我脸上的痘痘很多年了；请各位帮帮忙，支招。

　　一般我觉得你可能饮食和睡眠不注意，又或者是卫生

　　这个方面我还是很有感想的，毕竟我就是被痘痘害了很多年，但现在好了，先说说我得经验：

　　1、要好好的排毒，可以早上空腹喝一杯蜂蜜水，尽量好的排便，要是便秘就更不好啦。

　　2、洗脸的时候我不建议用毛巾，因为就算天天清洗，上面还是有很多细菌，建议用洁面的棉洗完脸后擦干。尽量挑一些洁面奶或泡使用，一天洗脸不超过2次

　　3、如果痘痘长的非常严重已经无法控制，那么最好到皮肤科医院或者可信赖的美容院让专业人士处理，这方面我想一周一次应该就可以。

　　4、在化妆品选择方面尽量选择一些不要有刺激性的，温和的类型，我用的是佰草集的和la和雅漾等其实好的有很多去百货或屈臣氏里咨询下，声明下我不打广告，没必要

　　5、面膜最好用一下，祛痘的也好，一般补水的也好，都对皮肤有一定好处，皮肤出油就是缺水，就长痘

　　6，关于痘印，我觉得痘印这个问题不太好解决，还是解决痘痘为先，痘痘没了，让痘印消失也就不难了 据说sk2的神仙水，lamer的面霜好用，如果你有条件去百货或屈臣氏里咨询下，一般他们都会帮你推荐，下面是给你补充的痘痘的知识，和要注意和可以调节的

　　痤疮的诱因分类

　　1．环境过敏性粉刺　2．压力表现性粉刺　3．荷尔蒙反应性粉刺

　　痤疮生长部位分析

　　前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能过于劳心伤神有关；亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。这时期的你脾气比较不好，就要多睡觉，多喝水，减少饮用酒精类饮品。　泡一壶杭白菊茶，有助清热解毒，对呼吸系统疾病及呼吸系统敏感亦有帮助。　鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。　鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。　鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。　脸颊：可能是肺部功能失常。症状为经常出现双颊浮肿、毛细血管爆裂这些现象，就是因为皮肤含氧量不足之故。　嘴唇：嘴唇脱皮、冒痘痘、溃烂等现象表示你需要多吸收维生素B2或复合维生素B了。　嘴角：嘴角爆裂或许与铁质不足有关，吃苹果、猪肝是个不错的选择。　下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。女孩子在下巴周围长痘痘或许是因为月事不调引起。　胸前及背后：胸前与背后的皮脂腺分布数量仅次于脸部，因此有些人虽然运气好不长在脸上，但胸前及背部的痘痘却让人不敢穿低胸露背的衣服。　太阳穴：表示胆囊负担过重。显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。长效建议：每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。　腮边颊痘：表示淋巴循环不畅。长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。　长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。　双眉间：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。　不要穿过紧文胸。夜晚睡觉避免侧睡压住心脏。

　　编辑本段预防痘痘

　　（痤疮）的最佳办法，是养成良好的生活习惯。提示以下几个习惯最易招惹痤疮：　1、太阳：经常被阳光直晒不仅有紫外线的伤害，也会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎。所以一定要作好防晒工作。　2、碘质：含碘量重的食物（如紫菜），在痤疮爆发期应避少食。　3、游泳：泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生痤疮时避免游泳。　4、饮酒：酒令血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。　5、按摩：面部按摩当然能促进血液循环，但脸上有发炎的痘痘时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸包包的时候就不要做美容按摩了。　6、煎炸食物：煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出痤疮来！　7、抽烟：烟里面的毒素使内分泌紊乱，从而导致痘痘爆发，戒烟是预防痘痘必不可少的步骤。

　　编辑本段不同痤疮产生原因

　　男女长痘不同的原因

　　男性和女性长痘的原因无论是解剖结构上还是生理功能上都有显著的不同，因此选择的治疗方法也是不同的。例如男性的肌肤油脂分泌量比女性大。所以更易沾污物，而诱发炎症；男性毛发多毛孔大，细菌可以长驱直入，引发感染。女性毛发少毛孔小，感染机会相应少一些。虽然男女血液中同样有雄性激素的产生，但男性对雄性激素的反应却更强烈，所以男性的痤疮发病率高于女性，情况也比女性更严重。而女性肌肤比男性的更脆弱，还经常会因为月经等内脏器官的生理变化向肌肤输送信息，激发皮肤的反应，所以女性生理期容易反复长痘。

　　成人痘的产生原因

　　成人痘的产生原因有很多，特别是在这个生活压力大，节奏快捷的社会中竞争，难免会引起睡眠不足，内分泌失调等问题了。抑或是由于肌肤本身的油脂分泌旺盛，成人痘痘似乎对各种肤质都无孔不入。 首先应该定期的去进行去角质，因为角质过厚是引起成人痘产生的原因之一，必须适当地加强清洁和保湿，是被阻塞的毛孔变得柔软。不过也不用太过频繁了，一周两次即可。　其次，生活压力大也是成人痘产生原因之一，因为感到厌烦、紧张、心情不好是体内的荷尔蒙就会分泌，肌肤的循环机制也会被打乱。导致免疫力的下降，从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低。所以，适当地时候可以进行一些体育锻炼以及户外活动等，可以一定程度的减轻一些生活压力。　最后一点，肌肤的干燥化也是成人痘的形成原因。因为肌肤水分不足，过于干燥，为了润泽肌肤，反而会分泌过多的油脂，造成容易产生青春痘的肤质。

　　太阳穴长痘痘的原因

　　1．太阳穴长痘痘是因为体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。　2．太阳穴长痘痘是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。　3．除此之外，现代人由于由于工作繁忙，为了挤时间经常吃工作餐、盒饭、快餐等食品，而这些食物的油脂性都是极高的。长期食用会不仅会导致太阳穴长痘痘，还会影响人们的生活及健康。

　　额头长痘痘的原因

　　1．额头有痘痘不一定都是皮肤的原因，休息不好，睡不够，额头上就会长痘痘，如果不是痘痘性质的皮肤，可能是到长青春痘的时间了。　　2．体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。　3．油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。　4．可能是因为青春期，或者是因为女性的经期所产生的一些状况。

　　鼻子长痘痘的原因

　　身体各部位痤疮(8张)　　1．鼻子长痘痘的原因—鼻梁　有可能脊椎骨出现问题，快找医生检查。除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。　多喝清水，多吸收维生素B2、B6也可使症状得到改善；或在一盘热水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸脸3分钟，待水冷后用来洗脸，会改善鼻子油脂分泌过盛的烦恼。　2．鼻子长痘痘的原因—鼻头　长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关，快找医生检查。　3．鼻子长痘痘的原因—鼻翼　新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂，多用婴儿油或加一两滴洋甘菊精油按摩，会有很好的效果。

　　希望你的痘痘早点消失(^__^) 嘻嘻……

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1、大理玺竹海景客栈

这里海面宽阔，海岸疏朗。客栈直接修建在洱海上，14间客房中有10间是海上客房，其余4间也全部是海景客房。海上客房拥有270度或180度一线无敌海景，客栈以摄影为主题，老板是职业摄影师，可以跟老板学习或分享摄影技巧，探讨摄影旅游线路等。

2、大理阡陌洱海度假客栈

客栈位于大理市下龙龛村，海景、山景、田园风光共存，景色宜人。田园风格的阡陌有七个公共休闲区，客厅简洁明快。餐厅厨房宽敞明亮。客房温馨、舒适、私密。书房雅致宁静。宽畅的庭院四季花开，满园馨香。远离钢筋水泥森林，给你疲惫的身心以足够的宽慰和休憩。

3、大理麦穗主题海景客栈

客栈位于距离大理古城最近的看海区域，才村码头向南300米处，临海而立的小楼，大大的落地窗正对东面洱海，站在楼顶露台一览众山小，心旷神怡。客栈外观是白族特色淳朴小楼，房间内是各类混搭现代风，每间房间都是不同的设计风格，不同的色彩和装饰搭配。