15岁女生脊髓炎恢复期的减肥方法瘦脸_美容护肤

如何瘦脸？教你33个瘦脸小技巧！：

拥有一张精致迷人的小脸是所有女性朋友毕生的追求，那么要如何瘦脸呢？

方法

第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。

第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。

第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。

第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次

消除松弛的双下巴　　

第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。

第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。

第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。

第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。

推掉大圆脸　　

第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。

第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。

第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。

第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。

消除肿眼泡　　

第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。

第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。

第三步：两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。

第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。

淡化法令纹，让双颊更瘦削　　

第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。

第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。

摸出纤细逆三角脸

第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。

第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。

刮痧瘦脸法

利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。

以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。瘦脸(4张)两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸。

咀嚼瘦脸法

一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。

注射瘦脸法

瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。

缺点：风险大，副作用大，价格昂贵，易反复，需长期注射。

注射瘦脸是常规治疗，但是它是有适应症的，这要根据您的情况来详细确诊的。

瘦脸针注射后注意事项：

1．还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。

2．4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。

3．6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。

4．专业性的医生会叫你一星期后复查。

5．注射后不要按摩局部，以免毒素扩散。

6．注射后一个月内禁止做脸部按摩、热敷、揉搓。

7．注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。

8．早期可有咀嚼无力、酸痛现象。

9．因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。

吸脂瘦脸法

吸脂大家一定都听说过，吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹！

吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝瘦脸(3张)。

18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。

吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。

说起瘦脸除去医疗手段还有很多自然瘦脸的运动，但是在这里要提醒求美者了，脸部是最直接与外部接触的部位，如若瘦脸方法不当，或是根本不符合自身的情况，则很容易导致脸部两边不对称或出现其他意外情况。

超声波瘦脸法

原理：任何人体组织细胞都有固定超声振动频率，不同的细胞超声振动频率不相同，当机器发出的超声振动频率与面部脂肪频率相同时就会发生共振反应，而周围的其他组织细胞由于频率不同不会发生任何反应，这样就可以特异性的将面部脂肪细胞去除，而不损伤周围正常细胞。最后通过下巴一个小针眼将液化脂肪按摩排出。

特点：不开刀，不疼痛，30分钟完成，类似按摩，术后立即见效。

适合人群：面部脂肪多的，双下巴的，面部下垂的，鼻唇沟深的，

目前该技术是国家专利，发明人：梁杰、彭伟，具体技术细节尚未公开，国内有许多仿冒的，值得消费者注意。

精油瘦脸法

瘦脸精油又分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油。　

在人们的印象中，传统的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果，这是因为精油是天然提取的，分子大，不容易被皮肤吸收；再有就是很多精油本身是没有功效的，仅仅起到的是润滑的左右，它所宣称的功效是需要通过特定的穴位按摩手法或者刮痧来实现的。

免按摩精油的出现彻底改变了人们对于精油的传统印象，首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通过合理的配方搭配来实现它的美体护肤效果，另外它采用专利萃取技术，萃取出来的精油分子极小，不用按摩或者刮痧就能被皮肤完全吸收。

针对肌肉型脸、松弛型：阻断乙酰胆碱释放，切断神经对肌肉的传导，使肌肉产生收缩减弱的同时，促进胶原蛋白和弹性纤维合成，还原肌肤紧致、弹性，消褪肌肉型、松弛型脸型。

针对脂肪型脸型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多余脂肪，收缩肥胖脸部曲线和双下巴。

针对水肿型脸型：畅通淋巴循环，强化机体新陈代谢，利水排毒，消除面部水肿和暗沉；大量补充肌肤所需营养，润白保湿，收敛紧致，收缩面部曲线的同时，保持肌肤水润柔滑，弹性紧致。

大家在选择瘦脸精油的同时，一定要看清楚适用人群，不同品牌的瘦脸精油针对的人群不一样，大家一定要选择适合自己类型的，这样才会有针对性，有好的效果。

适用人群　

1、全身肥胖导致面部脂肪堆积者：因全身肥胖导致面部脂肪堆积，看起来臃肿不堪，即使服用减肥药，对面部脂肪迟迟不能奏效者，可使用瘦脸精油。

2、天生“婴儿肥”“国字脸”者：天生面部有“婴儿肥”，或者脸型为“国字脸”、“冬瓜脸”等爱美人士，因为脸型饱受其害，怎么打扮都找不到性感的味道，可使用瘦脸精油。

3、追求完美脸型者：因为下巴、两腮、颧骨等部分部位的赘肉过多，导致脸部不够完美的人士，可使用瘦脸精油，可快速拥有完美脸型，做小脸女人。

4、面部肌肤松弛者：肌肤真皮组织失去了弹性，毛孔扩张从而使肌肤变得松弛无力，面部过早出现皱纹的广大人士也可使用瘦脸精油进行改善。

咖啡瘦脸法

明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法给她，如早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但可颐试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。

最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想，从此咖啡瘦脸法就成为可颐的瘦面必杀技。

面部减肥操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

食疗瘦脸法

饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因瘦脸(2张)为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。

多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。

多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。

多吃紫菜当零食

紫菜市一中海藻类食物，好多人都是习惯把紫菜晒干后作为煲汤的材料，经过现代工业加工的紫菜片也随处可见了，用这个来作为瘦脸减肥零食真的是很棒哦。紫菜中的碘元素含量很高，最重要是干制后营养不受影响，加上干紫菜的热量很低，纤维素却很高，去浮肿的效果也是数一数二，所以就被称为是理想的减肥食品。

多吃海白菜汤

用新鲜的海白菜煮汤，在准备出锅的时候加入适量鸡蛋打散，加入盐调味即可。

海白菜属于海藻类的植物，由于在特殊的环境中生长，因此富含钾、钠、铁和钙元素。这对改善甲状腺功能是非常有利的，而且补充的矿物质元素还能促进人体新陈代谢，减少浮肿状况，很适合一些浮肿型肥胖患者食用。

海带敷脸

将海带洗干净后放入锅中煮熟，然后用海带汤洗脸。把煮熟的海带打成泥以后敷在脸部，这样就能快速有效的去除脸部浮肿瘦脸哦。因为海带和海带汤中都含有丰富的矿物质，不仅可以促进皮肤新陈代谢和水循环，而且还能清除表皮污垢和角质，让肌肤变得白嫩紧致。同时，海带汤面膜还能消炎去红肿，对于容易长痘痘和油腻皮肤的女生，很有效哦。

运动按摩法

1．吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。

目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。

2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。

目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。

3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。

目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。

这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！

四个瘦脸按摩动作：

动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。

动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。

动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。

动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1．捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2．揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3．托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4．轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5．双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

运动法

运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。

将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

唱歌法

唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉，，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环，还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力，所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。

多做表情法

多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸做做表情吧。

沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

冷敷

用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

瘦脸操

Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太瘦脸操(5张)阳穴部位轻轻按压

Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。

Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。

Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。　

Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。

Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。

Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。

下颌角整形

下颌角整形，又称“去下颌角手术”或“瘦脸整形”。是一种美容外科手术。是通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。这一手术往往与部分咬肌切除同时进行，以改善良性咬肌下颌骨肥大者的面部外形轮廓。

早期的下颌角整形多单纯对下颌角进行处理，更先进的下颌角整形手术则包涵了更多的内容，即由下颌体开始，经由下颌角延至下颌升支的连续骨整形，加上对附着在下颌角下颌体的扇形肌肉——咬肌也进行综合整形。

其具体方法是：一般采用口内入路，经口腔粘膜切口，先暴露整个下颌体下颌角及下颌升支中下段，分离咬肌附着在骨质上的止点，接着祛除下颌体外板，使其变薄，再用专门的颌面微动力骨刀弧形连续截除下颌体后端下缘，下颌角，下颌升支下段后缘的包括内外板在内的全层骨质，最后切除过于发达的咬肌。缝合切口。

瘦脸小动作

动作1、嘴部周围肌肉运动起来。对着镜子嘟嘴，

动作2、努嘴角。

动作3、张嘴动作。

瘦脸技巧

1、充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。

2、饮食习惯很重要习惯于早吃好中吃饱晚吃少，形成一个3:2:1的营养摄入量是最好的。平时的食物选择和吃东西时的咀嚼方式也很重要。平时应多吃含高钾质的食物，并且吃东西时增加咀嚼的次数，让脸部得到充分的运动。

3、多注意平时姿势平时工作坐时腰要挺直，这样脸部的肌肉也会自然的进入一个紧张状态而绷紧。睡觉时尽量避免用挤压到脸部的姿势睡觉。走路要习惯新的昂首挺胸，这样脸部也会自然的抬起来。不知不觉中脸就变小了一圈。

4、勤做脸部肌肉练习每天照镜子时就对着镜子做脸部肌肉练习，对着镜子循环念a,o,e,i,u,表情要夸张，调动脸部的所有肌肉，这样能很有效的矫正脸型，使下颚变小，下巴变尖。

5、K歌也能瘦脸跟朋友一起K歌时就多关注口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌能很好的紧实口腔肌肉，达到变小脸的效果。没事就一个人对着镜子疯狂的K歌吧。

6、拒绝嚼槟榔嚼槟榔是小脸的死敌。它会让咬肌特别突出，使本来小的脸变成方方正正的大脸，到那时就后悔莫及了。所以，为了小脸请远离槟榔吧。

7、嚼口香糖嚼口香糖有两个好处，不仅能使口气清新还能瘦脸。咀嚼口香糖时细细体会口腔肌肉的运动，并且左右两侧轮流嚼使口腔肌肉得到平衡的运动，这样能够矫正下巴的姿势，变成大家羡慕的瓜子脸。

8、拔智齿瘦脸。拔智齿达到瘦脸效果，必须具备的前提是脸皮的肌肉要够薄，如果肌肉层比较厚，拔完牙后的凹陷效果根本看不出来。另外，每个人的脸部轮廓是由颧骨、下颌骨和牙齿联合构成的，拔牙之后面部骨骼并不会改变原来的位置和形状，因此对脸型的改变也不会产生显著的影响。最重要的是，如果智齿位置长得不对，比如长在神经上，这种情况下拔牙存在很大风险

大蒜瘦脸面膜

普通的大蒜DIY一下就成了瘦脸面膜，享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱，做做看吧。

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

作法：

step1: 把大蒜剥皮，且微波用中小火二分钟(去味)。

step2: 放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

step3: 将面膜布放泡在大蒜中。

step4: 拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5: 在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6: 约10～15分钟，即可以清水洗净脸。

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。还可以使皮肤更白滑哦。

小编提醒：养成一些良好的生活习惯帮助你更好的瘦脸。

1．远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2．进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3．用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4．避免太夸张或面无表情的讲话方式；

5．改变高枕睡觉的习惯；

6．多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

7．定期保养肌肤，防止肌肤因为失去弹性而松弛。

马铃薯瘦脸面膜

材料：糯米、马铃薯、蜂蜜、冷开水

制法：

1．马铃薯去皮洗干净，和糯米一共放入蒸锅蒸30分钟，直至酥烂。

2．将马铃薯切小块放入搅拌机，再加入糯米，蜂蜜冷开水，搅拌均匀。

3．将糯米，马铃薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷却后即可使用。

4．将面膜均匀涂抹在脸上，15分钟后，用温水洗净。

功能：收紧松弛皮肤，使皮肤更紧致，还能改善干性皮肤，平滑疤痕。

冬瓜面膜

材料：冬瓜、绿豆粉及膜布

制作方法：

1把冬瓜去皮，放入微波炉中用小火加热20分钟（以去味）。

2放入果汁机中再加上100CC的水，搅碎后过滤。

3将面膜布泡在水中。

4拿一个小碗放入一些绿豆粉加入冬瓜水。

5将冬瓜绿豆粉涂在面膜布后再敷脸。

6约10～15分钟后，即可用清水洗去。

功效：加速消耗脸部脂肪作用，快速瘦脸，还能去痘去角质。

苦瓜瘦脸面膜

材料:苦瓜、藕粉、鸡蛋黄

制法方法:

1苦瓜放入榨汁机

2藕粉和鸡蛋黄一起打匀,

3三种材料掺在一起直接涂在脸上,

4面膜干了,有结块再用水洗掉。

功效:可以在肌肤上形成一层薄膜,可以拉紧肌肤,保持细腻,保持肌肤柔软有弹性。咀嚼瘦脸

芦荟青春面膜

材料：新鲜芦荟一根

做法：将芦荟去皮，切一小块果肉，用透气胶布贴在痘痘上，隔一天即可消炎去肿。

瘦脸功效：不仅对于青春痘有很大的改善作用，均匀敷于全脸，还有助于肌肤光洁亮丽，也可保湿。

核桃蜂蜜面膜

材料：核桃仁、面粉适量、蜂蜜

做法：将核桃仁磨成细粉，加入蜂蜜，面粉调和成糊状，均匀敷在脸上10～15分钟即可。

瘦脸功效：可滋润肌肤，去除老旧角质，使皮肤光洁白皙。

洗脸

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

本经验由本人辛苦编辑，希望对朋友有用、

其实在超声刀做完就可以看见，但是因为只有恢复好的百分之二十左右，所以不仔细看是看出来的但是在1个月的时间里，面部的线条是可以体现的，皮肤的肤质也是有所改变，但是等到完全呈现是在3个月的时间，因为这时的脸庞就会特别的紧实，眼睛周围也会有上提，如果您在术前就用“超声美盾”的话，因为底层组织可以得当充足的养分，这样就会恢复时间就会缩短，同时不能用单一的胶原，因为会造成胶原的堆积。

超声刀是什么：zy

有一些“上了年纪”的女人把变美的重心放错地方，以为穿上奢华的服装和奢侈品你就美了。

那样的你雍容华贵，但是并不美！真正的美不是多妖艳，而是保持一个年轻的心态，和皮肤的状态！

超声刀，通过超声聚焦原理，深层提拉下垂松垮的筋膜组织，让你找回年轻时的模样！

超声刀，又叫极限音波拉皮，它独特的聚焦射频能量，可以越过表层皮肤，直达皮下SMAS筋膜层，使筋膜层内极性水分子发生每秒四千万次的波相共振，水分子的摩擦生热，继而将SMAS筋膜全层精准而均匀的加热，可以通过口服“类人肽”进行体内营养补充，为新长的皮肤提供必需营养同时智能修复和预防异常组织生成。

在超声刀手术前后需要特别注意：避免使用口服胶原蛋白，因为超声刀引起的皮下破坏需要均衡的营养供给，主要营养来源于类人肽、超刀美盾、避免口服胶原蛋白，以预防新长的皮肤组织成长不均衡。

超声刀恢复过程：

1术后七天内是皮肤和皮肤被破坏组织的适应期，这个期间皮下会有生理盐水分泌到受伤部位来保护和隔离受伤组织和健康皮肤组织，避免正常的皮肤组织受到受到澸燃，也许在这个期间会出现轻微的水肿，这种情况也会被误认为是皮肤更加饱满。

2术后三个月内是新的皮肤快速生长的时间，这时“超声美盾”中的胶原三肽的起到了紧急修复的作用，他可以在入口十分钟左右进入桖液，在桖管中持续两个小时不间断的推进受到伤害的皮肤组织完成快速修复生长的作用

3术后六个月是密集修复的号时机“超声美盾”中的的弾性蛋白将发挥重要的作用，这是是改变皮肤密度和紧实度非常重要的生长时机！这个阶段胶原纤维和弾性纤维胶质密度不断增加，皮肤组织只密度和间质不断增加，皮肤弾性和张力也会不断的增加。

4术后六至十二个月的皮肤会呈现术后理想的疗效，在6到12个月之间如果保持良好的配套营养摄入，可以达到5-10年持续美肤。随着时间推移胶原蛋白持续得到新生，皮肤状态会逐渐变得细嫩饱满，在疗程期内通过适当的保养及良好的生活习惯，会稳定的维持疗效。

超声刀不良后果：

也许您听到的正面的，但是那有那么美好的事情。

超声刀失败和结果不满意的案例中，有超过一半是因为个人做超声刀之前皮肤状态糟糕，没有弾性，胶原纤维网萎缩的状态。很多人会把关注的重点放在超声刀本身上，而不知道提前做好功课，时间成本，术后疗效，以及金钱花费都是事半功倍的，超声刀“超声美盾”营养储备，保障术后营养可以通过桖液到达皮下组织、到达筋膜层。超声刀的温度一般在65到75度，会对皮下透明质酸层进行破坏和皮下水分的蒸发是不可以避免的，所以“超声美盾”可以维持正常的蛋白构象和组织形态，促进创口俞合。只有先做好组织基底保护才是变美的开始。

一、、起泡。出现这种情况，一般是医师手法不纯熟，超声刀的探头长时间停留在一个局部位置，长时间的高温造成皮肤气泡等现象。

二、干涩、暗淡、生斑等；造成这种现象是因为，在过程中破坏了皮肤的角质层和胶原蛋白纤维层，造成皮肤锁水能力变差，同时局部的高温会使水分挥发，造成干涩、暗黄、生斑等现象。

三、塌陷、凹凸不平、皮层坏死：造成这个现象有两个可能性，一是仪器和医师问题，二是超声刀之前真皮层胶原营养缺乏，需要“超声美盾”，打好基础，

四、没疗效：先做完超声刀不是立马就有疗效，3-6个月结果会慢慢出来。但是如果你身体中胶原蛋白不是太充足的话，新生组织没办法生成。

所以超声刀储备“超刀美盾”营养，是因为在超声刀过程中将射频探头停留时间过长，或者是温度过高造成皮下组织灼烧，容易出现起泡现象。“超声美盾”，富含弾性蛋白肽、类人透明质酸活体肽，加强和稳固胶元纤维结构，恢复纤维结构的断裂层。为新生皮肤组织提供必需营养，从而减少上述不良后果。

术后注意：

1一周内请勿用36度以上的水洗脸。

2一月内不要去高温环境，防止日光暴晒，例如三温暖、桑拿等，以免影响疗效。

3一周内不要吃辛辣食品，烟酒也不能占，不要喝酒，多吃瓜果蔬菜，吃清淡点的食物。

4术后三个月，可以内外双向促进，按医嘱每天2次“超声美盾”，以便促进组织的再生。

5术后可能会出现轻微的泛红、微微刺痛感，无需担心，一般3～7天会自然消失。

6一周内，辟免使用果酸类去角质类等保养产品。

7一个月内不要做其它美蓉项目。

平时生活中要注意，生活要有规律、按时吃早餐，多多运动，谈到生活规律，就是指一天安排要形成良好的规律，如起居有常，根据每个人习惯早睡早起，或晚睡早起，以不睡懒觉为好。

相爱其实没有那么容易，每个人都有她的秘密，还是因为五官，不知道对方粉底有多厚，化妆水平是否堪比大咖，所以“单身狗”太多，其实恐怖的事情莫过于，没有一见钟情的浪漫，更没有日久生情的环境，因为对于时间每个人逗留的时间都是一样的，这是谁也没有办法开后门。随着时间无情的走过，各种细纹也成了岁月的见证，各种皱纹如约而至的出现在脸上，所以化妆品有多贵，回来卸个妆，就原形毕露，明天还要花很多短时间在化妆上，所以护肤才是硬道理。

每个人都会担心衰老对面容的影响，其实我们更应该关注一下身体的另一端。你可知道，60岁以上的人十有八九都有足部疾病。专家们为我们介绍了一些衰老的过程中最常见的足部问题，还给出了一些建议来克服这些问题。

足弓下陷

上了年纪后，脚会变长、变宽，有些人在40岁以后，每10年脚都会大一个号，其中一部分原因就是他们的足弓弧度减小了。

这可能是胫骨后肌的肌腱病引起的，胫骨后肌就是支撑足弓的纤维组织，它的功能退化后足弓就可能变平了。

整形外科医生赫维·梭说：“随着人的年纪越来越大，脚部的肌腱被拉伸过度，足弓就开始变平了，一般都是从五六十岁开始的。”

英国里兹风湿病及肌肉骨骼医学研究所的生物力学临床教授安东尼·雷德蒙德说：“足弓下陷也可能是骨关节炎造成的不良后果。足部和腿部的关节发炎后会变形，

虽然我们现在还不了解其中的原因，但是这确实可能造成足弓下陷。如果你的足弓变平了，应该检查一下身体其他部位是否患上了关节炎。”

无论是与生俱来还是衰老造成的扁平足，都会对肌肉和连接骨骼的韧带产生拉力，导致行走时腿部和足部疼痛。科学家认为扁平足可能也会导致腿上部的位置出现关节炎，因为它会导致脚踝弯曲，进而影响膝盖。

赶快行动：扁平足的人如果经常感到足部和腿部疼痛的话，应该避免光脚走路。可以在鞋里放置矫正器械，这有助于维持足部的平衡，预防关节和肌肉出现变化，从而避免足弓下陷。

脚跟干裂

随着年龄的增长，皮肤自然而然地就会变干，在更年期的女性身上，

情况尤为明显，这是因为皮肤分泌的油脂变少了。

脚跟的情况就更不好了，这里的皮肤不像其他部位的皮肤那么柔软，可能会产生很深、很疼的裂纹，伤口还容易被感染。英国伊莉莎白女王医院的皮肤科医生萨贾德·莱吉帕说：“可以产生油脂的腺体在下肢的分布最少，人上了年纪后这些腺体的功能就更差了。”

赶快行动：给皮肤做保湿的时候不要忘记足部。涂抹脚跟的药膏应该包含乳酸和尿素，前者可使表皮脱落、去角质;后者可以补充水分。

走路不稳

脚踝处有一些感应器，被称为“自感器”，是用来保持平衡的，它负责向大脑传输资讯，让大脑掌握脚所处的位置。

特许理疗师萨米·马戈说，上了年纪后，这些感应器不灵敏了，

于是老年人就容易摔倒了。“作为理疗师，我们能比较快地观察到这些变化，女性在50-55岁左右，开始觉得穿高跟鞋时不容易走路。”

赶快行动：有一些训练方法可以让你的平衡自感器恢复功能。刷牙的时候用单脚站立，然后闭上眼睛好好感受你的脚部。

脚趾甲异常硬

在人上了年纪后，脚趾甲增长的速度变慢，这是因为身体的回圈减慢了。但是，经过多年与鞋子的摩擦，趾甲会越来越厚。

足科学院的足病医生迈克尔·欧内尔说：“这应该是身体为了避免伤害而做出的保护反应，但是好像反应过度了。”

趾甲会变得很难修剪。50多岁的人可能会得一种叫“甲增厚”的病，患者的脚趾甲看起来像被抓破的肉一样。欧内尔说：“这样不但很难看，

顶到鞋子的时候还会很疼。”

赶快行动：使用锉刀和锋利的指甲钳，它们比小剪刀好用。修剪脚趾甲前先洗个澡，可以跟老公或老婆互相剪趾甲。甲增厚患者可能需要去看足病医生，让医生用电动锉刀来修剪指甲。

足弓疼痛

根据英国基尔大学关节炎研究及基层医疗中心的最新研究，

50岁以上的人中，足弓处患有骨关节炎的达到16%以上。症状表现为关节周围发炎、软骨损伤肿胀，造成疼痛、僵硬、行动不便，有时候脚踝上方的骨骼还会出现隆起现象。

雷德蒙德教授说，只有足部患上骨关节炎也是可能的。“足部有26块骨骼，其中12块在足弓处。大腿根部的髋关节较大，足以支撑整个身体的重量，而足弓处的各个小关节也都需要支撑身体的重量。”

有些人可能从基因上就容易患上骨关节炎，如果足弓处受到伤或使用过度，也容易患病，因此经常跑步的人可能得病。

赶快行动：品质好的训练用鞋可以减少足部受到的压力，减肥也能减轻关节的压力。里兹风湿病及肌肉骨骼医学研究所的科学家使用磁共振成像扫描进行了研究，结果发现足部机械式疼痛的人(即疼痛随动作的变化而变化)，骨髓受损的情况比较普遍，而骨髓受损就是骨关节炎发病的先兆。

但是，雷德蒙德教授说：“正确使用矫正鞋垫可以治愈以上问题。如果你的足弓感到疼痛，应该去看医生，不能满不在乎。”

足疮和溃疡

老年人的足部容易出现足疮和溃疡，如果不小心处理，可能会被感染。引起足疮和溃疡的一个原因是2型糖尿病，现在2型糖尿病非常普遍，仅在英国就有290万患者，高发人群是40岁以上的中年老人。

糖尿病患者的身体对胰岛素这种激素产生了抗性，胰岛素的作用是减少血液中的糖分。

血液中的糖分不受控制后，造成的一个后果就是神经中的细小血管受到损伤。

英国伊普斯威奇医院的首席糖尿病专家尼尔·贝克说：“这些神经控制汗腺分泌汗液，一旦它们无法正常工作了，脚底的皮肤就会变干，更容易开裂、感染、和形成溃疡。”

神经受损后也会造成感官失灵，也就是说你的脚受伤后自己可能感觉不到，因此一个小伤口也可能会恶化成溃疡。

另外，糖尿病还可能导致血流不畅，身体防御感染的能力也就降低了。

如果不好好医治，溃疡可能会发展到不得不截肢的情况。英国每周接受截肢手术的人都有100个左右。

年龄大的人循环系统普遍不太好，尤其是心脏有问题的人和高血压患者，足部与心脏的距离最远，回圈不好时被牺牲的可能就是它们。

赶快行动：如果你已经因糖尿病而失去了足部的感觉，一定要小心避免伤到脚。不要自己剪脚趾甲了，你可能弄伤了自己还发现不了。去死皮的时候使用指甲锉，不要用比这个尖利的东西了。

即使没有糖尿病、失去感觉等问题，也要小心足部的每一个伤口，足部的血液回圈不好，伤口愈合的能力也较低。穿的鞋子袜子要合脚，不要光脚走路。

脚底磨出茧

迈克尔•欧内尔说，全身的皮下脂肪都会随着年龄的增长而减少，当然也包括脚底板上起保护作用的脂肪垫。足部的脂肪垫主要集中在前脚掌处。

“中老年人长期站立会引起疼痛，因为他们脚底的骨头和关节没有了脂肪垫的保护，容易磨出硬茧。”

到了65岁以后，大部分人脚底的脂肪垫都消失了，有些人从50岁开始就会出现问题。但是，减肥似乎不会影响此处脂肪的流失速度。

赶快行动：虽然你没有办法阻止脂肪垫的消失，却可以穿减震的鞋子来让脚得到缓冲，少被磨损。使用矽胶鞋垫也有作用。

折磨人的鸡眼

足部长年累月地承受来自鞋子的压力，再加上足底的保护垫慢慢变薄，关节炎又引起了关节的变形，这些致使中老年人容易长出疼痛、坚硬的鸡眼和硬茧。

迈克尔•欧内尔说：“任何一个承受压力的关节表面都可能长出鸡眼，尤其是从脚趾延伸出来的五根蹠骨的顶端，它们直接与鞋子或地面接触，承受的压力较大。”

“脚趾关节处也可能长鸡眼，因为它们经常与鞋袜摩擦。”

“四五十岁的人大多都会长鸡眼和硬茧。”

赶快行动：用砂纸做成的足锉或金属利刀摩擦鸡眼和硬茧处，使其软化，但是不要使用浮石。

迈克尔•欧内尔说：“浮石会使死皮藏入缝隙中，然后在那里腐烂，细菌就跟着滋生了。”

品质好的鞋袜可以平均分配压力，如果脚趾变形是引起鸡眼的原因，也可以接受手术来矫正。

脚上疣子少了，真菌感染来了

皮肤科医生萨贾德·莱吉帕说，衰老对于足部的影响还是有比较好的一面的，脚上有疣子的患者可以放心了。疣子就是足底的小肉瘤，多是由病毒引起的。人上了年纪后，疣子长得少了。

“随着年龄的增长，你被病毒感染的可能性变少了，因为一旦接触过某种病毒后，身体就对它产生了免疫力。”

但是，上了年纪的人的脚趾甲和足部很可能产生真菌感染。“一旦脚趾甲出现了损伤，就更容易感染真菌了，足部的血液回圈又不好，没办法防御。另外一个引发真菌感染的因素是糖尿病，糖尿病患者的免疫系统较弱，容易感染。”

赶快行动：穿袜子前一定要晾干脚。使用指甲油的女性应该先涂一层特制的底液来防护，避免指甲接触毒素，指甲油中的毒素会削弱脚趾甲，使其容易被真菌感染。

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结果发现足部机械式疼痛的人(即疼痛随动作的变化而变化)，骨髓受损的情况比较普遍，而骨髓受损就是骨关节炎发病的先兆。