女性想要老得慢一点，平时要怎么养护双脚?

选择舒适的鞋子。一定要选合脚的鞋，这样不只穿着舒适，还能养脚。不要由于贪图美丽，而选择尺码偏小或夹脚的鞋，经常穿小鞋能够把脚磨破、磨出硬皮，甚至会招致脚部畸形。尽量不要穿人字拖，这样的鞋走路费力并且伤脚，能不穿就不穿，要穿也少走路。

泡脚走了一天的路，脚也在鞋里闷了一整天，早晨下班回家你首先要脱掉鞋子，让双脚充沛的休息。预备一盆热水，滴几滴橄榄油，把双脚放出来浸泡，并按摩10分钟，或许你也可以选用全自动足浴洗脚盆，具有自助按摩功用，全方位按摩脚底。

涂护足霜。擦完脚，趁脚丫子还没有完全枯燥的时分，涂上厚厚的护足霜，没有也可以用护手霜或许橄榄油替代，然后拍一拍，吸收一下。

活期去角质。脚部的肌肤是人体角质最多最粗厚的中央，而且脚底与鞋子临时摩擦，容易招致角质变硬或长茧。所以大约需求两周给脚去一次角质，可以去SPA护理也可以在家用磨砂膏和刷子自己做，重点处置脚后跟和前脚掌部位。

活期修剪脚趾甲。脚部指甲每周至少修剪一次，在修剪指甲之前，要肃清指甲油。不要剪得太短，长度以能盖住趾尖为宜。不要随意剥剪脚上的起皮，也不要随意拉扯起皮，能够发生伤口而感染发炎。

袜子里洒苏打粉。脚部容易出汗或许有香港脚的人，在穿袜子之前可以在袜子里撒点苏打粉，对除脚臭有不错的效果哦。

青春期也是可以去角质的，但是不能过于频繁。

一、什么是角质？

角质实际上是皮肤的表皮细胞逐渐老化，最终逐渐皱缩，而且细胞核逐渐消失，最后形成一种角化型状态的细胞残体。这些细胞残体逐渐堆积，聚集，形成角质的状态。通常这些角质分布于表皮细胞以外，颗粒层细胞之上的一种物质，这种物质通常表现为一种灰白色的质地较为坚硬的状态。对皮肤具有一定的保护和屏障作用，还有一定的保持水分的作用。

二、使用频率：

去角质频率不能太高，否则会对肌肤造成伤害。正确的去角质频率也不能一概而论。油性、混合性肌肤一周去一到两次角质;中性肌肤一周一次为宜;干燥肌肤两周去一次;如果你是敏感性、痘痘肌，三到四周去一次就可以了。

三、去角质要点：

1、去除特别的肌肤。

残留在肌肤表层的死皮细胞会很快变得干燥然后脱落，用沐浴刷或磨砂膏把死皮去除，是让肌肤看起来光滑、充满活力和肤色均匀的最佳办法。

2、刷去嘴角死皮。

如果你的嘴唇非常干燥而且脱皮，涂上一点润唇膏，然后用一把柔软的干牙刷画圈轻刷嘴唇，帮助促进血液循环，使润唇膏渗入皮肤深层的同时，去除所有死皮。

3、消除刺痛感。

一般来说，在使用按摩膏后皮肤会有刺痛感，此时，说明你所使用的产品刺激性过大。但是如果在使用果酸或水杨酸去角质后15分钟内有疼痛感是正常的，这是由于它们的化学作用所导致的。

4、避开阳光。

刚刚去除角质的皮肤是非常脆弱的，很容易会受到阳光的损伤，因此在去除角质厚，要注意避免暴露在太阳底下，应该涂抹防晒霜。

四、不适合去角质的人群：

1、皮肤太干燥或是老化所引起的斑及天生雀斑，或毛细血管破裂，或面疱遗痕较久引起的斑点。

2、油性皮肤阻塞严重而引起的黑斑，或聚集在皮肤内的黑色素已排除至表皮上层的任何肤质斑点。

3、斑点沉积在皮下且表皮干燥者。

足部保养的方法

　足部保养的方法，女人足部护理也很重要。生活中很多女孩子喜欢穿高跟鞋。但是你有没有发现一到夏天脚上就容易长厚皮，严重时甚至有脱皮现象，那么下面分享足部保养的方法。

足部保养的方法1

　 1、寻求专业美甲师修型

　其实足部的保养和手相较之下更为复杂，若自己没办法做好居家保养，定期寻求专业美甲师是有必要的。首先在修剪上，脚指甲与手指甲形状不同，脚指甲不能剪太短，也不适合和手指一样修成椭圆形，应该先预留超出脚趾01公分的长度，并且修“方形”，避免指甲长进肉里。

　足部死皮清理方面，足搓板使用需要专业的技巧，施力错误、没有搓对位置，都可能造成足部受伤。此外，脚底要乘载人的重量，适当留一些脚皮、皮茧对足跟是有保护功用的，举例来说，有重训、高强度运动习惯的人，双脚局部的硬皮就不适合完全修剪，至少留有一半作为保护。

　因此，建议可以每个月定期找专业美甲师做指甲修剪和基础保养，藉由专业工具和技巧将指甲的藏污纳垢没清洁干净，居家再进行去角质、涂抹乳液等简单保养。

　 2、居家勤擦保湿

　磨完足底后的一个礼拜要勤擦保湿品，沐浴完身体擦干后即时涂抹，产品最好选择足部专用的脚霜，因足底皮肤比其他部位厚，足霜滋润性更高，也更好能渗透皮肤，涂抹后可以穿上袜子帮助保养品吸收。脚跟龟裂严重的人，先使用分子小、渗透性高的按摩油柔嫩脚跟，再擦上修护性高的乳霜效果更佳。

　 3、正确穿鞋习惯

　日常穿鞋习惯也是保护双脚的重点，长穿袜子保护双脚，同一种版型的鞋子不要穿太多天，特别是容易压迫脚趾的尖头鞋型，长久下来会造成拇指外翻和脚的变形。穿鞋易摩擦到的部位、施力点较重的地方，可以重点式擦指缘油和乳液，做到更深层的滋养。

足部保养的方法2

　 女性足部怎么保养

　 鞋子大小合适

　买鞋应该在一天的晚些时候（最好是上午10点或下午4点），这个时候足相对要大些，可以选择到更合适脚的鞋子

　 小腿肌腱紧绷的舒缓

　长期间穿高跟鞋所衍生的另一个问题是使小腿后方三头肌缩短。因为整天穿高跟鞋，会使小腿筋长时间缩短，到了晚上就容易有抽筋、筋脔等问题出现。

　 腰部的压力纾解

　当高跟鞋穿的愈高，腰部所承受身体的重量力就愈大，同时还会破坏原有结构的平衡，且身体会产生很大的弧度，久而久之，腰当然会酸痛，上半身就会驼背，于是，酸痛、肩膀痛自然来报到。

　 足部跖骨的压力纾解

　高跟鞋通常没有一个可以保护的弓，当压力往前转移时，脚的足弓就会陷下去，脚底跖骨就会疼痛，而使脚底韧带拉伤，甚至长骨刺。

　若长期让足弓掉下去，走路就会形成内八字，进而造成膝盖内侧疼痛。尤其体重过胖的人，这种足弓因压迫而拉直的情况尤其明显。

　 足部护理保养

　足部因经常处在压力下，容易造成皮肤承受不正常摩擦或压力。皮肤为了保护脚，便会增厚角质层形成一层又厚又硬的茧。这也是足部最容易产生的症状，通常，容易发生在足跟和大脚指内侧。

　要消除这样的问题，可做减压及除茧的动作。

　减压：鞋内衬放可吸收摩擦力的鞋垫，或在鞋内置跖骨垫或吸震垫来舒缓不正常压迫。

　1）站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

　2）地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。

　3）用脚趾夹起木棍、铅笔，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。

　除茧：当脚底长茧，有时走路会有压痛的感觉，在不引起化脓的前提下，可用热水浸泡双脚，使脚底的皮肤变柔软后，再使用去茧专用剪刀将茧除去。

　 女性足部护理注意事项

　 1、泡脚时加入抑制脚汗的草药包

　可以去市场去买，比较方便。有专门针对各种脚部问题的草药包，把它直接放入盆中就可以了；

　 2、不要穿化纤袜

　是不要穿丝袜配球鞋，这样你的脚汗会散不出，从而还会导致脚臭，长期以往就会患脚气；

　 3、擦足爽粉

　擦点爽足粉来保持脚部的干爽透气，其实脚汗我们不要怕双脚淌汗，关键是排汗。不要让汗长期捂在我们的皮肤上，汗排不掉，就会导致一系列的问题。就像脸部的汗如果我们

　不及时清理就会堵塞毛孔，引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等诸多问题

　 4、脚步肌肤干燥的注意保湿

　还有一种人的皮肤比较容易干燥，跟容易出汗正好相反。那么我们就要相对的多注意保湿，特别是泡脚后的营养。每次泡完脚就要及时的涂抹护脚霜，防止由于气候干燥引起的`

　双脚开裂。

　 5、磨砂板不要来回搓

　对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。

　这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

　此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

　 6、去角质不可太频繁

　脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

　此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好

　 7、足部美白关键在防晒

　生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。

　对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。

　 8、按摩膏须清洗干净

　在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。

　由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。足部按摩5~10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

每天热水泡泡脚，待茧子的角质层浸泡疏松、变软发白，用搓脚石或用手搓搓可以自然脱落。

当然也可以采用干姜粉、牛奶、酸奶等小

干姜粉可以杀菌、活血，促进足部血液循环，脚是一条根，脚上的血流通畅了，对人体健康很有帮助，这也是很多老年人喜欢用老姜粉泡脚养生的原因。

用牛奶洗脚可以软化脚部皮肤，而且可以让皮肤变嫩，还能留下香味。牛奶精华是从天然牛奶中提取的精华成分，嫩肤美白功效更强。

此外，超市经常有过期牛奶超低价促销的活动，不妨买一些拿回家泡脚，不仅可以美白，而且酸奶中的乳酸菌和酸性物质可以软化皮肤角质层，消除老茧。

扩展资料：

脚上生老茧的机理

足部皮肤不会纵容长期机械摩擦+过度挤压，为了避开这些物理刺激，皮肤启动了自我保护机制：长茧子。

不疼，或大片或小片，色泽金黄，周边薄中间厚，稍微突出脚部正常皮肤，你的老茧，也是医学上的“局限性扁平状角质增生性损害”。

据统计，约有1/8成年人有同款老茧：每一片，都是为了保护足下皮肤而生。

茧堆积会产生：足部疼痛；茧下真菌不易杀灭而脚气难以彻底解决；足部皲裂、出血；影响足反射刺激；影响美观。

——老茧

凤凰网——泡个脚竟然矮了一寸！又硬又厚的老茧怎么去？抠脚大汉肯定想不到这一招！

脚膜使用第一步：泡脚如果忽略泡脚这一步，直接用脚膜去角质的话不仅会损伤足部肌肤，护理的效果也会大打折扣。在使用脚膜前，先花15-20分钟泡脚，让硬、厚的角质先软化，后续的保养工作才会事半功倍哦。脚膜使用第二步：使用足膜去角质经过了前一步泡脚的步骤，脚上的角质已经软化。这时就可以使用脚膜了，把脚膜剪开，像袜子一样套进去，封住开口。再用手轻压脚膜外层，使精华液均匀流至脚步各处，最后静静等待45分钟就可以了。脚膜使用第三步：滋润足部肌肤在脚膜发生作用脱皮期间，要是出现了干燥发红的情况，可以在泡脚后涂抹保湿霜、润肤乳等滋润脚部肌肤，缓解不适现象。

手汗脚汗多什么原因

　手汗脚汗多什么原因，手部和脚部对人体来说是非常重要的部位，这是经常需要使用的部位，但有少部分人却出现手脚出汗的情况，下面就为大家介绍手汗脚汗多什么原因。

手汗脚汗多什么原因1

　手汗、脚汗多是手足多汗症，属于局限性多汗症，为功能性多汗症，皮肤汗液排泄量过多，称为多汗症，可由于多种原因所引起，可局限于某一部位或是全身。

　汗腺活动受交感神经控制，主要是胆碱能纤维、情绪变化、体内外温度变化、药物、饮食等均可影响汗液分泌，手足多汗较常见，是手足部小汗腺分泌旺盛所致，往往与遗传因素、先天体质、精神紧张、交感神经兴奋等有关。

　患者支配手足部汗腺的交感神经，过于丰富和敏感，每当行走或者是跑步，甚至是精神紧张、情绪激动，交感神经便经常处于高兴奋状态，汗腺也会随之大量分泌汗液，所以手脚就容易出汗，还有的是因为穿胶鞋不透气，也容易导致脚底长期出汗。

　另外青壮年，特别是青少年，脚底出汗的情况也是比较明显的，因为青壮年或青少年代谢活跃，也会导致手脚出汗多。

　遇到足部出汗多的情况，可以穿宽松的鞋袜，有利于足部汗液的增发、透气，患者手脚多汗可以是持续性或短暂性，由于汗液浸渍局部发白，常伴有足臭，易发生真菌或细菌感染。冬季脚部多汗还易发生足跟部皮肤皲裂，主要以局部治疗为主，首先应注意皮肤清洁，可以用甲醛溶液、醋酸铝溶液、鞣酸溶液泡手脚或者外涂护肤品等。

　 手汗脚汗特别多是什么原因

　1、手汗脚汗特别多可能是体温过高所造成的，当机体代谢速度比较快的时候，患者在进行轻微运动之后，就会出现显著的体温升高问题，这个时候就会出现手汗脚汗特别多的问题。不过要提醒患者这种体温升高所引起的手汗脚汗多是一种正常的生理反应，不会给身体造成危害，不需要进行任何的处理。

　2、甲状腺功能亢进也是手汗脚汗特别多的一个诱因。这种因素通常在女性患者身上多见，在发生甲状腺功能亢进问题的时候，患者的基础代谢率会明显增高，此时就会出现很多的手汗和脚汗。此时患者需要做的就是积极使用一些抗甲状腺的药物进行处理。

　3、手汗脚汗特别多也有可能和体质虚弱有关，每个人的身体素质都是不同的，如果患者的体质非常的虚弱，那么不仅会出现手汗脚汗多的问题，还会伴有烦躁、失眠、舌质红苔少、脉细数、口干、口苦、舌苔黄腻等反应。为了改善这些不良反应，患者需要加强身体锻炼，提高身体素质。

　建议患者在明确具体诱因之后，积极进行针对性的处理，平时生活当中应该注意提高免疫力，多吃营养丰富的食物，适当进行户外体育运动。另外还应该维持良好的情绪状态，不要有太多极端心理，避免给身体健康造成影响。

手汗脚汗多什么原因2

　 脚汗多是什么原因

　 1、先天因素

　脚汗度往往是跟遗传因素有关，有些人的足部汗腺比较丰富，稍微一运动或者走路脚上就特别容易出汗。有的是支配足部汗腺的神经丰富和敏感，支配汗腺的神经分布在皮肤上的交感神经，每当行走、跑步等情况脚上都会比较容易出汗。

　 2、精神因素

　精神紧张、情绪激动时，交感神经便处于高度兴奋状态，汗腺也随之大量分泌汗液。因此脚部的汗腺也会分泌汗液增多。

　 3、交感神经过度兴奋

　汗腺的分泌神经是交感神经，手足多汗症是一种复杂的自主神经紊乱现象，交感神经过度兴奋也可导致手足出汗增多。

　 4、脾胃虚弱

　如果平时若多食肥甘厚味，饮食不规律，肝火旺盛伤了脾胃，可导致脾胃虚弱。还有一部分人群是天生属于脾虚体质。当脾胃功能减弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起手脚出汗。

　 5、阴虚血热

　有些人在手脚出汗的同时还伴有口干舌燥、手足心烦热、大便干结等情况，这属于阴虚血热。

　 6、肥胖因素

　体型肥胖的人脚容易出汗，因为体内的脂肪有很好的保温作用，而体型肥胖的人体内脂肪阻止了这些热量的散发，身体为了尽快的将体内热量散发出去，所以就会采用大量出汗的方式进行散热，因此脚上也就比较容易出汗多了。

　 7、疾病因素

　一些系统性疾病，比如说甲状腺功能抗性，糖尿病还有一些肥胖，另外中枢系统的一些疾病，也可以引起手出汗多。

　 治疗的方法

　 1、日常生活

　对于这种脚出汗的患者，日常生活中要特别注意鞋袜的舒适度，不要穿过紧的鞋和袜，要穿通风透气的棉袜，要勤更换，对于鞋子尽量便面穿胶鞋，鞋子的透气性要好。

　 2、饮食方面

　饮食方面避免食用辛辣刺激的食物，比如葱、辣椒、槟榔、咖啡、腌制食品等。可以多食豆类、肉类、蔬菜、水果等食物。例如：玉米、小麦、猪肝、鸡蛋、萝卜、茄子、苹果等。

　 3、生姜洗脚

　每天晚上可以用生姜切成大片和盐一起在脚板、脚背来回搓洗5分钟左右-10分钟，过1个小时左右，再用温姜水洗脚。生姜搓洗对于脚容易出汗的人有很好的帮助。

　 4、明矾泡脚

　每天晚上可以用半盆温水加3-6g明矾，待明矾融化后泡脚15分钟左右，每晚一次，连续泡脚一个星期左右对于缓解脚出汗有很好的效果。明矾具有收敛、固脱的作用，对于治疗止汗有很好的疗效。明矾有一定的副作用，不建议长期使用。

手汗脚汗多什么原因3

　 男人脚出汗是什么原因

　 脾胃失调

　中医当中认为，手脚汗多是由于脾胃功能失调导致的，分为虚实两种类型。脾胃虚弱的人还会有口干舌燥、心烦不安等情况出现。

　脾胃实症者多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。可选用三仁汤（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹叶、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黄芩、莱菔子各15克治疗。

　 紧张情绪

　手脚多汗是由于交感神经过度兴奋，这样往往会导致学习，工作或社交的困扰。患者大多数时候脚部都是湿湿的。

　学龄中的青少常因大量手汗将考卷弄湿而影响考试，经常是试卷未写就已经湿了。青少年不敢与人牵手，连握手都成问题。严重时手掌甚至会出现湿疹皮肤炎的症状。成年后，也造成他们在工作上与社交活动上的不便。

　 遗传

　因为遗传基因中的皮脂腺发达，所以易造成手脚多汗的`原因，比如衣服总有洗不去的黄渍，也不敢穿着无袖上衣，最重要的是在与人接近时，多了莫名的心理负担与畏惧。

　因此，手脚汗太多可能严重影响到学习、社交、工作而造成莫大的困扰，从而导致患者性格孤僻、内向、不善与人交往、社交场合缺乏信心，甚至自卑，也会影响学习、求职。

　 男人脚底出汗严重怎么办

　 袜子选择

　脚汗会在袜子和鞋子内部形成相对封闭的潮湿环境，这样会导致细菌和真菌生长，可能会有脚气等症状。可以选择吸湿排汗的袜子，这样穿着会更舒适，不容易发臭。

　运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜。穿皮鞋时可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜。

　脚部汗多的男士们，即使是棉袜也要经常洗，因为再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

　 足部保暖

　因为汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较低，弄不好会冻脚，从而导致手脚冰凉等症状。所以要时刻做好脚部的保暖。

　冬季处于保暖的需要，汗脚男士可穿较厚的运动袜，或选择一双羊毛袜。日常要多泡脚，防止脚步温度过低。

　 汗脚脚臭怎么办

　 白醋浸脚

　每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。

　 在家赤脚步行

　给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜洗脚，抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会！赤脚行沙滩都有同样功效。

　 经常洗脚

　脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。

　脚臭洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完後请把整只脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易藏有细菌和污垢。

　至於每周一次的去角质，建议先让足部在温水里泡廿分钟，让角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

　 穿通风的鞋子

　脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长；所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。

走路多脚后跟容易干燥开裂，平时多泡脚给脚步舒缓的空间，可以涂一下身体乳或者滋润霜防止干裂，还可以使用搓脚石或者足膜去除脚后跟的死皮有效预防干燥开裂。

走路多脚后跟容易干燥开裂，平时多泡脚给脚步舒缓的空间。走路多鞋子与脚后跟摩擦增多，让脚部出现发胀酸痛的感觉可以晚上睡觉前泡脚。多泡脚能有效预防干燥开裂，还有利于晚上睡眠。泡脚能让脚得到放松缓解走路过多带来的压力，泡脚能让身体末端血液加速循坏，让整个身体暖和起来，还能预防干燥开裂。

走路多脚后跟容易干燥开裂，可以涂一下身体乳或者滋润霜防止干裂。脚后跟容易干燥开裂平时多涂点身体乳或者凡士林蛇油膏等等一类的乳霜，这样能起到滋润放干燥的目的。到了秋冬时节，身体会出现干燥掉皮屑，脚后跟也不例外会出现开裂的现象，而且脚后跟往往是人比较容易忽略的地方，所以洗澡后涂抹身体乳的同时记得脚也要涂抹一些防止开裂。市面上很多乳霜都可以，随便什么护手霜都可以拿来涂脚防止干燥开裂。

走路多脚后跟容易干燥开裂，还可以使用搓脚石或者足膜去除脚后跟的死皮有效预防干燥开裂。以前人们喜欢用搓脚石来去除脚后跟的死皮角质防止开裂，现在搓脚石的样式色彩也丰富了许多，想要预防脚后跟开裂的人可以常备一个。还有足膜也是能很好滋润脚部是脚得到充分的水分和滋润就不会开裂了。现在手膜足膜都非常普遍，如果有需要的可以去网上买一些，到了秋冬季节洗澡泡脚之后都能拿出来敷一敷。足膜不仅能补充水分，还添加一些温和的酸性物质，有效去除死皮促进再生。