女性在月经期要怎么护肤呢

每当“好朋友”来临时，MM们是否会觉得皮肤变差了，油腻、暗沉、毛孔粗大、干燥粗糙……这是黄体酮作怪的缘故。所以经期护肤千万别闯进几个禁区，不然肌肤会越来越差哦！现在专家就为你揭秘经期的护肤误区吧。女性月经来临前后，因为体内激素发生变化，黄体酮波动较大。皮肤的供血和皮脂分泌增多。皮肤变得非常敏感。肌肤抵抗力也开始降低。导致皮肤油脂过多、毛细血管扩张，肌肤失去透明感。容易长痘痘、皮肤暗沉，也容易出现过敏反应。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛细孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。提醒：如果护肤方法错了，那对于肌肤就更是雪上加霜了！经期护肤禁区NO1：过度去角质因为经期肌肤分泌的油脂比较多，所以不少MM就觉得很有必要去角质，所以几乎经期的每天都要去角质，殊不知，这样会使皮肤越来越薄，同时加剧肌肤的敏感性。正确方法：不必去角质生理期的肌肤不必要用去角质产品，每天早晚保持肌肤清洁彻底就可以了。去角质程序可以等到经期后再执行。经期护肤禁区NO2：频繁洗脸在经期总是受不了肌肤的油腻感，所以一天下来，要洗脸好多次，但是MM要注意的是，肌肤会越洗越油哦，因为肌肤的过度清洁，会让肌肤变得更加干燥缺水，而肌肤出油过多正是因为肌肤严重缺水。正确方法：洗脸早晚两次即可。选择清洁产品时，最好使用能给肌肤补充水分的产品。例如含有玻尿酸、天然保湿因子等这些具有保湿作用的产品，生理期时的“面子”的清洁工作不宜过多。经期护肤禁区NO3：洁面后不保湿别以为肌肤出油就是因为肌肤水分充足，恰恰相反，肌肤出油过多，往往是因为肌肤缺水严重，所以MM洁面后不保湿，肌肤会更差。正确方法：月经期期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期期间，也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时用，敷完后轻轻拍打脸部吸收。经期护肤禁区NO4：月经期期间要用新的、好的化妆在月经期期间，肌肤很敏感，对外界刺激的抵抗力比较差，在这个时候最好还是不要往尝试新的东西，以免加重肌肤的负担。

例假期间应该如何护肤

1经期做医美项目应谨慎

进行水光针、玻尿酸填充、黄金微针、“热玛吉”、CO2点阵激光等，以及“见血”的医美项目，最好避开经期。一是经期会让你的痛觉更敏感，做这些项目实在是受罪;二是经期的凝血功能下降，血液循环更快，容易出现瘀斑、色沉等不良反应；三是经期皮肤处于敏感、脆弱的状态，医美仪器输出的能量太高容易损伤皮肤，能量太低效果又不好，经期做医美，属于“吃力不讨好”的行为。

2经期护肤以温和为主，避免过度刺激

如果皮肤在生理期并没有什么特殊的变化，那么没必要太在意经期这个问题，延续往常的护肤方法就好。如果比较“不幸”，容易在经期出现各类皮肤问题，请记住第一原则是“温和从简”，可正常使用平时的清洁、保湿产品，但不建议在这个时期去尝试新的护肤品，像去角质、“三明治”护肤法等比较刺激皮肤的行为更是不适合。

3 对于经期容易出现的皮肤问题，大家可参考以下的护肤建议。当然，对于长痘严重的人群，应该及时寻求专业人士的帮助，而不是妄求通过自我调理、简单的护肤来治疗痘痘，坚持自己“单打独斗”对你的病情毫无帮助。

我估计现在很多小姑娘都会有一个困扰，就是每个月总有几天脸上会冒痘痘。这几天呢，指的是大姨妈期间冒出的姨妈痘。他呢是非常令人困扰的。但是对于这样的状况，我们真的就没有任何的解决办法吗？其实不是，他只要找到根源就可以很好的解决。今天我就来给大家分享一下，平时我解决这个痘痘的招数。

首先第一就是保持面部清洁。

姨妈期间体内的激素水平是非常活跃的，而且也不平衡。脸部的油脂分泌率也是很高，所以每天一定要做好皮肤清洁。当然为了避免油脂过多的堆积在皮肤形成闭合性粉刺，这个洗脸清洁的工作一定要认真对待，并且早晚都要坚持，如果你外出的话，中午最好也来一个皮肤清洁。

第二个就是去角质。

其实你的脸不仅仅清洁是不够的，一定要定期的去角质，去角质呢是为了更好的完成这个清洁工作。如果你是偏油性的人，肌肤油脂分泌量一定是很大的，所以废弃的脚趾还有死皮就会越来越多，这个时候你就一定要定期的去角质。它的主要作用就是减轻你的肌肤负担，然后使你的护肤品的养分直接达到肌肤底层。可以以这样的一个方式去改变你的皮肤状况。

最后一个就是少化妆，勤卸妆。

其实在姨妈期间最好是不要化妆，因为你化了妆卸不干净的话，同样会造成长痘痘的状况。如果有一些比较特殊的要求，就是你一定要去化妆，那么我建议你卸妆工作一定要做好，并且清洁的时候一定要深层清洁。

最后一个就是使用产品啦，使用祛痘膏。

其实使用祛痘膏的话是一个很不错的方法，因为毕竟还是要找专业的东西来祛除。如果你仅仅是靠熟挤掉或者是用一些别人给的方法就直接去痘了，这样我觉得都不太好。因为它会对你皮肤造成损伤，如果你要用祛痘膏的话，就是属于专业对口那种类型的，对皮肤的损伤就会更小一些。

经期护肤怎么做效果好

　经期护肤怎么做效果好，女人在每个月来大姨妈的时候由于内分泌失调，肤质就会下降，都说经期是瘦身的好时机同时也是护肤的最佳时期，下面一起来看看经期护肤怎么做效果好。

经期护肤怎么做效果好1

　 一、认真洁面

　想要皮肤好，皮肤上堆积的垃圾自然不能多。这就需要女人们通过洁面的方式，将面部皮肤上堆积的垃圾、代谢物、油脂、化妆品残留物等等清理干净。月经期的时候，皮肤很容易出油脂，而且代谢物也较多。所以说，洁面要多花点功夫，比如说用清爽型的洁面奶清洁面部。其中，爱化妆的女人，则应该先用卸妆水卸妆，再用洗面奶清洁脸部。

　 二、记得敷面膜

　在月经期的时候，体内的雌激素水平比较低，所以说，皮肤很容易变得干燥、敏感，同时皮肤油脂分泌也会变得不平衡，自然角质反而增多。为了让皮肤恢复水润，建议每天敷面膜滋润皮肤。其中，面膜的话，可不是任何一种都合适的，建议选择具有抗过敏、补水效果好的类型。为了促进皮肤吸收面膜中的精华，揭下面膜之后，要用手轻轻按摩脸部。

　 经期过后如何养颜

　月经期的时候，很多女人因为痛经而睡不着，整夜失眠。加上血液流失，整个人看起来脸色非常差，看起来魅力大减。因此，月经走了以后要记得及时养颜，建议要多吃一些木瓜和青色的葡萄。这些水果可以很好地为皮肤补水，尤其是可以缓解眼部皮肤缺水的情况。

　还可以多泡澡，热水浸泡身体之后，能够促进身体的新陈代谢，让皮肤更好地排出毒素，同时为身体补水。

经期护肤怎么做效果好2

　 月经前一周：注重洁肤、加强控油

　面色黯淡无光，感觉脸上疙疙瘩瘩的，而且容易过敏。生理期前，体内的激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等等现象，这是皮肤问题的多发期。建议在完成平时的洁肤过程之后，再按程序做一次清洁，控制油脂的分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。

　 月经中一周：注意防晒、祛除角质

　角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会面部发红。这个时期里，使用祛角质的洁面乳会有不错的效果。经期中的皮肤脆弱，很容易受伤，所以注重防晒，避免色斑的形成。蔬菜水果是天然的美容品，可以多吃一点儿。适当控制饮水量，因为有些人会在经期出现水肿。

　 月经后一周：日常护理、普通清洁

　这个时期，心境平和，情绪中的“快乐因子”比较多。皮肤柔嫩，光滑有光泽，没有粉刺和毛孔粗大的困扰。由于血液循环良好，皮肤的状态也节节攀升。适当降低清洁力度，用平常的洁面乳洗脸，加上日常的护肤品，就可以帮助皮肤保持良好的状态。

　 排卵日后一周：消炎修复、补充水分

　经后一周皮肤又会开始变粗糙，尽量使用有消炎修复功能的化妆水，给皮肤补充水分。这个时期内，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生容易产生粉刺。使用具有消炎功能的化妆水，能够起到杀菌消毒的作用，就要补充水分，使皮肤处于水油平衡的状态。

经期护肤怎么做效果好3

　 经期注意事项1：减少刺激和降低营养

　其实这个很是简单，在特殊的经期内关于皮肤保养，那么我们一定要从两个方面多下点功夫。要从减少刺激和降低营养两个方面着手，这样能够很好的帮助肌肤免遭受到伤害，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。这对于女性来说，可是一个很关键的问题哦!

　 经期注意事项2：祛除角质、注意防晒

　无论是哪个季节，这防晒工作大家可不能偷懒哦!每天出门前的半个小时内，擦好防晒霜，就这么简单的步骤，这对于肌肤起到很好的防御工作。如果脸部的角质层变厚，很容易产生粉刺、湿疹等，皮肤变得敏感，还会伴随着更加严重的肌肤问题。

　而对于这个特殊的时期内，我们需要使用祛角质的洁面乳，养成定期去角质的好习惯。因为在经期内其肌肤变得很是脆弱，很容易受到外界的侵扰，那么必要的防晒措施可一定要注意哦!注重防晒，避免色斑的形成。而新鲜的蔬菜和水果就是最主要的组成部分，平常饮食生活中需要多多摄入。适当的控制饮水量，因为饮水过量，这很容易出现水肿的情况。

　 经期注意事项3：眼周抗皱

　对于眼圈周围的黑晕，大家一定要使用眼霜，都是眼睛四周的肌肤是最容易出卖年龄的部位，为了能够很好的抗衰老，我们需要在洗脸之后紧接着开始涂抹眼霜。搭配轻柔的按摩手法，使其眼霜完美的吸收，，再用指腹扣住眼眶，点压眼眶周围，尤其是黑晕严重的部位。选择具有能够眼部去皱的产品更加好，这对于女性来说这很是不错哦!

　 经期注意事项4：以油洗油

　为了预防干燥，为了减少碱性洗面奶对于肌肤的刺激，那么我们最好选择油性较足的洗面奶。卸妆清洁的时候，记住手法要轻柔，不能用力的去搓干燥的两颊，记住把清洁的重点放在出油较多的T字部位上，达到以油洗油的手法，紧接着再使用清水冲洗，彻底的清洗在毛孔内的垃圾，迅速的清洁脸部，达到很不错的美容效果。

　上述这些护肤常识，都适合女性在经期使用。经期的女性，如果可以多注意皮肤保养，那么，你的肤质就能得到明显提高。关于经期护肤的妙招还有很多，如果你感兴趣，不妨多了解一些这方面的护肤知识。

女性经期是比较特殊的时期，在这个时候要注意护理了，经期的时候女性体内的激素会发生一定的变化，在经期肌肤状态也有所改变，在经期护肤需要掌握好方法，避免对皮肤造成危害，那么月经期间怎么护肤？女性经期保养需要注意些什么？

1、月经期间怎么护肤

第一阶段、月经期

时间：月经来的第一天到最后一天。

保养原则：干燥肌肤补水为先。

体内变化：体内荷尔蒙分泌量急速下降，体温也有所降低，血液中的雌激素和孕激素逐渐降至最低水平。

肌肤状况：身体水分会随之大量流失，所以这期间皮肤容易粗糙干燥，血液循环不好，黑眼圈情况加重。同时，体温的降低，往往导致新陈代谢能力减弱，体内垃圾无法及时排出，肤色也会变得黯淡、缺少光泽。所以这一时期主要还是在于“养”上面。

针对性保养方案：

1、补水保湿。月经期间，在早晚洁面后可以用保湿水喷洒肌肤，三十秒钟后用纸巾吸干，然后再使用有补水保湿作用的日霜。在月经期间，也可用保湿面膜改善肌肤的黯淡缺水，建议在临睡前一小时敷面膜，敷完后轻轻拍打脸部吸收，月经期间可以使用2次面膜。

2、对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜后，可以用划圈的形式，加强眼部的按摩，这样可以减少黑眼圈。

第二阶段、卵胞期

时间：月经的第5-14天，时间大约持续10天左右。

保养原则：放胆使用更具功效性的护肤品。

肌肤状况：

卵胞期是肌肤状态最好的时期。这个阶段，体内的荷尔蒙分泌增加，血液中的雌、孕激素含量也稳步回升，肌肤新陈代谢平衡稳定，皮肤血液饱满，呈现出细致光滑、白皙红润的状态。这个时候皮肤也属于比较“健壮”的时候，可尝试些新的美容产品。

针对性保养方案

1、滋润修复

卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。洁面后用营养保湿水拍打肌肤，然后涂上营养面霜。

2、去斑

这个时期也是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和去斑产品进行补救。

3、高浓度美容产品

由于这个时期肌肤非常健康，抵抗能力也非常好，所以，一些对皮肤有刺激性的、高浓度美容产品的应用可以在这个时候进行。

第三阶段、黄体期

时间：月经开始后15天算起，时间大约持续14天左右保养原则：彻底清洁避开“油痘”。

体内变化：雌性荷尔蒙分泌减少，雄性荷尔蒙分泌增加；同时，雌激素的水平下降，孕激素的水平不断升高。在排卵后产生的黄体素的作用下，容易内分泌失调。

肌肤状况：肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感，皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。这个时期最重要的是保养，令肌肤状况不再恶化。

针对性保养方案：

1、彻底清洁。黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，每天早晚两次彻底洁肤，然后拍上保湿水。

2、增加去角质的次数。每隔两到三天，做一次深层洁肤面膜，或者用去角质霜。

3、对容易产生油脂的部位进行针对性控油。在容易产生油脂的区域使用控油喱或控油液，按摩后用清水冲洗。

2、女性经期保养需注意

1、情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

2、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

3、饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

4、营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等；过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

5、依然性生活

经期应禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，而且还可能使经血量增多或经期延长。

3、如何预防经期长痘

1、调节作息时间

很多小伙伴经期来的不规律，这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以，女性最好生活要有规律，在生理期更要保证睡眠要充足，不要熬夜，避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，而引发各种疾病。

2、护肤品要选好

长期滥用化妆品会刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发青春痘。所以在选用化妆品时一定要慎重，不要使用劣质或油性化妆品，睡前要的清洗面部，以减少化妆品对皮肤的侵害。

3、多运动

平时多参加一些各种运动，这对调理调节内分泌很有帮助，平衡和调节优化身体机能，减少痘痘发生。

4、每天早起前一杯水

经期长痘其实也是一个排毒的过程，因此预防痘痘、痤疮的滋生，最好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能够起到排毒调理的作用。平常也一定要及时补充水份，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能。