足部等与外界接触、磨擦较多，角质层会较厚，可用通过一些足部护理来改善角质层厚的情况，步骤如下：
1、先在脚底涂上一层专用的足底死皮软化产品，停留约30秒；
2、再将双脚浸泡在温水中，慢慢将脚跟死皮软化；（这样在后续的处理过程中不会拉扯及伤害到皮肤。）
3、在死皮处及脚面抹上磨砂膏，用去角质的工具，轻轻磨掉角质层比较厚的地方，力度不要太大；
4、去除死皮后用上足膜，约20分钟后取下；（注意事项：含有水杨酸、果酸等成分的足膜不可过多使用，那样会容易导致足部角质层太薄。正常的情况下一月使用一次就好，而且每次使用不要时间太久。）
5、然后涂抹护足霜。（如果没有的话，使用马油做好足部保湿也是不错的选择。）
参考资料：
有一双白白嫩嫩的脚也是很多女孩子所向往的，特别是夏天的时候，穿高跟鞋和凉鞋的时候如果脚部有死皮那就很尴尬了，那如何做才能去除脚部已经有的死皮了呢？一起跟着我学习一下，还自己一双白白嫩嫩的脚吧。
如何去除脚部死皮
1、白醋法
当我们的脚上有一些死皮的时候，我们可以采取白醋去脚皮的方法来去除，白醋和温水的比例为1:3，就是说白醋10克，温水就需要30克，一般我们使用该方法进行去脚皮的时间为15-25分钟之间，为了使得效果更佳好，我们可以边洗边按摩。
2、海盐法
当我们洗脚的时候，我们可以在我们的洗脚水中适量的加入一些海盐，加入之后，可以去除我们脚部的角质，海盐可通透毛孔，对我们的脚部进行深层清洁，其次它还能够治疗脚上的红痘、消炎杀菌的效果。
3、凡士林法
我们在夏季或者冬季的时候，可以将我们在超市或者一些药店购买的凡士林涂抹在用醋洗过的脚部位上，接着穿上袜子睡觉，一直到第二天中午的时候，我们可以进行更换，这样也能够去除脚皮。
4、牛奶法
我们都知道牛奶可以给我们的脸部进行洗浴，可以美化我们的脸部肌肤，同样的我们用牛奶进行泡脚，也是可以给我们的脚部进行美化肌肤哒，同样的可以给我们的脚部进行去除死皮。
平时怎么护理脚部
选择一双舒适的鞋子，穿高跟鞋和平底鞋，双脚的舒适度和轻松度肯定是大不相同的。经常注意泡泡脚，闲暇时候给双脚做个简单按摩，洗脚后涂抹一些保湿滋润霜，这些日常生活中养成的好习惯，都对双脚的健康护理很有帮助。
脚部也需要润肤哦
足部出现硬皮其实已经是警号，防止厚角质厚茧的出现，预防往往比治疗好。所以女生每天应要养成涂润肤露的习惯。如果想加强滋润感和效果，选择有植物油或草本成份的足部润肤露，可以很好的柔滑和除臭效果。用按摩胶手套，可以加强双足血液循环，疏通淋巴，减低浮肿。而磨砂后肌肤吸收力大增，可以立刻为双足涂上润肤露。
使用足膜
脱皮足膜属于人工脱皮产品，一个月最多进行一次脱皮。这是因为脱皮脚膜的主要成分为水杨酸、乳酸和果酸等腐蚀性酸类物质，且要达到脱皮效果，浓度又比较高。长时间的频繁使用，会腐蚀皮肤，对脚部皮肤造成损伤。所以小仙女们要注意，任何人工脱皮产品都要建立在不破坏皮肤屏障膜的基础上，才能使用。也许有一些小仙女关注到了，现在除了脱皮足膜，还有保养足膜。保养型足膜就像面膜一样，主要功效是舒缓保湿、美白提亮、滋润肌肤等，但由于足部角质层较厚，所以都会有一点去角质的功效。这样的保养型脚膜可根据自身需求进行使用，一般2-3天可使用一次，一次使用时间不超过30分钟，但不建议每天使用。
所需工具：食盐，甘油。
1、把食盐倒入碗中，使用食盐的目的是利用食盐的粗糙去除死皮。
2、加入甘油，加入甘油是为了滋润死皮下的鲜嫩皮肤。
3、用棉棒搅合均匀。
4、用棉棒挑一点溶液，在脚后跟摩擦。就这样坚持几天。
5、几天后，可见脚后跟死皮去除的差不多了，皮肤也很鲜嫩。
注意事项：没有甘油的，也可用精油替代。
同时，平常洗脚，每次用绿茶100克，先用开水冲泡约二十分钟后，将茶及水倒入洗脚盆内(泡茶时放适量食盐)。在水温35度左右将脚放入盆中浸泡(泡时身边备开水瓶开水)，在感觉盆中水温只有二十度加备开水。每天浸泡(晚上)二十分钟，持续十天见效(此方还可治香港脚、白灰脚、鹅掌疯、脚冬季裂纹)
脚是我们很容易忽略的地方，但是这个我们要好好的护理下。脚上的死皮虽然不会对身体有什么特别的影响，但是还是会影响我们的外观美，严重的可能会引起脚气，引发一些其他疾病。
有几个方法是我平时经常使用的保养脚部的方法，还是很有效果的。
一、每天坚持泡脚
每天坚持泡脚，不仅可以守护身体健康，还可以保养脚部，是一种两全其美的办法。
如果白天走的路多，可以加入食盐泡脚，缓解腿部疲劳，还可以让脚部的肌肤光滑。
平时可以加白醋泡脚，能够去除死皮，皮肤会变白。
也可以加入花椒，去除体内的湿气。
二、脚部护理
1、定期去除脚部的角质，有专业的对脚有效果的磨砂膏，可以拿来去角质。
2、然后脸部敷完面膜，面膜可以拿来敷脚，这样多次利用，还不浪费。
3、睡前涂抹芦荟胶或者身体乳，第二天早上起来，脚部会很滑。
我是有点懒的，不喜欢涂抹的方式。我经常用的方法是在泡脚的时候，把所有的有营养的东西，全部一起加入，集中泡脚，这样效果也是比较好的。
只要三块钱的去脚上死皮神器，甩健爽十条街。
我用过便宜的，贵的，某宝有的，基本都用过来了（糙皮肤女孩的痛苦）。这个真心是最有用最安全的！先来说说其他去死皮器的缺点吧。磨脚石，便宜，但是没啥用。99包邮那种像削萝卜丝条的，非常钝，需要很用力才会下来一点点渣渣，比磨脚石好点，但是完成一次去角质，基本力气都用完了得。健爽电动去死皮仪，要在干的时候用，角质没去完，而且脚底皮肤受损，走路都痛。然后角质呢，其实也没有去掉多少的。
我这个是某宝买的，类似眉刀，很锋利，但是有防划伤齿，不会把皮肤割到。然后轻轻一刮，直接就是图中的样子，我基本就是洗澡的时候顺便刮几下，就能顶半个月。用完还能再刮一下腿毛。。。
最重要的是，我买来才3块钱。。。。这么便宜还能这么好用。。。为什么没人推荐？要去买那种电动的？？
脚后跟的角质层是我们经常会遇到的问题，不仅影响美观，还可能引发其他皮肤病。怎样可以去除脚后跟的角质层呢？
我们可以尝试浸泡法。将温水倒入足盆中，加入适量的盐或泡脚药包，并搅拌均匀。然后，将双脚浸泡在水中约20-30分钟，让角质软化。这个过程中可以看电视、听音乐或者读书，让自己放松一下。
在浸泡之后，使用磨砂膏或者去角质工具轻轻搓揉双脚的角质部位。注意要用力适中，切忌过度搓揉导致皮肤受损。如果你对于选择何种去角质产品感到困惑，我建议你试试润风护手霜。据皮肤科主任介绍，这款产品非常受欢迎且好评如潮。
除了浸泡和去角质外，保湿也是非常重要的一步。使用富含滋润成分的足部保湿霜或者润肤露，将其均匀涂抹在双脚上。这样可以有效防止角质层再次产生，并且让双脚保持柔软和滋润。
定期修剪指甲也是必不可少的。长出过长的指甲不仅影响美观，还容易刮伤皮肤。因此，建议你每周修剪一次指甲，并使用指甲锉修整边缘。记住要沿着同一个方向修剪和锉磨，以免损伤指甲。
穿着合适的鞋袜也能有效预防和减少脚后跟的角质层问题。选择透气性好、鞋码合适的鞋子，尽量避免长时间穿着高跟鞋或者硬底鞋。对于运动或者出汗多的人来说，及时更换干爽的袜子也是必要的。
我想再次强调一下皮肤科主任推荐的润风护手霜。据他介绍，这款产品不仅可以用于护手，还适用于足部护理。它含有保湿成分和去角质成分，能够帮助软化并去除脚后跟的角质层，同时滋润双脚皮肤，让你的脚部保持娇嫩和光滑。
去除脚后跟的角质层可以通过浸泡、去角质、保湿和修剪指甲等多种方法进行。而选择一款适合自己的护理产品也是非常重要的。我希望以上的建议对你有所帮助，让你轻松摆脱脚后跟的角质困扰，拥有健康美丽的双脚！
足部去角质死皮方法一
材料：白醋、凡士林、袜子
做法：
1、用温热的谁将脚洗干净。
2、10克白醋加入30克的水，按照1:3的比例搅拌均匀。双脚泡在水里，一般泡30分钟。如果双脚死皮很厚可以泡1小时。
3、泡完后将普通的凡士林涂抹在双脚上，穿上干净的袜子12小时。12小时后才可以将袜子取下。
足部去角质死皮方法二
材料：沐浴露、食盐、柠檬精油
做法：
1、将食盐加入到日常用的沐浴露中，滴入1滴柠檬精油搅拌均匀。
2、双脚洗干净，然后将调配好的混合物涂抹在脚上，按摩足部，2-3分钟后即可取出脚部角质死皮。
足部去角质死皮方法三
材料：一勺糖、一勺橄榄油、一勺柠檬汁
做法：
1、双脚放在足盆里泡半小时。
2、糖和橄榄油混合均匀，将混合物涂抹在脚上，按摩5分钟洗干净。橄榄油有滋润去角质后的肌肤作用，这个方法还能抗菌美白脚部肌肤。
脚上的死皮，虽然说有时候并不会很疼，但是看着也比较闹心，所以人们会选择很多不同的方式来去除脚上的死皮，比如说，有的人会选择使用磨脚石，有的人会选择使用一些去角质的产品，还有一些人会选择内服药来调整体质，这些都是有一定的作用的，所以要想去除脚上的死皮，我们也可以从以下这些方面来尝试一下。
一、使用磨脚石。首先就是磨脚石的使用，磨脚石是一种很粗糙的石头，在脚底摩擦可以把老化变硬的角质层很磨掉，但是不建议常用，因为长期使用的话，会加重脚底的角质层厚度。此外，磨脚石只建议特殊群体的使用，角质层异常厚重的人群，或者是皮肤不敏感的人群，如果是皮肤比较敏感，容易造成脚底磨损，出现其他症状。
二、去角质软膏的使用。针对大部分人来说，可以选择去角质的产品。泡脚之后，趁着脚底还比较湿润，把去角质的产品涂抹在脚底，然后按摩一会儿，这样脚底的角质层就会随之脱落，但是要注意，使用去角质软膏之后，一定要注意脚部的保湿，使用一些乳霜之类的，防止脚部的干裂，会出现疼痛的症状，还好做好脚部的保暖工作。
三、多泡脚。泡脚不仅对脚部的保养是有一定的帮助的，还可以强身健体，经常用热水泡脚，可以增强自己的体质，所以我们可以选择热水泡脚，把脚部的角质层泡软之后洗掉，然后再涂上身体乳等等之类的乳状东西，对脚底进行一个短暂的按摩，这样也是有利于足部的保养，减少脚底死皮的出现的。针对每个人来说，情况不同，建议选择适合自己的方式。
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足部的皮肤这个部位是很多妹纸都容易忽视的护理的地方，足部的皮肤也需要我们细心呵护的，尤其是在秋冬季节，很多女性朋友会出现足部皮肤裂开的症状，那么，足部的皮肤怎么护理？如何保养足部的皮肤？下面跟着小编来看看。
1、足部的护理
STEP1暖肤足浴按摩
时间：15分钟
准备：足浴桶、热水、精油or足浴剂
足浴能在最短时间内促进足部的血液循环，同时消耗身体的多余热量，加速毒素排出。建议选用保丽龙材质的足浴桶，这一材质在隔热和保温方面都具有良好效果。
开始足浴前先喝上一杯温水或热茶，然后将双脚进入38-41°C的水中，并保持水位在脚踝上方一拳左右的位置，浸泡同时双脚脚趾骨可互相轻轻揉搓。
你可以根据自己的需求与足部问题加入特定功效的足浴产品：艾草有助于温暖身体，红酒在排除体内垃圾方面具有卓越功效，而薄荷精油则能够帮助身体驱除疲劳，加速体力的恢复。经过热水泡脚之后，足部的污垢、死皮会变得比较容易清除，脚趾甲也会变得柔软容易修剪了。
STEP2足部去角质
时间：10分钟
准备：足部去角质霜、去死皮剪、脚板锉
脚部的角质层通常较粗厚，需要软化后较易清除。充分浸泡后的双足肌肤变得柔软，去角质便十分方便。你可以用足部专用的去角质霜按摩肌肤约5分钟，令老废角质充分去除。倘若你的双脚十分干燥，还可以在去角质霜中添加1-2滴润肤精油，加强腿部肌肤的润泽度。
对于长期积累下来的死皮与老茧，则可以在干燥的肌肤上使用脚板锉，并用去死皮剪剪去已经软化的死皮。此外，你也可以DIY足部去角质霜：将等量的红糖、蜂蜜和1-2滴精油混合后涂抹使用即可。
千万别在角质还未软化之前就用力地想磨去死皮，这样做不但不能使死皮脱落，还会造成皮肤伤害。
STEP3润泽小腿肌肤
时间：10分钟
准备：高保湿身体乳、护肤油、保鲜膜
小腿肌肤是冬天最容易干燥、脱屑的部位。除了每天涂抹保湿乳加以滋润，更可以在每周一次的足部护理时间给予强效保湿。选择一款高滋润度的保湿身体乳，厚涂在小腿肌肤上。倘若干燥程度十分严重，也可在身体乳中混入少许润泽护肤油提高滋润度。
涂抹过身体乳或更为滋润、蕴含丰富营养成分的足部按摩乳之后，用透明的保鲜膜将小腿肌肤包裹住，并停留5分钟左右，使营养成分被充分吸收。过一会儿，揭开保鲜膜，再充分由下而上地画圈按摩足部与腿部肌肤，直至残留的润肤乳完全吸收。这样，就能保持小腿肌肤的柔嫩细腻并促进体内4多余体液的排出。
STEP4趾甲护理
时间：5分钟
准备：润足霜、趾甲营养油
干燥的气候容易令脚趾甲的营养流失而变得脆弱易裂。选择含有丰富维他命滋润成分的护甲霜涂抹整个脚部，尤其不可忽视各个趾甲的滋润。倘若脚趾甲容易开裂，你可以加涂含油分较高的趾甲营养油。除了刷子涂刷型产品，滚珠式的指缘油或护手精油在冬天使用起来尤其方便，只需来回滚动，即可轻松滋润每个趾甲以及趾甲边缘的干燥肌肤。
脚趾甲常常被忽略，但从健康与美观的角度考虑，它们比手指甲更需要呵护。因为脚趾甲更厚更干，缺少水分和脂质。因此，在用按摩膏或精油按摩时要格外注意脚趾的按摩。
STEP5营养润足
时间：20分钟
准备：热毛巾、护足霜、棉袜
护理专家认为，用热毛巾将双脚裹住，然后用含大量天然乳木果油的护足霜充分涂于脚部，能有效提高双足的滋润度。容易变得干燥的部位或是脚后跟等处，可以先涂上足量的护足霜，并用无纺布纸膜贴附，然后套上睡袜或100%纯棉袜，等待15-20分钟即可。在给双脚涂抹护足霜的时候，要照顾每一处肌肤，但切忌在脚趾间积留下来，以免滋生细菌。
当然，你也可以带着足霜、穿上棉袜后入睡，为足部提供整夜的营养供给，保证润足成分的渗入。倘若开裂严重，可以用同样的方法敷涂皲裂乳霜。
2、生活护足技巧
足部香波去除异味
冬天穿球鞋或雪地靴容易出脚汗的话，可以尝试在沐浴时使用足部专用香波。这不仅能够彻底洗净双脚，还能防止脚汗脚气引起的细菌滋生。穿袜子前，用茶树精油涂于脚趾间隙，也有较好的除臭止汗效果。
在脚掌喷上香水
每天洗完澡后，对着脚掌远距离喷一些香水能够去除异味，还能在睡前舒缓精神压力与紧张情绪。
随身携带除臭剂
如果穿一整天的皮毛靴会产生足部异味，那务必在包包里放上一小罐足部除臭剂（footdeodorant）随身携带。每隔2-3个小时就使用一次，晚上回到家就不会有严重异味。
简易足膜袜
如果没有足够的时间进行一整套足部护理，不妨购买一双足膜袜。在洗澡后穿上，袜子内含的滋润成分就如同面膜一般滋润足部肌肤，令双足轻松回复细腻柔嫩。
注意事项：去角质不可太频繁
脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。
此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。
由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好。
磨砂板不要来回搓
对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。
这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。
此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。
磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。
按摩膏须清洗干净
在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。
为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。
足部按摩5-10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。
足部美白关键在防晒
生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。
由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。
出门前应在腿脚处涂上防晒霜，且防晒霜指数不能低于SPF15。
3、自做足部SPA
以下几招护足土法简单又有效，每天只需花十几分钟，就可以拥有一双晶莹剔透、令人称羡的美足。
1、芥末：用40℃左右的温水洗脚，泡10分钟左右，然后擦干；用温水调好芥末，糨糊状，不要太稀，用手抹在患处；穿上袜子，以保清洁；第二天再用温水洗脚，再抹。
2、醋：买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后5分钟，把醋倒在盆里，待温后把脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。
3、枣糊：把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2-3次即愈。
4、苹果皮：每年冬季很多人足跟都会干裂出现一道道伤口，痛痒难忍。用削苹果剩下的果皮来搓擦足跟患病处，搓擦三次足跟干裂处就会愈合光滑。
5、橘子皮：将新鲜的橘子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的橘子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。但要经常使用，最好连续两周。
4、美白的汤水
1、绿豆百合美白汤
材料:绿豆、赤小豆、百合各适量。
做法:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。
功效:绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。
2、猪肝祛斑汤
材料:猪肝300g,柴胡、白术、当归、白芍各10g,红花5g,姜、葱段、盐各适量。
做法:将柴胡、白术、当归、白芍、红花放入锅中,加清水适量,煎成汤。去渣,加入切成小块的猪肝及姜、葱段、盐,煮熟即可。食猪肝喝汤,每日1次,每次1剂,连食30日。
功效:有疏肝养血祛斑的作用,适用于脸部色斑沉着。
3、益母鸡蛋汤
材料:益母草、桑寄生各30g,鸡蛋4个,冰糖适量。
做法:将益母草、桑寄生洗净。将鸡蛋煮熟去壳。将益母草、桑寄生、鸡蛋、冰糖放人锅中,加清水适量,用文火煮30分钟即可。喝汤食蛋,每日1剂,分2次食完,连食15日。
功效:有补肝养血,活血祛斑的作用。适用于肝、肾功能失调,湿聚瘀阻而致的面部粉刺、色素沉着。
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