敏感肌肤如何正确地防晒？

首先，紫外线会加重敏感肌的症状，因此防晒是必须的。那么，敏感肌应该如何正确的防晒呢？

对于敏感肌，应该首先选择硬防晒的方法。硬防晒是指除了涂抹防晒霜以外的防晒手段， 如采用宽沿帽、防晒衣、口罩、墨镜、伞或其他大面积物理方式遮蔽阳光，来达到避免日照伤害的防晒方式。

对于敏感肌肤，激光医美术后的脆弱皮肤，硬防晒是必不可少的。通过撑遮阳伞、戴帽子、太阳镜、口罩等物理遮蔽方式，相比防晒霜来说，对敏感脆弱皮肤的刺激更小。

当然，如果您需要在室外待很久的时间，或者去海边，雪地 旅游 ，还是有必要擦防晒霜的！

理论上，敏感肌适合纯物理防晒霜，如果您去医院就诊，医生一般也会这样推荐。但实际上，纯物理防晒霜肤感极差，厚厚一层敷在脸上很不舒服，很多患者涂过物理防晒霜后反复清洗皮肤，反而导致皮肤屏障破坏，使敏感肌加重。因此，不必拘泥于物理还是化学防晒，只要是温和的低刺激的就适合敏感肌！

下面推荐几款适合敏感肌的防晒产品:

1瑞士Ultrasun U佳艳阳清爽抗敏感防晒霜女SPF50

该产品温和不刺激。SPF50的防晒指数，给肌肤整天的保护，98%UVA及UVB的阻隔率；具有防水及非油性配方。采用LIPOSOME的技术，即使SPF50的防晒指数，产品使用后也不会感到油腻

产品不含油份、不含乳化剂、不含任何香料、不含防腐剂、真空泵式包装技术，能使不含防腐剂的产品更加长久的保存。

2城野医生婴儿物理防晒霜

添加天然舒缓成份，温柔守护肌肤，SPF30 PA++ 不含化学配方， 可以彻底阻隔日常生活中的紫外线另外,使用触感舒爽,负担减到最轻,同时降低了黏腻感与泛白程度 ,是能均匀涂抹的好乳液

无香料,无色素,无矿物油,无防腐剂,无酒精坚持使用最安心,最安全,对肌肤温和的无添加处方,彻底坚持将肌肤的刺激降到最低。

3薇诺娜清透防晒乳SPF30 PA+++

产品成分：

甘草：对抗外界对肌肤的刺激，缓解紫外线引起的红斑等:

马齿苋:良好的抗炎、防过敏作用，缓解肌肤受到的刺激，增强肌肤耐受性，降低敏感度。

产品特性 抵御UVA/UVB NONASORB MS紫外线隔离系统，SPF30 PA+++，能阻挡UVA和UVB对肌肤的损伤，防止肌肤晒伤。 清透舒缓 温和清透配方，清爽不油腻，蕴含天然马齿苋与甘草提取复合舒缓精华，双重保护，缓解肌肤受到的刺激，舒缓肌肤。

希望我的解答能帮到敏感肌的朋友！

首先，要清晰地认识到，防晒是非常重要的，对于敏感肌来说更是重要。

敏感肌皮肤屏障已经受损，如果日光刺激，就会加重，但是受损肌肤又不太受得了太刺激的防晒剂。

所以，这时候你应该意识到了，硬防晒对于敏感肌来说尤为重要。

什么是硬防晒？

帽子，雨伞，墨镜，外套，大树

这些都是硬防晒。

做好硬防晒有多重要？

一组数据告诉你。

站在一棵大树下，紫外线强度可以至少减少50%

一件普通的长袖可以为你遮挡至少60%的紫外线。

一把普通的伞，可以阻隔75%以上的紫外线。

一顶帽檐够大的帽子，被遮住的部位，紫外线强度能减少90%

如果以上条件同时具备，紫外线阻隔率可以高达95%甚至100%。

这个高数据对于任何一款防晒霜来说都是不可能。（请注意我的用词，任何一款都不可能）

另外，推荐硬防晒还有一个很重要的原因。

除了紫外线能伤害我们的皮肤以外，还有一些可见光和红外线辐射，同样也能伤害到我们的皮肤，而任何一款防晒霜都是无法抵御这些的，而合适的伞和帽子能抵御）

所以，做好硬防晒是敏感肌或者任何肌肤最首要的！

当硬防晒已经不足够的时候，例如去沙滩 玩，就要使用防晒剂了。

你肯定认为我要推荐温和的防晒霜了。

不是的，对于不同的人来说，皮肤适合的防晒霜是不同的。也就是说，没有绝对温和的防晒霜。

当你使用了防晒霜出现了以下症状，请停止使用。

1涂上防晒霜的瞬间皮肤有刺痛感，过一会刺痛感消失。有两种可能性：①这瓶防晒霜没有很好的防渗入设计 ②皮肤较敏感，刺痛感来自防晒霜里面的化学剂，所以，这时候你应该换一种物理防晒霜。

2使用一段时间后，皮肤开始变得暗淡无光、粗糙等状况。这个只有一种可能性：这款防晒霜酒含量和化学防晒剂的浓度都较高，长期一下皮肤会越来越脆弱。换一种防晒霜。

3使用一段时间后，皮肤出现小红疹或出现脱皮情况，这是因为你的防晒霜化学剂进入皮肤，而你的皮肤不适应，或使用了厚重不透气的防晒霜。这时你应该换一种轻薄的物理防晒霜。

如果你觉得这些不够明确，那么你可以根据物理防晒霜和化学防晒霜的特点来权衡。

物理防晒霜对皮肤无压力但防晒效果不理。

化学防晒霜防晒效果好但对皮肤有刺激。

你的皮肤一直在给你反馈，这些反馈是最直接最及时的。 也只有皮肤能给你反馈，品牌商并不能。

好好防晒对于敏感肌来说是非常重要的，务必认真对待防晒。

防晒真的是我们女生一定要注意的一个大问题，不管春夏秋冬都一定要进行防晒，不然等到皮肤真正衰老了之后，常年防晒的人和只有夏天防晒的人会有非常大的皮肤差距。现在我们可能没有感觉，但等到我们的皮肤胶原蛋白开始流失之后，问题所有都显现出来，那时就已经太晚啦！

下面这幅图左边是经常在太阳下工作同时没有做好足够的防晒的，而右边这位就是有经常做防晒工作的，这下大家能一下子就看出防不防晒的差距了吧！也该知道紫外线有多可怕啦！

最基础的防晒方法就是涂抹防晒霜了，那么敏感肌的女生就要选择一些无添加，非常安全的防晒霜来进行防晒 尽量不要选择含有酒精或者是有刺激成分的防晒霜来进行防晒，不然可能会加重我们的皮肤敏感哦

第二点就是防晒喷雾啦！我们在出门前涂过一次防晒霜后，如果长期的在户外运动，一定要多次补涂防晒才可以！但其实在户外使用防晒霜不涂是非常不方便的，这时就需要防晒喷雾来派上用场啦！但喷防晒喷雾也是有很多讲究的哦，首先一定要喷狗粮在脸上来回反复三次左右才是正常的补涂用量，另外在补涂时也不要忘记脖子手臂和脚背哦！每次出门玩忘记喷脚背都被晒出凉鞋印，真的是非常尴尬了……

最后就是我们需要随身携带的外部装备啦！比如防晒伞、大帽檐的帽子和太阳镜真的一个都不能少！最近在看大s的综艺，感觉她真的把自己保养的非常好！他出门不管阴天晴天都是会带墨镜的这样不仅可以防晒还可以减少紫外线对我们眼睛的伤害 再防晒帽和防晒伞的选择上也一定要看带有抗紫外线标识的产品哦！

防晒在我们的护肤当中真的是非常重要的一步，所以一定要重视起来哦，让我们一个夏天都不要变黑！

一遇到敏感肌护肤的问题我总是第一时间赶紧给大家整理出来。作为天生角质层薄又身处大西北的我，脸上泛红是不可避免的

说说防晒的那些事，我的亲身经历

第一：2015年去迪拜五天回来脸上直接晒出斑脖子掉皮，真的太可怕了，回来一周狂敷面膜，用的马油九朵云搭配使用，晒斑算是下去了，谢天谢地，之后真的太害怕了一直注意防晒，一年四季必不可少

第二：2018年3月去了一趟雪山，你们可能觉得爬雪山怕啥，事实证明雪地里比太阳更可怕，一路同行的男士和领队都没有注意这个，早上上山和下午下山又是两个颜色，毫不夸张！！！我是做了防晒的，但是，防不胜防，耳朵忘了，结果回来第二天耳朵一直发烧，又红又热我还以为谁在骂我！哈哈，第三天耳朵开始掉皮，掉皮啊！！！

仔细看耳朵边缘这已经是第五天好多了。

其实防晒不是怕晒黑，是抵挡紫外线，不会出现晒斑，肌肤衰老，肌肤长时间不做防晒会比同龄做了防晒的老化更快。

敏感肌防晒一定要选择温和产品，防晒的成分很多都会加了酒精，如果选择不当的话不适合自己也不行。

现在也有很多防晒类产品，乳液，面霜，防晒喷雾等等。

而且好多防晒不好涂抹会有搓泥的现象，建议大家涂完防晒不要立马擦底妆，可以先化眉毛或者涂个口红，让防晒在脸上形成保护膜，这样涂粉底或者气垫就不会搓泥了！但是也建议大家选择质地轻薄滋润的防晒！

好多人会有隔离，乳液代替，有些粉底自带防晒值，有些人就觉得已经有防晒值了所以没必要涂了，其实错了，这些产品的防晒值一般都在25PF+或者15PF+，冬天还勉强可以，夏天就远远不够了，冬天下雪的时候也是不够的，雪地里和紫外线对照让人黑的更快！

我比较喜欢用喷雾，轻薄，方便，不会搓泥，而且具有美白的效果

再说说晒后修复，夏天外面太阳实在太毒了，回到家脸上又红又热，我们需要做好晒后修复，否则脸上会发痒发红有可能掉皮出现问题。

如果晚上回来那就认真卸妆洗脸，擦过防晒一定要卸妆的，不然防晒品的成分残留在肌肤会对肌肤有伤害。

之后用保湿面膜，纯补水的，好多人会用芦荟胶，我是不太爱用，黏黏糊糊还容易搓泥，弄得满脸都是，现在用的山竹膏，也是啫喱状和芦荟胶类似，但是成分更 健康 而且质地清爽不粘腻不搓泥，我会厚厚的敷一层！

面膜尽量放冰箱，这样冰凉的贴上去会镇静肌肤，收缩毛孔，让你的肌肤更加紧致！

唉，夏天马上到了，敏感肌该怎么防晒？

尽量避开紫外线

敏感肌肤最好避开早上10点至中午2点这个时间段出门，这段时间紫外线辐射最强大，出门要带防紫外线伞，戴遮阳帽，太阳镜，穿防晒衣等

注意饮食配合

含有维生素C 维生素E的食物有抗氧化的作用，多吃这些食物可以抑制黑色素生成，防止皮肤被氧化，达到美白的目的，如新鲜的时令蔬菜水果汁

正确选择防晒霜

敏感肌选择防晒霜要注意：

下面推荐几款专门为婴幼儿和成人敏感肌肤使用的防晒霜

敏感肌值得入手的宝藏防晒 安全温和！清爽控油！平价大牌

防晒是敏感肌心中永远的痛 既要保证防晒力度，又要让脆弱的皮肤舒缓下来，敏感肌防晒到底要怎么选

记住这三个诀窍，想要选错都难

1 质地要清爽

厚重的质地更容易成为细菌温床，更容易过敏，外出要选用清爽型防晒

2 尽量选择物理防晒

物理防晒是通过形成反射膜，将紫外线反射出去，而化学防晒则是通过吸收紫外线的方式达到防晒效果，一般来说化学防晒的成分比较容易致敏

3 无酒精，成分简单

酒精是许多敏感肌的过敏原，成分越复杂，就越容易引起皮肤的反抗 个人肤质敏原不同，在正式使用前，可以先小范围试涂一下

Tips

除了防晒以外，敏感时期的护肤品也应尽量温和，含如维他命A、烟酰胺或是酸类等的高机能产品，也可能加重刺激，最好在修复之后再开始使用哦

Eltamd清爽无油防晒隔离乳

Invisible zinc高倍物理防晒

柔恩莱365独岛安心防晒

优佳抗光老化防晒隔离乳

Supergoop 透明无感防晒霜

Nov 娜芙防晒隔离乳

Addiction滋养水透防晒霜

秀肤生红色激光隔离防晒

芳珂倍护物理防晒霜

DrG蒂迩肌修护防晒霜

珂润保湿物理防晒乳

Allie补水保湿防晒乳液

安耐晒粉金瓶新款

资生堂浅蓝胖子防晒

敏感肤质不适合防晒指数高的防晒品

敏感肤质的人，可能会选高指数防晒品来保护皮肤，其实，这样做的防晒效果适得其反。防晒指数的高低，选用时因人而异，敏感肤质不适合SPF值(防晒指数)高的防晒品。SPF值越高的产品，副作用越大。因为要提高SPF值，需增加防晒剂的种类和含量，间接增加了刺激性、光敏性等不安全因素，提高了使用时产生过敏和刺激的几率。

健康 专家提醒，敏感肤质的人，即使没出现明显的刺激和过敏反应，长期涂抹高刺激性和有过敏原的化妆品，也会使皮肤受损，出现粗糙、起疙瘩、发痒等症状。 健康 专家还建议敏感肤质的人群在冬天、夏天的早晚和阴雨天，选用低SPF值的产品;在中等强度的阳光照射下，使用SPF值为8~15的防晒产品;户外工作、在夏日强烈阳光的照射下，可选用SPF值大于15的防晒产品;在游泳和夏季出汗时，宜选用抗水抗汗防晒产品;在太阳光下逗留太久时，每隔一段时间就要重新涂抹。

专家绝招：“遮挡严实”防晒最佳

皮肤科专家告诫网友：防晒霜的用量不足，确实达不到应有的防晒效果，但是也并不是一点没有作用那么夸张。

一般来讲，按2毫克/平方厘米(大约盖满食指第一节)防晒霜的量，才能达到应有的防晒效果。最关键的还是要涂抹均匀，尤其注意鼻梁、颧骨等脸部凸出部位要仔细涂抹。

敏感肌的话选择温和不刺激的护肤品，防晒选择温和一点的，可以选择物理防晒，就是防晒倍数相对小一点，平时出门带个遮阳伞，穿防晒衣也可以，敏感肌更要做好防晒工作，平时注意不要过度清洁皮肤

给大家推荐两款产品

要选择纯物理防晒的防晒霜，注意不要选择含有PABA（对氨基苯甲酸）成分的。

/ Recommendations /

雅漾 自然倍护防晒霜

SPF50+ UVA防护

非常适合敏感肌的一款纯物理防晒，无香料，不刺激皮肤，孕妇和6个月以上的婴儿都可用，而且有非常好的保湿力。防水防汗，略微遮瑕修饰肤色。缺点是刚涂上会比较白，尤其对于从未接触过物理防晒的人来说，涂后过一段时间，颜色就会变的比较自然了，需要手拍至吸收，不然会浮色。

科颜氏 医学轻柔抗氧防晒乳

SPF50 PA + + +

敏感肌非常推荐的一款，不含PABA成分，半透明乳液质地，非常轻柔清爽，不堵塞毛孔， 不闷痘 、不泛白、不厚重，很容易涂抹，延展性不错，最赞的有轻微的润白提亮效果，关键是太清爽了~

很多单纯的防晒霜，不是太油，就是太干，有的又含脂粉量太重，很容易就把毛孔堵塞了狂冒痘痘，有的则一抹在脸上就感觉特不舒服，痒痒的，甚至会引起皮肤过敏。

所以，选择一款清爽不油腻又无刺激的防晒产品是最好不过的。物理防晒霜是敏感性肌肤MM不得不考虑的防晒产品，物理防晒霜避免了普通化学防晒霜的刺激性配方，更适合敏感性皮肤使用。

马油皂加蜂蜜洗脸有什么功效

马油的功效和作用：

一、美颜、全身肌肤保养

清洁脸部后，不要使用化妆品，直接用马油以涂抹晚霜方式按摩皮肤效果更佳。就寝前使用，马油会于夜间完全被肌肤吸收补充肌肤养分，有创造美肌的作用，次日晨，清水洗脸后即可直接在脸部上妆。同样的要领，可在洗浴后涂抹全身肌肤，试用过美容保养的人对马油的卓效均赞不绝口。

二、粉刺、青春痘、脓包

青春痘是青春期的荷尔蒙现象引起的，可以在挤出脓和血之后涂马油，以尽早治疗伤口，不会留痕迹，脓包也是一样。

三、毛发之营养补给、秃头症

人过中年后及烫发后的头发因养分流失容易分叉、断裂受到伤害。每晚少量按摩护发，一周后就可看到健康的头发效果发生。若直接涂抹在头皮上，充分按摩便渗入发质层，毛发会更浓密光采健康。甚至白发可以变成黑发。秃头者也值得一试，每晚于涂抹后，头皮将会有发痒情况发生，但数日会发现长出毛发。

四 、火伤一严重火伤可完全治好

轻火伤和有水肿桯度的中火伤，涂抹马油后以绷带包扎，几天后即可冶好。严重火伤时(脱皮现象)，特别的处理方法:首先，火伤时以冷水冷却患部。冉尽快涂上马油，然后将涂有马油的纱布覆在患部，再将玻璃纸放上后用绷带包扎。放玻璃纸是防止绷带吸收马油。第二天纱布因直接接触皮肤不可取下，将马油涂于砂布上，再照例覆上玻璃纸包扎。每日一次，反复做，过几天后，纱布会自然从皮肤上脱落，已经长出薄皮了，可以直接涂马油于皮肤上后加上绷带包扎。经过数日后，患部会由红色、咖啡色等开始转变，逐渐不会疼痛，其后每天涂抹马油，可不裹绷带。变色的皮肤，大约要一个月后恢复，对大人、小孩，甚至婴儿者有显著的效果。

五 、痔 (裂痔 、痔核)

入浴时，将患部热敷一下。以手涂上肥皂按摩。出浴后以马油充分的涂抹，就寝。白天也可适时的涂抹。以此方法短时间治愈的例子很多。较严重的脱肛痔短期间内很难治好，但马油可防止恶化，且具有良好的消炎效果。

六 、刀伤 、擦伤 、化脓 、抓伤

外科大手术需要缝合的大伤囗除外，在家庭中可自己治疗程度的伤囗，将马油充份的涂抹，裹上绷带也不会化脓，可很快治好。特别要提的是，相当大的伤囗，也不会留下伤痕。手术后的人，私底下使用马油后疤痕可以完全消除。手术缝合部位或是脸部有伤痕者，尤其对女性而言，有很大的帮助。

七 、皮肤过敏 、婴儿湿疹 、汗斑 、虫呅 、香港脚 、富贵手 、白癣 、冻伤 、鸡眼。

八、肩膀酸痛、神经痛、手脚冰冷马油涂抹部位血液流动良好，不会像贴药后会产生药疹等副作用。以上的病症均可消除。

蜂蜜的主要作用以及方法  

一）护肤美容  

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。  

用法：  

1、 蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。  

2、 甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20分钟左右，再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。  

3、 蛋蜜膜：新鲜鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进行按摩。待自然风干后，用清水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的功效。  

4、 葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，边搅拌加入面粉，调匀后敷面，10分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。  

5、 冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。  

（二）抗菌消炎、促进组织再生  

优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。  

用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。  

（三）促进消化  

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。  

用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。  

（四）提高免疫力  

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。  

用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和¼匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。  

（五）促进长寿  

前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。  

（六）改善睡眠  

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。  

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。  

（七）保肝作用  

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。  

用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。  

（八）抗疲劳  

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。  

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。  

（九）促进儿童生长发育  

东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。  

用法：体弱多病，体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童，每天可两三次服30-50克蜂蜜，可改善佝偻病症状。患感冒儿童，每天两次，每次饮一杯蜂蜜水，可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童，在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，上床不久便可安然入睡。周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。  

（十）保护心血管  

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。  

用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。  

（十一）润肺止咳  

蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。  

用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。  

（十二）促进钙吸收  

美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。  

用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率

以下住院流程是符合顺产条件的孕妇——其实剖宫产亦大部分是相同的。

1、准妈妈出现规律阵痛，马上去找妇产科急诊医生。

带：产检病历和诊疗卡，有医保的还要带上生育保险证明以便交费时使用。

2、医生检查宫口，确认临产，准备入院，医生开具入院证明、办理住院。

需：身份证、住院费（银行卡、现金都可）、准生证、户口本。

3、住院后需要的物品就多了，相当于出去 旅游 带的一些物品，还附加生产特需的物品。

给宝宝需要准备：

1最好两套舒适的薄内衣和两套厚一点的外衣。

2包裹宝宝的小抱被，最好要棉的，准备两套，便于更换。

3婴儿尿不湿和棉布，婴儿皮肤娇嫩可以交替使用。

4婴儿奶粉，产后很多妈妈不能及时下奶，可以备一小袋或一小罐奶粉应急。

5婴儿奶瓶，奶瓶刷。最好备两个。

6婴儿脸盆，毛巾，最好各准备两个，一个洗脸，一个洗屁股。

7婴儿抽纸和婴儿湿巾。

8婴儿洗衣液，护臀膏。

妈妈用品：

1． 哺乳内衣，上开扣或前开扣都很方便，网上很多品牌可以选择，挑自己喜欢的就好。

2． 一次性内裤，发作时就穿上，生孩子前后是相当狼狈的，穿完扔掉很方便，坐月子也需要，一天一条，省得别人洗内裤尴尬。

3． 月子服，长袖长裤的睡衣就可以了，全棉的，宽松的就很舒服。

4． 刀纸，如果侧切缝针了前两天医生会建议不要垫卫生巾，直接用刀纸就好，免得伤口不透气，引起感染。

5． 一次性产褥垫，医院会用到，垫在病床上，回家后也可以垫床上免得弄脏床单。

6． 卫生巾，我没有买产妇用的，就用普通卫生巾就可以了，不过前几天需要330或420那种加长的，推荐花王的真心好用，碰到伤口不会痛。

7． 红糖，生孩子时补充体力，坐月子时前两周可以喝红糖，利于恶露的排除，推荐古方红糖，很纯正。

待产包是产妇为生产住院及坐月子而准备的各类物品的总称，一般从怀孕七个月开始准备，包括妈妈用品、宝宝用品、入院重要物品。准妈妈要在孕期提前做好功课，以免临产时慌乱，最好能向在同一家医院分娩的新妈妈打听，列出清单，方便整理。准备待产包并非多多益善，要合理规划，避免浪费，一般建议预产前三个月做好准备。

证件如预约卡、孕管册、身份证、计划生育服务证、生育保险证、公费医疗证。　

宝妈必备品：衣服、防溢乳垫、内衣、内裤、吸管、束腹的、产褥垫、卫生巾、吸奶器、毛巾、饭盒之类的

穿的棉布睡衣2套、出院服1套、哺乳内衣3件、底裤5条、软底鞋1双。　　

吃的红牛、巧克力、饭盒要带上、 吸管或吸管杯。　

洗的两个脸盆、软毛牙刷或漱口水、洗脸毛巾、牙膏、刷牙杯、梳子。　　

卫生方面的产褥垫、产妇卫生巾（可以准备两三包）、纸巾（带上2包，要用好多的）、防溢乳垫（1包）

其他吸奶器，衣架，洗衣粉，看个人带不带。

Baby用品：

衣服：2~3套，和尚服，最好准备连体的。也可以只带上衣吧，因为刚出生穿尿裤，加上包被就好了。

包被：2条，准备薄款就好了，我是直接用浴巾代替的，天气那么热，不用专门买包被。

小毛巾：2条，给宝宝擦手擦脸，一条给他擦屁屁。

纱巾：5条，这个我反而准备得比较多，比起毛巾，这种也方便换洗。擦手，擦脸，擦嘴巴都可以用到。喂奶时特别需要。

湿巾：1包，这个大家都知道，给宝宝换尿裤时擦屁屁用的。

奶瓶：2个，其实也不用说一个喂水一个喂奶，直接一个就好了。而且新生儿其实很少喝水的，准备一个120或150ml的就好了。如果是玻璃的就带多一个。

奶粉：1罐或一包，打算母乳的宝妈可以先购买一小包就好了。

护臀霜：给宝宝换尿裤的时候帮他擦擦，以防红屁股。其实最好的方法就是不要让宝宝闷太久的尿裤。

尿不湿：1包，夏天买那种超薄透气的，买NB 的就好了。

盆：2个，一个洗脸，一个洗屁屁。可以跟宝妈共用。

附属物品

1 孕检资料（想必妈妈们都有一个文件袋，里面各种化验单、B超单、孕检手册）

2 银行卡、现金（以备不时之需）

3 医保卡

4 身份证（双方身份证都带着）

5 手机、充电器

6 老公（待产包必备，疼得受不了的时候，老公才是让你抓、让你挠、让你骂、给你安全感、给你打气的救星）

我有两个宝宝，两次生产的待产包都是我自己收拾的。第一次没有经验，都是参考网上网友的分享；第二次就是按照经验来的，准备的既充分又精简。在准备待产包的时候，妈妈要注意分门别类的放好，有些是要带进产房的，可以用一个小包单独放，有些是入院时必须随身带的，有些是可以由家人稍晚一些再拿去的。这还要根据自己家的实际情况，有些离家近的可以随时回家拿的就不要一次带太多，路途远的要尽量一次带齐。

待产包一般分为两部分，一个是宝宝用品，一个是妈妈用品，建议大家分开放置，用不同的袋子盛装，这样方便取用。

宝宝用品：

1衣物：换洗衣服两到三套，根据不同季节选择不同的厚度，不过刚出生的宝宝不宜穿太厚的衣服。包被两个，防止宝宝尿湿。这个一定要带，不管冬天还是夏天，刚出生24小时的宝宝需要保持温暖的。但是可以根据天气选择合适的厚度。浴巾两个，出生时需要包着宝宝，洗澡后还要换洗，最好选择纱布的浴巾，柔软透气。

2喂养用品：奶瓶、奶粉、小碗、勺子。

3洗漱用品：洗脸盆和毛巾、洗脚盆和毛巾、洗屁股盆和毛巾；盆要选择尺寸小点的，毛巾可以选择纱布等柔软的面料；擦脸的面霜月子里都不要涂抹；护臀霜、防湿疹的要提前准备好；婴儿手口湿巾和婴儿面纸巾。

产妇用品：

1衣物：换洗月子服，纯棉的、吸汗好的面料，至少两套，产后出汗较多，需要经常更换，否则会变凉冰到自己；月子鞋，要保暖的、带后跟的；帽子、袜子等出院的时候要武装起来的；

2生活用品：吸管杯，待产的时候和产后无法起身时喝水用；洗漱用品要带齐，根据自己的需要；卫生巾、产褥垫；卫生纸，要带足量；暖水瓶、洗脸盆等。

3通讯设备：手机、充电器要带，随时需要联系家人。

4证件：身份证、结婚证、医保卡、夫妻双方的身份证。

5充足的现金或者银行卡。

待产包大家要提前准备好，最好能够提前一个月收拾妥当，并用本子记录准备了什么，有遗忘的随时添加。预产期前后两周发动都是正常的，所以，东西提前备好，防止提前出生手忙脚乱的。

生了么给你一张图清晰告诉你待产包该带什么哈，我是这么想的，清单尽量简单点，轻便一点，干货硬货医院都可以现买的。

还想说一句，无论你准备的再全面，头次生娃的爹妈大都是手忙脚乱的度过这段医院时光的哦~有一点点遗憾才是人生啊。

点图可以放大，然后存在手机上，跟着准备就好啦。

宝宝物品

奶瓶、奶瓶刷（新生宝宝漱口或喝奶粉使用，有母乳的尽量第一时间给宝宝吃母乳，多吸允，最好备2个奶瓶）

婴儿奶粉（准备一小罐即可，防止妈妈产后最开始几天没有奶水。）

纸尿裤（新生宝宝使用频率很高，选择柔软舒适的。从最小号开始买，最开始用NB号，一般月子内2包就够，宝宝长的快，到时候再根据宝宝的需求调整纸尿裤的尺寸。）

婴儿湿纸巾（没有香精的，不会刺激

小屁屁）

护臀油、松花粉（如：松达婴儿系列，防止红屁屁神器）

毛巾2条（洗脸、洗小屁屁，最好是柔软的，不会刺激宝宝肌肤）、口水巾（备用5条）；

宝宝洗脸盆、洗小屁屁的盆盆，区分开，备2个即可；

婴儿包被（医院里一般准备的有，备一条出院的时候用。）

宝宝衣服（婴儿服3套，秋冬外套1-2套即可；小帽子、小手套、小脚套根据需要准备。）

棉签（用来清洁宝宝耳朵、鼻子、眼角、脐带等。）

妈妈物品

1、 哺乳文胸

两到三个，建议选择柔软、方便哺乳的前搭扣式哺乳专用内衣，在产后前 3 天容易出现生理性奶胀，过紧的带钢圈的内衣会让妈妈更不舒服，甚至导致乳房水肿消退延迟及奶量不足。

2、 哺乳睡衣

备三套左右带到医院待产穿，前开襟式方便给宝宝喂奶即可，要长袖的哦~

3、 防溢乳垫

在家用可洗的，出门用一次性的。

4、 产妇卫生巾

大号的可以不用买了，市妇幼是用正利的妇婴专用的红色卫生纸，因为产后前三天早上护士要到房间称出血量的，必须用卫生纸。进产房什么的都要用的。

5、 吸管

才生完宝宝不方便坐起来喝水喝汤什么的，所以备点弯头吸管。

6、 纸巾

带包抽纸到医院。

7、巧克力（顺产）

助产大力士，带到产房待产时吃的，高能量不占胃的容量，吃了不会吐，另外还要再备瓶矿泉水！

8、 带后跟的月子鞋，要鞋底稍软一点的哦

9、 小毛巾

喂奶前用温水擦拭用。

生完娃娃开始肚子一直很大，我也很愁，但不知道怎么办，我朋友两个娃的妈了身体却还是跟孕期一样，她说是穿束缚衣恢复的，我就问她穿哪种，她给我介绍了图中的束缚衣，我立马拿了两套穿了有三四个月不知不觉就瘦下来了，真的好开心，所以现在在这里给大家说下一定要穿，真的，现在有好多妈妈羡慕我了

首先说一下宝宝的物品 小衣服、尿布、被单、被子、袜子，小帽子类

宝宝的衣服建议大家在选择时最好选择纯棉的，纯棉的吸汗、透气，而且比较柔软，适合宝宝娇嫩的皮肤。尿布也要用纯棉的，最好使用专用的尿布。有的家里准备了旧衣服，如果是纯棉的、洗干净了也可以，但有的家庭用了旧的外套衣服，非常硬，孩子用起来不仅不吸水，还会磨红 宝宝娇嫩的肌肤。

衣服、尿布在使用之前还要先洗干净。

衣服和尿布还要注意检查，把多余的线头一定要剪掉。线头对宝宝是很危险的，衣服上的线头可能会缠绕宝宝的小手指、脚趾，时间长了就会因缺血而坏死，尿布也一样，所以这点一定要注意。有有条件的在住院期间可以使用尿不湿，因为医院里晾晒不方便。

奶粉、奶瓶类

现在提倡纯母乳喂养，有的孕妈妈就不给孩子准备奶粉、奶瓶了，其实我觉得应该准备上，你可以不用，但是如果有特殊情况，比如孩子血糖低的时候还是需要奶粉救命的。所以在准备物品时请在家里将奶瓶清洗干净。有的家属需要用奶瓶，拿出来的时候还带着标签呢，这就有些耽误时间了。

小盆和毛巾

还要准备两个小盆和两条毛巾，宝宝一套，妈妈一套。宝宝在排胎便后，即使给宝宝清洗小屁股。妈妈的这一套是用来喂奶前清洁奶头的。

妈妈需要的物品

妈妈一般要准备一次性臀垫（吸水性好的，最好6090的），卫生纸，卫生巾，腹带，换洗的衣服，巧克力，水杯，其他的洗漱用品，吃饭用品等生活用品就自己看着准备了。

希望对您有所帮助。

身份证、医保卡、围产本、母子保健卡、所有产检报告、湿巾、卫生护理垫和卫生纸、卫生巾、补充体力的巧克力面包之类（进场医生会要）、尿布、一次性马桶垫、一套侧面带开口的哺乳衣，宝宝的小内衣和小被子各一套、出院穿的厚衣服帽子一套、另外吸奶器、吸鼻器（给宝宝吸鼻屎）、痱子粉，另外还可以准备一个束缚带

我是顺产的，所以我简单说下我的待产包吧。都是比较简单的……

宝宝：新生儿衣服自己带了三套，因为当时决定了顺产，产后住院3天，想着一天一套；小帽子两顶（这个当时都没有用上，因为夏天天气热，所以没给用，如果是在冬天，还是建议备着）抱被两条，一条稍厚的，一条薄一点的，小袜子三双，小手套3双；新生儿尿不湿一包，当时没经验只买了二十多片装的，明显不够用，中途又让家人买了一大包。小奶瓶两个，奶粉一小罐（这个看个人，有的宝妈有母乳，像我当时是没有母乳的），婴儿用纸巾，湿巾，一个小勺子一个小碗，（这个是有的宝宝排斥奶瓶可以用勺子喂水）小毛巾两条……

准妈妈：月子服两套，袜子鞋子，头巾或者帽子，我是准备了一条头巾一顶帽子都没有用，觉得热。产褥垫买了两包6条没用完，产后尿不湿，产后大号姨妈巾，小的也备着的，但是小的在医院那3天根本hold不住；一次性内裤10条，这个我觉着实用，穿一条丢一条不用洗。防溢乳垫（这个比较鸡肋，没用上，因为我是头胎加上体质原因，根本一点母乳都没有），杯子，吸管（躺着喝水用），产妇牙刷，牙膏（医院那三天没有用，压根没刷牙，回家后才刷的牙，用的普通牙刷，勿喷，真实情况），毛巾两条，好像还准备了两个盆子，一大一小……

基本的就这些，宝妈可以根据医院条件再酌情增减……

临生前的一个月，宝妈们就开始准备待产包了，待产包里需要准备些什么呢

第一，也是最重要的，各种证件: 夫妻双方的身份证， 准生证，这个有的医院要，有的不要， 医保卡， 产检卡， 银行卡最好也带着， 夫妻双方的户口本。以上这些放在随身的小包里，便于寻找

第二，生前医院必备： 红牛和巧克力（补充体力用的）， 蜂蜜水（软化子宫，开指更快）

以及鸡蛋等增强体力的东西

第三，产妇需要的东西： 内裤，最好买那种一次性内裤，一包十条，这样恶露弄脏了，直接扔了就行了，不要让婆婆洗了。 卫生纸，可以买那种产妇专用的。 帽子，夏天可以买类似束发带的那种， 一件开衫，出院穿一下， 被子，我那时候都是婆婆从家带的褥子和盖被， 吸管，可带可不带， 防溢乳垫一盒， 产妇卫生巾，大号和加大号， 睡衣或者宽松的衣服2-3身，产后比较虚弱，会出大量的汗，要及时换衣服， 红糖，补血的，不过现在有的催奶师都不让喝红糖，可以多喝红豆水，消肿的。 袜子，4-5双吧，不宜过紧，刚生产过会水肿， 拖鞋，包头带脚后跟的， 哺乳内衣，3-4身， 束缚带，盆骨带各一， 饭盒，筷子，勺子这些都是必须的， 盆3-4个吧。洗脸洗脚洗屁股的， 产褥垫，有的医院有，也可以自己买， 湿巾， 牙膏牙刷，可以买月子牙刷

第四，需要给宝宝准备的： 衣服，上衣就行，3-4件， 包被，两套差不多了， 奶瓶，两个，一个喂奶，一个喝水， 尿布，月子里最好都用尿布，买那种纱布，比较柔软，等出了月子再用尿不湿比较好， 护臀膏，我那时候生我家闺女，我婆婆都是熬的香油，效果很好， 袜子，2-3双， 指甲剪，有老人说月子里不能给宝宝剪指甲，我觉得都是迷信，我闺女出生就剪了，不然就把脸抓烂了，带护手套不自由， 毛巾和盆，也是洗脸洗脚洗屁股的都备着，， 口水巾， 奶粉，买小听的就行，2-3天奶下来还是吃母乳最好， 碗和勺子，勺子买那种硅胶软头的， 帽子

差不多就这些，根据需要可以再添加

作为新手孕妈，自从步入孕晚期，我就开始准备待产包了，既紧张又兴奋 。

做了好久的功课，也吸取了身边好多宝妈的经验。结合医院的待产清单需求，终于把入院待产包整理好啦！

我的待产包分为4个部分：1 产房包、2 妈妈住院用品、3 宝宝住院用品、4 证件包

1 产房包:

产褥垫、刀纸、计量卫生巾/安心裤、纸巾、NB码纸尿裤、胎帽、宝宝衣服、包被、吸管杯、胎心监护带、功能型饮品（尖叫比较方便可以吸）零食、巧克力 、手机 。

2 妈妈住院用品包:

产褥垫、刀纸、安心裤/夜用卫生棉、私处清洗器、一次性马桶垫、一次性内裤、软牙刷、牙膏、漱口水、洗脸巾、脸盆、弯头吸管/吸管杯、筷子勺子碗、吸奶器、储奶袋、防溢乳垫、乳头膏、护肤品、冷敷贴、红糖、衣物包(哺乳内衣、月子鞋、月子袜、收腹带、出院衣物)拖鞋

3 宝宝住院用品包:

棉柔巾、湿巾、柔纸巾、棉签、纱布方巾、护脐贴、隔尿垫、纸尿裤、指甲剪、浴巾、婴儿盆2、小勺子、小碗、奶瓶、奶粉、奶瓶刷、奶瓶清洗剂、包被、胎帽、袜子、婴儿服、马油、润肤乳、抚触油、洗衣皂、宝宝衣架

4 证件包:

1、夫妻身份证(原件+复印件)

2、准妈妈医保卡

3、准妈妈产检所有资料

4、准生证

5、银行卡/现金

6、结婚证、户口本

7、核酸检测报告

疫情期间另需准备的物品:

1口罩。

2消毒湿巾。

3酒精喷雾。

附：另要给爸爸准备洗漱用品、拖鞋、换洗衣物。

以上就是我之前整理的待产包清单啦，希望对姐妹们有用。一起加油

孕妈们都平安顺利生产，迎接宝宝顺利 健康 的降临‼

家里的分区白墙需要一盏壁灯，根据自己的需求得出几个关键词：下照聚光，可调高度，自带开关。构思了许多壁灯之后，都难以满足需求。那么，何不做一个？最后干脆定制一款壁灯，灯罩部分还可以自己做！

 壁灯分为定制和手工两部分，灯架找了工厂按图定制，满足了下照，可调节高度，自带开关。灯罩自己手工缝制，可以起到聚光和装饰的作用。 

那么如何在家自己做个皮灯罩呢？其实非常简单，只需要基本工具就可以完成。话不多说，直接上料～ 

材料&工具： 

初学者若不想入坑太多，可酌情选择工具哟。 

必备材料和工具： 

1厚植鞣皮（可选2mm-4mm厚，越厚当然就越挺啦～） 

2 裁皮刀&剪刀（如果皮很厚最好用锋利专业一点的裁皮刀）

3 菱斩（6齿、2齿）

4 胶锤 

5 针线（可结合手缝夹使用） 

可酌情选择的工具 ：

1 马油 

2 床面处理剂及涂抹棒

3 削边器

4 各目数砂纸

5 打磨棒

6 手工垫、胶垫

7 边线器 

8 手缝夹

下图为一部分工具：

 制作步骤 ：

1打版——顾名思义，在裁皮下刀之前，我们需要一个简单的模板。先推敲壁灯的比例画好灯罩模板，打印并贴在厚卡纸上（快递信封的厚度就可以），剪裁好后再描绘到植鞣皮上。找到一个合适的比例很重要，看这堆废纸就知道了～

 2裁皮——将描绘好的皮用裁皮刀裁下。这个时候可以提前把植鞣皮均匀的擦上马油，等干透一晚再进行下一步。(没有马油也没关系，后期也可以用貂油保养，只是让干燥的皮面更加滋润一些～就像我们需要用面霜手霜一样）

3 处理边缘与背部——如果喜欢粗旷一点的自然风格，这步基本可以略过。 

首先用涂抹棒将床面处理剂均匀的涂抹在植鞣皮的背面，干透后，背面将不会毛躁，变得平整密实许多。 

用削皮刀处理边缘，使得边缘更加平整。

 再接下来就是一个非常枯燥过程了——打磨（这个过程建议打开身边的视频播放器）。先粗磨再细磨，粗磨的过程中可在边缘上加水粗磨，细磨的时候可以适当涂抹一些床面处理剂。用木棒再来回磨起到抛光的作用。（处理边缘还有许多办法，有封边剂和封蜡的也可以酌情使用） 

4打孔缝线 ——用边线器先画好等距线再用菱斩打孔（没有边线器可以用尺子和圆规暂时代替哟）打完孔就可以缝线啦～ 

当当当～壁灯的灯罩就完成了～～

学会了做灯罩，除了壁灯，我们还可以给吊灯，台灯，落地灯换个美美哒皮灯罩哦～

内容由好好住用户提供，更多问题来好好住APP和屋主直接交流吧~

可以。

1皮肤呈现红色，但并无其他异样时，属于较轻程度的晒伤，可以使用淡盐水进行冷敷，一般都可以恢复

2皮肤红色，伴有灼热感时，用淡盐水消毒，同时多吃些新鲜的蔬菜和水果，可用新鲜的黄瓜片敷在患处，增加皮肤的水分、弹性和恢复能力

3皮肤红色，且有疼痛感时，使用硫磺皂来洗澡去痒杀菌，可涂抹新鲜芦荟，也可以擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，注意休息,多喝开水,多吃水果和蔬菜补充维生素

4皮肤红肿，伴有灼热和疼痛感，使用烫伤膏敷于患处，不要再晒太阳了。这就一定要用一些晒后修复的产品，否则色素沉着会有点严重。

步骤阅读

5皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，属于重度晒伤，需要涂抹湿润烧伤膏，且口服脱敏药物，水泡可将其刺破，但勿将表皮剥除，病情变化加剧是应及时就医

注意事项

晒伤后切忌不要再去晒太阳了，这时候晒伤加倍啊。

晒伤之后，处理完几天内继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着，这是属于正常，不要用手去扯皮屑。

当肌肤产生红肿、干燥及轻微脱皮等初期晒伤症状时不适合再使用一般的清洁用品，清洁肌肤时最好使用弱酸性符合肌肤PH值的清洁品

晒伤后只可冷敷，用凉开水洗面，不要用热水，会加剧疼痛感。

背部晒伤，上床睡觉时在床上洒上爽身粉，可以减少与床与皮肤的摩擦