如何让手和脚的皮肤变得细嫩一点?

去专业的美甲店做手足护理，要坚持做

护手须知

为了保持手和手指的自然美感，必须保持清洁、滑净和富有光泽。每天至少要进行两次洁洗和滋润，特别是在冬季，洗完手后一定要擦干，涂些香脂，以嫩滑皮肤。经常按摩手指手掌、手背。注意带手套，这对手的细腻、美观也大有益处。为使手的动作变得优美文雅您可对着镜子练习以下动作：1．手掌朝下，平放在一个平面上。2．伸展手指，手掌往下压。3．抬高双手与下巴平行，再以手腕为支撑点，让整个手自然下垂，就像柔软无力的样子。4．以腕关节为轴上下反复活动。另外，手指甲的保养也很重要，经常修整清洁指甲，不仅卫生，而且体现一个人的修养。

指甲美妆技巧

常用娉婷嫣红女、纤纤绢秀手来形容靓女的玉手，可见手之美丽也动人心弦，而美妆指甲是保持纤纤绢秀手之重要一环。 指甲化妆包括修指、按摩、涂指三个方面。指甲的修正不要采用剪刀的指甲钳而要用修指专用锉刀，这样才能修出圆滑、秀长的指甲。指形的选择、一般需根据手形而定。手指细长，可将指甲修成圆弧形。手指粗短，可将指甲修成尖弧形。在指甲的根部长有半弧形的干皮、这种干皮要在涂指甲油之前修理掉。方法是将手指浸在盛有干皮软化液的容器中，再用干皮处理棒、棒头上包一层棉纸，把干皮掀去。 指甲按摩就是在指甲的根部涂上一层指甲营养乳液、用另一只手的大拇指在指甲平面作转圈式的轻轻搓按摩。还可把手指浸放在温度20—30℃左右的橄槟油榄的盆子里2—3分钟，然后再把橄榄油擦净，这样能有效地使指甲柔软、光滑。 涂指甲油时，被涂的手指不要动。涂的顺序是先左手，后右手；先小指然后是无名指，中指食指到拇指逐一进行。涂指甲油也有技巧，先上底色、涂行薄一点，指甲的每个部位都要涂到，使指甲表面平整。待指甲底色干后，再正式涂染色指甲油，并先涂指甲中间的部位，然后涂两边，速度要快、一气呵成。如果指甲形状比较宽大，在正式涂染色指甲油的时候，指甲的两边不要涂满，这样会给人以指甲修长的视觉效果。

如何使你的手更美

手的美化基本在于三点，即手的皮肤的保养滋润；手掌、手指的柔软灵活，手指甲的修饰。当然，注意美的姿势，佩戴适当的饰物也是相当重要的。如何保护手的皮肤呢？勤洗手是保护手的清洁和健康的主要方法洗手后要擦香脂或乳液来滋润皮肤。此外经常用香皂洗手，用酒精泡手，会刺激皮肤细胞，使皮肤保持良好的柔性和光泽。如经常干粗活，则要尽可能戴手套，以防皮肤受损伤。为了保持手的洁白和细腻还要每隔一段时间，进行一次彻底的清洁和保养。由于手远离心脏，因此是血液循环较差的部位，为促进血液循环，增进新陈代谢和营养的吸收，经常对手指、手掌、手背进行摩擦，可保持手部皮肤的韧性，使手指关节变得灵活。修指甲和涂指甲也是保护手指并使其美观的一种必要手段。经常修指甲和剪指甲也可清除隐藏其中的细菌，防止疾病传染。当今流行的修指甲方法是不修两侧，使其成柔和的长方形或椭圆形，这两种形状要比尖形的好看，而且指甲不易受损伤。修指甲要先粗剪，再用指甲锤轻轻的挫。锤时要捏紧指头，直到指甲咸形为止。可用砂纸代替挫刀，有节奏的磨指甲，使指甲修出美丽线条。女性在涂指甲油时，要首先选择指甲油的颜色，一般指甲染色和嘴唇同色，也可和月民饰同色。黑头发，黑眼珠的东方女性适用的颜色以红色为主。应该明确的是，健康状况是指甲美观的基础。身体不健康，具有疾病、营养不良、卫生习惯不好都会形成指甲病而影响手的美观。如果因病而引起指甲病时，应对症下药，随着病的痊愈，指甲的病态会自然消失。平时要注意保持手部和指甲的主生清洁，并注意多吃些牛肉、动物肝脏、蛋、蔬菜、水果等富含维生素A、B的食物。 保持手的美观是人体美的一部分，如果你拥有一双美观、理想的手，你就会勇敢的伸出去，轻松洒脱地创造这个多彩的世界。

脚部美容与护理4忌

1、忌穿小鞋子。经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即使以后穿普通鞋也会有压痛感。时间长了还可能形成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。2、忌对脚部干燥不作处理。尤其是秋冬季节，脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓。因此切不可小视脚部皮肤干燥。3、忌不穿或少穿袜子。春夏季节，因水土或其他原因，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。叵为方便不穿袜子，不仅可能导致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。4、忌不注意脚部按摩。女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感。若不注意，不仅有损于脚面皮肤的洁白细润，甚至会产生皮肤过敏等不良现象。为此可适当按摩或揉搓双腿和双足，以保持脚部正常状态。

脚的保养与美化

1、夏日来临，你的双脚在游泳、穿凉鞋时又该“亮相”了。现在洗脚房的出现，你只需要花上一些时间和钞票，便可达到保健和美化脚部的目的。但对于时间紧张、收入不高的人来说，则只有自己动手来保养、修饰双脚了。要想有一双“美脚”，首先你应知道如何来保养脚。1、 脚的卫生。每次洗脚后用刷子将脚后跟脚趾、脚缝等部位刷干净。脚部干燥者在洗脚后可涂些橄榄油，然后套个塑料袋，再浸入热水中，待毛孔张开后，营养成分便会被脚肌肤吸收。2、天热时，脚容易出汗，可将爽足粉撒在脚底或鞋子内，除了感觉清爽外，还有预防脚臭的作用。3、用柠檬、西瓜皮、小黄瓜等富含维生素c的蔬果擦脚，可使脚部肌肤滑柔、细嫩，防止脚部发炎，并有增白效果。1、 鸡眼是长在脚趾及脚底的硬皮，一般是因鞋子太紧、脚部受磨擦引起的，可贴去鸡眼药膏或去医院治疗。2、 脚趾甲长入肉内的，在剪脚趾甲时不要剪得过短，以能盖住脚尖为宜。3、 脚底长茧者可把海沙和润肤剂拌匀，用来磨擦粗糙的部位，能使硬皮变得柔细。4、 脚部疲劳的消除。推荐两种方法：一是在温水中加入一小杯米醋，浸入双脚，泡20分钟，然后平躺，脚高于头部，半小时后可消除疲劳；二是先将双脚浸入烫水（以脚能承受为限）约两分钟，然后再浸入冷水中两分钟，交换两三次，即可消除疲劳。其次是脚部的修饰。脚部的修饰主要指修剪趾甲，每周至少修剪一次。在修剪趾甲之前，先要清除趾甲上的趾甲油。先用肥皂清洗双脚，再用浮石磨除脚底及脚跟的硬皮，并用软牙刷除去趾甲内及周围的污垢，然后将脚擦干；再用指甲剪修剪趾甲，不要剪得太短，长度以能盖住趾尖为宜。修剪完后可涂些凡士林于趾甲周围，待凡士林渗入皮肤后，再用化妆棉擦掉；最后涂些乳液在脚部四周及脚趾上，以保持肌肤的柔嫩。最后是选用趾甲油的原则。要使大脚显得小一些，应选用浅色的趾甲油，如浅玫瑰色。不要使用亮丽醒目的色彩，那会使人更注意你的脚，宜用不发光的色调。如粉红或浅棕色，涂抹时不要擦满整个趾甲，左右各留点空白，更能达到修长的效果。脚上青筋暴起或过分露骨者，应选用柔和色彩的趾甲油以缓和压迫感。如果想使趾甲显得修长一点，应选用带有银光粉的趾甲油，如白金色等。涂趾甲油前应擦掉原来的趾甲油，然后擦上一层护甲油以保护趾甲，并可使趾甲油不易脱落。再由大脚趾依次向外涂趾甲油，另一只脚则从小脚趾开始涂起。涂趾甲油的方法和涂手指甲相同。

如何让你的腿更健美

所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短与肥瘦是决定腿部美丑的两大因素。腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个分段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。如何能使腿部健美？如何才能保持一双美腿不变形？这里有几种方法供追求健康与美丽的女士们参考。避免腿肌松弛腿肌松弛的主要原因，是缺乏适当的运动。虽然大多女性无闲暇和机会进行打网球、打羽毛球或骑自行车等运动，但散步对每个人来说都应是不成问题的。姿势正确的散步对腿部保养是很有帮助的。首先要求重心平稳，把全身重心放在脚部，两腿要平稳而且直。许多人习惯走路时身向前俯而脚在后，这样会妨碍腿肌正常发展。所以，散步时一定要养成昂首、挺胸、直身的姿态。加强小腿的弧线要防止小腿弧度肌萎缩，可在环境许可时坐下来，不断伸直双腿，足趾向身体勾曲，这种练习在家里做最合适，也很方便。浴后按摩搁腿每次沐浴后，在掌心蘸一点润肤液，对腿、踝部做一番按摩，能够使肌肉发展良好。这时如果发觉脚踝、脚背等处浮肿，可将身体坐低而把腿抬高，休息再加按摩可使浮肿的现象慢慢消失。步行时双腿平均用力有许多人走路时双足用力不均衡，往往习惯把力量集中在某一足上。轻重不匀，走路易觉疲劳，影响到双腿粗细不一更是可怕。所以，走路时一定要留意两腿用力平均。如果发现自己有偏重一腿的习惯，要马上纠正，多用“弱腿”开步。以上几种美腿方法很容易做到，且对改善腿部状态的效果很好。一般3个月以后，腿肌就会变得匀称、丰满、柔韧强，小腿弧线优美，自腿到胫足处处均匀圆美。

佰草集身体手足护理品

手部修护水晶膜

规格：110ml

零售价：100元

适宜人群：适合任何肌肤

使用方法：洗净双手，取适量（2茶匙，约6克）轻轻按摩于手部，停留5-10分钟，再以温水洗净。每周使用2-3次。推荐与佰草集的手部系列产品配合使用，效果更佳。

有效成分：黄精、甘草、三七

功效：蕴含黄精、甘草、三七等中草药精华，质地轻盈爽滑，中草药精华能深入肌肤，抵抗氧自由基对肌肤造成的伤害，修护受损细胞并抚平细纹，同时能激发肌肤自身水液代谢平衡机制，令肌肤保持水润细腻。适合一年四季使用，长期使用，能令双手肌肤保持年轻娇嫩，光滑无瑕，宛若凝脂。适合任何肤质，娇嫩敏感性肌肤亦可使用。

相比于很多人会用到的贴片式面膜，越来越多的人会选择睡眠面膜，睡眠面膜为护肤省时省力了，在睡觉的过程中起到呵护肌肤的作用，为肌肤补水保湿，有许多好用的睡眠面膜，那么有哪些经典好用的睡眠面膜？用什么睡眠面膜睡出美丽？

1、睡眠面膜推荐

苏菲娜水面膜凝露

产品分类：护肤

乳液/面霜

产品功效：保湿/滋润

参考价格：￥2100

产品简介：含有维生素滋润颗粒，按摩使颗粒融化后，在肌肤表面形成面膜，紧紧锁住水分，添加角质层保护。

网友评价：已经用了一个月了，感觉挺滋润的，用后皮肤看上去挺健康的，收缩毛孔的效果暂时还看不出来，要不要买第二支，还挺犹豫的。

巴黎欧莱雅清润保湿水感面膜

产品分类：护肤

面膜

产品功效：保湿/补水/抗菌消炎/抗敏感/滋润

参考价格：￥1500

产品规格：100ml

传承清润的核心保湿能量——蕴含法国孚日山SPA矿泉水和矿泉精华，为肌肤带来瞬间并密集的水分充盈，即刻帮助缺水的肌肤回复柔软和饱满，改善了困扰已久的秋日干燥问题。更特别的是，它蕴含高倍矿物质精华，能增强肌肤的天然屏障。

网友评价：这款面膜性质温和，充分滋润肤肌肤，使肌肤细腻、恢复光彩，效果绝不亚于C家的面膜噢，但价格却远远低于C家的面膜！里面的有效成分能增进水份渗透，它能渗入皮肤表层，使水分直接进入组织。胶原蛋白能增加对皮肤的渗透是由于水解，咬合及增加化合物的溶解度，使其增进对皮肤的渗透。敷后第二天早上仍能感到肌肤水盈柔滑，细纹明显减淡～～令肌肤时刻感受到全面贴心的水润呵护哦！

佰草集新玉润保湿水晶面膜

产品分类：护肤

面膜

产品功效：保湿/粉刺/抗痘/抗敏感/其他功效

参考价格：￥2300

产品规格：120g

产品简介：有效成分：金钗石斛、天门冬、鲜生地、山药等组成的“新天地玉润方”本草精华功效：质地轻盈幼滑，本草精华能提高肌肤摄水保湿能力，提升肌肤活力增进弹性，令肌肤保持润白清透，如玉般晶莹细腻。

网友评价：对人体健康非常有益山药重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效。天门冬所含的天冬酸有抗氧化性，可阻止不饱和脂肪酸的氧化，与维生素类营养物质配伍用入护肤品中，可调理效能，延缓和治疗皮肤的角质化，保持皮肤的柔滑和湿润。用这款佰草集新玉润保湿水晶面膜敷面，20分钟即可达到祛除黑斑、柔嫩肌肤的功效哦！长期敷应该能回复肌肤弹性，拥有好气色的！

兰芝雪凝新生睡眠面膜

产品分类：护肤

面膜

产品功效：保湿

参考价格：￥3850

产品规格：40ml+10ml网友好评度64分

保湿：40分刺激度：10分吸收度：42分

产品简介：双层的设计突显其时尚感和专业性，底层的霜质面膜含有的Ceramide修护水能够通过构筑保湿墙壁，有效润泽肌肤，同时提升肌肤的吸收能力。肌肤再生缩氨酸能够增加肌动蛋白(细胞蛋白)形成，提高紧实度，在防止细纹和皱纹产生的同时令肌肤更加明亮健康。

网友评价：相对于老款睡眠面膜来说，补水效果差了一点点点点。但是，在南方的同学用起来就没问题啦！而它能是皮肤提亮、饱满的效果，更让它加分不少！

清妃柔白舒缓免洗面膜

产品分类：护肤

面膜

产品功效：美白/舒缓肌肤/滋润

参考价格：￥1480

产品规格：110Gml网友好评度86分

美白：47分舒缓肌肤：40分滋润：50分刺激度：10分吸收度：45分

产品简介：天然Arbutin(熊果苷)，强效保湿因子透明质酸(HA)，VE醋酸质活性因子，美白补水，复合作用，在美白脸部肌肤的同时强度锁水保湿，令脸部肌肤柔嫩净白，充满弹性。轻柔的半透明霜型_喱，质地轻柔，用后不粘腻，涂抹后可直接入睡眠。

当晚就试用了，有股淡淡的香气，真的有点像蘑菇的味道，奶白色的，很浓稠，又滑滑的，接着敷上面膜，面膜的设计很赞，很贴合我的脸型，而且有很大的透气孔，一点也不觉得闷，虽然面膜上的精华液不多，但敷上去之后觉得脸上凉凉的好舒服。

梦妆水盈花萃睡眠面膜

产品分类：护肤

面膜

产品功效：保湿/补水/舒缓肌肤

参考价格：￥1790

产品规格：120ml网友好评度88分

保湿：47分补水：50分舒缓肌肤：40分刺激度：23分吸收度：50分

产品简介：蕴含繁花能量，集中供给水分精华的睡眠面膜产品特点？凝聚水分精华的神奇面膜，涂抹后随着轻柔按摩，5-10秒间生成极易被肌肤吸收的水珠，带给肌肤沁肤舒畅的水养呵护，缔造滋润而富有生机的肌肤。涂抹后无需清洗即可直接入睡。

网友评价：最喜欢可以敷着过夜的面膜，省事！这个是半透明的蓝色凝霜质地，不过比凝霜要轻柔，涂在皮肤上立刻就会化成水似的，蛮舒服，就是不能立刻睡下，否则会沾到枕头上。最有意思的地方在于，她还是一款有智慧打面膜，涂在脸上之后，先转化成水状的部位，一定就是最干燥的部位，可以在该部位酌情增加用量。

2、晚间如何护肤

第一步：彻底清洁肌肤

晚间洗脸要比白天多一步，就是卸妆。有人可能会说，我不化妆，所以不需要卸妆油了。这个观念大错特错。只要白天使用了防晒隔离产品，晚间洗脸就一定要使用卸妆油。因此，正确的工序是先用卸妆油清洁肌肤，再使用温和的洁面乳，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去。之后，用化妆棉浸湿化妆水轻擦肌肤，作为皮肤的“二次清洁”，还有镇静肌肤和消炎的功效。另外，定期使用磨砂去角质产品去除面部多余老废角质，为之后保养品渗入肌肤底层扫除障碍。

第二步：用面膜强力修

面膜具有高效浓缩营养成分，晚上敷面膜更是可以立刻见到喜人效果。修护型的面膜通常是贴片式或乳液式。乳液质地的面膜使用后，需要用清水清洗掉没有吸收的物质，防止堵塞毛孔，贴片式面膜可以用纸巾轻轻擦拭，或者用双手拍打促进吸收。需要注意的是，面膜不是晚间护肤的最后一步，之后用精华和晚霜锁住养分尤其重要。

第三步：精华液强健肌底

精华同面膜一样也是高效护肤品，在晚间这两者叠加使用，给肌肤补水补营养成分有显著的效果。精华在爽肤水后使用，它的分子要比面霜小，渗透性和功效都高于面霜。所以，如果使用精华，就一定得在面霜之前使用，否则无法让营养成分渗透肌肤，深入肌底，发挥最大的作用。

第四步：晚霜锁住养分深层滋润

夜晚，是生理机能自律调护的休息阶段，这时候最需要的就是滋养肌肤，加速细胞的新陈代谢，修护肌肤白天受到的损害，补充营养，让肌肤变得更有弹性，更加细腻。晚霜的活性成分较高，质地也比较滋润，可以根据个人肤质的不同选择。需要注意的是，并不是所有人都需要晚霜。皮肤油脂分泌过多的人，不适合用晚霜，或选择清爽型晚霜。混合型肤质不必每天使用晚霜，或使用时避开T字区。天气较热或温度较高时都不必使用营养过多的滋润型晚霜。

面膜是否好用要看个人具体情况。

　　选购面膜时，注意面膜的材质是不是显得单薄，精华液的含量是不是太少，一般面膜拿出来如果会有精华液滴下，代表这款面膜的精华液是足够的。

　　购买前检查包装盒上的标签内容是否齐全。标签内容应包括产品名称、制造者的名称和地址、净含量（净容量）、生产日期和保质期或者生产批号和限期使用日期、生产企业的卫生许可证号和产品标准号。

　　根据各人对香气的嗜好选择不同香型的产品，甚至是无香的产品，香气应纯正、幽雅，无不良异味或油蚝味。产品质地细腻均匀，色调自然，产品泡沫细腻，容易清洗，洗后皮肤不干燥、不紧绷，使用后在皮肤上留下一层薄的皮肤膜，不会造成脱脂，对皮肤作用温和，不会引起刺激和致敏作用。

　　根据肤质不同选择不同的产品。干性的皮肤就要选用滋润的产品，而油性皮肤需要选择清洁性能好的产品。

　　消费者使用产品前，应先阅读包装上的使用说明。选择对皮肤作用温和，不会引起刺激作用的产品。