中药泡脚方法

中药泡脚方法大全2017

　我国民间谚语有“天天洗脚，胜过吃药”之说。南宋著名诗人陆游喜欢睡前洗脚，长期坚持。他曾作诗：：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘，洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。夜眠濯足而卧，四肢无冷疾”。这些诗句细说泡脚的益处。如果在泡脚水中加一些中药，益处更加明显。下面是我为大家带来的关于中药泡脚的知识，欢迎阅读。

　中药泡脚的方法

　首先，中药泡脚能促进血液循环。脚有人体的第二心脏之说。脚离人体的心脏最远，负担最重，因此，这个地方最容易血液循环不好。

　医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。那些经常感覚手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的保健方法。

　泡脚水里加入一些舒筋活血的中药，药物的有效成分，通过皮肤黏膜透皮吸收，渗透到血液，促进气血运行，改善体内新陈代谢，可达事半功倍的效果。

　其次，泡脚能刺激足部穴位、反射区和径络。人体的足部是多条经络的汇聚点，包括三条阳经(胃经、胆经、膀胱经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，泡脚等于刺激了这六条最主要的经络。

　第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。当今，不良的生活习惯是致病的因素之一，现代社会大量使用空调，再加上人们普遍爱吃凉的食物和膏梁厚味，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒，对风湿关节炎、冠心病、脑动脉硬化、高血压、糖尿病等慢性疾病有很好的辅助治疗作用，并可予防各种并发症。

　中药泡脚要持之以恒，“夜眠濯足而卧”会感到浑身舒服，睡觉更香。泡脚的容器最好选用高50厘米、直径40厘米的专用木桶，使药液浸泡至膝关节、足三里処，效果更佳。

　泡脚水的温度：—般来说，泡脚水的温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。

　泡脚容器的要求：

　1、质地应无害、安全、保温性能好。

　2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

　3、结构可买一些微电脑浴脚器。

　泡脚时间的要求：

　1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天一次即可;如患有某种疾病每天至少2次以上。

　2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。

　3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。

　泡脚与按摩的关系：

　传统的泡脚不包括按摩，(致富技术网竺焕松提供)现在有了新变化，有些厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这样结合起来效果最好。

　泡脚的注意事项：

　l、注意卫生[最好以家庭为主]。

　2、切忌求快。

　3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才能受益终生。

　4、儿童禁止泡脚。

　5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。

　6、出血性疾病禁止泡脚，[包括急性外伤出血，如泡脚会引发意外后果不堪设想]。

　中药泡脚治各类疾病的药方：

　治失眠：泡脚水的成分：

　1]：以磁石30克、菊花15克、黄芩15克、夜交藤15克、生龙骨30克、合欢花l 5克，煎水取汁。

　2]：以丹参20克、远志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸枣仁{打碎}20克、黄连10克、白芍20克，煎水取汁。

　[1]对胸中烦热头痛失眠效佳。

　[2]对心火亢盛所致的失眠、等有较好效果。做法：取自然水，水温在40度左右再加入[1]、[2]组煎好的药汁。[泡脚的时间安排]：在每天睡前泡1次 每次40-50分钟。[配合穴位按摩]：1，用拇指轻揉印堂穴2分钟，然后向上揉至神庭穴，往返5-6遍。

　中药泡脚治足癣

　足癣是侵犯表皮、毛发和趾甲的浅部霉菌病，是—种传染性的皮肤病。足癣南方较多见。绝大部分患者是先患足癣再感染到手部和其它部位，足癣患病率高的的原因主要有下列几点：

　1、木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴5一10分钟，每日2次，每天1剂，连续5一10天。

　2、藿香30克，黄精、大黄、皂矾各12克，米醋1000毫升。将上药切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，备用(浸泡时每天摇动数次)使用时取药液每天浸泡2—3次，每次20一30分钟，连续5一天。

　3、丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克。上药水煎取汁，而后将药液候温洗足，每次l0一15分钟，每日5—6次，每日1剂，每剂可用2次。

　4、葛根，白矾、千里光各等量。将上药烘干研末，密封包装每袋约重40克，每次取粉剂l袋倒入盆中，加温水约1000—2000毫升，混匀足浴，每次20分钟，7日为1疗程，连续1—2个疗程。

　5、白鲜皮40克，苦参、黄柏、苍术各30克，防风20克，荆芥穗、枯矾各10克，蛇床子、地肤子、黄精、藿香各50克，葱白4枚。上药加水约3000毫升煮沸，待温时将双脚浸泡在温液中10一15分钟，每日2次，一般用药4-5剂即可。

　中药泡脚治腰椎间盘突出症：

　一是通过温热和摩擦，刺激足部穴位，从而疏畅经气运行，增强腰椎自调能力;二是通过药物吸收，发挥药效，对腰椎起调节作用。二者结合，可起到良好治疗作用。下边介绍三种中药泡脚水的组成和使用方法。

　l、威灵仙、鸡血藤、木瓜、丹参各20克，乌梢蛇30克，当归、红花各l0克，杜仲、续断、牛膝、路路通、伸筋草各15克煎水滤渣取汁，每天泡脚2次，每次40分钟。安排上午与晚间进行。

　2、透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、没药各15克，五加皮、威灵仙各20克，娱松10克，煎水取汁。每天泡脚2次，每次30分钟，病情轻者，每天泡脚1次，每次40分钟。

　3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪术，丹参、细辛、艾叶各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克(药液煎好，倒入盆内再放醋)。每天泡脚2次，安排上午和晚上进行，每次40分钟。

　在泡脚后配合按摩则效果更好。点按腰椎旁的痛点3分钟左右，掌按腰大肌2分钟。按压倒多数涌泉1分钟，拔伸脚趾。后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分别直腿抬高双下肢，再做双下肢屈髋屈膝动作。

　热盐水泡脚治鼻炎：

　在洗脚水中加入适量的食盐(约小半汤匙)，一边不断地添加热水，一边双脚交替着互控脚心，洗至身体感到有—股热流从脚下往上源时为好。若偶遇身患感冒，洗脚后还会感到鼻子通畅。

　热水泡脚治感冒：

　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　调养胃病泡脚方：

　干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，将其用水浸泡15分钟，煮20分钟，待药液温后将双脚泡入药液中，每次20分钟，1日3次;用于胃病暴作，疼痛剧烈，畏寒喜暖，得热痛减，胃痛隐隐或绵绵不断，喜暖喜按者;这种泡脚的药水可以反复使用几次，但不能使用时间过长，而且每次泡脚后应将药水加热。

　万能泡脚方：

　磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，独活20克，水煎滤出药液浸泡双脚，每次l小时，1日1次，多数早期患者使用可获较好疗

　热水泡脚的同时，如果加点中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。

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泡脚是一种养生方式，很多人可能觉得泡脚很简单，但是，泡脚的小细节也是很重要的。正确地泡脚能起到很好的养生效果，在泡脚时能放一些中药，可以养心安神。那么，怎么泡脚最健康呢？泡脚的正确方法是什么呢？一起来看看吧！

1、准备合适的木桶

准备—个大而深的木桶，水位能浸到小腿一半以上为好，不能因桶小而斜放双脚，要使脚能平稳、舒适地放于桶底，以免发生抽筋。

2、泡脚的最佳时间

泡脚时间应选在饭前饭后1小时进行，以免影响食欲或消化。浸泡时间约30分钟，如果水凉，中间可加热水1~2次，浸泡前后喝一杯水，以利于新陈代谢及体液的补充。

3、泡脚常用方法

盐水泡脚：温水中加入2大匙盐，盐有消炎杀菌的效果，用盐水泡脚能防脚气，预防感冒，在泡脚的时候按摩足底的涌泉穴，有助于唾眠。

米酒泡脚：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环，如加上茶叶一起泡脚，还可以去除脚臭。

醋泡脚：用米醋或老陈醋100克泡脚，可以杀灭细菌，在一定程度上治疗脚气，并能祛除风湿，改善层寒怕冷的症状。另外，醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除血液垃圾和病变沉渣，治愈某些慢性疾病。

姜泡脚：用生姜100克，陈皮20克，薄荷30克泡脚，可以暖脾胃、去湿、解困，防治下肢静脉曲张。

柠檬泡脚：温水中加入两片柠檬，可预防感冒、顺气提神，软化角质层，开具有消肿的功效。

4、中药泡脚方子

用中药泡脚最好在医生的指导下进行，下面给大家推荐几个配方：

(1)改善脚部湿疹

取苦参、苍术、蛇床子各15克，白矾5克，大黄10克，泡脚，可以止痒、软化角质，也能改善因为天气湿热引起的脚部湿疹。

(2)改善气滞血瘀导致的痛经

用乌药、青皮、益因草各30克，川穹、红花各10克。加入约两升水，50毫升左石的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。

5、泡脚注意事项

泡脚对于多数人来说，有益于健康，但是对于某些人群来说，泡脚却是有一定的危险性，以下人群就应引起注意。

冻脚病人：脚冻了之后，脚的温度低于身体正常的耐受程度，如突然用热水烫脚会使皮肤、肌肉经受不住温差的变化，从而给脚造成二次伤害。

心脑血管病病人：高水温使毛细血管扩张，加大血液流量，短时间内增加心脏、血管的负担。

糖尿痛病人：糖尿病病人易出现末梢神经病变，使得末梢神经不能正常感知外界温度，另外水温高，还易引起足部感染。

6、泡脚禁忌

1、泡脚水水温不宜过高

水温过高，不但对心脑血管病患者不利，而且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至皲裂。

泡脚水的水温以40°C-45°C为宜，可以先用手试试水温，保险起见，可以用温度计做测量。

2、泡脚时间不宜过长

每次泡脚的时间最好不要超过半个小时，因为泡脚的时候，人的血液循环和心率会加快，泡脚时间过长会增加心脏负担。尤其是老年人要注意，老年人身体相对虚弱，泡脚时间过长，会引起出汗，心慌等症状，还容易诱发一些疾病，因此建议老年人泡脚时间不要超过20分钟。

3、太饱或太饿时不宜泡脚

泡脚会加速身体的血液循环，吃的过饱后泡脚，会影响胃部消化，如果过于饥饿的时候泡脚，则会导致头晕等不适。

4、心脏病和低血压慎泡脚

这两类病人泡脚尤其要注意控制时间和水温，因为热水泡脚后，身体血管扩张，全身血液由重要脏器流向体表，容易使心脏，大脑等重要器官缺血缺氧，容易增加发病风险。

　　树枯根先竭，人老脚先衰

　　诸病从寒起，寒从足下生， ’

　　春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑

　　秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾

　　热水泡脚，如吃补药：中药泡脚，胜吃补药

　　天天吃只羊，不如中药泡脚再上床

　　用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。

　　然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

　　生姜泡脚：脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。

　　红花泡脚：和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。(泡脚的水一定满过脚踝骨)

　　艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹。

　　红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。

　　艾叶泡脚：可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。

　　花椒水泡脚，可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

　　醋泡脚，在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。

　　小苏打加盐泡脚，可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)

　　患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。

　　痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。

　　杏仁茶叶方:苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温

　　度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。

　　当归桂圆方：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡

　　洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。

　　山楂当归方:山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一

这是角质的问题，当皮肤老旧角质积聚越多，会使肌肤变厚、变粗糙，毛孔变粗大，大致有以下一些原因，随季节、环境、年龄的变化，皮脂量的分泌会有所减少，皮脂膜的形成较困难。角质层的水分不足，肌肤易粗糙，表皮的新陈代谢不稳定。

去除角质可以外擦角质剥脱剂，像维A酸软膏、帕夫林软膏，这类的药物，可以软化角质层。

去除角质的方法：

去除角质的方法：

1、中药可用清热祛斑、滋润肌肤、养血活络、改善微循环，方面进行调理性治疗可以治疗，同时可口服维生素A或维生素E辅助治疗可以增加疗效。

2、要注意饮食，少吃辛辣食物，多吃水果。减少动物脂肪和蛋白的食入，多吃蔬菜水果五谷杂粮（每天坚持饭后20分钟吃水果可以明显改善症状，因为果酸可以促进消化吸收），多饮水（稀释和改变血液浓度）多运动促进血液循环等。

3、给肌肤补充充足的水分、油分，提高肌肤的新陈代谢。使用保湿效果、恢复效果好的化妆品。

注意脚部日常保养:

1、尽量穿宽松柔软鞋子确实需要穿高跟鞋鞋内受力部位垫软垫。

2、每天用温水泡脚。

3、每天保养双脚像护理我们脸部皮肤样进行滋润保湿防止脚步干燥粗糙样有效避免老茧生成。

4、脚上有死皮能用刀刀剪去修能去刮去撕或者用磨脚石之类磨些都会刺激老茧增生更快。