豆浆机打豆浆剩下的豆渣能吃吗？

能吃，不但能吃，还可以敷面膜，残余的豆渣有丰富的营养成分，包括丰富的蛋白质与纤维素。

豆浆的原料一般是五谷杂粮，包括红花生米，黄豆，黑豆、红小豆、黑米等之类的食物，这些都是我们常说的粗粮。这些残渣都是食物表皮，但是恰好红花生比较有营养的就是表皮，可以补血。所以不要看着口感不怎么好，但是却超级有营养的，不过糖尿病患者最好少食用豆渣。

豆渣不仅可以吃，还可以用来做面膜，下面我们来看一下具体步骤：

1、将剩余的豆渣放在过滤网进行滤水，防止在敷面膜的时候水流到脖子。

2、将豆渣放在面膜盆，往里面加入两勺蜂蜜，充分均匀搅拌，以便于让豆渣敷在脸上后不会掉下来，而且蜂蜜有滋润作用，可以养颜。

3、接下来就将搅拌均匀的豆渣和蜂蜜面膜均匀敷在脸上，等待15——20分钟洗净即可。在敷面膜之前可以在脖子上围个毛巾或者纸巾，防止豆渣水到处流。

4、15分钟过后，拨下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下。豆渣属于细颗粒，美白同时还有磨砂去角质的功效。

5、洗完脸后会发现真的有美白的效果，整个脸部都是亮晶晶的，很有神采。

对脸不自恋，看手的话懒兔还是比较自恋的！除了护手霜，日常有些小细节，可能让手变好看哦。

先发一张手照镇楼

日常自拍被手抢镜

平时护手的小细节：

这个应该是常识来着，打响指一时爽，但是长久会让手指关节变粗哦，久而久之手指的关节处会变形，比如以下

虽然很多人觉得指甲没剪深会感觉不太卫生，其实可以留一点点，剪得太深的指甲，指甲连接处其实很脆弱，慢慢的指甲会和肉分离，指甲的就会看起来很短。剪指甲时，刻意剪有弧度，指甲会顺着弧度长出来，时间长了指甲面也会越来越弯，呈现椭圆形。当然如果喜欢方形指甲的可以忽略此步骤

除了太干燥涂护手霜，在早上晚上护肤时，懒兔也会可以给手做个按摩~尤其早上出门涂防晒，手背也会涂上，防止色素沉淀。

除了以上小细节，也有一些美手方法

1、天气干燥，手开始紧绷脱皮时，可以涂上凡士林或者宝宝润肤霜，涂满后带上手套（一般和面膜一起做，15分钟左右）就能得到一双嫩嫩的双手啦。一般冬天会两周来一次，不过身在南方的懒兔，冬天基本手不会干燥

2、定期为手去角质，可以用专用的磨砂膏或者去角质身体乳，也可以用白醋+水（1：9比例）的方式泡泡手，2-3分钟，不宜太久会脱皮。ps：仅限身体，不要用在脸上哈，已经解释多遍啦

不只是有图！！！没用你来打我！！！

1:护手霜 为什么要除了涂护手霜呢？要想手好看，护手霜是必需品啊，我一年四季去哪儿都带着护手霜，没事儿就涂护手霜按摩手指，另外护手霜的选择也很重要，不要太油腻，香味不要太刺鼻。自己在家用护手霜保养手部的方法：准备：温水 护手霜 一次性塑料薄膜手套 耐心！首先，用温水洗手，把手清洁干净，包括指甲，（有的妹子喜欢用死皮锉自己去指甲周围的死皮，说真的，技术不好千万不要随便自己锉啊！很容易锉破啊！为什么不找家美甲店去做呢！只修剪指甲去死皮很便宜的啊！）。然后，用护手霜均匀的涂抹到手的每一个区域，最好手腕也涂一下，不要不舍得啊！多涂一点啊！不需要每天都这样，空闲时候做一下就好了啊！这时候千万不要抠门不舍得用！然后套上一次性薄膜手套，等待15+ 拍打吸收 就可以了。 平时敷面膜的剩余精华也可以用来敷手。见效快，看得见变嫩！2:手指 还有我发现有的妹子竟然喜欢掰手指玩儿！！！掰出响声来！！！！简直是在自虐好吗！这样会让骨节变大，我觉得一双好看的手不只是手指纤长，还要均匀，骨节大真丑。手指和手掌的比例也很重要。骨节按摩：用另一只手的大拇指和食指，横向捏住骨节，顺时针或逆时针揉动，见效慢，需要坚持！3：指甲 我不喜欢留指甲，跟麻麻有关系吧，因为我麻麻就不喜欢留指甲，从小就帮我把指甲修的整整齐齐，后来在学校有学钢琴，每周都有钢琴课，弹钢琴是不能留指甲的，因为指甲碰到琴键会有杂音，所以在学校五年每周都会定期修剪指甲，到现在成了习惯，指甲一长就好不舒服。但是女孩子留一点指甲还是很好看的，但不要太长，保持干净通透，不要做乱七八糟的美甲，并不好看！真的！尤其是那些亮晶晶啊钻石啊什么的，丑哭好吗，看起来又非主流又麻烦。。。夏天涂个浅色系的指甲油就很好看很清新啊。。。（直男观点orz ）真的，不要留太长指甲，不为别的，万一挠到自己呢！！！4:平时做家务的时候最好带手套啊，不要嫌麻烦，洗衣液洗衣粉洗洁精什么的真的很伤手。5:冬天出门一定要做好保暖啊！不能只要风度不要温度啊！手一旦受冻就会接连几年都很容易受冻啊，骨节容易变大，手部皮肤也容易粗糙，不仅是手，对整个人都不好反正我到了冬天特别冷的时候要么不出门，出门就是一个会移动的粽子

洗完手必涂手霜

我应该是蕞后一个来秀两年的变化的吧，这两天看大家秀胳膊秀腿的我还真是有点手痒痒。随手翻翻相册我的妈呀！你们也能看出来这小黑手瞅着根本就不像一个人！

那时候手黑就算每次洗完都抹护手霜也还是那样！甲床又圆又小，还爱做美甲，就这手做什么图案都丑！每次别人给我做美甲都叹气，后来我听说经常做护理就能又白又瘦，就花了380买了个手部护理的季卡r做了几次我就干脆自己捣鼓了，因为实在太简单！

可见我这两年天天的手部护理是真没白做！这么一对比真的太惊人了！

步骤啥的一句两句说不清我放图了！

杏仁牛奶难喝是真的，但美白也是真的！每天早餐喝一点就连气色都有变好！（杏仁粉一定要熟的甜杏仁！药店里的是入药用的苦杏仁！不能长期吃）

番茄柠檬汁，补充维C。我不喜欢加蜂蜜这样喝刚刚好

平时建议直接吃刺梨猕猴桃草莓，又美白又养颜又安全，还便宜。但这些糖分太高，自个儿看着办。

不要用手蜡！过度拉扯会让皮下纤维断裂使皮肤失去弹性！加速皮肤的松弛！（一个正在做撕拉手膜的图）

采用温和的手膜来进行日常护理补充营养（产品图）

一勺薏仁水

三泵aleble皇后身体乳

两滴cc精华

一勺珍珠粉

珍珠粉混在身体乳里！身体乳才是关键！

珍珠的主要成分是包藏着水的碳酸钙！不好吸收！起到的是磨砂作用！

搅拌均匀

敷在手上停留20分钟（我有的时候敷着敷着就会忘所以时间久一点也没关系）

然后轻轻按摩

清洗干净

美白身体乳+手部按摩操

按摩每个手指关节，时间久了关节真的会变小！

双手交叉，两只手反方向拉，可以让手指变长的

轻轻捏住手指底部，从底部向指尖处拉伸，这样可以帮助消除手指多余的脂肪

大拇指和食指按压手指缝隙虎口处，轻轻按摩，一定要两只手都按啊！

任何不谈防晒的美白都是耍流氓

硬防晒：防晒伞或手套可以抵挡98％的紫外线r（一把伞，手套）

软防晒：防晒霜

物理防晒：如fancl防晒霜 主要成分氧化锌和二氧化钛，能将紫外线反射折射散射管他怎么射给弄走，就像在你面前摆个镜子，挡住阳光，这样紫外线就难以接触到皮肤了。

化学防晒：如怡丽丝尔金管防晒霜 就是利用化学防晒剂，和紫外线反应，把紫外线给吸收了，紫外线就阵亡了，与此同时防晒剂好像也阵亡了

这个问题，笼统答好答简单。具体答多说一些话。

一，看先天遗传。手型分多种，常见有普通形、修长形，短粗形，滚圆形和大手与小手之分。

普通形手的人众多，适合范围广，只要平时适当保养，就能拿得出手。

遗传修长型，那是爹妈给的，得天独厚，好好保养，运气好加上你愿意可作手模。

短粗和滚圆型，咱不做手模，照样有人爱，小手握在心上人手里，那个美别提了，说出来让你嫉妒！

至于说，你特别在意手的感观好看与否，那也简单练钢琴，天天动用手指，心灵手巧，日久见其功。当然从童年就开始练了，半路出家是不会奏效的。

二，后天对手形的负面影响

体力劳动尤其是常用手操作的工作，如搬砖垒墙的瓦工，握铲使刀的雕刻工，修鞋补鞋工，修自行车补带工，机动机修理工等等，他们的手常年累月重复相似动作且很难想到保养，已经长成职业性固定手形。短粗，老茧，指甲上翘，骨节变形等。尤其是那些修自行车和修机动车人的手，因常期接触油脂，手指皮肤前端已被污染变成黑色嵌入皮肤，根本洗不掉了。

三，平时手的保养

洗菜做饭，适当用温水以减少对手伤害。洗衣拖地，必须戴手套保护，洗涤剂说的再好不伤皮肤等等别信。

平时接触尖锐或棱角粗糙物品时，也必须戴手套。

平时最好少接触汽油，柴油等化学油脂品。

平时适当对手抹些护手霜之类化妆品，有利于手皮肤湿润光泽。

其实我对我的手比我的脸自信，自认为手长的还是不错的。从小弹钢琴，也很重视对手的护理，遗传的也好，所以我的手的比例啊，皮肤啊，指甲等各方面还是不错的。所以我来说说我护理手的一些方法。

①学一门乐器

会乐器的手都不差。因为弹乐器会使你的手一直在活动，拉伸。尤其是从小开始练的，手指一般都比较长。不过这是一个很漫长的方法，只能说你刚好想学一门乐器，一举两得。而不能说为了手好看去学，那样没有意义。

②指关节按摩

这个必须养成一种习惯，平时手闲着的时候就可以顺便按按指关节。持之以恒下来，手有感觉变直变细了一些。

③多用热水泡泡手

大家忙着泡澡泡脚，却忘了泡手。我个人蛮喜欢泡手的，觉得真的好舒服好享受。多用热水泡手，促进血液循环，手不会那么容易粗糙干燥。

④涂护手霜

这也是应该养成习惯的事情。手其实比脸缺水，应该把护手霜放在包里，时常拿出来涂涂，保持手部滋润。有条件还可以做做手膜。

⑤指甲

从小弹钢琴，养成了经常剪指甲的习惯。但我我不会剪的特别短，会稍微留一点点，来保护我指甲里的肉。不然指甲和肉很容易分离，这样指甲会越来越短。

手是人的第二张脸，应该好好保护它。

――END――

俗话说手是女人的“ 第二张脸 ”

不管你脸上看起来多年轻

只要手没保养好，疫苗站暴露年龄

看看我们的“安迪姐”刘涛就知道

看样子她绝对是贤妻良母（家务没少干）

再看看张梓琳

同样是妈妈一双手真的是太美了

这样的手指只要干净的裸甲就100分了啊

还有刚当上妈妈的杨颖

手虽然小但看起来也是精致细腻

手部皮肤也是很光滑

想要手变美，下面坏习惯千万要改：

1喜欢用过热的水，或者太冷的水洗手（平时洗手用温水就好）；

2洗完手之后爱在毛巾上很用力的蹭（轻轻按压掉手上的水就好了）；

3洗完手后从来都不用护手霜抹手（手和脸一样，每次洗完记得对它好一点好吗？最好来个护手霜马杀鸡~）；

4总是抠指甲边缘的死皮或者倒刺，这样做手不但会出血，还会变得越来越粗糙！（其实死皮倒 刺只要平时做好去角质，好好抹上护手霜就会没有的）

5长时间把手暴露在寒冷干燥的空气里（冬天记得涂手霜带手套好吗？）；

6洗衣服、洗碗、搞卫生不带手套（肥皂、清洗剂很伤手的，长此以往手不粗糙才怪嘞）。

我没有护手霜，啥都没有，每天做手工，从没有护理过，天天和热熔胶，钳子，铁丝打交道，手上的戒指和项链都是自己做的，天生就是胖手。还行吧！

首先，双手也该和脸部肌肤一样，不分季节的涂抹防晒品。

其次，由于手部肌肤常接触外界，也会有和脸部肌肤一样吸收不良的问题出现。

所以，建议涂抹护手霜前，可喷适量化妆水，软化角质，吸收状况会更好。

正确护手霜涂抹步骤：

手部肌肤的保养与脸部肌肤其实差异不大，当你希望脸部肌肤血循环更加活络时，会搭配按摩加速新陈代谢，手部也相同。

建议搭配按摩油或护手霜来按摩手部。

夏季时夜间开空调其实会让手部肌肤水分快速流失，若你手部特别容易干燥，睡前可在双手涂抹比平时量更多的护手霜，再带上棉麻手套入眠。

四肢上有很多小疙瘩，很粗糙，这种情况非常常见，尤其容易发生在上臂和大腿的外侧，是一种皮肤疾病，学名叫做毛周角化症。它是一种遗传性疾病。

它是由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑，象鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。这种疾病目前还没有根治的方法，但适当应用一些药物可以改善病情。

如口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从005%-01%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。

这是一种遗传性皮肤病，主要是由于毛囊口角化所致，与脂肪代谢有很大的关系。一般较胖的人更容易出现这种情况。毛周角化症除了影响美观外，对生活没有任何影响。

毛周角化病，又叫毛发苔藓，是人群中很常见的一种疾病，据统计，80%的人患有此病，只不过是一般的人只有很少的几颗，不易发现而已。

部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。

另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！

需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度！

从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致，众所周知，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，势必导致皮肤失养，终致此病。

毛周角化病患者需要注意的事项

严重的毛周角化病需要注意以下事项：

1， 最好早期治疗！因为发病早期，不仅皮疹容易祛除一些，而且一般不会遗留明显的色素沉着。而如果发病时间过长，不仅皮疹变得根深蒂固，治疗难度要大得多，而且还会遗留难以消退的色素沉着！

2， 轻度的毛周角化病患者一定要慎用西药维A酸类治疗，因为口服用的这些药物副作用非常大。

3， 切忌经常挤皮疹，因为皮疹挤出来后，容易遗留小疤痕！

注意的事项：

1． 温和去角质 去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴百乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28--45天，所以这么猛的去角质，1--1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐(食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应)，在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

2． 滋润最重要 比去角质更重要的，是滋润皮肤--去角质只是手段。 毛周角化症是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。 另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这都是“雪上加霜”

3． 欲速则不达 用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。 如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛孔角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛孔角化的症状。

毛孔角化是一种先天基因导致的体质。有专家表示，具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，造成一粒粒的小凸起。冬天时的症状会更为严重，因为和毛孔角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。

除了先天体质因素外，也有报告指出与维生素A缺乏有关。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥就加剧了毛孔角化的症状。

毛孔角化症痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。

A酸的作用较为深入，可直接影响到细胞核，去除不正常的角化，长期使用将可达到一定的治疗效果。另外像尿素，则具有保水的功能，对于去除角质，也有一定的功效，是在临床上常被使用的外用药。

由门诊患者的反应看来，高浓度如35％的水杨酸，有相当好的疗效。水杨酸本身为脂溶性，刚好可以沿着毛囊开口，顺着皮肤油脂到达角化部位，进而溶解角质，改善症状。此外，水杨酸价格不高，经济实惠，作用又较为温和，可用较高的浓度来制剂使用，达到良好的改善。不过，很难说哪一种药的效果最好，因为不同的人，对于各种药的接受度不同，有些人觉得A酸好，有些人则认为水杨酸有效，药的疗效会因人而异。患者只要配合医师的指示耐心擦药，都可以获得一定程度的改善。

不过，角质的生成有一定的周期，通常是一个月。但这都是“治标不治本”，因为先天的基因无法改变，所以再次新生的角质，仍会有毛孔角化的现象。通常一个月后，又逐渐恢复到原来的样貌。这是患者在治疗前，一定要有的认知。

日常生活保养之道

医师建议，洗完澡时皮肤含水度高，角质也变得软化，这时涂抹药膏，会有较好的效果。但若皮肤感到太过刺激，则建议30分钟后再擦药。除了擦药外，自己也可以做一些保湿的动作。例如涂抹一些保湿功能的保养品，减少皮肤干燥的情形，皆有一定的帮助。另外，由于醋也是酸性的，可以起到软化角质的作用，所以日常也可以将醋加适量清水稀释，涂抹皮肤。最好是白醋。

有些患者会自行使用去角质沐浴用品，像是磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。适度的去角质有一定的帮助，但过头就会造成皮肤的伤害。过度的摩擦不只会使皮肤受伤，还会使角质层变得更厚。因此，去角质的动作一个月一至两次就已足够。