皮肤太差了,怎么办?

多睡觉是最好的美容方法

平时多喝水多吃水果

少吃油辣食物

我大一的时候皮肤跟你差不多,用过很多种产品,不过现在出去买东西**都夸我皮肤好呢,可以跟你分享一点我的小经验

1清洁是最重要的不必非要去去痘的,但是一定要用清洁力好的,每天至少洗两遍脸,晚上用清洁力好的,早上用温和一点的(最好也不要用刺激性大的)

2选对适合的护肤品千万不要用太油腻的,最好用无油的或者比较清爽的乳液或者凝霜水水的作用虽不明显,但也是不可缺少的,可以用带有一定水杨酸成分的,因为可以对痘痘有一定的抑制作用

3可以定期做面膜面膜的补水保湿效果相对来说是比较迅速的个人觉得织布面膜的补水保湿效果要好于膏状的另外挑选织布面膜的时候注意看每片含的精华量有多少,如果在20ML以下的最好就不要用了,因为精华太少,用了效果不大

4防晒也是很重要的一步同样的不要用油腻的,防晒指数也不要太高的,最好用无油防晒或者防晒喷雾

5最好不要化妆

6饮食和作息尽量规律

7保持自信的好心情也非常重要,要相信,你的皮肤通过你的努力和正确的方法是完全可以改善的

以上是我自己的护肤经验,至于我用过的产品,并不一定那么适合你,所以就不详细列了,你可以根据我的建议自己挑选,因为同样的东西对不同的人未必会有同样的效果

不是一个等级的。 前者是国产一二线产品，比相宜佰草稍微高档点，价格在250-400一瓶。而whoo是韩国一线护肤品，也是植物汉方系列的，多种珍贵药材，价格也不是盖的，一瓶均价500-800左右，当然国内卖的挺贵。 但是话又说回来，适合自己的才是最好的。

护肤对于大部分的人来说是每天都会做的事情，护肤的方法有很多，最常见的就是使用护肤产品，佰草集是一个很受欢迎的护肤品牌，但是没有用过佰草集护肤品的人可能不知道佰草集适合什么肤质的人使用，那佰草集适合什么年龄段的人用使用？佰草集适合什么肤质？

1、佰草集适合什么年龄

佰草集的护肤品在18岁以上的人都可以使用。佰草集追求自然、平衡，产品基本上都是属于养肤性质，而且都采用中草药调制，敏感肌同样适用。除了几个抗衰老的系列植物之外，其他的系列的适合年龄集中在18~35岁。下面我们来看看各个系列适合的年龄。

新七白系列适合什么年龄

新七白系列适合20~40岁的人使用，专门针对肤色暗黄无光泽的肌肤。新七白系列可以让肌肤呈现健康的柔白状态，从内调理肌肤，所以大部分年龄都可以使用。新七白系列蕴含白芍、白蔹、白芨、白蒺藜等七种中草药，能够缓解肌肤暗哑，提亮肤色，达到美白的效果。

新玉润系列适合什么年龄新玉润系列适合18~30岁的人使用，专门针对干燥、缺水的肌肤。新玉润系列可以为肌肤锁水保湿，但是并无其他明显的效果，更适合没有肌肤问题的年轻肌肤使用。新玉润系列主打补水保湿，可以深层滋养肌肤，帮助肌肤抵御干燥，让肌肤水润饱满，特别适合寒冷干燥的秋冬使用。

御五行焕肤系列适合什么年龄

御五行焕肤系列适合30~40岁的人使用，专门针对衰老、松弛的肌肤。御五行焕肤系列可以让肌肤回复紧致弹力，所以适合已经处于衰老的肌肤，年轻肌肤没必要使用。御五行焕肤系列蕴含人参、桂花、琥珀、珍珠和黄精本草精华，可以收敛紧致肌肤，修护松弛和疲劳老化痕迹，让肌肤回到年轻状态。

新逆时系列适合什么年龄新逆时系列适合25~40岁的人使用，专门针对有细纹、皱纹和松弛的肌肤。新逆时系列可以淡化并抚平肌肤的细纹皱纹等，适合初衰老的肌肤和熟龄肌，很多人从25岁左右起就开始有细纹，所以也可以使用新逆时系列。新逆时系列蕴含雪莲花、御苁蓉、黄芪、麦冬、竹叶本草精华，帮助肌肤抵抗松弛和暗哑，淡化岁月痕迹。

新恒美系列适合什么年龄

新恒美系列适合23~30岁的人使用，专门针对暗沉、松弛的年轻肌肤。新恒美系列可以预防幼纹、细纹，抵抗暗沉和松弛，适合需要预防肌肤衰老的你年轻肌肤。新恒美系列主打紧肤，能够帮助肌肤维持弹性，减缓肌肤衰老和松弛的速度，在还没有长出幼纹细纹时先预防好。

太极养美系列适合什么年龄太极养美系列适合18~35岁的人使用，专门针对需要清洁、美白的肌肤。太极养美系列可以清洁肌肤深处的污垢，让肌肤嫩白通透，呈现健康的状态，同时抵御岁月痕迹。太极养美系列既能美白，又能嫩肤，提升肌肤排压、洁净的能力，让肌肤呈现健康美。

2、佰草集适合什么肤质

在使用佰草集的23634人当中，最多31-40岁的MM说它好，有10918人，占比461%；其次是20-25岁，占比319%；26-30岁占866%，20岁以下就只占154%了；如果问40岁以上的呢？嗯，40岁以上的只占074%。

最多混合性肤质的网友说它好，占比380%，其次是中性肤质。

3、女人怎样保养好

一、补充膳食纤维

这个时期，女性的体力已大不如前，超负荷的脑力、体力劳动，还有因学业、工作、家庭等方面的压力，使得她们不堪重负，因此经常会有便秘、肥胖等苦恼。而膳食纤维则可以令女性免去后顾之忧，它在通秘、排毒，降血脂、防治肥胖方面的功效早已美名在外。

食物供给：黑米、草莓、梨以及菜花、西兰花、韭菜、芹菜、胡萝卜、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有丰富的膳食纤维。

二、补铁

怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸则可以缓解营养缺乏症，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。因维生素B群又被称士气维生素，所以多食叶酸类食物还可以补充体力，增强免疫力。

食物供给：豆制品、菠菜、油菜、梨、菠萝、蛋类、鱼、坚果、柑橘以及全麦制品等食物中含量丰富。

三、补钙

这个阶段的女性开始受到骨质疏松的威胁，专家证实，女性28岁以后，骨钙每年以01%～05%的速度减少，所以补钙就成为头等大事了。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则可加至1500毫克。

食物供给：乳类制品是最好的钙质来源，每日饮用1-2袋的牛奶（250-500毫升）是补钙的最佳方案。在此基础上，食用一些豆类会使补钙效果锦上添花。此外，海产品、坚果类、内类、蔬菜类食物中也含有非常丰富的钙元素。不要忘记每日晒晒太阳，在享受那份温馨的同时，为机体打开钙吸收的大门。

不是一个等级的。 前者是国产一二线产品，比相宜佰草稍微高档点，价格在250-400一瓶。而whoo是韩国一线护肤品，也是植物汉方系列的，多种珍贵药材，价格也不是盖的，一瓶均价500-800左右，当然国内卖的挺贵。 但是话又说回来，适合自己的才是最好的。

　　泡泡浴盐中含有以碳酸氢钠、碳酸氢二钠与酒石酸或柠檬酸复配为主的混合物，可以产生碳酸气体，所以可以起泡。

　　用法：将10－15ml的泡泡浴倒入浴缸出水口的下部，将水开至最大，水压越大泡泡越多，注水量为浴缸的3/4，以免身体进入浴缸时泡泡溢出。如果热水管水压太小，可先用冷水管冲击，使泡泡完全溶解在水中再放热水。

　　适宜人群：适合任何肌肤类型使用

　　功效：泡泡浴与传统的水浴相比，对皮肤的刺激更广泛、更持续。在泡泡浴治疗时，气泡破裂时的机械力可以兴奋感受器，对于皮肤有广泛、持续的神经冲动，所以泡泡浴对于传统的水疗有更强的作用。它不仅可以增加人体内β－内啡肽、胃泌素及胰岛素的释放，还可兴奋迷走神经，使胃肠活动增强，胃肠激素及生长激素分泌增加，促进食物消化吸收，加速生长发育。其产生的泡泡还具有微细按摩作用，它有利于脑瘫儿或其他发育期脑损伤孩子的内环境稳定和免疫力的增强，并且微泡可以深入皮下细毛孔，起到杀灭细菌和清洁皮肤的功效。

　　国外许多医疗机构已将泡泡浴应用于成人神经系统疾病的康复中，表明泡泡浴较传统的水疗有更大的康复优势。泡泡浴安全、简单易用、科学有效。不仅可以作为脑瘫或其他脑损伤患儿的早期干预手段，而且在正常小儿保健和体智能潜力开发方面也具有一定的作用。

　　泡泡浴中含有洁肤和护肤的成分，洗浴后不必再用清水冲洗，直接擦干穿上睡衣或裹上浴巾即可，方便。用泡泡浴洗澡，洗下的污垢不会污染浴缸，可省去你冲洗浴缸的时间和麻烦，省事、省时更省心。