食用薄荷的作用与功效

孩子患有消化不良吗？身体任何部位都发烧和剧烈疼痛吗？薄荷油可以作为减轻他状况的最佳疗法之一。阅读我们的文章，了解薄荷油对孩子的各种健康益处。

什么是薄荷油？

薄荷是留兰香和水薄荷的混合草药。它是欧洲最古老的草药之一。

草药的最有效成分是薄荷酮（10％至30％）和薄荷醇（35％）。

人们通过对混合植物的新鲜部分进行蒸汽蒸馏获得薄荷油。草药油具有许多药用特性，因此有助于缓解儿童的各种健康问题。

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薄荷油对孩子的健康有很大的帮助。 薄荷油对儿童的健康益处 1、对待消化不良和绞痛

薄荷油在治疗消化不良方面非常有效。该油可最大程度地减少结肠痉挛，帮助放松儿童肠道的肌肉，并最大程度减少气体和腹胀。

2、治疗发烧

薄荷油具有清凉作用，因此可作为出色的天然疗法，将儿童发烧降至最低。

需要做的是将椰子油和薄荷油混合，然后在孩子的脖子和孩子的脚底上擦，以有效治疗发烧。

3、减轻出牙痛

儿童在第二次萌出牙齿时会遭受严重的疼痛。草药油是一种出色的治疗方法，可最大程度地减少儿童第二次因出牙而引起的疼痛。

只需将椰子油和薄荷油按1：1的比例混合，然后在牙齿萌发的牙龈区域上擦拭即可。

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4、促进口腔卫生

薄荷油具有促进口腔卫生的防腐性能。该油有助于消除口臭并增强孩子的牙龈和牙齿。

草药油还可以减轻儿童牙痛引起的疼痛。吸入薄荷油可提供抗炎作用并最大程度地减少疼痛。

5、减轻肌肉疼痛

薄荷油是一种天然的肌肉松弛剂和止痛药，因此有助于缓解腰酸，头痛和肌肉酸痛。

医学研究表明，局部应用薄荷油有助于最大程度地减少肌筋膜疼痛综合征和纤维肌痛引起的疼痛。

儿童在玩耍时经常会受伤或受伤。局部应用薄荷油有助于减轻因受伤而引起的疼痛，肿胀和发炎。

6、提高免疫力

薄荷油可增强儿童的免疫力。该油具有强大的抗真菌，抗菌，抗炎和抗病毒作用，可防止许多感染的风险。草药油还可以预防和治疗儿童的尿路感染。

7、改善血液循环

薄荷油具有 作用，可增加儿童的血液循环。草药油可增加大脑和其他身体器官的含氧血液供应。

      薄荷是日常生活中比较常见的植物。办公室放一盆薄荷，迷糊时可以揪一片叶子，凑上去闻一闻醒神清脑。也可以泡水喝，清冽舒服。

    薄荷精油可以让口气清新，平时我们吃的口香糖，刷牙的牙膏很多会会添加一些薄荷的成份，供喜欢薄荷口味的人选用。

    精油萃取了薄荷的植物精华，薄荷精油不仅可以保养皮肤，而且还可以用于消化系统。还具有很不错的排毒效果。薄荷精油的香味十分清凉，只闻气味也有独特的功效，所以，接下来就来讲讲薄荷精油的功效和用法。

薄荷精油的七大功效

1洁肤的作用

薄荷精油具有清洁肌肤的效果，尤其是对油性肌肤来说具有非常好的去油效果，不仅可以将堵塞毛孔的油脂清洁干净，让毛孔变得通畅，还可以调理肌肤，减少油脂的分泌，让皮肤更加的清爽干净，带给皮肤清凉的感觉。如果皮肤上有黑头或者粉刺等问题也可以使用薄荷精油来去除改善。

2镇静舒缓的作用

薄荷精油与其他精油最大的不同就是其清凉的属性，将薄荷精油使用在皮肤上以后，会有镇静皮肤的效果，如果皮肤上有灼热、发痒的症状，那么使用一点薄荷精油可以缓解肌肤的不适，可以让肌肤得到舒缓镇静。

3消炎的作用

如果皮肤上有炎症，那么使用薄荷精油还可以起到消炎的效果，还可以收缩微血管，改善皮肤上的痘痘、湿疹和皮癣等问题。

4镇痛的作用

薄荷精油还具有止痛的效果，如果有头痛、偏头痛、牙痛等身体疼痛的问题，那么使用薄荷精油具有清理镇痛的效果，可以减轻生理疼痛，让身体的不适得到缓解。

5治病的作用

薄荷精油除了可以保养皮肤，对一些身体疾病还具有一定的治疗效果。如果正在感冒发烧，那么使用薄荷精油就可以起到降温和抑制黏膜炎症的效果，还可以促进身体排汗，让病症好得更快。如果胃部有发胀、发痛以及灼热的现象，那么使用薄荷精油还可以减轻疼痛和不适。

6安抚提神的作用

由于薄荷精油清凉的效果，所以当感到异常愤怒或者恐惧的时候，闻一下薄荷精油的香气可以安抚情绪，并起到提神的作用，可以让高涨的情绪被平扶下来。

7净化空气的作用

用薄荷精油点一盏香薰灯，还可以净化空气，空气里如果有难闻而且难以化解的气味，那么使用薄荷精油还可以驱除难闻空气，让空间里的空气变得清新，不仅可以用在房间里，用在车里、冰箱还有衣柜都可以，除了可以净化空气以外，薄荷精油还可以驱除蚊虫。

薄荷精油的十大用法

1调和使用

将1滴薄荷精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水混合均匀后，每天晚上取适量涂于面部，可以调节不洁、阻塞的肌肤，其清凉的感觉能收缩微血管、舒缓发痒、发炎和灼伤的肌肤，对于清除黑头粉刺及油性肌肤也极具效果。

2身体按摩

将3-5滴薄荷精油加于按摩底油中，做身体局部按摩（注意：由于薄荷精油具有高效降温的作用，不宜于冬天时作全身按摩，否则容易着凉）。可舒缓肌肉疲劳，缓解神经痛，消除肠胃不适。

3香薰疗法

把5-8滴薄荷精油加于香薰炉的盛水器中，点燃香薰炉，薄荷精油既迅速散发到空气中，可改善头痛，治疗感冒，缓解鼻塞（注意：由于薄荷精油挥发性高，炉中的精油会很快挥发掉，此时需再重新加入精油，以便保持精油在空气中的含量，保证治疗效果）。

PS：如对薄荷使用相当敏感的用户，请勿在晚上入睡前使用，以免难以入睡。

4空气净化

将3-5滴薄荷精油滴入30ml的纯净水中，用喷雾瓶分装，每次喷雾前摇晃均匀。可使室内空气清新、洁净。

5吸入疗法

将5-8滴薄荷精油滴于一块棉花片或手帕中，放于鼻子前，吸入精油，可改善晕车、晕船，如果严重时可直接把少量精油涂抹于鼻子前或太阳穴中，可唤醒昏迷者。

薄荷精油中富含大量薄荷醇，可以帮助清洁呼吸道，无论是鼻塞、支气管炎、哮喘、感冒还是咳嗽，用薄荷精油都可以有效地缓解症状，在纸巾上滴几滴薄荷精油，做深呼吸即可。

6冷敷法

将5-8滴薄荷精油加于一盆冷水中（加入冰块更好），放入毛巾。稍作搅动后拧干毛巾的水分，用毛巾湿敷额头和双手，可帮助退烧和消除头痛。

7促进消化

消化不良、胃痛、胃胀等不适，可以在10毫升基础油中加入5-6滴薄荷精油，调配均匀后在胃部轻轻按摩即可。

8缓解头痛

在纯净水中滴入2滴薄荷精油，将毛巾浸湿，稍微拧干，然后紧压在额头做冷敷，若再加入1滴薰衣草精油冷敷效果会更好。如果是宿醉后引起的头痛，用这样的处理方法一样有效。

9治疗脚臭

在洗脚盆中滴入3-5滴薄荷精油，如果有茶树精油、薰衣草精油配合使用则效果更佳，坚持用力擦洗，几日后就能得到改善。温馨提示：在鞋子中滴上一点薄荷精油，也对脚臭有着很好的控制效果！

10舒缓压力

在浴缸中滴入2、3薄荷精油泡个热水澡，可以有效舒缓压力、减轻疲惫，也可以混在无香的泡泡浴中一起使用。另外：薄荷精油很适合在书房内香薰使用，帮助提神醒脑，振奋精神、缓解压力。

　 名称与来源

　薄荷(Mentha haplocalyx) 为唇形科薄荷属植物，在我国的云南、江苏、浙江、江西等地均有规模种植，中国是薄荷下游产品薄荷油、薄荷脑的主要输出国之一。其同科植物辣薄荷(Mentha piperita)，称椒样荆芥，原产欧洲，现在我国有引种栽培，两者应用性能相似，在此一起介绍。薄荷在我国十多种变种，但 化妆 品的应用仅限于此两种。 化妆 品采用的是它们干燥的茎叶。

　 有效成分及其化学结构式

　干薄荷茎叶含挥发油13%~2%。油中主要含1-薄荷醇，其次含1-薄荷酮约77%~87%。另含异薄荷酮、胡薄荷酮、乙酸癸酯、乙酸薄荷酯、苯甲酸薄荷酯、β-蒎烯、3-戊醇、α-蒎烯、β-侧柏烯、2-己醇、d-月桂烯、柠檬烯、3-辛醇、桉叶素和α-松油醇等。此外含非挥发成分苏氨酸、丙氨酸、谷氨酸、天冬酰胺等多种游离氨基酸；尚含有树脂及少量鞣质和迷迭香以及多种黄酮类化合物。椒样薄荷的挥发油成分中薄荷醇的含量普遍低(45%~60%)。

　 有效成分的提取加工方法

　可用水蒸气蒸馏法制取薄荷油和椒样薄荷挥发油。薄荷和椒样薄荷提取物可以水、酒精等为溶剂，按常规方法提取，最后将提取液浓缩至干。如以30%酒精的提取为例，薄荷的得率约30%，椒样薄荷的得率约为23%。

　 药理作用

　薄荷油和椒样薄荷油都具有抗菌和杀菌作用。薄荷油对各种体臭发生菌如枯草芽孢杆菌、痤疮杆菌、Propioni avidum、腐生葡萄球菌、金**葡萄球菌等有很好的抑制作用，在细菌培养中，分析它们产生的致臭物质异戊酸，并与空白作对照，薄荷油对螶戊酸生成的抑制率为624%。椒样薄荷油对干燥棒状杆菌有抑制作用，干燥棒状杆菌是雄烯酮生成菌，也是致臭菌，浓度在时005%时，对该菌的抑制率为100%。

　 副作用

　暂未见薄荷提取物和椒样薄荷提取物外用不安全的报道。

　 在化妆品中的应用

　椒样薄荷和薄荷挥发油为一传统香原料，可用于化妆品、食品调配香精，也可用于抑臭用品；椒样薄荷提取物对胰蛋白酶血和纤维蛋白酶有抑制。这些蛋氨酸对弹性蛋白有降解作用，提取物对胰蛋白酶的抑制，即是对皮层弹性蛋白纤维的保护，从而避免皱纹的产生；椒样薄荷提取物和薄荷提取物对黄嘌呤氧化酶有抑制，黄嘌呤氧化酶的活化与皮肤炎症相关，另外薄荷提取物对PPAR（过氧化物酶体增殖物激活受体）有活化作用，PPAR活性的上升是皮肤损伤愈合的重要因素，因此椒样薄荷醇提取物和薄荷提取物均具抗炎性；薄荷提取物对酪氨酸酶有很好的活化作用，可使生成更多黑色素，可用于晒黑类化妆品。

　 美容 功效

　1薄荷消脂茶，先准备10克薄荷，15克金银花，适量蜂蜜，然后将薄荷、金银茶用开水冲泡，加盖焖5分钟，调入蜂蜜即可。每天吃2～3杯，这样不仅能清热解毒，还有去脂的作用，所以，还可使你越喝越苗条。

　2用薄荷茶洗头，不仅可去除头皮，使头发清爽，洗后还能给你的头发留下一种天然的清香。

　3使用薄荷精油美容，不仅可以清洁肌肤，还能起到清除黑头及粉刺的作用。

　4采取新鲜的薄荷，将其捣成汁液，敷脸可令你的肌肤更滑溜。

　5将采取的薄荷，洗净，晒干，用开水泡发后，留汁刷牙，可以令你牙齿洁白，口气清新。

　6润肤养颜茶，取鲜薄荷30克，洗净弄碎，捣成汁，然后用热水冲开即可饮用。同时，也具有养颜、润肤的美容功效。

　7薄荷去眼袋，用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。待其凉透后，涂在眼下皮肤上可消除眼袋。

1 薄荷油的营养成分

薄荷油中主成分为左旋薄荷醇，含量62、3%-872%，还含左旋薄荷酮异薄荷酮，胡薄荷酮，乙酸癸酯，乙酸薄荷酯苯甲酸甲酯，α-及β-蒎烯，β-侧柏烯，3-戊醇，2-已醇，3-辛醇，右旋月桂烯，柠檬烯及桉叶素，α-松油醇等。

2 利胆作用

能显著增加胆汁分泌量，具有明显的利胆作用。陈光亮等经大鼠十二指肠喂食薄荷油，1～2小时促胆汁分泌作用最明显。与给药前相比，胆汁中胆汁酸排出量轻度增加，胆固醇含量减少，胆色素的含量无明显变化，表明薄荷油有明显的利胆作用，并能增加胆汁中胆汁酸的排出量。

3 溶石排石作用

能降低胆固醇的浓度，有利于防治胆固醇结石。 Leuschner 等试验发现薄荷醇能有效提高10~12mm胆结石完全溶解的效率(提高15%)。

4 消炎镇痛作用

L-薄荷脑(即薄荷醇)对中枢神经系统的阿片样作用，可使痛觉消失。进一步研究表明，薄荷醇可以通过调节哺乳动物神经系统的γ-氨基丁酸(GABA)和甘氨酸受体，达到止痛和镇静效果。而薄荷醇是这种抑制性离子通道的立体选择性调节剂。因此，薄荷油具有相当的消炎镇痛作用。

薄荷花茎叶中含薄荷油亦称薄荷原油，可用蒸馏法提取。薄荷油经分馏冷冻、结晶，可提取薄荷脑，剩余的油称薄荷素油，其中仍含薄荷脑约55%。薄荷油、脑可用以配制清凉油、薄荷锭等夏令药品，也是食品、化妆品的赋香料。薄荷茎、叶入药有祛风散热、止痛、健胃和祛痰的作用，主治感冒、头痛、咳嗽、咽喉肿痛等症。

扩展资料

使用薄荷油注意事项？

1、给5岁以下小孩使用应该谨慎，因为其含有的薄荷醇可以引起窒息反应。

2、不要在婴幼儿脸上使用这种精油。

3、除非得到医生允许，否则不要吞入薄荷油。

4、有流产经历的女性使用薄荷油要谨慎，因为数量过大的情况下有可能诱发流产。此外，哺乳女性也需要谨慎使用。

-薄荷花

人民健康网-使用薄荷油有哪些注意事项