男性护肤品该怎么选

男性护肤品该怎么选

　男性护肤品该怎么选，现在爱美已经不是女生的专利了，越来越多的男性开始注重自己的皮肤管理了，所以男性护肤产品的发展也是迅速的，接下来我们一起看看男性护肤品该怎么选 。

男性护肤品该怎么选1

　 男性洗完脸有要护肤吗

　男性洗完脸是要涂护肤品的。男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽。洁面只会刺激更多油份，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水分更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。

　因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，能平衡皮肤酸碱度；如经常长暗疮，可用含杀菌或吸油粉末的爽肤水，加强控油杀油功效。

　 男性能用女性护肤品吗

　男性和女性的皮肤是不一样的，男人皮肤毛孔较粗黑幽，女人的皮肤是白皙细毛孔，使用的护肤品也不能相同。使用护肤品是为了让皮肤变好，而两种皮肤需要达到的功效完全不同，因此男女不可以混着护肤品用。

　女性的护肤品需要添加少量的雌激素，而男性需要的是雄性激素，若长期使用女性护肤品，就会改变一些特征，比如胡子长的不像以前那么勤。所以，男性最好别用女性护肤品。

　 男性护肤品怎么选

　1、洗面膏：由于男性的皮肤大多比较多油、毛孔粗大，最好选一款泡沫丰富的洁面产品。

　2、水乳：根据皮肤类型选择，油脂型皮肤分泌物质较多，白天可用爽肤水以调节皮肤;干燥型皮肤容易起皱，生红斑，宜选用油性较大的脂类护肤品。

　3、面霜：男士护肤品的选择宜选择防止肌肤干燥缺水、粗糙状况的产品，比如清爽滋润没有油腻感的乳液，这样才能保持整体清爽感，也不至于显得油腻腻。

　 那么，秋季男性如何保养皮肤比较好？

　 第一、要保证睡眠的质量

　一般经常熬夜的男士皮肤都不会好。因为熬夜对肌肤的伤害非常大，长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈，而且皮肤还会容易干燥，并且衰老的速度也会加快。想要保养皮肤，就要保持充足的睡眠和良好的睡眠质量。

　第二、眼部是透露年龄的地方

　眼部是最容易透露年龄的地方，特别是男性，很多男性都会忽视眼部的保养，所以出现很多鱼尾纹看起来比较显老。可以选择男士专用的眼霜产品，每天睡觉之前涂抹在眼周，一直坚持使用，就样看起来就会比同龄人要年轻很多的。

　 第三、护肤品要适合肌肤

　男性护肤品也有很多类型，男性最好根据自己的皮肤来选择合适的护肤品，现在正当秋季，可以选择一些面霜，最好是质地比较厚、较滋润的，这样才适合秋冬干燥的季节使用，在涂抹面霜时不能马虎，这样达不到效果。正确的方法应该是边涂抹边按摩，这样能使肌肤更好的吸收，而且还可以起到提拉和紧致皮肤的效果。

　 第四、远离烟酒

　在平时的生活中，经常抽烟喝酒的朋友们要注意了，抽烟喝酒不仅对身体不好，还会使皮肤暗淡，油光分泌旺盛，容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化，那么就要少抽烟喝酒了，并养成良好的生活习惯。

　 第五、运动有益于皮肤健康

　现在很多的男性白天忙着工作，晚上回家就忙着打游戏或者看电视，基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动，这样不但会变得肥胖，而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力，还可以加速身体血液循环，让人看起来气色非常好。

　现在是一个看脸的时代，许对男性也非常关注自己的皮肤起来，要有好的肌肤，不仅需要用适当的护肤品，还需要有合理的饮食、良好的作息习惯、经常做一些有氧运动，这样才有利于皮肤的健康。

　 男士保养皮肤的秘诀

　 1、男士护肤脸部需要坚持按摩

　按摩会使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，增进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。

　男士护肤按摩的方法是：先在脸上涂一些，然后用手指顺着面部皮肤的纹理由下而上划圈式进行按摩，天天早、晚洗脸时进行，每次按摩10分钟左右。按摩后，用清水洗净擦干，涂上即可。

　 2、男士护肤从正确剃须开始

　男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要常常刮胡、修面。刮胡子应选择在早上，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。

　 3、男士护肤不要吸烟

　要想您的容颜洁净有光泽，男士一定要戒烟。因为，香烟中含有多种有害物质，如尼古丁、焦油、等，它们都能损害人体健康，令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的'人，轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老，牙齿焦黄发黑，视力、听力减弱，重则罹患癌症。

　 4、男士护肤要防晒防冻

　常常在户外作业和活动的男士，要夏天防晒，冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品，以防皮肤。皮肤专家认为，皮肤防晒应从春天开始，虽然春天并无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，晴天多，云量少，紫外线很强烈。因而，防晒用品4月份就可以使用。冬季男士护肤隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏，以防面部被或皲裂。晚上临睡前涂些，假若嘴，可涂点，使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

　 5、清洁要注意方法

　有些男士想要快捷就采取这样的方法洗脸打开水龙头，接着沾湿面部，然后把洁面乳挤到手心最后涂到脸部揉搓出泡沫。可是问题就是出现在这里，洁面乳直接在面部揉搓打泡的过程很容易拉扯肌肤，造成看不见的微小损伤。正确做法是将产品在手心加水打出泡沫，然后将泡沫涂于面部。

　如果你想偷懒你可以选择洁面摩丝，就像剃须泡沫一样，只需轻轻按压泵头，洁白蓬松的泡沫就源源不断地出现在你的掌心。将泡沫均匀地涂抹于脸部--鼻翼两侧、下巴等容易出油的地区可以加量，之后稍加打圈用清水洗净就ok了。

　 6、爽肤的方法

　男士们没有使用化妆棉涂抹化妆水的习惯，所以化妆水会从他们宽厚的指缝间流失，这不仅是减少爽肤水的保养分量也浪费了爽肤水。所以想偷懒的男士们可以改用喷雾型化妆水。当细腻均匀的化妆水分子喷涌而出时，你要做的只是把脸凑上去就可以了，简单快捷。

　 7、面霜的选择

　有些男士使用面霜的时候是非常粗鲁的，他们将面霜罐子打开，用两根手指挖出一些面霜堆在掌心，两手合掌揉搓几下后将手掌覆盖在面部，上下左右，推拉揉搓，力道大得整个脸都变了形。这简直是在折磨皮肤。其实男士不用那么用力都可以让肌肤充分吸收面霜的滋养，只要选择质地轻薄的产品就可以了。其次，在涂抹面霜前将产品在掌心捂热，以及涂抹后用双手包裹面颊，都可以促进吸收，让产品功效更好发挥。

男性护肤品该怎么选2

　 不要听信产品宣传

　商业广告和销售（策略）很容易就能够误导我们，品牌和口碑并不代表这款产品真的是最好的。当然，如果他们告诉你这是一款有着梦幻般的名字且拥有着不老泉一般的神奇效果的产品，别信他！至少别马上就信。

　 自己做调查

　虽然买护肤品不必像买房子一样慎重考虑，但是你的皮肤值得你平等对待。你可以把那些你有意购买的产品牌子列个清单，然后自己做个调查，比如你会不会对那些材料过敏或者他们本身就有毒，再比如有没有副作用啊什么的。你也可以去问问那些已经使用过这些产品的人，问问他们对于这些产品的看法，以及这些产品是否真的能够像广告所说的一样达到预期的效果。

　 了解自己

　如果你对什么过敏或者你是过敏性皮肤，那么你的选择应该相当慎重。每个人的皮肤都有自己的情况，对别人适合的产品，不一定也适合你。

　 做测试

　确保你的护肤品不会对你的皮肤产生任何伤害是相当重要的，在购买前请一定要先取少量的产品涂抹在你的皮肤上，比如说手腕内侧。这样，你就能够区分什么产品质量好，什么产品不好。

　 咨询你的皮肤科医生

　事先和你的皮肤科医生交流咨询也是相当重要的一个环节。

　选购一款最适合你的护肤品可能比你想象中的要繁琐，花费更多的时间，但是如果想想你所要面对的风险是什么，你就会明白，浪费这点儿的时间是绝对值得的。

　 男士护肤品种类：

　男性护肤用品除了营养蜜、护肤脂、防晒霜、雪花膏等蜜脂霜三大类外，还有水类的，如花露香水、男性香水、古龙香水、爽肤水等等，此外还有面膜类的，如保湿面膜、祛痘面膜等等，像我提到男性护肤品种类，男士们可以根据自己的需要来进行选择。

　男士护肤现在越来越受到男人们的重视，由于男士肌肤比女士要厚3倍，所以护肤的步骤和 方法 与女士的就不同。那么男生晚上怎么护肤呢用什么护肤品好呢下面我为大家介绍男生睡前护肤的方法，快来看看吧!

男生睡前护肤品

　1、UNO 男士深层净爽磨砂洗面

　这款洁面适用于男士所有肌肤，有效温和的去除肌肤死皮，令肌肤细腻柔滑，同时含有抑油与保湿成分，能解决T字部位出油、两颊偏干的肤质问题，洗后感觉清爽舒适。5种白色球状磨砂清洁颗粒，可将毛孔深处的油污带出，充分洗净毛孔，去除老化角质，有效预防粉刺，深层清洁、补水控油、调节油脂!

　2、FANCL 男士水润保湿液

　这款无添加保湿液，瞬间渗透，用感水润舒适，补充肌肤必需的水分，同时预防肌肤粗糙，令肌肤回复柔滑不黏腻，温和的保湿成分，即便是敏感肌也能安全使用。

　3、SK-II 男士焕活护肤精华露

　含有为男性专门配制的独特缓释清凉成分，将焕活护肤精华露轻怕于面部吸收后，独特成分能从肌底缓释清凉成分，为肌肤带来无油清爽感受。

　4、科颜氏 男士保湿乳

　为忙碌的男性所创造的，让疲倦暗沉的皮肤迅速恢复明亮，活力充沛，尤加利叶味道和带薄荷的清凉质感，能使肌肤从暗沉疲劳中迅速恢复活力好气色，尤其是针对于因缺乏睡眠和过于疲劳的肌肤，清爽不油腻的保湿乳液能帮助肌肤抵抗日常压力所带来的影响，使肌肤拥有健康的好气色。

　5、DreamtimesK1男士梦幻三部曲

　这款火爆的DreamtimesK1男士梦幻三部曲，自强势登陆日本之后就迅速占领了日本男士护肤品市场的半壁江山，充分发挥了嫩肤成分D-spino的加强细胞活性功效，迅速改善粗糙暗沉与毛孔粗大等肌肤问题，坚持使用还可深层抑制油光、痘痘，淡化痘疤痘印，恢复肌肤自然活力，绝对是本年度最值得入手一试的精品男士护肤品套装。

男士正确护肤的方法

　方法一

　1、保持心情舒畅，使自己交感神经处于兴奋状态，这样血管扩张使皮肤血流量增加，皮肤新陈代谢旺盛，肤色自然就会红润。

　2、合理的营养，所谓吃出来的好皮肤是没有假的。饮食要多样化，避免偏食，摄入适量的水、蛋白质、维生素及微量元素等，使皮肤富有光泽与弹性。有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士，一定要避免吃油腻及煎炸的食物。

　4、适当的体育锻炼，可使皮肤进行有氧呼吸，同时可增强体质。

　5、好的睡眠很重要，睡眠是维护皮肤健美的重要环节，特别是在晚上10点到凌晨2点。这段时间皮肤基底层细胞更新最旺盛的时候，好的休息对皮肤细胞更新能起到非常重要的作用。一定要避免经常熬夜，过度劳累失眠者容易使皮肤不能得到正常的修复、养护，皮肤色泽会变得暗淡无光。

　方法二

　1、干性皮肤：要用保湿滋润、不含酒精的化妆水;用油包水型的膏霜类护肤品;

　2、中性皮肤：夏季需要使用紧肤水，其余季节可用保湿的化妆水;春夏季可用水包油型的乳、露类较清爽的润肤品，秋冬季可使用油包水型和滋润度好的霜类润肤品;

　3、油性、混合性皮肤：可用紧肤水或去油抗痘的爽肤水;用具有控油保湿功能的水包油型乳液剂、凝胶护肤品;

　4、敏感性皮肤：可用防过敏、保湿成分的化妆水;选择润肤、保湿的医学护肤品。

　方法三

　正确洗脸

　记住一捧冷水只有让你状态清醒这一个功效。男性肌肤油脂分泌旺盛，加上死皮、角质，不仔细清洁肌肤肯定不行，所以男士洗脸也是需要使用洗面奶，并定期去角质。

　做好爽肤

　只洁面不调理，只会刺激更多油份分泌，因为皮肤在洁面后没有油脂保护，水分更容易蒸发于空气中，从而刺激肌肤分泌大量油脂以保存水分。因此，洁面后拍上爽肤水，能瞬间收敛皮脂分泌，收细毛孔，能平衡皮肤酸碱度。

　做好保湿防晒

　从肌肤的性质上来讲，干性皮肤比油性皮肤更容易衰老，因为干性皮肤更容易受到外界环境的侵袭，损害可直达肌肤深层，修复起来更难，所以做好保湿是非常重要的。充分保湿可以补充皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现。

　做好防晒

　阳光中的紫外线对于肌肤中的胶原蛋白有很强的破坏力，男士由于平常不是很注意裸露皮肤的保护，直晒太阳的次数会比较多，阳光中的紫外线会直接晒伤皮肤，破坏肌肤深层的胶原蛋白，而不会引起男士的注意。为了避免皮肤过早衰老，防晒也是不可忽略的。

　坚持刮脸

　很多男士剃须后都不会发现皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时候一定要使用男士专用的须后护理，它特殊的成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

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5 男人美容护肤

6 男士日常护肤步骤

熬夜已经不是一个新鲜的话题，相信很多人都会因为学习或是工作的原因经常熬夜。而熬夜对皮肤带来的危害很大，很多男生更是不注意护理，这样如何能光鲜亮丽出门？下面我带大家来看一下男生熬夜后怎么护理肌肤？

男生熬夜后怎么护肤

1、消浮肿按摩

男生经常就会和朋友出去喝个小酒，但是如果有像失恋、下岗等等一些烦恼的话，就避免不了宿醉。而宿醉带来熬夜危害就更大，因为皮肤在有过多水分和酒精的刺激下，更加容易浮肿。那么做好消除浮肿的工作就很重要。顶着浮肿的脸部谁都没有心情去上课或是上班了，所以可以买上一些消除浮肿的面霜来按摩皮肤。按摩手法要遵循从中向外，由下向上的原则。对于眼部消肿，就要注意不可太过用力，否则会加快眼纹生长。

2、清洁面膜

在熬夜过后的皮肤，第二天起来时你会发现是油光满面的。其实也是晚睡带来的油脂分泌旺盛，所以会带来一连串的皮肤问题。那么为了解决熬夜带来的暗沉、毛孔堵塞的问题，就很有必要每周两次的清洁面膜。清洁面膜多数都是以涂抹型为主，对于毛孔粗大的地方可以涂多一层，等待十五到二十分钟后就可以洗掉。注意不要因为看着皮肤油腻就高频使用清洁面膜，否则很容易破坏皮肤的角质层。

3、睡眠面膜

很多时候熬夜都只是因为单纯的睡不着，所以为了补救皮肤状态，就可以在睡前敷上睡眠面膜。这种面膜是让你的皮肤在睡眠时得到保护和修复，这种面膜可以涂上直接入睡。长期熬夜的人群其实皮肤状态还不是最大的问题，久而久之你会发现你的眼角处都爬上了细纹。可不要以为年轻就可以肆意挥霍光阴，从20岁以后就应该要注意起来了。所以眼霜是一定要有的，涂上眼霜再睡觉，心里都会踏实很多。当然这些也都是熬夜的补救方法，要想真正有好精神有好皮肤，还是要早睡早起，同时多做运动才是最有用的。所以，别再透支生命，早些睡觉吧。

男生熬夜护肤对策

面相1：脸色黯沉，脸上惊现小斑点

晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨、眼下的斑点出现了！由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射、过强灯光也会造成色素生成。

对策1：去角质、再按摩

早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。之后再搭配使用脸部按摩霜，透过按摩手法及有效成分可以帮助肌肤苏醒，让灰暗肤色重新变得明亮。

对策2：晚上也要用防晒

如果经常晚上加班会在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，“少睡派”一定要加用隔离或物理防晒来保护自己的皮肤，绝不能省略。

面相2：黑眼圈“少睡派”的标志

几乎没有一个“少睡派”能避开“熊猫眼”的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。

对策1：正确使用眼膜

凝胶、精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚、营养充足的眼膜往往用在眼霜前。

对策2：做简单的眼部按摩操

有一套最简单有效的眼部按摩操：四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下，再轻轻地提起。

面相3：易水肿瓜子脸变包子脸

熬夜的人身体新陈代谢会减慢，体内废物和水分很容易积聚。如果晚上吃的东西盐分多或喝水太多，水肿更是难以逃脱的“恶梦”。

对策1：睡觉时垫高枕头

针对睡醒后的“包子脸”，大S曾支过狠招，一为起床后立刻喝黑咖啡;二为将脸浸泡在放满冰块的水里。其实最简单的一招是：睡觉时垫高枕头，避免水分积聚于面部或眼部。

对策2：起床后做淋巴按摩

如果早上醒来还是肿，那就要用按摩来帮忙。睡前用无名指按摩眼窝位置，有助淋巴循环。早上起来按眉头的搅竹、眼间的晴明、眼尾凹处的瞳子和承位，以呼气按、吸气放的方式进行。针对脸部，则用手指尖配合呼吸按动面颊，由耳垂边方向至鼻颊骨旁边，同样是呼气按、吸气放，很简单却很有效。

面相4：狂出油T区变成大油田

“熬夜加班的第二天早上脸上哗哗淌油。”其实，干燥和出油的根本原因一样，都来自于熬夜导致的水分流失。

对策1：睡前再次清洁

如果你熬夜时出油很严重，建议你睡觉之前还要再次清洁，再做一遍基础保养。分泌过于旺盛的油脂会堵塞毛孔，形成讨厌的黑头和粉刺。

对策2：补水、锁水是关键

治本之招是要补水。敷保湿面膜是最好的选择，补水、锁水的面霜也要及时加用。

男生熬夜必须要做的事

1、清晨给皮肤去角质

我们都知道熬夜对皮肤的伤害非常大，熬夜也会让皮肤堆积过多的老化角质，如果清晨你发现皮肤还算嫩滑，可以不用去角质，但是熬夜后皮肤还依然嫩滑的状态非常少，大部分都是比较粗糙干燥的，这是因为皮肤堆积了过多的角质和死皮，美眉们可以在熬夜后及时为皮肤去角质，在去角质后，选择含有水杨酸的清洁产品来清洁皮肤，并及时涂抹爽肤水和面霜，让皮肤可以锁住水分。

2、坚持防晒隔离护肤

在熬夜之后，皮肤之所以会干燥是因为缺水，这时候的皮肤非常脆弱，如果不注重细节的护理，就会滋生皱纹，并且难以抚平。要想真正地保护到皮肤，就一定要涂抹隔离霜，防晒是一定要做的，即便是在太阳光并不强烈的冬季，也要涂抹防晒霜，在雾霾比较严重的天气里，最好涂抹隔离霜。

3、用冷水洁面

在熬夜之后，你的皮肤一定是干涩紧绷的，这个时候可以选择用冷水洗脸，在寒冷的冬季也不要让热水伤害皮肤。如果用冷水洁面之后，皮肤还是干涩紧绷的话，可以用干净的毛巾包裹住冰块敷在脸上，按摩十分钟，让肌肤表面的温度可以降下来，可以帮助皮肤起到控油镇静的作用，也更加有利于美眉们后面的上妆哦！

4、按摩面霜促进吸收

熬夜之后皮肤非常干燥缺水，美眉们可以涂抹面霜来促进皮肤对营养成分的吸收，面霜属于高营养的霜类，涂抹在皮肤上可以帮助肌肤锁住水分。美眉们可以在清洁干净面部皮肤之后，涂抹上爽肤水，再涂抹面霜，并轻柔按摩，促进皮肤对面霜营养物质的吸收，对于熬夜后受损的皮肤也可以起到滋润的作用。

5、及时敷补水面膜

熬夜后的皮肤极度地缺水，美眉们要选择瞬间为皮肤保湿补水的护理方式--敷面膜，选择一款保湿补水滋润度较高的面膜来敷脸，皮肤可以瞬间吸收面膜中的水分和营养，对于熬夜后非常干燥的皮肤来说，可谓是皮肤的救星哦！

6、精油按摩皮肤排毒

为什么熬夜之后，皮肤会变得黯淡无光、干涩缺水呢？这是因为皮肤在一整夜都没有排出毒素，那么，熬夜后美眉们需要及时为皮肤排出毒素。在清洗干净皮肤之后，涂抹上适量的护肤精油，然后轻柔按摩皮肤，帮助肌肤排毒，精油按摩皮肤不仅能够帮助皮肤排毒，而且还能够为皮肤注入不少营养，及时滋润皮肤。

男生熬夜吃什么水果

1、香蕉：香蕉中含有非常丰富的钾，其次就是镁的含量也很丰富，钾是维持人体正常心跳和血压的主力军，钾能够有效的避免血压的上升或者肌肉出现痉挛的情况，而镁则具有消除疲劳的效果。此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。

2、苹果：当熬夜的时候，可以适当的吃一些苹果，苹果中含有及丰富的果胶，不仅可以促进排泄，还可以防止动脉硬化，熬夜很容易出现内分泌失调而引起便秘或肥胖、皮肤变差等，因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于人体的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。

3、橙子：橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害，以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，对于熬夜的人来说，很多人由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

4、葡萄：现被誉为世界四大水果之首，适当的吃一些可以帮助保护我们的身体，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏有非常明显的效果。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜人群。

说实话，如果想要控油的话，面霜不是一个好选择。面霜说到底还是帮助皮肤补水保湿的，如果想要控油，清洁强，效果好的洗面奶它不香吗？

那么是不是油皮就不需要用面霜了？答案当然是否。一方面，油皮清洁控油也会导致皮肤失水，选择一款面霜补水是很有效果的；另一方面肤感清爽的面霜也可以帮助其他的护肤品更有效地进行控油，起到很好的辅助作用。

这里也推荐几款适合油皮的面霜：

遇见香芬男士面霜

一款很适合油痘肌的面霜，滋润、清爽、不拔干。奶油半透明质地，推开可以一抹划水，但是滋润度绝对管够。用它可以明显地感受到皮肤的稳定和滋润，隔天红肿豆就不泛红了， 并且可以瘪下去，触碰也没有痛感，这真的颠覆了我对油痘肌不太适合用面霜的看法。这个面霜是真真正正的痘肌福音。

露得清A醇面霜

它是一款我觉得性价比很高的入门级A醇晚霜，基本适合大多肤质 ,干敏皮用起来都觉得非常温和，没出现任何不适现象!视黄醇又叫A醇,有调节角质层代谢,淡化细纹的功效。淡**乳霜质地,非常的轻薄不会像别的霜类那样厚重油腻,涂上手就是非常滋润的感觉。

奥伦纳素活力润泽晚霜

大名鼎鼎的“豆腐面霜”, 是来自奥伦纳素的明星面霜产品。它采用的是升级优化后的最原始的面霜配方,其中的PHELITY保湿复合成分pH值几乎与肌肤相同,亲肤性极佳,带来温和的滋养效果。质地有些许的厚重, 需要时间吸收。值得一提的是,它与大部分面霜不同，上脸之后呈现的是哑光的状态。

雅漾舒缓特护保湿霜

雅漾的这款产品采用单向阀泵头，料体与空气有效隔绝，整个配方没加任何防腐剂。配方非常简单，最大程度减少了刺激来源,不含香精、防腐剂；也不含常规使用的乳化剂，配方非常温和！面霜质地稍微厚一点，油脂也多一些，肤感上偏油腻一些，大家根据自己对质地的喜好进行选择。

无印良品舒柔乳霜

乳霜状质地，轻薄不黏腻，肤感很柔很滑，但绝不是假滑，吸收上也是没得说。面霜属于无印良品的敏感肌系列，专为敏感肌开发。产品里无香精酒精，还添加了尿囊素来舒缓肌肤，有效抗敏。使用了一瓶，没有产生过任何刺痛感，在皮肤不稳定时，我还会用来镇定皮肤。

补充资料：油皮护肤的小知识

很多时候皮肤容易出油都是不健康的生活习惯导致的。选择合适的护肤品可以很好的帮助控油，但绝不是护肤的全部。养成良好的生活习惯才是最重要的：

（1）  了解护肤品的正确使用方法，避免误用对皮肤造成影响

（2）  规范作息时间，避免通宵熬夜，积累压力

（3）  控制饮食，少吃油腻食物

1、先将脸卸妆洗净，这样既可避免让残妆造成肌肤负担，又可避免肌肤过于油垢产生痘子。

2、再给面部敷上面膜，面膜以强调保湿成分为主，像玻尿酸、神经醯酸等。

3、多喝温开水。

熬夜后

在通宵熬夜之后，隔日肌肤的急救法可依照下列方式：

1、肌肤熬夜后皮肤往往会丢失大量水分，暗沉无光，最快速有效的补救方法就是使用面膜，以高保湿度为主要诉求最好，成分方面以玻尿酸等高保湿成分为首选。

2、如果天气冷，敷完面膜后肌肤会感到紧绷，脸部温度会下降，所以敷面膜时可趁洗澡时或待在暖炉旁，在面膜上加覆一层保鲜膜或干的毛巾，藉以提升皮肤浅层的温度，都是不错的方法。

3、熬夜肌肤最常产生毛孔粗大、黑眼圈、痘痘等问题，使用产品急救后，换个方式再化个美美的妆，也是很好的办法。化妆时要克服肌肤干燥所产生的浮粉现象，最好先使用底妆液，避免用质地干燥的两用粉饼上妆。上妆Tips：膏状腮红比粉状更能贴紧肌肤，若担心颜色太红怕突兀，可将腮红膏调合粉底液，再轻点于脸上，可让妆效自然并服贴。

4、要让暗沉的肌肤恢复光泽，可藉由按摩几个刺激性强的穴道，来促进血液循环，每个穴道约按压10-20次。

5、冷热水交替敷面可改善黑眼圈，先用冷水或热水都没关系，两者交替可促进血液循环，冷水温度约冰箱冷藏室温度，热水温度约40度。

平日保养

工作劳累时，皮肤会较干燥或有些小痘子，趁洗澡时，把脸洗干净后，敷上面膜，出油长痘痘时就敷去角质面膜，皮肤比较干燥的时候就敷保湿性面膜。

不规律的睡眠和过大的工作压力会影响内分泌，造成代谢紊乱，引起皮肤水分流失。日子久了，皱纹、暗疮、黑眼圈逐渐出现，再厚的粉也掩不住发黄暗淡的肤色。而且，在一连串的熬夜之后，如果觉得脸部皮肤紧紧的、痒痒的，并且伴有脱屑现象，也许皮炎已经找上你了！

早晚敷面很重要

按摩敷面可以调理熬夜后的问题肌肤，对脸部进行适度的简单按摩，可以增加皮肤的弹性，还可以选用一些快速修护产品来解决问题。所以--

1、不管你熬夜到多晚，睡前或起床后一定要利用5至10分钟敷一下脸（最好使用保湿面膜），来滋养缺水的肌肤。

2、起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

3、涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟。

4、保持愉快的心情，笑脸迎人，皮肤也会显得有精神!

利用仅有的睡眠时间美容

睡觉的枕头对美容也很重要。使用缎面的枕头套，能够让你晨起时脸上不会有皱纹。

油质或者长粉刺的皮肤，不妨尝试整夜使用针对性的面膜，将会有惊人的效果。

就算是熬夜，在睡前也必须彻底清洁眼部的化妆品，然后涂抹上含精华素的眼霜，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法，所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

怎样消灭黑眼圈

很多人只要一熬夜脸色就会变得暗淡，并出现严重的黑眼圈，其实有个秘诀可以帮你改善：

用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

熬夜后泡杯枸杞茶

你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如，安神养眼的枸杞茶。

枸杞茶的做法：

1、材料：枸杞一小把、红枣3-4粒。

2、做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

注意：

A、如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。

B、冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。

C、红枣可先剪开，然后再进行冲泡

先睡足了再说，

多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效

熬夜后的补救措施

　　1 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

　　2 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

　　3 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟；

　　4 早上起床后先喝一杯枸杞菊花红枣茶，有补气养身之效。

　　5 做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。

　　6 早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物。

　　

回答者：zczf2006 - 经理 四级 1-24 09:14

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定点起来，形成生物钟。可以先八点，再到七点半，再到七点，再到六点半，再到六点，起来以后出去呼吸一下新鲜空气，这样一天都有精神运动，做一些慢跑之类的有氧运动有助于增加大脑供血、供氧，对此很有帮助。

食疗，维生素B可以增强神经系统功能，而**或深绿色的食物（青椒、土豆等）中富含维生素B。可以多吃这类蔬菜。另外，维A、维E都具有抗自由基、抗老化作用，对脑力劳动者尤为重要，可适当补充。

此外，不饱和脂肪酸、糖类对大脑的营养非常关键。因为大脑的直接能源是葡萄糖或者一些脂肪代谢的产物。有研究表明，在考试期间给学生每天补充糖，有助于提高成绩。

自我治疗：这应是一系列好的心理暗示。不过最关键的还是为自己安排好作息。

回答者：沉闷散人 - 魔导师 十一级 1-24 02:29

维持人体总热量

为了保持基本的体力，一日三餐的总热量要安排好：早餐热量一般可占膳食总热量的15%~20%，以容易消化吸收的碳水化合物为主。中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%，进餐时间可安排在午后3时前后；因为要熬夜，晚餐的热量相对就要占的比例高些，可占膳食总热量的30%~50%，工作前一两小时进餐为宜。

夜班后补充优质蛋白质

上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。

注意补充维生素A

夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。

熬夜族药膳调养

生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。

猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

后援篇——及时“补养”不可懈怠

后方护理：清洗

皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。加班后即使再晚，也应当留出一点时间清理卫生，不要回家倒头便睡，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。用过化妆品或护肤品的女士，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

超级后援：睡觉

睡觉对于熬夜族来说绝对是重量级的后援，对于体力的恢复是可以起着决定性作用的。熬夜之后的第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。对于那些超级的夜猫族来说，在凌晨四五点钟入睡，熬了一整夜，一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别沉。但是也不能蒙头大睡，熬一夜睡十几个小时甚至20小时，这样对身体其实是有害的。