1、外出时需要加强防晒。可选用温和的物理防晒产品或是撑伞防护。
2、洁面需要温和，避免刺激。远离去角质类产品和皂基类产品，可选用敏感肌肤专用产品。洗脸水温当接近体温，不宜过冷过热。
3、避免化妆品中的致敏源。如常见的香精，防腐剂，色素、美白剂等。需要注意的是敏感肌肤不宜使用美白祛斑类产品。
4、饮食上要清淡营养避免过油过腻，辛辣刺激。作息需要规律，尽量不去熬夜，保持心情舒畅。
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扩展资料：
脸红调整方法：
1、系统脱敏。把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
2、放松训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
3、想像训练。如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
参考资料：
亲，我的脸也曾出现这种情况，把我多年的心得和你分享一下。首先：先分清楚你是过敏还是单纯的泛红。过敏会出现疼痛或者灼热感，而泛红一般情况只是发热或者没有感觉。要是单纯的泛红目前没有很有效的办法只能是缓解。其次：对症治疗过敏：1停止用一切化妆品和美妆品，只用矿泉水洗脸，要轻轻的去洗，待过敏症状缓解之后在开始正常的去洗脸，但是还是不要化妆。2配合消炎抗过敏的药物扑尔敏，然后用药妆品护肤，比如雅漾，薇姿，欧碧泉等。泛红：1洗完澡或者觉得脸红的时候，用温水清洗脸之后，用面膜纸浸凉的矿泉水敷脸，20分钟之后应该就明显的缓解。2注意不要去太热的地方，例如桑拿房之类的高温环境，越热你的脸就会越红越难治愈。3重视防晒，要全年防晒，必须选用物理防晒品。4温和的保湿喷雾要常备。5调节心理，我看过很多心理方面的书籍，其实脸红有时候也是心理产生变化时的反映，脸红的时候也不要焦虑，放平心态好好的调整。希望对亲有所帮助。
防治方法：
1在饮食方面，容易脸红的人，少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。
2日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。
3清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。
4晒后可自制斑美白面膜预防黑色素的产生。而祛斑美白面膜可阻止黑色素向表皮细胞传递。祛斑美白的面膜可以在商场里购买，也可以自制。自制祛斑美白面膜可用一小匙蜂蜜，适量的面粉或珍珠粉，一颗维他命e胶丸的油体，一片维他命b3的粉末(维他命e和维他命b3药店有售)混合搅拌均匀，敷在脸上和脖颈等处的皮肤上。15-20分钟后，用清水洗净，涂上含水量较多的护肤品即可。
5如果晒后肌肤出现发红或刺痛，不要使用任何的化妆品哦。此时说明肌肤已经接近晒伤的程度。此时不要使用任何的化妆品，尽量待皮肤自然冷却，然后用纱布沾湿冰水敷脸，让肌肤镇静后自然恢复常态。如果出现脱皮或疹子等现象，一定不要涂任何化妆品，请医生及时医治
6另外，阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。
7至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干燥、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。冷水浴和不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。
8阳光对身体的慢性破坏固然令人害怕，可是急性的破坏也令人十分困扰。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命e）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。
9此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效舒缓晒伤后的不适。 芦荟：将芦荟内的汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。 芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。
天气热脸就变很红的原因
1毛细血管扩张
天气一热的时候，脸部毛细血管容易扩张，如果是脸上毛细血管较为丰富的话，遇热后，毛细血管扩张，面部的血液循环加快而导致脸红发烫。这是天气热的时候脸部皮肤的的正常反应。
2毛细血管爆裂
脸部皮肤在受到外界突然的刺激的时候很容易导致细小的毛细血管爆裂而使脸红。天气热的时候，皮肤毛细血管受到热的刺激爆裂而是脸红，这种情况对健康没有影响，但是可以通过加强对面部血管耐受能力的锻炼来改善脸红。
3皮肤过敏引起
天气热的时候，敏感肌肤很容易出现皮肤过敏情况。皮肤过敏就可能会引起脸红。另外因为太阳的原因，可能会患上日光性皮炎等皮肤病也容易引起脸红，一般还伴随有瘙痒等不适，应该就医，在医生指导下使用药膏缓解不适
4脸部红血丝引起
脸上有红血丝的人，皮肤薄也较为敏感，天气热的时候，毛细血管扩张，皮肤受到刺激很容易脸红。这种情况应该注意对脸部皮肤进行冷热刺激锻炼，还要注意避免使用化妆品等。
5晒后皮肤损伤引起
天气热的时候，如果紫外线强烈又没有做好充分的防晒措施的话，很容易导致晒后脸上皮肤发红发烫。这是因为紫外线过度照射导致皮肤遭受到慢性破坏，导致变红，特别是皮肤较白的人，晒后皮肤容易变红变黑。
6进食温热食物
天气热的时候，身体毛细血管扩张本身就容易使脸红，如果是再进食温热、辛辣刺激性食物，会进一步加速身体血液循环，使脸红，身上发热
JaneClare西柚籽极致抗敏保湿面膜能深层清洁毛孔，去除多余角质，保湿。适用任何敏感肌肤。
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今天是敏感面膜的专题，天然安全的JaneClare西柚籽极致抗敏保湿面膜真的巨好用。本人买面膜从来都是只要补水功能好就行了，然后就是要高效低敏，每次看到那些说孕妈可用，敏感肌可以用的面膜，就都想去买来试试。这个面膜观望了一段时间，我才下手买了几盒试试，用完觉得真心不错，它采用了备长碳面膜，能深层清洁毛孔，去除多余角质，还有各种保湿的芦荟，维生素B5等！维e、银杏抗氧化！这款JC面膜真的是一款万能面膜，无化学防腐剂及有害成分，任何肌肤包括敏感肌都适用，黑色的膜纸轻薄透气，敷起来一点很贴合舒服，每次用完，都感觉自己又“活”过来了，那些易敏感但是又想美白的集美们，真的可以把这款加到必入名单。欢迎分享，转载请注明来源：品搜搜测评网
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