晚上好
终于终于回来了，我刚才看上一条更新是82,一转眼20天过去了。其实上周应该有一条空瓶的内容，但因为搬家视频发完实在没时间同步更新图文了。而搬家以后我也不好意思再炒炒冷饭把那篇图文再更新一遍。大家有兴趣的可以去微博或其他平台看吧
很久不动笔，总感觉思维不太灵光（我又给自己立了个Flag，还是要开始每天更新，要不真的越不写越不想写）。今天聊点儿轻松的（其实发出去已经是第2天的事儿了），聊聊最近的护肤Routine吧
其实之前就有小伙伴问我一般是怎么确定自己的护肤Routine。我觉得一是看心情，二是看皮肤状况。
不过最近几年不管怎么折腾还是以精简为主，而且上了岁数要做的事太多，护肤这部分真的越来越精简。当然，精简并非不重视，而是更知道自己需要什么，能用什么。每分钱都花在刀刃上，捡自己最需要的上脸。
OK，接下来聊聊最近的护肤Routine，也跟大家聊聊我最近对护肤的一些想法和感悟吧
为了方便初次见面新朋友，还是先介绍一下我的肤质：
肤质：夏季混干，秋冬沙漠皮；
年龄：30+；坐标：京津冀； 护肤诉求：抗衰； 护肤品选择倾向：酸/维A/维C；
先说下最近一个月我的护肤Routine的变化：
清洁产品用的更少了；
其实老朋友应该知道我晨间一直是不用任何洁面产品的。之前有小伙伴问我说这样晨间不洗脸会不会影响皮肤 健康 ？
其实洗脸并非一定要用清洁产品（包括所有洁面产品和卸妆产品），水也是很好的清洁剂。而且是用洁面产品洗脸时为了洗掉洁面反而会延长清洁时间，增加皮肤角质层水合。
当然，并不是说反对用清洁产品。这真的是根据个人的清洁习惯和皮肤状况而定的。我本身是干皮，其实皮肤出油并没有那么多。即使睡前用了比较厚重的面霜，睡了一晚上起来脸上也不会油光满面。
所以，对我来说其实完全不需要用清洁剂。之前我的晨间清洁使用喷雾喷脸，然后用化妆棉擦拭，不过最近的晨间清洁我是直接用温水在脸上泼一泼就行。
相比用喷雾+化妆棉擦拭，直接温水冲一冲更能保留皮肤表面的天然皮脂。洗完脸也不会那么容易干
除了晨间改用温水洗脸，最近搬家其实都没化妆。在只用精华+面霜的情况下我晚上也是只用温水洗脸，省掉了洁面产品。
这样用一段时间下来我明显感觉皮肤没以前干燥了，而且皮肤的透光性变好了（当然，这和我一直用酸也有关系）。
再次强调，我其实并不是说大家不要用清洁产品，而是适当的时候在某些时候我们可以偷偷懒。
比如，周末宅在家里一天不出门、不化妆，即使涂了护肤品也可以直接用温水来洗脸。当然，如果你用了防晒霜还是要用洁面产品的，如果化了妆不用说当然要卸妆。
另外，之前跟朋友聊到这个问题，朋友问会不会堵塞毛孔引起长痘？其实之前说过，堵塞毛孔的根本是多余油脂包裹老废角质形成的角栓。我自己本身出油不多，而且我一直都在用酸，所以基本没机会让它形成角栓堵塞毛孔。
其实之前我一直是晨间用VC，晚上用酸+VA。但上次买的PCA的VC（昨天发动态说成了OBAGI，给OBAGI道歉）真的太难用，我实在没办法用下去。
而因为要搬家，又不想屯新的。直接把晚间流程直接复制粘贴到晨间，所以最近的早晚护肤都是酸+VA。而使用的产品其实就是下面这三个：
这款是水杨酸+壬二酸的组合，使用2%水杨酸复配5%左右壬二酸，同时复配光果甘草提取物、长穗地榆根提取物美白、抑菌。
市面上很多酸为了适应更多人群都会采用缓释包裹技术，但这款其实是简单粗暴，使用酒精+乙氧基二甘醇来促进活性成分渗透吸收。
所以这款属于实打实的猛药，我自己用下来觉得比修丽可果酸来得更刺激。反正上脸一直都有热热的感觉。
肤感方面，茶色凝胶质地，有浓郁的酒精味，稍有一丢丢粘粘的感觉（反正就是凝胶质地）。但功效确实不错，油痘肌可以试
ZO是接棒PCA的产品。习惯用酸后真的会停不下来 我自己虽然是干皮，但是不是（尤其是生理期前后）还是会冒一两颗痘痘。后来有一次诊所我看了一个长期坚持用酸的人和我自己visa的紫质对比后就决定把酸加入到我的日常护肤流程中。
说到日常用酸，很多小伙伴担心酸用多了会不会皮肤角质层变薄？会不会成为敏感肌？其实正确的用算并不会。
相反，有文献显示果酸能帮助逆转表皮和真皮层光老化，同时增厚皮肤真皮层。且真正的刷酸主要指医美专业操作的高浓度刷酸，平时用的护肤品中的酸含量低（国内允许的酸浓度为果酸浓度不超过6%，水杨酸2%），只能叫日常护肤。
当然，这也不代表酸大家就可以随便用，还是要根据自己皮肤状况慢慢摸索。
OK，说回ZO这支酸 PCA主打水杨酸，这支主打的是10%的果酸（甘醇酸 +乳酸）复配视黄醇棕榈酸酯、维E衍生物+角鲨烷、尿囊素、母菊花提取物等。
甘醇酸是分子量最小的果酸，乳酸分子量相对较大。但两者都是果酸中功效比较强的酸，渗透能力比柠檬酸、酒石酸等更强。其不仅能促进表皮老废角质代谢，同时能渗透进皮肤真皮层，刺激真皮层黏多糖、弹性纤维新生。
和PCA的水杨酸凝胶不同，这款除了酸还有复配维E衍生物、视黄醇棕榈酸酯以及角鲨烷、尿囊素等。在疏通的同时兼顾抗老、抗炎修复，肤感上也更温和。属于非常清透的质地，没有胶感或硅感，属于干皮、油皮都会比较喜欢的质地
很幸运，今年用的几支面霜都很喜欢。因为之前说过想做一个露得清A醇系列所有产品的使用反馈所以都买回来挨个试。这款是029%的视黄醇复配精醇VC，VC浓度特别低，几乎可以忽略不计。
质地属于比较油润的那一类，对我来说这个季节用其实还挺舒服的。但油皮还是建议秋冬用。
关于使用，我最近都是早晚都搭配酸来用。不过我白天基本不出门，出门也是用硬防晒包裹得严严实实。如果你没办法做到严格防晒稳妥起见还是建议晚上用。
另外，之前有小伙伴提到是否耐受问题，这个我觉得还是因人而异吧。我这里的分享真的不建议大家照搬照抄。我这样用没问题我觉得主要有以下几方面原因：
说这么多一是想分享最近我对护肤的一些思考和实操反馈，另一方面还是想跟大家强调，护肤真的不建议大家直接抄作业 。我分享产品使用感，大家根据自己情况选择并酌情调整用法 。真的切忌照搬照抄
总之一句话： 多实践、多总结 。只有对自己的皮肤足够了解，对自己的诉求足够清晰才能 找到真正适合自己的方法和产品。
OK 以上就是今天的内容，希望对你有帮助 我是Miya，想了解更多靠谱美妆知识记得点赞关注哦
好。
melisian面霜怎么样面霜的五大作用：
1、锁住水分、养分，面霜能够覆盖于皮肤表面形成油性保护膜，能有效地锁住水分和养分。
2、面霜能够阻隔外界环境中的杂质和灰尘对皮肤的刺激。
3、补水保湿，不断给肌肤补充充足的水分和养分，使肌肤保持润泽状态。
4、修复细纹，激活细胞再生能力，增强皮肤抵抗力。
2、深层活化细胞，使细胞之间的养分透过胶原蛋白的作用，整体提升细胞活力。
MELISIAN致力于为爱美女性带来更多高品质产品，倡导“少即是多”的生活概念，去除不必要的繁冗，重新定义新极简护肤程式：即精简的产品解决肌肤最根本的需要。
40岁抗皱护肤品国货有修正抗皱六胜肽修护面霜、自然堂弹嫩紧致补水保湿精华、珀莱雅红宝石精华20、百雀羚肌初赋活草本面霜、百雀羚草本帧颜淡纹修护精华水等。
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这款袪皱霜效果很好，淡淡的清香味，抹到脸上湿湿的很滋润，很舒服，用了一段时间皮肤变得水嫩滑滑的，淡化细纹，提拉紧致，温和不刺激。
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采用传明酸活性成分，均匀提亮肌肤，有效改善肤质和纹理，增加肌肤光泽感。蕴含维生素E，可以舒缓肌肤粗糙干燥。
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这款面霜有效抗皱抚纹，改善松弛，增强肌肤弹性，令肌肤饱满坚实，适合轻熟龄肌肤，尤其是缺少弹性、有细纹的肌肤。
5、百雀羚草本帧颜淡纹修护精华水
这款精华水里面含有小颗粒精油，滋润度很好，用着很水润、不油腻、温和不刺激，有淡化细纹的功效，补水锁水，很适合秋冬季节用。
-自然堂
-百雀羚
极简护肤：你的护肤品真的有用吗
皮肤作为重要的人体器官，并没有我们想象中的那么脆弱。与其将它当做一个小孩子，认为它毫无抵抗能力，一味地把你认为对它好的东西给它，不如把它当一个成年人，聆听它的感受和想法，顺应它的自我代谢和更新。尊重和信任，是最重要的。
♦️皮肤的作用
▫️屏障保护
▫️吸收
▫️分泌和排泄
▫️免疫功能
▫️色素沉着与调节
▫️组织修复与再生
♦️护肤误区
·
▪️观念错：过度依赖护肤品
大部分人认为皮肤自身没有任何功能，一旦皮肤出现问题，第一反应就是买买买，一套不行就再换一套，把自己的皮肤当成小白鼠。
·
▪️方法错：错误使用护肤品
单纯依赖防晒霜，皮肤用药成瘾，追求速效补水美白。护肤是一个漫长的、需要坚持的过程，没有捷径。
·
▪️学习错：研究护肤品而不是皮肤学
买护肤品之前，总研究各种成分。但最重要的皮肤本身，却从来没有了解过。
♦️极简护肤核心观念
让皮肤变好的是皮肤本身，而不是护肤品
没有神奇的产品，只有简单的坚持
不论化不化妆，夜间一定要卸妆
物理防晒是关键
♦️极简护肤步骤
▪️基本护理流程
晨间：清水洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷
晚间：冷压植物油卸妆-洗面奶洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷
·
▪️皮肤停用期
停用所有护肤品和化妆品
严格按照基本护理流程操作进行
口服VC和钙片
每天饮用15L水
·
▪️皮肤修复期
▫️1-15天
蒸馏水湿敷后，用植物纯露轻拍3-5次加强补水
使用修复产品
每隔3天用纯露面膜湿敷（夜间）
·
▫️15天后
使用修复产品后，进行保湿、防晒（晨间）
·
▪️皮肤调理期
根据皮肤内、外环境变化做针对性调理
▫️季节护肤
春季：减少油脂类，正常补水，加强修复
夏季：减少油脂类，注意清洁
秋季：增加油脂和水分补充
冬季：大量补充油脂和水分
·
▫️正常护肤流程
晨间：清水洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷-植物纯露加强补水-内疏通-保湿-防晒
夜间：冷压植物油卸妆-洗面奶洗脸-蒸馏水二次清洁-蒸馏水面膜湿敷-植物纯露加强补水-内疏通-保湿
·
▪️皮肤抗衰期
预防衰老：积极生活和护肤的每一刻都在抗衰老
抵抗衰老：深入皮肤以下深层组织按摩——内疏通
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