脚后跟干裂起皮

脚后跟为什么会干裂和起皮？现在呢，天气越来的干燥秋冬季节呢，很多的人脚后跟会出现干裂的时候，可能是因为我们的脚后跟的组织皮肤缺水 细胞内水量太少，脚部皮肤在穿鞋袜的时候会出现磨脚的时候，就会让我们的脚后跟干裂起皮等。

在秋冬季节的时候，应该让双脚保持温暖，穿合适的鞋袜，尽量不要穿短的袜子和鞋子，不要让脚受到摩擦，也不要让脚步重复一个动作，应该多休息，如果说你脚上的皮肤细胞新陈代谢很慢的话，那么死亡的细胞会很多，新生的细胞不会特别多，这样的话容易让你的脚干裂，就像有的老年人可能是因为这种情况造成的脚部干裂，如果身体中缺乏维生素，也有可能会导致脚裂的情况，建议应该多吃一些有营养的食物，多吃一些五谷杂粮绿色的水果或者是蔬菜，晚上的时候可以用热水泡一下脚，泡脚后呢，可以涂抹一些乳液在脚上。和脚部裂口的地方，然后再轻轻的去按摩拍打就可以了

如果我们的鞋子或者是袜子穿得不合适造成。脚上的皮肤会来回的摩擦，也会导致脚部干裂的，就像经常参加一些户外活动的人们，他们的脚步经常的受累，也会形成脚部干裂的状况脚部起皮呢，建议不要把这些死皮撕掉，因为如果撕掉的话可能会变的。脚部的皮肤不是那么好，而且会导致流血严重的话，

如果你的脚步会有很多会起皮的话，建议每天可以用水去泡一下，然后泡软之后再去把死皮轻轻的撕掉，涂抹一层厚厚的乳液就可以了，穿上袜子睡觉慢慢的就会好转了，厚的死皮呢，主要是和平常的护理。不加有关系的，你想一下，如果每天给他同一些乳液的话，它会不会很好呢？因为夏天或者春天的时候，我们的脚步经常裸露在外面在空气的。流通当中会变得很干燥，时间久了就会出现干裂的状况，如果你用手撕了的话，会很难看，严重的话还会造成脚部流血的状况。

冬天脚后跟容易干裂起硬皮可以采取以下方法：

1、要正确的涂药

到了冬季皮肤汗液分泌就会大量的减少，受到了皮肤容易变得干燥，再加上手和脚角质层非常的厚，让皮肤失去弹性，在活动的时候就会牵扯到皮肤，最终导致破裂。如果手脚同时出现了肥厚或者粗糙的皮损，而且经常会扩展到手足背，有明显的瘙痒感，有可能是患上了湿疹，要在医生的指导下选择药物来进行涂抹。

2、用热水泡脚

每天晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚，然后再使用干净的刀片，把脚后跟的干皮和硬皮刮掉，然后再涂抹上凡士林包裹在脚跟上，每两天换一次，坚持一个星期效果是非常显著的。另外也可以把维生素e涂抹在皮肤皲裂的地方。

3、蜂蜜涂抹

把双手彻底的清洗干净，擦干，把蜂蜜直接涂抹在手和脚干净的地方，然后使用手轻轻地按摩十分钟，一直让双手感觉到发热为止。睡觉前洗完的时候也可以使用此方法来涂抹蜂蜜，坚持一个星期就可以看出皮肤干裂的地方明显好转。

4、塑料袋包裹

选择干净的塑料袋剪开，每天晚上洗完脚之后可以把塑料袋都带脚跟处，最后穿上袜子。也可以在脚部涂抹甘油之后带上塑料袋，坚持半个月左右就可以看到效果。

5、补充水分

在饮食方面尽量多吃一些含有维生素a的食物，比如胡萝卜、南瓜等，另外也应该均衡的摄入糖类以及脂肪类食物，这样可以增加皮脂腺的分泌，防止皮肤的破裂，每天至少要保证两升的水，只有为身体补充足够的水分，才能够让皮肤保持滋润状态。

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很多人都会因为各种原因而出现脚后跟干裂的情况，而大多数人既不知道脚后跟干裂的原因是什么，也不清楚遇到脚后跟干裂的情况应该如何处理才好。那么为什么脚后跟会出现干裂的情况？脚后跟干裂怎么办？脚后跟干裂应该怎么治疗？

1、脚后跟干裂原因

想要知道脚后跟干裂怎么办首先就要知道为什么你的脚后跟会出现干裂的情况，才能更好地对症下药，解决脚后跟干裂烦恼。

(1)真菌感染

真菌感染是造成脚后跟干裂的重要原因。特别是较低容易出汗、喜欢穿不透气鞋子的人很容易引发脚部的真菌感染。另外天气变冷之后，很多人开始几天不换袜子、不洗脚，还有喜欢在家光脚走动的人，都容易引发真菌感染造成脚后跟干裂。

(2)气候变换

在季节交替的时候，特别是天气越来越冷的时候很容易因为身体血液循环变差导致皮肤弹性降低。在加上本身足部位于远离心脏的位置，很容易血液循环差，也就容易出现脚后跟干裂的情况。

(3)其他原因

脚后跟干裂还可能是因为药物导致的，或者是因为年老，身体新陈代谢变慢，新生细胞的速度赶不上老化细胞的速度，皮肤弹性越来越差导致。另外如果是因为遗传性的皮肤病也可能导致脚后跟干裂。

2、改变饮食

要知道身体缺乏维生素A、维生素E等等营养物质也很容易造成脚后跟干裂，不妨在平时的饮食中适当地多摄入维生素，多食用水果蔬菜。给身体补充足够的维生素不仅能够帮助预防脚后跟干裂，也能吃出好气色来。

3、保持卫生

前面也提到真菌感染是造成脚后跟干裂的重要原因。所以保持脚部的卫生是避免真菌交叉感染，防治脚后跟干裂的重要方法。除了平时注意换袜子、洗脚之外还要避免鞋袜与家人混合穿，平时注意脚部的透气等等。

4、白醋泡脚

白醋泡脚的好处很多，其中一点就是能够帮助消炎杀菌，增强皮肤的弹性。脚后跟皮肤干裂就是因为细胞活力散失，皮肤弹性差出现的。每天坚持白醋泡脚，能够使脚部皮肤变得光滑，脚后跟干裂问题也能有效改善。

5、涂抹芥末

脚后跟干裂是因为脚后跟皮肤太过干燥，涂抹芥末在脚后跟处能够帮助润肤，就算是多年顽固不化的脚后跟干裂也能够用芥末涂抹来改善。涂抹芥末最好是在泡脚之后进行，坚持涂抹就能有效治疗脚后跟干裂。

6、维生素E

用维生素E胶囊挤出油汁涂抹在脚后跟处能够帮助缓解干裂，坚持涂抹能够帮助脚后跟干裂伤口愈合。这是因为维生素E具有很好的抗氧化力，能够帮助增强细胞活力，让皮肤保持弹性，滋润皮肤。

7、积极就医

如果脚后跟干裂是因为疾病、药物导致的一定要积极就医解决。所以脚后跟如果出现了严重的干裂一定要就医确认脚后跟干裂的原因，以便积极治疗。如果是因病导致的，也能够及时治疗。

8、脚后跟的保养

1、白醋泡脚

白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

2、涂抹药膏或者润肤油

配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

3、改善饮食，多吃水果

脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

4、保持良好个人卫生

这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

5、每天穿着袜子

甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

6、选择含尿素或水杨酸、果酸的保养乳液

尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。

7、维持足部温暖

改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

每年的冬季，部分人的脚跟就要开裂，严重的疼痛难忍，行走不便，给生活带来了许多不便。贴膏药、粘胶布、抹润肤露，方法用了不少，却不能根本解决问题。发生手足皲裂主要有二个原因：一是因劳动、受到机械性或化学物质的刺激后皮肤变厚变硬而皲裂；二是天气寒冷皮脂腺和汗腺分泌减少。可用下列方法治疗: 1先用温热水浸泡患处20分钟，使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一小块保鲜膜将患处封包好，用胶布固定住。快的话第二天皲裂就会封口。 2用温热水浸泡后直接贴上胶布，24小时后摘掉，胶布贴的时间不能太长，不能超过48小时，否则反而造成裂口加深，甚至继发感染。 3防治皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用，适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂。同时还要特别注意双手的御寒保暖。 延伸阅读：轻松应对手脚皲裂 土豆疗法：将1个土豆煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1－3次，数日见效。 蜂蜜疗法：冬季手足皲裂时，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。 茶叶疗法：将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。 伤湿止痛膏疗法：晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏，2－3天即可痊愈。 塑料袋疗法：将塑料袋套于皲裂的脚后跟，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了。 香蕉疗法：将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。