鸡皮肤怎么消除？鸡皮肤怎么缓解？

很多人一到了春天可能就会为鸡皮肤而烦恼了，经历了一个严冬，身体的水分也大量流失，鸡皮肤也更加明显了，不敢将鸡皮肤路出来，感觉看上去真的很吓人，所以现在有很多去鸡皮肤的方法，但是有些根本没有用，那鸡皮肤怎么消除？鸡皮肤怎么缓解？

1、补充维生素A

身体缺乏维生素A会影响身体对于脂肪的正常代谢，而导致鸡皮肤的产生。平时的生活中多吃含有维生素A丰富的胡萝卜、西红柿、动物肝脏等食物能够帮助防治鸡皮肤。另外还可以在医生的指导下服用维生素A药物快速补充维生素A。

2、去角质

长有鸡皮肤的部位皮肤较为粗糙，毛孔也较大且颜色深，想要消除鸡皮肤，第一步可以帮助溶解皮肤角质。

具体方法：使用柔肤水，其中含有的能够帮助促进角质脱落的添加剂能够帮助去角质。只需要每天用浸泡柔肤水的棉片擦拭清洁后的皮肤即可。还可以使用市面上的专用去角质膏，涂抹之后揉搓清洗掉即可。

注意事项：角质层的存在能够保护皮下组织，减少水分蒸发，帮助皮肤保持湿润。所以不宜过于频繁进行。长有鸡皮肤的人要注意频繁去角质会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥情况。

3、保湿护理

长有鸡皮肤尽管不是疾病征兆，但是其好发于皮肤干燥人群且长有鸡皮肤的位置皮肤特别干燥。想要缓解鸡皮肤不适，消除鸡皮肤要注意做好皮肤的补水保湿工作。

4、喝水补充

保持皮肤滋润、细嫩每天就要保证饮用6~8杯水才行。这样皮肤才能保持足够的水分来增强皮肤的抵抗力，保持弹性。每天晚上睡前饮用1杯凉开水能够保证夜间肌肤避免缺水；早期一杯水能够帮助清洁肠道，补充夜间失去的水分，滋润皮肤。

5、润肤护肤

润肤护肤品除了可以在洁面之后使用补水面霜、爽肤水、乳液等滋润肌肤之外，在平时还可以准备补水喷雾，要注意使用喷雾的时候要用面纸覆盖在脸上，以免脸上的喷雾水分蒸发带走皮肤中的水分导致皮肤更加干燥。

6、防晒护肤

紫外线较强的时候，外出一定要做好防晒工作。强烈的紫外线会加速皮肤水分蒸发还会加速色素沉着。鸡皮肤的朋友一定要注意外出要佩戴防晒帽或者涂抹防晒霜等，避免阳光直射皮肤。

7、按摩消除

使用按摩膏或者是橄榄油、甘油等对长有鸡皮肤的位置进行按摩，能够帮助促进局部血液循环，加速局部皮肤营养供给以避免长有鸡皮肤的位置皮肤过于干燥甚至起皮屑。按摩的时候可以用手指指腹做画圈按摩。

8、就医治疗

如果是身上鸡皮肤症状已经较为严重，比如毛孔颜色已经呈现褐色、全身鸡皮肤范围较大的时候一定要积极寻求医生的指导帮助。在自我保养的同时再配合医生的治疗。要注意去除鸡皮肤需要较长的时间段，一定要有足够的耐心和信心才好。

9、西医治疗鸡皮肤

西药治疗以去角质药膏为首选，如A酸、果酸、水杨酸及尿素等等，5%的水杨酸，不仅有相当好的疗效，还可以溶解角质，改善症状，也可以使用去角质沐浴用品，例如磨砂膏、去角质刷、丝瓜布等等。

角质层本身是皮肤的保护膜，每个人都有角质层，但是角质层如果长期不清理的话，就会越来越厚，甚至会堵塞毛孔，使得皮肤粗糙、长痘、长粉刺等等，因此我们需要定期去角质，以防止角质层过厚，那么如果角质层已经很厚了，该如何恢复处理呢？我们一起来看看。

1、身体去角质

身体角质层太厚需要去角质的方法有两种：一是洗澡沐浴；二是使用自然毛刷

具体做法：沐浴的时候，先将全身淋湿，然后用自然毛刷轻柔刷洗身体。也可以使用去角质手套，戴好之后配合含有磨砂效果的去角质产品，磨洗身体。

注意：洗澡水温不要太高，以免皮肤变得干燥，一周可以进行1次。

2、敏感肌肤脸部去角质

敏感肌肤角质层太厚，需要面部去角质的话可以使用温和不刺激的清洁产品。

具体做法：先将柔软的毛巾用温水冲洗，然后拧干敷脸2分钟，挤出适量的洗面奶于毛巾表面，然后用毛巾画圈按摩整个脸部，不需要用力擦洗最后温水洗净脸部即可。

注意：敏感肌肤去角质之前应该现在脸部的小区域内适用，不刺激肌肤即可大面积使用。另外敏感肌肤去角质之后可能会有发红的情况，一般会数小时内自行消失。

3、油性皮肤脸部去角质

油性皮肤油脂分泌较多，容易出现角质层太厚的情况，需要定时去角质。

具体做法：油性皮肤可以在1周中的1天或者是2天进行去角质，一般使用温和的面部磨砂膏涂抹去除即可。也可以购买可以去除多余的油和乙醇垫，帮助消除脱落酸，平衡油脂。

4、正常皮肤脸部去角质

正常的肌肤角质层太厚需要去角质的话不需要过多注意选择产品以及去完角质的护理。

具体做法：选购温和效果的磨砂膏或其他去角质产品，清洁面部之后将磨砂产品适量挤出涂抹在脸上，可以在额头、下巴、鼻翼等角质层较厚的地方多涂抹一些。然后打圈按摩最后温水冲洗干净即可。

5、医疗方法去除太厚角质

如果是角质层太厚，需要医疗方法剥离的话，可以选择正规的医院皮肤科或美容医院，让有经验的医生进行。常用的医疗剥离方法有：果酸换肤、磨皮等。进行美容手术之后要注意肌肤的防晒保湿。

6、角质层厚的表现

1、护肤品不能吸收

如果是涂抹的护肤品不能够被肌肤吸收，全部浮在肌肤表面的话，可能是因为角质层太厚将全部的护肤品阻挡在外，不能渗透吸收。

2、肌肤表面不光滑

如果是抚摸脸部的时候发现肌肤表面不光滑，常有粗糙、凹凸不平的感觉，这可能是因为角质层太厚，过多的废旧角质堆积引起的。

3、肤色变得暗沉

如果是本身皮肤还算白，而脸部皮肤却显得格外的暗沉、没有光泽的话，可能是因为长时间没有去角质，废旧角质层太厚导致带有较多黑色素的废旧角质皮屑堆积在皮肤表面。

4、反复长痘痘粉刺

如果是脸上的痘痘长了又好，好了又长，反反复复的话可能是因为角质层太厚，毛孔不能顺畅呼吸，毛孔出口堵塞，油脂皮脂不能顺利排出而长痘痘。

5、皮肤干燥没有弹性

角质层太厚的话，废旧角质层中没有水分、营养，大量堆积在皮肤表面很容易影响皮肤自身的新陈代谢，而使皮肤变得干燥，没有活力。而皮肤干燥又会进一步阻碍皮肤正常代谢而引起恶性循环。

最近陆综又有新节目了，由东方卫视推出的大型歌舞选秀节目《下一站传奇》!节目组前几天公布了几位导师名单，邓紫棋、周笔畅、宋茜组成女生战队的「传奇创始人」～一字排开，我只有一个感想：宋茜也太白了吧!肯定去角质做得很勤，肤色才会如此均匀白皙推荐几款秋冬用去角质霜，今天就在浴室好好送走老废角质吧。

身体磨砂膏哪个牌子好

#The Body Shop以色列死海SPA矿盐净化身体磨砂膏

这款磨砂膏的成分就很天然，以天然死还矿盐晶粒为基底，再添加大豆、葵花籽精油等成分，海盐会随着摩擦而融化，不会因为颗粒太粗、感觉不苏服!最令网友追捧的就是磨砂膏散发出来的香味了，天然植萃芳香，搭配热水澡、真的好疗愈阿～。

#HOUSE OF ROSE Oh baby身体磨砂膏

来自日本的身体磨砂膏采用了由布院的天然碱性温泉水，可以温和软化肌肤的老废角质，让肌肤变得更白更嫩～网友表示它的清洁效果很好，女孩使用后要记得涂抹润肤乳液，肌肤才会又滑又嫩!据说范冰冰的浴室也曾出现过它的踪影，难怪范爷肌肤这么白。

#CLARINS克兰诗竹子精华身体去角质霜

这款去角质霜深受熟女**姐们的爱戴，添加了「辣木种子」，能帮助消除水肿，让肌肤恢复弹性;搭配「银荆萃取」能舒缓并修护肌肤，做完去角质保养，肌肤不会干巴巴、反而水嫩光滑，看了我都想入手一罐。

#Melvita香苹去角质沐浴胶

使用起来带着浓浓的苹果香气，非常清新舒适～因为成分采用全天然植物，开封半年就会过期，所以女孩们用量不必小器，不然过期了也太浪费!有网友反应干肌用可能会太干不好推，可以调入一些植物油再推涂，水一冲肌肤光滑细致，肤触超咕溜。

去角质产品推荐

L'occitane杏仁去角质皂一洗个澡顺便焕肤

肌肤较敏感的女孩，就别选用颗粒太大的去角质产品，避免在清洁的过程中引起肌肤不适。这款以植物做为基底的去角质皂，靠着杏核微粒能够温和的去除老废角质，添加了甜杏油的配方也不怕洗完肌肤紧绷干涩，即便是敏感肌女孩也能安心使用。

美体小铺杏奶花蜜滋养身体磨砂蜜一没浴缸也能泡牛奶浴

去完角质通常都要为肌肤上点身体乳加强保湿，想必不少女孩嫌麻烦，自动自发的就跳过了这一步，如果你也是懒女孩，不妨选择加入甜杏仁油、野生蜂蜜、巴巴苏油等保湿成分的磨砂蜜，去角质的同时还能达到保湿功效，一石二鸟一箭双雕。

GROWN ALCHEMIST珍珠身体去角质凝胶一抛光美白一次到位

不只帮你去角质，澳洲有机品牌GROWN ALCHEMIST的珍珠身体去角质凝胶还有亮白皮肤的功效!添加了薄荷、依兰花、迷迭香的精华，除了可以代谢堆积在身体的老废角质，奢侈的珍珠蛋白成分还能顺便抛光美白的肌肤，想让皮肤达到全新境界的女孩，下班后请手刀购入!

#从敏感脖子到老硬脚皮，全都去的干干净净

瓶身到味道都散发着讨喜的糖果气息，《亲爱宝贝去角质美体霜》的质地像冰沙、颗粒细致却不影响去角质的效果，从敏感一点的脖子到脚边硬掉的粗皮都能使用。尤其是干死的后脚跟，轻轻噜几下干瘪的硬皮立马重新复活!

#绵密慕斯更温和，用完皮肤滑溜又细致

如果担心颗粒状的的去角质产品太刺激肌肤，那被网友推爆的还有这款I MEI《雪白肌深层调理慕斯》，挤出来是绵密的慕丝泡泡。在干燥的身体以化圆的方式抹上，稍加按摩后老废角质就会自动滚出来，用清水冲干净后肌肤滑滑溜溜的触感超美妙。

#去完角质顺便油封保湿，身体柔软有弹性(闻起来又超级香)

《身体磨砂膏SABON经典PLV》一样维持品牌迷死人的香调，把去角质变成一件超疗愈的事情!SABON的去角质颗粒感虽然明显，不过在使用上依然很温和，不怕不小心就噜出一层皮，另外添加了杏仁油、荷荷芭油等保湿因子，去完角质之后的肌肤柔软又滑顺，摸起来莫名有成就感!

《同场加映》：生活智慧王的粗盐+沐浴乳去角质法

不想花钱的女孩，向妈妈讨些粗盐混入沐浴乳洗澡，也能让肌肤迅速恢复细白嫩肉喔!想试试这个方法的女孩，首先请确定自己身上没有伤口，混入沐浴乳也有tips，避免粗盐溶解在水中，去角质之前可以先以毛巾大略的吸干身体的水份，接着将盐巴加入沐浴乳、加入适量的水，之后就能按照一般去角质的步骤使用啦!

1、沐浴露可以去角质。

2、去角质次数不宜过多，一般是两个星期去一次差不多就够了，如果一个星期去两次或者次数过多的话，会导致皮肤变得敏感，因为频繁地去角质，角质层会越变越薄，会导致皮肤的自身屏障功能受损，用护肤品或者稍微用手碰一下就疼，脸就会变红。所以去角质的次数不宜过多。

去角质的沐浴露的沐浴露有很多，目前比较常见的主要有：

1、everybodylabo倍润保湿美体SPA2+1套装 

30%天然玉竹及70%矿物盐，磨成最微细003的粒状，混合3%以上的天然香薰精油，让肌肤1分钟内祛除死皮，加配润肤露使用，使肌肤迅速吸收本产品精华，肌肤变得白滑亮丽。内含樟树树皮油、辣薄荷油，能舒缓感冒与流感、净白、去角质、保湿。

2、体研究所滋润蜜糖杏仁身体磨砂膏

内含杏仁及杏核微粒，再加上糖晶成份，为身体肌肤带来温和磨砂作用，有效促进微血液循环。温和清理肌肤、去除角质的同时，甜杏仁油、蜜糖、以及乳木果油能够深层滋润肌肤。

沐浴露是不能用来去角质的。沐浴露的最主要的作用就是清洗掉身体皮肤上的废弃皮脂，所以使用沐浴露之后皮肤会变得很光滑，但是沐浴露对于皮肤废弃角质的去除作用并不强。

皮肤上的废弃角质堆积在皮肤表面的，一般它是在角质层的最外层，这层废弃的角质牢牢附着在皮肤上，当这些皮肤细胞脱落之后，皮肤才会变得光滑细腻，所以每次使用去角质产品或者去角质磨砂膏，才能让皮肤上的废弃角质完全被去除，皮肤上的废弃角质还能够起到一定的防护膜的作用，并不是所有的清洁产品都能够清洗掉。

使用沐浴露去角质其实只能清洗掉皮肤表面的油脂膜，皮肤表面的灰尘和脏东西被洗掉，还需要用去角质磨砂来将牢牢附着的废弃角质擦洗掉，这样新的角质才能重新生长出来，新的细胞也会变的比较健康，如果用沐浴露强行的去角质，会让皮肤表面的新长出来的细胞变得不正常，角质层的状态反而会变得不稳定。

保养角质层也需要为角质层提供充足的水分，角质层能够为皮肤锁水还能够为皮肤提供覆盖住皮脂膜的成分，所以在去角质之后应当及时为皮肤补充化妆水、乳液以及面霜，来保证角质层的稳定和理想状态。

洗澡时全身去角质的正确步骤，让我们一起来看看吧！

我们要确保洗澡水的温度适宜。一般来说，用于洗澡的水温最好在37-40摄氏度之间，这样可以帮助我们放松身心，打开毛孔，更好地清除角质。

接下来，我们可以借助一些去角质产品来帮助清除身体表面的老废角质。医科大学教授建议使用安初身体乳效果最好，这款产品受到非常多消费者的喜爱和好评。我们可以在湿润的皮肤上取适量的去角质产品，然后轻轻按摩全身，特别是容易堆积角质的部位如膝盖、肘部等。

在按摩过程中，可以用稍微力度较大一点的动作来刺激皮肤，加速血液循环和新陈代谢。注意不要用力过猛或者刺激性过强的产品，以免对皮肤造成伤害。

当按摩完成后，我们需要用温水彻底冲洗干净。记住要用温水而不是热水，因为过热的水可能会刺激皮肤，导致红肿或干燥。

接下来，使用柔软的浴巾轻轻擦干身体，不要用力搓揉。然后，我们可以涂抹一些滋润身体乳液或者保湿霜来滋养肌肤。医科大学教授推荐使用安初身体乳效果最好，这样可以帮助我们保持皮肤的水分和弹性。

别忘了给自己一个放松的时间。可以选择一首舒缓的音乐，点燃一支芳香蜡烛，享受洗澡带来的舒适感觉。也可以尝试一些按摩手法，促进血液循环和淋巴排毒。

在洗澡时全身去角质，温度、产品选择和正确按摩是关键。记住以上几个步骤，并根据自己的需要进行调整，相信你会拥有一次愉快而有效果的去角质体验！

脸上的皮肤角质问题，对于很多人来说都是十分头疼的事情。不仅仅会影响到面部的美观，还可能会引起一些皮肤问题。那么如何修护呢？以下是我的几点建议。

要保持脸部的干净和卫生。我们每天都要面对着污染、灰尘等环境污染物，这些物质容易附着在我们的皮肤表面，形成角质层。因此，每天清洁面部是必不可少的。但是注意不要使用过于刺激性的洗面奶或磨沙膏等产品，这些产品可能会刺激皮肤造成更多问题。

要定期去角质。去角质可以帮助我们清除已经形成的角质层，促进细胞更新和血液循环。但同样也需要注意方法和频率。选择温和的去角质产品并不需要频繁使用，在一个月内1-2次即可。

第三，坚持使用温能修护精华。皮肤主任建议用温能修护精华效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。它含有多种活性成分，能够快速渗透到皮肤深层修护受损细胞，促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加健康亮丽。

不要忘记给皮肤补充水分。干燥的皮肤容易产生角质层，因此及时给皮肤补充水分也是十分重要的。可以选择一些保湿面膜或保湿霜来帮助保持皮肤水分平衡。

修护脸上的皮肤角质并不是一件难事。只需要做好日常清洁、定期去角质、使用温能修护精华以及给皮肤补充水分等措施就可以让你拥有更加健康美丽的皮肤啦！