什么食物最能充饥？

1、酸奶

肚子饿的时候最好能够吃点低脂的或者是脱脂的酸奶，这样既不容易发胖而且还能够帮助消化，帮助充饥。这是最理想的选择。

2、汤粥

或者是喝一些汤粥，给身体补充水分以及营养。尤其是在饿了很长时间后，能喝上一碗可口的粥，既暖胃，又止饿。

3、香蕉

还有就是我们所熟知的香蕉，香蕉是很能够顶饱的，而且其中的营养物质也是我们所需要的，所以大家可以买一些香蕉，饿了的时候可以吃。

4、黑巧克力

黑巧克力不仅止饿，而且能够有助于让你的血糖保持稳定。黑巧克力属于低血糖指数食品，它变成葡萄糖后进入血液，可以为身体提供能量。

5、甜食

甜食富含热量，饥饿的时候可以吃点甜食来补充，虽然甜食当中尽管完全没有脂肪，但是它在止饿这一功能方面可是一点也不逊色于肉类。

6、带皮的熟土豆

它的止饿能力也是不容小觑的，熟土豆含有的物质能让人体达到饱腹感。而且土豆容易熟，口感也好，水分较多，糖分也不少，吃起来会有点面。

7、苹果

苹果就是止饿最佳的选择，它还被誉为理想的脂肪燃烧能收，而且方便购买以及携带。苹果可以调节人体的肠胃功能，而且还有大量的糖分，可以为身体提供能量。

推荐几款南国的小零食饼干，好吃且不贵，包装精致，方便携带

平时装一些在包包里，饿了馋了，随手就可拿起来吃~

NO1椰香迷你饼恬心酥

始于颜值，忠于味道，说的就是这款迷你酥了，真的很可爱，很精致，蝴蝶结状。味道很香，无色素、无香精、无添加，健康零食必须上榜。

NO2椰香薄饼

这款零食很香脆，可当代餐，有四款口味：椰香甜味、椰香咸味、香蕉味、榴莲味，想吃什么口味的任意选。吃多也不会腻的类型，如果配上椰奶或者牛奶更完美。

NO3椰浆蛋卷

小时候的味道啊~小南从小吃到大的一款零食，每次爸妈外出都会带回来的必备零食。传统工艺制作，食材很简单，小麦粉+鸡蛋+椰浆+白糖，浓浓的椰香味儿~追剧+姐妹聊天必选款，细小不沾口红，涂口红的仙女吃起来也不用担心掉口红啥的

NO4雪花酥

网红小吃！地道的台式风味~Q弹柔软，甜而不腻。独立的小包装，干净卫生，还方便携带。平时装一些放在包包里，饿了馋了都可以快速解决。

NO5咸蛋黄酥

咸甜党的福音啊！咸中带点味甜，“人间初恋味”层层酥，下午茶时光，咸蛋黄酥配上咖啡，静享时光，瞬间觉得人间值得了，李诞“人间不值得”都是忽悠人~

NO6小奇福圆饼

内酥外脆，每一口都是清甜好味道，小南一般选择当充饥零食，一口一个不沾嘴巴，怎么吃都是不腻的。这款零食还可以自己DIY各种小吃，比如圣代，比如雪花酥，比如你可以想象到的

NO7牛轧饼干

牛轧糖吃过，牛轧饼干没吃过，是不是很可惜？尤其是椰味的牛轧饼干。冷吃热吃都可的一款饼干，盘它呀姐妹们!

结束工作之后，郭晶晶片便马不停蹄赶回家中为老公补办生日，顺带做了大份美食送给霍启刚的同事以及弟弟。霍启刚于动态中甜蜜分享这一刻。曝光的画面中，郭晶晶打扮朴素优雅，但着装搭配却让人感到十分清新，白色V领T恤，黑色长裤，浑身上下除了脖颈处挂的项链之外，再也没有其他装饰物。将所有材料整备完毕后，郭晶晶便进行接下来的制作，不得不说她的细节真的很不错，揉搓的时候特地戴着白色手套。

一旁的小女儿直勾勾的看着这一幕，想来郭晶晶做的雪花酥非常美味。从一个专注于跳水的世界冠军到的贤妻良母，郭晶晶的蜕变真的让人感叹不已。

这也许就是爱情的力量，母爱的伟大，如果没有这一切，相信很多人都看不到郭晶晶这么贤惠的一幕，而且还十分多才，像这种制作雪花膏的细活都能够完全掌握。

制作完成之后，郭晶晶将所有的雪花膏切块装袋，然后打包，看其细心的模样，想来整个流程都是她独自完成。随后，霍启刚便“借花献佛”，将雪花酥与同事以及弟弟分享。

合照中，手持盘子的男子便是霍启刚弟弟霍启山，一旁揽着霍启山的男子则是著名大律师何君尧，作为首批获得粤港澳大湾区律师执业证书的他，满脸的笑容与满足。几人品尝完郭晶晶的收益后，也是忍不住点赞，由此足可看出，郭晶晶的贤惠与能力。

不过这一温馨的一幕却让很多粉丝忧心，已经霍启山虽然身家丰厚，社会地位明显，但却没有结婚的打算，甚至连女友都没有，想来，他也是在期许声明中出现一个和嫂子一样优秀的女人。

作为豪门夫妻，郭晶晶与霍启刚之所以备受网友的赞美和喜爱，除了朴素贴地的性格之外，还有他们育儿的优秀。

不同于其他豪门，夫妻两人对三个儿女始终秉承不溺爱的态度，让他们通过自己的努力去获取该有的报酬，但又不乏背后的支持。

霍启刚在社交平台上晒出与妻子郭晶晶一起低调做公益的视频。画面中，夫妻俩穿搭休闲十分低调，霍启刚还亲自为郭晶晶做了一大碗美食，表情十分认真，姿势也非常娴熟。

郭晶晶在吃完老公做的美食之后，夸赞了老公的手艺，表示非常好吃。霍启刚和郭晶晶夫妇非常专注于慈善事业，两人在生活中十分节俭，但是经常一起合体做公益、献爱心。

老婆的迷弟！郭晶晶做手冲咖啡获霍启刚点赞夸奖霍启刚分享与太太郭晶晶活动视频。视频中，夫妻俩穿着休闲低调，霍启刚与工作人员热聊，郭晶晶全程跟随丈夫，温柔恬静。视频的最后，两人在餐厅尝试做“手冲咖啡”。

郭晶晶很快就上手，让霍启刚叹为观止，忍不住竖起大拇指。霍启刚的眼中充满了对郭晶晶的爱慕和赞赏，被网友调侃道：“简直就是老婆的小迷弟。”

郭晶晶和霍启刚夫妇的感情一直非常好，虽然已经结婚多年，但是还是经常约会公开秀恩爱，宛如正在热恋的情侣。

郭晶晶夫妇带3孩子出游 霍启刚主动带娃让老婆休息网易娱乐港媒直击霍启刚郭晶晶这对甜蜜夫妻陪三个孩子到海洋公园玩，同行的还有郭晶晶的父母，一家人在一起其乐融融。

照片中，郭晶晶一家现身某动物园游玩，大儿子和女儿由外公和外婆照看，他们趴在栏杆上认真地观赏动物。霍启刚则主动承担起带娃的任务，他抱着小女儿让妻子休息，郭晶晶靠着护栏似有些疲惫，她深情望向丈夫，两人很是恩爱。

霍启刚曾透露自己不用工作的时候，就帮太太照顾孩子，让她能够稍微喘口气，如今看来，他真不是说说而已，“宠妻狂魔”名副其实。

霍启刚夫妇经常被媒体问到会不会生第四胎，郭晶晶与婆婆朱玲玲都表示三个足够，霍启刚多次回应“一切顺其自然”，看来他这个五口之家还有机会添加新人口。

雪花酥和花生糖的区别是它们的比例配方有些不同，雪花酥相对于花生糖来说，里面的奶粉含量更低一些，吃起来软糯可口的，而且甜而不腻，所以花生糖吃起来最甜，口感也是硬一点。

外观不同：雪花酥的外观多为一个个小方块状，表面会被一层厚厚的奶粉覆盖着，中间夹着较多食材，有各种坚果、果干、饼干等等。花生的外观有方块形，也有长条形的，一般外面都会包裹一层糯米糖纸，中间会夹杂少许果仁。

发展历史

在经历了无数个年代，直到上个世纪初，花生糖一直处于单一的品种，单一的制作方法中，直到礼记饼家的创立，才将花生糖进一步的扩大和发展，在经历了将近一个世纪的时间洗礼，礼记饼家已经从小铺仔变成了今天驰名中外的百年老字号。

花生糖也从单一的产品变成了二十多种品种，上百个制作方法，数百个不同口味的花生糖，其中低糖类花生糖是最具有代表性的一种，为喜欢吃花生糖的爱美女士们免除了因为吃多糖而增肥的担心，为糖尿病者们免除了因为吃多糖而使病情加重的后顾之忧。

礼记饼家生产的“澳门特色花生糖”凭着传统的手工工艺，古法秘制，和生产先进工艺，生产出的花生糖已成为祖国大陆、港澳台、欧美等国家地区久负盛名的特色产品。

以上内容来源：-花生糖

郭晶晶素颜出镜做雪花酥的视频曝光，引起很多人的热议。她曾经是中国体坛比较优秀的运动员，后来退役之后就嫁给了豪门。时至今日郭晶晶夫妻的感情也很甜蜜，在娱乐圈里从来都没有任何绯闻，看来嫁到豪门之后也是属于模范夫妻。作为著名跳水运动员，曾经也是大家心目中的****，凭借自己的实力一直都被大家称之为跳水女皇。

霍启刚在网上又大秀恩爱，晒出老婆在家里做雪花酥。世界冠军能够亲自下厨，霍启刚还是比较有排面的。从照片中发现郭晶晶制作雪花膏的时候非常小心，一点一点装到袋子里。不过在制作过程郭晶晶非常的开心，脸上一直都露着笑容。看来她在生活中还是比较温柔的女子，穿着白色的T恤很休闲。

制作雪花膏这个过程其实也是心灵享受，她十分的投入，动作也很娴熟。视频里霍启刚，郭晶晶，女儿都出现在镜头中，而且女儿也比较期待即将做好的雪花酥，看来妈妈做的应该很好吃。这么优秀的妻子，既贤惠又很能干，所以霍启刚不忘在同事面前秀一把恩爱。大方的把这些雪花酥还分享给同事，能够看得出霍启刚比较骄傲，觉得妻子不仅能下得厨房，还能登上奥运的领奖台。

霍启刚也是一个很细心的人，平时生活也很低调。作为一个优秀的老板，霍启刚不仅爱护同事，作为老公他也会把最真诚的心献给郭晶晶。平时霍启刚也比较谦虚，有的时候夸赞妻子心灵手巧，也是很接地气的表达方式。虽然郭晶晶是嫁入豪门，但是作为奥运冠军来说，他们的身上都会有一种高人一等的视觉。并不是普通人，所以才会都优秀，婚后的生活才如此幸福。