美不美看大腿，有哪些养护秘笈，这样养护下去你也能拥有细腻笔直美腿？

都说美不美看大腿，显然大长腿已是当下审美的一项重要标准。拥有一双美丽修长的大腿，成了女孩们追求的目标。那到底有哪些养护秘笈，可以让你也能拥有细腻、笔直的美腿呢？一起来看下吧。

细腻、笔直美腿的养护秘笈中，首当其冲的当然是要加强体育锻炼了。体育锻炼不仅可以让你减肥，练就修长的美腿，更能强身健体，增强身体素质，是既健康又低消费的美腿方式，当然是最佳的选择。通过专业人士的研究，有很多很好的美腿训练方案，比如负重半蹲、箭步蹲、拉伸动作、仰卧分腿、坐姿夹球、负重提踵等等，这些动作再配以30分钟的有氧呼吸，这样既减肥又塑形，是获得修长身材的最佳选择。

要想拥有细腻、笔直的美腿，还要注意腿部肌肤的养护。首先是要去角质，我们常常给脸部去角质，其实腿部也需要做去角质的护理。在洗澡时，将角质膏均匀涂抹在大腿，并加以轻柔的按摩，可以使腿部肌肤更加滋润，更有光泽。一定要注意洗澡的水温不宜过高，38摄氏度最为适宜， 因为水温过高，容易使毛细血管迅速扩张，长期就会造成皮肤松弛。最后在沐浴后，一定要记得涂抹润肤乳液或润肤霜，既可以锁住肌肤水分，又可以给肌肤补充水分，滋养肌肤，使得腿部肌肤更加柔嫩、有弹性。

要想拥有细腻、笔直的美腿，还需要做到注意饮食清淡，保证充足的睡眠，多喝水，尽量不要喝饮料，以确保腿部肌肤的健康。最后小编希望你能心想事成，拥有一双细腻、笔直的美腿。

腿上的鸡皮肤怎么变光滑，只要几毛钱的玩意儿。竟然就能去除鸡皮肤，人人都能用，而且安全又有效让你肌肤白嫩光滑更靓丽。鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，大部分出现于青春时期，这个时候也正是情窦初开的时候，腿上的鸡皮肤干燥粗糙看起来脏脏的，让不少人逐渐对自己失去信心，如果自己都不在乎

腿上毛周角化，毛囊角化怎么去除

鸡皮肤就是皮肤表面出现了粗糙的小疙瘩，导致这种皮肤的原因是由于毛囊口角化，使得毛壤周围的角质增厚，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑。

鸡皮肤常发病在青春期，经常会出现在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、胳膊、脸颊，也会出现在腮帮子，看着就感觉肌肤粗糙，影响美观。

腿上毛周角化，毛囊角化怎么去除

1手臂、大腿部看上去与毛孔一致的淡褐色的疙瘩，摸上去感觉较硬而粗糙。

2不少患者常伴有鱼鳞病，有一定遗传性。

3一般无痛痒，有的伴轻度瘙痒。

4儿童期发病，青春期达到最重，以后随年龄增长逐渐好转。

5几种特殊类型：毛发红色角化病（伴有红斑），面部萎缩性毛发角化症（伴有皮肤萎缩），眉部瘢痕性红斑（伴有瘢痕）。

将苹果或者土豆去皮切块或捣泥，然后涂于鸡皮肤部位，保湿、补水、美白面膜可以天天用于鸡皮肤色素部位。分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为二十天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用。去除鸡皮肤最佳拍档产品义恩堂修护霜，修复肌肤，效果很好，让你享受夏天的秀

现在中国去鸡皮肤产品行业还有待发展，许多市场规范和制度仍然存在漏洞需要完善。姐妹们要做的功课就是擦亮眼睛，千万不要上当受骗，不要被网上某些产品的广告吹嘘得你晕头转向。任何东西只有适合自己的才是最好的，无论如何都一定要从自己的实际情况出发，不要买了一堆完全不符合自己需要的产品。去除鸡皮肤最佳拍档产品义恩堂修护霜，修复肌肤，效果很好，让你享受夏天的秀

腿上毛周角化，毛囊角化怎么去除

鸡皮肤人群普遍缺油缺水，一般护肤产品不够滋润，所以能够到药店买专门的护体乳。洗澡的水温也很关键，尤其是冬天，皮肤干痒，有的人爱用温度比较高的水来洗澡，认为比较舒服，实际上温度比较高的水更容易洗去皮肤的油脂，这对于有鸡皮疙瘩的人来说是因小失大的。

腿部粗糙的原因可能是以为缺少水分，所以补水是必须之一，在来就是要对你的腿进行全面的按摩，尤其是在洗澡后最为适宜。在洗完澡后要擦保湿的乳液，要边擦边按摩；这样时间长了你就会看到皮肤的变化了。 2～3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。 定期去角质 腿部皮肤也是要去角质的 一个礼拜一到两次吧 用专门的磨砂膏或去角质产品。

1、腿部美白方法：去角质

　　小腿的皮脂腺比脸部皮肤少，因此更易干燥缺水。这还导致肌肤细胞的代谢周期变慢，所以角质的堆积也就更厚，尤其是在膝盖、脚后跟等部位。所以要定期去角质，日常要补水保湿、防晒。

　　2、腿部美白方法：温水滋润

　　对于有干裂、粗糙的粉状脱落角质现象的腿部和足部，需要特别的护理：先用40度温水浸泡10分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分。角质厚的部位可使用磨砂面膜，然后洗去;再涂上厚厚的一层润肤油，穿上棉质长袜，好好休息一个晚上，第二天便会大有改观。连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。

　　3、腿部美白方法：去汗毛

　　沐浴时，可以用丝瓜络擦洗，去掉纤细的汗毛。较粗的汗毛可用镊子拔去。如果汗毛较多，可去美容院用封蜡的方法除去。如果是用刮脸刀刮汗毛，可用婴儿浴液代替肥皂，有一定的滋润作用，但不要经常用刮脸刀刮，否则汗毛会越长越粗。

　　4、腿部美白方法：促进血液循环

　　洗完澡后，肌肤上的水分不要用毛巾吸得太干，此时赶快在干净的腿部擦上润肤霜，特别是足踩处。然后轻轻揉捏脚心、脚趾5分钟，除了促进血液循环外，对治疗内脏疾病也很有效。在坐着看电视时，上下举动脚部。请注意双脚动作要交替进行，以不低于平均每分钟120次的速度来锻炼。结束后，若感觉小腿肌肉紧张，可以用热敷、拍打或揉捏方法恢复放松。

夏天里的太阳，就像一个大火球，热的让人无处躲闪。走在街上，就像进了蒸汽浴室一样难熬。不过让人欣慰的是，街上的风景让人心旷神怡，到处都是雪白粉嫩的大长腿。夏天是女人炫肤炫腿的季节，有一双大白腿足以引人自傲，但有一双布满鸡皮肤的腿就尴尬了，一粒粒鸡皮疙瘩就像一根根冰魄银针直击女人心脏，夏天越近她们越是焦急，如热锅上的蚂蚁一样团团转。那么腿上的鸡皮肤怎么去除呢？有这几种方法就够了，赶快来看一下吧！

腿上的鸡皮肤怎么去除去角质

鸡皮肤是因为角质增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞形成的，所以要想展现完美光滑的大腿，首先要做好的就是角质的去除工作。去角质可以自制磨砂膏，将浴盐、精油和水按5:1:1的比例混合，然后轻轻涂遍全身，涂抹之前最好先将身体浸泡在温水中15~20分钟，这样有利于打开毛孔。去完角质后一定要为肌肤解渴，第一时间涂抹上保湿的护体乳，用手掌轻揉，进行彻底保湿滋润。这是因为鸡皮肤是干性皮肤，去角质的过程中容易脱去肌肤上的水分，使肌肤更加干燥，这对鸡皮肤来说是火上浇油的事。

腿上的鸡皮肤怎么去除巧用丝瓜去鸡皮肤

丝瓜中含有B族维生素、维生素C等营养成分，能够抑制黑色素的生成，使肌肤洁白、细嫩，故丝瓜水有“美人水”的美称，是不可多得的美容佳品，我们如何使用丝瓜美白去鸡皮肤呢？

将丝瓜、牛奶、蜂蜜放入冰箱中冷藏15分钟，把丝瓜取出来放到榨汁机里榨取汁液，然后放入适量冰牛奶和蜂蜜，搅拌均匀调成糊状后均匀地敷在腿上的鸡皮肤患处，等待15~20分钟后用温水洗净即可。

功效：补水保湿，滋润肌肤，使粗糙、干燥的鸡皮肤逐渐变得细腻、光滑富有弹性。

腿上的鸡皮肤怎么去除防晒

夏天，穿上清凉的夏装，吃着冰镇的西瓜，很是惬意，但一定不要忽视隐藏中的敌人，这个敌人就是紫外线，紫外线杀伤力非常强大，尤其对那些有鸡皮肤的患者来说，当鸡皮肤患处经过大量的紫外线照射时，就会形成色素沉淀，看起来更是碍眼，所以一定要做好防晒工作。

1出门之前要全方位涂抹防晒霜。

2穿上防晒衣，这样可以帮助肌肤减少太阳光的直射。

3出门带上一把遮阳伞，一把好的遮阳伞能够减少大量的辐射。

4中午的时候尽量不要出门，可以选择早一点或者晚一点，这样紫外线就不是那么强烈的。

腿上的鸡皮肤怎么去除去鸡皮肤产品

去鸡皮肤的方法有好有坏，有快有慢，我们当然想要选择又好又快的。其实去鸡皮肤最好最快的方法就是选择一款专业的去鸡皮肤产品，这很好理解，因为去鸡皮肤产品就是为鸡皮肤而生的，自然能达到快速去除鸡皮肤的目的。可现在摆在我们面前的一大难题是应该选择哪种产品，因为现在市场上的去鸡皮肤产品实在太多了，稍不注意就有可能上当受骗。小编在这里推荐草本植物康御肤，康御肤是纯植物精华液，使用比较方便，只需轻轻涂抹，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，去鸡皮肤效果特别好。

走在街上，看到别的女孩子白花花的大腿，是不是别有一番滋味在心头呢？要想像别的女孩子一样想露就露，鸡皮肤是必须解决的问题。解决鸡皮肤的关键是寻求去鸡皮肤的方法，现在方法已经有了，你要做的就是按照小编介绍的方法坚持下去，不是一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。你的努力加上小编的方法，双剑合璧，一锤定音，定能将鸡皮肤这个大麻烦赶尽杀绝。