女性朋友吃沙棘好处有哪些

　沙棘是一种很不错的浆果，吃起来味道非常的甜美，而且营养价值非常的高，可以很好的滋补我们的身体，其实，对于女性朋友来说食用一些沙棘有很多的好处，下面我们大家就不妨一起来看一看吧。

　 女人吃沙棘的好处

　 1、止咳平喘

　沙棘是有明显的祛痰、镇咳和平喘的作用，可以很好的帮助治疗慢性气管炎。

　 2、抗衰老

　我们食用沙棘能够很好的帮助有效清除活性氧自由基，所以可以起到不错的抗衰老的作用。

　 3、提高抵抗力

　沙棘的果实能够明显的增强我们的身体免疫力，能够提高我们身体在低温环境下的耐寒能力和耐缺氧能力。

　 4、健脾消食

　女性朋友食用一些沙棘能够健脾消食，是很适合用于缓解消化不良、食积腹痛，胃炎、肠炎以及胃和十二指肠溃疡等消化系统不受症状。

　 5、抗辐射

　沙棘里面含有多种活性成分，对于女性朋友来说是不错的皮肤营养品，而且有非常明显的抗辐射的作用，我们使用沙棘制作成的化妆品，不仅可以防止皮肤衰老，消除面斑，保持皮肤细嫩白润，还能减少使用人工合成化妆品所产生的副作用。

　 6、防治心脑血管疾病

　沙棘在治疗冠心病和高血脂等方面有很好的功效和作用，所以对于冠心病、高脂血症、心绞痛及癌症治疗，沙棘是非常不错的一个选择。

　 7、活血化瘀

　沙棘果实的汁，对于造血细胞有一定的促进作用，其沙棘籽油口服对血小板聚集有抑制作用，同时中医也认为沙棘可以活血散淤，适用于跌打损伤、皮下出血以及女性月经不调有一定的调节作用。

　上面就是为大家介绍的关于女性朋友吃沙棘的好处了，沙棘是一种非常营养的食物，里面含有丰富营养物质，大家可以在平时的生活中多吃一些，可以用来制作一些饮品。

沙棘的功效与作用有：

1、对心血管疾病有防治作用

沙棘所含总黄酮可以增强心肌收缩能力，使心肌舒张功能得到改善，加强心脏功能。可对抗由垂体后叶引起的心肌缺血。对冠状动脉阻塞引起的心肌梗塞的面积能明显缩小，亦能提高在常压和低压下的耐缺氧能力。

2、具有抗癌作用

沙棘提取物对肉瘤、淋巴细胞，白血病等具有明显的治愈效果和防治功能，其对人类白血病细胞株（K562）及人类胃癌细胞株7901均有直接的杀伤作用。

沙棘提取物有阻断N-亚硝基化合物的致癌作用以及抑制黄曲霉素B1诱发癌前病灶的作用。

沙棘提取物有增强人体免疫功能和激活巨噬细胞的吞噬作用，而且能增强氧自由基清除剂--超氧化物歧化酶的活性。

3、对肝病的防治作用

沙棘籽油是一种具有非常好的保肝、护肝保健功效的食用油脂。沙棘籽油对四氯化碳、乙醇、扑热息痛所致的肝损伤的谷丙转氨酶和谷草转氨酶的升高均有明显的抑制作用，并能对抗肝MDA（丙二醛）含量升高。

4、对胃病的防治作用

沙棘籽油能有效地保护胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受损程度降低，沙棘籽油还有抗炎生肌、促进组织再生、促进溃疡愈合的作用。

5、对烧伤、烫伤的疗效

沙棘油具有神奇的促进组织再生和上皮组织愈合的作用，不仅可以治疗轻度的烧伤、烫伤，也可治疗II、III度烧伤，每日在烧伤面涂敷2-3次，即可获得满意的效果，而且一般不留疤痕，对于化学烧伤同样有效。

6、沙棘的护肤养肤作用

沙棘籽油中的游离脂肪酸、碳氢化合物、甾醇总含量、磷脂等这些护肤的主要成分的含量很高，比其它植物高出几倍，乃至几十倍。这些物质极易被皮肤吸收，具有近似于皮脂的护肤作用。

7、沙棘的抗衰老作用

沙棘果的有效成分超氧化物歧化酶具有清除人体内自由基的作用，同时又能增强免疫系统功能，调节免疫活性细胞，可提高人体的抗病能力，延缓人体的衰老。

沙棘的食用

1、沙棘果可制做成果子羹，果酱、软果糖、果冻、果泥，果脯及露汁等多种食品。

2、果核内种子含油16—18%以上，可榨油。

扩展资料：

沙棘的生态意义

1、沙棘根系发达，并有着生固氮根瘤的特性。极具耐旱、耐瘠薄、耐盐碱的特性，因此被作为防风固沙、保水保土、改良土壤的优良树种。

2、沙棘覆盖的土地，地表径流减少80%，表土流失减少75%，风蚀减少85%。栽植沙棘，会取得生态、经济、社会三大效益。自20世纪80年代起，沙棘产业是加速治理黄土高原水土流失、促进当地经济发展的一个重要突破口。

--沙棘

--中国沙棘

1、对心血管系统疾病的预防保健作用。对缺血性心血管病：冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧，心力衰竭等病症有极好的防治作用。

2、对脑血管系统疾病的预防保健作用。对缺血性脑血管病：脑缺血、脑血栓、脑梗塞。脑动脉硬化及由此引起的头痛、头晕，语言不清，手脚发麻，行动迟缓，四肢无力，僵硬等症状有很好的防治及缓解作用。

3、对新陈代谢及免疫系统的作用。沙棘总黄酮等生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力。

4、对癌症的预防保健作用。沙棘中的生物活性成份花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺等具有明显的抗癌活性及抗癌作用。对人体内的癌细胞具有一定的抑制及杀伤作用。

5、对呼吸系统疾病的预防保健作用。沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、利肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。

6、对胃、肠疾病的保健作用。由于沙棘中含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成份，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌。因而沙棘具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。

7、对肝脏的保护作用。沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其它药物的毒性作用。保护肝脏。

8、抗炎生肌、促进组织再生的作用。沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、β-谷甾醇、不饱和脂肪酸等，可促进机体新陈代谢。

9、健脑益智作用。沙棘含有的多种氨基酸，多种维生素、微量元素、不饱和脂肪酸EPA、DHA对儿童的智力发育及身体生长均有很好的促进作用。

10、抗衰老、美容护肤作用。现代医学研究表明：人体衰老与许多疾病的发生及物质的过氧化作用有关。

沙棘（英语：sea-buckthorn）是一种落叶性灌木，其特性是耐旱、抗风沙，可以在盐碱化土地上生存，因此被广泛用于水土保持。中国西北部大量种植沙棘，用于沙漠绿化。沙棘果实中维生素C含量高，素有维生素C之王的美称。

分布范围

　　沙棘的地理分布很广，在东经2°－123°北纬27°一69°之间，跨欧亚两洲温带地区，分为六个种和十二个亚种。中国是沙棘属植物分布区面积最大，种类最多的国家。目前有山西、陕西、内蒙古、河北、甘肃、宁夏、辽宁、青海、四川、云南、贵州、新疆、西藏等19个省和自治区都有分布，总面积达1800万亩。

　　1．中国沙棘：分布于华北、西北及四川等地。

　　2．云南沙棘：分布于四川、云南、西藏等地。

沙棘是一种中肥、中湿型、耐寒冷的植物。对光照有强烈要求，沙棘灌丛中的植株，因光照不足产生剧烈分化，结实少，每亩产果约25kg。而稀疏状态下亩产果可达300～500kg。据此采取了平茬、截干、疏伐等改造措施，疏伐效果最好。疏伐后，新生枝数量增加462%,树冠长度增加1倍以上，结实投影面积增加5倍以上，亩产果量增加5～10倍。沙棘雄花花粉漂移距离可达300～500m,雌株灌丛直径在100m 以内者，改造后保留的雌雄比可为9:1,甚至可不留雄株，疏伐后每亩保留110～150株。水平生长的枝、干易引发不定芽萌发而长出直立、粗壮的新生枝，形成低矮开阔的树冠，有利结实、便于采摘和人工栽培。

食疗价值

　　沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每100克果汁中，维生素C含量可达到825—1100毫克，是猕猴桃的2—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖75%—10%，含酸3%—5%。

美容价值

　　沙magic care魔法护理沙棘橙花修护有机面霜棘在美容中起主要作用的是沙棘油，其中含有的大量维生素E、维生素A、黄酮和SOD活性成分能够有效防止自由基以达到抗衰老的作用，因此沙棘被化妆品产业用作重要的高级化妆品原料，经过先进工艺提取的化妆品级沙棘油纯度、活性都很高。主要用做面霜的功能性成分，如瑞士传奇的magic care魔法护理Seabuckthorn & Neroli organic face cream（沙棘橙花修护有机面霜）。中国也有很多化妆品沙棘系列的产品

沙棘的美容功效与作用

沙棘的美容功效与作用， 这种植物的果实成熟后可以直接为人体补充营养，而且沙棘果还具有很出色的美容功效，能滋养细嫩的肌肤，并能延缓身体衰老。一起来看看沙棘的美容功效与作用！

沙棘的美容功效与作用1

1、延缓皮肤衰老

人体衰老是人类生存的自然规律，皮肤也不会例外，人们在进入中老年以后，皮肤就会慢慢衰老，会出现大量皱纹，而在日常生活中多使用一些沙棘就能延缓皮肤衰老，能增强皮肤的抗衰老能力，因为它含有的维生素和黄酮类化合物能减少自由基对人类皮肤的破坏，能让人类皮肤保持年轻健康状态。

2、淡化色斑

淡化色斑，美白肌肤也是沙棘美容功效的最好表现，因为沙棘中含有丰富维生素，c这种物质可阻止人体内黑色素生成，并能防止色素在皮肤表面堆积，它能让人类皮肤表面出现的色斑慢慢淡化，也能防止新的色斑生成，经常食用能起到特别好的美白作用。

3、补益气血

生活中很多人因气血不足会导致皮肤粗糙暗黄，会让肤质变得越来越差，而在日常生活中多吃一些沙棘就能补益气血，能增强身体造血功能，并能加快血液循环，能让人类皮肤粗糙暗黄的症状明显好转，会让人类皮肤保持爽滑细嫩的正常状态。

4、祛除痘痘

祛除痘痘，淡化皮肤表面的痘印和疤痕，也是沙棘最重要的美容功效。因为沙棘中含有一些消炎杀菌成分，能深度清洁肌肤，可消除皮肤中的毒素和病毒，能防止皮肤表面出现痘痘和痤疮，另外它还能加快皮肤细胞再生，人们皮肤表面出现疤痕和痘印时，经常用沙棘的果汁涂抹，就能让痘印和疤痕慢慢淡化。

看过上面对沙棘美容功效的介绍后，大家能对沙棘的美容作用有更详细了解，生活中那些爱美的人可试着用沙棘来美容，坚持使用一段时后应该会看到特别好的美容效果。

沙棘的美容功效与作用2

沙棘别名醋柳，是胡颓子科沙棘属植物，果实成圆形。沙棘极其耐干旱、耐贫瘠，对生长温度也没有要求。沙棘有很强的的药用价值，可以起到降低胆固醇等作用。果实酸甜，可以直接吃，也能做成果酱，还能起到美容作用。

1、植物介绍

沙棘别名醋柳，是胡颓子科沙棘属植物，沙棘的果实可以吃，其维生素含量极高，被称为“维生素之王”。沙棘棘刺较多，花期在4-5月，果期在9-10月，果实圆球形，一般呈橙**或者桔红色。沙棘有很强的的药用价值。

2、生长习性

沙棘是喜阳的一种植物，需要充足的光照才能好好生长。沙棘对于土壤要求不严格，在极其严苛的土壤里它都能生长存活，但是不喜欢过于粘重的土壤。沙棘极其耐干旱，耐贫瘠，对温度也没有要求，为植物之最。

3、药用价值

沙棘果和油有很高的药用价值，可以降低胆固醇，治愈心绞痛等作用。还能起到预防冠状动脉粥样硬化心脏病的作用。沙棘能止咳祛痰、消食化滞、活血散淤，可以用于咳嗽贪多、消化不良、食积腹痛等疾病。

4、食疗价值

沙棘果实营养丰富，含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、超氧化物等活性物质和人体各种所需的氨基酸。沙棘果实酸甜，可以直接食用，也可以做成果酱来吃。它可以美容，有着抗氧化、清除人体内自由基的作用。