蒲公英和绞股蓝的功效

　　1、清热解毒:无论是绞股蓝还是蒲公英，都具有清热解毒的功效，两者一起冲泡可治疗患者治热毒、痈肿、疮疡、内痈、目赤肿痛、湿热等病症。

　2、减肥:绞股蓝具有抑制脂肪细胞产生游离脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖转化的作用。所以绞股蓝可从根本上避免脂肪的产生，所以不会出现减肥反弹，达到稳定减肥的效果。

　3、降血压血脂:绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，起到保护心肌的作用。另外绞股蓝还可以调节氧在体内分解后产生的废物——脂肪酸，达到降血脂的目的。

　4、美容护肤:经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况，而经常服用绞股蓝，能加强血液循环，促进新陈代谢有规律地进行，从而保持和恢复皮肤的健美，并具有乌发、美容皮肤的效果。

　5、提高抵抗力:蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金**葡萄球菌具有一定的抑制作用。而绞股蓝能够提高巨噬能力，明显增高白细胞数，同时增加白细胞自身的吞噬功能，促进体内白介素的分泌，增加血清免疫蛋白的产生，增强人体自身抵抗力。

作为一名痘痘肌，下面分享我实践有效的经验。

想夏天这么炎热的天气，痘痘是很容易冒起的，说起痘痘，我之前也是苦不堪言，有痘痘的时候出门必带口罩，不自信，都是痘痘惹的货。后面去看皮肤医生，给了我很多药膏，大家都知道药膏很多都有激素，用了一阵时间没有好转，我就没有用，所以自己找了一些花茶希望内调可以帮助祛痘，想不到真的有用，下面也给大家分享一下，食材都是比较常见的，一种植物–蒲公英

花材料:5g蒲公英根、5g金银花，煮水喝或是泡开水喝。

功效:说起蒲公英，还是根比较好，搭配金银花主要是清热解毒，两种食材搭配在一起泡水喝时能够将效果达到最佳化，同时，对于排出肝毒的效果是非常明显的，能够有效的缓解肝火旺盛的问题！

花材料:3g蒲公英根+5g重瓣玫瑰花，泡开水喝

功效:重瓣玫瑰花能够有效的调节身体内的激素水平，同时玫瑰花还能够起到有效的护肤效果，尤其是对于女性朋友来说，在喝蒲公英茶时可以适当的加入几朵玫瑰，坚持喝一个月以后，你会发现自己的皮肤更加紧致了，这也就起到了显年轻的作用！

材料:蒲公英、菊苣各5克，决明子、白茅根、枸杞各3克，煮水喝或是研磨泡水喝。鲜麻烦选择一样成分茶包。

功效:这个5个食材都是养肝护肝，清肝火，排肝毒的，对于上火爆痘、熬夜爆痘都有调理作用，能够消炎抗菌、清热解毒、去肝火痘。对于经常熬夜、压力大、喜欢甜食的爆痘人来说，是不错的 养生 茶，坚持喝1个月，不仅痘痘没了，痘印也淡了不少。另外， 养生 茶选择适合自己的，才是简单有效的 养生 祛痘方法，所以大家赶紧喝起来！

中医认为，脸上长痘多因肺经热盛，或脾胃湿热，加之食肥腻食物，或因不良情绪、内分泌失调导致血热毒盛，湿瘀郁颜面而成。只有分清痤疮的各种类型，才能对症治疗。

中医认为晚上11点至凌晨1点，经络系统正好走到肝经，此时睡觉可调节肝脏运作功能，这个时候不睡觉容易引起肝火上炎导致面部长痘，压力大及熬夜的人容易以痘痘在左脸颊居多。

如果长期熬夜睡眠不足，耗损肾中精气可以导致肾阴虚，以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。

所以除了下巴长痘还需要看一下有没有其它症状。如果是肝火上炎，可能伴有面红目赤、烦躁易怒、口苦口干、小便黄等症状。如果为肾阴虚，可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗等症状。无论是肝火上炎还是肾阴虚，都会阴虚火旺的症状。可以配合滋阴降火的药物，例如枸杞子、菊花。

蒲公英是苦寒的药，具有清热解毒、消肿散结、利湿通淋的功效，主治痈疮肿毒，乳痈，热淋涩痛，黄疸湿热，目赤肿痛等。如果用量过大容易腹泻，所以吃的时候要注意用量。

除了药物治疗，平时还可以吃一些退火的食物，如冬瓜、苦瓜、胡萝卜、蕃茄、空心菜、菠菜等。切忌食用辛辣、滋补及容易上火的食物。

熬夜长痘痘的原因就是内分泌失调，雄性激素升高，导致皮脂分泌旺盛，从而秀发痔疮！！！痤疮严重的一定要去医院，最好是三甲，，早点睡才是关键，还有建议你从6个方面入手：

1、防晒：一定一定要注意防晒，防晒能从源头上减少黑色素的分泌，如果不做好防晒，你痘印的消退时间会大大加长。

2、饮食：切忌高糖食物，高糖也会导致皮脂分泌增多；少喝牛奶，牛奶也会促进胰岛素分泌。建议多食用一些蔬菜水果。

3、药物治疗：维A酸及其衍生物、氢醌等都能抑制黑色素的形成，促进皮肤代谢，并且能够有效防止皮损处炎症复发。但是这类药物建议在医生建议下使用。

4、护肤品：护肤品在此处的作用就是促进皮肤新陈代谢，减少沉积了。主要分为抗氧化和剥脱剂两个。主要可以使用一些高浓度的维C精华。

5、最后的一点，就是你不能再熬夜了，熬夜不仅会让你长痘痘，还会加速你皮肤的衰老。

熬夜是雄激素增多，导致内分泌严重失调，反复爆痘，关键就是不熬夜身体激素平衡，问题也能慢慢缓解，由内而外来调理，身体热也会爆痘，就会刺激皮肤皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔贝撑大，也会堵塞皮肤毛孔，喝蒲公英可以，可以降火，也要外在注意用温和的消炎的洗面奶清洁，不过度清洁，还要让皮肤保持水油平衡，不失调，补水的同时锁水保湿，不会让水分白补充也是重点！再用修复的霜来修复皮肤屏障，总之护肤品精简，过度也会吸收不了，能简就简，但也要看成分和浓度，借助小分子的神仙水来湿敷加速痘痘的代谢，多喝水，不吃甜食，不吃辛辣海鲜油腻，心情也要好，坚持修复肌肤！

长痘是因为清洁不到位、水油不平衡、毛孔堵塞等（外因）内分泌失调（内因）。公主家的水晶露里含马齿笕、石斛，这两种成分是专门镇静敏感肌肤、消炎、祛痘、提升皮肤保护屏障功能、增强皮肤抵抗力 免受环境侵害。还有公主家的乳液它含烟酰胺 可以减少色素沉淀、提亮肤色、让肤色更有光泽、可以淡化痘印，最主要这两款产品质地非常清爽、一点都不怕不油腻不黏皮肤，痘痘最怕油呼呼的皮肤 我相信你成套用起来 效果真的是立竿见影

内服外涂抹吧，最重要的还是少熬夜，喝的话作用不大，所以还是注意一下吧

其实多吃水果早睡早起，平时多泡脚，坚持几个月下来比涂那些乱七八糟的的祛痘膏都强。

还有一个是可能是体质湿气的原因痘痘老是挥之不去，平时可以煮生姜水，花椒泡泡脚可以很快去除湿气的，再者少喝冷饮，女孩子很容易宫寒！

如果是熬夜才爆痘的话，肯定要调整自己的作息时间，做到早睡早起，熬夜一般会影响自己的内分泌，所以要适时地去医院检查一下激素，看看内分泌失是否平衡。一般治疗痘痘，外敷的话，芦荟的效果比较好，内服的话，喝中药疗效比较好。

常规治疗痘痘有以下3种方法：

一、西药治疗：服用一些抗生素或者如性激素、黄体酮等激素类药物进行治疗。这类方法短期内可见成效，但服用这些药物容易导致内分泌失调，影响身体 健康 。

二、中药治疗：根据痘痘发病原因可分为湿热症，内毒血热症、血虚风燥症。通过服用中药进行调理治疗，缺点是见效慢。

三、激光治疗：这是目前采用比较多的疗法。使用特定波长的激光，对抑制痤疮赖以产生的皮脂过多，杀死导致痤疮的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小痘痘及时隐退。激光祛痘过程中比较舒适、无痛苦，并且对皮肤没有不良刺激作用，无光敏现象，治疗过程轻松无负担。

　女明星的皮肤都让人羡慕，因为每一位无龄女星们都有自己的独家护肤秘籍！那么她们是怎么护肤的呢？下面我给大家介绍明星护肤秘籍，快来看看吧!

明星护肤秘籍

　容祖儿 保湿最重要

　容祖儿在忙的时候只有两三个小时的睡眠时间，她认为熬夜最大的问题是皮肤失水，所以提出了 “ 外在保湿再加上内在保湿 ” 的护理理念。

　“我认为内在保湿更重要，所以，在坚持用保湿产品的同时，我要求自己每天都要喝足够的水，另外要多喝汤。像妈妈特别为我煲的木瓜鸡脚花生汤、花胶汤和海参汤都很适合。当然，如果条件许可，吃燕窝也很有帮助。至于水果就更是必不可少的。 ”

　宋慧乔 护肤要坚持

　宋慧乔一向注意保养，即使不熬夜，类似巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品是坚决不吃的。

　用牛奶洗脸，经常使用牛奶面膜，都是她使自己的皮肤保持丝绒般幼滑的每日必做功课。

　拍戏熬夜，为了缓解皮肤疲劳，使皮肤保持弹性，用黄瓜面膜当应急措施是宋慧乔的招牌手段。

　姚晨 按摩出来的芙蓉面

　不管是多晚睡的，我早上起床后会先喝一杯枸杞茶，补气养身的老话真不能不信。

　用两手的指尖从前至后、从上至下，轻轻地敲个三四十次，能让头部血液畅通，有利于紧张的头脑松弛下来。

　我现在用高丝纯肌粹的按摩美容液，通过按摩促进淋巴液循环起排毒作

自制中药祛痘面膜

　一、丹参栀面膜

　材料：丹参10克、黄芩15克、栀子 15克、银花15克、蜂蜜适量

　去中药店购买丹参、黄芩、栀子、银花，在用清水浸泡2个小时后，连同浸泡的水入沙锅煮沸，在小火煮半个小时，虑去药渣，去虑液。 将摇曳在加热浓缩，调入蜂蜜成稀糊状。

　先用温水洁面，除去面部油脂、尘垢，在敷涂丹芩栀面膜，30分钟清水洗去。每天早晚各1次。

　功效：本面膜有抗菌消炎，活血化瘀的功效。方中黄芩、栀子、银花有清热解毒，抗菌消炎的作用，可抑灭多种引起青春痘的病菌，丹参活血化瘀。黄芩等清热解毒，除囊肿消瘢痕。

　二、白芷白藓面膜

　材料：白芷 50克、硫磺粉10克

　做法：将白芷、白藓皮洗净烘干，研成极细粉，将上面说的细粉料和硫磺粉混合均匀，用凉开水调成糊 睡前涂于脸部患处，翌晨洗去。

　功效：本面膜有活血祛风，解毒杀虫，清除油脂，治疗青春痘或酒糟鼻合并痤疮的功效。 白芷为伞形科多年生草本植物的根，性味辛温，含挥发油、白芷素、香柠檬内酯等成分，有活血祛风，排脓消肿的功效，对各种细菌如丙酸痤疮杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。

　三、蒲公英面膜

　材料：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克

　做法：将采集的蒲公英全草100克(干品30克)，先煎水，取净汁500毫升 在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成 吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。

　功效：蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。 有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。

　配绿豆增强清热解毒的疗效;配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效。

　四、重楼丹面膜

　材料： 重楼15克、丹参30克、蜂蜜10克

　做法： 将重楼、丹参洗净，切片 将切片、蜂蜜同入沙锅，加水500毫升，大火煮沸后小火在煮20分钟，滤出药液。 将剩余药渣加水在煮，取药液，合并两次虑液约300毫升，调入蜂蜜即成 每日分三次饮完，同时用此液涂脸，15分钟后用清水洗去。连续饮用并涂脸半个月。

　功效： 本方对脓疱性、囊肿性痤疮有很好疗效。

脸上有斑点，就好像自己的脸是永远都没有洗干净的感觉，脸上的皮肤有色斑的话，这无疑是爱美的女人最头痛的肌肤问题了，美白祛斑的方法有很多种，想要让自己的皮肤没有斑点的话，掌握正确的方法是很关键的，这些美白方法女人可以来看看。

1、祛斑美白进行式

色斑的种类：黄褐斑、雀斑、老年斑、皮肤色素沉着、黑斑、日晒斑、暗斑、深层斑、激素斑、毒素斑、化妆品斑。

污浊的空气、强烈的紫外线和化妆品等因素的刺激，使自由基活性增强，细胞大量死亡和代谢紊乱，新生细胞数量大量减少，杂质无法代谢，造成色素沉积，形成色斑。护肤品含金属成分多，还有一些人长期使用含铅、汞等化学金属成分多或者是添加香料的护肤品，这些化学成分具有吸光的作用，很容易引起皮肤的黑色团。另外，一些人不知道这些产品很容易在高温下变质，外出经常把护肤品丢在车后排，使用变质的产品后皮肤会发痒，一见光就会长色斑。另外，身体衰老，代谢紊乱，自由基增多。环境的污染沉积在心、肝、脾，脂褐素大量生成于肺、肾、脑及血管，使器官受损，也会形成色斑。

进行式一：勤去角质

秋天温度的降低，会让肌肤的新陈代谢变得缓慢，角质层也因此而变厚。尽管角质本是保护肌肤不受损伤的，可是角质层过厚，会大大减弱肌肤的通透性，并削弱肌肤对祛斑产品有效成分的吸收。

进行式二：24小时不间断美白

防晒是祛斑最重要的环节，也是防止斑点反弹的重要因素。秋季的阳光虽不如夏季那么“热烈”，但UVA依然存在。出门时，别忘了抹防晒霜，选择SPF值为15的就可以，带上防晒伞，以备急用。白天紫外线较为强烈，因此使用美白产品抑制黑色素的生成，并抵御紫外线的侵害非常重要。但如果想让肌肤达到真正的完美白皙，夜晚的美白修护同样必不可少。夜间，空气中仍会持续散射出微量的紫外线，而且在晚间细胞的再生速度比日间快两倍，因而黑色素也会继续产生，因此晚间是进一步美白修护肌肤、提升净白效果的最佳时间，能更有效地修护细胞，让肌肤做好充分准备，加强白天防御紫外线的能力。

进行式三：祛斑霜

涂抹祛斑霜时，先抹不易吸收的额部、鼻部，再抹脸颊，小心避开眼角和口角；晚上睡前，提前半小时涂抹，等渗透入肌肤后再入睡。注意：选购祛斑霜时，除了认准有无特殊化妆品用途的标志QG外，还要看清楚保质期；选择祛斑时间和肌肤新陈代谢周期(28天)相近的祛斑霜，是比较科学和安全的。

进行式四：持续使用美白祛斑面膜

为摆脱晒后的色素沉积，并在短时间内给肌肤净白改观，就需要让日常护理与加强护理双管齐下。不妨每天使用美白面膜为肌肤进行加强护理，运用医学上的冲击疗法，利用面膜中大量的美白精华乳液，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使肌肤在短时间内得到显著改观，回复水嫩透白，达到理想肤色。

进行式五：补充大量水分

日晒后的肌肤水分已经大量流失，因此时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的首要条件，因此，你需要买一瓶肌水(雾化特制保湿化妆水，分子量极小，可直接透过皮肤渗入皮下)，经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。进入室内，可随时喷在无妆的脸上。高保湿的海洋矿物喷雾水效果也非常好。

小贴士：

1、克服焦躁的心理女人追求完美境界的勇气和决心真是无可比拟。可一旦发现长了雀斑，就背上沉重的思想包袱，时常叹息甚至焦虑。殊不知，过于担忧的心理，会消耗掉体内有淡化斑点作用的维生素C，使斑点更为泛滥。

2、保持充足的睡眠睡眠不足，是肌肤永远的痛。如果错过了晚上10点到凌晨3点钟的黄金睡眠时间，哪怕你想方设法也难以如愿。所以，静下心来，好好入睡，会辅助你的晒斑早点下“斑”。

3、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

2、肌肤护肤的原则

(1)保持肌肤滋润

水润的质感是维持肌肤健康的关键，对于20岁这个年纪的男性来说，做好保湿基本就可以让肌肤不出问题。这个年纪使用的保湿产品不需要含有太多的油分，轻薄的乳液或是_喱就可以，另外还要记得根据季节和环境的变化更换质地不同的护肤品，给肌肤定制级的保湿方案。

(2)预防痘痘

年轻肌肤的皮脂腺非常活跃，简单来说就是很容易出油，一旦油脂堵塞在毛孔中，有细菌侵入或者角质堆积，那痘痘就会大举来袭。如果本身肌肤就非常容易出油，毛孔粗大，那就要记得做好彻底的清洁，同时可以使用一些含有水杨酸之类去角质成的分，每天擦拭肌肤，改善和预防痘痘。

(3)控油

男生在控油这件事情上千万不能对自己太狠，必要的油脂不仅能滋润皮肤，还可以维持水油平衡的理想状态。最理想的控油方法并不是用强碱性的洁面产品频繁洗脸，而是使用一些含有控油成分比如吸油粉末的乳液，让肌肤清爽但不干燥。

(4)去角质

角质健康，肌肤才能健康，多余的老废角质如果不能及时代谢就会造成肌肤干燥粗糙，天气寒冷时还会起屑。在使用去角质产品时，可以根据自己的喜好或者习惯来选择，但最好是含有酸类焕肤成分的化妆水或是面膜，这个年纪尽量避免使用磨砂膏，以免控制不好力道，让肌肤角质层被划伤。

爱美是女人的天性，女人天生会知道要在自己的肌肤和脸上下功夫，所以男人们应该也向女人学习学习，千万不要让自己成为人还没有老肌肤先衰的老男人。

春天正是蒲公英生长的季节，成熟后的蒲公英用嘴轻轻一吹，就可漫天飞舞，既漂亮又浪漫。

蒲公英是一种药食同源的食材，无论是蒲公英还是蒲公英液，对人体有极高的 养生 价值

临床上，蒲公英具有清热解毒、消肿、散结、消炎的功效，因此在中医治疗上被广泛应用，常喝蒲公英水对身体出现的金**葡萄球菌、幽门螺旋杆菌等有害菌群的繁殖有抑制效果。

好处1：去火消炎

春天气候干燥，是容易上火的季节，很多人到了春天便会出现嗓子疼、口腔溃疡等上火症状

蒲公英性甘味苦，有“天然下火草”之称，可以帮助祛除火气。

在中药里，蒲公英就是清热解毒的“八大金刚”之一，可清热解毒，祛除火气，经常用蒲公英泡水喝，可预防上火，改善喉咙发炎等症状，对 健康 有益。

好处2：利尿排毒

春天是 养生 的季节，体内的毒素也能趁机往外排出，蒲公英被称之为“排毒草、尿床草”，有利尿散结之功效，可以改善尿路感染，预防尿道炎，有助于泌尿系统的 健康 。

好处3：保护肝脏

中医认为，蒲公英，入肝胃二经，对于肝脏，大有益处，蒲公英擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，降肝火。

春天用蒲公英泡水喝，对保护肝脏有益，让肝脏功能越来越强大。

好处4：养护胃部

蒲公英，入胃经，可消胃炎，清胃热，止胃痛，改善溃疡，杀灭幽门螺杆菌，避免幽门螺杆菌伤害诱发胃癌。

好处5：保护乳腺

蒲公英是“女人的保护伞”，主要是因蒲公英有“散结、消炎”作用。

用蒲公英泡水喝，可以改善乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病

蒲公英+玫瑰花

蒲公英是寒性食物，玫瑰花是温性食物，将二者组合在一起饮用可以中和性质，缓解蒲公英的寒性，还可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。

玫瑰花本身就具有一定行气活血、调和脾脏的功效，经常适量饮用可以促进人体血液循环，改善人体面部色斑，可以在一定程度上起到美容养颜的作用，其次，蒲公英含有丰富维生素，经常适量饮用可以帮助改善人体皮肤状态，因此蒲公英玫瑰花茶具有一定美容护肤的作用。

蒲公英+枸杞

枸杞内含有丰富的胡萝卜素、维生素A以及其他微量元素，对眼睛有益，改善夜盲症，预防白内障，同时枸杞中的枸杞多糖也可以抑制肝细胞内脂肪的沉积，具有养肝明目的效果。

蒲公英和枸杞泡水喝，可用于治疗反复发作的口腔溃疡、急慢性咽喉炎等症状。

蒲公英+鱼腥草

鱼腥草和蒲公英都是在我们日常生活中常见的药材，两者之间成分不相克，可以搭配一起服用，不仅口感好，而且这两者的功效还能互相补充，好处是非常多的。

蒲公英具有消肿解毒、防治贫血、缓解皮炎、预防感冒、催乳、祛斑、抑菌、缓解便秘的作用。 鱼腥草和蒲公英一起泡水喝可以起到凉血解毒的作用，还能辅助治疗过敏性鼻炎。

鱼腥草蒲公英泡水会产生大量的钾元素，钾元素具有一定利尿的功效，适量饮用可以帮助改善人体尿路不通的症状。

蒲公英+金银花

蒲公英苦甘，寒，入肝、胃经，有清热解毒、散结消痈之功效，临床上主要用于急性乳腺炎、淋巴腺炎、瘰疬、疔毒疮肿、急性结膜炎、感冒发热、急性扁桃体炎等症状。

金银花性甘、寒，归肺、胃经，有疏散风热、清热解毒之功效，临床上主治外感风热或温病发热、中暑、热毒血痢、痈肿疔疮、喉痹等病症。

两者属于中药，搭配在一起泡水喝，主要用于热性疾病的治疗，如风热上攻所致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咳嗽、咳痰、痰粘稠、痰黄、胸闷、喘息等症状。

提醒：蒲公英+金银花水不适合阴虚体质及脾胃虚寒的人饮用。

蒲公英+玉兰根

玉兰根是一种药食同源的植物，对保护肝脏有益，蒲公英可以入肝精，能够养护肝脏，有着卓越的增强肝脏功能的效果，并且可以帮助清理肝毒，降肝火。

两者搭配在一起泡水喝，可改善肝脏功能，提高肝细胞的活力，清理肝脏的毒素和垃圾，使肝脏越来越干净。

蒲公英+红枣

如果脸上有一些色斑问题，坚持用这两味一起泡水喝，可以促进身体的排毒功效，改善肌肤状态，更显年轻态。

不喝凉透的蒲公英水

英本身就是微寒的药材，再去喝凉了蒲公英水，会容易导致腹痛、腹泻问题出现。

不要超量

过量喝蒲公英水不仅会容易影响脾胃，也会容易导致体寒问题出现。

不能长期喝

不能长期喝蒲公英水，否则会使身体里的阳气减少增加寒气也会容易损伤脾胃，容易患有肠胃疾病。