女生全身美白的方法

　白皙光滑的皮肤是爱美女性的追求，只要掌握好的护肤技巧，我们就可以达成这个愿望。下面我带你了解快速美白的方法，希望对你有帮助!

　 快速美白的方法

　1、快速美白的实用妙招

　11、睡前,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。

　12、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!

　13、每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。

　14、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。

　15、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　16、一定要

　女人们都期望可以拥有洁白的皮肤，因为这是美丽的象征。下面我带你了解女生全身美白的方法，希望对你有帮助!

　 女生全身美白的方法

　1、去角质美白法

　厚厚的角质层堆积在皮肤表层,不仅会使肌肤毛孔变大,肌肤变得粗糙难看,还会影响护肤品营养的吸收,不利于肌肤后续的保养工作,因此,去角质是美白的第一步,去角质相当于打开了皮肤的吸收通道,让肌肤更好地吸收水分和营养。

　2、绿茶美白法

　用家里现成的绿茶包,泡完茶喝之后,可以拿来泡澡,因为有残渣,可以放在棉布袋里面,选择的茶叶最好是温和的,可以暖和我们的身体,除去你身体的污垢,去角质,美白身体。

　3、黑糖擦身美白法

　黑糖也叫红糖,是一种很好的身体美白原料。洗完澡后趁着浴室里还没有散开的蒸汽,把黑糖和蜂蜜混合,再涂在身上,特别是手肘、膝盖这样容易黯沉的地方。过十五分钟后洗干净,黑糖和蜂蜜混合起来不仅能美白身体,还能越擦越柔嫩光滑。

　4、精油全身美白法

　材料:粗盐、柠檬精油、甜橙精油、基底油适量。

　做法:将15g粗盐加柠檬精油或加甜橙精油10滴,再加适量基底油混和。

　作用:晚上洗澡时拿来全身去角质,可让肤色恢复白晰。

　5、美白护体膜

　材料:香蕉、全脂牛奶、纯净水。

　做法:先将香蕉捣至糊状,接着加入全脂牛奶,再倒入少量水。大概以3:5:1的比例混合搅拌香蕉、牛奶和水,最后涂抹在全身的肌肤上,待20分钟后清洗干净,只要使用一次,你就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。

　6、柠檬沐浴法

　在浴缸内放两三片新鲜的柠檬切片,浸泡20~30分钟。柠檬浴能有效消除身体疲劳,令肌肤柔滑细嫩,柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能有效消除脚后跟和手肘部的厚茧,令全身美白的效果加倍。

美白护肤吃什么食物好

　1、莲藕:保持肌肤光泽。莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质,而且莲藕还具有一定的药效,它的止血作用已经是家喻户晓了。

　最近更证明了莲藕有益于心脏,同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用,效果更好,只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

　2、红薯:给肌肤光滑质感。红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　3、木耳:摆脱肌肤粗糙感。木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象。木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质,具有明显的净化血液的作用,是保养和滋润皮肤很好的食物。而且木耳中还含有食物纤维,因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用。另外木耳和大枣放在一起煎汁,效果事半功倍。

美白护肤的误区有哪些

　1、喝杯胡萝卜汁晒太阳去:即便皮肤做了再好的美白防护,可是摄取了一些感光的食物都会让皮肤比以往吸收光的几率成长好几倍。甚至当你食用感光食物后在屋内的日光灯和电脑前都会让肌肤内的黑色素因为这些感光源增多,导致诱发色斑的几率上升。例如:“柑橘类水果、芹菜、香菜、黑木耳、土豆、红萝卜、香菜都是感光食材,进食后避免在阳光下爆晒。

　2、晒后立马使用美白产品试图白回来:晒后自由基的侵害所造成肌肤内在炎症性色素沉着,肤色不均匀,通过芦荟给予肌肤镇静后再帮助肌肤恢复白皙。或利用洋甘菊的舒缓功效来做敷面帮助肌肤舒缓日晒所带来的不良自由基破坏。

　3、美白前去角质:为了让美白的成分更好的吸收所以就想清除皮肤角质这样非但起不到好的效果相反皮肤会受到刺激,美白产品本身就富有剥离角质的功效如果这个时候你在去角质只会让新生细胞遭受再次剥离产生肌肤抵抗力下降造成皮脂膜的损伤。

　多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。

　17、每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴 也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　2、快速美白的敷脸妙招

　21、牛奶美白:准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

　22、芦荟美白:准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2-3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

　将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

　把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。

　3、快速美白的食疗方法

　31、栗子白菜煲改善面容黑黯

　美白原理:面容黑黯的原因是肾气不足,阴液亏损,而栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。

　具体做法:把生栗子去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许。

　32、笋烧海参煲改善粗糙的皮肤

　美白原理:通常皮肤粗糙的原因是阴血不足,内有燥火,而海参滋阴养血,竹笋清内热。综合生效使皮肤细腻光润。

　具体做法:把海参切长条,与鲜笋或水发笋切片一同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒后食用。

　 天然美白的食物

　1、豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

　2、白萝卜:中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　3、胡萝卜:胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

　4、芦笋:芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

　5、甘薯:甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

　 日常美白要注意的原则

　1、防晒。除遗传因素外,阳光中的紫外线是造成肌肤变黑的主要原因,想全身美白的方法必须先从防晒开始,这样大大减少导致肌肤变黑的诱因,阻止新斑点的形成。要肌肤回复净白健康,不仅要抑制过多的黑色素,更要全面而有效地预防及保护。

　2、饮食。在饮食上建议饮食清淡些,尤其可以多食用一些绿色蔬菜和新鲜水果,随时补充维生素c,薏米、牛奶、蜂蜜、柠檬等食物都有助于美白,尽量少吃一些咖啡、麻辣锅、巧克力等食物。

　3、睡眠。很多人认为睡眠与美白无关。其实不然,熬夜、通宵等牺牲睡眠的结果,不仅会让皮肤的新陈代谢减缓,、黑色素沉淀,而且使得黑斑、黑眼圈等都会席卷而来。因此,保证充足的睡眠也是美白的重要功课之一。

　4、忌滥用美白产品。很多号称几天就能美白的产品往往含有重金属或激素,切忌滥用。美白是没有速成的,在日常的护肤过程中,一定要使用温和的产品,通过日积月累的保养,才能渐渐转变为白皙的肤质。

在我们护肤的过程中，不仅要注意皮肤的滋养，还要注意去角质。去角质就是把老化的一些角质清洁掉，以免其堵塞毛孔，造成一些皮肤问题。角质层较薄的人是不宜去角质的，那么，去角质有哪些好处？去角质过多有什么危害？一起来看看吧！

1、去角质的好处

去角质的好处是促进皮肤吸收护肤品

皮肤上的老废物质堆积形成角质，从而造成毛孔堵塞，皮肤对护肤品的吸收不了。去角质能够快速去除皮肤上多余的角质，从而使毛孔畅通，促进皮肤对护肤品的吸收。

去角质的好处能美白

皮肤上老舅角质中含有大量的黑色素，而黑色素的沉积会使皮肤看起来显得暗沉发黄，有的甚至会使皮肤呈现出黑灰色。去角质的好处就是将皮肤表层上的多余的角质去除，从而使皮肤看上去变白很多。

去角质的好处能改善粗糙皮肤

多余的角质附着在皮肤上，会使皮肤显得非常的粗糙。很多妹子摸自己脸上的皮肤，总是会觉得不光滑，这些都是因为去死皮的工作没有做好。去死皮的好处就是能够使皮肤变得嫩滑，铲除皮肤表层的老废角质。

去角质的好处是缩小毛孔

去角质的好处是缩小毛孔，在去角质的过程中使用自然植物成分的脱角质乳液，不但可以溶解皮肤表层老化细胞，具有温和摩擦的作用，去除皮肤表层的老化角质及聚结的黑色素和粉刺，使毛孔缩小。

去角质的好处是预防粉刺

在日常痘痘护理的基础上，做周期性的去角质护理能够帮助避免痘痘的爆发。对于长痘痘的肌肤最好使用温和的去角质产品，例如含有酵母成分的去角质产品就能很好的溶解哪些堵塞毛孔的死亡细胞组织。

去角质的好处是刺激细胞新生

肌肤细胞的更新速度变慢是一件很正常的事，这说明那些老化以及死亡的细胞组织正残留在你的皮肤表面。去掉这些死亡的细胞组织不仅能够让皮肤变得更光滑，而且还能够刺激新细胞的生长。周期性的去角质(可以一周两到三次)就可以做到这点。当你提升了细胞更新的速度，那么你的肤色就会变得更加光亮和健康。

2、去角质的坏处

磨砂去脸部角质的坏处

磨砂性去角质产品本身含有磨砂颗粒，摩擦系数也会比较大，如果使用时力度过大，会给皮肤造成细小的划痕，眼部以及敏感的红血丝皮肤角质层较薄，则会给皮肤带来伤害，有些甚至会造成皮肤发炎的情况。

频繁去角质造成皮肤过敏

很多人追求一时的皮肤嫩滑，而频繁的去除脸上角质。一段时间不去角质就觉得皮肤不平滑，皮肤状态差就寄希望通过去角质改善，殊不知频繁去角质能使皮肤的皮层变得越来越薄，从而使皮肤过敏、红血丝以及皮肤干燥等情况的发生。

滥用去角质产品的坏处

不同的去角质产品由于成分不用，所含的去角质颗粒大小也不一样，对于皮肤的刺激性也有所不同，如果没有选对适合自己的产品，同样会刺激娇嫩的皮肤，从而给皮肤带来无法弥补的危害。

3、去角质产品推荐

1嘉媚_洋甘菊去角质凝胶：柔和对皮肤刺激较小，软化角质层。

2姬芮ZA真皙美白去角质霜。

3伊夫圣罗兰无颗粒去角质凝胶：酵素去角质，适合敏感肤质，皮肤比较薄的。

4佰草集脸部去角质磨砂_哩：所含的中草药精华，温和而不油腻。

5雅芳甜心磨砂膏：颗粒细小，几乎感觉不出来。

6相宜本草去死皮膏：清爽的_喱，适合油性肌肤，能软化表皮角质。

7菲诗浪漫莲花去角质_喱：适合皮肤非常薄的能看血丝的，而且很容易过敏的人使用，没有刺激而保湿能力也好。

8阿芙玫瑰面部按摩香膏：含有一种荷荷巴油和保加利亚野生的玫瑰精华。

9伊丽莎白雅顿绿茶去角质霜：不含皂液成分，而富含精致和柔滑泡沫，同时不破坏肌肤天然油脂保护膜。

10香奈儿光采磨砂凝胶：质地和香气都很清爽，里面含有的成份能温和地去除肌肤的老化角质。

全身去角质可以美白：

皮肤存在新陈代谢，而新陈代谢的产物老废的角质，如果没有及时清理，会让肌肤看起来相当晦暗，没有光彩。所以全身去角质是十分必须的，最好一星期就去一次角质，秋冬季节肌肤较为干燥可以减少到两星期一次。

角质层里含有黑色素细胞，去掉角质层可以减少黑色素细胞，同时也会降皮肤的屏障变薄，产生红血丝，过敏等症状，一般都是用酸类物质剥离角质层，也会对皮肤造成伤害，所以去角质层美白不可取，得不偿失