珍珠霜有什么作用

珍珠霜是一种美容护肤产品，珍珠霜具有滋润补充肌夫水分，增加皮肤深层细胞营养，使肌肤保持青春，健康，自然美白。

珍珠霜能激活细胞，使老化，粗糙的皮肤得到修复，达到使肌肤柔细润滑，白里透红的效果，从而焕发青春活力，让人年轻美丽。。

珍珠霜使用方法简便，早晚肌肤调理后，取适量以向上打圈的方式均匀地涂抹于脸部、颈部，重点部位配以适当按摩。珍珠霜独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

具有除痘去斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，令肌肤白皙红润、娇嫩可人。

扩展资料：

珍珠霜使用方法：

1、对于脸蛋的话，先把脸洗净先了再擦珍珠霜。

2、先挤出一些润肤乳，习惯用些不油腻的乳液啦，干爽就行，依照自己的肤质进行选择适合自己的润肤乳打底先。

3、把润肤乳均匀涂抹开来。

4、润肤乳等待几分钟的样子，大概5、6分钟就好，表层现在还很湿润。

5、现在就是涂上祛痘膏啦，可以不用沾取多，只要一点就够，一般来说珍珠膏只要涂上薄薄的一层即可，用量也不需要很多，否则会堵塞毛孔的。

6、像擦润肤乳或是面霜那样，均匀涂抹开即可。

参考资料：

人民网-珍珠粉你用对了吗？

皇后片仔癀御容臻致珍珠膏是一款满足多重护肤需求的功能型面霜，具有补水、保湿、舒缓、抗皱、紧致、修护6大功效，能够淡化肌肤纹路，改善松弛肌肤，提升肌肤弹性。这款我比较推荐上班族女孩，早上护肤的时间本来就少，涂完爽肤水，再用这款面霜，基础护肤就够了，减少护肤步骤但不减精致~

珍珠霜什么时候用最好

珍珠霜什么时候用最好？珍珠一直被誉为美白圣品。珍珠霜就是含有珍珠粉的面霜。珍珠霜的使用方法十分方便，只要轻轻一抹就可以实现白暂润滑的效果。那珍珠霜什么时候用最好，我给大家整理了珍珠霜什么时候用最好的文章，希望对大家有所帮助。

珍珠霜什么时候用最好1

使用珍珠霜前，要先乳化珍珠霜，因为珍珠霜是添加了珍珠粉的面霜，乳化后使用才能被肌肤吸收。注意乳化后的珍珠霜直接按压在肌肤上就可以了，不需要涂抹，也不需要拍。 珍珠霜只需涂上薄薄一层就可以了，如果用量太多，涂抹太厚的话，就很容易出现堵塞毛孔的现象。 珍珠霜是含有珍珠粉的面霜，所以使用后会有白皙润滑肌肤的功效。同时它还具有滋润、补充肌肤水分和增加肌肤深层细胞营养的作用，能够让肌肤保持一个更好的状态。

珍珠膏是一款很好的美容护肤品，对肌肤很有好处。是可以涂着睡觉的。珍珠膏使用方法十分简便，睡觉的时候是能涂珍珠膏的，洁面后，用手指均敷珍珠膏在面部，每日早晚两次。珍珠膏独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。具有除痘去斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，令肌肤白皙红润、娇嫩可人。不过需要注意的是最好早上用，如果晚上用是油性肌肤 就会堵塞毛孔的。

1、请置于幼儿无法取得处。

2、眼睛周围、黏膜等部位请勿使用。

3、如有伤口或是红肿发脓或裂伤的地方请勿使用。

4、万一进入眼睛时不要揉眼睛，请用清水冲洗眼部，如有不适请尽速就医治疗。

5、为了避免误食并保持品质的关系，请不要跟其他容器交换。

珍珠膏当粉底用的时候可以配合粉扑，而且擦之前最好先用乳液，否则会觉得太干！做面膜的时候，可以用手拍在脸上，不过也需要用乳液打底！

要想发挥珍珠膏的最大美白亮泽皮肤的效果，使用珍珠膏的手法非常的重要哦！！首先要记得珍珠膏要用在爽肤水和乳液的后面，使用的手法是：用食指取一些珍珠膏在手心，双手轻轻抹匀，然后用轻轻按压或者拍打的手法拍在脸上。。。这样珍珠膏会更加的服帖、自然哦！

珍珠膏一般来说没有什么危害，只要用正确方法使用正规的产品是没有什么坏处的。珍珠膏对人体延缓衰老，自由基是衰老的重要引发因素，随着年龄的增长，新陈代谢逐渐减缓，自身抵抗自由基的能力会因此而降低，皮肤及身体器官就会出现提早老化的现象。珍珠膏本身含有的锰、铜、锌等三种微量元素是组成SOD的成分，用珍珠膏涂面，可促进人体肌肤超氧化物歧化酶（SOD)的活性，抑制黑色素的合成，保持皮肤白皙。

珍珠不但看起来美观，珍珠可还是上好的美容佳品哦，珍珠里含有丰富的营养物质。因此很多人把珍珠磨成珍珠粉，可是很多人不明白珍珠粉如何使用。那么，怎样正确使用珍珠粉？

内服法：珍珠粉含有丰富的微量元素，可以通过内服来美容。每天晚上取一到两勺子珍珠粉，用温开水送服。当然，你也可以加入适量的牛奶，这样吞服也可以。

粉扑法：这是一种非常简单的用法，很适合白领阶层，可以在早上出门的时候，洁面做完基础护理之后，在湿润的脸上用粉扑扑点珍珠粉，看起来还会让你的肌肤美白了很多，但是不同的`是，珍珠粉长期使用会让你的肌肤润泽有弹性哦。

敷脸法：这种方法是很多美眉常用的，可以取适量珍珠粉，放在碗内，用冷水调匀，最好是蒸馏水，搅拌均润之后成稠状，然后敷脸，大概20分钟后洗净，具有非常好的美白功效。多次使用之后，会有让肌肤变白的效果。

洗脸法：洗脸的时候也可以用珍珠粉洗脸，先取一调羹珍珠粉，用少许水调匀，然后涂在脸上，按照正常的程序洗脸，一边洗脸，一边按摩，待到珍珠粉变干，再用冷水洗净。具有很好的美白功效哦。

珍珠霜什么时候用最好2

珍珠粉护肤的功效和做法

珍珠粉无毒副作用。好的珍珠粉是可以每天使用的，如果是外用于皮肤，应当注意补水保湿。从中医的角度讲，“阴亏生内热”，珍珠粉补阴潜阳，服用 珍珠粉后，真阴升而达到阴阳平衡，内热也随之消退，由此归性为凉，是起到调节作用，而不是我们平时所说的那种“凉”，所以可以放心服用。

纯正的珍珠粉无毒副作用。优质的珍珠粉最好每天坚持按时按量服用，如果是外用于皮肤，应当注意补水保湿。 外用珍珠粉应先确定自己是否对珍珠粉过敏，若过敏请停止使用；干性皮肤者，使用时须遵照使用说明，注意对皮肤补水保湿。孕妇及儿童使用珍珠粉请在医师指导下进行。心脏衰弱、使用洋地黄药物、膀胱癌患者应当避免服用珍珠粉。

不少女性在化妆时追求时尚、讲究美观，而对各类化妆品的副作用往往重视不够。其实，化妆品(包括各种洗发、染发剂、护肤霜脂、洗面奶、指甲油等)都是化学 合成品。它既有对人体保护和美化的功能，也会挥发出各种有害物质，对人体皮肤有较大的刺激作用，有的还会引起皮肤水肿、瘙痒、斑疹等“化妆品皮炎”。所以珍珠粉是绿色健康的护肤品哦。

关于珍珠粉内服外敷的各种用法，都跟大家大概介绍了一下。方便快捷的就是把纯正的珍珠粉掺在面霜里面，午后休息或者出去都可以用来擦脸，保护皮肤是最好的。注意一定要购买正品的珍珠粉，这样才能更好地保护自己的皮肤哦。

皇后牌珍珠霜的适用人群非常广泛，包括干性皮肤、中性皮肤和混合性皮肤成年女性，以及具有保湿、美白和抗皱需求的人士。此外，皇后牌珍珠霜也适合寻找适合夏季使用轻薄型面霜的人士，以及具有敏感肌肤和痘痘皮肤的人士，但需要谨慎使用。

对于年龄方面，皇后牌片仔癀珍珠霜适合60岁左右的皮肤干燥、暗沉、有大量皱纹的人群。

请注意，每个人的皮肤状况和需求都不同，使用任何护肤品前请先了解自己的肤质和产品功效，并在必要时咨询专业医生的建议。

挺好的。

这款面霜它的味道是很高级的玫瑰香,非常好闻,粉粉的用着很清爽上脸完全没有油腻感,更像你敷完面膜洗完脸擦干之后,皮肤水润的感觉,好推开好吸收!我差不多用了1个多月，肌肤就变得细腻白皙有光泽了。最重要的是成分温和，连敏感肌也可以放心使用。

本篇文章给大家谈谈珍珠霜的功效与作用，以及珍珠霜怎么用才能发挥最大的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、董欣珍珠膏有什么功效与作用2、珍珠膏遮瑕吗珍珠膏的作用与功效3、珍珠膏可以涂着睡觉吗美白祛痘印4、珍珠霜的作用与功效是什么？5、珍珠膏的功效与作用董欣珍珠膏有什么功效与作用;董欣珍珠膏的功效与作用：

一、舒缓：有效平抚肌肤紧张，调节皮肤血液循环。

富含多种植物提取，可提高皮肤含水量，减少水分从皮肤表层蒸发流失，保湿、柔润、滋养皮肤，容易被肌肤吸收。

二、化淤：活血化瘀，使血管畅通，血瘀化开，清除自由基，改善肤色;促进黑色素的分解，淡化痘印，色斑，使皮肤白嫩。

三、解毒：改善微循环，强化新陈代谢，加速毒素排出，促进细胞生成，使皮肤细嫩，消除暗疮、粉刺、青春痘。

促进受损的组织再生。

四、强韧：强化组织状态，提升肌肤对外界刺激的抵抗能力，使皮肤更有弹性。

有很好的吸附能力，可以去黑头，也有收敛作用，控制油脂分泌，使你的肌肤干爽清洁。

五、赋活：唤醒暗沉肤色，修复创口，增强皮肤活力和弹性补充肌肤营养，促进皮肤状态回升，青春有光彩。

六、遮瑕：改善毛孔粗大和不均匀肤色，遮盖暗沉，瑕疵，保持肌肤水油平衡。

可以代替BB霜，不堵塞毛孔，不用卸妆，正常清洗即可。

之所以董欣珍珠膏会有这些功效，那是因为成分中还有珍珠粉。

一般普通珍珠粉打粉在200目，超细，微米珍珠粉可以达到1000目，董欣的珍珠粉打粉至4000目，涂在脸上可以被皮肤吸收，豪无粉质感。

珍珠膏里面含有蚕丝胶蛋白，渗透力非常强，可以深入到肌肤底层，从根本上美白，没有副作用，维生素E，可以促进皮肤的吸收，珍珠膏吸收非常好，珍珠膏是痘痘肌的福音，透明质酸钠可以加速伤口的愈合，莲根提取物有清热解毒，对痘痘有很好的帮助，芦荟提取物可以治疗皮肤的炎症，红没药醇可以消炎，减轻刺激，油橄榄果油，珍珠粉，莲根提取物，维生素E，都有祛斑，去色素的作用，对痘印也有很大的帮助。

珍珠膏遮瑕吗珍珠膏的作用与功效珍珠膏大家应该都知道，珍珠膏是很还用的一款护肤单品，珍珠膏的质地滋润，用了皮肤感觉超好还不油腻，推开非常好吸收，深受大家的喜爱。

珍珠膏遮瑕吗

珍珠膏不遮瑕。

珍珠膏是护肤品，可以把珍珠膏看成是一种成分比较特殊的面霜，珍珠膏的最主要的功效就是滋润、促进肌肤的新陈代谢，基本上不存在有什么遮瑕功能。

珍珠膏的作用与功效

珍珠膏可以促进肌肤新陈代谢，增强皮肤活力和弹性，保湿柔润肌肤;珍珠膏具有除痘、祛斑的作用，对青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂都有一定的效果;抵抗高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的影响，减少伤害。

珍珠膏可以涂着睡觉吗

可以。

珍珠膏使用方法十分简便，睡觉的时候是能涂珍珠膏的，洁面后，用手指均敷珍珠膏在面部，每日早晚两次。

珍珠膏独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

珍珠膏晚上可以用吗

可以。

珍珠膏是可以晚上涂的，如果皮肤油腻的，尽量不要在晚上使用。

珍珠膏使用方法十分简便，睡觉的时候是能涂珍珠膏的，洁面后，用手指均敷珍珠膏在面部，每日早晚两次。

珍珠膏可以涂着睡觉吗美白祛痘印我们都知道，珍珠膏的美容护肤功效非常好，很多人都很喜欢使用珍珠膏，珍珠膏有祛痘美白的作用，经常使用还可以改善肤质，那么珍珠膏可以涂着睡觉吗？美白祛痘印。

珍珠膏可以涂着睡觉吗

可以。

珍珠膏使用方法十分简便，睡觉的时候是能涂珍珠膏的，洁面后，用手指均敷珍珠膏在面部，每日早晚两次。

珍珠膏独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

具有除痘去斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，令肌肤白皙红润、娇嫩可人。

珍珠膏的副作用有哪些

现在市面上的珍珠膏，据我观察分两种，一种是不加钛白粉，一种是加了的，钛白粉无毒，远比铅白优越，各种香粉几乎都用钛白粉来代替铅白和锌白。

香粉中只须加入5%-8%的钛白粉就可以得到永久白色，使香料更滑腻，有附着力、吸收力和遮盖力。

并可减弱油腻及透明的感觉。

其他各种香料、防晒霜、皂片、白色香皂和牙膏中也可用钛白粉。

化妆品级二氧化钛分为油性和水性钛白粉，由于它化学性质稳定，折射率高、不透明度高、遮盖力高、白度好、且无毒害，被广泛应用于化妆品领域，起美容美白的功效。

珍珠膏是什么

珍珠膏是一种美容护肤产品。

珍珠膏具有滋润补充肌肤水分的功效，可以增加皮肤深层细胞营养，使您的肌肤保持青春和健康，达到一个自然美白的效果。

珍珠膏可以保湿除痘，珍珠膏独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

具有除痘去斑的作用。

珍珠膏具有护肤防衰的功效，可以被人体表皮细胞吸收，增强细胞活力，促进新陈代谢功能。

又由于它们含有高级脂肪醇等，从而有护肤作用。

因此，珍珠护肤制品具有防止皮肤衰老的独特功效，合理使用可柔润肌肤，滋润光滑的功效。

在正常情况下，皮肤的真皮层有弹力纤维和胶原纤维，皮下组织有丰富的脂肪，使皮肤富有一定的弹性，显得光滑、平整、坚韧、柔嫩、富有张力。

它表明皮肤含水量及脂肪的含量适中，血液循环良好，新陈代谢旺盛，展示着诱人的魅力。

而随着年龄增长，皮肤渐渐老化，真皮层蒌缩变薄，皮肤的弹力纤维和胶原纤维退化变性，弹力减低，透明质酸减少，皮肤就失去弹性，变得松弛，出现皱纹。

珍珠膏就可以有效减缓皮肤衰老，让皮肤有弹性、富有光泽，焕发活力。

珍珠膏的功效与作用

珍珠霜滋润补充肌夫水分，增加皮肤深层细胞营养，使您的肌肤保持青春，健康，自然美白。

珍珠霜能激活细胞，使老化，粗糙的皮肤得到修复，达到使肌肤柔细润滑，白里透红的效果，从而焕发青春活力，让人年轻美丽。

姿源春雪肌珍珠霜使用方法十分简便，早晚肌肤调理后，取适量以向上打圈的方式均匀地涂抹于脸部、颈部，重点部位配以适当按摩。

珍珠霜独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

具有除痘去斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，令肌肤白皙红润、娇嫩可人。

珍珠霜的作用与功效是什么？珍珠霜的作用与功效：

珍珠霜具有除痘去斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，令肌肤白皙红润、娇嫩可人。

珍珠霜具有滋润补充肌夫水分，增加皮肤深层细胞营养，使肌肤保持青春，健康，自然美白。

珍珠霜能激活细胞，使老化，粗糙的皮肤得到修复，达到使肌肤柔细润滑，白里透红的效果，从而焕发青春活力，让人年轻美丽。

珍珠霜独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

珍珠霜的主要成分：

组成：虎肉2分，虎胆5分，冰片5分，珍珠1钱，蛇骨1钱5分，炉甘石2分5厘，银朱2分5厘。

这里面年的成分都是很昂贵的独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

现在市面上有好多不同种类的珍珠膏，但成分有好有差，珍珠膏能激活细胞，使老化，粗糙的皮肤得到修复，具有除痘去斑的作用，对面部青春痘、色斑、皮肤瑕疵、皲裂尤为适合，并能减少高温、低温、风沙等恶劣环境对皮肤的伤害，令肌肤白皙红润、娇嫩可人。

因此要合理的使用珍珠膏，不要很频繁使用，这样对皮肤不好，容易使皮肤老化，适当的使用，滋润补充肌夫水分，增加皮肤深层细胞营养，使您的肌肤保持青春，健康，自然美白。

珍珠膏能激活细胞，使老化,粗糙的皮肤得到修复，达到使肌肤柔细润滑，白里透红的效果。

以上内容参考-片仔癀珍珠膏

珍珠膏的功效与作用珍珠膏的功效与作用：

1、保湿除痘

珍珠膏独有的滋养、护肤活性成分，促进肌肤新陈代谢，增强皮肤细胞活力和皮肤弹性，保湿、柔润肌肤。

具有除痘去斑的作用。

2、护肤防衰

珍珠膏可以被人体表皮细胞吸收，增强细胞活力，促进新陈代谢功能。

又由于它们含有高级脂肪醇等，从而有护肤作用。

因此，珍珠护肤制品具有防止皮肤衰老的独特功效，合理使用可柔润肌肤，滋润光滑的功效。

3、缓解衰老

人随着年纪的增大，肌肤逐渐老化，锁水力以及弹性变弱，皮肤不再紧致，变得松弛，产生皱纹，而珍珠膏能滋润、修护肌肤，使肌肤老化程度放慢，减少改善皱纹。

4、修护伤口

珍珠膏还有修护伤口的效果，加快伤口愈合，同时减少伤疤的留存程度，有伤疤烦恼的朋友，不妨试试珍珠膏，你会收获不一样的惊喜哦！

5、滋润肌肤

珍珠膏里含有大量的能为人体肌肤吸收的营养物质，很好的为肌底补充水分以及锁住水分、平衡油脂，从而增加皮肤的弹性以及饱满度。

关于珍珠霜的功效与作用和珍珠霜怎么用才能发挥最大的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

　　1 珍珠面霜和珍珠粉的美容用途

　　珍珠面霜和珍珠粉被认为对人体皮肤有神奇的功效。多年来，人们依赖珍珠产品帮助移除皮肤斑点和解决老化问题，使他们的皮肤变白并获得珍珠般的光彩。

　　珍珠包含人体不可或缺的十几种蛋白质和一些微量元素。当把珍珠面霜或珍珠粉擦在脸上时，这些营养可以通过表皮细胞的吸收来增强细胞活性和促进新陈代谢。因此，珍珠面霜和珍珠粉可以使皮肤恢复年轻，清除斑点，缩小粗大毛孔，还肌肤晶莹的光彩。

　　2 珍珠粉的医药用途

　　珍珠作为药物在治疗某些疾病和保持年轻样貌方面是为人们所知的。珍珠的治疗价值来源于它的化学成分钙（碳酸钙）和将近二十种的氨基酸（蛋白质）。

　　在中世纪和文艺复兴时期的欧洲，治疗各种疾病的珍珠处方就已为人们所知。中国、印度、日本及其它亚洲国家的人们用研磨成粉的珍珠用药。在大多数的珍珠治疗法中，将小颗粒珍珠碾碎成珍珠粉，然后用混有各种药草的液体溶解。以下列举一些能够被珍珠治疗法治疗的疾病：

　　（1）消化不良和骨质疏松症：珍珠的主要成分碳酸钙可以用做抗酸剂和对骨质疏松症的治疗。尽管珍珠中只有一小部分的钙能够被人体吸收，但是和药草混合的珍珠粉对人体不止有益而且毫无副作用。

　　（2）血液疾病：珍珠被认为可以调节血液成分。例如临床试验证明，从Akoya珍珠贝中提取的钙可以降低胆固醇。

　　（3）头痛：穿戴在身上的珍珠由于直接接触皮肤可以缓解头痛和偏头疼。另有些人认为喝浸着珍珠的水可以调节荷尔蒙。

　　（4）心脏病：珍珠粉目前已作为药物用于治疗心悸、缓解呼吸困难和心脏病发作。

　　（5）其它疾病如视力问题、失眠、溃疡、肝病、神经衰弱甚至是麻风病等都能从这种珍珠疗法中受益。

　　附：

　　淡水珍珠含有结晶碳酸钙，有28种微量元素，如硒、锗等，他们都是防癌和抗衰老物质，对防治甲亢、慢性咽炎、甲状腺、扁桃体、高血压、失眠及妇女更年期等疾病疗效明显。珍珠的有效成份能被皮肤吸收，所以长期佩带有护肤、养颜、祛斑、消皱的功效。

　　珍珠的组成成分：

　　碳酸钙CaCO3(约82%～86%)，矿物名称叫做文石（又称霰石）。珍珠角质10～14%，水2%；

　　现代的《中药大辞典》中均谓珍珠具有镇静安神、解毒生肌的功能，能治多种疾病。现代医学临床研究更证实珍珠还含有人体所需的20多种氨基酸和微量元素如钙、锌、锰、硒、锶等，其中硒、锗元素是世界上公认难得的防癌抗衰老物质，对人体有很大的益处，因此，长期服用珍珠制品，能增强人体细胞活力和调节血液酸碱度，对人体具有保健和延缓衰老作用。

　　珍珠中所含的微量元素与人体的健康息息相关：

　　一、钙 -- 人体内含量最多的矿物元素

　　钙是人体内最重要的、含量最多的矿物元素，约占体重的2%。广泛分布于全身各组织器官中，其中99%分布于骨骼和牙齿中，并维持它们的正常生理功能；1%分布在肌体的软组织和细胞的外液中，对体内的生理和生化反应起重要的调节作用。

　　钙的主要生理功能

　　1、 形成肌体的骨骼、牙齿等硬组织成。

　　2、 是细胞内的化学信使，影响神经细胞的传递。

　　3、 凝血机制离不开钙。

　　4、 控制肌凝蛋白、肌动蛋白、ATP间基本反应所必需的触发剂。

　　5、 影响细胞膜的离子通透性。

　　钙的缺乏症

　　钙缺乏主要影响骨骼的发育和结构。临床症状表现为婴幼儿的佝偻病和成年人的骨质软化症及骨质疏松症。

　　人体每天钙的摄入推荐量

　　人体每日需钙量随年龄、性别、身体状况的不同而各异。我国规定的供给量为：成年男女800毫克；儿童500～1000毫克；孕妇1000毫克；乳母1500毫克。

　　二、锌——促进肌体发育和组织再生的金属元素

　　锌元素在人体中承担有重要的生理功能，儿童身材矮小、发育不全，智力低下均和缺锌有关。动物性食品中含锌较丰富。锌是毒性较弱的元素，从膳食中摄取一般不会发生锌中毒。

　　锌的主要生理功能

　　1、 参与蛋白质、碳水化合物、脂类、核酸的代谢。

　　2、 参与基因表达维持细胞膜结构的完整性。

　　3、 促进肌体的生长发育和组织再生。

　　4、 保护皮肤和骨骼的正常功能。

　　5、 促进智力发育。

　　6、 改善正常的味觉敏感性。

　　锌的盈缺和健康

　　缺锌最常见的病因是膳食不平衡。锌缺乏的特征是食欲减退，生长发育池缓，皮肤粗糙、干裂，味觉失去灵敏度，毛发色素变淡，指甲上有白斑，创伤愈合较慢等；孕妇缺锌甚至可能出现胎儿畸形。

　　三、铁——预防营养性贫血的营养素

　　铁占人体的百万分之四十，成年人体内含铁约4克，其中70%为功能铁，主要分布在红血球和血红蛋白分子中，另外的30%贮存在肝、脾和骨髓中。肌体对膳食中铁的吸收利用率为10%。

　　铁的主要生理功能

　　1． 铁与蛋白质结合构成血红蛋白和肌红蛋白。维持肌体的正常生长发育。

　　2． 参与体内氧气和二氧化碳的转运、交换和组织呼吸过程。

　　3． 是体内许多重要酶系的组成成份。

　　铁的盈缺和健康

　　铁缺乏可引起缺铁性贫血，使人的体质虚弱，皮肤苍白、易疲劳、头晕、对寒冷过敏、气促、甲状腺功能减退。

　　四、硒——具有抗氧化作用的微量元素

　　硒是一种较？N有的准金属元素，到七十年代才列为人体必需的微量元素，有机硒的化合物比无机硒的化合物毒性低，天然食品中硒含量很少，目前的硒的产品大多为含有机硒的各种制品。

　　硒的主要生理功能

　　1是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，清除体内过氧化物，保护细胞和组

　　织免受过氧化物的损害。

　　2非酶硒化物具有很好的清除体内自由基的功能，可提高肌体的免疫力，抗衰老。

　　3可维持心血管系统的正常结构和功能，预防心血管病。

　　4是部分有毒的重金属元素如镉、铅的天然解毒剂。

　　5有效提高肌体免疫力，具有抗化学致癌功能。

　　6预防和治疗克山病和大骨节病。

　　硒的盈缺和健康

　　硒缺乏是引起克山病的一个重要病因。缺硒会诱发肝坏死，缺硒会诱发心血管疾病。人轻度或中度缺硒，征兆和症状不明显。

　　五、锰——和精神科关系最密切的金属元素

　　锰广泛分布在自然界和生物圈内，一般以+2和+3的化合物存在于人的肌体中，它在肌肉、骨髓、肝脏、肾脏、胰脏中含量较多。从膳食中摄入的锰一般是无毒的。

　　锰的生理功能

　　1． 可促进骨骼的生长发育。

　　2． 保护细胞中细粒体的完整。

　　3．保持正常的脑功能。

　　4． 维持正常的糖代谢和脂肪代谢。

　　5． 可改善肌体的造血功能。

　　锰的盈缺和健康

　　锰缺乏症状可影响生殖能力，有可能使后代先天性畸形，骨和软骨的形成不正常及葡萄糖耐量受损。另外，锰的缺乏可引起神经衰弱综合症，影响智力发育。锰缺乏还将导致胰岛素合成和分泌的降低，影响糖代谢