雪花秀减肥仪器加盟店

不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。

其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡 给你参考 ：

方法一：很有效的哟；

1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；

2、中餐一碗饭+菜 ；

3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；

5、配合适度运动 。

方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1、起床后喝两杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。

其它还有三种方式哦：

方法一：

1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。

2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量 。

3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。

有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。

方法二：（苹果餐）

1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ；

2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 。

☆苹果餐吃一天就够了

方法三：

1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。

2中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。

3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜减肥法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天:正常饮食 。

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。

方法五：(中药饮帖减肥法)

1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

方法五：塑身按摩法

1、最好在每天洗完澡后 ；2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方；3、大腿只需拍打内侧 ；4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害) 。

注意事项 ：减肥，其实不难，只要注意：

1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 6、食物之烹调，减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！

方法六：12天减去身上12%的办法 ：

不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。

一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 。最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。

方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

方法八：食醋减肥。

很有效，一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

方法九：蜂蜜水法：

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：

早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

生活中我们在护肤的时候会偶尔敷一些面膜之类的，但是面膜其实是有很多种类型的，其中美白面膜就是一种，而美白面膜也有很多种品牌，所以有的人在没有尝试过之前是不知道怎么选择品牌的，那么，有哪些品牌的美白面膜是比较好用的呢？

1、美白面膜推荐

(1)一叶子樱花粉嫩修护面贴膜

推荐理由：这款面膜精选当季樱花萃取，具有很好的水润、粉嫩、修护作用，樱花中含有的抗氧元素能够迅速提亮去黄。使用这款面膜能够为肌肤补水保湿，淡斑美白，修护受损肌肤，焕发粉嫩柔润光泽。

用户评价：宝贝很好用，用了以后皮肤很水润有弹性，非常白皙。

(2)膜法世家吸黑焕采弹润幼滑面膜贴

推荐理由：这款面膜甄选黑加仑、黑松露、黑可可等成分能够给肌肤由内而外的弹润细滑，而且面膜贴质地柔软，精华液不仅能够彻底吸附肌肤浊质，更好的被肌肤吸收，还能够舒缓肌肤。这种以黑吸黑的方式，让肌肤水嫩明亮，细腻丝滑。

用户评价：很不错哦，很有效果，用了几天就感觉非常明显的美白效果了，还补水。

(3)凯梵蒂蜗牛原液面膜贴

推荐理由：这款面膜中含有的珍珠葡萄蜗牛粘液能够为肌肤更好吸收的用时，有效补水保湿，保持肌肤的持续弹性，为肌肤形成一层天然保护膜。另外含有的马齿苋提取物以及蛋白卵磷脂等成分，能够增强皮肤的营养，美白嫩肤的同时让肌肤更加光感透亮。

用户评价：有美白的功效，白天一起来，就非常的明显，刚敷完这面膜，感觉挺好用的，很服帖，，就是用后感觉有点粘，要洗下脸就好了，味道清香好闻。

(4)水密码水漾滢亮保湿面膜

推荐理由：这款面膜中含有的深海巨藻成分能够帮助补充肌肤微量元素，有效提高肌肤抵抗力；其中含有的深海海泉水成分能够为肌肤深度补水，而透明质酸又能够有效为肌肤底层补水，深层保湿，让肌肤保持光洁状态。另外还有的胶原蛋白和雪莲花成分能够有效透亮增白肌肤，加速皮肤的新陈代谢，延缓肌肤衰老的同时保持肌肤白皙透亮。

用户评价：面膜质量很好，保湿效果很好，用了之后，感觉皮肤细腻了，也变白了。

(5)御泥坊美白嫩肤矿物蚕丝面膜

推荐理由：这款面膜中含有的甘草黄酮、茵陈蒿精粹、大枣精粹、桑白皮精华以及黄岑萃取精华5总天然植物精华组合能够让美白效果翻番，让肌肤由内而外变白，帮助一扫肌肤暗沉，让肌肤均匀透亮，恢复白皙亮泽。

用户评价：面膜补水和保湿的效果比较明显；有提亮肤色的作用，感觉水水润润的，面膜很薄很服帖，持续使用中。

(6)卡尼尔水润凝护补水亮肤面膜贴

推荐理由：卡尼尔的这款面膜采用了风行日本的“N合1”保养概念，同时蕴含美白霜、化妆水和保湿精华，美白提亮同时又保湿补水。

用户评价：用后皮肤水水的，醒来感觉皮肤变亮了一些，美白提亮效果不错哦。

(7)SOFINA苏菲娜美白滋润保湿面膜

推荐理由：含母菊ET精华，能够作用于黑色素生成之前的初级阶段，蕴含丰富的细胞间脂质，提高角质细胞滋润与保水能力，微微清香提高消除压力，放松身心的效果。

用户评价：用完水润水润的，产品香味好喜欢啊。

2、护肤饮食推荐

大豆

大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。

西红柿

西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

长叶莴苣

每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。

鱼肉

鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。

西兰花

誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。

胡萝卜

含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦)

藕

生啖熟食两相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，也是一种很好养颜滋阴佳品

苹果

富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，同样也是瘦身必备、减肥利器，许多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

现在很多品牌都在出洗脸仪，但我觉得用来用去，还是最早、最专注推洗脸仪的科莱丽（Clarisonic）和Foreo最有效。

我自己最早两款都有买，后来慢慢只用Foreo了（不是说科莱丽不好用），总体来说它俩区别还是比较明显的，适应的肤质也不同。

下面具体来说说科莱丽和Foreo，分别适合什么人群吧：

◆科莱丽 Mia 2洗脸仪

参考价：¥1099 

适合人群：混油皮、痘皮

科莱丽现在最热卖的Mia 2是声波洗脸刷，一支主机可以搭配软硬不同的刷头。它通过声波震动，能洗出皮肤里的脏东西。

整体用下来，我感觉Mia 2的清洁力非常强，真心比徒手清洁要彻底多了，而且它的刷毛很丰富，就算鼻翼、嘴角、下巴这种平常不容易洗净的地方，它也能洗得很彻底，坚持用下来能感觉黑头、闭口粉刺明显有改善。

但我觉得它还是比较适合油皮，我选的已经是敏感肌适用、最软的刷头了，如果连续使用，还是会感觉脸泛红，所以后来我一般是两天一用。而且科莱丽的洁面仪需要换刷头，算下来也是一笔不小的额外开销。

◆Foreo Luna Mini 2

参考价：¥899

适合人群：干皮、敏感皮

原理同样是声波震动，但Luna用的是硅胶材质，刷头也是硅胶颗粒。刚开始买Luna我总觉得这种硅胶头洗不干净，事实证明是我多虑了。

刚买的时候我做了个实验，在手上涂上口红和粉底，然后直接用洗面奶去揉搓冲洗，发现手背上还有残留。再拿Luna洗脸仪搭配洁面去洗，发现真的洗干净了，一点残留都没有。

Luna Mini 2不需要换刷头，但还是有使用次数的限制，整体算下来使用成本要比科莱丽便宜一点。

总结一下，科莱丽和Foreo这两款我觉得最专业好用的洁面仪，科莱丽比较适合有祛痘、清洁毛孔需求的油皮，Foreo比较适合只有日常普通清洁需求的敏感皮、干皮。

娇韵诗的孕妇系列产品主要是针对产后瘦身燃脂。但对于孕期护肤建议选择专业的孕期护肤品。不但可以护理因怀孕而带来的肌肤症状，而且孕妇护肤品高安全，无添加，可以保障胎儿健康孕育。我现在用的珍蕴，是中国首家不含环境激素、剔除了一切可能伤害妈妈和宝宝的成分，一切以胎儿健康为第一宗旨，感觉非常好。

收敛水品牌消费指南收敛水和柔肤水是我们日常护肤美容每天经常使用的美容产品。它们用来清洗皮肤，坚持使用可以保持皮肤的安康，并且有着不同的功效。那么，收敛水哪个牌子好？柔肤水哪个牌子好？收敛水品牌哪些地区分布的最多？哪里产的收敛水比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的收敛水品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的收敛水市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的收敛水十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

收敛水哪个牌子好收敛水十大榜单十大柔肤水品牌排行榜，柔肤化妆水-润肤水品牌排行，柔肤水哪个品牌好[2022]1LANCOME兰蔻1935年诞生于法国，全球知名的高端化妆品品牌。以玫瑰花为品牌标志，在护肤、彩妆及香水领域不断创新，依靠坚实的研发能力，研发出多款人气产品，如小黑瓶精华、菁纯眼2L'OREAL巴黎欧莱雅始于1907年法国，全球知名美容护肤和美发品牌。巴黎欧莱雅的产品涉及女士护肤、彩妆、女士洗护发、家用染发、男士护肤、男士洗发及造型等诸多领域，全方位带来“从指尖3Avene雅漾雅漾始于1736年，法国皮尔法伯集团旗下，基于天然温泉的护肤化妆品牌，提供适合干性、油性、中性以及混合性皮肤的护肤方案，解决多类敏感肌肤问题。其明星成分雅漾泉水4Kiehl's科颜氏创于1851年纽约，专业植物自然护肤品牌，于2000年，加入欧莱雅集团。揉和了美容、药草、药学及医学等专业领域的知识背景，致力于提供顾客专业的咨询服务，以及从脸5SHISEIDO资生堂创始于1872年，源自日本的高端化妆品品牌。成立了全球创新中心GIC，致力于美容新领域的研究，为女性提供肌肤问题解决方案。涉足护肤、彩妆、美体、香氛、男士等不同6自然堂CHANDO自然堂创立于2001年，珈蓝集团旗下化妆品品牌。倡导乐享自然，美丽生活的理念，针对中国人的文化、饮食和肌肤特点研制，甄选雪参、雪松、龙胆花、冰川水、积雪草等珍稀7LAROCHE-POSAY理肤泉理肤泉创立于1928年法国，欧莱雅集团旗下，适合敏感性肌肤的护肤品品牌，提供肌肤敏感、屏障修护、祛痘清痘、黑头粉刺等肌肤问题解决方案。以富含理肤泉温泉水的皮肤美8Clarins娇韵诗创办于1954年，源自法国的天然护肤品牌，致力于为消费者提供完善的面部护理和身体护理方案的现代化企业。娇韵诗以生产丰胸、纤体、瘦身等功能性化妆品而享誉世界，旗下9欧珀莱AUPRES创办于1994年，专注于为中国女性肌肤研究的专业护肤品牌，隶属于资生堂集团。欧珀莱以资生堂集团技术实力为基础，研发出完善的肌肤护理产品解决方案，目前旗下欧珀莱恒10佰草集HERBORIST创建于1998年，知名中草药护肤品牌，由上海家化集团出品。佰草集致力于打造适合全球爱美人士多种肌肤使用的产品，旗下太极系列、凝·臻白如玉系列、御五行焕肌系列及新知名(著名)柔肤水品牌[2022]以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的柔肤水品牌投票>>知名(著名)柔肤水品牌名单：含十大柔肤水品牌+BIOTHERM碧欧泉，Sulwhasoo雪花秀，百雀羚Pechoin，相宜本草INOHERB，EsteeLauder雅诗兰黛，HABA，Curél珂润，韩束KANS，肌研HadaLabo，薇诺娜WINONA，欧诗漫OSM收敛水品牌分布情况柔肤水哪个牌子好收敛水产地品牌榜单爱美，永远是女性的主题。近几十年女性的消费观念有很大的变化，女性的消费水平也大大地提高，她们可以大把的把钱花在保养自己容颜上，绝不手软。收敛水这类的护肤品的销售依赖于广大女性同胞的强大购买力，但是好的产品更是依赖于其生产技术，配方成分。广东省的生产研发技术一直是走在全国的前沿，它的产品研发、原料采购、生产、市场销售已经形成了一个完整的体系。这里的收敛水企业也是在全国来说处于领先的地位。一些国际上的收敛水品牌，通过选择上海市这个中国的贸易大城市作为在中国的大本营，来打开庞大的中国收敛水消费市场。

广东省知名收敛水品牌美肤宝MeiFuBao水密码Wetcode丹姿DANZ嘉媚乐CAMENAEPATS柏氏上海市知名收敛水品牌自然堂CHANDO佰草集HERBORIST百雀羚Pechoin相宜本草INOHERB韩束KANS收敛水等级/荣誉榜单一个企业获得的品牌荣誉和奖项，在一定程度上代表了它较高的市场价值和品牌品质。品牌荣誉、品牌奖项让企业在众多竞争对手中脱颖而出，让消费者所熟知，从而带来荣誉之外的市场价值，也为消费者选择知名收敛水品牌提供一些参考的作用。能够获得这些荣誉和奖项的企业，都是有较高的市场声誉和商业价值、产品质量达到先进水平，处于领先地位、市场占有率和知名度在行业前列、用户满意度高等，是有品质、有口碑、有市场竞争力的收敛水品牌。

收敛水著名商标欧珀莱AUPRES百雀羚Pechoin欧诗漫OSM大宝Dabao丹姿DANZ收敛水驰名保护LANCOME兰蔻L'OREAL巴黎欧莱雅SHISEIDO资生堂自然堂CHANDO欧珀莱AUPRES收敛水品牌规模历史企业注册资本收敛水品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称可复美西安巨子生物基因技术股份有限公司Avene雅漾1736年年皮尔法伯(上海)医疗科技有限公司屈臣氏Watsons1841年年屈臣氏集团(香港)有限公司Kiehl's科颜氏1851年年欧莱雅(中国)有限公司SHISEIDO资生堂1872年年资生堂(中国)投资有限公司L'OREAL巴黎欧莱雅1907年年欧莱雅(中国)有限公司LAROCHE-POSAY理肤泉1928年年欧莱雅(中国)有限公司百雀羚Pechoin1931年年上海百雀羚日用化学有限公司VICHY薇姿1931年年欧莱雅(中国)有限公司LANCOME兰蔻1935年年欧莱雅(中国)有限公司EsteeLauder雅诗兰黛1946年年雅诗兰黛(上海)商贸有限公司BIOTHERM碧欧泉1952年年欧莱雅(中国)有限公司Clarins娇韵诗1954年年娇韵诗化妆品(上海)有限公司欧诗漫OSM1968年年浙江欧诗漫集团有限公司HABA1983年年蔓时哲贸易(上海)有限公司收敛水品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称Simple清妍31524906万元联合利华(中国)投资有限公司POND'S旁氏31524906万元联合利华(中国)投资有限公司Curél珂润25189451万元花王(中国)投资有限公司大宝Dabao11326237万元强生(中国)投资有限公司Clean&Clear可伶可俐11326237万元强生(中国)投资有限公司Neutrogena露得清11326237万元强生(中国)投资有限公司Freeplus芙丽芳丝10115280万元佳丽宝化妆品(中国)有限公司ARTISTRY雅姿8459545万元安利(中国)日用品有限公司玉泽DrYu6796345万元上海家化联合股份有限公司佰草集HERBORIST6796345万元上海家化联合股份有限公司美肤宝MeiFuBao5360000万元广州环亚化妆品科技股份有限公司dprogram4940884万元资生堂(中国)投资有限公司ELIXIR怡丽丝尔4940884万元资生堂(中国)投资有限公司悠莱urara4940884万元资生堂(中国)投资有限公司PURE&MILD泊美4940884万元资生堂(中国)投资有限公司收敛水选购事项收敛水知识大讲堂功能

化妆水的功能有很多种：美白、保湿、舒缓、提亮肤色等等，而许多品牌也推出了收缩、收敛型的柔肤水，可以根据自己的实际需要进行功能的选择。

成份

在选购柔肤水时，产品的成分也是要考虑的重点，要注意查看柔肤水的成份列表，有些人会对水杨酸、酒精等过敏，那么就要避免选用有这些成分的柔肤水。

肤质

柔肤水有的适用于中性皮肤和干性皮肤，也有是适用于所有肌肤使用的，所以选购柔肤水之前必须清楚了解自己的皮肤性质，只有根据自己的皮肤性质进行选购。

包装

在选购柔肤水时，要看清楚瓶体的产地、生产日期、合格标志等，要选择有质量保证的化妆水，使用起来会比较放心。

试用

购买柔肤水最好进行使用，看会不会过敏，试用时感觉使用后皮肤不会紧绷，肌肤细腻、饱满、通透，肌肤柔软、润泽的为佳。

品牌

化妆水可是女生必不可少的护肤品，而柔肤水又是用在脸上的，所以购买时一定要选择正规厂家和知名品牌生产的产品，贪图便宜使用杂牌可能会对脸部造成极大伤害。

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去仁寺洞买韩国特色的小纪念品，那里多，便宜

回来时候在机场免税店买名牌

大卖场买泡菜

其他。。。真没什么好买的了

青瓦台对面纪念馆里的商店有卖青瓦台标志的纪念品的，这倒是其他地方买不到的，如果去的话要买哦，呵呵

再补充一下： 去韩国玩的注意事项

时下韩国游越来越热，尽管韩国离中国不远，气候相似，但有其自己的国情，打算去韩国旅游的朋友一定要看一下下面七个事项，作为自己的一份“备忘录”，以使你的韩国之行更愉快。

1、尊重韩国的风俗习惯

如果你去韩国朋友家里做客，就要了解韩国的习惯，比如：倒酒时，一手拿酒瓶，另一手要托住手臂；对主人的敬菜，头一二次要推让，第三次才接受；拒绝喝别人的敬酒是不礼貌的，如不能喝，就在杯中剩一点酒。韩国人原谅醉酒的人；不能把盘中的菜吃得很干净，否则是对主人的不敬；有长辈在场，不能抽烟，不能戴墨镜。接受物品时要用双手，不当面打开礼物。韩国人喜欢单数，不喜欢双数。礼金要用白色的礼袋，而不是红色的，等等。俗话说“礼多人不怪”，多了解一些总没错。

2、对景色期望不能太高

韩国的国土面积不及浙江省大，又邻近中国，山水风光特色不大。韩国导游经常把汉城比作北京，说釜山相当于上海，济州相当于海南。但你要做好思想准备，因为论皇城气派，汉城不及北京，14世纪末李氏封建王朝统治韩国500年，因此宫殿风格与中国有些相似，尺寸却小了几号，汉城的景福宫极像深圳的“锦绣中华”内的微缩景观，与故宫实在无法相比。釜山是著名的海港，但海边的夜景比之上海外滩就黯淡了。济州风景不错，特别是城山日出峰，但因海边是火山石，海水看上去呈黑色，所以比之海南三亚的千里金沙碧水就逊色不少，何况去济州是不用办出境的，从青岛直接坐船去就行。所以如果你已看过了黄山西湖、海南桂林，你去韩国前一定要调整好心态，出国观光，千万要期望饱览奇丽景色，否则会觉得很失望。

3、别忘了带一些点心以及牙刷、牙膏

韩国人喜欢泡菜，口味偏辣，多烧烤，少油水。韩国人不喜欢放味精，所以会觉得饭寡淡得吃不下饭。国内宾馆一次性牙刷、牙膏都是免费的，稍微上档次的宾馆内，也会给你准备洗发水和沐浴露。韩国的宾馆出于环保的考虑是不提供免费的牙刷和牙膏，但会将这些东西和剃须刀等放在房内写字台上，并放有价格表，你一定要看清楚，一不小心，第二天一张不菲的帐单就要你支付了。洗脸池旁放着的两小瓶往往是爽肤水和润肤露，而不像国内是洗发水和沐浴露，你会觉得不方便。

还有房间内电视摇控器上的绿色控钮，你要想清楚再按，因为是“有料节目”，专门播放成人碟片，是收费的，虽然不过百把元钱，但第二天早上在车上当着众人的面，导游问某某房间请付有料节目费，就尴尬了。

4、有些地方不能摄像、摄影，务必要遵守

韩国有不少地方，由于政治或文物保护等原因，是不能摄像或摄影的，每到一个景点，导游一般都会提醒一下，你一定要听清楚，严格遵守。像总统府、青瓦台、天马家等景点是禁止摄像。我们车上有一游客，心存侥幸，在车上拍摄了总统府外景，立即被着便装的保安人员发现，上车来请你将图像销掉，并扣了导游的证件，折腾了很久，车上的气氛就搞坏了。

5、在韩国买东西一般不还价

汉城的东大门和南大门是很大的服装市场，但一般不还价，也许你可以试一下，但还价的幅度很小。像一些有民族特色的小纪念品，在摊上、小店里和免税店的价格都差不多，所以你看合适了就买吧，没必要多比较。但烟酒类，机场免税店的价格就最便宜，像韩国人爱抽的“THIS”牌香烟，街上卖11000元韩币，免税店则只卖8800元韩币。

因为还价的习惯不同，我们还和韩国导游闹得很不愉快。在济州，导游游说我们加点去坐船，每人出15000韩币（约120元人民币），以给司机增加一点“财政”。因为导游的口气颇像“强要饭”，大家答应得很勉强，我笑着问导游“能便宜一点吗？”不料导游十分生气，当然这跟导游的素质也有关。所以如果你不想加点，就不要讨价还价，干脆就说不去，别跟导游多罗嗦。

6、导游带去的“公卖局”，应谨慎购买

韩国相比中国，物价贵5－10倍，所以除非很有特色，还是慎用你荷包中换来的2000美元。特别是导游带去的“公卖局”，则更要谨慎。

我们刚到韩国的第一天，当地导游滔滔不绝，从韩国的历史讲到自己的身世，从韩国的经济讲到中国的发展，其间插科打诨，热情洋溢。可惜好景不长，第二天上午，导游带我们到“人参公卖局”，窄小的公卖局挤满了来自中国的北京人、上海人、广东人，促销**用流利的中文介绍高丽参的药用价值，并反复强调，补身需一定的疗程，竭力推荐我们一盒600克装的高丽太极参，我们一看标价225美元，想想中国地大物博，盛产长白山人参、野山参、红参，何苦将有限的美元化在这人参上，因此购者不多。不料风云突变，导游上车后拿起话筒就说：“我们带团是来赚钱，不是来喝西北风的。”说完往前面一坐，从此把我们扔在了“冰窑”里。

另外，像导游带去的汉城紫水晶加工场，济州的蜂蜜店和珍珠馆，这些中国都盛产，那里的价格起码是国内的十倍。

7、提防“偷拍者”

车上，除导游外始终跟着一个“导游助理”，一路上提行李、添饭菜非常殷勤，但他总爱在你摆姿势拍照时，拿出自己的相机偷拍，到最后他拿着一大叠冲洗好的照片，一一给你们，说满意就请付40元人民币一张，不满意不要也没关系，考虑到自己的“玉照”流落异乡总不好，团友们只得乖乖付钱，团内一个老太太碍于情面，咬牙“认购”了十张，花了400元钱呢。

韩国购物必买清单有爱乐红参果冻、护肤品、鞋、美迪惠尔面膜、Black martine sitbon小鹿包。

1、爱乐红参果冻

这果冻用正官庄优质的红参浓缩汁制成，蕴含了充足的红参优质成分，不光红参，还富含对女性有益的膳食纤维和石榴在内的5种水果副原料。有很多人反馈，再加上含有膳食纤维，也解决了慢性便秘的问题，一条条的也很方便，是免税店的红参人气物品。

2、护肤品

LA MER的面霜！LA MER本来就很有名，但是在韩国免税店购很划算！如果在网上免税店可以有积分，现场的话可以通过现场的一些活动，更优惠拿到。LA MER海蓝之谜，官方网站，全球高端奢华护肤品牌，从具深层滋养保湿能量的深海巨藻中萃取神奇活性精萃，拥有强大修护功效。

3、鞋

GOLDEN GOOSE是款越看越喜欢的鞋子！ 该鞋子全部是用小牛皮做的。外观看起来老旧，但其实就是一款用非常高级的材料制成的高档便鞋！ 特别值得一提的是，它的设计既复古又简约，可与任何衣服搭配，乍一看感觉不帅气但上脚后效果特别棒！非常漂亮的自成一派的风格。

4、美迪惠尔面膜

最有名的就是它家的水库面膜啦，补水保湿一年四季可用，新出的line表情面膜非常可爱，喜欢line表情周边的一定不要错过。经常有很给力的活动，价格比在韩国买还要划算。

5、Black martine sitbon小鹿包

Black martine sitbon小鹿包是韩国的本土品牌，知名度应该仅次于小马包，好多韩剧中都有出现的哦~价格的话在1800元左右，推荐在乐天免税店买。“BLACK Martine SITBON”是活跃在巴黎时尚界的设计师Martine SITBON开创的品牌，且此品牌仅在韩国销售。

不要去吃内在的药品(像减肥茶等）和动刀等，台湾万象播出了很多这样的问题（还知道郭德刚吗，就是乱做减肥药广告哟）。

其实减肥期吃东西有很多都可以吃，而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多，我给你介绍一些：减肥还要注意营养均衡 给你参考 ：

方法一：很有效的哟；

1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ；

2、中餐一碗饭+菜 ；

3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ；

4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）；

5、配合适度运动 。

方法二：（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1、起床后喝两杯水 ；2、早餐：蔬菜汁200cc ；3、中餐：优酪乳500克 ；4、晚餐：蔬菜汁200cc ；5、就寝前：1-2杯水 。

其它还有三种方式哦：

方法一：

1、午餐正常餐：早餐蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳500克 。

2、晚餐采正常餐 ：早餐蔬菜汁200cc，午餐优酪乳500克，晚餐适量 。

3、早晚餐优酪乳 ：早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc，午餐正常适量，晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。

有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。

方法二：（苹果餐）

1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）+一颗白煮蛋（或茶叶蛋） ；

2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 。

☆苹果餐吃一天就够了

方法三：

1、早餐：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。

2中餐：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。

3、晚餐：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。

☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四：(蜂蜜减肥法)

1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) ；2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝) ；3、第四天：只喝蜂蜜； 4、第五六天:正常饮食 。

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。

方法五：(中药饮帖减肥法)

1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2、以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

方法五：塑身按摩法

1、最好在每天洗完澡后 ；2、手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方；3、大腿只需拍打内侧 ；4、拍打腹部时要在饭前一小时，饭后两小时(就是胃已经消化完了之后，才不会有伤害) 。

注意事项 ：减肥，其实不难，只要注意：

1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少。 6、食物之烹调，减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，（瘦的健康）才是我们的理想！

方法六：12天减去身上12%的办法 ：

不需要运动，很多老外用了都说非常好，这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。

一共12天： 头3天：每天以蔬菜和水果作为食物，早上吃水果，中午可以蔬菜水果一起吃，晚上吃蔬菜(不要油和盐哦)，份量不限 ；第4-6天：每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的，不但不能帮助减肥还会增加小肚肚)，可以多吃，份量不限 。最后的6天，蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。

方法七：日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐，只吃流质的食物，像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法，有助于清除体内废物，让肠胃的代谢更为顺畅，皮肤也会变得有光泽，因为方法很简单又不痛苦，最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

方法八：食醋减肥。

很有效，一个月可以减大约6公斤，食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

方法九：蜂蜜水法：

每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋：有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用。具体方法：

早餐：早餐前20分钟空腹喝； 2、中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。