让手变白变嫩的方法

怎样让手变白变嫩

　让手变白变嫩的方法，相信大家都知道要爱护我们的手像爱护我们的“第二张脸”一样，那么大家知道怎样让手变白变嫩吗，下面就来看看让手变白变嫩的方法吧，希望可以帮助到有需要的朋友。

让手变白变嫩的方法1

　 一、美白手膜

　 1、香蕉酸奶手膜

　作用：美白保湿、增强手部弹性。

　做法：一根香蕉、一杯无糖酸奶，香蕉捣烂后倒入酸奶，并加入少许甘油制成糊状。涂抹手背及手指，敷约15分钟用温水冲净。

　 2、白萝卜蜂蜜手膜

　作用：深度保湿滋润、改善手部肤色。

　做法：白萝卜洗净榨汁后加入蜂蜜，再加入少量珍珠粉（或普通面粉）调匀，仔细涂于手部及指甲周边，20分钟后洗净。

　 3、珍珠粉手膜

　取橄榄油2滴、蜂蜜1匙、酸奶少许、护手霜少量，再加入珍珠粉搅拌均匀，再涂在手部，并戴上一次性手套包裹着，15分钟洗干净，可滋润手部肌肤，并令手部肌肤更白皙细嫩。

　 4、柠檬蛋白手膜

　取蛋白，加入面粉搅拌均匀，再挤入柠檬汁和维生素E调匀，然后均匀涂在手背与手指上，15分钟后洗干净，可美白滋润双手，并令双手变得更有弹性。

　 二、滋润手膜

　 1、护手油

　作用：滋养润滑、减少干燥。

　做法：50克芝麻油或色拉油，30克蜂蜜，1个鸡蛋清，混合调匀，把双手浸泡其中10分钟左右。然后，将手冲洗干净，即可获得很好的滋养效果。

　 2、按摩油

　作用：减少粗糙开裂。

　做法：30克橄榄油，几滴玫瑰花香水，半汤匙蜂蜜和少量纯净水，调匀后装入小瓶，每日早晚涂抹于手背、手指上，双手再互相搓揉直至吸收。

　 3、芝麻蜂蜜手膜

　取蛋清一个，加入芝麻油，再调入蜂蜜，充分搅拌均匀后，再把双手放入浸泡10分钟，取出用清水洗干净即可，这款手膜可有效滋润手部肌肤，改善手部干燥暗哑现象。

　 4、苹果手膜

　把苹果去皮，捣成泥状，然后加水煮至溶化，冷却后，加入少许麻油调交，再用刷子均匀刷在手背上，15分钟后，待手膜干后，即可直接撕下来，再用温水洗手即可，这款手膜可改善手部干燥现象，并软化粗糙肌肤，令肌肤回复细滑。

　 三、去角质手膜

　 1、燕麦片手膜

　作用：去手部粗糙角质。

　做法：取适量燕麦片用温水浸泡3小时左右，加入少许蜂蜜，成糊状后将其敷于手部，15分钟后一边清洗一边揉搓按摩，可去除角质，令手部肌肤光滑。

　 2、桔子橙子手膜

　作用：清洁皮肤，去除死皮。

　做法：把皮揉烂，油涂抹在手上，双手互相揉搓大概两三分钟。没有这两样水果的时候，我们可以买橙汁回来，用小方巾（纸巾也可以）浸湿，擦拭双手，5分钟后，营养充分吸收，再用清水洗净。

　 3、食盐水去角质手膜

　取适量的食盐，倒入干净的开水中，待几分钟后食盐完全溶入开水中后，将开水晾凉，然后清洗双手，注意清洗的过程中轻揉就好，切不可用力过大，否则会伤及肌肤，清洗过后你便会发现手部肌肤更加滑嫩了。

　不仅面部肌肤会滋生许多角质，手部肌肤也会。食盐水保养手部肌肤的主要功效在于可以帮助双手去除多余的角质，赶走多余的杂质，嫩滑双手。

　 四、去皱手膜

　 1、蛋清手膜

　作用：去皱美白，全面呵护。

　做法：鸡蛋一只，去黄取蛋清，加入适量的酸奶和蜂蜜调和，（一两滴就OK）均匀敷手，15分钟后洗净，再抹护手霜。

　 2、鸡蛋清除皱手膜

　取鸡蛋清一只，蜂蜜适量，将两者倒入干净的容器内进行搅拌，然后清洗干净手部肌肤之后，可以将混合好的鸡蛋清和蜂蜜涂抹在手背和手掌上，20分钟之后，用温水洗净即可。

　手部肌肤跟面部肌肤一样，如不细致的保养，同样会产生诸多皱纹，看起来非常难看，而鸡蛋清对于手部肌肤的保养功效主要在于紧致和除皱，加入蜂蜜可以在除皱的同时起到相对滋润的作用，一举两得。

　 3、鸡蛋橄榄油面膜

　准备鸡蛋1个、柠檬半个、橄榄油适量，盐少许。将鸡蛋打散、加入半个柠檬量的汁液、粗盐、橄榄油一同拌匀，涂于脸上即可。一周敷脸1～2次，只要持之以恒，不仅防皱去皱，还可以促进皮肤变光滑。

让手变白变嫩的方法2

　 一、预防大于护理，千万别做这些事。

　女性在现代生活中扮演着太多的角色，她不仅仅是一个从业者，更多的'是一个妻子和母亲，那就决定了在家庭中，女性需要承担更多的家务，洗衣服、做饭、打扫，无时无刻不在消耗着她的手部，那么，我们要如何在日常生活中对手部做一个护理和保护呢？

　1、避免使用高腐蚀性的日化用品。女性在处理家务时，不可避免要接触到日化产品，例如洗衣粉、洗洁精等，这些清洁性质的产品对于皮肤来说都是有害的。

　我们在选择日化用品时要尽量选择天然成分的产品，避免对手部产生损害，同时要佩戴橡胶手套来做家务，也是避免手指变得粗糙的关键哦！

　2、在做完家务清洗好双手后及时涂抹护手霜，锁住手部皮肤的水分，避免造成手部肌肤干裂从而影响美观。很多女性没有涂抹手霜的习惯，常年累月的家务会让双手变得干巴巴的并且发皴，十分难看。

　 二、已经粗糙的手部肌肤还有变白变嫩的可能吗？

　1、手部肌肤粗糙暗沉一般是角质层堆积，那么，想要恢复其白嫩的本质，我们就要做到勤去角质，一般来说，一周的时间可以做一次手部肌肤去角质。

　首先，用温水充分浸泡双手，让角质层软化，然后涂抹一些去角质的产品，双手互搓按摩，让角质层充分软化剥落，然后用清水洗净手部，涂抹好护手霜。

　2、和面部肌肤一样，你也可以为手部肌肤做点“营养补充”，市面上有很多手膜出售，可以选择一款价位和功效都适合自己的手膜，每隔一段时间就敷一次，也能够让手部肌肤焕发光彩。

　3、日常多吃富含维C的食物可以帮助皮肤变白皙，因此，多和水果蔬菜，补充维生素，也是护理手部肌肤的办法之一，适量饮用牛奶也可以美白哦！还可以补钙健骨，一双好看的双手，不仅要白皙，更要健康有型才好看。

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、�0�4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

用法：

（1）洗脸：加适量的水，即可。

（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。

做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

痘痘嘛，很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水，非常管用，一擦就见效，不记得名字了，你去沙沙问去痘的，她就会给你介绍这个。还有就是平时，油腻的东西少吃，不是不吃，水果蔬菜多吃，这些都是后话了。痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡。我建议你可以去痘的同时，调理一下身体，建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前，用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来。再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸，不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益。你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用，三天用一次面膜就够了。每天洗脸时，可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的，少加一点，以免刺激皮肤。再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬，在脸上进行一下敷面。按摩一下，约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次，可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下，最好不要用蜂蜜，因为蜂蜜有抗衰老作用，如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化。至于牙膏的方法，你不防试试。如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用芦荟凝胶，效果也不错。

除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是:

1用茶叶水(热的)涂在痘印处直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉

2每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋,加十滴就可以了

3多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等分开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VCVB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^)

补充:尽量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热，尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井，如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了，一般坚持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果，真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的，特别是很多年的估计就麻烦，最近留下的效果最佳。。。。

人体由于各种原因的影响，皮肤健康会出现很多的问题，因此需要做好护理保养工作，生活中有很多体膜可以起到护肤的功效，而且很多体膜还可以自己制作，那么自制体膜有哪些？体膜自己怎么做？下面就来详细了解体膜的做法，以及需要注意的内容吧。

1、自制鼻膜产品

(1)绿豆蜂蜜鼻膜

材料：蜂蜜半茶匙，粗盐、绿豆粉各适量，维生素E胶囊1粒，鲜柠檬汁少许。

做法：将维生素E胶囊挤破后与所有材料混合均匀，然后涂抹于鼻部，取一张吸油纸贴在鼻膜处10分钟左右撕下吸油纸再洗掉鼻膜即可。

效果：能够帮助修复鼻周因为黑头粉刺受损的肌肤，还能够滋润鼻周肌肤，收敛毛孔。

(2)粗盐白醋鼻膜

材料：粗盐1茶匙，白醋1茶匙，开水半杯。

做法：将粗盐、白醋放入开水中充分搅拌至粗盐全部溶解，然后用棉签蘸取盐醋水擦拭鼻周，直到水变凉。

效果：能够帮助有效清除鼻周黑头。但是要注意不适合秋冬使用，可能会出现鼻周皮肤干燥的情况，这时可以用蜂蜜代替粗盐滋润肌肤。

(3)柠檬维E鼻膜

材料：酸奶2茶匙，蜂蜜1茶匙，柠檬汁1茶匙，维生素E胶囊1粒。

做法：将维生素E胶囊挤破后与蜂蜜、酸奶、柠檬汁一起调成糊状。洁面后敷在鼻子部位15分钟温水洗净。

效果：能够帮助清洁去油脂，收缩鼻周毛孔，滋养美白。

2、自制唇膜产品

(1)柠檬酸奶唇膜

材料：酸奶2茶匙，新鲜柠檬汁2~3滴。

做法：将酸奶混合柠檬汁后搅拌均匀，冰箱冷藏15分钟后用棉棒蘸取适量的唇膜均匀涂抹在嘴唇上，用一块大过嘴唇的保鲜膜覆盖15分钟取下洗净。

效果：能够帮助改善干燥起皮的嘴唇，并且使嘴唇变得水润饱满。

(2)橄榄油唇膜

材料：橄榄油几滴。

做法：用棉签蘸取橄榄油以螺旋状的方式涂抹在嘴唇上。可以涂抹两层。

效果：能够帮助保湿、抗氧化、抑菌、防紫外线等等。

(3)甘油唇膜

材料：甘油、保鲜膜、热毛巾。

做法：先用棉签再嘴唇上涂抹上一层厚厚的甘油，然后覆盖上保鲜膜并且覆盖上温热毛巾3分钟后取下，用面纸擦拭过多的甘油。

效果：能够帮助有效滋润嘴唇，防止嘴唇干裂起皮。

3、自制颈膜产品

(1)巧克力颈膜

材料：巧克力30克，橄榄油适量。

做法：将巧克力放入碗中加入橄榄油之后再放入少许热水搅拌至巧克力融化。然后均匀涂抹在颈部，并且覆盖上保鲜膜，15分钟后温水洗净。

效果：能够帮助促进颈部血液循环，清除颈部肌肤的油脂污垢并且滋润颈部肌肤，维持颈部肌肤的弹性和活力。

(2)牛奶珍珠粉颈膜

材料：牛奶50毫升，珍珠粉5克，橄榄油适量。

做法：将牛奶、珍珠粉、橄榄油充分搅拌成糊状后均匀涂抹在颈部，并且覆盖上保鲜膜以及热毛巾15分钟后取下，温水洗净。

效果：能够帮助保湿颈部肌肤，防止肌肤干燥并且帮助修复颈纹，增强颈部肌肤弹性。

(3)西红柿鲜奶颈膜

材料：西红柿1个，鲜奶20毫升。

做法：将西红柿洗净去皮去蒂切碎后搅拌成糊状，然后加入鲜奶搅拌均匀，洗净颈部之后均匀涂抹并且覆盖上保鲜膜以及热毛巾10分钟后取下，温水洗净。

效果：能够帮助防止肌肤干燥，修复颈纹的同时让颈部肌肤细腻嫩滑，更显年轻。

4、自制手膜产品

(1)蜂蜜红糖手膜

材料：蜂蜜10毫升，红糖15克。

做法：将蜂蜜和红糖倒入小碗中搅拌均匀，然后用热水将手洗净之后擦至半干，将手膜均匀涂抹左右手，可以直接两手对搓搓匀，15分钟后冲洗干净。

效果：能够帮助滋润手部肌肤，改善手部肤色，让双手白皙起来。

(2)土豆牛奶手膜

材料：土豆250克，牛奶100毫升，保鲜膜1块。

做法：将土豆去皮煮烂捣成泥，然后加入牛奶搅拌至糊状后洗净双手涂抹在手上并包好保鲜膜20分钟后温水冲洗干净。

效果：能够帮助润白皮肤，并且帮助促进新陈代谢，活化手部肌肤细胞，让双手美白光滑。

(3)柠檬珍珠粉手膜

材料：柠檬1个，珍珠粉20克，酸奶适量，淡盐水200毫升。

做法：将柠檬榨汁后取50毫升左右加入酸奶、珍珠粉搅拌均匀。然后先用淡盐水按摩洗净双手再将手膜涂抹手部带上一次性手套15分钟后冲洗干净。

效果：能够帮助去除手部死皮，抑制色素沉着，嫩肤美白。

5、自制足膜产品

(1)酸奶白醋足膜

材料：酸奶150毫升，白醋30毫升，热水2000毫升，盐15克。

做法：将白醋、热水、盐混合均匀，然后先浸泡双足20分钟后再用酸奶仔细涂脚部并且按摩3分钟后温水洗净。

效果：能够帮助去除脚部废旧的角质，并且防止脚部皮肤角化、干燥。

(2)苹果醋橄榄油足膜

材料：苹果醋10毫升，橄榄油10毫升。

做法：将苹果醋和橄榄油混合均匀之后直接涂抹在脚部，并且可以进行按摩，5分钟作用温水洗净即可。

效果：能够帮助对抗粗糙的脚部肌肤，对于脚部皲裂有很好的改善作用，并且能增强脚部肌肤弹性，减少皱纹。

(3)凡士林足膜

材料：凡士林适量，保鲜膜1块。

做法：将凡士林涂抹厚厚一层在干净的脚上，并且用保鲜膜包好，15分钟后取下保鲜膜，将凡士林洗净后再涂上一层护足霜滋润足部。

效果：能够帮助有效保湿腿部肌肤，另外如果腿部有轻微的小伤口可以用凡士林来止痛止血。

6、常见的护肤食物

(1)大豆

大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。

(2)西红柿

西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。

(3)长叶莴苣

每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。

(4)鱼肉

鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。

(5)西兰花

誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。

(6)胡萝卜

含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦)

(7)藕

生啖熟食两相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，也是一种很好养颜滋阴佳品

(8)苹果

富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，同样也是瘦身必备、减肥利器。

用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例调和成糊状，然后把它在手上敷10-15分钟，再用温水洗净。这些东西有漂白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让你的双手白皙嫩滑。

2、马铃薯牛奶膜

马铃薯富含维生素C和微量元素锌，与牛奶相配，更强化了这两种元素和其他营养成分，故有润泽和美白手脚皮肤的作用。

※※配料可依据自己用量自己注意分量！

3、波萝蛋黄膜

材料：波萝汁30毫升 鸡蛋黄2个

方法：将波萝汁搅拌生鸡蛋黄成糊状，用温水洗手，待手干后用此糊涂手指甲，20分钟后用清水洗去。※※我一般用时配料减半！

功效：有使指甲边软化的功效。

波萝汁富含维生素C和蛋白酶，与鸡蛋黄中的蛋黄油和微量元素、维生素共同发挥软化润泽指甲边的作用。

4、蛋黄燕麦膜

材料：蛋黄1个，蜂蜜1汤匙，燕麦粉1茶匙

方法：将调成的糊涂在手上，再戴上棉花手套，保持10-15分钟，然后以温水洗净，抹上护手霜。每一周一次。

功效：滋润、保养手部肌肤。

5、香蕉鲜奶膜

材料：奶粉(鲜奶)、半个香蕉、橄榄油

方法：将一小杯牛奶、四滴植物油�最好是橄榄油，实在找不到可以用花生油替代、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在双手上，包上保鲜膜，20分钟后用温水洗净。每两周1次即可。

功效：美白、改善手部细纹。

6、适合冬季里做的保养手模

材料：梨、熟蛋黄、少量牛奶、橄榄油

做法： 1，将熟蛋黄用筷子捣成泥状；

2，将梨捣碎加入蛋黄中；

3，再加入两滴的橄榄油；

4，加入牛奶搅拌均，要有一定的粘稠度才可以，否则不好上手涂抹。

5，用小刷子沾上成品均匀的涂抹到手的表面（手里面就可以不用涂抹了）。涂抹上的手模要在手上停留20分钟。最后用清水洗净即可。

原理：梨有滋润功效，牛奶可以美白，橄榄油有橄榄油富含天然优质维生素E和A，可有效的滋养到皮肤深层。

这个自制的手模只要一周做一次就好了，制作简单，效果却很好哦！它是专门针对冬季干燥寒冷的气候条件，用的材质可以起到滋润、补水、防裂、美白的功效。

1、手部防晒。

既然说手是女人的第二张脸，显然这张“脸”也是需要时刻做好防晒工作的，不仅在每天出门的时候要记得涂抹，更是要做到在洗手后，还有每隔两个小时后做到重新涂抹一次，给自己灌输一个随时随地都要涂抹的防晒和保护意识，让防晒成为你这个夏天的重中之重。

2、手部按摩法。

将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩，并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理，直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。

扩展资料：

让手部皮肤变粗糙的坏习惯：

1、不常洗手。

脏污油腻放著不管的状态，会使干燥粗糙的情形恶化。应该常常使用刺激性较低的洗手乳洗手。

2、酒精消毒。

洗完手或是觉得不够干净时，有许多人会使用有酒精的干洗手或湿纸巾来擦。但是，当酒精挥发时会带走肌肤的水分，是干燥及肌肤粗糙得原因，所以最好不要频繁使用。

3、碰触物品的次数过多。

使用电脑、读书或是做家事等，碰触物品的次数很多的人与并非如此的人相比，比较容易失去保护肌肤的皮脂，干燥粗糙的情况也就容易恶化。

参考资料：

人民网-如何让手更白嫩 日常手部保养的5个小方法

参考资料：

人民网-让手部变粗糙的7个恶习 8招护理 养出美手