能破坏钙、磷比例反而影响母乳钙的吸收。

配方奶喂养的宝宝：应计算每日奶量中的总钙量，如已达到供给量标准也无需再加药物。配方奶在儿童的不同年龄段都根据生理需要作了许多不同的配方，对婴幼儿奶粉钙的强化是其中很重要的一部分。所以只要宝宝能按推荐量摄入足够的奶，一般不会缺钙。

母乳不足而采用混合喂养的宝宝或从小喂一般奶粉甚至代乳粉的宝宝：有必要按常规补充维生素D和钙剂。常规规定孩子出生15天起每日补充鱼肝油和钙。但是不要以为补得越多对孩子越好，要遵医嘱或根据说明书按正常的剂量服用。钙制剂品种繁多，建议选含糖少，含钙量高，无污染的品种。

崔玉涛关于补钙问题的Q&A

Q：宝宝7个半月了,111千克，在体检的时候做了骨密度测定和手骨拍片，测定结果是骨质缺少症，还有佝偻病早恢期!医生给打了一针vd3，说什么也不用补了!想请教崔教授：

1宝宝现在开始长牙了,我需要给宝宝补充钙剂吗

2打了vd3那鱼肝油还要吃吗

3还有，吃哪些食物是补钙的呢

A：1宝宝出牙期间没有必要特别补充钙剂。均衡营养就可以了。

2注射维生素D其实是很危险的。既然已经打了维生素D，只能间隔20天左右再口服维生素D了。

3现在根本没有婴儿骨密度的正常值，不知骨密度检查的可靠性。

4奶制品，包括母乳、配方奶粉、婴儿营养米粉是最好的含钙食物。

Q：崔教授，宝宝这几天尿液很黄，食欲又不好了。我想让宝宝查一下血钙，看看钙量如何，是否超标，请问有没有这个必要呢？查得准吗？

A：血钙为何会超标呢？实际上过量摄入维生素D会使血中钙离子进入到骨骼或其他脏器，反而会出现低血钙的现象。低血钙可以导致孩子抽搐。如果孩子没有抽搐，检查血钙就没有实际意义。

孩子尿黄与喝水多少有关，也与进食的食物和药物有关。主要是带有颜色，特别是**的橙子、胡萝卜、南瓜或多种维生素等有关。

Q：如何判断宝宝缺钙

昨天我带93天的宝宝去体检,他体重74公斤,身高606厘米,医生说他的囟门有点偏大,有枕秃，要补钙,是这样吗？

A：医生的建议是老观念。足够的母乳喂养+适量的维生素D，可以预防孩子“缺钙”。

枕部头发少是由于摩擦所致。出汗多是代谢旺盛的表现，是正常现象。

只要孩子每天能够接受500毫升以上的配方奶粉，就没有必要补钙和维生素D。

Q：1足够的母乳是指多少呢？

2孩子多大开始添加营养米粉呢？每天保证多少配方奶和营养米粉就不需要额外补维生素D？

A：1足够的母乳指的是能够每天保证6-8次的喂养，孩子生长发育正常。

2孩子满4个月以后可以添加米粉。满六个月以后母乳中所含的营养物质将不能满足孩子生长发育全部需求，所以满4-6个月为辅食尝试阶段。

3严格意义上讲，每天500毫升配方奶粉，就没有必要补充维生素D。但是纯母乳喂养期间必须补充每天200国际单位的维生素D。

Tips：食补胜于药补

推荐几个我经常学习的育儿博主，涉及面很广，作为一个新手妈妈，从中学到很多，推荐大家没事的时候多看看，总会有收获的。

1年糕妈妈擅长领域：科学育儿、好物分享、二胎养育经验分享推荐理由：

年糕妈妈大家应该都很熟悉了，有浙大医学背景，两个男娃的妈妈，除了母婴公号种草团购之外。年糕妈妈在二胎家庭如何端水，经营夫妻关系方面也有很多心得，有人也说年糕妈妈有的内容不是原创，推荐大家辩证看待。

2崔玉涛擅长领域：科学育儿推荐理由：

崔玉涛是知名养育专家，北京崔玉涛诊所院长。擅长科学育儿，所写的《崔玉涛育儿百科》很受新手爸妈的欢迎。《崔玉涛育儿百科》一书介绍了孕晚期到宝宝出生后需要了解的知识，宝宝保健，疫苗常识，常见疾病和症状的判断，护理方法等知识，非常适合新手爸妈，可以缓解我们的焦虑，让我们心里有底气，遇到问题可以知道解决方法，不会太过焦虑。

3花生共和本花擅长领域：儿童、家长心理疏解推荐理由：

花生共和本花总是通过视频的方式，主要围绕孩子成长过程中出现的问题展开分享，如无理取闹、 不尊重长辈等，以及家长如何正确应对。正如博主自我介绍里所写，既教科学育儿思路，也教家长如何育己育心，降低焦虑，静待花开。家长看完后在帮助孩子成长的同时，自己也能深受转化思维的启发，受益匪浅。

4超妈超能力擅长领域：数学启蒙推荐理由：

她的课程主要分为数感课和思维课，比市面APP类讲的更深入，内容很有趣，很容易理解，数感课用教具用故事给孩子讲解，不刷题。让孩子真的理解数学是怎么回事。思维课也很棒，启发孩子思维后，帮助孩子成长。

5北大朵妈擅长领域：英语启蒙推荐理由：

北大朵妈旨在教会家长通过改变对英语启蒙的认知，先听说后写，我非常认可她说的：对英语的兴趣和良好的亲子关系是能一直学好的前提。英语学习课程做的也很好，按照不同场景和主题，搭配儿歌、动画和绘本，难度递进。课程主要用原版音频磨耳朵，对妈妈特别友好，直接照做就好了，还有特别好的一点是两个月会有一次测试，能检验孩子到底学的如何。非常推荐～

崔玉涛推荐的3种益生菌：Culturelle（康萃乐）益生菌、life·space儿童益生菌粉、Radiance Pro-B益生菌滴剂。

1、Culturelle（康萃乐）益生菌主要采用益生菌菌种为鼠李糖乳杆菌（LGG），LGG是一种目前研究最充分的益生菌菌株之一。每袋含有50亿有益菌株。

适用于1岁及以上儿童：一天一包（助消化增强免疫力），缓解偶发性消化不良（比如说拉肚子什么导致的）可以一天两包，早晚各一次。可空腹或者随餐服用。

优点：一盒30袋，每袋15g。小袋子装，便捷方便，外出或者旅游肠胃不好的来一包特方便、不用怕开封后限期很短就要用完

缺点：使用有温度要求。不能混合于温热的饮品与食物中，建议将其加入凉的食物或饮品，混合至溶解。

2、lifespace益生菌含有10种不同优质的有益菌株，帮助增强免疫力，减少过敏，助消化，调理肠胃。每克含有70亿有益菌株。

6-18个月:每天1-2克；18-36个月:2克或者按建议服用。加入宝宝日常饮食中即可，开封后3月内用完。储藏于30度以下阴凉干燥处。

优点：一瓶60克、每瓶自带量勺一个，刮平一勺一克。说明书上对使用方法的温度要求没有写上去，不过个人还是觉得放在温凉的食物或者饮品中一起吧。

缺点：瓶子比较大，外出不方便使用。

3、Radiance Pro-B益生菌8ml（21天的量），出生即可使用；每6滴种含有动物双歧杆菌BB12,10亿个CFU单位混合在向日葵油，VE和柠檬酸中。能有效改善宝宝胃肠道环境，助于宝宝胃肠道健康。还能降低宝宝腹泻、腹痛、烦躁、呼吸道或耳部感染、湿疹和过敏等发病率。

食用前摇一摇，取6滴滴入婴儿嘴中或混合在奶中，亦可以在母乳前涂抹在乳头上，增强宝宝的食欲，促进消化，增加营养。

优点：常温储藏，液体益生菌可直接食用，一瓶8ml21天用量，滴剂方便，见效快。

缺点：开封后4周内使用完毕。

注意事项：

1、益生菌可以帮助增强宝宝身体免疫力，减少宝宝过敏，有助于肠胃消化吸收，是调节宝宝肠胃的有利神器。据儿科专家崔玉涛讲解介绍，益生菌并不是万能的，宝宝能使用益生菌的情况是在便秘或腹泻；服用大量抗生素以后才可以使用。

2、湿疹、感冒发烧是不适合使用益生菌的，而且乱吃益生菌对宝宝的身体是有危害的。

宝宝出生后，大多数时间都在睡觉，家长们在担心宝宝睡眠好不好的同时，可能还会担心哪种睡姿更好，是仰睡？趴睡？还是侧睡？下面我们就来逐个分析一下宝宝各种睡姿的利与弊，以及哪种睡姿最适合他们。

首先，咱们先来说说仰睡。

对于半岁以内的宝宝来说，仰睡是一种相对安全的睡姿，特别是在晚上家长都睡着了以后。

不过，仰睡存在着一定呛奶的风险。

那怎么降低，甚至是避免这种风险呢？

其实就是拍嗝。简单来说，当宝宝喝完睡前的那顿奶以后，家长应给他拍嗝，并让他保持侧卧位。又因为宝宝吐奶大多发生在吃奶后半小时内，所以家长可以在半小时后，把宝宝的侧卧位调整为仰卧，再进行哄睡。

而如果宝宝喝着奶睡着了，怎么才能帮他拍嗝，让他把气体排出来呢？

其实你可以尝试下面这个办法，那就是抱着孩子，让他趴在你的胸前，头靠在你的肩膀上，而你靠坐在沙发或椅子上，上半身与水平面呈45度角，静坐大约15分钟。一般来说，孩子都可以将嗝打出来。

说完仰睡以后，我们再来说一说趴睡。

可能有不少宝宝都比较喜欢趴睡这个睡姿，因为这样会 促进他排气，减少肠胃的不适感。

但很多家长，尤其是老人总担心趴睡会压坏孩子的心肺。

其实，家长的这种担心是没有必要的，因为孩子趴着和躺着时一样，心肺都在胸腔中间，不会出现压迫的情况。

另外，有很多家长担心孩子趴着睡容易引发窒息。事实上，如果家长在旁边细心看护的状态下，除非是早产儿或的确生着病、情况危重的孩子，一般足月出生的健康宝宝，是不会因为趴着就窒息的，家长们不要过度担心。

听到这，可能有些家长就会问了，《美国儿科学会》上不是特别强调过，不建议小月龄的宝宝趴睡吗？

确实，《美国儿科学会》特别强调了，趴睡会增加“婴儿猝死综合征”的几率。但这主要是因为，国外大多数宝宝出生后，就自己睡在一个单独房间里。

而咱们中国就不一样了，宝宝大都和家长在同一个房间，有家长在旁边看护，出现什么问题也能及时发现和解决，所以相比较而言，国外的宝宝在趴睡时，猝死的几率会比较高。

说到这，相信家长朋友们应该已经明白了，让孩子趴睡并不会压迫宝宝，也不会引起窒息。而且趴睡必须在大人保持清醒，并在旁边看护的情况下进行。

除了仰睡和趴睡，还有一种睡姿大家需要了解一下，那就是侧睡。

侧睡的好处在于，当宝宝一旦出现呛奶的时候，这个睡姿能方便奶液从他的嘴角留出，在一定程度上，减少了呛奶带来的危险。

但有一点家长要注意，如果想让宝宝保持这种睡姿，那么家长需要在旁边看护，不然侧睡很容易变成趴睡。

  其实说了这么多，就是想让家长们明白，每种睡姿都存在利和弊，并没有哪种单纯的睡姿是对宝宝绝对有利和有害的。而多种睡姿的交替，才有最有利于宝宝的发育。

为什么这么说呢？

这就要和大家比较关心的一个话题联系起来了，那就是 “睡头型”。

估计家长朋友们应该都知道，宝宝如果出现偏头，不仅影响以后的外貌，还可能会影响他五官的功能，引起视力、听力方面的问题，所以尽早预防才是关键。除了给宝宝按摩，纠正斜颈，不断的变换睡姿同样也能起到预防的作用。

所以我建议，最好在白天大人醒着，还能在旁边看护的时候，让宝宝采取趴睡的睡姿；吃完奶以后，让他侧着睡；而等到晚上大家都睡觉了，再让他保持仰睡的睡姿。

这样不但能保证宝宝的安全，还有利于宝宝头型的正常发育。

除此之外，我还想提醒大家，不管宝宝使用哪种睡姿，你一定不要在他的周围堆积太多东西，特别是枕头、棉被、棉垫、或一些安抚玩具，以免挡住他的口鼻，造成窒息。

1 仰睡相对来说比较安全，但有呛奶的风险；

2趴睡也并非绝对不行，而是要在家长清醒，并能看护的状态下进行；

3每种睡姿都有利有弊，所以只有交替使用，才能对宝宝的生长发育有帮助。

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