怎样去死皮?特别是腿部死皮

在晚上临睡前用温热的水把脚洗干净。

按照1:3的比例，也就是10g的白醋要配30g的水，将白醋倒入水中，以此类推。注意一定要搅匀。如果您脚上的死皮很厚的话，建议泡1小时，如果不很厚的话建议泡30分钟。

将普通的凡士林涂抹泡过白醋的脚上涂抹均匀后，将干净的袜子套在已涂好凡士林的脚上。静套12小时，套完12小时，就可把袜子取下。凡士林在一般的商店都有卖，下面的是其中的一种凡士林。

怎样保养腿部的肌肤

　怎样保养腿部的肌肤，好看的腿部会让人们的形象变得更好，所以人们都是很注重保养好自己腿部的皮肤，其中保养的方法有很多，但是适合自己才是最好的，下面分享怎样保养腿部的肌肤？

怎样保养腿部的肌肤1

　 一、沐浴保湿

　冬天泡个热水澡是非常享受的，而且还能促进新陈代谢，还有益于血液循环。要注意的是水温不能超过体温的5度，39-42度最为恰当，因为高温产生超强的去油力，这样反而会让细胞受伤。

　建议、冬季干燥，流汗的几率也减少了，如果沐浴频繁会导致肌肤干燥、松弛等肌肤问题。建议隔天沐浴。

　 二、产品润肤

　皮肤沐浴后，天然的皮脂会被冲洗掉，这样容易导致水分流失，干性肌肤的你会更加严重，所以在沐浴后，为自已涂抹上润肤的产品，这样有利于皮肤吸收，同时还能防止水分流失，帮助你细腻肌肤。

　建议、选择适当的沐浴用品很多MM喜欢用泡泡多的沐浴产品来洗澡。其实，这样对皮肤造成的伤害是越来越大的，所以应选用滋润型的产品。特别是35岁以上的人，更应该选用一款防干裂、过敏的沐浴品。

　 三、 全身保养

　肌肤在沐浴后，特别容易受到刺激，在涂抹上体乳后，记得穿上一件透气性佳的衣物，或是喝杯水，帮助肌肤补水，多了解肌肤——脸、背、颈、手、足在寒冷季节的需求，从头到脚提供肌肤妥善的保养，这才是保养的正确观念。

　 四、 饮食调理

　另外除了选择正确的护肤产品外，内在的调理也很重要，要注意休息及适当的心理压力调节。在饮食调节方面，平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分，增加皮肤的水分供给。

　注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　 怎样正确保养你的腿

　1、腿部整体按摩，用双手紧抱一侧大腿，适当用力从大腿开始向下按摩一直到足踝，然后再从下向上按摩，同样的方式按摩另一条腿，重复10-20遍，可增强腿部肌肉，预防下肢静脉曲张，水肿及肌肉萎缩等。

　2、按摩小腿肚子，用双手手掌夹住腿肚，旋转揉动，两腿交替进行，每侧揉动20-30次为一节，共做六节为佳。此方法不仅可以缓解腿部疲劳，同时还有助于疏通血脉，增强腿部力量。

　3、进行小腿运动，一手扶墙或其他支撑物，甩动小腿，先向前甩腿，使脚尖向前向上翘起，然后再向后甩动，一次甩80-100次为宜。此方法可预防下肢萎缩，软弱无力或麻木、易抽筋等症状。

　4、按摩膝盖，两足平行并拢，屈膝未下顿，双手放在膝盖上进行揉动，可以先顺时针揉动数十次，然后再逆时针方向揉动。此方法简单易做，可疏通血脉，缓解膝关节疼痛等症状。

　5、脚趾按摩，端坐，两腿伸直并拢，低头，身体向前弯曲使双手够到脚趾，然后用双手扳动脚趾20-30次。此方法不仅能增强脚力，活动关节，同时也是对腰部的一种不错的锻炼。

　6、暖双足，搓脚心，首先用热水泡脚，能够是全身血脉流通，缓解疲劳，然后将双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，次数可在100次左右，此方法可降虚火，还有防止高血压、晕眩，耳鸣、失眠等症。

怎样保养腿部的肌肤2

　 一、腿部保养的方法

　1、清洁时的按摩，由于腿部皮肤很容易干燥并形成皮屑，故在进行腿部清洗时，用麻质手套或干刷进行按摩，不仅能测定清洁，并能有效刺激供血和皮下脂腺，注意按摩时从下往上的顺序，且总是朝向心脏的方向。

　2、去角质，可选择用每月两次，做一次去角质的护理。大致方法是，在沐浴前，将角质膏从脚踝处一直涂抹到大腿，片刻后，用水冲净，可以使腿部皮肤更加有光泽。

　3、护肤用品和腿部按摩，在每次沐浴或浸浴后，在腿上涂抹润肤奶或润肤霜，并进行适当地按摩，能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的'紧张感。如果有可能，也可以用一片柠檬片擦拭膝盖，从而使皮肤更柔软光滑。

　 二、做腿部保养的原因

　1、腿部是人体的“第二心脏”，大约百分之五十的血管，神经，血液都在双腿，从中医上来讲，足三阳经和足三阴经都通过双腿，对腿部充分的保养，可以促进人体气血的上下运行，维持身体健康。

　2、人体的疾病可以在腿部反映出来，如果小腿抽筋可能与缺钙有关，小腿发凉可能体质虚寒，从这些症状可以及早发现疾病，及时治疗。

　3、人体的跳跃，行走等能量消耗的动作都需要双腿完成，长期调理在一定程度上可以帮助塑造良好的形体。

　 保养腿部皮肤步骤

　 一、暖肤足浴按摩

　准备一些40度左右的热水，水深在脚踝上方，然后放入有护理功效的足浴产品，如艾草可暖身，红酒排毒，薄荷精油可去疲劳等，然后放入双脚浸泡15分钟，可有效消除双腿疲劳，美化双腿线条。

　 二、腿部去角质

　腿部肌肤经过浸泡后，会变得柔软，这时去角质最适合，使用去角质按摩霜在腿部按摩5分钟，可将老化角质清理掉，如果积累太久的死皮，可用死皮剪剪掉。

　 三、滋润小腿肌肤

　将保湿功效的身体乳涂抹在腿上，推荐用安初舒缓身体乳效果特别好需要涂厚一点，如果肌肤特别干燥，可在保湿乳中滴入几滴护肤油混合后再涂抹，然后用保鲜膜包裹小腿，5分钟后取下，并按摩，可促进身体乳更好地吸收。

　 四、指甲护理

　穿凉鞋，一款亮瞎眼的美甲当然不可少，但想要让美甲更出众，日常中的指甲护理当然不可偷懒，在指甲上涂抹上指甲营养油，充分滋养指甲，让指甲更有光泽。

　 五、营养润足

　使用热毛巾将双脚裹住，几分钟后取下，然后涂抹上乳木果护足霜，在特别干燥的脚后跟处，尽量涂抹多一些，再用无纺布纸膜贴住，穿上棉袜，15分钟后取下，足部即可变得柔软滋润。

夏天对很多女孩子来说是非常美好的，因为他们可以在夏天穿一些漂亮的裙子，穿吊带。特别是很多女孩子在夏天都会露胳膊露腿，这个时候皮肤的状态就显得非常重要了。很多女孩子都想让自己的皮肤看起来白白嫩嫩的。因此在夏天就要选择去角质，夏天除了脸部以外，我们的手肘、膝盖、脚这些部分是最应该去角质的地方。因为经常跟空气接触，而且这些部位的皮肤特点跟其他部位的皮肤特点也不同，去角质的话这几个关节部位是要有针对性的措施的。

使用磨砂膏去角质

我们的腿部、手臂等部位非常容易缺水，在这种情况下就有很多角质老化堆积在我们皮肤的表层。特别是在我们膝关节的部位新陈代谢比较慢，会出现皮肤粗糙和暗沉的。这种情况我们要去除皮肤上的老化角质可以适当的选用一些磨砂膏，让一些细小的皮屑脱落下来，同时还可以让皮肤更加的滋润。比如我们的脚部皮肤一般比较粗糙，甚至有一些人的脚部皮肤会破裂，那么选择用热水泡脚就可以加速血液循环，再用磨砂膏按摩的话，皮肤就会变得非常润滑，坚持使用是有一定效果的。

精盐加淋浴乳也有效果

在夏天很多女孩子都会选择用磨砂膏来去除身体上的角质层，并且会选择一些具有颗粒状的磨砂膏。不过很多人都有一些误区，认为颗粒感越大越有效果，事实上像我们的手肘和膝盖可以选择用颗粒感比较粗的一些产品去角质，但是我们身体还是应该选择精盐和沐浴乳这类来去角质。同时，洗完澡之后还可以加入一些按摩油，增加身体的顺滑度。适当的按摩也可以更好的滋润我们的皮肤。

去角质虽然很重要，但是大家要注意不宜太过频繁的去角质，因为我们的角质层可以保湿，并且还可以防紫外线。如果过度的去角质会给我们的皮肤带来一定的困扰，正常情况下每周去角质的次数不要超过两次。同时，脸部要注意脸部皮肤要比其他身体部位的皮肤更加的敏感和脆弱，因此身体用的去角质产品是不能够在脸上使用的。