巴厘岛spa怎么选巴厘岛spa是做什么的

来到巴厘岛，怎么可以不去来一次SPA呢？巴厘岛的SPA可是非常的著名的，那么，大家了解巴厘岛的SPA吗？大家知道怎么选择巴厘岛的SPA馆吗？今天小编就来给大家普及一下吧！

巴厘岛spa怎么选MahagiriSpa

关键词：奢华、私密、手法好、环境超赞

被众多世界名媛贵妇翻牌的MahagiriSpa馆，位于沙努尔海滩的五星级度假酒店，获各类旅行杂志、酒店点评等机构的年度高评分荣誉，据说英国王妃也曾来光顾哦~

巴厘岛SPA馆多如繁星，滥竽充数的从业人士并不在少数，Mahagiri按摩师，个个都是持牌超过5年的资深按摩师，全岛8年以上资质的按摩师90%都在Mahagiri哦!

MahagiriSpa馆由一间间的私密性非常好的独栋别墅组成，设有泳池、花园、私人沙滩等，可以任意游玩拍照，想要用餐的可以搭配浪漫烛光晚餐或花园晚宴。

人气套餐推荐：

ZenSpa

关键词：知名度高、大众化、机构认证

ZENSPA是印尼五星级SPA，全称叫ZENFamilySpa，它在巴厘岛仅有一家店，在努沙杜瓦地区。这里的技师全部都持有印尼专业技师资格证，不管是巴厘式按摩、足部按摩、泰式按摩、身体磨砂，这里都能提供专业的服务。

ZENSPA的整体建筑风格是一座禅修小别院，花草山水皆成景。这里你能享受到专门为男性定制的国王套餐、为女性定制的皇后套餐，以及为儿童定制的熊猫儿童套餐(ps：国王、皇后套餐浪花家全网独售哦

人气套餐推荐：

欧舒丹Spa

关键词：法国品牌、连锁、高端

欧舒丹SPA属于法国欧舒丹护肤品牌，在巴厘岛乌布、金巴兰、水明漾均开设分店，全程使用欧舒丹自已的纯正、天然、品质一流的养护产品，将精致细腻的法式spa与传统巴厘式古法spa融会贯通。

乌布分店的“芒果树”SPA被誉为“长在树上的SPA”，建在山谷悬崖上，壮丽的美景配上鸟鸣、流水、柔软的沙沙声，是巴厘岛独一无二的体验。

金巴兰分店的“竹子”SPA馆以“竹”为主题，设计中大量采用竹子作为装饰，典雅有情调，并设有私人蒸汽浴室、休息区、理疗区以及欧舒丹产品专门店。

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巴厘岛spa是做什么的

1巴厘岛古式按摩

作为巴厘岛最经典传统的水疗护理，按摩师以双手搓热精油，采用手掌舒展、轻拍、按压穴点的古老按摩技术，有益于促进新陈代谢，缓解关节和肌肉疼痛，让人有深度放松的感觉。

2露露(LULURSPA疗法

露露是去角质粉的通称，全身以花香精油舒筋按摩，再以黄姜、茴香等植物草药敷体滋润，是100年前印尼公主的美体秘方，可以改善身体皮肤粗糙状况，排除身体毒素。

3热石疗法SPA

将预先加热的石头放在人体穴位上传导热量，同时搭配精油与独特的热石按摩技巧，在按摩中产生与人体共振的疗愈作用。对身体疼痛的人很有效，能舒缓关节，释放压力及酸痛。

4双人四手按摩SPA

发源于夏威夷，融合了日式、泰式、夏威夷、瑞典式和巴厘式等5种按摩手法。二人四手按摩，以一致的节奏，按摩对称部位，以达到按摩最佳效果，做完通体舒畅，有利于放松身心，释放压力。

好了，大家了解了吗？如果来巴厘岛，可不要错过了这里的spa啊！

SPA项目一：香薰按摩

护理时间：60——120分钟

香薰SPA按摩是SPA中最常见的项目，不仅仅是女性可以体验，男性也同样可以。随着现代生活节奏的加快，许多长期处于压力之下，因此失眠、头疼、焦虑、紧张这些已经成为了很多人的通病。

香薰SPA的疗效之一，就是帮助亚健康的这些人，缓解情绪的紧张和焦躁，让全身心完全的放松下来。

操作流程：水疗—肩颈按摩—能量提升(养生粥、水果、花茶)—头部减压放松—刮痧—开穴(头部、耳部)—耳烛排毒—深层洁肤(10分钟)—爽肤—滋养—养生茶。

适应人群：脑力工作者、失眠患者、注意力不集中、记忆力差的人。

SPA项目二：热石疗法

护理时间：60——120分钟

热石疗法起源于西藏，在过去人们发现，火山喷发之后的热石含有一定的能量，通过贴近皮肤的方式，能够把热力源源不断的输入到体内，激发身体的活力。经过传承之后，热石疗法也成为了现代SPA项目中的一种。它对于促进血液循环，补充能量，活血化瘀有着非常不错的功效。

操作流程：热石加热—冷却—贴近皮肤—身体按摩—精油理疗

适应人群：经常熬夜体内毒素较多的人；容易紧张焦虑的人；身体虚弱的人。

Spa项目三：巴厘岛精油按摩

护理时间：120——240分钟

巴厘岛的SPA，已经成为了旅客必须体验的项目之一，因为SPA在巴厘岛不仅仅是一种休闲的项目，更是地域的特色。在这里，芳香精油按摩SPA尤其的有名，它是一种从头到脚的美容项目，女性和男性都可以体验。在SPA过程中，芳疗师利用精湛的手法，可以让你的全身得到真正的放松，并且十分有助于睡眠哦。

操作流程：淋浴—足部理疗—头部理疗—背部精油疗法—腿部按摩等。

适应人群：情绪焦躁、精神不佳人；长期失眠、多梦的人；肩颈僵硬、关节疼痛的人。

除了上述的SPA项目之外，还有许多特色的项目。譬如玫瑰海盐水疗护理、国内的中药熏蒸疗法、泰式的全身指压疗法，这些都是值得推荐的美容项目！

全身SPA的相关视频：网页链接

几天前，边肖去做了一次水疗。虽然过程很残酷，但做完之后我觉得轻松多了。你做过什么特别的spa吗？可以在评论区分享给大家~

说到spa，你第一个想到的地方是哪里？边肖当然会想到巴厘岛。为什么泰国这么多？因为泰国是按摩！哈哈哈！

巴厘岛的水疗其实历史悠久。早在13世纪，巴厘岛人在游览天津时，就懂得利用天然植物排除体内毒素，促进血液循环。现在，巴厘岛将传统方法融入现代水疗，成为巴厘岛独一无二的水疗。

巴厘岛当地的spa风格多样，类型新颖独特。就按摩和美容来说，每种手法都不一样，保养的侧重点也不一样。给你简单介绍两种。

1水疗疗法

在巴厘岛，最著名的Spa方式——露露Spa是必不可少的。露露是去角质粉的总称，也指全套护理课程。据说，从婚礼前40天开始，爪哇皇室女性每天都要接受密集的Lulur治疗，以保持她们的皮肤在婚礼当天处于完美状态。

2热石按摩Spa疗法

来自印度的热石spa帮助现代人放松紧张的精神，快速缓解压力。它可以利用石头的巨大能量和不易散热的特性，对深层肌肉进行放松和按摩。结合西方淋巴排毒和中国经络原理，特别适合东方体质。使用来自阿贡山富含矿物质的石头，配合精油和独特的热石按摩手法，可以彻底缓解身心疲劳，消除平日积累的毒素，释放压力和酸痛。

禅佳水疗中心

在努沙杜瓦海滩附近，水疗中心的环境可以说是特别优美。一进门，大堂宽敞明亮。办完手续，就带你进院子。院子是逐渐升高的台阶，绿植被打理得像个小花园。两边都有房间，感觉像是私人小屋。很高级，进院子感觉超级好。

除了按摩床、座椅和浴室，双人间也很大。除了淋浴，还有超大浴缸~刚开始体验花瓣足浴的时间很短，刚刚好。躺下后，我开始按摩。从脚到顶的顺序，从手法到力度，跟小店完全不一样。这真的很专业，最后会端上一杯提神的饮料。

布四季spa

坐落在亭台楼阁里的乌布四季水疗馆是国际大奖的常客，美国《Outabout》、英国《Gallivanter’s guide》等权威杂志都曾为其辟有宝岛。与外界隔绝，周围是一大片荷塘和树林，美丽迷人。四季最著名的水疗是古印度的阿育吠陀按摩，可以疏通全身气血，活络经络，方便毒素排出。

Spa岩石金巴兰

阿雅娜度假村(Ayana Resort)的岩石温泉(spa on the rocks)一直广受好评，不仅因为它坐落在印度洋的悬崖上，享有美丽的海景，还因为这里的温泉来自著名的thermes marins，是巴厘岛最豪华的温泉之一。

On the Rock占据了两个水疗别墅，每个都有独特的设计，传统的印尼茅草屋顶和茄子木，与周围的海景融为一体。该水疗中心还拥有世界上最大的海水疗养池之一，提供新颖的按摩技术，如水下按摩。一边享受顶级spa，一边听着窗外海浪的声音，这才是巴厘岛spa的真谛。

巴厘岛好的spa非常抢手，可以打电话直接预定（英语），也可以在网上提前购买好。巴厘岛被誉为“全球SPA天堂”，天然古方按摩粉、温柔按摩手法、美景环绕、性价比高。如果单纯追求低价，巴厘岛街头有很多小店只要几十元就可以体验一次传统按摩。

巴厘岛传统式的SPA完全使用当地自然的植物及花卉作为主要原料，你会在其中发现很多可以作为食物的原料，比如：八角、椰子、绿豆等等，没有丁点化学物质添加其中。 当地人常用糯米粉、姜粉等作为去角质粉，便于后面步骤使用的天然芳疗精油吸收。

4月去过巴厘岛，跟的是上航

2天别墅 2天酒店，

注意事项：

1 不喝当地的水，尽量买矿泉水，去24小时便利店circle K。

2 街上行走时要注意避开当街排列的祭祀用品，千万不可踩踏。

3 KUTA的海水很脏，不要游泳，冲浪可体验，4人4块板2个教练1小时一共25万RP。

4 消费时问清含不含税和服务费，大部分酒店和餐厅都另加11％政府税和10％服务费，不必另付小费。行李生大约按相当于人民币5元／次的标准给予小费。

5 遵守交通规则，他们是向右行驶的。有人问要TAXI或其他，不想就不要搭理或装听不懂。

6 100ML以上的液体都不给带上飞机，一定要托运。

货币：

1 巴厘岛通用印尼盾RP（Rupiah）、美元。到岛上用美元（划算）换成RP，不够可付美元。

2 美元最好是2000年及以后的100美元面值，开头数字不能有C和D。如用50或其它面值兑换，汇率更低。多换点小面额美金：1、5、10、20元的，可自由搭配。

3 兑换钱币要到信誉良好的兑换点。汇率上午最高，下午稍低，晚上最低，周六、日汇率也低。不要在酒店兑换。有些兑换点的汇率比正规高，但他们会作手脚，损失会更多。

4 兑换时要换些小额的，上厕所/小费都要用，一般厕所RP500- 1000，相当于RMB05-1。每天早上放PR5000-10000（1美元比较核算）的小费给打扫的服务生。别刷卡，手续费高达3～10%，多带点现金吧。

5 KUTA地区兑换汇率较高（$1=RP9175,200808）相当（￥1=RP1300），KUTA小街的汇率更高，最高（$1≈RP9325）。人民币是（￥1=RP1000），最高（￥1=RP1200）。

6 所有的POLO店都收RMB，汇率还不错。

7 机场出关时要缴纳15万印尼盾/人的机场税，到巴厘岛第一天就准备好。

8 实在用不完的卢比就去喝咖啡，Ball Coffee最便宜，只要15万。

9 换钱不要全换光，因为汇率是变的。多换点零钱，特别是1美金，用于给小费。

10 在当地看价格，大约去掉3个0，再打75折，如一件东西50000RP，人民币就是去掉3个0后50×075＝3750元。

交通：

1 巴厘岛的蓝岛Taxi比较正规，从Sanur到Kuta，再从Kuta到Uluwatu，再从Uluwatu到Jimbaran，再从Jimbaran到Sanur，大约RP378万。偏远景点（如Uluwatu）不容易叫到的士，电召要多付30%的费用，所以去时就和司机谈好回程。

2 包车找Piyu，$35/天，要提前一天订车。

饮食：

1 乌布皇宫对面的烤乳猪饭Ibu Oka Babi Guling RP25万不错，猪排量很足推荐。橙汁太甜。

2 街边猪肉串,景点附近1美金10串,一般街边5,000rp10串。

3 Lotus Cafe开了分店,在ubud有两家。

4 脏鸭比莲花餐厅环境更好，价钱也稍便宜。

5 Made’s Warung餐厅，印尼炒饭和炒面很好，香浓鲜榨芒果汁。总价低于脏鸭子，人均100人民币。有两家分店。

6 金巴兰海滩的落日烧烤环境很不错，但都宰人。电子秤是实际份量的15倍。直接让他们打八折，再多折扣，质量就很难保证了。海鲜烧烤味道不错，比脏鸭子强。两人80万卢比，有条新鲜活鱼（味道不错）。

7 京它马尼火山自助餐厅：风景不错，看山看湖。是高价而难吃的自助餐。自己带饼干泡面都比吃这强。每人85000卢比呢，饮料另算。

8 努沙杜阿的Bali Bumbo：是正牌的，离Grand Mirage不远。有分店。不便宜，味道一般。

9 库塔的Kori：环境不错，酒吧餐厅。牌菜烤猪排甜腻腻的，炒饭一般，价格不便宜。

10 强烈推荐库塔的Bambo’s Corner：在去Poppies的路上，不错，物美价廉的果汁5元，印尼炒饭10元、水果沙拉6元，海鲜篮最经典（seafood special），比金巴兰海滩的落日海鲜烧烤实惠，人民币不到50元。是巴厘岛吃的第二便宜的一顿，味道不错。

11 库塔的Poppies餐厅，居然要开包安检，环境很棒，两人份×2的印尼特色套餐，很多，还有炒饭和白饭，外加烧烤，强烈推荐，约40万RP，再加5％服务费和10％消费税。

12 当地以芒果汁、香蕉汁、草莓汁为多，价格多在1万rp－2万rp之间，味道不错。

13 草莓小站：女神庙附近几百米。味道一般。

14 女神庙旁边：小饭店。2个炒饭、空心菜、牛肉汤、果汁，共34万rp，是在巴厘岛最便宜的一顿。味道不错。只是饮料几乎没有橙味。

购物：

1 浦东机场免税店比新加坡机场以及雅加达机场都要便宜。

2 买纪念品乌布市场最集中，不打算买，千万别还价。银器、木雕、蜡染布（Batik）、版画等要到各村里去选，不要去司机带的店，不好杀价，估计回扣很高。沿路看到喜欢小店就可叫司机停车进去狠狠杀价，2-3折成交，千万不要心软。

3 太阳百货一般，买纪念品较贵，不如去Geneva手工艺品店。SOGO（或是Discovery）不值得去。乌布市场买便宜很多（狠狠杀价），Kuta广场附近有很多POLO店和仿名表店，样式价格都非常不错。库塔中心很多小商铺，有很多是卖衣服（如T恤和巴厘岛风格的裙子）的，讨价还价也能收获满意的东西。

4 Geneva手工艺品店：面具29万卢比/个，同样的太阳百货13万卢比，差4倍。

5 圣泉寺旁的购物街比较便宜，一件当地风格恤衫15000卢比，质量不错。

6 买水、烟、食品去一家24小时便利店：circle K绝对便宜，到处都有。

7 Hardys超市，比较大（建议不去家乐福，较贵），超市里有家按摩店。

8 家乐福东西很多，妮维雅等化妆品比国内便宜很多。香皂、精油、糕点、咖啡、茶和ABC牌调料都可以买点。

9 海神庙的东西最便宜，可多买点，一排大小4个的木人只要4万，送人很不错。

10 在巴厘岛上包车兜圈子，到处可见卖手工制品的店，有木雕，画，首饰等。

11 如印度尼西亚民族木雕、蜡染织物；土产有咖啡豆、咖喱粉、虾片、香精油等

休闲：

1 Dancing fingers一般,感觉还不如国内, RP25万,环境不错。

2 当地人只知道Jari Menari，价格20万以上。

3 乌布的Zen（禅）SPA，贵，115万rp一小时45分钟。手法还行。不过按摩床呼吸孔上的毛巾看起来脏兮兮的。

4 乌布的Verona spa，性价比很高，包括1小时按摩和45分钟的花瓣浴，10万RP。四小时SPA，很便宜，只要23万/人，可网上预定：wwwveronaspacom。包房是半露天的，正前方是大片的稻田。

5 乌布Bali Ratu Spa，古法按摩15小时，45美金/人，环境不错，砍价后打八折，加消费税服务费，388美金/人，做好感觉一般。

6 Touch Foot Massage店，感觉不错，半小时足部按摩3万rp/人。店很小，只有四张床，手法很不错，价格也便宜。全身按摩，有点痒有点痛，6万rp/人。

7 Hardys超市里有家按摩店，足底按摩只要3万rp，很正规、舒服。

8 Lulur SPA就是去角质的，手法比那家贵的好，环境更好。

9 如果能承受Ritz的五百刀左右的双人Package SPA，值得一试。

活动：

1 浮潜+海龟岛300,000rp两人。

2 深潜 at nusa dua 500,000rp两人。

3 agung漂流25usd/人(自己砍)。

4 kuta海边冲浪,小贩报价10usd，教会随便玩。

5 阿勇河漂流是巴厘岛最不能错过的自费项目，$65每人。惊险、刺激，和酸酸胀胀的手臂！漂流分下游、中游、上游，时间不同价格也不同，上游漂流，全程两小时。途中水流湍急、暗石裸露、惊险万分。乘坐橡皮艇，头戴头盔、身穿救生衣，手上拿浆。

6 推荐乌布皇宫的表演，每晚19：00-20：30，8万rp。务必早到，抢占前排。

景点：

1 海神庙（Tanah Lot）：离Kuta1小时车程，路上的稻田比Jatiluwih OR TEGAL DALANG梯田美，值得一玩。海神庙，尤其是涨潮时，如同海中小孤岛。适合观日出。

2 乌布地区及皇宫（Ubud loyal palace）：沿路从克隆孔Klung Kung(银器silverware) 、巴土布兰Batubulan(石雕stone carving) 、BATUAN (版画）、塞鲁克Celuk(银器silverware) 、马斯Mars(木雕woodcarving)逛到Ubud，很经典的线路。

3 海边渡假酒店：酒店内的景观也够玩一天，真正的渡假享受。

4 海滩有Kuta，Jimbaran，Sanur，Blue Point，Dusa Dua，Lovina，前三个海滩沙子差不多，去一个就可。Kuta较热闹，Jimbaran晚上吃烧烤（较贵，味道一般）。天好时看日落很特别。Sanur很静。Blue Point冲浪较好。

5 乌鲁瓦图（Uluwatu）情人崖：风景不错，惊涛拍岸，如果有日落，或下雨感觉更好。但要当心猴子袭击，夺取眼镜手表背包等。

6 京它马尼Kintamani (to see MT Batur Lake Batur ) ：看巴图尔火山和火山湖，下午三点后云层会笼罩住火山口，看不到什么，路程较远。火山旁有一个湖。回来路上Jatiluwih OR TEGAL DALANG 梯田非常袖珍，路程较远，可不去。

7 圣泉寺：有一个池塘在冒泡，做泉水状。有印度教的信徒在水龙头下沐浴。

8 小圣泉寺：同圣泉寺。门口的池塘里有个多手神像，等同于观音庙。不建议去。

9 女神庙：在湖边，别有韵味。不值得专门一去。

10 植物园：当地人很多，外国人不多。有一处可眺望女神庙旁的Brantan湖，不值得去。

11 石窟：圣泉寺附近。不值得。

12 蓝点(Blue Point)：玻璃教堂和无边泳池。

13 lovina看海豚，推荐，只是需要2天。

14 隆重推荐婆罗浮屠，在爪哇岛上，日惹边上。可坐飞机往返，早8点去，晚8点回。绝对值得一天来回奔波。婆罗浮屠号称世界8大奇迹，和吴哥并列东南亚3大奇迹。

15 日惹另有一处古迹普兰班南，但和婆罗浮屠不可同日而语。

在巴厘岛，比较好的酒店早餐价格由每人8美元到30美元不等，正餐约20美元到70美元。在酒店外的餐馆用餐，大约可以节省60%到80%最经济的还是一些露天风味小摊，花上几千卢比就可以饱餐一顿。

·应注意的当地习俗问题：

当地居民都很友好，但旅游者必须注意一些风俗以免引起误会。

1、不要用左手握手。

2、不要用弯曲手指的方式请别人过来。

3、头部是神圣的，千万不要拍别人的头部，即使对方是小孩子。

4、当地人大多数信奉伊斯兰教，去餐馆进餐前最好还是先看清楚是不是清真餐馆。

特产我就建议去那边的家乐福。应有尽有，

巴厘岛四季如夏，也就是说一年到头都那么热，好在它是海洋性气候，找个阴凉地，被海风一吹还是挺凉爽的，多带几套平常夏天穿的衣服就行。千万不要在太阳下直晒，热不用说，紫外线那叫一个厉害呀。我和Jastin讨论过这个问题，我们一致认为巴厘岛的紫外线比普吉岛、珍拉丁湾、马尔代夫都厉害，更容易晒伤。所以你在进行海上运动时一定要套上一件T-shirt，有条件的话去买防紫外线运动服，是一种长袖紧身衣，迪卡侬有卖的。 游泳衣一定要多带几件，那里潮湿洗的衣服不好干。尽量不要穿连体的游泳衣，确实比较土，无论是海滩还是游泳池就显你了，我在卡尼和珍拉丁遇到的穿连体游泳衣的基本上都是中国人，只有一个例外，是个日本老太太。如果你对自己的身材不自信，就象我穿分身游泳衣的上衣，下面穿沙滩裤就好了，颜色鲜艳又遮盖身体缺陷。这么穿最大的好处是方便，平时在外面套一件速干的T-shirt，想下水就把T-shirt一脱，上岸后拿浴巾擦擦干，继续套上T-shirt，反正都是速干面料，太阳下晒一会就全干了。 如果你要去clubmed你要多准备几件不同颜色的衣服，clubmed每天都有不同的主题颜色，要想将自己更好融合到俱乐部的气氛中，你就要配合主题来穿着，所以象白色、黑色、红色、咖啡色、浅蓝色、浅粉色的衣服要多准备几件。当然clubmed的商店里都配售当天主题的服装，就是价格不菲。 提醒大家巴厘岛很多酒店不配备拖鞋，你最好要带上一双塑料拖鞋。我这次比较惨，买了双新的假蛙鞋在巴厘岛穿，第二天就开始磨泡，第三天就两只脚一边一个大泡，到现在还没完全吸收。所以同志们带的鞋实在是太重要了，不要学我买假蛙鞋。 提醒美眉们防晒一定要带足，最好买那种SPF50、PA＋＋＋的，而且不要犯懒，每天都要把全身抹遍了，还要定时补，晒伤的滋味可是不好受。我们同行的一个姐姐就浮潜了一个上午，两条腿的后侧就晒伤了，所以她就没法做去角质的Spa了。要把防晒用品和牙膏牙刷一起放进行李里，因为巴厘岛很多酒店也不提供牙具。