去澳洲留学行李带什么不带什么

　　很多学生第一次出国留学不知道行李要带什么，恨不得装下一个家，针对这个问题，分享一个最全的留学行前准备，希望能帮助到你。

　　行李准备——实用为主

　　关于行李清单问题，因为澳大利亚基本用品不是很贵，根据个人情况，最好准备一点澳大利亚和中国不同的东西，比如3眼电源转换插座、个人护理护肤用品、电脑用的网线电话线等带好，休闲装多带，正装少带。礼品方面，没必要带中国结什么的，国外太多，和老外交往不必送贵重礼物，明信片，邮票等最好。

　　住宿方面——各有利弊

　　留学生在澳大利亚的住宿主要有以下几种选择：

　　Homestay(住在当地居民家中)：由于西方人家庭和华人家庭的不同生活习惯，所以选择这种住宿方式的同学要尊重房东习惯，什么事情先询问再行动，尽量不要晚归。最大的问题是饮食，肉类食品不习惯。西方人绝大部分不会中式烹饪。地区物价不同，价格也不同。

　　Boarding

School(寄宿学校)：寄宿学校的管理不是很严，普遍是独立卧室，也是合用公用设施，距离基本都是靠近学校或者购物中心，价格是相对最贵的。按学期交住宿费。

　　合租房子：和同学或朋友一起合租房子，要注意多比较一些，考虑因素要多，包括房东、价格、房客生活习惯等因素。

　　从中介处租房子：从中介处租房注意约期，不要违约，寻找合住的房客要了解对方，尽量是熟悉的朋友。如果是空房子需要买家具可以看周末报纸和学校广告栏，每周很多地方周末出售2手家具。

　　无论是哪种住宿情况，基本都是按周算费用，需要交2-4周押金，每个月先交费的规则。千万记住要收据，还有合同，要仔细了解细则，澳大利亚学校都有负责住宿办公室，遇到不公平的对待一定要维护自己权利，学校会联系社区或政府部门帮助解决。如果要搬家，至少提前两个星期告诉房东。

　　英语学习——多听多练

　　语言中心学习的内容很有限，需要自己寻找机会多听多练，可以参加教会在学校组织的每周活动，不一定要入会。西人教会可以了解当地社会，华人教会能够帮每个同学解决生活困难。还有就是学校里会有本地学生和国际学生交流的项目，要积极了解和参加。也可以多参加中国学生会的活动，每个学校的中国学生会是自发组织的松散型协会，都是定期和大使馆保持联系的。

　　银行问题——慎选银行，注重细节

　　最好带澳元，大部分银行不能存美金，部分银行可以兑换，手续费高，StGeorge银行和中行汇率比较好。开账户办卡存款最好在学校里面的银行，不同银行之间取款的手续费高。一般都有学生账户，免手续费，利息税等。澳大利亚利息是复杂的，存款一定要看清利息，不同数额在不同的期限里面有很多利息率，一般每5万左右为一个利率分界。定期存款到期之后一周之内要取或转，否则收取几十元的手续费。国外电汇很便宜，没有钞转汇的问题。

　　交通问题——比较票价

　　所有的公交汽车或者火车都是按照时刻表运行的，时刻表在车站，学校免费得到，而且通过网络可以查所有车次航班。周末车次很少，买车票可以买10次票或者周票、联票比较优惠。国际学生非移民没有折扣，逃票要被罚款并且记录到签证记录中。乘火车注意每个地区非高峰时段在AM8：00或者AM9：00以后不等，非高峰时段所有票价折扣将近50%。

　　开车问题——谨慎买车，小心开车

　　中国驾照可以用。拿到驾照可以在中国翻译公证后拿到澳大利亚使用，或者最直接到当地RTA(澳大利亚交通局)指定部门翻译后直接就可以开车，费用50元左右。买车很多因素考虑，最好找懂车的人看车。基本的保险一定要上，最好懂一点修车知识，那边修理人工很贵。如果考当地驾照最好，可以当身份证用，不用带护照到处跑。

　　打工问题——先办工签，再去打工

　　留学生在澳大利亚打工须先办理打工签证，然后到税务局办理税号。切记每年7月是退税月，买东西和打工未超过6000元要办理退税。找工作在大城市可以找中介代找工作，中介费少许。华人工很少上税，和西人工有很大区别。学校里面的工作较好，但是极少，研究室的助理，家教等临时工作薪水最高。

　　医疗问题——药品可自备

　　海外学生医疗费用可以保证留学生在学习期间看病开处方免费，感冒等小病治疗药免费，其他的药均不免费，看牙病很贵不属于医疗保险，最好看好牙出国。自己必备一点日常药物，特别是夏天的蚊虫叮咬的药。医疗保险续签时候也是要每年交的。

　　转学问题——手续不复杂

　　只要在学校开学之前，在学院内转学很方便，不同学院转学也不是很难。但是不同的学校转学除了必须12个月学习以后，还有减免学分不多的问题。

　　通讯问题——长途费用低

　　手机花费根据多少可以选择不同公司的签约合同，总有公司有免费时间优惠的网络，一般很多中国学生选择OPTUS的卡，免费服务较多。每个城市国际长途电话卡有很多，经常变换费率，但总的来说费用较便宜，最低打回中国01元/分钟左右

　　留学行李带什么

　　第一次出国长住，就感觉好像要把整个家里的东西都一齐搬过去似的。所以打包这种事情，亲力亲为是个明智的选择。首先，到了澳大利亚之后，打开并整理行李的是你自己，如果自己需要拿的东西在哪里都不知道的话，怎么能够好好开始路漫漫其修远兮的留学生活呢其次，在海关处，若被盘问这个地方的这个东西是什么，你吱吱唔唔讲不出来，你就麻烦大了!另外请注意，飞机免费行李是有限度的，行李限制大家要注意一下，一般国内的航空公司的托运行李，经济舱是30KG，学生票是40KG，而像澳航、日航，新航这些境外的公司，经济舱一般都是20KG，没有学生特权。

　　澳大利亚海关的广告语是“伤害澳大利亚，或者伤害你的钱包”。

　　带到澳大利亚的行李中，尽量不要带吃的。毫不夸张地说，澳大利亚海关是世界上最严格、限制最多的海关，他们认为，吃的东西里可能带有在澳大利亚会无限制繁殖的附带物，比如细菌病毒，比如植物种子。一个朋友，上飞机前，她的妈妈怕她来澳大利亚不舍得买樱桃，给她在书包里放了一大包樱桃。结果她不知道，也没申报。结局是被悲惨地罚了670多澳币(相当于4000多元人民币)。

　　虽说澳大利亚是个高度自由的国度，但是如果你违法了，惩罚是相当严格的。有些海关工作人员，中文字就认识两个，“奶”和“肉”，看到了就问你要罚款，澳大利亚海关的广告语是“伤害澳大利亚，或者伤害你的钱包”。当然，如果你已经带了，就一定要申报。因为检查的手段不仅有X光透视，人工用手摸，还有打开包用眼睛看，询问等，当然还有缉毒犬之类的。当海关询问你的时候，一定要记得神情镇定，不要因为是初次来澳大利亚或者听不懂对方的话而手忙脚乱，满头大汗，这样就算你没有问题，别人也会来查一下。记得入关前要填好入境卡，一些很基本的信息表格，凭大家读到大学的水平，应付这样的表格是没有问题的，看看仔细别填错就可以了，当然填错了还有很多备用的可以拿。

　　坐飞机的时候有什么要带的

　　拖鞋：有些国际航班经济舱不提供厚袜子，所以带双酒店那种薄薄的一次性拖鞋，让自己的脚在十几个小时内放松一下，很有必要。

腰带：长时间坐着，特别是在机位比较狭窄的情况下，说是一种刑罚也不过分。一条做理疗时用的硬质腰带束住腰，能起到很好的保护和预防受伤的作用。

气枕：买质量好一些的，也不过二三十元钱，材质厚而柔软，可以用很久不漏气。用时不要吹得太胀，可以给脖子很好的支持。

眼罩：机上也有可能不发。用自备的，松紧度、大小、厚薄都可以自己决定，舒服得多。 便携式DVD：带两三张喜欢的碟，时间就容易打发得多了。

mp3：理由同上，另外，带着眼罩听mp3，有很好的催眠作用。

小瓶花露水：味道清新，提神醒脑。更重要的是，在机位很紧的情况下，你得准备好，因为很有可能碰上各种“味道”的邻居。它能帮你有效地隔离开。

面膜：最简单的补水型的即可。飞机上干燥，皮肤很容易干。睡觉的时候敷上一片，方便实用。

小包装护肤品、彩妆。下飞机之前去洗手间整理一下自己，化个简单的妆，能让你看上去容光焕发。

　　女生出国的时候行李箱里该放些什么

　　一、药品类

　　1、消炎退烧类：消炎药5包、感冒药2包。

　　2、清热解毒类：地黄丸15瓶、牛黄解毒药6包、霍香正气胶囊

　　3、其它：散利痛3包、息斯敏1包、吗丁宁1包、黄连素1包、牙痛药3包、21金维它5瓶

　　4、外用：达克宁1支、皮炎平1支、风精油1瓶、红花油1瓶、创可贴1条、体温表1支、眼药水3瓶

　　二、日用品

　　1、牙膏1支、牙刷1支、小肥皂1块、洗发、护发各一瓶、毛巾5块、口杯2个、透明皂1块。

　　2、护肤一套(洁面+爽肤水+润肤露+清洁面膜+补水面膜+去角质霜)、彩装一套(粉底+散粉+口红+唇膏+唇彩+睫毛膏+亮霜+眉笔+眼影)、修眉工具一套、修指甲工具一套、指甲水和洗甲水各一瓶、锗哩水一瓶、吸油纸若干包。

　　3、卫生用品：面巾纸少量、浴帽1个、棉棒一套、小吹风机一个及美发、美体用具各一个、发饰若干、镜子和梳子各一个、针线包一个、瑞士军刀一把、剪刀一把、

　　4、护理液)、隐形眼镜2副、眼镜2幅、墨镜1副

　　三、床上用品(带不带都可以)

　　1、丝光面床单2个、被套2个、枕套4个

　　四、服装类

　　1、文胸7个、内裤14条、袜子14双、丝袜一达、包暖内衣一套、睡衣3套、毛衣套衫4件、便裤7、条、牛仔裤4条、春秋外套3件、衬衫4件、春秋休闲衣3件、运动服一、冬季外套3套、长短体恤10件、背心5件、围巾2条、手套1副、丝巾若干、裙子3条、凉帽一个

　　五、鞋类

　　1、运动鞋2双

　　2、休闲皮鞋2双

　　3、冬鞋一双

　　4、凉鞋3双

　　5、拖鞋2双

　　六、包类

　　1、书包2个、编织包1个、跨包1个、腰包1个、大拎包1个、大箱子1个、钱包1个、小化装包2个

　　七、证件

　　1、护照、录取信、收费回单、学历和学位的公证、成绩单、其他证书公证、ielts原件、出境卡、20张两寸照、各种通讯地址和电话、亲人照片

　　八、文具书籍类

　　1、兰色圆珠笔10支、红色3支、黑蓝水笔各3支、铅笔4支、修证液一瓶、笔带1只、固体胶1只、双面胶和透明胶各1只、文件夹3个笔记本3本、橡皮1块、小帖子2本

　　2、雅思软件1套。牛津英语字典1本、快译通1本

　　3、笔记本

　　4、活页夹和活页纸、打孔机

　　男生行李清单

　　一般来说不用带药，normally，澳洲的天气比中国要好。建议带一台支持中文系统的电脑，或带一个中文平台的软件(win2000)如果是电脑爱好者，可以准备一个hard

disk，用来装文件。

　　1日常药品

　　阿斯匹林 感冒药 皮肤药 消炎药 黄连素

　　21金维它(维生素)2瓶 /说明: 澳洲食品好象缺某些维生素,容易引起脱发

　　体温表

　　2软件

　　中文之星97 RichWin

　　编程软件，象VC,BC

　　MatLab(Full version better)

　　Mathematica

　　PhotoShop50; AutoCAD

　　Origin

　　熟悉的软件

　　精选盗版光盘三十张 /过海关的时候请走无申报通道 小狗闻不出光盘的味道

　　操作系统--中文平台

　　OFFICE 97 或 2000

　　盗版NT

　　正版LINUX软件及书籍

　　详细的UNIX的书; 其它高深的计算机书籍一堆

　　3文件夹

　　重要的文件 Passport,录取信,各种证明、公证、成绩单、毕业证

　　做个Copy ,分开放

　　官方成绩单，学位证明，各种公证 / 以备进一步申请学校用

　　同学的通讯录, 重要亲朋好友通讯录

　　20张两寸照片

　　4书

　　数学手册

　　英汉技术字典(国防科技出版社)/ 英汉科技词典》

　　两本英文词典/英英字典; 新英汉辞典; 汉语词(字)典

　　毕业论文，发表的文章，

　　专业经典的参考书要多带些

　　详细的菜谱或妈妈写的清单

　　中文消遣小说(金庸全集为佳)

　　围棋一副; 棋类书

　　签字笔 / 圆珠笔(10只),

　　计算器(带函数)一个

　　橡皮，铅笔(带够足够的铅芯)

　　耐用书包1个(重要!); 文件夹N个

　　5衣服

　　西装一套或两套

　　大衣或风衣

　　羽绒衣或皮衣

　　薄的毛衣/羊毛衫

　　手套 围巾 帽子

　　厚点的夹克-3件和修闲服

　　内衣--6套

　　T-Shirt (圆领或无领)12件

　　衬衣 4件; 球衣球裤(踢球者带)

　　一身游泳衣(靠海的同学必须带)

　　牛仔裤7、8件

　　白色棉袜-10几双。

　　运动鞋 旅游鞋 皮鞋 凉鞋各2双 /足球鞋勿忘掉

　　太阳帽, 太阳镜; 雨伞一把; 雨鞋

　　拖鞋(!!!)

　　毛巾 牙刷 牙膏可多带几套; 剃须刀或剪刀(可考虑带理发用具)

　　洗发水(奥尼皂角一瓶)香皂

　　6床上用品

　　2-3个床单; 毛毯/毛巾被; 被套一条; 2 条枕头套

　　枕芯(可带可不带); 一条浴巾，避孕套

　　毛巾多条 /说明: 许多学校宿舍提供被具,请先询问 来澳大利亚购买也可很便宜的

　　7工具

　　流行歌曲磁带、CD

　　女友或老婆的照片; 亲人朋友的照片(影集一本)

　　单放机收音机; 照相机一个(数码相机更佳)

　　充电器(电压200~250V)和充电电池; 随身听

　　修电脑用的小头螺丝起子一个 修单车的扳手和老虎钳合一

　　8Money

　　三十美元零钱(打电话, 使用小推车等)

　　最多可以携带一万澳圆, 超过要填写申报表。(如果有很多美元,只管带过来, 注意藏好)

　　9其他

　　检查牙齿

　　配眼镜---两付以上的眼镜

　　医生的验光诊断

　　10 食品

　　澳大利亚不允许任何有生命状态的动植物入境 故茶叶等都会有麻烦

　　南方同学可冒险带辣椒酱三瓶 (我每次都带, 走无申报口出关)

　　11不需要带的东西

　　电器—这里的插头形状与国内不同,需购转换插座

　　钢笔

　　打印纸 (免费供应)

　　炊具: 圆底的一律不带要平底的 小号压力锅可以考虑带一个 来澳再购买一个电饭煲

　　总体描述: 建议携带航空箱一到两个, 每个装满后重量约等于40公斤 托运 另手提肩背两个十公斤左右小包。

针对您的要求，这边给您推荐几款平价还用的去角质产品，百元以下的神奇产品。

1、ROSETTE露姬婷 去角质啫喱 120克 红色滋润

日本Cosme榜单位列前茅！平价去角质好物！味道有一种淡淡的药香味，质地比较稀，能揉搓出来的角质分成两种，一种是很细小的白泥，还有一种是大大的白球，它可以吸附起皮肤的角质，然后让那个角质越揉越大，吸附角质~

2、Swisse 面部去角质霜 125毫升

澳洲知名品牌，质地温和，颗粒物很小，可以较好的清理脸部角质，以达到收缩毛孔的效果，同时这款产品里面含有果酸，特别是对于痘痘肌而言，是很好用的去角质用品，因为果酸可以抑制痘痘生长。

3、BYPHASSE 蓓昂斯水疗SPA舒缓面部磨砂膏 去角质膏150毫升

这款产品富含天然活性微粒子，洋甘菊精华，可以有效的去角质，吸出污垢，温和去角质；调理角质，软化粗糙表皮，肌肤更细腻；舒缓保湿，改善色素沉积，肌肤恢复柔嫩光滑

4、Boots 博姿 天然小黄瓜磨砂膏 50毫升

这款产品主打的是青瓜的补水功效，在有效去角质的同时，同时可以达到很好的补水的效果，功效比较单一，但是去角质和补水的效果很好，而且温和不刺激，痘痘敏感肌都可以使用的哟。

5、innisfree 悦诗风吟 清新柠檬柑橘身体磨砂膏 150毫升

来自济州岛火山泥的大自然的馈赠，这款产品里面提取了柠檬、青柠、橙子等自然精华，天然的呵护你的皮肤，在去角质的同时为您的皮肤形成一道天然的保护屏障，打造婴儿般细嫩肌肤。

望采纳。

好多牌子的沐浴露和身体乳，简直是好用的很！沐浴露如果带有清洁力强的成分的话，去角质效果很棒！比如说露得清沐浴露，夏天的必备单品之一，身体乳经常用的话，对鸡皮肤的去除效果也是很棒的！再比如说欧舒丹身体乳，舒缓恢复效果也很不错。

露得清葡萄柚水杨酸祛痘沐浴露， 含有磨砂颗粒，主打祛痘祛粉刺、去鸡皮、缩小毛孔，适合我们这些夏天爱美的妹纸啦！对啦，尤其适合背部有粉刺痘痘的男士，需要多备用几瓶，也可以给老公和男友买起来！一个星期用两三次差不多，超级清新的西柚味道~闻着超级甜的哦！

彼得罗夫 家的面膜和面霜都很有名，但是，你不会知道的是，她家的沐浴露也是超级好用！我入住国外的五星级酒店的时候，沐浴露身体乳就是彼得罗夫，带有磨砂颗粒，我一直回购这款沐浴露，磨砂颗粒能够去角质，清洁肌肤，爽滑肌肤的效果很不错。

AMELIORATE， 她家最出名的就是身体乳啦！我们管这个身体乳叫做去鸡皮肤粗糙平滑身体乳。哈哈，简直是去鸡皮的神器！含有高浓度的乳酸以及多种天然活性保湿成分，加速角质的剥落，减轻鸡皮状况。如果长期使用的话，皮肤会越来越光滑哒。

L'Occitane， 欧舒丹家的护手霜最有名啦，但是她家的身体乳也是有口皆碑的！樱花的味道甜蜜美好，身上散发着淡淡的甜味。马鞭草的味道清新舒爽，身上会散发着淡淡的清香！这两款的身体乳的保湿滋润效果都很好，让皮肤嫩嫩滑滑的！

鸡皮肤其实就是：毛周角化症，是一种皮肤代谢差，毛囊堵塞导致，鸡皮肤除了遗传因素，一般身体缺乏维生素A，不注意身体皮肤保湿，经常熬夜等很容易引起鸡皮肤，妹纸们要注意哦。

不过鸡皮肤也不是很难搞，首先可以补充维生素A（多吃胡萝卜，菠菜，猕猴桃等），加强皮肤保湿，已形成鸡皮的部分，可以通过去角质的方式改善，比如选择果酸和水杨酸产品。

露得清水杨酸沐浴露

含有2%水杨酸，还有磨砂颗粒，泡沫丰富，是超清新的葡萄柚的香味，除了去鸡皮有效果外，对后背的痘痘呀都有所帮助哦。同时也适合后背出油较多的妹纸，控油效果很好，适合夏天使用。冬天的话，可以偶尔来一次！

Mario Badsecu果酸沐浴露

4%浓度果酸，淡淡木瓜葡萄柚的香味，十分容易起泡，浓度较低液适合日常使用，长期坚持鸡皮真的改善不少，而且适用于前胸后背的痘痘

Alpha Hydrox AHA果酸沐浴露

20%果酸浓度，比起MB的浓度高很多，它家的果酸身体乳也是含有果酸的，口碑超赞，可以配合使用。

CeraVe SA 水杨酸身体乳

CeraVe家的护肤品，尤其是PM乳本兔超喜欢，性价比超高，这款含有水杨酸的身体乳也是平价超大瓶，大概100左右，237ml！！用到天荒地老 吸收很快，不粘腻

鸡皮，如果症状严重，那影响真的不是一点点，一是摸起来粗糙，二是大夏天不敢露肉，影响颜值，也影响心情。

这里，推荐一些其他妹纸去鸡皮不错的产品，供参考。另外，要说的是去鸡皮，是一个长时间的过程，要有决心和耐心，不要抱着用一款产品就像让鸡皮迅速消失的心态。

oh! baby 磨砂膏

570g一瓶，量大，而价格是100块多一点，性价比比较高，一瓶能用好长时间的。磨砂的感觉不是特别明显，所以每次用量可以稍微多一点，不过每次用完后，身体都是软软滑滑的，之后在涂抹保湿身体乳，简直不能更好！

无论有无鸡皮，或者鸡皮有多严重，身体去角质是非常有必要的。而这款磨砂膏，我是看到有很多鸡皮妹纸反馈真是不错。

Alpha果酸身体乳

这款身体乳，保湿度绝对可以竖起大拇指的，要是身体皮肤特别干燥缺水，强烈推荐这款身体乳，不过味道不是那么好闻。

另外，它含有果酸，是可以美白去角质的，从去鸡皮效果来说，不是说涂抹了鸡皮就消失不见了，这个可以淡化，用与不用，用多长时间对于效果都是有影响的。这款身体乳，有其他人反馈说有一点点粘腻，但是对于一些比较轻的鸡皮是真的有效果。

SVR去鸡皮霜

SVR这个牌子法国的药妆品牌，而鸡皮霜是它家的口碑明星产品，是专门针对去鸡皮设计的，当然了，如果没有鸡皮，是极度干燥的皮肤也是可以使用的。

它的质地比较厚重，感觉上不易推开，所以涂抹的时候最好多按摩，以便让皮肤吸收，比较惊喜的是使用过的局部，在第二天会发现比较滋润，多使用几次，原本粗糙的地方会变得平滑。

以上，供参考。

身体上的鸡皮疙瘩在医学上被称为毛周角化症或皮肤苔藓。

而造成毛周角化症的原因有两个：

一、和遗传因素有关。

二、身体中缺乏维生素A，导致皮脂分泌以及肌肤角质代谢不畅。

（后天原因造成的鸡皮疙瘩可以通过补充维生素A以及皮肤护理来改善，但先天遗传原因造成的毛周角化症目前还没有一劳永逸的去除办法。）

有鸡皮肤的人，可以在每天沐浴之后使用一些含有水杨酸或果酸的身体乳，平时每周使用1-2次身体磨砂产品。或者日常多吃一些含有维生素A的食物，比如胡萝卜和玉米等。

这款去角质身体紧致霜，棒就棒在是100%纯天然成分！有葡萄籽碎粒、红糖、波尔多蜂蜜、以及6种有机精油。

它能帮助减少橘皮脂肪堆积，分解脂肪，祛除多余死皮细胞，有助于排水减脂，同时能让肤质变得很滑、很细腻！

馥蕾诗的产品一直很值得推荐，这款身体磨砂是天然棕糖结晶，它含有4种珍贵的精华油，月见草油、甜杏油、杏核油及荷荷巴油，精华油能深层滋润干燥的肌肤。

尤其是在冬天，皮肤特别容易脱皮起屑效果很好，而且因为是磨砂质地，在保湿的同时能温和去除身体上的死皮。

1 频繁洗澡，以及用热水长时间沐浴。

2 频繁去身体角质，人为破坏角质层，让皮肤变得更加敏感。鸡皮肤建议一周用含有酸类成分的去角质产品做一次去角质护理。

3洗澡后，避免用干硬且用了很久的毛巾擦皮肤，一定要用柔软的毛巾拍打着擦干身体。

4洗澡后，将身体完全擦干再涂身体乳或者护肤霜，使之最终完全被吸收。并在起鸡皮疙瘩的部位反复多次涂抹保湿产品并做按摩。

以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！

一到夏天，面对胳膊上、小腿上疙疙瘩瘩的小点点， 真的很尴尬的。

相信小仙女们，都急迫的想要有一款，能够帮助去除角质和改善鸡皮肤的沐浴露和身体乳， 这样就可以在夏天穿的更清爽了。

遇见香芬樱花沐浴露

这款沐浴露是粉色的，很有少女心，有细腻的磨砂小颗粒，可以很好地帮助软化角质，让皮肤越洗越嫩滑，从而帮助改善鸡皮肤问题。还有一股淡淡的樱花香味，不浓烈，挺清新的。可以每天使用，挤压适量到手心，揉搓起泡后，就可以涂抹全身。我的腿部突起的小红点比较多，用了一段时间后，感觉改善了不少。

Alpha Hydrox 果酸沐浴露

Alpha Hydrox果酸身体乳比起来没那么出名，最开始用的时候会有一点痛，敏感皮肤的需要慎重。这个沐浴露可以用全身的，整体使用起来，泡沫也是很丰富的，比较容易冲洗干净，不会产生残留，含有果酸成分，能帮助软化角质，储存时要避免阳光。用了这个要记得防晒！

玉泽皮肤屏障修复乳

这个就是网红款了，也是玉泽主推的。挺好的一款身体乳，用着很舒服，很容易推，保湿效果很好，干皮表示春夏秋冬都可以用，就是用得很快，差不多一个月我就用完了。使用后，皮肤变得柔滑很多，坚持使用过一段时间，鸡皮肤等问题也会有所改善。

美国 CeraVe SA 水杨酸滋润修复乳

这款修复乳中，含水杨酸成分，它是改善鸡皮的好东西，但是一定要记得防晒，还添加了神经酰胺，主要是用来保湿的，夏天用也不会油也不会觉得厚重，特别好推，水水的，唯一的缺点就是味道不太好闻。

以上就是要给小伙伴们推荐的几款适合去角质和改善鸡皮的沐浴露或身体乳，希望小伙伴能从中找到适合自己的。

没有能去鸡皮肤的沐浴露！

但是有让你长鸡皮肤的沐浴露！

我打小就看我的鸡皮肤有出息！一团冒尖的小油粒里边还弯弯曲曲的蜷着一根小毛毛，给它抠出来，把毛捋顺……哦~多么的治愈！好像比别的小朋友多了一个 娱乐 项目！

于是乎，等到开始知道爱美了的时候，我的腿已经这样了……

恨不得一天搓两遍澡！洗了好几年都没用！单纯用沐浴露绝对没有直接的效果的！

不过虽然用对并不能锦上添花，但却可以让你满盘皆输！

所以，想要改善鸡皮肤，沐浴露至少要做到“不添乱”——清洁到位+温和不刺激

这是我用过的最温和的一类沐浴露，身体清洁的基础上把刺激性降到最低，但是与此同时，清洁力却是表活成分中相对较弱的。

客观地讲，嫩芙的这一款，也没有某书营销的那么邪乎，它不是泡沫很多很蓬的那种，是细很细腻的，我冬天用很适合，也是相对洗完比较水润的，但是夏天出汗之后用清洁力度就不太够了，不会有想要的那种清爽的感觉，总觉得是没洗干净想多搓一搓~

还是比较 适合干皮和易敏皮肤的，油皮夏季慎用 ！

APG表活算是Tlab旗下的清洁产品中的明星成分了，也是公认的兼具温和性与清洁力于一身的表活成分。

但是像宝拉绿鼻涕洗面奶的似的，纯APG表活的洗面奶肤感不太好的，泡沫少还滑不刺溜的（基于个人偏好），我总会想要多搓搓，使用方法就让温和性大打折扣了……所以还是 建议追求肤感的小伙伴选择一些APG复配其它表活的清洁用品

像Tlab的这两款沐浴露是 复配SLS表活 的，相对泡沫更多清洁力更强，但是温和性略减，更适合偏油的角质层较厚的肤质。

如果是偏干或易敏肤质，其实可以试着用它家的洗面奶做沐浴露（洗面奶也不贵，成本学生党都能接受的）， Tlab的洗面奶是APG复配氨基酸表活的 ，更温和，不过相对泡沫也就少一些，是那种细绵泡沫的。

今年后背保养的不错，很自信地买了件露背裙，就才让男友给闺蜜拍个照，都没等我穿出去，就被男友用洗衣机给染色了，我觉得他是故意的他不承认

就是比上两种更强力的清洁成分，注意一定要用和温和型表活复配的！本身鸡皮肤就是问题皮肤，就是受损皮肤， 更千万不能为了追求“干净”而放弃“温和”！

哈恩男士沐浴露，说是男士的，其实就是针对于角质层较厚+油脂分泌更加旺盛的皮肤的，我偶尔身体上妆（要露腿偶尔要涂白，晚会什么的还会上高光），用它就刚刚好，不用再卸妆了就

但也是冬季不太友好的，洗完会干，且只（注意是只！）适合大油皮、上妆皮肤或者一个星期不洗澡的大厚角质！

一定得根据自己的肤质选择合适自己的沐浴露！

当然了，就凭一个沐浴露想要去鸡皮是远远不够的！

我之前就靠洗，洗了好几年还天天搓都没有去掉！不但更严重，还搓出了黑关节！！！

直到找到好的方法，不到俩月鸡皮和黑关节都没了，虽然还不完美，但现在摸着自己的腿已经感动的想哭了！

太不容易了，好方法一定要墙裂Recommend！！！

先说雷区：

鸡皮也不可能一次去掉，所以一定要选择最温和且稳妥的方法去角质！

我之前都用的搓澡巾，还试过什么浴盐，甚至白糖……真的够狠，也够傻！皮肤一路飙红！小疙瘩像吹了集结号一样越长越多，越多越密！

后来才知道世界上还有磨砂膏这种东西，直接拯救了我！

我用过感受最好的就是 ALEBLE磨砂膏和多芬石榴磨砂膏 ，前1个是天猫金奖，后1个是商超爆款，我是深受网红营销品的伤害，还是只信大牌的了！

ALEBLE的比多芬的颗粒更小一些，而且是自然的胡桃壳里，形状不规则的但是软绵绵的，揉着能明显感觉到磨砂感，又不会刺痛，关键用完不会拔干！

不过一定要记住：适度！

开始时，一周不要用超过2次，鸡皮有明显的缓解之后，改成一周一次，皮肤恢复正常 健康 状态了就2周用一次！一定要适度！这个频率已经够去鸡皮用的了！

用手搓太费劲的话，可以用一些软毛刷头的澡刷，不要再用搓澡巾了哈！

刷酸太火了，刷烂的也太多了！

还是先说雷区：

先上我的刷酸组合：

REW的水杨酸棉片+The ordinary果酸精华+aleble皇后身体乳

—REW的水杨酸棉片是除了水杨酸和水，全部都是抗焱成分，中和水杨酸的刺激性，而且是有05%和2%两种浓度，可以根据自己的耐受来选！

我一开始就是用它先建立耐受的：

用水杨酸棉片擦拭之后，感觉微微发热（大概就不到1分钟的时间），用温凉（用胳膊肘试一下感觉不到明显温度）清水冲掉后，马上涂上消焱抗菌又保湿的身体乳（我用的aleble的皇后身体乳，有抗炎成分还有光果甘草，可以一边美白去黑关节）

—The ordinary果酸精华计量就比较大了，我是给它加在aleble身体乳里，当成酸类身体乳来用了

主要是不知道网传的酸类身体乳里酸类成分含量如何，就这么混合着用。不过记住，赢定一定要少加，一条腿最多一滴的量，少总比多好！！！

身体乳加果酸最好也不要连续用超过1个月，最好是隔1天用1次，皮肤状态改善之后，就不要再加果酸了！

停了刷酸之后，毛孔打开恢复正常代谢了，这个是更温和的方法，但是效果也比较缓慢，适合后期维稳，主要是为了消焱保湿

抹了三四天鸡皮就不怎么红了，摸上去都是软趴趴的。

连续抹了一个月，以前鸡皮的地方冒出了好多的小汗毛，感觉是毛孔打开了汗毛钻出来了~那场面！相信有鸡皮的妹子一定懂！

还是有雷区：

鸡皮下去之后，更是要天天涂身体乳，才能有效抗焱抗菌保湿，防止鸡皮卷土重来！坚持每天都用身体乳，效果也真的会让你惊讶的！

文末小贴士：

身体和脸一样，也要定时去角质，平时的生活作息不正常，熬夜，饮食油腻，都会导致身上肌肤暗沉，身上有鸡皮肤或者背上角质层太厚长痘痘的女生，在夏天会不会觉得有点小尴尬呢？

接下来我来为大家安利几款去角质去鸡皮的沐浴露

1cottage悠香伊紫罗兰/香草去角质沐浴露 便宜大碗，才三十几块，气味甜甜的，质地很温和可以每天使用，洗完澡滑滑的很舒服

2LG ONTHEBODY 安宝笛死海磨砂盐沐浴露 这款沐浴露是按压口，使用很方便，清爽不油腻。

3PRIMERA芙莉美娜去角质啫喱 质地温和，适合干皮妹子。

4Oh baby身体去角质磨砂膏 包装粉嫩，很少女心啊，去角质非常好用。

5Mario Badescu AHA果酸沐浴露 这款针对去鸡皮肤，含有果酸成分，鸡皮不再是问题

6DERMA doctor去鸡皮磨砂膏 这款磨砂膏去角质去鸡皮都很有效啊，建议每周使用三次左右。

7澳洲Gamophen药皂 这个本人强烈推荐，去背部的痘痘，去身上的鸡皮可以说是神器的，干净清爽。

希望每个妹子都有鸡蛋肌，亮白且光滑，另外要做好肌肤防晒以及自身的调理，这样子每个女生又可以拥有水光肌哦^_^

用艾璐卡蜗牛霜，艾璐卡蜗牛霜里面含有蜗牛原液，修复效果特别好

最近陆综又有新节目了，由东方卫视推出的大型歌舞选秀节目《下一站传奇》!节目组前几天公布了几位导师名单，邓紫棋、周笔畅、宋茜组成女生战队的「传奇创始人」～一字排开，我只有一个感想：宋茜也太白了吧!肯定去角质做得很勤，肤色才会如此均匀白皙推荐几款秋冬用去角质霜，今天就在浴室好好送走老废角质吧。

身体磨砂膏哪个牌子好

#The Body Shop以色列死海SPA矿盐净化身体磨砂膏

这款磨砂膏的成分就很天然，以天然死还矿盐晶粒为基底，再添加大豆、葵花籽精油等成分，海盐会随着摩擦而融化，不会因为颗粒太粗、感觉不苏服!最令网友追捧的就是磨砂膏散发出来的香味了，天然植萃芳香，搭配热水澡、真的好疗愈阿～。

#HOUSE OF ROSE Oh baby身体磨砂膏

来自日本的身体磨砂膏采用了由布院的天然碱性温泉水，可以温和软化肌肤的老废角质，让肌肤变得更白更嫩～网友表示它的清洁效果很好，女孩使用后要记得涂抹润肤乳液，肌肤才会又滑又嫩!据说范冰冰的浴室也曾出现过它的踪影，难怪范爷肌肤这么白。

#CLARINS克兰诗竹子精华身体去角质霜

这款去角质霜深受熟女**姐们的爱戴，添加了「辣木种子」，能帮助消除水肿，让肌肤恢复弹性;搭配「银荆萃取」能舒缓并修护肌肤，做完去角质保养，肌肤不会干巴巴、反而水嫩光滑，看了我都想入手一罐。

#Melvita香苹去角质沐浴胶

使用起来带着浓浓的苹果香气，非常清新舒适～因为成分采用全天然植物，开封半年就会过期，所以女孩们用量不必小器，不然过期了也太浪费!有网友反应干肌用可能会太干不好推，可以调入一些植物油再推涂，水一冲肌肤光滑细致，肤触超咕溜。

去角质产品推荐

L'occitane杏仁去角质皂一洗个澡顺便焕肤

肌肤较敏感的女孩，就别选用颗粒太大的去角质产品，避免在清洁的过程中引起肌肤不适。这款以植物做为基底的去角质皂，靠着杏核微粒能够温和的去除老废角质，添加了甜杏油的配方也不怕洗完肌肤紧绷干涩，即便是敏感肌女孩也能安心使用。

美体小铺杏奶花蜜滋养身体磨砂蜜一没浴缸也能泡牛奶浴

去完角质通常都要为肌肤上点身体乳加强保湿，想必不少女孩嫌麻烦，自动自发的就跳过了这一步，如果你也是懒女孩，不妨选择加入甜杏仁油、野生蜂蜜、巴巴苏油等保湿成分的磨砂蜜，去角质的同时还能达到保湿功效，一石二鸟一箭双雕。

GROWN ALCHEMIST珍珠身体去角质凝胶一抛光美白一次到位

不只帮你去角质，澳洲有机品牌GROWN ALCHEMIST的珍珠身体去角质凝胶还有亮白皮肤的功效!添加了薄荷、依兰花、迷迭香的精华，除了可以代谢堆积在身体的老废角质，奢侈的珍珠蛋白成分还能顺便抛光美白的肌肤，想让皮肤达到全新境界的女孩，下班后请手刀购入!

#从敏感脖子到老硬脚皮，全都去的干干净净

瓶身到味道都散发着讨喜的糖果气息，《亲爱宝贝去角质美体霜》的质地像冰沙、颗粒细致却不影响去角质的效果，从敏感一点的脖子到脚边硬掉的粗皮都能使用。尤其是干死的后脚跟，轻轻噜几下干瘪的硬皮立马重新复活!

#绵密慕斯更温和，用完皮肤滑溜又细致

如果担心颗粒状的的去角质产品太刺激肌肤，那被网友推爆的还有这款I MEI《雪白肌深层调理慕斯》，挤出来是绵密的慕丝泡泡。在干燥的身体以化圆的方式抹上，稍加按摩后老废角质就会自动滚出来，用清水冲干净后肌肤滑滑溜溜的触感超美妙。

#去完角质顺便油封保湿，身体柔软有弹性(闻起来又超级香)

《身体磨砂膏SABON经典PLV》一样维持品牌迷死人的香调，把去角质变成一件超疗愈的事情!SABON的去角质颗粒感虽然明显，不过在使用上依然很温和，不怕不小心就噜出一层皮，另外添加了杏仁油、荷荷芭油等保湿因子，去完角质之后的肌肤柔软又滑顺，摸起来莫名有成就感!

《同场加映》：生活智慧王的粗盐+沐浴乳去角质法

不想花钱的女孩，向妈妈讨些粗盐混入沐浴乳洗澡，也能让肌肤迅速恢复细白嫩肉喔!想试试这个方法的女孩，首先请确定自己身上没有伤口，混入沐浴乳也有tips，避免粗盐溶解在水中，去角质之前可以先以毛巾大略的吸干身体的水份，接着将盐巴加入沐浴乳、加入适量的水，之后就能按照一般去角质的步骤使用啦!

#澳大利亚留学# 导语成功通过大学的申请，并且办理好签证后，就要开始准备前往澳洲留学的行李了，和 考 网一起来看看澳洲留学行前行李准备清单，欢迎阅读。

一、药品类

　1、消炎退烧类：消炎药5包、感冒药2包。

　2、清热解毒类：地黄丸15瓶、牛黄解毒药6包、霍香正气胶囊

　3、其它：散利痛3包、息斯敏1包、吗丁宁1包、黄连素1包、牙痛药3包、21金维它5瓶

　4、外用：达克宁1支、皮炎平1支、风精油1瓶、红花油1瓶、创可贴1条、体温表1支、眼药水3瓶

二、日用品

　1、牙膏1支、牙刷1支、小肥皂1块、洗发、护发各一瓶、毛巾5块、口杯2个、透明皂1块。

　2、护肤一套（洁面+爽肤水+润肤露+清洁面膜+补水面膜+去角质霜）、彩装一套（粉底+散粉+口红+唇膏+唇彩+睫毛膏+亮霜+眉笔+眼影）、修眉工具一套、修指甲工具一套、指甲水和洗甲水各一瓶、锗哩水一瓶、吸油纸若干包。

　3、卫生用品：面巾纸少量、浴帽1个、棉棒一套、小吹风机一个及美发、美体用具各一个、发饰若干、镜子和梳子各一个、针线包一个、瑞士一把、剪刀一把、

　4、护理液）、隐形眼镜2副、眼镜2幅、墨镜1副

三、床上用品（带不带都可以）

　1、丝光面床单2个、被套2个、枕套4个

四、服装类

　1、文胸7个、14条、袜子14双、一达、包暖内衣一套、睡衣3套、毛衣套衫4件、便裤7、条、牛仔裤4条、春秋外套3件、衬衫4件、春秋休闲衣3件、运动服一、冬季外套3套、长短体恤10件、背心5件、围巾2条、手套1副、丝巾若干、裙子3条、凉帽一个

五、鞋类

　1、运动鞋2双

　2、休闲皮鞋2双

　3、冬鞋一双

　4、凉鞋3双

　5、拖鞋2双

六、包类

　1、书包2个、编织包1个、跨包1个、腰包1个、大拎包1个、大箱子1个、钱包1个、小化装包2个

七、证件

　1、护照、录取信、收费回单、学历和学位的公证、成绩单、其他证书公证、ielts原件、出境卡、20张两寸照、各种通讯地址和电话、亲人照片

八、文具书籍类

　1、兰色圆珠笔10支、红色3支、黑蓝水笔各3支、铅笔4支、修证液一瓶、笔带1只、固体胶1只、双面胶和透明胶各1只、文件夹3个笔记本3本、橡皮1块、小帖子2本

　2、雅思软件1套。牛津英语字典1本、快译通1本

　3、笔记本

　4、活页夹和活页纸、打孔机

导读季四肢暴露在外，关节处、脚部非常容易粗糙暗沉，定期给身体做角质护理，可以让肌肤更光滑，自信度。身体去角质的一些小tips，介绍给你。

1、磨砂膏并非颗粒越粗，效果越好

很多人都觉得去角质效果和颗粒的大小成正比，其实不然。只有肘部、膝盖、脚跟等角质层较厚的部位，适合用颗粒较粗的产品。手臂、大腿等肌肤细腻的部位，如果用大颗粒的去角质产品，反而会伤及肌肤。另外，夏天汗液和油脂的分泌较多，颗粒细腻的产品更能够深入毛孔，去除污垢。

2、去角质未必一定要打湿身体

凝胶类的去角质产品本身含有足够的水分，如果在打湿的身体上使用，就等于稀释了原有成分。这无疑是在变相降低产品效果。相反，霜或膏状产品则需要在身体湿润的情况下使用，特别是沐浴的时候，效果更好。

3、身体去角质也要经常做

身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少了大约7倍，因此腿部、手臂和手肘等部位更容易“缺水”，老化角质也更多。一般来说，肌肤细胞的更新周期是28天，但如果肌肤缺水干燥的话，这个过程就会变慢。这时候，就要“人为去角质”了。但是，去角质也不能过于频繁。因为角质层有保湿和防紫外线的功能，过度去角质反而会带来其他的肌肤困扰。一般每周最多不能超过2次。

4、脸部和身体去角质产品不能混用

由于皮脂腺和本身厚度不同，脸部和身体肌肤的去角质应当选用有针对性的产品。身体肌肤尤其是腿部、手臂和手肘处特别容易干燥，而脸部的去角质产品很难满足身体护理的需要；另一方面，脸部肌肤比身体肌肤更细腻，更敏感，因此身体去角质产品中较粗的颗粒则有可能对其造成伤害。所以，选择正确的产品也是夏天去角质不容忽视的一环。

去角质产品推荐：

编辑推荐：Clinique 清凉洁体磨砂膏

参考价格：180RMB / 250ml

推荐理由：去除肌肤表面粗糙干涸的皮屑，为肌肤添上冰凉清新感觉。提供独特的双重清理效能，使肌肤更感幼细，散发健康光泽。配方不含油质，冲洗容易，用后皮肤立感柔滑，肤质更幼细。

编辑推荐：水芝澳 海洋磨砂盐

参考价格：390RMB / 680g

推荐理由：澳洲核桃油，保持肌肤水份平衡及滋润皮肤，使皮肤柔软细嫩，增加光泽。海洋矿物合成物，抗衰老海藻精华。欧洲海盐温和及有效地去除死皮，可舒缓及软化皮肤。

编辑推荐：Shiseido 全新美体磨砂膏

参考价格：370RMB / 200ml

推荐理由：改善肤质，肌肤光滑柔嫩，使肌肤时刻水润的同时还能提亮、均衡肤色。 专门设计的微型颗粒可以轻柔地去除肌肤老旧表皮细胞。 将淡雅的日本香型KUROHO与高雅的樱花香融为一体。进行揉搓 ，可以改善肌肤状态的局部微循环。除了可当作沐浴乳，洗净肌肤表层老化角质之外，还能滋润肌肤、改善代谢，使肌肤明亮柔嫩。 将肌肤滋润。

编辑推荐：Fresh 海莓身体磨砂皂

参考价格：145RMB / 200g

推荐理由：海莓磨砂肥皂轻轻磨去肌肤干燥，而清洗身体均匀肤色，展现光泽。海莓油，也被称为沙棘油，是一个功能强大的抗氧化剂丰富柔润，恢复和软化皮肤。天然去角质成分的蔓越莓，竹，和苦橙轻轻迷掉皮肤干燥。乳木果油滋养和滋润。