养生护肤美容妙计让女人10年不老

养生护肤美容妙计让女人10年不老

　养生护肤美容妙计让女人10年不老，养生美容护肤一直是女人关注的问题，很多女生对于自己的肌肤美容都是很重视的，正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，以下分享养生护肤美容妙计让女人10年不老。

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　 护肤5大主力秘诀

　1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。

　2、营养：你应确定，自己的皮肤，头发及手指甲属于什么类型。但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。

　3、保湿：不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，护理皮肤。

　4、睡眠：保证睡眠，生活规律，能让人马上恢复精神和体力。

　5、借鉴一些名人的护肤保养之道。

　 青春细节呵护秘诀

　6、脸部护理：从下至上按摩脸部皮肤，早晚各一次。

　7、注意颈部的护理，使用精华素之类含油分多的护肤霜，从而控制颈部明显的横纹。

　8、外出前，用热毛巾敷脸，活化毛细血管，舒缓皱纹。

　9、涂抹一些含维生素C的产品，保持面色红润，即使不涂口红也很精神。

　10、涂抹眼霜时，不要忽略眼角周围的色斑，否则他们会随时间加深。

　11、指甲也需要使用营养霜，防止变黄。

　 化妆年轻秘诀

　12、亮泽肤色：化妆时注意不要使用比肤色暗的粉底。

　13、如果肤色太亮，会显得面部很油，所以抹粉底不要太多，不然只会使脸上的皱纹更明显。

　14、避免用过冷或过暗的色调。古铜色会使人显得很苍白，而较暗的口红色会使唇部显得较薄。

　15、尽量少用眼影，先眼霜后再眼影，避免眼周受伤。

　16、如果眼部化妆化得好，那眼睛会显得更神采奕奕，但要注意谨慎使用绿色眼影。

　17、化妆时，在眼袋下面使用淡色的遮瑕膏，在隆起处抹上深色遮瑕膏，模糊隆起与低陷的界限，遮盖眼袋。

　18、合适的发型：短发会使脸上的皱纹看起来更明显，更显老。所以可以留及肩发型，稍微削一些层次，很自然。

　 精神年轻秘诀

　19、保持体型，雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

　20、遇到熟人互致问候时，应挺直身体，保持身姿和精神面貌，对方会投来欣赏的眼光。

　21、避免与那些生性郁郁寡欢的人多接触，以免影响自己的情绪。

　22、保持自己对外界新事物的新鲜感，有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

　23、不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。

　 年轻秘诀小TIPS

　24、用纱布或者是棉花沾满精华液或保湿水敷在脸上20分钟，让你的肌肤在一夜之间喝饱水。

　25、眼睛疲惫：用一个食勺浸在温水里，然后放在眼睑上保持5分钟，直至金属汤勺的温度慢慢冷却，这样一套简单恢复疲劳的程序就完成了。

　26、坚持做一些眼部护理操，你可以在办公室或者是睡前试试。

　27、唇部护理：用牙刷沾蜂蜜涂在唇部，保留2分钟。

　28、在临睡前使用护唇膏，润肤后轻涂于唇部周围，并以轻拍方式稍加按摩，令双唇产生光滑扩散的效果。

　 抗衰老的好习惯

　29、芳香唤肤疗法：保持充足的睡眠，并用薄荷油按摩颈部。

　30、坚持良好而有规律的生活习惯，睡前少喝水，有空做做眼部按摩，减轻眼皮浮肿，不让眼睛泄露年龄秘密。

　31、每星期做一次面部微粒磨砂，或使用些果酸护肤品，或者利用去角质霜将老化角质去掉，令肌肤回复光泽。

　32、坚持每天外出都使用防晒品，阳光中的UVA是导致肌肤老化的元凶，要持之以恒地有效防晒。

　33、坚持每天吃维生素，如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素。

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　 养生美容护肤诀窍

　 一、养生美容——缺水是众多皮肤问题的主因

　缺水会导致皮肤油脂排泄失调，引起多种皮肤问题，呈现干燥和暗沉以及早衰和松弛下垂等问题，甚至会呈现粉刺和毛孔粗大以及皱纹等现象。所以平常养生美容护肤时，补水是相当重要的，爽肤水一般都能够很好的深化皮肤深层而进行补水，可是乳液和乳霜质地比较厚重，所以只能够停在皮肤外表。

　 二、养生美容——皮肤细胞排列像房顶的瓦片

　在运用爽肤水时，应该从面部向下部位沿向上方上悄悄的敲打，因为皮肤细胞的结构就像房顶层叠的'瓦片相同，这样敲打就能够协助皮肤吸收水分。

　 三、养生美容——护肤时应该留意修复面部的肌肉

　在运用护肤品时，一定要顺着向上的方向进行，这样能够起到紧致和提拉皮肤的作用，而且能够刻画完美的轮廓。

　 四、养生美容——每四周就应该用一次清洁面膜去角质

　皮肤的代谢周期为28天，为了让皮肤完全的更新换代，所以在平常应该定时做去角质层的工作，就能够铲除面部残留的污物和过多的角质，能够让皮肤呼吸晓畅，能够具有健康而有光泽的皮肤。

　 五、养生美容——不做好毛孔清洁用再多的护肤品也是徒劳

　干净疏通的毛孔是皮肤健康的条件，假如被阻塞的毛孔，运用再好再贵的护肤品也是没用，特别要留意晚上的清洁工作，夜间清洁皮肤能够去除面部老化的细胞，有助于养生美容去除脸上的污物和多余的油脂，防止痤疮之类的疾病发作。

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　 日常养生方法你知道多少？

　 食盐去死皮

　食盐有很好的护肤功效，尤其是能对抗老化角质、死皮。食盐的颗粒均匀幼细、遇水后容易溶化的特点，将它跟少量的水混合后涂抹在皮肤上并加以按摩能够有效去除脸上污垢，能让肌肤变得不紧绷更滋润。

　 改善皮肤粗糙窍门

　冬季皮肤会变得粗糙，要想改善这样的皮肤状态的话，可以在每晚洁面之后再用食醋：甘油=5：1的比例调成混合剂，然后将其涂抹在脸部和颈部上，既能半小时后洗净涂晚霜，也可以直接睡眠过夜，坚持两个星期能让皮肤变得更光滑。

　 土豆片敷眼

　受到黑眼圈困扰的美眉们可以通过土豆片来帮助去除黑眼圈。先将土豆去皮洗净之后，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。土豆片含粉质，可补充眼部所缺，用其敷眼有缓解眼部疲劳的作用，还能去除黑眼圈。

　 箩卜祛斑增白

　新鲜的萝卜有祛斑增白的功效，而且补水润肤的效果也相当不错。首先将箩卜榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。坚持使用的话就能看到肤色变得更白皙。

　 银耳去细纹

　眼角的细纹是每个女性的天敌，也是不得不严阵以待的一个大问题。眼睛容易长细纹的MM可以尝试用银耳去细纹，用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后将其敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，坚持一段时间能有效平缓皱纹。

　 日常美容步骤你有错过吗？

　1、洁面。将洗面奶在脸上点五个小点，然后用中指和无名指在脸上由下往上打圈，眼睛周围用无名指由下往上打圈，鼻子要从上往下。

　2、去角质，也就是所谓的做能去角质的面膜。按讲师说的，角质层地新陈代谢周期是三天，所以每三天做一次，或者一个星期做两次。

　3、爽肤，即用爽肤水。用爽肤水时最好用化妆棉。用中指和无名指拿着化妆棉，倒上化妆水后由下往上打圈擦拭。

　4、润肤，就是乳液。乳液和洗面奶一样，点五点在脸上。然后以同样的手法请请推开，涂抹均匀。

　5、防护，这是白昼才做的功课，隔离霜、防晒霜、BB霜按照自己的状况抉择一款即可。如果各位朋友们能够坚持下去的话，肯定能够得到的美肌效果。我建议大家既然是护肤就一定要保证长时间的护理，如果是想着一天就可以发生质的变化那是不存在的！

　　这是几个最高档的了，价格么，要看你的服务项目了。

　　外滩3号依云SPA

　　外滩三号的依云水疗是 全球除了法国之外的第二家店，拥有14个私人空间和上海最昂贵的2个按摩浴缸，而且每个私秘包房都具有各自的特色，绝不会有设计上的重复，从四壁上贴贝壳的房间到墙壁上镶玉石的房间，每个包房都做到了独一无二。包房和包房之间还用流水的渠道一一贯通，让人漫步在一个“水的世界”。

　　依云在上海的老外圈子里很有名。“到那里享受美容服务感觉好像受到太后般的待遇,服务员担心我穿着提供的拖鞋在光滑的地板和楼梯行走会滑倒,就扶我走来走去，去过不少上海的Spa就这间的感觉最好，最有国际水准。”新加坡《联合早报》上海站的特派记者黄绮芳对依云赞不绝口。

　　依云水疗是请到香港著名设计师陈幼坚先生（Alan Chan）创意设计，从步入大厅的一瞬间起就感受到一番旷世佳境。在待区迎接人们的是那溢洒向“虚拟花园”柔和的自然光线。“虚拟花园”的设计为一个极简抽象艺术的岩石花园，六块天然岩石若有所思地安放在中庭的接待区。脚下是那发挥了天才想像的地毯图案，模仿的是那水珠滴在水面所产生的环形波的向外扩散。布满海滩沙石，信步于间，或等候于朴素的石凳，安逸之感弥漫周边。水流声声，轻细而清澈，巧妙的设计，令人顿感被清流包容的温馨之感。设计师陈幼坚正是这样创意的：“我创造的是一种自然的感觉，坐在四面环水的岩石上是一种大自然的感觉，这正是依云水疗的理念所在。”

　　步入高达2层的开阔理疗大厅，更是安详、光明，连躺椅、座椅都具有十足的设计感，舒适之余，倍感身心轻跃，被照料于完美细节之中。宾客被通透的玻璃走廊所震撼，忘却尘嚣。贯穿应用于依云水疗的公共区域的简洁、最大程度的简约、白色及玻璃的设计思路反映出了依云水疗的纯洁无瑕。“我希望强调的是依云的水自始至终都与自然、通透、宁静及整洁诸元素联系在一起，” 陈幼坚这样说。水疗中心的结构用了许多的再生材料，以蜡烛的柔和光线照亮通向理疗室的通道。当客人踏入每个理疗室的时候，她们需要穿行于水上，仿佛正进入一个完全不同的世界。

　　在理疗室还将确确实实地感受到依云的不同。将外部的简约洁白暂时地抛到了脑后，客人在理疗室内享受的是不同色彩和材料质地所交汇构成的世界。14间私密包房的每一间都有两面墙专门为理疗的主题而设计，在一间理疗室中一簇嫩竹使您倍感泥土和自然的气息，另一间则是那奢华的巨型珍珠发出灿烂的冷光，而还有一间则是以抽象的中国水墨画点缀出那沉思和宁静。依云让来到这里的女性的身体和精神都飘飘乎地离开了喧闹的上海来到了天堂，并使她们的平和、美丽、精力和活力在这里得到延伸。

　　电话： (021) 6323 3355 转8302

　　传真： (021) 6323 3344

　　天御养生馆SPA

　　天御养生馆坐落在金茂的时尚生活中心，极具盛唐皇室风范。如真似幻的飞天，华丽的琉璃金瓦，霓裳飘舞的倩影犹如就在眼前…徜徉在让人迷醉的盛唐文化之中。 正门为中国式样的圆形拱门，当两扇半圆型的门合上就是一个天御的店标，接待大厅黑色的地板上绽放着一朵巨大的莲花，仔细看的话还能见到白莲花上星星点点的璀璨光点，和墙上七彩的氧气柱交相辉映。

　　步入正厅，恍如来到小桥流水曲境通幽的皇家贵妃居住，水色之中掩映着朵朵石莲花，转过一个弯绕，过一根石柱，一汪喷泉豁然展现在眼前，粼粼的碧波里还端坐着一尊出浴的贵妃白玉像。四周无不显示着盛唐元素，墙上的朱雀玄武，柱子上盘绕而上的中国纹。

　　天御SPA大厅内的一座紫水晶莲花状的瑜伽房是他们的特色之一，整个房间为通体透明的玻璃，玻璃四周镶嵌着紫色的水晶花瓣，房间内由地下水管道输送热量保持恒温，避免了空调对人体的损伤。天御共有14间包房，每一间都是富有浓郁的唐代与现代古今结合的文化底蕴。其独立的美容美体室、桑拿房、淋浴室、卫生间隔除了尘世的喧嚣，独独为深品位的您而另辟的世外桃源。没有任何不相干的打扰，只有芬芳的气息以及与同道知己相交的惬意。

　　独具特色的超级VIP房有莲花汤和海藻汤，除了配有普通VIP房的设施外，还有独立的冲浪池。壁上的吐水青龙，雕花红木屏风，轻椤幔帐让人在这里体验到中国盛唐君王般的礼遇。

　　地址：金茂大厦一楼

　　电话：021-51036677

　　上海悦榕SPA

　　提起Banyan Tree很多人会联想到在普吉岛和马尔代夫的悦榕庄这些著名的休闲度假胜地，而其中的核心部分，就是与自然环境相契合的Spa泉浴。

　　在拥挤喧嚣的城市，几乎没有可能建立度假村的可能，Banyan Tree却巧妙地在有限的城市空间，开辟了一个大隐于市的世外桃源，把它的Spa馆“心静轩”带到了上海，也是它在中国的第一家Spa泉浴。

　　一个真正的Spa泉浴，环境和设计的构思与它所提供的服务相一致是非常重要的。在上海威斯汀大饭店3楼，你可以看到Banyan Tree如何把中国五行元素和阴阳融入设计以及泉疗项目的概念也融合了五行相生相克的传统养生理念和阴阳平衡的中医原理。

　　悦榕Spa面积一千平方米，拥有13间后现代风格的泉浴套房，是悦榕控股的设计公司---Architrave 设计策划有限公司设计的作品。每一间都各自传达中国传统五行之灵韵 – 分别代表了金，木，水，火，土。火行阁的燃烧之红，土行阁的粗犷天然石，还有水行阁的涓涓瀑布，种种绝妙设计不一而足。

　　阴和阳植根于整体平衡的概念。阴阳五行组合糅合多种护疗方法，对应五种阴阳元素特性，促进人体平衡和纾解。

　　土 — 平衡 Earth – Balance

　　“ 阴阳之土”按摩为护疗的核心，滋养体肤，调节和改善乃至输出体内的能量。 功效卓著的巴厘按摩，可调节肌肉组织，改善体能循环。继以 Lulur磨砂乳液，吸纳姜黄 精髓净化和护理肌肤。继以地表精华面部护理—富含人参和纯净珍珠精华成份，保持脸部柔嫩姣丽。

　　金 — 涤清荡浊 Gold – Purification

　　“阴阳之金”按摩体现的是涤清荡浊，用于养精蓄锐，以备临近冬季之需。以瑞典式全身按摩开始，从主要经络着手，排毒纾解。再采用黑芝麻磨砂乳液，取其发热特性，促进循环代谢和消除臃肿。继之蒸气调节体温，清洁肌肤；最后选用火山灰精华素，辅以中草药秘方，排除毒素，减少滞留水份。

　　水 — 纾解 Water – Relaxation

　　尽管水流动不息，但阴阳之“水按摩”体现的却是静谧、温和与清新。地表精华按摩，采用香精油，恢复能量平衡,达到镇静和舒缓的功效。继之以绿茶和果蜜磨砂乳液，借助于天然果酶和蜂蜜，温和地去除角质层。然后选用糯米珍珠调理素，呵护全身肌体；富含糯米和人参精华，滋养深层皮肤。更有添加中国榅桲的红花浴，增进血液循环，缓解身体疼痛与不适。

　　木 — 新陈代谢 Wood – Renewal

　　象征万物复苏和春季，“阴阳之木”按摩孕育并促进新生。“阴阳之木”按摩以生气勃勃的运动按摩开始，增强肌肉力量，改善肌肉灵活性。然后采用东方加冕按摩，同时可选用按摩油，呵护面部和头部，活血化淤。再采用热带鲜果瓜角质层去除素，缓和您的肌肤并促进毛孔紧细。

　　火 — 活力 Fire – Vitality

　　能量的象征，“阴阳之火”按摩祛除多余的体热。 以 Lomi Lomi 按摩作为开始，借助于有节奏的手法，辅之以远古流传的足底按摩，根据足底部位映射整个人体的理念，缓解紧张的肌肉。再以萃取绿豆精华的金磨砂乳液，祛除多余的体热，同时缓解肌肤，去除角质层。更有莲叶浴来镇静肌肤，纾解身心。

　　更可以享受到最新推出的25小时疗程的雨露新生Rainmist Revival。置身于晶莹水晶护疗室内，让清新的热带雨露洒在客人全身! 先以芬芳精盐或鲜橙酸奶做全身醒肤去角质护理，皮肤立即感觉清透舒爽。 在彻底沉浸于雨露淋浴的抚慰之后，精心调配的蜜奶乳液将随后滋润肌肤，帮助恢复肌肤的健康光泽。之后，将感受鲜奶的全身洗礼，以及湿润的蒸汽浸浴最后，资深护疗师将采用悦榕经典按摩，彻底放松客人的身，心，灵。

　　为使东方Spa体验更完美，疗程由经悦榕Spa学院训练的专业中国和泰国护疗师进行。上海悦榕Spa选用73种传统中国草药以及天然成份如人参、珍珠、檀香木、白果、黑芝麻，以及冬瓜为原料将其手工调和而成。服务对象包括单独的男士和女士，还有情侣，营造都市里的“心静轩”。

　　地址：上海威斯汀大饭店3楼，河南中路88号

　　电话：（8621）6335 1888 分机7271、7272

　　网址：http://banyantreespacom/chinese/shanghai

养生馆营业执照经营范围有：提供养生服务、提供按摩服务、提供中医养生服务、提供草药护理服务。

1、提供养生服务：养生馆是一种专门提供养生服务的机构，它可以提供养生项目、中医养生、按摩护理等，以调节人的生理功能，增强体质，延缓衰老，促进健康。

2、提供按摩服务：养生馆的按摩服务可以根据客户的身体情况，采用多种不同的技术，如芳香疗法、中医按摩、拔罐护理等，帮助客户缓解疼痛、促进血液循环、改善身体状态，让客户体验到身心的舒适感。

3、提供中医养生服务：中医是一种把预防、治疗、保健有机结的医学体系，在养生馆中可以提供如中医调理、草药护理、拔罐户理等服务，以调节人体的生理机能，达到改善健康的目的。

4、提供草药护理服务：草药护理的目的是通过运用草药的药效，善人体的生理机能，提高免疫力，达到预防和治疗疾病的目的。