黑莓磨砂膏是真的吗

是。

黑莓焕肤磨砂膏通常是真的有效，须要选正确的用方式。磨砂膏对去除皮肤出现的角质以及皮肤深层内有污垢，后果是比较好的，能够到达一种比较好的去角质产物。

冬天皮肤如何保养皮肤

　冬天皮肤如何保养皮肤，冬天随着气温的下降，这不仅仅是对人体的一大考验，同样也是对肌肤的一大考验，气温骤然下降，保养好肌肤是一件重要的事。以下分享冬天皮肤如何保养皮肤

冬天皮肤如何保养皮肤1

　 面部保养

　人活一张脸，树活一张皮，面部肌肤更要做好保养工作，日常尽量用温水洗脸，有助于毛孔排出多余的垃圾，并且做好日常的洁面工作。由于冬季肌肤水分流失快，为此在选择面霜的时候，请一定选择保湿滋润效果好的面霜和乳液，并且坚持一周使用2-3次面部对肌肤进行保湿滋润养护，补充冬季所需的营养和水分。

　 唇部保养

　冬天特别要嘴唇的保湿，尤其气温降低，湿度降低，很容易出现脱皮和干裂的症状，为此建议每天晚上用热毛巾热敷一下唇部，并且在热敷完之后擦干水渍，在唇部涂上滋润性强的唇膏，并且日常在吃完东西擦完嘴之后，最好也要记得补一下妆，对于嘴唇上的死皮，可以在擦完唇膏之后，轻轻揭去，切勿用舌头去舔唇上的死皮。

　 身体肌肤保养 冬天除了做脸部肌肤保养之外，身体肌肤同样需要保养，很多人会发现冬天身体肌肤容易干裂，为此建议冬天的洗澡水不要太过热、不要和夏季医院选择用碱性的沐浴露，最好选择滋润型强的沐浴露，并且在每次洗完澡之后，在身体涂一次润肤露，这样可以很好的防止皮肤干裂缺水。

　 定期去角质

　冬天肌肤上的毛孔遇冷收缩，易产生过多的死角质，这也就是为什么冬天脸上，身上肌肤易起皮。面对这些死皮，可以选择比较温和的去角质膏，将其多余的角质除掉，一个月做2-3次即可，并且在每次去玩角质之后，注意要做好相应的保湿护肤工作，防止由于去角质给肌肤造成伤害。

　 给肌肤按摩

　冬天在家中可以常常给肌肤按按摩，让肌肤也马杀鸡一下，在洁面之后，上面霜的时候，可以用手做一些向上提拉的按摩，促进面部血液流通，身上的肌肤同样如此，在涂抹润肤乳的时候，做一些向上提拉的按摩，可以有效的缓解肌肤压力，促进血液流通，长期坚持会发现肌肤更为健康水润。

　 多饮水喝茶

　冬天虽然没有夏天那么炎热，但是人体内还是容易由于气温低流失过多的水分，为此要常常饮用水，或者茶来提高体内水平衡，冬季可以适当的饮用一些花茶，或是红茶，不仅仅可以排解日常使用温补食物的油腻，还可以在冬天起到很好的滋润肠胃作用，红茶、花茶不管是对男生女生都有着很好的养颜效果。

冬天皮肤如何保养皮肤2

　 女性冬季保养皮肤的秘诀

　 1、喝水喝出健康收益 科学喝水养出水嫩肌

　皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。喝水除了让身体每一个细胞都充满水分，使皮肤一整天都水水嫩嫩外，还能预防感冒、燃脂塑形、保护肠道!

　当然喝水也是讲究科学方法的。清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目的，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。喝水最佳的方法是每45分钟喝一次，每次以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间。你今天喝对了没

　 2、别小看汗液 排汗也可以美容

　皮肤是我们人体最大的器官，具有排汗功能。排汗除了调节体温，还有一个重要作用，那就是润肤美容。正常人皮肤表面汗液与皮脂腺分泌到体表的油脂会形成一层乳化膜，防止了体表水分的丢失，从而使皮肤显得光滑润泽。如果破坏了皮肤的这种天然屏障功能，就会导致皮肤干燥甚至诱发皮肤病。甚至可以说，汗液是最好的天然美容液。总不出汗的人，因为皮肤代谢缓慢，一些废弃物难以排出，肤色看起来都不健康。

　在寒冷的冬季，只需进行一定程度的运动达让身体发热轻微出汗，就可轻松达到保养美容的效果!如果嫌室外温度过低，不妨在市内原地跳跃、跑步、瑜伽，都是不错的选择。排汗也能美容，没想到吧!

　 3、当个懂养生的吃货 多吃素食益处大

　过多的肉类食物，会难以消化增加肠胃的负担。但是提倡素食不是要完全拒绝肉类食物，而是要在饮食比例上增加含有高纤维的蔬果和糙米、小麦等，促进肠道的蠕动，帮助新陈代谢。尤其是冬季身体需要储能，会不知不觉摄入比春夏更多的肉食，这时适当增加素食的分量，能在享受美食的同时轻易达到保养美容、让皮肤变美的效果。懒人吃货也能吃出健康美肌!

　 4、睡个美容懒觉 睡出健康精气神

　俗话说，睡觉是女人最天然的、最有利益的补养方式。女性最好的护肤品不是专柜里那些昂贵的瓶瓶罐罐，而是一个高质量的美容觉。人体本身就有一个完备的系统来维持体内环境的平衡状态。充足、高效的睡眠有助于补气、养精、调神，进一步实现防衰益寿、美容养生。

　当然睡眠也是有技巧的!“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段黄金时间，不要熬夜。睡觉就能美容，懒MM最爱啊!

　 女性如何保养皮肤

　 1、为肌肤加强营养

　冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，美眉们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同时，要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。

　 2、给肌肤充足的按摩

　冬天的天气非常寒冷，美眉们可以每天坚持按摩肌肤，不仅能够促进肌肤的血液循环，而且还能够更好的激活肌肤，涂抹上滋润的面霜，紧接着打圈按摩肌肤，可以令肌肤更好的吸收营养成分，同时，按摩肌肤也不会觉得脸部冷飕飕的感觉哦!

　 3、好心情是好肌肤的保障

　肌肤的好与坏与心情有着直接的关系，人的精神状态和情绪会刺激皮肤的神经纤维，如果心情郁闷、精神不振，或者是紧张、焦虑等，都会导致面部肌肤血液循环不畅，营养供给不足，令肌肤苍白、皱纹滋生、暗黄、过度衰老等，而如果美眉们每天都保持心情舒畅，有一个好心情，皮肤自然也会非常光亮和嫩滑。

　 女性保养皮肤应多吃的养生食物

　 1、亚麻籽

　亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。

　 2、蓝紫色水果

　蓝莓、黑莓和桑葚等蓝紫色水果都富含抗氧化剂，可有效抗击营养不良及环境因素导致的皮肤损伤。

　 3、葵花

　葵花籽富含重要营养素维生素E，有助防止皮肤晒伤。葵花籽既是便于携带的零食，又可加入燕麦片、凉拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

　 4、番茄

　西红柿富含的抗氧化剂番茄红素有助于改善皮肤健康，防止色素沉淀。西红柿熟吃有助番茄红素的吸收，西红柿炒鸡蛋及炖牛腩都是不错的选择。

冬天皮肤如何保养皮肤3

　 冬天保养皮肤的小知识

　 1、 洁面

　冬季肌肤清洁应适当，切不可过度。油性肌肤的人在夏天宜使用加强型洁肤品来清洁多油多汗的肌肤，但在冬季宜改用温和型的洁肤产品。中、干性肌肤可选择亲油性洁肤剂，在清除尘垢的同时，利用其油分的特点滋润柔和干燥的肌肤。另外，不管是不是干皮的MM冬季洗脸次数不可过多，早晚两次即可，否则肌肤会更紧绷干燥。

　 2、脸部保养

　冬季要注意脸部皮肤保养，尽量用冷水或温水洗脸，这对促进皮肤水分吸收，增进皮肤弹性和光泽，提高皮肤抵抗力均有良好效果。可选择适合自己肤质的护肤霜早晚护肤，每周做一两次保湿面膜，以促进面部的血液循环，补充营养和水分，操作完毕，立即涂抹护肤霜保养皮肤和防晒。

　 3、唇部保养

　冬季皮肤保养要特别注意嘴唇的保湿，否则唇部会很容易脱皮和干裂，可选用润唇膏定时涂抹。首先用润唇膏在嘴唇上先涂一层油软化死皮，几分钟后轻轻擦去，再涂上润唇膏。

　冬季户外注意保养皮肤，冬天室内外温差大，建议在洁面后涂上防护乳霜，手脚涂上润肤露，最好还等过20分钟后才到室外，外出时应注意保护好面部和双手，减少寒风和冷空气对皮肤的刺激;为了防止手脚受冻发紫发黑，最好经常涂抹润肤露双手互搓促进血液循环保持手部的温度。

　 4、滋润保湿

　水分是保持肌肤健康丰腴、富有弹性的重要因素，因此，选用富含保湿因子及多种营养成分，能够增加皮肤角质水分的滋润保湿乳十分必要。选用滋润保湿产品时，可结合自己的皮肤属性加以考虑。一般而言，油性肤质者宜选用液状的保温护理品，这类产品透气性强，不易引起毛孔堵塞而妨碍皮肤正常代谢。中性、干性肤质者，宜选用保水性能好的霜膏类滋润保湿品，以减少皮肤水分流失。夜晚是为皮肤输入营养的最佳时机，此时宜选用富含植物油和酸性油脂的护肤保养剂，让皮肤充分汲取养分。

　 冬季保养皮肤吃的水果

　 1、石榴

　石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。营养学家建议，每周应吃一个石榴。

　 2、柠檬

　柠檬中含有丰富的维他命B1、B2，维他命C等多种营养物质，另外柠檬中还含有有机酸、柠檬酸和高度的碱性，具有非常强的抗氧化功效，也能促进皮肤的新陈谢、延缓衰老、抑制黑色素沉淀。因此，食用或外用都具有美白抗衰老的作用，常吃还能帮你养肝护肝哦。

　 3、蓝莓

　别看一颗颗的蓝莓个头小，实际却是美容护肤的营养宝库。蓝莓中花青素含量非常丰富，这也是其呈现深蓝色的原因所在，而花青素的抗氧化能力是维生素C的几十倍，有利于维持肌肤健康，防止斑点和暗沉。

　 4、橄榄

　冬季是吃橄榄的季节，由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

　 5、甘蔗

　甘蔗有着“补血果”的美称。在甘蔗当中含有大量的铁、钙、磷、锰和锌等微量元素，每公斤的甘蔗中就含有大约9毫克的铁，青年女性吃补血果甘蔗补血美容效果显着。甘蔗的“甘”可以起到滋补身体、补血的作用，而甘蔗的“寒”则可以清热生津，所以甘蔗有着滋养润燥的功效。

　 6、荸荠

　中医认为，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠不宜生吃，荸荠生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫，一定要洗净煮透后方可食用，而且煮熟的荸荠更甜。

　7、苹果

　苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。虽然苹果一年四季都有，但秋冬季食用最养生。苹果中所含有大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食平均可淡化面部雀斑及黄裼斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。

　8、木瓜

　中医认为，木瓜性温，不寒不燥，其中的营养易被皮肤直接吸收，可发挥润肺护肤的功效。多食木瓜，能让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少。另外，木瓜里含木瓜酵素，更可分解脂肪，是去除赘肉的好东西哦!

挺好用的。

黑莓焕肤磨砂膏通常是真的有效，须要选正确的用方式。磨砂膏对去除皮肤出现的角质以及皮肤深层内有污垢，后果是比较好的，能够到达一种比较好的去角质产物。

　　小弟，不要盲目的一天洗很多次脸，冬天一天2次，夏天才洗3次（早晚洗面奶中午只用水），你皮肤这样的话建议你找找弱酸性的洗面奶，比如说什么氨基酸洗面奶都可以的，至于洁面皂的话我个人觉得不好用，因为皂毕竟是皂，就算洁面皂比其他皂温和它也还是皂来的，用洗面奶啊洗面奶，一定要用弱酸性的洗面奶，那些什么清爽控油的都是乱来的，越洗只会越油，果酸听姐妹们用过的说还不错，但是究竟是不是弱酸性的不要光听介绍，不确定的话自己拿试纸试试就知道真假了，然后一定要用洁面扑来洗脸（跟牙刷一样3个月换一个，所以不用买很贵的，可以试试各种各样的，觉得哪一款特别好用就继续用就可以了），洗的时候先洗其他地方，再洗油很多很多的T区，打圈圈按摩，注意额头和鼻翼要洗干净（发际线那里要特别注意，不要怕弄湿头发，你头发要是比较长买个头箍，在家洗脸用头箍没人会笑话你的，还有嘴角和下巴，容易残留牙膏，不要以为看不见就没有，要注意洗干净），洗的时候不要太用力，不要嫌麻烦。

　　洗完脸一定要拍水水，注意，一定要拍的（用薄薄的那种化妆棉，屈臣氏有的圆形的那种很好用，方盒上面有紫色菊花的），不要抹的，拍个1~2分钟，随你高兴。至于什么水，都可以，唯一的要求是质地轻盈，最简单的，建议你买一瓶茶树精油（收毛孔的，还可以加洋甘菊、金盏菊、薰衣草等精油，作用可以自己百度一下，都有），然后自己搞一个好点的喷瓶（最好是5号塑料的，这样安全点），冬天的话100ML纯净水+20滴精油，夏天100ML纯净水+10滴精油，有均匀水溶液就加点，让精油溶于水，没有的话也没关系，喷到化妆棉上之前狠命摇瓶子然后赶紧喷出来就OK（我现在就这样）。

　　拍水之后是啫喱\乳液（夏天，李医生的不错）或者霜（冬天，薇姿和理肤泉的很好用），直接涂到拍水的那张化妆棉上（你不限浪费的话可以用一张新的化妆棉，再在上面喷点水水），也要用拍的。不要以为夏天皮肤出油就可以不擦护肤品，这是大错特错！

　　每周去死皮去角质1~2次，不去角质的话你的毛孔当然容易堵塞，豆豆黑头什么的肯定乱长的，护肤品的营养皮肤也吃不进去，等于浪费+恶性循环。以前用过汇美舍的，很还用，就是太贵了，所以给你推荐汉方的，老牌子了，最近刚买来用，很好用，性价比高，一般超市都有卖。

　　去黑头的话，导出产品我不是很清楚，但是你可以去买婵真调理霜，我在淘宝败的几十块就可以了。可以先用导出液什么的，但是我一般都不用那种麻烦的东西，听说要向面膜一样敷的，超恐怖。

　　方法的话，先洗干净脸，用干净的化妆棉拍干（可以用厚的那种化妆棉，一片就可以拍干了，相信你脸不会大到哪里去的，不舍得的话有那种卷筒纸形式的，我在网上有看到，但是不知道哪里有实体店），注意一定要拍干，不能留有水哦！薄薄的涂一层婵真调理霜（你要是有钱可以买红酒的，不然一般的就行了），大概05毫米，不要太厚，然后该干嘛干嘛（注意，婵真一定不能碰到水，至于为什么你用过第一次就会知道了），等调理霜完全变透明有水珠冒出来，好了，停下你手中的活，洗干净你的手，擦干，一定要擦干！开始按摩，横的竖的打圈圈，随便你什么手法，要点在于，按完一个部位再到另一个部位，每次按摩的部位不要超过3根手指能按到的大小（注意眉心跟眉梢后面头发前面的地方，那里是盲区，很多人洗脸啊什么的容易把这两个地方给忘了，再来下巴也是重点部位），整个过程一般30分钟到1小时，会有东西从你的脸上跑出来，这个自己感觉。

　　你觉得按得差不多了，就去洗脸，不要用洗面奶，用温水，35~38度的温水，跟你体温接近的那种温度，不许用热水，最好是流动的，不要用脸盆，不然你还要洗脸盆很麻烦。如果你想用系脸扑洗，记得要跟平时洗脸的洗脸扑区分开！洗完脸可以拍水水啦，不用再擦其他的护肤品。

　　婵真间隔1~2天用一次，去角质当天不要用婵真比较好，我怕你皮肤会受不了这么高频。

　　有时间的话就做面膜，去买那种一块钱几颗独立包装的压缩面膜，买一堆放着，有空的时候就用你平时用的爽肤水做面膜，就是我上面说的那种。但是面膜的话，可以加点珍珠粉（不要买水溶性的，那种是补钙的没什么多大美容效果，要买淡水珍珠粉，纳米级的，鉴别方法百度上有，超详细，个人给你推荐西施牌，便宜又好用）混合均匀之后把面膜泡里面，一下子就开了，拿起来微拧，不要拧太干哦，然后往脸上贴，从眼周开始到鼻子带唇周最后才到额头和脸颊，这样才容易贴紧皮肤不留气泡。做完面膜直接拿面膜当拍水的，然后上乳液或者啫喱什么的就好了。

　　多吃水果蔬菜还有复合VBVC，一两块钱一瓶好便宜的~~也可以碾碎加在面膜里（研磨碗大点的要点或者药品器材店都有卖，不贵），效果同样很好！

　　但是少吃木瓜（容易肾亏），少吃西瓜（容易湿毒），少吃李子菠萝菠萝蜜（容易上火），少吃海鲜！

　　不要觉得皮肤油油的就随便洗脸，可伶可俐的蓝色（无味）或者粉红的（西柚味，清新，个人很喜欢），一天用一片的话不算贵的，现在新出的一款AZ的吸油纸也不错哦，价格跟可伶可俐的差不多，我现在在用，也挺不错的。注意吸油纸不适用擦的，要用按的，而且是轻按！你怎么对待你的皮肤，你的皮肤就会怎么回应你（让我想到姚明那个广告了，呵）！

　　自己写一个简单的安排表，以周为单位，按照安排表来。这是一个长期过程，不能太心急，而且不要因此忧虑，每天最好能做到晚间10点到次日凌晨3点初一睡眠状态，这是人体修复机能最强盛的时期，对你有好处。

　　恩，我暂时就想到那么多了，希望能帮到你，哈哈

可以试试。

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