去死皮，按摩，蒸脸，这三个的顺序是怎样的？谁前谁后

　　面部SPA的护理顺序

　　脸部疗程是SPA里不可缺少的，尤其是Day SPA及由美容中心转型的SPA。爱美的女士每一至两周便会做一次脸部护理。总观SPA脸部疗程，大多包括深层清洁、保湿、紧肤除皱、美白、抗衰老等，分别满足不同顾客的需求。

　　脸部疗程的正确护理顺序是怎样的呢？应该是卸妆--清洁--去角质--按摩--敷脸--护肤。

　　第一步：卸妆

　　无论顾客是否上过妆，美容师均会用性质温和的卸妆品配合轻柔的手法为顾客的脸及肩颈部位进行彻底清洁。

　　第二步：深层清洁

　　用深层清洁产品(乳或液)针对毛孔进行彻底清洁。

　　第三步：去角质

　　脸部老旧细胞的层层堆积，不但会使皮肤粗糙，也会影响到脸部的养分吸收。用去角质产品去除脸上的老化角质，能促进面部皮肤的新陈代谢，增强皮肤通透性，让脸部充分吸收护肤品的养分。

　　第四部：脸部按摩

　　脸部按摩可以抚平肌肉的紧张，消除脸部因外在压力而呈现的紧绷状态，促进血液循环，让皮肤呈现自然的粉嫩气色。按摩前一般会先依个人肤质涂抹不同配方的按摩膏(霜)或精油，经由美容师的手指轻压、掐、指腹按摩或其他辅助工具，进行20分钟左右的脸部按摩(多使用淋巴引流手法)。

　　第五步：敷脸

　　敷脸是SPA脸部保养疗程的最后重头戏，主要功能在于排毒、缓和、清新、收敛及保湿，使皮肤更光滑细致。面膜的种类是针对不同皮肤需要而定的，如薄荷泥土面膜、胶原滋润面膜、果酸面膜等。另外，一些利用天然成分制成的面膜如草本植物、蔬菜、水果、鸡蛋、蜂蜜等，也适用于SPA脸部疗程。敷脸时间约为20分钟，同时美容师会为顾客做头、颈、肩及手臂的简单按摩。

　　第六步：护肤

　　最后，拍上化妆水，涂上合适的眼霜、面霜、唇霜等护肤品，便完成了整个疗程。

　　至于蒸脸我听美容师说应该在去角质产品去除脸上的老化角质以后,然后蒸脸使面部血管扩张并补水再按摩,这样效果较好

怎么去角质效果好

　怎么去角质效果好，我们都知道如果我脸上的角质太厚的话是会影响着我们的皮肤状态的，皮肤会失去光泽，灰暗、脱皮、产生皱纹、生长痘痘等，下面分享怎么去角质效果好。

怎么去角质效果好1

　 单品一：精油

　精油是现在美容护肤届炙手可热的一个单品，其运用也是很广泛的，不管是按摩还是面部保湿、抗衰都有他的身影，不过今天要介绍给大家去角质。因为在精油里面含有很多的柠檬、香薰等物质，他能帮助我们将皮肤表面的角质层软化，然后将其彻底的清除，有效提升面部肤色和胶原蛋白的产生。

　 单品二：精华液

　精华液虽然不能正面对抗老化的角质，但是其身在可以采用迂回的方式来减少皮肤的老化，只需要坚持每天涂抹精华液，就能将预防皮肤出现老化。建议大家每天早晚两次将精华液涂抹在肌肤上面，然后在进行正常的护肤步骤就可以了。

　 单品三：沐浴露

　这种去角质的单品是我最为推荐的，毕竟他是我们最常见的清洁产品，既然可以对身体各个部位大量的垃圾和油脂进行清洁，其在祛除皮肤角质方面的效果都是不会差的，而且质地还很温和不会形成任何的刺激。

　 单品四：绿豆类清洁面膜

　其中从本质上面来说清洁类的产品在一定方面和去角质产品还是类似的，因为两个都是将皮肤毛孔内部的脏东西带走，所以选好了清洁面膜也是可以起到去角质的作用。绿豆面膜在众多清洁面膜里面带有的功效就是比较好的`，因为里面大量的蛋白质和氨基酸成分，在加上有少量绿豆成分存在，从而在清楚角质当面的效果还是比较显著的。

　 单品五：磨砂膏

　所谓的磨砂膏就是在里面含有一些微小的颗粒，在使用的过程当中会与我们皮肤发生摩擦，更加全面和深层次的带走毛孔里面的油脂，减少皮肤角质堆积恢复皮肤的光滑细嫩。不过在使用磨砂膏的时候，需要搭配一定的手法，这样才能清洁的更加彻底。

怎么去角质效果好2

　 1 、食盐去角质

　手足：将精盐加入护手霜中，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

　身体：把精盐加入沐浴乳里，用来全身祛角质，此法也适用于沐浴产品，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但可以增加滑顺度，也不会被水溶解了。

　面部：洗脸后，让脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩(眼睑四周避免使用)，30秒后用大量的水冲净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次为宜。

　 2 、细砂糖去角质

　细砂糖4大匙，柠檬汁1/2小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴(可根据你的喜好选择，搅拌均匀即可)。

　 3 、橘子皮去角质

　将最外层的色素层削去，剩下的部分放在阳光下晒干，或是在微波炉中以低火力干燥5分钟。干燥后，切碎放入搅拌器碾成碎末，可用清水、化妆水或优酪乳调和，成为祛角质霜。

　 4 、核桃 + 蜂蜜

　两个核桃研细，加入野玫瑰蜂蜜，适量面粉(当然也可以发挥点想象，加点其他的：柠檬汁、橄榄油等)，调匀后敷在脸上，10—20分钟就清水(温水)洗净OK了，皮肤也变的细滑了，一周一次就足够了，只是有点考验持久力。

　 5 、橄榄油 + 白砂糖

　往橄榄油中加入白砂糖，在脸上轻轻的揉就好了。具体时间不要太长，一般自己觉得OK就好了。

　 6 、巧用达能酸奶

　达能酸奶一般喝完后，边壁都会有一些很浓的剩余酸奶，这时加入一小匙盐，注意不能搅拌及久，否则盐会溶化。用手稍微搅拌一下就好了，然后均匀的涂在脸上10-15分钟后洗去，可以去角质。

怎么去角质效果好3

　 一、橄榄油去角质

　众所周知，橄榄油具有很高的营养价值和。不仅在美发上有卓越的成效，而且在护肤上也能大放异彩。

　具体方法：橄榄油加上适量的白砂糖，在脸上轻轻按摩片刻，一般10—15分钟，清水洗净即可。

　 二、莲藕去角质

　莲藕含有丰富的维生素C、微量元素铁以及食物纤维，营养价值高，同时有助于促进肌肤代谢，去除老废细胞，让肌肤变得润泽光滑。

　具体方法：把莲藕和莲子磨碎，将材料均匀涂上脸部，静候15分钟，接着轻轻按摩，并用清水洗去。

　 三、食盐去角质

　说到食盐去角质，可谓是网络上最为流行的方法之一。食盐的清洁能力强，能够去除黑头，清洁毛孔，带走老化角质，恢复肌肤白皙粉嫩，长期使用能有效提亮肤色。值得注意是敏感肌肤者慎用哦!

　具体方法：选取细食盐，用一小勺取适量，放在手上，加入3—5滴水，用手指揉开，让食盐处于半溶化状态;将其均匀涂抹在脸上，并轻轻按摩约3分钟，最后用清水洗净。

　 四、酸奶去角质

　牛奶是众所周知的美容圣品，其制品酸奶也继承了牛奶的护肤奇效。酸奶富含维生素和胡萝卜素，有效促进细胞生成与修复，具有去角质、减少黑色素和美白功效。

　具体方法：将酸奶和适量的面粉搅拌均匀，待其变得浓稠;将材料均匀涂抹在脸上，等待10—15分钟，清水洗净即可。

　 五、玉米片去角质

　早餐玉米片主要是以玉米粉为原料，添加各种营养物质，诸如维生素、糖分、微量元素、矿物质等制成。具有一定的额营养价值，在护肤上，建议选择无糖的产品，并与牛奶混合，在当做人体早餐之余，不妨也让肌肤来个早餐。

　具体方法：将玉米片弄碎，混合牛奶，搅拌均匀;将材料涂抹在脸上，静候15分钟左右，清水冲洗并按摩，可以让肌肤变得光滑细腻。

　 六、胡萝卜去角质

　胡萝卜营养价值极高，富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸、视黄醇等营养物质，能有效去除青春痘、抗击皱纹、提亮肤色等。

　具体方法：取新鲜胡萝卜捣碎，取其汁液和少量胡萝卜碎，混合面粉制成面膜;将面膜均匀涂抹于脸部，静候15分钟，清水洗去即可。

　 七、蜂蜜去角质

　一般而言，去除角质后的肌肤都较为干燥，需要及时保湿滋润。蜂蜜就能起到这样的效果，不仅能美白滋养肌肤，长期使用还能提亮肤色。

　具体方法：取适量的蜂蜜与幼细白砂糖混合，待白砂糖变成半溶化状态，将材料均匀涂抹于脸部，静候10—15分钟，边按摩边用清水洗去即可。

　 八、绿豆粉去角质

　在春夏时节，天气渐渐变得炎热，绿豆粉具有清热、排毒的功效，富含无机盐、维生素、胡萝卜素等营养物质，是养颜护肤的佳品。

　具体方法：取适量的绿豆粉混合蛋清，充分调匀，将其敷于脸上，静候10—15分钟，用清水洗去即可。坚持使用，能有效提亮肤色，增加肌肤透明感。

面部排毒的好处和功效是什么呢？方法有哪些？

面部排毒的好处和功效

其实面部排毒是面部去角质的一个基本原理。在正常皮肤中，灰尘、植物油和污渍会不断积累。如果长期不注意清洁，会堵塞皮肤毛孔，导致皮肤暗黄，长痘痘。此时做好面部排毒，可以改善皮肤暗黄、痘痘，让皮肤重新焕发光彩。当皮肤的毛囊堵塞后，再怎么珍贵的护肤品再怎么涂抹，皮肤也不容易消化吸收。这时候建议进行面部排毒护理，可以修复皮肤的身心健康，帮助促进、消化、吸收营养。

去除脸上毒素和粉刺的方法

其临床治疗原则是:一是纠正毛囊异常角化；第二，降低皮脂腺的活性；第三，减少毛囊内的菌群，尤其是痤疮丙酸杆菌；抗炎和预防继发感染。少吃油腻食物、糖和刺激性饮食，用温水和肥皂清洗患处。对于症状较轻的患者，可能需要治疗或只需要局部消炎杀菌或轻度去角质药物。最常用的药物是复方硫磺洗剂和白洗剂或夫西地酸乳膏软膏和百多邦软膏。对于皮疹较重的病例，除局部治疗外，还可口服四环素片05~1g，每日两次，连续八周为一个疗程，或口服多西环素01g，每日两次。同时中医治疗，中医把这种病叫做“肺风生痘”。可以用宣肺清热法治疗。内服枇杷清肺汤(其成分为党参、枇杷叶、黄连、桑白皮、黄柏、甘草)，外用倒粉、大黄、硫黄、冷水，可解毒治疗痤疮。

面部排毒多久发生一次？

面部排毒不需要经常做，一般一个月一次或者五周一次。主要作用是促进人体细胞的新陈代谢，细胞生长代谢的周期在一个月左右。所以这个频率最好做面部排毒。排毒的时候也可以用补水面膜清洁和保湿脸部。排毒后也要注意多喝水，促进毒素排出。也可作为面部刮痧，对改善面部气滞血瘀有很好的效果，能有效改善痘痘、斑点、粉刺、黑眼圈。对改善眼部皱纹和毛孔粗大很有效，每周做一次面部美容就好了。睡眠时间充足，多喝水，感觉舒服，对皮肤也很好。这种情况，还是去医院检查一下比较放心。

面部排毒有必要吗？

现在很多女性的面部皮肤都会出现一系列的问题，最常见的就是痘痘和肤色暗沉。这些其实都是面部皮肤的一些问题，所以很多美容院退出了面部排毒的项目。面部排毒确实有效，但是一定要注意选择好一点的排毒产品和好一点的美容院。但是面部排毒不适合角质层薄，皮肤敏感的女性。建议:角质层薄的女性可以做常规的面部排毒，但是角质层薄的女性要少做面部排毒。

晚上卸完妆之后正常的护肤步骤应该是：洁面--护肤水--眼霜--乳液--面霜。只用爽肤水一般是不够的，应该搭配乳液或者面霜一起使用效果才好。

具体的护肤方法步骤如下：

1、彻底卸妆

护肤的重要的事情之一就是卸妆，白天肌肤承受了很大的压力，晚上一定要卸妆。先要把眼唇部位卸干净，再使用化妆棉沾取卸妆油对全脸卸妆。即使只用了防晒霜也应该卸妆。

2、洗面奶清洁

卸完妆后，就要用洗面奶清洁脸部肌肤，把皮肤上的污垢全部彻底清洗干净。

使用温和的洗面奶，挤出硬币大小在手心，揉搓至起泡，再用它涂抹整个面部，轻轻揉搓几分钟后，用用大量的温水清洁干净。如果你没有化妆，就可以直接用洗面奶清洁。

3、护肤水

接下来就是补水了，使用护肤水可以滋润肌肤，打通肌肤的吸收通道。

不同肤质选择不同护肤水。油性的肌肤：紧肤效果的收敛型化妆水；中性肌肤就使用爽肤水；干性肌肤就使用补水效果好的柔肤水。

4、眼霜

眼周的部位非常脆弱，也是容易出现问题的部位，黑眼圈、眼袋、鱼尾纹时时提醒着你该加强眼周的保养工作了，眼霜是千万不少的护肤品。

在涂抹眼霜的同时，配合正确的按摩手法，可促进眼霜的吸收，还能加速眼部肌肤血液循环。

5、乳液或者面霜

晚间护肤顺序后一步是给肌肤锁水，可以使用乳液或者面霜，如果两者都用的话先乳液后面霜。

油性的肌肤建议选用乳液，因为晚霜大多都含有油分；而干性的肌肤建议选择补水效果好的晚霜，让肌肤在一整晚都享受滋润，或者两个都用。

扩展资料：

护肤的注意事项：

1、在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。

2、护肤品中的各种营养成分，功能不同：美白的，活肤的，补水的。只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。如果将各种营养集体"抛"向肌肤，结果只会适得其反。

3、选择护肤品之前，清楚自己的肌肤特性，根据肌肤特性选择适合自己的护肤品。

4、护肤之前的清洁工作一定要做到位，不可使用过热的水清洁面部，切忌用粗暴的涂抹方式对待你的脸部。

参考资料：

--护肤

通常我们大家都知道，护肤是非常重要的，而护肤步骤中排毒也是非常需要注意的，因此我们在这里便要了解一下面部排毒的好处和功效？面部排毒祛痘的方法？

面部排毒的好处和功效

实际上面部排毒就跟脸部去角质一个基本原理，在平常皮肤会持续堆积灰尘及其植物油脂、污渍等，长期性不留意清理便会使其阻塞皮肤毛孔，从而造成暗黄、长痘等状况，这个时候做面部排毒，可以改善肌肤暗黄、长粉刺的情况，可以让皮肤再次容光焕发风彩。当皮肤毛囊堵塞之后，就算接下去再应用多么的珍贵的护肤产品，皮肤都不容易消化吸收，这个时候建议开展面部排毒医护，那样可以修复皮肤的身心健康情况，协助提升、消化吸收营养元素。

面部排毒祛痘的方法

其临床治疗原则是:一，纠正毛囊内的异常角化；二，降低皮脂腺的活性；三，减少毛囊内的菌群，特别是痤疮丙酸菌；四，抗炎及预防继发感染等。应少吃含脂肪多的食物，糖类和刺激性饮食，常用温热水，肥皂洗涤患处。对于症状比较轻的患者，可需要治疗或仅需局部使用消炎杀菌或者轻度剥脱等类药物，最常使用的药物是复方硫磺洗剂和白色洗剂或者夫西地酸霜软膏、百多邦软膏。对于皮疹比较重的病例，除了局部治疗外，还可以口服四环素片05~1g，每日两次，连服八周为一疗程，或口服多西环素01g，每日两次。同时中药治疗，中医称本病为，“肺风粉刺”。治则易宣肺清热，可内服枇杷清肺饮，（其成分党参、枇杷叶、黄连、桑白皮、黄柏、甘草），外用颠倒散、大黄、硫磺，凉水调敷，均可以排毒治疗青春痘。

面部排毒多长时间排一次

面部排毒不需要常做，一般一个月或者五周做一次就好。主要作用是促进人体细胞的新陈代谢，而细胞生长代谢的周期是一个月左右，所以这个频率做面部排毒是最好的，还可以在面部排毒时配合使用补水面膜，清洁保湿。排毒后也要注意多喝水，促进毒素排出。还可以配合做面部刮痧，对于改善面部气滞血瘀有很好的作用，可有效改善痤疮、色斑、粉刺、黑眼圈。对改善眼部皱和毛孔粗大是有一定的效果的，所以对面部美容一周做一次就好了。充足的睡眠时间，多喝水，保持心情舒畅这对皮肤的也是有很大的好处的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。

面部排毒有必要吗

现在社会很多女性面部皮肤会出现一系列的问题，最常见的就是长痘，肤色暗沉等，这些其实是面部皮肤出现了一定的问题，所以很多美容院退出了面部排毒的项目。确实面部排毒是有效果的，但是一定要注意选择好一些的排毒产品，还有好一点的美容院。但是面部排毒并不适用于角质层薄、敏感性皮肤的女性。建议：皮肤角质层不是很薄的女性可以定期做面部排毒，但是角质层薄的女性尽量少做面部排毒。

脸部排毒的方法

　脸部排毒的方法，很多人因为自己平时的饮食生活习惯不好导致脸上的毒素过多，脸部毒素过多就会造成我们皮肤长痘毛孔粗大等等问题，是非常难影响形象的，以下分享脸部排毒的方法。

脸部排毒的方法1

　 精油按摩扫毒

　精油是女性美肤养颜的制胜法宝，它的作用非常广泛的，可以缓解疲劳的神经、改善睡眠质量，同时它还可以改善皮肤，让肌肤恢复健康。另外，有不少的精油还具备排毒清体的功效。

　精油的这个功效，人们常常会忽略，实际上利用专业的按摩手法辅以精油，能够有明显的排毒养颜效果。在按摩的过程中，杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油，都是不错的选择。但是有一点要注意，皮肤排毒按摩，不像普通的按摩，由于淋巴组织位置浅，所以在按摩的时候应该尽量的轻柔和缓慢，方能够达到效果。

　 红糖面部排毒

　这种面部排毒法在日本曾经一度的走红，大陆的许多MM也相继的去模仿。当然，红糖排毒能够在日本风靡并非是空穴来风，据调查发现，红糖中含有一种叫做“糖蜜”的成分。

　这种成分充当着“扫毒”的功效。另外，红糖中的胡萝卜素、烟酸和氨基酸等成分，都有着一定的抗氧化的作用，能够让皮肤中的毒素迅速的排出。所以如果MM肌肤状况不太好，不妨试一下红糖排毒方法。将红糖和橄榄油以及木瓜泥一起制成DIY面膜，然后敷在脸上，有着不错的美容效果。

　 蒸汽排毒

　蒸汽排毒法也是目前最为实用的肌肤排毒方法，并且它的操作简单，见效很快。蒸汽能够让肌肤中的毛细孔全部打开，让排毒的通道变得畅通，这样皮肤里面的毒素才能够迅速的排出体外。

　但是蒸汽只是让毛细孔充分的打开，想要让毒素清除彻底，还需要配合按摩师的按摩，让毛细孔中的垃圾排除。另外，蒸汽薰脸，可以软化粗糙的角质层，让脸部血液的循环加快。在蒸汽按摩之后，再用冷水洗脸，收缩毛细孔，肌肤可以立即感觉紧致了很多。

　 喝水排毒

　实际上，喝水排毒是排毒清体最为简便的方法。有些MM认为身体内的毒素，如果不经过专业的操作，很难让其排出。其实，这种想法非常的片面。因为我们人体内有五大排毒的器官，这些器官担任着排出毒素的任务。想要让更多的毒素排出体外，不如多喝一些水。充分的喝水，可以稀释体内的毒素浓度，最好选在早上六点钟，喝一杯盐水，这是排毒的最佳时间

脸部排毒的方法2

　 上毒素过多怎样排毒

　1、洗脸排毒法，早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的'一个小窍门。

　2、充足睡眠排毒法 大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响着排毒器官的功能，尤其压力和紧张会制约排毒系统运作，降低毒素排出的效率。

　3、清理肠胃排毒法 人体中的毒素，大部分都是存在于肠道中，随粪便排出体外，如果长时间不排便，毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅，就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。

　 脸上毒素的来源

　1、化学品：每天我们都会接触到不良化学物质，如街上的垃圾或溢出来的污水等，会威胁我们的健康。如果自身的排毒系统不能应对体内毒素，大量有害物质会在体内堆积，至少感觉不舒服，还可能导致疾病，威胁健康。

　2、自体毒素：人体内会也会产生天然的代谢毒素，这些物质很微观，可通过粪便、黏液、胆汁、尿液、汗和眼泪等排泄，甚至从毛发和支架中排泄。

　3、环境：很多植物以产生毒性物质来保护自己或攻击敌害。此外，空气污染也是环境毒素之一，这正是为什么生活越好，身体生病越来越频繁的原因之一。

　无论是脸上的毒素，还是身体的毒素，都对身体不好，所以要经常的对身体进行一下排毒，保持好的睡眠就很重要了，利用一些小的方法进行解决，就很重要了，日常进行，对身体也好，脸上毒素过多怎样排毒？方法很多，但坚持可能就不是很容易，坚持下去才有效。

脸部排毒的方法3

　 一、多饮水协助身体排毒

　多饮水得话，实际上益处是十分多的，尤其是在发烧感冒的情况下多喝温水，确实能够 协助非常好的改进感冒的症状，而脸部内毒素过多还可以根据多喝水的方法协助调整情绪。由于多饮水可以把人体里边的内毒素伴随着尿里排掉，这样一来就可以非常好的保证面部排毒，祛黄气。每天喝水的最好是时间在早上空肚的情况下，那样身体排毒的实际效果是最好是的。

　 二、临睡前做面部排毒推拿

　每日入睡以前，能够 自己在家里边做一些脸部的身体排毒工作中，这样一来就可以加速内毒素从皮肤里边排出去，还可以让血液和淋巴结的循环系统获得加快，这样一来就可以防止内毒素在皮肤里边沉积。重中之重是要在下颌和颈部及其鼻翼两侧的部位开展推拿，那样可以更强迅速的推动内毒素的排出来。

　 三、做深层清洁面膜

　深层清洁面膜不好像我们平常应附的那类多功能性的补水面膜，深层清洁面膜，一个最重要的目地就是说协助深层次的除去皮肤里边的污渍，而做这类补水面膜的周期时间最好一周一次，开多了会对皮肤有损害，做少了也没有办法协助消除皮肤毛孔里边的一些废弃物和污渍，因此一周一次是最好是的时间情况。

爱美是女人的天性，总是害怕自己的肌肤出现问题，每天不论多忙都不会忘记对肌肤进行保养，我们一般保养肌肤的方法是涂抹护肤的产品，那你们知道生活中有没有排毒祛斑的方法呢？下面，小编将给大家具体介绍一下排毒又祛斑的方法。

1、排毒祛斑的方法

现在，空气污染、工作压力大、作息不规律一切都成为MM们肌肤的强敌。长斑变得更为普遍了。皮肤长斑了，祛斑固然重要，但是祛斑是一个过程，不是一蹴而就的。因此，在此期间对于长斑肌肤的护理就显得尤为重要。今天，小编教你长斑肌肤7大注意事项，公开5招排毒祛斑法，让你不再加“斑”

第一招：柠檬水加维他命C

将柠檬切片放入密闭的容器中，加入温水使得沉没柠檬片，盖好容器，静待五分钟后。混合维他命c服，能够促进肾脏循环，可减少黑斑、斑点发生的几率，并有部分美白的效果。饮用饮品，不论是购买的还是自制的，都不建议冰镇过凉后饮用，最好是使用温水，暖胃又排毒。

第二招：杏仁咖啡蛋白面膜

将咖啡粉两匙，杏仁粉四匙，鸡蛋一个，将鸡蛋用过滤分离留蛋白备用，将杏仁泥和咖啡粉、蛋白均匀搅拌即可。将做好的面膜敷在斑点上。十分钟后洗干净。这款面膜润肤除皱，使松弛皮肤紧绷，淡化黑斑，让肌肤白皙亮丽。

第三招：祛斑按摩法

step1:用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

step2:用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

第四招：冬瓜淡斑美容液

冬瓜榨汁取液，与白醋等量混合后放入洁净容器，密封保存。将汁液均匀涂与长斑处，15分钟之后洗净，每天三次。冬瓜富含维生素，营养丰富。它是可以敷脸祛斑，滋养皮肤。冬瓜内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。

第五招：枸杞酒酿蛋

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。通过食物调理，也可以有效减淡斑点，甚至是去除斑点，这些食品加在一同后，更能促进营养成份的吸取，女性食用后的表情更加润泽动人并且还达到了祛斑的效果。

2、脸部怎么排毒祛斑

中“毒”症状：暗沉、无光泽、干燥、浮肿--脸部出现轻微浮肿，脸部线条有向下趋势，脸部气色不佳；尤其是眼部的浮肿情况特别明显，老觉得眼皮向下塌，经常觉得没睡醒，睡眠欠佳、精神不好。有生物学家指出，“排毒”应该是肌肤保养的首要工作。不够洁净的肌肤就像一池浑浊的水，如果不经过滤注入再多的清水也没有意义，展现出来的仍会是黯淡不透明的肤质。而排毒做的就是过滤的工作。

中“毒”原因：影响容颜的毒素有很多种，而最大的毒素是自由基。环境的污染、抽烟、喝酒、生活不正常都是促使体内自由基过量生成的原因，导致斑点、细纹提早出现。脸部浮肿现象则经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个族群包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。由于血液循环系统效果不好，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。在水分代谢的过程中，若废水无法顺利回收而停滞于微血管中，不但会发生浮肿现象，同时也因新鲜的氧气、养分和水分无法顺利被肌肤细胞吸收，而连带产生肤色暗沉疲倦的症状，因此，有脸部浮肿困扰的人经常气色也不大好。

1经络排毒

这是市面上针对面部经络进行的排毒手法，虽然是针对整个脸部的排毒，但整个过程并不只是做面部，还包括了背部的排毒，因为背部有很多经脉和穴位，所以在正式面部疗程之前先打通背部这些穴位，将有助于经络放松和精神放松，这对于接下来的面部排毒疗程有很好的帮助吸收作用。

第二步是面、肩和颈部的排毒，在进行清洁、去角质等基本程序后先是脸部点穴，在进入脸部疗程的时候，美容师会根据不同人的皮肤特征选择不同功效的精油，点穴的作用在于疏通淋巴。然后是面、肩和颈部淋巴线的经络按摩，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力度以轻柔为主。而在排毒手法后还有一个提升脸部轮廓的按摩手法，这主要是针对面部浮肿的人而设计的，在疏通淋巴之后帮助她面部轮廓的提升，最后是敷上一个提升面部的面膜。

2面部排毒

该方法在洗面、去角质、按摩、敷膜等步骤上与一般的美容护理相同，特别之处是在洁面后使用“拨毒乳”--用拨毒粉和排毒精油调配而成的乳液，然后用超声波进行导入。淋巴循环系统是人体的排毒管道，利用超声波将乳液带入皮肤内层，拨毒乳会将皮肤内毒素通过淋巴循环带出。在经过几分钟的操作后，面部毒素比较重的人就可以明显看到原来白色的乳液逐渐变成灰色甚至黑色。这就说明毒素经过拨毒乳已经被拨出，而拨毒后的皮肤显得通透、白皙和有光泽。

总结：皮肤疾病，可以提前预防，如果出现不适，也不要着急，可以学习一些科学的方法，相信文章的方法，对大家有一定的帮助。

身体排毒的方法其实很多的，每个人的身体新陈代谢的速度是不一样的，成年以后，由于工作，生活中的压力，会使得人的新陈代谢速度减慢的，随着年龄的增长，我们身体的新陈代谢的速度也会变慢，所以就应该定期的给身体排毒，这儿有排毒的方法大汇总。

1、干泡排毒是什么

夏天是一年中最佳的排毒季节，尤其在气温持续在30℃+的七八月。何不利用大好时节，用干泡法加速身体排毒。简单来说，干泡排毒，有点像做咸菜，就是用盐把蔬菜腌制一下，逼出水分。而这次，我们是要用盐来腌制皮肤，把皮肤里的毒素逼出体外。

夏天天气酷热，闷在浴室里，在皮肤上涂上高浓度的电解质盐类，可以在短时间内逼出汗水。想象一下，如果你腌制白菜，是把白菜泡在盐水里来得快，还是把盐撒在白菜上快呢。答案当然是后者，也就说干泡排毒的效率，并不比在浴缸里倒上海盐做SPA来得逊色，甚至在闷热的夏天，效果更好呢。健康人的汗水与不够健康或代谢不佳的人的汗水成分是不同的。比如，抽烟的人的汗水里，就含有尼古丁烟草的臭味，因为尼古丁水溶解度佳，分子小、可以随着汗液排出，是很好的排毒捷径。

2、这样来干泡排毒

1、一般人群干泡法：皮肤没有伤口、不会有过敏的人群，可以用高比例的海盐沐浴产品，直接涂抹全身后搓洗一下。也可以用家中的食用细盐和平时用的沐浴乳在手心中混合后，涂抹全身，注意有些沐浴乳加入盐后会降低黏度和清洁力。

2、娇嫩皮肤干泡法：先洗澡沐浴完成，再将海盐沐浴产品，或食用细盐和沐浴乳(也可是较为低油脂的面霜)调和，待十几二十分钟后，轻轻冲水搓洗掉。

3、痛风人群选泻盐：痛风的痛点在脚部关节处，会发生急性红、肿、热、痛的情形，甚至痛到无法走路。痛风是血液中的尿酸过高所致，尿酸呈现过饱和时，会形成尿酸盐结晶沉淀在身体各个部位，特别是关节处。尿酸盐结晶过量，就会引起严重的痛风。平时可以利用泡高浓度泻盐(湿泡)来促进尿酸代谢出体外，也可以用沐浴乳加泻盐的干泡法，来减缓疼痛的频率。

4、干泡排毒有效率：大家可以在进入浴室后，先用盐和沐浴乳调配好干泡原料，涂抹到皮肤上，轻柔地按摩一下，让皮肤发热，然后再卸妆、洗脸、洗头发，等这些步骤都完成时，也差不多要十几二十分钟了，这时，再搓洗身上的含盐类沐浴品，然后冲掉，既省时又简单。

5、干泡排毒加强法：用碗加入热水和食用盐，加到食用盐几近饱和到不能溶解为止，用海绵蘸湿搽遍全身。这样可以搽得均匀密实，还能防止盐掉落，而且盐的饱和度还能提高。如果还想增加排毒效果，就可以通过提高浴室温度来达到，方法很简单，就是在浴室加一个电暖气。

6、不要用砂糖和蜂蜜：干泡法一定要用电解质类的矿物盐，如海盐、镁盐、碘盐、泻盐等，才能逼出汗水、逼出身体的可溶毒物。而用砂糖、蜂蜜等混合使用，是无法达到排汗排毒效果的。

7、矿物盐的用量：体重在40kg~70kg的MM，每次矿物盐的用量在20g~30g就足够了。

3、排毒后爱肌密语

1、让肌肤焕然一新：在干泡结束，已经将身上的盐冲洗后，这个时间是为面部肌肤最佳的去角质时间。因为刚进入浴室，面部角质还未完全软化，毛孔也未完全张开。而干泡结束后，毛孔已经出了大量汗水，角质也非常软，这时用专业的面部磨砂膏(霜)，或焕肤产品，就能起到很好的效果。

2、深层清洁一下吧：油性和混合性肌肤，在夏天一定要多做深层清洁的敷脸面膜，因为气温每升高1℃，皮肤油脂分泌就会增加10%。这就意味着，你的肌肤在30℃+的温度里会成为一个大油田，所以，每次趁着干泡排毒的机会，给毛孔大开的肌肤做泥浆类深层清洁敷脸，会有很好的排毒清脂效果。记着，敷脸要在干泡排毒接近尾声的时候，敷脸时间不要超过15分钟，敷脸结束后，当晚不要给肌肤涂护肤品，让肌肤当晚进行自我调节。

温泉SPA里的盐原来是用来干泡排毒的

在一些公共SPA馆、水疗馆，其附属的免费蒸汽房里，通常都会摆着一些粗盐，让大家自由取用。这些盐，可不是让你去角质的，而是让你涂在皮肤上，再借助蒸汽，一起促进身体排汗排毒的。

4、360度淋巴排毒

淋巴系统，是人体免疫系统为了排放体内的多余液体和废物，而在全身构筑的导管网络(类似血管)，是人体最大也最给力的排毒管道。从浴室到卧室，从面部到腿部，打通淋巴管道，就能把体内毒素迅速清空。

浴室里的淋巴排毒

沐浴中的护理，先要从用热水温暖颈后开始，不要小看这个动作，它可是能提高之后的排毒护理效果。因为后颈部的凹陷处分布着很多的血管和淋巴结。刺激这个位置，可以加速淋巴液的流动，提高新陈代谢。同理可证，洗澡时用热水刺激身体其他淋巴结的位置，也能起到同样的作用。下面就先来了解一下身体重要淋巴结的位置，然后进入洗刷刷的排毒时间。

身体主要淋巴结的位置图

下颌淋巴结，颈部淋巴结，腋窝淋巴结，腹股沟淋巴结

颈外侧浅淋巴结，颈外侧深淋巴结，腋窝淋巴结，膝后窝淋巴结

5、浴室中淋巴排毒

1、从颈后开始的淋浴，打开淋巴排毒的阀门

从颈后到脊背的这一大块区域，分布着粗大的淋巴管，以及具有消除脂肪块能力的褐色脂肪细胞，刺激这些地方，可以大大提高新陈代谢，帮助身体把废物带出体外。

2、加大水压，刺激淋巴结

淋浴的时候，可以通过调整喷头、或用手按压住一般喷头的方法来增强水压，用水压大的水柱刺激淋巴结的位置，可以更好地促进淋巴液循环和流动。

3、按摩要朝向心脏的方向

无论你是干泡法中的海盐，还是用身体去角质产品或搓澡巾，按摩搓洗身体时，最好都由外朝向心脏的位置按摩。因为淋巴液的流向与静脉相同，都是朝向心脏的方向流动，按摩时有意识地让淋巴液流向心脏可以提高排毒的效果哦。

4、泡澡时的面部排毒

夏天泡澡，时间最好不要超过15分钟，可以利用毛孔大开的时候，给肌肤去角质，或者涂上一层深层清洁面膜。甚至什么都不涂，只用手轻轻拍打面部肌肤，都能帮助肌肤排毒。记住，泡澡前喝一大杯白水，泡澡时双手别闲着。

6、世界排毒地图

(1)日本Reiki灵气排毒

20世纪初由日本臼井瓮男发现的一种自然治疗艺术，灵气是指借由双手输送宇宙生命能量。执行师把手放在自己身上或别人身上疼痛的部位，能量就会流经他的双手，进入被治疗者身上。治疗过程中，灵气运作使受疗者进入深层放松状态，借以提升身体治疗系统的整体运作功能。研究发现，深度放松状态下，自主神经系统会使血压降低、心跳减缓、释放紧张与焦虑。这种放松状态也会提高免疫系统的功能，抵抗病毒与细菌。

(2)欧洲咖啡灌肠解毒

灌肠是将液体从肛门注入直肠的方法，一般是为了清洁、刺激排泄等治疗。在人类医学史上，最早最普遍的运用是水灌肠。欧洲人认为“天使一般纯洁的水，注入身体，能将所有不洁和邪恶的气味都流出来”。

历史上对咖啡灌肠的运用要追溯到第一次世界大战的欧洲，咖啡灌肠解毒是一种略显极端的排毒方式，它可以刺激身体最大的过滤器——肝脏排毒，然后排出体外，同时提供给身体很多益处，主要用于重病患者以及接触大量有毒化学物质的病人。也可用于禁食导致的毒素释放而引发的头疼。

(3)芬兰冰火两重天排毒

起源于古罗马的芬兰排毒浴，沐浴顺序是：1以泡软的带叶白桦树枝拍打全身，让血液运行加快，皮肤毛孔尽量张开，汗水更畅顺流出体外。2出汗一段时间后，淋浴清洁并冷却身体，并跳入天然湖或在冷水池里，待热气散去再回蒸气房拍打、出汗。跟着又回到冷水中冷却。3按照以上的顺序，往复三遍，感觉身体内的污垢排出了，整个人都清爽自在了，最后再彻底清洁一次，整个芬兰排毒浴才告完成。

(4)美国海盐排毒法

美国精神学家通过海盐的吸附能力，为太阳神经丛情感区进行精神排毒，发现这是一种神奇的方法。先准备150g天然海盐放入透明玻璃杯，加入冷水，搅拌均匀后将杯子放在肚脐和胸骨之间，然后左手放在杯子上，右手放在杯子下，静坐20分钟，恶劣情绪就会被海盐带走。还有一个更简单的方式，沐浴完，舀2勺海盐在手心，用双手搓热，这样海盐可以轻松带走体内的负面能量，到达精神上的净化和排毒。

(5)印度六味排毒草药

草药养生起源于5000年前的印度，六味排毒草药是一种由草药学复兴的净化排毒疗法，药谱的设计采用不同的草药，最后必须备齐苦、辛、涩、甜、酸、咸六种味道。通过六味草药药谱，你可以碱化身体环境，促进血液循环，净化血液和淋巴系统。比如，羽衣甘蓝、羽衣草和其他苦味的蔬菜能帮助你的淋巴系统排水排毒。印度草药学将这六种味道继续延伸到日常的饮食中，鼓励与个人体质搭配选择对自己有益的口味。

7、淋巴结的小秘密

1、淋巴循环不畅：会引发关节炎、高血压等不良反应，导致身体出现水肿和橘皮组织，这可是变胖的前兆。甚至连沮丧，都可能是淋巴循环受阻的后果。淋巴结遍布全身，只有比较表浅的部位才可触及。颈部、颌下、锁骨上窝、腋窝、腹股沟等最易摸到。当淋巴结的不畅累积到一定的程度，发生淋巴肿大时要及时去医院，因为这可能是身体对你的健康预警。

2、淋巴结肿大：淋巴结肿大可摸到皮肤下有圆形、椭圆形或条索状的结节。如在颌下摸到肿大的淋巴结，表示口腔内有病变。如扁桃体炎、牙周炎等。颈部出现成患的球状隆起，首先应考虑到颈淋巴结核。鼻咽病人往往在颈部也可以摸到肿大的淋巴结。腋窝部淋巴结肿大，常揭示上肢或乳房有疾患。腹股沟淋巴结肿大是下肢、臀部有感染性疾病的信号。

8、淋巴排毒时要注意

1、在洗澡或做排毒按摩前，最好先喝点薄荷茶或姜茶，以增加体液的含量，白水也是不错的选择。

2、淋巴按摩最好选在沐浴后，按摩油可用基础油和精油调配(淋巴引流中，有精油调配的介绍)，也可根据需要挑选已配好的复方按摩精油。

3、想要纤体瘦身，最好选专业的纤体产品，然后按照淋巴引流的手法进行按摩。

9、淋巴引流清呼吸

淋巴引流，是通过按摩，将精油带入皮肤，摩擦生热，然后可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再通过系统的按摩，将这些毒素推拿到身体的淋巴结上，最后这些毒素会通过尿液排出。

(1)面部淋巴引流手法

1、将食指、中指和无名指贴在耳朵前面。

2、双手的食指、中指、无名指一起用力，边用力边缓慢向下移动，从耳前到颈部，再到锁骨。

3、将双手的食指、中指、无名指放在额头中央。

4、用手指的第一关节和第二关节施加压力，并朝着两侧太阳穴的方向轻轻推动。将2~4重复三次。

(2)胸部淋巴排毒引流

1、洗澡后，滴两滴精油在热水中，以热毛巾敷面及前胸。双手抱肩至头部后颈处，揉按风池穴。

2、双手拇指、食指轻拉锁骨向外，重复三次。

3、双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进，推滑至左边腋下，交替推抹数秒双手重叠提拉数秒，甩手，重复三次。右边同上。

4、双手掌在左边颈部交替推滑数次，一手托住下巴，一手顺颈侧推至腋下，提拉数秒，甩手，重复三遍。右边颈部同上。

5、双手在整个颈部，由上而下交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒，再分别向两边推至腋下。

(3)腿部淋巴排毒引流

1、按摩前热身：双手在腹股沟淋巴结也就是小肚子附近，以画圆圈的方式揉捏按摩2分钟。

2、大腿前、外侧淋巴引流：双手分别放在大腿前、外侧靠近膝盖处，从下往上按摩，将水肿引流到腹股沟淋巴结，并重复1的动作揉捏按摩。

3、大腿内、后侧淋巴引流：双手分别放在大腿内、后侧靠近膝盖处，从下往上按摩，将水肿引流到腹股沟淋巴结，并重复1的动作揉捏按摩。

4、膝后窝淋巴结：平躺抬一条腿屈膝，双手在膝后窝淋巴结给予揉捏按摩。另外一条腿方法相同。

5、小腿肚引流：双手放在脚跟处，从下往上按摩，将水肿引到膝后窝淋巴结，并重复3的动作，持续给予膝后窝淋巴结绕圆圈式的揉捏按摩。

10、面部按摩精油DIY

1、干性肌肤

准备好一个深棕色玻璃瓶，加入特级纯橄榄油10ml、澳洲坚果油15ml、檀香3滴、奥图玫瑰1滴，混合后摇匀使用。

2、混合性肌肤

在深棕色玻璃瓶里，加入芝麻油10ml、特级纯橄榄油5ml、天竺葵2滴、罗马甘菊2滴。

11、胸部按摩精油DIY

1、放松胸部香氛精油

先将杏仁油50ml倒入深棕色玻璃瓶中，再依次加入薰衣草10滴、乳香5滴、马郁兰5滴，混合后摇匀使用，睡前用，会让你一夜好眠。

2、活化胸部按摩精油

可以在白天用的胸部按摩油，依然准备好深棕色玻璃瓶，先将杏仁油50ml倒入其中，再依次加入尤加利5滴、松5滴、穗花薰衣草或迷迭香10滴，混合后摇匀使用。

12、腿部按摩精油DIY

1、净化按摩油

有助于对抗血液和器官中的杂质与毒素，起到排毒清洁的作用。准备好一个深棕色玻璃瓶，在里面加入50ml橄榄油，再加入欧白芷5滴、茴香5滴、杜松子5滴、奥图玫瑰5滴，摇匀后使用。

2、加速血液循环按摩油

可以加强身体血液循环和淋巴循环。准备好一个深棕色玻璃瓶，在里面加入50ml橄榄油，再加入佛手柑5滴、黑胡椒5滴、尤加利5滴。其他可选精油还有天竺葵、薰衣草、柠檬、柠檬草、橙花、甜橙、迷迭香和甜百里香。

13、美容护肤的注意

1去除死皮，让肌肤更柔和，更明亮

每周要定期去除死皮1-2次。具体次数取决于你是不是敏感肌。如果你是敏感肌肤的话，一周一次即可。如果你是油性肌肤，一周请做好两次的去角质工作。

2涂抹防晒霜

一定要将涂抹防晒霜列入你的护肤程序中。紫外线能让你产生黑色素，破坏你的自由基，让你容易变得衰老。即使你不去海边，也要一定要使用防晒霜。SPF30-50即可。同时，别以为阴天就可以省略这个步骤，否则的话，还有80%的紫外线在等着伤害你的肌肤。

3多锻炼

锻炼能够帮助你保持冷静，平衡皮质醇的老化效应，并且能够预防一些与年龄相关的疾病发生，增加你的肺活量。促进血液循环，让你的肌肤减少炎症的发生。

4妆容不要太重

如果你想让你的肌肤看上去年轻一点，那就不要在脸上拍太多的粉，让你的妆感变得太厚。

5使用面膜

不一定是要传统意义上的贴面面膜。例如睡眠面膜，晚上睡觉前涂抹，在第二天早上醒来的时候清洗掉，也能对皮肤有很好的保养作用。如果面膜中含有乳木果或者可可脂成分还能更有效的滋润和紧致肌肤。

6吃出好肌肤

并不是说要你放弃你最爱的但是有可能是不太健康的垃圾食品。摄取富含蛋白质的食物(如低脂乳制品，白肉，鸡蛋，瘦牛肉)可以满足你的饱腹感，还能让你的情绪稳定，减少你的压力，让你的肌肤更好，更亮白。