可以。
牛油果其中含有大量的水分、维生素、蛋白质、不饱和脂肪发酸等成分物质，既可以食用，也可以药用，是可以将其制成面膜的，可以为人体肌肤补充充足的营养，是一种很好的保湿润肤佳品，在生活中比较受欢迎。
2 牛油果面膜效果好吗挺好的。
牛油果面膜在生活中是比较受欢迎的，牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，滋润又不油腻，属于一种天然的抗氧衰老剂，将其制成面膜不但可以软化和滋润皮肤，而且更能收细毛孔，对于皮肤干燥的人群来说，效果是比较好的。
3 牛油果面膜有什么功效 抗衰老牛油果面膜中的甘油酸、蛋白质及维他命含量较高，是天然的抗氧衰老剂，适量食用不但可以软化和滋润皮肤，收细毛孔，还可以形成乳状隔离层，有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
补水保湿牛油果中含有一定的水分、维生素、甘油酸等，补水保湿的作用比较好，可以缓解女性皮肤干燥的症状，有利于其皮肤健康。
去角质牛油果面膜除了具有很好的抗衰老以及补水作用之外，还具有很好的去角质作用，可以有效清除肌肤角质，有效锁水，还可以促进肌肤胶原蛋白的新生。
4 牛油果面膜敷多久10-15分钟左右即可。
牛油果提取物添加到面膜中制作成的牛油果面膜，具有很好的美容护肤效果，将牛油果面膜敷在脸上10-15分钟作用取下，然后再轻轻的按摩肌肤，可以达到去角质、锁水和换活肌肤新生的效果。
牛油果面膜有什么功效：牛油果面膜中的甘油酸、蛋白质及维他命含量较高，是天然的抗氧衰老剂，适量食用不但可以软化和滋润皮肤，收细毛孔，还可以形成乳状隔离层，有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
补水保湿牛油果面膜有什么功效：牛油果中含有一定的水分、维生素、甘油酸等，补水保湿的作用比较好，可以缓解女性皮肤干燥的症状，有利于其皮肤健康。
去角质牛油果面膜有什么功效：牛油果面膜除了具有很好的抗衰老以及补水作用之外，还具有很好的去角质作用，可以有效清除肌肤角质，有效锁水，还可以促进肌肤胶原蛋白的新生。
牛油果面膜敷多久一次牛油果面膜敷多久一次：10-15分钟左右即可。
牛油果提取物添加到面膜中制作成的牛油果面膜，具有很好的美容护肤效果，将牛油果面膜敷在脸上10-15分钟作用取下，然后再轻轻的按摩肌肤，可以达到去角质、锁水和换活肌肤新生的效果。
牛油果它是生长在热带的一种水果，在日常生活中也是比较常见的，在非洲热带地区分布的非常广泛，随着时代的发展也受到了很多中国网友的喜欢，牛油果口感比较好，并且还有非常高的营养价值，同时还有工业方面的价值。牛油果有很多营养元素，像脂肪，蛋白质，还有镁，磷，钙等含量都是非常高的，所以多吃一些牛油果有抗氧抗衰老的效果，同时还可以美容，在这样的情况下很多厂家还生产了一些牛油果面膜。
牛油果可以补水，同时还可以滋养皮肤牛油果面膜在市面上也是非常常见的，并且受到了一些女性的欢迎，因为牛油果含有非常丰富的植物油脂，这种植物油脂是非常温和，而且对皮肤没有刺激作用的。同时，牛油果它的效果也比较多，牛油果面膜它可以保湿，锁水，另外还可以去角质，同时因为它有抗衰老的效果，所以在紧致肌肤这方面有独特的作用。牛油果还有固醇这种元素，而丰富的固醇素它可以帮助皮肤产生一些胶原蛋白，软化皮肤，对于一些女性脸上的色斑还有淡化的作用。另外，牛油果面膜还含有一些维生素E，它就是一种氧化剂，可以舒缓皮肤，所以总结来说牛油果可以补水，可以滋养皮肤，还可以防止皱纹。
牛油果面膜的一些注意事项虽然说牛油果面膜它有比较多的好处，但在使用的时候也要多加注意，首先面膜它是一种不能够频繁使用的护肤品，而牛油果面膜它的营养成分又比较丰富，一般肌肤在吸收这些营养能力是比较有限的，如果频繁地使用牛油果面膜的话它会导致营养过剩，就会给脸上的皮肤造成一些困扰，还可能出现搓泥的这种情况。另外，有一些人的皮肤属于一种敏感肌，敏感肌也要谨慎地使用牛油果面膜，有可能会出现过敏的这种情况，还有一些女性可能是油性的皮肤，油性皮肤也最好不要使用牛油果面膜，因为牛油果面膜含有一些脂肪酸，对于油性皮肤来说比较难以吸收。
在日常生活中有很多的有网友选择买牛油果来自制成面膜，但是牛油果的价格是比较昂贵的，所以也可以选择直接买市面上已经制好的牛油果面膜。
保湿、去角质、防晒等功效。牛油果中富含不饱和脂肪酸和维生素，其活性成分能够深度滋养肌肤，加强肌肤的保湿性富含丰富的固醇素，可以帮助产生更多皮肤胶原蛋白，软化皮肤，淡化色斑牛油果中含有的维生素E是一种抗氧化剂，能够有效舒缓肌肤，预防老化。一定程度上可以预防皱纹的提早生成，延缓肌肤衰老速度。
牛油果的营养功用有哪些
牛油果的营养功用有哪些？生活中不少人都非常喜欢吃牛油果，因为牛油果不仅味道非常的好，而且富含的营养十分的丰富，可以满足人体所需的多种营养，下面讲讲牛油果的营养功用有哪些。
牛油果的营养功用有哪些1一、营养价值
1、在牛油果中维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量极为丰富。其中丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。是滋补的上品水果。
2、牛油果的果仁含油量也是比较高的，在8～29%，油是一种不干性油，不仅没有任何的刺激性，而且酸度也非常的小，乳化后保存的时间很长久，而且口感也很不错。
二、牛油果功效
1、降低胆固醇
牛油果对于降低胆固醇的作用是非常明显的，胆固醇过高的人可以经常食用牛油果。油酸是牛油果中所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2、美容护肤
牛油果中的'营养成份对于美容护肤的效果是非常不错的，想要让自己的皮肤更好，可以经常食用牛油果。
牛油果的果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸收，对紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、预防婴儿血管畸形
牛油果中含有一定量的叶酸，是孕妇的首选水果，这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，此外还可以减少成年人患癌症和心脏病的机率。
4、保护消化系统
牛油果中富含极为丰富的纤维素，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，这对于预防便秘相当有效果。
在牛油果中富含的营养成分是非常丰富的，能够为人体补充大量的营养素，而且牛油果的保健作用也是非常不错的，吃牛油果可以缓解一些不适的反应，能够作为辅助治疗病症的一种良药。
不管是贫血，还是出现了便秘的人，那么不妨吃一些牛油果来进行改善是非常有益的。
牛油果的营养功用有哪些2一、牛油果功效
1、抗氧抗衰老
它含有富厚的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是自然的抗氧朽迈剂，它非但能软化以及润泽皮肤，还能收细毛孔，皮肤外貌可以形成乳状断绝层，可以或许有用抵抗阳光照射，防备晒黑晒伤。
牛油果果仁里提取的牛油果油养分富厚，含富厚的维生素E、镁、亚油酸以及必须脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞朽迈的速率。
2、丰胸
牛油果中含量富厚的不饱和脂肪酸，能增添胸部构造弹性；含有的维生素A能增进女性荷尔蒙排泄，维生素C能防备胸部变形，维生素E则有助胸部发育。
3、掩护肝脏
经钻研发明，鳄梨中含有大概可以掩护肝脏的有用化学成分。这一发明将有助于人们发明新的药物，用于医治肝脏疾病。
4、美容
牛油果果肉与人体皮肤亲和性好，极易被皮肤吸取，对于紫外线有较强的吸收性，加之富含维生素E及胡萝卜素等，于是拥有优良的护肤、防晒与保健作用。
5、缓解糖尿病症
油梨果肉含糖率极低，为香蕉含糖率的15，是糖尿病人难过的高脂低糖食物。而用果皮泡水饮用，对于糖尿病有缓解作用。
6、掩护子宫康健
牛油果可以或许掩护女性的子宫以及子宫颈康健。女性每星期吃一个牛油果，就能均衡雌激素、减掉临盆孕育发生的过剩体重，防备宫颈癌。
二、营养价值
1、美容护肤
在生活中牛油果有抗衰老的作用，美容护肤的效果极好。牛油果含有丰富的甘油酸、维他命和蛋白质，有保湿、去角质、防晒、收缩毛孔等功效。可以取1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状作面膜敷脸用，特别适合干性皮肤。
2、保护心脏
在生活中牛油果中的单不饱和脂肪酸可大幅削减坏的低密度脂蛋白胆固醇，提升好的高密度脂蛋白水平，从而有助于降低心脏疾病的风险。
牛油果也是钾的来源，有助于降低血压，充当天然的利尿剂，将过量的钠和液体排出体外，从而减轻对心脏和动脉的影响。
3、抗氧抗衰老
在生活中牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，它不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔，皮肤表面可以形成乳状隔离层，能够有效抵御阳光照射，防止晒黑晒伤。
牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富，含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。
4、补充叶酸
在生活中牛油果是叶酸的良好来源，叶酸能预防胎儿出现先天性神经管缺陷，减少成年人患癌症和心脏病的机率，丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。女性每星期吃一个牛油果，就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌。
6、预防癌症
在生活中牛油果有丰富的维他命能有效的抗氧化，预防承认常见的动脉硬化状况，对于预防癌症以及心血管疾病也能发挥显著效果。
另外丰富的钙质能代谢体内因过度摄取盐分而积累的钠。还有牛油果含有大量油酸，这是一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，从而达到降低胆固醇水平的目的。
三、牛油果的副作用
1、肥胖
牛油果中含有丰富的脂肪和热量，过量食用可能引起肥胖，减肥或肥胖人群不宜过量食用；
2、消化不良
牛油果中含有大量脂肪和植物蛋白，过量食用后不易消化吸收，容易出现消化不良、腹胀等症状，脾胃虚弱的人群应适量食用。
四、牛油果的禁忌
1、易敏体质忌食
牛油果中含有部分异体蛋白，异体蛋白会刺激人体，易过敏人群食用后可能会出现过敏；
2、忌和冷饮食用
牛油果中脂肪含量较高，如果和冷饮一起食用，可能会引起腹泻症状。另外，冷冻牛油果也不建议立即食用，应放置常温后再食用；
3、忌过期后食用
牛油果一般在切开之后2小时内要食用完，如果存放时间过长，会导致牛油果氧化变黄、营养流失、食物变质等，食用过期的牛油果可能会影响身体健康。
健康体质人群在平时可适量食用新鲜的牛油果，能起到补充营养物质、补充能量等效果，但不宜过量食用，以免影响身体健康。
1、果核饮品
可以将牛油果核研磨成粉，在平时爱喝的饮品中添加半个核的粉量作为每日饮品，或者，也可以将果核放到搅拌机中搅拌，搭配蜂蜜或其它鲜榨果汁一起饮用，建议两天饮用一次，对于日常保健会有不错的效果。
2、自制去角质面膜
用研磨机把果核打碎，最好打成粉状越细腻越好，加入香蕉、橄榄油搅拌均匀，洗净脸后涂在面部，是不错的去角质面膜呦~关键是纯天然的自制物，无刺激无伤害。
3、天然植物染色剂
把要染色的织物，比如毛线、白衬衣、围巾、T恤衫什么的，放进锅里，加上三两颗洗净的牛油果果核，再加入一些果皮，锅里一起熬煮。煮完浸泡一小时左右，织物就会变成漂亮的淡淡粉色萌物了。如果想达到更深色的粉色效果，那要花更多的时间和精力。
4、制作果核小饰品
洗干净果核，撕掉外面一层膜，将它劈成两半。然后将想雕刻的图形画在果核上，用雕刻刀雕琢出来就可以了。
5、果核昔
如果平时喝蔬果昔，那就直接在蔬果昔配方中放半个带核的牛油果。这样几乎吃不出果核的生涩，两天吃一次即可，这样的量无论作为保健还是治疗都比较合适。
如果不喜欢果昔，也可将牛油果核磨成粉后，在你平时爱喝的饮品中添加半个核的粉量作为每日补充（如豆奶，热巧克力等）。
参考资料：
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