头油好多有无做头皮深层清洁既地方?

头发油基本上是油性皮护，可在理发店或家中做清洁护理，但同时建议找到头发出油原因并且定期护发。

分析：

头发同样有油性、中性、干性之分，多油可能是油性发质。

吃得油腻、辛辣，不良生活习惯导致多油，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。

熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

发洗得太勤也出油，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

有些洗发水不能控脂反而加剧出油。

处理方法：

充足睡眠是必须要的。

纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。

注意体内内分泌的情况，多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。

切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧，这样也会容易引发出油。 学会自己缓解，学会调理心情。

注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。

适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。

平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。

日常用药要注意看说明，太过刺激的药品也会引起出油症状。

以下这几个小方法达到5分钟快速去除头皮屑：

1、使用食醋涂抹头皮，起到杀菌去屑的目的。洗头发之前将食醋喷洒在头皮上并轻轻地按摩，然后使用正常的洗发水清洗就可以。

2、使用酸奶涂抹在头皮部位，也能起到快速去屑的效果。洗完头后将酸奶涂抹在头皮部位，大概15分钟左右再用清水清洗干净即可。

3、啤酒洗头也能起到快速去屑的效果。用啤酒将头发弄湿，大概20分钟左右再用清水冲洗，最后用洗发水洗头，每天使用一次，重复几次就可以去除头屑。

4、将新鲜的生姜切片以后煮成姜汤，放温以后再洗头发，去屑效果也很明显。

5、芦荟也可以去除头屑，芦荟的消炎能力非常好，平时坚持使用可以平衡头皮的油脂分泌，不仅能够去屑，而且还能够缓解头皮瘙痒。

6、使用黑豆水洗头，不仅能够起到快速去屑的目的，也能有效防止头屑的再生。

长头皮屑的人除了使用以上这几个小方法去除之外，平时也应该注意做好头皮的护理工作，使用温和去屑的洗发水洗头，也可以经常使用木质的梳子按摩头皮，能够促进头皮部位的血液循环，减少头皮屑的再生。另外平时也要注意不能吃油炸油腻辛辣刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，保持清淡的饮食习惯，也可以避免头屑的出现。

                                   

头屑多的原因

1、细菌

在正常情况下，自然代谢的头皮屑并不容易觉察，但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时，就会使角质堆积。此时，以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角质剥落，雪花般的头皮屑也就产生了。

2、过多油脂

多数人都在意自己是否油光满面，为脸上过多的油脂而烦恼，其实，人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你紧张。皮脂是头皮屑一个良好的培养基，头发不干净，油脂过多，是头皮屑产生的最得天独厚的环境，也是细菌、真菌生长的温床。

3、刺激性食物

食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加，如油炸类食品，这类食品味道不错，但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生长旺盛，头屑当然也会增多了。

4、内分泌失调

头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响，如青春期女性在经期前后等有可能受头皮屑的困挠。

去除头皮角质办法：

用红糖和橄榄油的混合物，就可以作为一个简单的头皮去角质产品。为了确保效果理想，最好把混合物分为四份或者更多份均匀涂抹在头皮的各个区域，再轻轻地为头皮进行按摩。接着跟平常一样用洗发水和护发素就可以

大多数人对于护肤都是有主动意识和想法的，但说到头皮护理，恐怕就不会那么在意，往往觉得一瓶洗发水就能解决所有问题。今天发姐就要提出一个新主张：头皮护理要像脸部护理一样讲究程序和善用产品。

你的头皮健康吗？

头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部的皮肤，而一般来说，头皮的厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50。紫外线伤害，环境污染，以及日常的护理不当，都会置头皮于岌岌可危的状况之中。

头发的状态在很大程度上取决于头皮皮脂腺的活动能力，之所以出现问题，例如头屑、干枯、油腻，甚至脱发等，都与头部肌肤的健康状况有关。因此在为头皮制定针对性护之前，给头皮做个健康检查很有必要。

1/ 直观目测判断

根据头皮颜色

青白色 | 健康头皮

** | 疲劳、代谢不良、毛孔阻塞，常见于头痛、头晕、头皮长期出油者

粉红色 | 毛囊发炎、过敏性头皮，多由熬夜、感冒等引起

暗红色 | 长期失眠老化

灰白色 | 毛孔呼吸力不佳

深色 | 血液循环不佳，压力大、免疫力较低

红色 | 细菌感染、红疹，皮脂腺分泌旺盛

2/ 专业仪器检测

如果想了解更详细的头皮健康状况，可以去医院做专业的仪器检测。

头皮的麻烦

1/ PH值失衡

头发本身是没有酸碱度pH值的，我们所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度，头发的pH值在45~55之间是最佳健康状态。分泌物呈弱酸性的状态下，秀发更容易展示柔顺细滑的健康状态。

2/ 脱脂过度

市面上很多洗发水，为了追求更丰富的泡沫，加入过多的十二烷基硫酸盐（K12、K12A）等脱脂力很强的成分，导致头皮表面过度脱脂，影响头部皮肤的屏障结构。

3/ 真菌繁殖

油性皮肤表面大量的油脂，马拉色菌繁衍，导致表皮细胞过度增生，大面积不规则的细胞脱落，也就是我们见到的头皮屑。关于强效去屑，可以看我们之前推送过的文章——

4/ “沙漠化”

对于中性、干性的头皮，会严重缺水，导致表皮屏障功能受损，使得秀发生长的“土壤”逐渐“沙漠化”。

5/ 晒伤

防晒产品基本覆盖了全身，然而大家很少见到头发的防晒产品。其实头皮每日都会受到紫外线的照射，并且接受到的紫外线比脸上更多。

关爱头皮我们需要做什么？

1/  像护肤一样去护理头皮

头皮洗发水=卸妆油

护发素还是发膜最好不要接触到头皮，应选择头皮专用的清洁产品。

头皮洗发水的使用方法与普通洗发水略有不同，用温水湿润头发后，把洗发水直接涂于头发上，以指腹轻轻按摩头皮3~5分钟，再加水乳化，揉出泡沫。

头皮护理素=精华液

头皮敏感时除了一些头皮专用化妆水外，最直接的办法就是用头皮调理精华为头皮滋补，它能更有效活化头皮组织，密集供给头皮相关营养。

头皮发膜=面膜

一定要注意，只有专业的头皮发膜才能直接用到头皮上。头皮专用发膜一般具有舒缓作用，如同给头部肌肤做SPA。

头皮去角质

定期去角质能保证头皮毛孔的清洁，控制油脂分泌，减少脱发的危机。但要注意，给头皮去角质是在洗头之前进行的。

2/  头皮按摩

将头发分区，选择带有舒缓功能的精油或头皮精华液，在头皮上先热身按摩一下，然后将精油在掌心按摩发热，再按压在头皮上轻轻按摩按摩，让头皮彻底放松。

按摩配合动作  

Step1 | 手指合拢，指尖轻轻按在太阳穴上，顺逆时针方向打圈6次。

Step2 | 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始按压。按压的路线为：眉心→额头中线 →头顶中线→百会穴10下→风池穴10下。

Step3 | 双手并放在额头，以排列整齐的指腹，从眉心中线开始轻轻往两侧按压，一直到达太阳穴，重复动作6次。

Step4 | 双手四指指腹，从后脑枕骨开始，用轻而深的方式向上螺旋按摩头皮，逐渐往上，一直按摩完整个头皮，次数不限。

Step5 | 双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠近，四指像钢琴一样弹打后脑勺，心里默数36下。

Step6 | 张开手指插入发间，尽量贴着头皮，用力将手掌紧闭握拳，拉撑头发，持续至整个头皮都拉撑起为止。

Step7 | 双手十指微屈，由前额发际梳至脑后，一边梳理一边摩擦头皮，重复至少10次。

除了按摩，每天梳头有助于头皮健康，每次100下的梳理，不仅能去除灰尘和死发，理顺打结发丝，还是能促进头部血液循环。

3/  内在调理

为了进一步焕发出健康的头皮和头发，应当注意营养的均衡问题。头发生长的必需营养成分中，包括了铁、维A、维E和优质蛋白质等，因而饮食的多样化非常重要。

推荐食物 | 含维生素的食物  

多食蔬菜少食肉类，可以减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

很多人都有熬夜的习惯，其实这对于头皮头发来说是很危险的一件事。因为良好的休息可以促进皮肤及毛发的正常新陈代谢，反之，睡眠无质无量会引起情绪紧张，精神涣散，可能会成为造成脱发的诱因。

发姐小结

头皮是人体最早衰老的皮肤，自由基含量也是最高，有时皱纹的产生很大部分原因是头皮的衰老，所以，爱美的你怎么能忽略头皮的护理。发姐觉得头皮的护理比护肤要简单方便的多了，花时间呵护头皮，秀发才会更出众。

将红糖与橄榄油调和，接着把调和物均匀涂抹在头皮各个区域，再轻轻为头皮进行揉搓与按摩，最后就像平时那样洗头，就可以轻松去除头皮的角质了。头皮去角质比较适合油性偏油性的头皮，不适合敏感性、干性以及有炎症、损伤的头皮。

头皮角质层的增厚是因为头皮表皮的角质层不断的剥落，从而堆积在头皮上，久而久之角质层也会增厚。人们经常会看到一些细小的头屑，这种情况一般就是角质层脱落。其实角质层是正常新陈代谢的结果，可是如果头皮角质层厚厚地覆盖在头皮表面，轻则会影响到头皮毛囊呼吸，严重的还会使头皮产生炎症或是真菌感染，造成非常严重的头皮健康问题。所以适当地去除头皮角质，这是非常有必要的。

去除头皮角质最简单、最快速的方法就是将红糖与橄榄油一起混合，之后将混合物均匀涂抹在头皮的各个区域，再用手轻轻地为头皮进行按摩。按摩的时间不宜过长。按摩之后像平时那样用洗发水与护发素将头发、头皮清洁干净就可以了。

头皮去角质这个护理工作比较适合油性偏油性的头皮，而干性、敏感性的头皮则不适合。当头皮有炎症和有损伤的时候，绝对不可以进行头皮去角质工作。一般一个月最多可以做两次去角质工作，尽量不要过度地去角质，否则会使头皮失去抵抗能力，还会导致过敏、发炎等症状的出现。

头皮去角质的正确方法步骤

你知道头皮去角质的正确方法步骤吗？头皮也有角质你是不是也是第一次听说呢，所以，你知道头皮去角质的方法。如果不知道，点进来来看看吧。下面是我收集整理的关于头皮去角质的正确方法步骤。

头皮去角质的正确方法步骤1

1、头发健康的头皮是透明的，能看出来每个毛孔是鲜活的，而不健康的头皮是发红的，而血液循环不畅通是是造成头皮发红的主要原因。

2、头皮毛孔堵塞使得头皮不能充分吸取营养，形成角质层，而染发是形成角质层的主要原因。

3、最后其实经常烦躁敏感的人的头皮都是不健康的，因为着急上火会使得头皮温度升温发红，对头发造成损伤。

头皮去角质的正确方法步骤2

如何去除头皮角质

1、选用适合自身的洗发水

有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看你情况有没有得到缓解。此外还有很多的美发用品也会导致接触性皮炎的发生，如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大。

2、经常洗头发

常洗头发，必要时，天天洗。一般而言，你愈常洗头发，愈容易控制头皮属。使用温和的洗发精通常，量和、无药性的洗发精即足以控制此问题。头皮屑经常由于头皮油脂分泌过旺所致。用温和的洗发精，加等量的蒸馏水稀释；可以控制油脂分泌，且不刺激头皮。

3、合理的清洁头皮

首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。然后选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。

4、保持良好的生活习惯

首先睡眠要充足，成年人每天应睡够8个小时。此外，不能让自己太累，经常放松下精神。其次，经常锻炼身体，增加体抗力。

5、菊花叶去皮屑

用菊花叶子40片，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，煮成绿色的汁液后，放凉，然后放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液来清洗、按摩头皮即可。菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生长。

6、啤酒去头皮屑

先用啤酒弄湿头发，待15分钟后用清水清洗，然后用洗发水洗干净。每天使用两次，一个疗程是3天。坚持两三个疗程后可发现头皮屑显著减少。

导读：夏季头发出油、发根超扁塌，其实不只洗发精、头皮护理更重要！看看网路上激推的抗头油、头皮味的头皮护理有哪些？让发根蓬松、去头皮味超有感！

头皮护理液哪种好

#吕滋养韧发头皮深层清洁液

这款清洁液质地偏凝胶状，很适合 头皮， 头皮后冲干净、再进行一般洗发程序，可以明显感受到头皮变得很清爽，另外出油量、头皮屑也减少，对于夏季头皮常泛红、敏感的人来说很推荐！

另外看一下这种头皮护理的用法，在洗发前（这款是清洁液、所以在洗发前使用，有些则是洗发后使用）将清洁液直接挤到头皮上、并稍做 ，之后再冲洗掉、进行一般洗发程序即可。

#YVES ROCHER伊夫黎雪 辣木籽净化发醋

PTT、DCARD讨论度超高的发醋，是针对水质偏硬（钙、镁含量高）、容易堵塞毛孔，进而造成头发干涩、毛燥等状况产生的护发品，辣木籽更是可以清除头皮脏污、另外添加中药材黄岑更可以改善头皮油腻，去油超推荐！

另外这款也一样是针对头皮护理作用，直接滴在头皮上进行 ，之后再冲洗掉即可，洗完头、润发前使用。

#AVEDA 蕴活菁华滋养液

搭配头皮 ，可以促进头皮血液循环、充分滋养头皮，帮助头皮养成健康的发丝生长环境，让发丝变得更强韧、发根蓬松！

#Christophe Robin 海藻强韧发泥

主要成份为火山泥及海藻，含有丰富微量元素与矿物质，就像吸油面纸一样可以吸附头皮上的多余脏污及油脂，让头发恢复蓬松丰盈感，洗完头后头皮整个深呼吸、超清爽！建议一周用1-2次即可。

#JuliArt 甘草次酸角质净化液

网友部分都觉得这款净化液非常温和、不 ，味道也相当舒服！在洗头前、头发干燥的状态使用，直接淋在头皮上进行 ，可以深层净化头皮毛孔、非常清凉！一周使用2次去角质还可以改善头皮出油、搔痒、掉发的问题。

#thetsaio机植之丘 尤加利叶头皮去角质凝胶

这款则是去除头皮味超有感！质地是透明凝胶状、闻起来有草本薄荷的清新味道，网友激推一周使用1-2次就有很大的改变，发根明显变得蓬松，也维持得比平常久，重点是头皮味整个消了很多、出油状况也减缓，油头夏季必备！

彭贤礼医师、张宏嘉医师日常头皮保养迷思Q&A 头发可以每天洗吗？每天洗会不会容易掉发？ 洗头和掉发没有绝对的关联，头皮油了、脏了，或是沾染了味道等等，天天洗发也无妨，尤其对油性发质的人来说，天天洗发是必须的，重点只在于要选择适合自己的洗发精。 有许多人担心常洗头会变秃头的迷思，是因为雄性秃常见的脂漏性体质，头皮也多偏油性，天天洗发才能维持清洁，才有此以讹传讹的说法。至于洗发时总会有掉发，是因为头发有生命周期，都在正常的范围。 头皮油的人，较容易掉发吗？ 不是的，头皮油和掉发其实是没有关系的，头皮油腻者只要好好清洁，就不会毛孔阻塞而掉发，避免脏污、油脂深入毛囊，导致细菌孳生，造成毛囊发炎；反复、严重的头皮毛囊发炎，容易增加掉发机会。秃发虽为油性头皮居多，但导致掉发的原因是遗传和荷尔蒙，而不是头皮出油的关系。具有雄性秃遗传的人，就算头皮没有出油，一样会掉头发。 常戴安全帽会引起掉发吗？ 那是因为没有注意头皮清洁导致，且经常有戴帽子的习惯，就会增加掉发的机率。尤其本身属于容易出汗的体质、油脂分泌旺盛、头皮屑，且常需戴安全帽、休闲帽等，却没有确实做好头皮清洁的工作，导致毛孔阻塞而影响头发生长、增加掉发的机率。 洗发精含的界面活性剂会 毛囊吗？ 目前并没有准确的资料能应证这个说法，况且洗发精停留在头皮、头发上的时间十分短暂，影响并不大。尤其头发的毛囊并不在头皮表面，若说洗发精含有的界面活性剂或任何营养成分会直接影响毛囊，导致掉发或者促进生发，其实并不太容易。这也是为什么一些含药性的洗发精，会要民众在头皮上多停留5～10分钟的原因，因为短时间接触头皮及头发上，其实没太大影响。彭贤礼医师、张宏嘉医师日常头皮保养迷思Q&A 头发可以每天洗吗？每天洗会不会容易掉发？ 洗头和掉发没有绝对的关联，头皮油了、脏了，或是沾染了味道等等，天天洗发也无妨，尤其对油性发质的人来说，天天洗发是必须的，重点只在于要选择适合自己的洗发精。 有许多人担心常洗头会变秃头的迷思，是因为雄性秃常见的脂漏性体质，头皮也多偏油性，天天洗发才能维持清洁，才有此以讹传讹的说法。至于洗发时总会有掉发，是因为头发有生命周期，都在正常的范围。 头皮油的人，较容易掉发吗？ 不是的，头皮油和掉发其实是没有关系的，头皮油腻者只要好好清洁，就不会毛孔阻塞而掉发，避免脏污、油脂深入毛囊，导致细菌孳生，造成毛囊发炎；反复、严重的头皮毛囊发炎，容易增加掉发机会。秃发虽为油性头皮居多，但导致掉发的原因是遗传和荷尔蒙，而不是头皮出油的关系。具有雄性秃遗传的人，就算头皮没有出油，一样会掉头发。 常戴安全帽会引起掉发吗？ 那是因为没有注意头皮清洁导致，且经常有戴帽子的习惯，就会增加掉发的机率。尤其本身属于容易出汗的体质、油脂分泌旺盛、头皮屑，且常需戴安全帽、休闲帽等，却没有确实做好头皮清洁的工作，导致毛孔阻塞而影响头发生长、增加掉发的机率。 洗发精含的界面活性剂会 毛囊吗？ 目前并没有准确的资料能应证这个说法，况且洗发精停留在头皮、头发上的时间十分短暂，影响并不大。尤其头发的毛囊并不在头皮表面，若说洗发精含有的界面活性剂或任何营养成分会直接影响毛囊，导致掉发或者促进生发，其实并不太容易。这也是为什么一些含药性的洗发精，会要民众在头皮上多停留5～10分钟的原因，因为短时间接触头皮及头发上，其实没太大影响。 年龄会影响掉发吗？ 所以年龄愈大就容易掉发吗？ 随着年龄增加，毛囊也跟着逐渐老化，头发也会开始稀疏掉落，但是年龄愈大并不代表头发就会掉愈多，老人只是发量变少，其实掉发量可能反而没有年轻人来的多。 洗发精要常常更换吗？ 与其说要常常换洗发精，应该说洗发精的选择需随着头皮、头发、季节等状况做更换。除此之外，洗发精更不应该与家人共用，每个人的头皮与头发状况不同，应个别使用适合自己头发状况的洗发精。 头皮需要定期去角质吗？ 其实并不需要。常听到发廊设计师鼓吹客人要做头皮去角质，原因是角质层会阻塞头皮毛孔，但其实人体会自动代谢角质层，不须刻意去角质。不过，若是有脂漏性皮肤炎合并头皮屑问题，应该先用抗屑洗发精，若是一般头皮屑问题，则是头皮角质层含水量太少，需要加强保湿而不是去角质，否则会愈去角质愈糟糕。 常听到有人说：每天梳头一百下可以增加毛囊血液循环，促进头发生长；或是毛囊会分泌天然油脂，认真梳头可将这些天然油脂散布到头发上，头发就会更健康……等等，但这些说法并不正确。 适当的头皮 可让头皮更健康，梳理头发也可以帮助清理附在头发上的脏物，并且 头皮，让头皮的血液循环顺畅，健康生长；但太过频繁的梳头会让头发持续受到摩擦，头发角质层就容易受到损害，头发也很容易断裂，长时间下来，头发会跟着失去光泽，且变得更毛躁。建议梳头只要在一早起床出门前，或是处理头发纠结时梳头，真的不用刻意梳到一百下。 此外，梳头发一定要选择正确梳发工具，在梳子选择上可以选择宽齿梳子或带有圆形珠的 梳，尽量避免用鬃毛梳及梳齿太过尖细的梳子梳头，因为天然鬃毛形状不一，和尖细的梳子一样很容易伤害头发、毛囊。 本文摘自《浓‧密‧黑权威名医的愈发力》／彭贤礼（彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植发中心院长）、张宏嘉（彭贤礼皮肤科诊所附设医学美容与国际植发中心主治医师）／乐木文化