姐妹们有什么“神仙”洗发水推荐一下啊？

一到夏天最令人头疼的就是出门了，面对那火辣辣的太阳，出门包里不装散粉都是对它的不尊重，头发更别说了，洗的没有油的快……不是夸张，洗发水就像精华面霜一样，千人千样，如果不适合自己即使再贵用起来也是鸡肋一个。今天就给大家分享一些适合不同发质的洗发水，都是我从办公室小伙伴那抄笔记得来的，清爽的、留香持久的，统统都有，话不多说，赶紧往下看吧~

作为吕的忠实粉丝，它家洗护线的产品我也算用过七八成，个人觉得粉红吕是最适合夏天的。首先这个包装就很戳人，透明的粉红色瓶身，很少女心。

透明的啫喱状质地，轻轻一撮就有很多泡沫，还有股淡淡的莓果清香，超级好闻。里面添加的红梅果蜡和发酵人参精华都是让头发蓬松的一把好手，加上含有丰富维生素的石榴果提取物和水解胶原，即便是软塌发质用了也能让你的头发蓬蓬蓬起来~

讲真的，对比吕家其他的有中药味的洗发水来说，这款无论颜值还是使用感受都完胜！

这是一个来自澳洲的小众沙龙品牌，创始人KevinMurphy本人就是个顶级造型大师，经常为明星以及各大时装周做造型。它家整体包装都是简约的莫兰迪色系，hin合本颜狗的心！最爱的就是紫色瓶的天降甘霖系列，简直就是干枯毛糙发质的救星！

和我一样经常烫染的姐妹应该都懂那种发质干枯发叉的痛苦，这个洗发水里面添加的乳木果油和月见草油等成分，就可以很好的滋养头发，给头发做个补水保湿的spa，尤其是第一次用完真的有被惊艳到，很清爽很顺滑。

它挤出来是那种比较稀的乳液，用完之后会有微微发涩，所以最好搭配护发素一起用，效果更好。还有就是它里面还添加的澳洲卡卡度果，有护色抗氧的效果，在保湿滋养头发的同时起到固色的作用。用一段时间下来会明显觉得头发光泽感强了很多！染发的姐妹一定要试试！

有没有人和我一样从大学的时候就用潘婷家的洗发水的？个人觉得这款奇迹洗发水在今天的性价比榜单中绝对能排到前三！看见“奇迹”这俩字就可见它的功效之强了，弱酸性的配方用起来超级温和，里面还添加了氨基酸、B5等招牌成分，能帮助更好的修复受损发质，尤其是对于洗完头就炸毛的干枯发质来说，它的柔顺保湿效果立竿见影！

它挤出来是白色的乳液状，起泡的速度很快，清洁力对于干性发质来说足够了，最主要的是它的味道超级好闻，刚开始会有一点点冲，到后面就是伴随淡淡的花果香，很治愈，而且留香时间很长。如果是经常烫染的发质，搭配它们家的三分钟深水炸弹护发素一起用，这个组合绝对是干发本命！但因为主打的都是滋润修护，对于头发容易出油的姐妹来说达咩。

卡诗大家应该都不陌生了吧，它家的东西我都已经夸累了，从洗发水到精油都超级好用，想踩雷都难，这个姜粉瓶比较适合油性发质，洗完之后头发最少蓬松两个度！透明的啫喱状，轻轻一撮就有很多泡沫，而且味道巨好闻，有点像欧珑赤霞橘光的前调，洗的时候就像是一颗清新的橙子在头顶爆开的感觉，超级清新。

虽然是无硅油洗发水，但是冲完后不会有干涩感，会觉得整个头皮都很清爽，残留着的淡淡果香，让人忍不住想多闻两下~里面添加的元气姜精华和护肤级的二胜肽，在控油的同时还能帮助强韧发根，洗完头发保持两三天的蓬松状态完全没问题。

易脱发发质的UU还可以搭配同系列的粉色头皮精华一起用，滴在发缝处，用指腹按摩头皮帮助吸收，可以稳固发根，减少脱发（注意一定在滴在头皮上！）。预算够的姐妹放心冲！

这个洗发水是今天的性价比之王，真的要安利给了身边所有所有油头姐妹，便宜又好用，洗完能让你发量翻一倍的那种，超级蓬松！（还是国货哦~）最喜欢的一点就是它直接挤出来就是泡沫状，妥妥的懒人福音，闻起来还有股淡淡的青草香，很治愈。可以先用干发帽包几分钟再吹，这样吹干之后不会那种干涩感。

它里面添加的氨基酸表活、水杨酸等都有很好的清洁力，加上芥末精萃和各种益生菌，清洁力在线的同时能够更好的保护头皮，养好了健康的头皮，出油什么的自然也就得到改善了~不过友情提示一下，像含有水杨酸的洗发水虽然清洁力更好，但对孕妈妈来说还是有一定的刺激性，不建议使用。

身为一个长年干燥缺水，一到换季一不小心还会缺水脱皮的干皮星人来说。补水效果好的护肤品实在是太重要了，以下就是我自己亲身使用过的补水效果相对比较突出的护肤品！

1       AHC玻尿酸B5水乳

这是我人生中入手的第一款水乳，拯救了我好长一段时间的干燥脱皮现象！！但是对于网上吹的补水神器这个称号，我个人倒是没觉得有这么棒。好在基础保湿和补水还是做的很不错的，价格也很适中，适合缺水的学生党用！

2       希思黎全能乳液

我是冲着它的名字才买的这款乳液，用过之后发现确实和温和不刺激，保湿补水又棒。我这个严重的沙漠皮，夏天用它的时候都不用再买面霜用了！所以保湿补水效果满分，关键是很大一瓶，虽然贵了点但是性价比还是很高的。难怪戴安娜王妃有一句关于它超级高的平价：“如果你有钱，一定要买一瓶；如果没有钱，一定要攒钱买一瓶”！入手了这个补水效果好的全能乳液之后，补水精华的钱都可以省掉了。

3       薇姿89精华

瓶子是透明渐变蓝色，外观高颜值。在本来以为是中看不中用的银枪蜡烛头，没想到是一款优秀的高效补水精华，使用感受就是不粘不腻好吸收，毫不夸张的说，我一到换季干燥脱皮的时候，睡前用它第二天起来就好很多了。因为它是可以高浓度保湿补水的，所以对于干燥皮肤的人群来说是最合适不过的一款精华液了！

4       欧莱雅酵素精华

欧莱雅酵素精华，又称为欧莱雅小黑瓶精华肌底液。我用过这款精华之后就觉得国际大牌果然是名不虚传！！无怪乎有着兰蔻小黑瓶平价替代的名头，补水效果满分，重点的是它渗透的很快，流动性特别强。对于严重缺水的人群来说就是一个完美的精华了。干皮亲妈就是它！

半年养成气质脸！只需要Ctrl+C Ctrl+V！

我不希望妹妹们和我一样，等到天塌了，才知道自身颜值提升的重要性！

伤口结痂了，撕开就会流血，不是多恨他，是提醒各位，爱情中要保持清醒，你眼前的这个人，随时可能会成为别人的菜！ 现在你的可爱，就是他将来嫌弃的傻气！

曾经我真的觉得颜值不重要，毕竟好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一~

直到……

没错，你们都猜对了，我被绿了……

一顶绿油油的帽子在我的头顶发光！！

男朋友劈腿我们公司的前台小妹妹，一瞬间，我成了我们公司每天午饭时间的“下饭菜”，就连接个热水的时间空隙，都有人问候我：听说你男朋友和咱们公司前台在一起啦？

我天，哗哗往我伤口上撒盐，我都要成咸菜了！

被迫无奈，我辞职了！失去工作和爱人，呸！渣男！当时一度抑郁！闺蜜却说正常。是的，那个前台无论样貌，还是气质都在我之上。我输的彻彻底底！

灰姑娘穿上了水晶鞋嫁给了王子，可如果灰姑娘长的丑，王子会和他跳舞跳到12点吗？她就算穿上钻石鞋，王子也不会娶她的。哪有什么爱情童话，就是这么现实。

后来的我出去旅行2个月，心情逐渐开朗起来，决定让自己脱胎换骨。不为别的，就为了变成复仇的林品如！让前男友为我欲罢不能。

现在我气质谈吐方面都有很大提升，但我一点都不想复仇了！这是为什么？？可能是他在我心里不再重要了。

此处是目录

1减肥

2护肤

3护发

4穿搭

减肥

看看以前短粗胖的自己，我现在真的想惊讶一下：

天哪，这么平淡无奇的衣服穿在我身上居然这么好看！

有时候，真的超级羡慕那些明星的身材，简直就是人间理想！

但是羡慕归羡慕，我是绝对不会照做的，动辄就节食减肥，我可是正二八百的干饭人，一顿不吃，我就饿的抓心挠肝。

想减脂但是管不住嘴，迈不开腿的，都向我这边转！

早饭和午饭我是正常吃，晚饭会特别注意。晒晒我的晚餐，坚持1个月，不运动也能瘦5-8斤！

偷偷告诉大家，正常人晚餐不建议吃鸡蛋，但是胖妹妹晚餐吃一颗鸡蛋，有利于减肥啊（不是说我的，是医生告诉我滴）。

周一

周二

周三

周四

周五

周末

（白的是芋头，紫色的是紫薯）

但是！对于吃货来讲，不吃零食是绝对不可能的，没有零食就相当于没有了快落~

来~零食大全安排上~记住！！ 下午4点之前吃！

每味价值蛋白软点

看着这个样子就好吃，一大盒的热量才相当于两个苹果，而且一大盒可以吃好久，蛋白质含量很高，容易产生饱腹感，口感也很细腻，搭配刚冲泡好的咖啡，简直不要太享受！

百草味注心软糖

他的热量是0卡，如果不是舍不得牙齿，我半夜都想爬起来吃一包

卫龙魔芋爽

热量也很低，喜欢吃辣的人千万要买，简直太爽了，爽到天上去了的那种，吃饭的时候也可以就着吃，真的超级下饭

良品铺子泡椒竹笋

泡椒的辣味，真的是一辣解千愁，就这个小竹笋，一口咬下去喷汁儿，太绝了！够辣还带劲儿

沙拉鸡胸肉

我减肥是绝对不会让自己受苦的，肉肉这个东西，该吃还是要吃的，每次我想吃肉的时候，都会来一包这个鸡胸肉，满足的不行~

护肤

提高颜值最直接有效的方法，就是养好皮肤！

简直不要太明显！之前我脸上虽然没啥痘痘但是痘印就是很多啊！整个脸看起来很脏。嗨，想想也不怪前男友，对着这张脸，怎么下得去嘴。

好几瓶美白精华都空瓶了，痘印还是挺顽固。做过1次激光，痘印真的淡了！！

但医美这东西，和炒股一样，得了点便宜就得知足。做得太多，皮肤容易变成敏感肌。医生给我得建议是，还可以来做1次激光，也可以用祛疤膏涂涂。哈，胆小如我，让医生开了祛疤膏，就是这支

韩国产的祛疤膏，里面有添加积雪草苷，涂脸上特别轻薄，一点都不油腻，和olay玉兰油面霜一样，有一点点硅感，还挺控油。我果断把我的积雪草苷软膏仍了，黏糊糊的，真的不喜欢。这个我涂两个月，痘印几乎看不到了。

我的日常护肤很简单，就是补水保湿+防晒！护肤10多年，深知最好的护肤，就是少作！！！

补水保湿

一周两次补水面膜+补水保湿的水乳|霜+加湿器+多喝水

懒惰的同学，直接“啊”张嘴~

补水面膜

敷面膜选补水面膜就行啦！什么美白、抗皱完全就是噱头，反正我是不信。品牌选大厂绝不会踩雷。晒晒我去年抖音直播间抢的面膜。

我发誓，这是我用过精华含量最多的面膜，32ml的精华，敷完脸，我能擦全身。补水 效果就更不用说了，简直就是深水炸弹，在面膜界，是我甘愿为他疯狂爆灯的存在！

但是，它最得我心的地方还是它非常薄的面膜纸。

简直就是服帖的不行了，贴在脸上，几乎隐形

我之前用丽得姿面膜的时候，那个面膜纸就特别不好用，我是躺着敷面膜的，等我在坐起来的时候，那个面膜就直接掉了……没错，就是掉了……当时的感觉就是，我不会是在脸上敷了一张饼吧？

水乳

还是选基础保湿补水款，不会只有我一个人知道护肤水里90%以上都是水吧？除了精华水，其他水其实都大同小异。我冬天用的是AHCb5水乳。

玻尿酸含量哇哇高，我对玻尿酸的的依赖程度比大姨妈还强烈。

主要是本身我冬天皮肤超干，除了夏天，其他季节脸上就一直爆皮，有一次我妈看见我嘴边爆皮，开玩笑和我说像小猫似的，是不是养猫时间久了，被同化了？

讲真，就没见过那个当妈的这么笑话过自己的亲闺女儿！

ahc水乳里除了有玻尿酸，维生素还有植物干细胞等一些补水成分，补水锁水效果哇哇好，还一点都不油腻，用完之后最直观的感受就是皮肤水当当的

但是夏天用这套就有点难受了，我更喜欢aleble水乳。

清爽！清爽！太清爽了！夏天狂出油我都不怕。说实话，这是我用过最清爽的水乳套，甩无印良品8条街。

加湿器

强烈推荐美菱的！

在群里领劵买的，刚花了四十多，出雾量巨大，还静音，一边睡觉，一边做spa，那感觉，爽翻天了！

防晒

我以前也是个女汉子，到大学才知道防晒的重要性！当我重视起来防晒的时候，一照镜子，才发现，老娘原来能他喵的这么白！！！

小黑云和冷白皮之间，真的是就差了一道防晒的工序！

但是姐妹们，听我的！不要用防晒喷雾！不要用！防晒喷雾真的极其鸡肋，油，还香，一股劣质香料的味道，我们公司有个**姐，每天喷的简直就是行走的蚊香，该黑还是一样黑~简直就是浪费钱！

不想浪费钱，就听我的，咱们老老实实，勤勤恳恳涂防晒霜，我不能保证你能白成一道光，但是相信我，肯定会比其他人白！还会比其他人老得慢！

防晒霜选物理防晒霜更安全，但我必须得说，我用不来！夏天真的容易闷痘。我一直都青睐于清爽得物化结合防晒霜，比如我现在用的Tinanik防晒霜。

50倍高指数防晒！亲测夏天没有变黑！最Nice的是它一点都不油腻。

超级清透的乳液质地，流动性超级强。

拍照片的时候，都有点怕他流下去（其实主要是怕弄到新衣服上~~~）

有点提亮效果，不化妆的时候，就拿他当素颜霜涂，皮肤看起来特别通透水润。

看见上头的3个 了吗？排雷！！！ 千万别买香蒲丽防晒霜

讲道理，这里我应该放个

可我没法放！因为我老早之前就把他丢在卫生间的垃圾桶了！真的是深恶痛绝

也不知道为啥之前有一阵她那么火，简直都是营销出来的，香，油腻，搓泥，涂在脸上真的就好像是糊了一层猪油，别提多难用了！

给我亲爱的**妹们排雷，就是买它最大的意义！！！

护发

相信我！！这样的头发一定会给颜值减分的！

的！

我是属于头皮油，头发干，每次洗完头发，头皮都油的特别快，但是发梢又干的跟我妈扫地的笤帚一样！

我之前用的是阿道夫的洗发水……

（因为身边好多人用，我就想试试）

没买的**妹们，千万别在买了，我给你们把雷踩了，已经买了的，给男朋友或者老爸用吧，女孩子真的伤不起，香味难闻不说，用完头皮还特别痒，疯狂起头皮屑，每次挠刺挠的时候，脑袋瓜就是雪花飘飘的情形，贼尴尬。

然后后来我就换了Aphrodes防脱洗发水……

真的防脱！但我不想过多吹嘘它（毕竟他们也不给我广告费~）

效果在这了，你们寄几看，这发量，这蓬松。

头皮屑没有了不说，每次洗头发的时候掉头发掉的也少了

发膜也用的是他们家的同款发膜，我必须得说（吹）一说（吹）！因为它太好用了。

软软糯糯的质地，也不会向其他发膜那样有洗不干净的感觉！

我之前用的是潘婷的发膜，网上都说能修复烫染发质，特别柔顺的之类的话，我用完了就想问一下，你们说的特别柔顺真的不是因为没洗干净的发膜残留吗？还是只有我一个人觉得潘婷冲不干净？

这个发膜真的完全不会有假滑现象，头发特别清爽干净的柔顺，

现在的我就是，头皮清爽，发质柔顺，Duang~Duang~的~

简直就是植发星人的人间理想吧！

穿搭

提高颜值，必须避免土味的穿搭。

颜值这件事情，60%靠天赋，40%靠穿搭。

娘娘长得好看吧，穿上大红花棉袄也白费……

1 短脖星人怎么穿！

短脖星人选领口的时候要注意，尽量选择纵向延伸的窄领口，领口最宽处，与下颚宽度接近，领口深度最好不要超过脸的高度。

避免立领，高领，小圆领，小方领，一字领等样式。

避免领口过于繁复，厚重的设计，线条要流畅干净。

2 斜方肌发达怎么穿！

可以穿翻领的衣服（比如衬衫），如果脖子不是特别短，穿旗袍的中式领也不错。

好处就是，斜方肌被遮挡在衣领之下，是肩膀线条向下延伸，拉长了肩颈的纵向走势，会有亭亭玉立的感觉。

3 肩宽、肩厚怎么穿！

可以穿有设计干的方领，V领，桃心领，泡泡袖，开口大的领子会增加上半身的呼吸感，更显瘦，泡泡袖还可以隐藏肩宽和上臂的小肉肉。

4 圆脸怎么穿！

可以选择领口较大的V领或者一字肩，超级显瘦。

没事也可以多翻翻 时尚 杂志，看看当下流行的元素。

我从土不拉几的外表惨遭劈腿

到现在是全公司的公认知性女神！（哈哈哈，不说我说的）

真的只用了不到半年的时间，坚持不下来的举个手 ，知心**姐来监督你们~

作为一个大四女生，对这个问题还比较有发言权。

高中毕业的女生大多数也是土里土气的，半年时间可以做很多事，比如健身，学习化妆，提升衣品等等，于此同时也要多读书多思考，丰富内涵提升气质。

1 每天跳绳200次

前几天慢慢的适应，等慢慢适应了。可以逐渐加。跳绳前后记得要拉伸。跳绳期间节奏很重要自己分配好呼吸。跳绳时后脚跟不要着地。不出一个月。小肚腩就会慢慢消失。腿部线条也越来越好。一定要记住。拉伸 拉伸 拉伸。

2 晚上坚持在11点前睡觉。

黑眼圈少了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。

3 戒糖，尤其是人工糖。

比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。

4 无论春夏秋冬，都要做好防晒。

防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。所以，出门必备，遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。

5 坚持三个「不要」。

不要用手撑脸，会生成永久性皱纹。

不要睡觉侧向一边，时间长了会变成大小脸。

不要吃东西只用一边牙齿咀嚼，那样会咬肌增大，而且只大一边。

6 每天吃3颗红枣，能够养肝排毒。

每天一杯红枣薏仁茶，能够祛湿气。

拿黑咖啡代替碳酸饮料，黑咖啡能够有效去水肿，促进脂肪的分解。

7 让自己变漂亮前，不如先让自己变自信。

自信的女生自带气场，人群中我们能一眼看到最好看的，但最后一定会记住气场最强的那个！

她们不会遇到一点小挫折，就想着退缩，反而有着比男生还强大的韧劲，这样的女生，往往更能得到身边人的信赖和尊重。

8每次吃完饭半个小时后都要尽量刷牙，如果不方便可以拿漱口水代替，可以减少牙黄和牙结石的概率。牙黄真的是一个减分项。

9 坚持每天转眼球

转的速度不要太快、慢慢的就可以，顺时针逆时针都转一转。转的时候稍稍瞪眼睛，坚持下来会让眼睛变大变有神。

10保持指甲的干净、整齐、及时修剪倒刺、指甲，要保持形状的好看。

11 每天最少喝2000-2500ml的水。

为什么总是要多喝水呢，喝水可以增加身体的代谢、减少便秘、上火。饿的时候喝一些水可以缓解饥饿感。并且喝水可以补充皮肤深层的水分，敷面膜补充的只是角质层的水分。

12培养自己喝茶的习惯。茶具有抗炎、抗氧化等多种功效。对女生的皮肤很好，能不喝饮料就不喝饮料，在外面也尽量喝矿泉水或无糖的茶饮料。

13早上起床后先喝一杯温开水，补充一夜流失的水分。早上身体最缺的不是食物而是水。不用加蜂蜜，也不用加盐。蜂蜜的主要成分就是果糖，不能起到通肠便的作用。盐主要补充的是钠含量，现在的人普遍钠含量都超标，也不用额外增加。

14夏天如果不喜欢喝热水，就喝常温水，尽量少喝冰水。女生的脾胃都较虚，要爱惜自己。

15注重手部保养，手老化的速度比脸要快。 尽量每次洗完手后涂抹少量的护手霜 。 洗碗的话一定要戴手套。

我感觉三个方面吧，自己也在往这个方面努力。1、要瘦或者匀称吧。身材好从后面背影看感觉会是个美女。这种只能减肥啊，瘦了穿什么衣服都好看。

2、皮肤要好，脸看上去白白净净的，毕竟大部分人骨相不好，但皮相至少要好啊。毕竟别人看到脸上有痘脸上油的发光颜值也会下降的。

3、头发。一头浓密发质好的头发也会提升颜值。头发枯燥或者头发少油软榻，没有高的颅顶，只能靠头发多撑起头包脸。一直觉得香港九十年代的美人好看原因之一就是有浓密的秀发。

我说的提升颜值从整体上来，半年内能做到这些感觉不容易，毕竟我自己是个懒癌患者，光是减肥就坚持不了。

最后，祝每个小仙女都能变成女神

更重要的颜值是你内在的修养，你的眼界、心胸，你的认知，这些才是要去提升的。

这个问题好，这是我想做的，半年内第一需要做的就是把自身的脂肪先燃烧掉，然后锻炼身体。把自己的心态调整一下做一个内心比较开朗比较阳光的人，颜值真正的不是你的五官是多美最重要的是你心灵有多高的颜值，

这里或许有让您意外的答案哦

半年内提升颜值一定要做到三点

1树立自信

2规律作息，早睡早起

3加强护肤

皮肤的细胞活性才是提升颜值的最关键所在

这三点都非常重要，具体怎么做看视频

1这是我的见解大家不坊看看

内外兼修，外在改变气质，内在改变韵味，做不到所有人都喜欢，至少让自己爱上自己！不为别人而活，只为自己过的洒脱，如何，就是这么自信！人这一辈子自己拥有了才叫真实！其他的说的再多都无用，有多大能力干多大事业，不要自不量力，也不要异想天开，不断努力，不断学习，活在当下，做最好的自己的自己足矣！

比如我最近在用片仔癀的皇后霜，九块九一瓶，超级好用，性价比高的，学生用的护肤品？推荐用一些水精华面霜补水保湿即可。因为学生的皮那些天风特别大，还是用这个比较油一点！主要的作用也是对痘痘肌肤！肤还是比较干净紧致，还没有出现一些细纹斑点。做好补水保湿工作，以后也不会容易出现皱纹斑点。

我皮肤相当敏感，涂婴儿霜都刺痛，但是无印良品的水和乳液都不会刺痛，haba是日本的一家专门做无添加的化妆品品牌，他们家最著名的就是鲨烷油和G露啦，这款洗面奶虽然是皂基，但是洗完的感觉和旁氏米粹差不多，因为里面添加了很多保湿剂和润滑剂，用了段时间挺好。价格也适合学生，一瓶乳液400ml一百多块，可以用一年，还有粉底，都不贵。可以试试。

他们家产品原料都是澳洲直达。用的澳洲皇家美容研究中心的研究配方。采用水包油水动力技术，胶原蛋白拉丝小分子水直达肌底层。旗舰店面膜，自然堂那个蓝色的还不错，jm的深水炸弹粉底液，资生堂那个罐的，呈现奶油肌，特别抗用粉饼，用essence的，干皮用香蕉款，油皮用透明款在做买一送一。早晚涂抹做水膜也不心疼。

是在韩国跟留学的姐姐、逛姐时她强力安利给我的，当时看着它包装不珂润，非常的适合敏感肌，清洁力度肯定够的，我是油皮用着也很舒服，洗后脸也不会紧绷。碧柔更平价一些，也很温和，泡沫很绵密细滑。灵不灵的挺好看的就入手了。回家用了一下，揭开的时候差点发出omg! ! !的叫声。这个效果真的是超级超级好。

很多人出现皮肤问题都说是自己皮肤缺水？用各种办法进行补水，可你真的知道自己的皮肤是真的缺水吗？很多人说我面膜也用了，水也喝的不少，也护肤还是缺水，可你用的量达到了吗？

怎么判断自己皮肤缺水？

1、洗完脸后，涂爽肤水或者补水面霜时觉得皮肤有种微微刺痛的感觉，说明你的皮肤已经缺水；

2、额头、眼角、面颊等出现小细纹，且皮肤紧绷、手感粗糙、肤色暗沉，也是肌肤缺水的表现；

3、如果已经蜕皮、掉屑、脱妆，一吹风还会发痒，那说明你的皮肤已经缺水了。

皮肤缺水怎么办？

正常情况皮肤缺水急救的话，每天多喝水并连续敷3-5天的补水面膜，敷后记住洗脸，并进行后续的保养就可以缓解皮肤干燥及缺水问题，若次此方法行不通的话，就该考虑是不是肌肤失去耐受力了。

每个人都知道，肌肤失去耐受力，本身的锁水能力也是极差的。很多人说，我的肌肤补不进去水，怎么办？其实并不是水分达不到肌肤内，而是肌肤失去锁水能力，导致吸收的水分，又快速流失了。所以这个时候，我们不能单纯的补水，而是应该从皮肤的病根出发，修复受损的皮肤屏障，恢复皮肤自身的锁水能力。否则就像盖房子一样，地基没有打好，盖再好的房子也是豆腐渣工程。

肌肤缺水应该怎么办？你需要一个强力的“深水炸弹”唤醒肌肤活力

肌肤干燥，是护肤的一大忌，各种肌肤原因的出现，都是缺水导致的。皮肤一旦缺水，就会引起皮肤起皮、粗糙、角质变厚、油脂分泌过盛，暗淡无光等等，而更严重的则是加速了皮肤的老化现象。

为了补水，妹子们都采取各种不同的方法，如多喝白开水，频繁洗脸等等。但是皮肤还是一如既往的干燥，那么，皮肤缺水应该怎么补才对呢？这些问题，你应该知道了。

1、补水拼命地喝白开水就能补水吗？

确实，想要补水，多喝水是一个不错的方法，但只是拼命地喝水，并不能达到显而易见的补水作用，只需适度喝水就行。

2、频繁使用去角质洗脸奶

去角质的洗脸奶能够去掉皮肤的厚重角质，令肌肤重拾色彩。但过于频繁地去除角质，会让角质越来越薄，失去锁水的作用，容易令肌肤失去储水的功能以及变成敏感肌。

3、你平常是否只擦化妆水不擦面霜

千万不要以为做好了补水工作就算，补水不锁水，等于白补，你是否也踩过这样的坑呢？

想要正确的给肌肤补水，这些方法才是正确的选择

1、正确地做好脸部皮肤清洁工作

想要做好肌肤的补水工作，清洁很重要。通过合理肌肤清洁，能够促进皮肤的新城代谢，增加皮肤的吸收能力，从而延缓衰老和皱纹的产生。在洗脸的时候，最好使用的是温水，洗脸次数大概在2次左右，不宜过多。

2、要选对合适自己的保湿用品

肌肤干燥、脱皮，这时候一款保湿锁水效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，如有科学独特配比修复肽+四种珍稀植物所制成的（格莱蜜）清透舒缓水凝霜，能像一颗“深水炸弹”一样，让干瘪肌肤重新“嘭”起来，令肌肤的干纹、细纹都少了。让肌肤的紧绷感、干燥感渐渐消失，变得非常柔软，第二天早上起床后，依然是饱满充盈的状态。

基于其有效成分——来自埃及的蓝睡莲花，能够让你干枯的肌肤咕咚咕咚地快速补水，同时还能舒缓你敏感的肌肤，缓解红痒不适感，最后出现干燥脱皮的原因是因为我们的角质层受损了，而想要改善角质层，修护维稳是关键。所以，这款水凝霜还能够修护受损的角质层，改善我们的肤质，摆脱干燥脱水的问题。

3、一年四季，防晒工作都不能忽视

对于敏感肌，还是肌肤缺水的人来说，做好防晒工作都是十分重要的。阳光会带走我们的肌肤的水分，令肌肤缺水，让本来就敏感的肌肤出现更多的问题。

4、每天的饮食要合理

肌肤的好坏，跟日常饮食也有很重要的关系，平时除了多喝水之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充各种维生素，改善体质，有助于肌肤修复。

你好，很高兴回答你的问题，关于补水的话，平时可以多吃水果蔬菜，多喝水，勤敷面膜，25岁之前这样就基本可以满足，25以后，随着年龄的增长，新陈代谢变慢，面部也是会堵塞的，就是为什么有些人会出现抬头纹，黑眼圈等问题，视频给您分享了一个80后宝妈的补水去皱经验可以参考下，希望可以采纳。

敷面膜^_^

俗话说的好，缺啥补啥。这一点同样适用于皮肤护理。补水是皮肤三大基础护理常规中非常重要的一项。

不管是油性皮肤还是干性皮肤，补水同样非常重要 。

干性皮肤很容易理解皮肤干了就要补充水分，油性皮肤为什么还需要补水呢？

因为我们人体的皮肤水油状态是相互平衡的。油性皮肤如果缺水的话，同样会起皮，感到不适。

面部皮肤补水有什么办法呢？ 身体如果缺水，可以使用润肤露，润体液。

首先要平时的补水的护肤品一定一定要抹足量，千万不要能省则省，量不够达不到效果，也是拜拜浪费，补水是保障肌肤正常运营必备的关键；第二就是外源性因素，敷面膜，补水面膜可以天天敷，适当可以加美白和修护镇定面膜；第三就是食疗啦，多吃蔬菜水果，喝足量的水白开水，调理身体代谢，对身体补水极好！

民间有句老话‘皮肤是水做的’，这话说的非常在理。皮肤好不好，首先看你的皮肤是否水嫩；如果皮肤缺水，皮肤的一系列问题就会出现，老化和衰老就会提早到来。所以保持皮肤水分，防止皮肤缺水，是日常保养的首要任务，也是护肤的重中之重。

对于皮肤缺水，我们可以先了解一下皮肤是怎么缺水的？在日常生活中，外出阳光照射使身体的外环境温度升高，皮肤会丢失大量的水分；空调制冷不仅会抽去室内的湿热空气，也会带走皮肤表面的水分；熬夜是失去水分最严重的行为，肌肤的水分和营养物质都会被严重破坏。所以要想皮肤不缺水，最好的调理是在日常生活中注重生活习惯，保持良好的生活方式，做到内外结合，让皮肤不缺水。

对于外出，要做好防晒工作，无论春夏秋冬，防晒工作始终不能忘，晒后保湿要及时。对于长期生活在空调房里的人，可以利用加湿器来为肌肤补水，在加湿器里滴入几滴尤加利精油或者薰衣草精油，不仅可为肌肤补水，更能起到提神醒脑的作用。电脑、手机辐射和积尘容易造成毛孔堵塞，面部会出现缺水症状。所以对于久用电脑的工作者，不妨涂些保湿霜、保湿乳液或者定期喷保湿喷雾以减少水分流失。对于喷雾补水，要学会正确使用，很多女性使用保湿喷雾后，任水分自然挥发，这是不正确的，这种作法反而会带走肌肤内部的水分。正确的作法是喷雾30秒后，用高滋润度的乳或霜进行涂抹，维持肌肤水润状态。熬夜无论对身体还是皮肤伤害都是非常大的，所以杜绝熬夜。对于那些因工作需要非要熬夜的人，一定要多喝水，身上配备一瓶保湿精华非常重要；保湿精华的粒子小，能够渗透到皮肤深层，保湿效果好，保湿时间长。第二天一定要把睡眠时间补回来；在睡前，要彻底清洗面部，睡前要记得用补水面霜及时补水锁水，另外定期敷补水面膜也是必要的。

要想皮肤水嫩，平常一定要多喝水，千万不要等到口渴才喝水，因为那时候的皮肤，其实已经有了脱水的迹象。早上一杯温水，非常非常重要。

我们知道，黄瓜的补水效果是非常明显的，把黄瓜榨汁来敷脸，补水可以说非常ok !性价比奇高；西兰花中含有丰富维生素C和胡萝卜素，常吃有利于补水；芹菜具有活化肌肤的功效，芹菜榨汁来敷脸，具有化妆水的功效，也是一种不错的补水植物，……要想皮肤好，平时要多吃蔬果。

补水

用这款调理应该很适合你，因为我自己也在用，我觉得很好用，冬天皮肤比较干用这个不会油腻腻的，特别好吸收，洗面奶也很温和，适用任何皮肤，希望帮到你

题主是不是出现了脸部起皮屑的情况？

如果是，除了缺水，还有可能是生病了，比如银屑病。

如果是皮肤生病了，就需要药物治疗，请及时看医生。

下面就介绍一下普通皮肤干燥的缓解方法：

1多喝水，饮食低盐。

2使用清洁力度温和的洗面奶洁面，或是清水洗脸

3洗脸后5分钟之内涂抹护肤品

4护肤品至少要用乳或霜中的一种，乳和霜主要功能是“保湿”，所以可以按需选择性再乳或霜的使用前，加用护肤水

5使用加湿器增加环境湿度。如果用了保湿喷雾代替加湿器，最好用后再涂抹乳或霜，因为如果没有涂抹乳或霜，空气湿度不够，反而会加速水分流失。

6少用脸部吸油纸，脸上的油脂能够防止水分流失。

我回答过的护肤类问题还有：

“下巴和额头不停的长痘痘是怎么了？”

“防晒霜和防晒喷雾哪个更好用？”

“皮肤暗沉发黄，有没有平价好用的护肤品推荐”

“对于40岁女人，性价比高的护肤品有什么”

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