脚后跟干裂怎么治疗

脚后跟干裂怎么治疗

　脚后跟干裂怎么治疗，脚是我们用来行走的工具，虽然不太起眼，但是一旦脱皮干裂起来，也会徒增不少烦恼。脚后跟干裂也意味着身体里面严重的缺乏维生素。来看看脚后跟干裂怎么治疗？

脚后跟干裂怎么治疗1

　 1、白醋泡脚

　白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

　 2、涂抹药膏或者润肤油

　配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

　 3、改善饮食，多吃水果

　脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

　 4、保持良好个人卫生

　这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

　 5、每天穿着袜子

　甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

　 6、选择含尿素或水杨酸

　果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。

　 7、维持足部温暖

　改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

　 8、选择合脚的鞋子

　脚后跟开裂很多的原因都是由于没有穿适合的鞋子导致的，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。所以我们需要选择一双舒适的鞋子。

脚后跟干裂怎么治疗2

　 一、植物油

　有多种植物油能帮助治疗和预防脚后跟干裂。橄榄油，芝麻油，椰子油或其它氢化植物油都有效果。如果想要最佳效果，建议在晚上上床前使用这种偏方，让油充分渗透进皮肤。

　首先用肥皂水泡脚，并用浮石摩擦脚后跟。

　用清水冲洗干净，让脚彻底干燥。

　在脚跟和脚趾上施用植物油。

　穿一双干净袜子，然后上床睡觉。第二天早上，会发现脚跟皮肤变得柔软。

　持续使用这种偏方几天时间，直到脚后跟干裂彻底消失为止。

　 二、米粉

　给脚跟皮肤去角质能清除死亡细胞，防止裂口和干燥。可以将米粉当做去角质擦洗剂的组成部分。

　用少量米粉与几茶匙蜂蜜和苹果醋混合制成糊糊。如果脚后跟裂口很厉害，可以额外添加一茶匙橄榄油或甜杏仁油。

　在温水中泡脚10分钟，然后用米粉糊糊轻轻擦洗。

　每周重复这一过程数次，直到有满意结果为止。

　 三、印度紫丁香

　印度紫丁香也叫做印楝，是一种治疗脚后跟干裂的有效偏方。印楝有抗菌作用，因此能舒缓皮肤干燥过敏并抵御感染。

　捣碎一些印度紫丁香叶，制成糊糊后添加3茶匙姜黄粉，混合均匀。

　将糊糊施用在裂口上并保持半小时。

　用温水洗脚并用干净的部擦干。

　 四、柠檬

　柠檬的酸性能有效软化造成干裂的`粗糙皮肤。

　在添加了柠檬汁的温水中泡脚10-15分钟。避免使用很热的水，这会导致脚部过于干燥。

　用浮石摩擦脚后跟。

　 五、玫瑰水和甘油

　用甘油和玫瑰水制成的混合物是治疗脚后跟干裂的有效偏方。甘油能软化皮肤，这也是它被广泛用于化妆品的原因所在。玫瑰水有抗氧化和抗炎杀菌作用，并且还富含维生素A，B3，C，D和E等维生素。

　晚上睡觉前将等份玫瑰水和甘油混合，然后用它摩擦脚跟后过夜。

　 六、石蜡

　如果脚跟干裂很严重，并导致疼痛，用石蜡能马上缓解。它能当做一种天然润肤剂软化皮肤。

　在双层锅里溶化一块石蜡，然后与2调羹芥末油或椰子油混合。

　让其冷却直到表面形成薄层。将脚放入混合液浸泡5-10秒钟后提起，反复几次，直到脚跟皮肤上形成几层蜡为止。

　用塑料布裹住脚保持30分钟，然后将蜡从皮肤上剥掉。

　每周用这种方法治疗1或2次。

　 七、泻盐

　在脚后跟干裂的情况下保湿很重要。可以用泻盐或海盐泡脚。它能促进血液循环。

　在一盆温水中混合半杯泻盐。

　用这种溶液泡脚10分钟。

　用浮石摩擦脚后跟，然后再次浸泡10分钟。

　将脚拍干，并使用护脚霜或凡士林锁住水分。

　要想有最佳效果，穿袜子能防止湿气蒸发。

　 八、香蕉

　熟香蕉是治疗脚后跟干裂的最廉价偏方，因为它有保湿作用。

　将一根熟香蕉捣成糊糊。洗脚后将香蕉糊糊施用在脚后跟上。

　保持10-15分钟，让皮肤彻底吸收天然养分。用一些温水轻轻洗脚，并在冷水中浸泡10-15分钟。

　每天治疗一次，持续几周时间能让脚后跟皮肤变得柔软光滑。

　 九、蜂蜜

　蜂蜜有保湿和杀菌作用，因此是治疗脚跟干裂的理想偏方。

　在一盆温水中添加一杯蜂蜜。

　在温水中泡脚15-20分钟。

　轻轻摩擦脚后跟。

　每天或几周治疗数次，直到有满意效果为止。

　 十、凡士林

　可以用凡士林涂抹干燥粗糙皮肤，不仅能防止脚后跟开裂，还有软化和保湿作用。

　用温水泡脚后摩擦掉死亡细胞，然后在脚后跟上施用凡士林。可以混合一茶匙柠檬汁，效果更佳。

　用毛巾盖住脚，让皮肤充分吸收凡士林。

　每天睡前用这种偏方治疗效果最好。

脚后跟干裂怎么治疗3

　 一、补充维生素A

　维生素A可起到保护皮肤表层的作用，平时可以多吃胡萝卜、动物内脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，也可以适量服用复合维生素片，有助于缓解脚部脱皮和干裂的症状。

　 二、泡脚

　脚底有丰富的末梢神经网及毛细血管、淋巴细胞，有全身的反射区，常用热水泡脚是最简单有效的护脚方法。不过，泡脚的时候要注意，水温在40℃-45℃即可，不宜太热。

　有一些人习惯倒点食用白醋到泡脚水里，说是可以杀死真菌，改善脚部脱皮和干裂的情况，有用吗？事实上，真菌是可以在pH小于54的酸性环境下存活的，如果想单纯靠泡醋来杀灭真菌，最好使用30%的医用冰醋酸。

　在泡脚水中加入一些中药，也可以改善脱皮和干裂的症状。比如，苦参、百部、白鲜皮、皂角刺等中药，都具有杀灭真菌、治疗足癣的效果。

　 三、穿透气的鞋袜

　脚部容易出汗、喜欢穿不透气的鞋子以及免疫力较差的人容易出现脱皮和干裂，因此，除了要注意足部卫生之外，还要穿着舒适透气的鞋子和袜子。一般来说，皮革类的鞋子透气性不好，与皮肤接触容易出汗，滋生真菌。同时还要注意勤换袜子，不要与患有足癣的人混穿鞋袜等。

　 秋季如何防止脚干裂脱皮？

　秋天到了，天气越来越干燥，水分缺失也越来越严重，如何防止脚部干裂脱皮呢？

　一是要做好足部的保湿工作，穿鞋袜前保持足部干燥；二是要经常做脚部按摩，促进脚部的血液循环，防止脱皮干裂；三是要“治本”，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

脚怎么保养美白嫩

　你知道脚怎么保养美白嫩吗？一双美腿水都想拥有，有些人天生脚部就黑还粗糙，这个时候可以通过一些美白方法来改变现状，下面是我精心准备的脚怎么保养美白嫩， 希望对大家有所帮助。

脚怎么保养美白嫩1

　很多女性朋友由于长期穿高跟鞋使自身的脚步磨损非常严重，而且很多女性朋友的脚出现了长茧子的问题，成为很多女性朋友特别困扰的一个大问题，而且在夏天很多女性朋友的脚还会出现变黑的情况，主要原因还是在于日常女性朋友没有对于自身的脚部做好充分的护理工作。我来为大家普及一下怎么让脚变白变嫩吧。

　 1、用热水泡脚

　女性朋友可以每天晚上用热水泡脚，热水可以有效地促进脚部的血液循环，可以达到一个非常不错的护肤功效，使自身的脚部皮肤变得更加鲜嫩，而且每天晚上用热水泡脚还可以达到一个非常不错的缓解疲劳的功效，可以大大提高自身的睡眠质量。

　 2、脚部涂抹保养霜

　在每天晚上泡完脚之后可以涂抹一些护肤品，涂抹一些保养霜或者是一些乳液都可以使自身的脚部皮肤充分吸收乳液中的营养物质，使自己的脚部变得更白更嫩。

　 3、脚部涂抹橄榄油

　女性朋友在晚上睡觉之前，可以将橄榄油均匀的涂抹在脚部皮肤表面，然后裹上保鲜膜。等到第二天早上将保鲜膜摘掉，可以感觉到自身的`脚部皮肤变得非常嫩。

　 4、用白醋泡脚

　女性朋友经常用白醋泡脚也可以达到一个非常不错的美白脚部皮肤的功效，同时白醋也可以达到一个很好的消炎杀菌的功效，还可以帮助女性朋友们去角质，经常用白醋泡脚可以使自己的脚部皮肤变得更加白皙细嫩。

脚怎么保养美白嫩2

　步骤/方法

　 妙招1： 在洗脚水里倒些白醋，泡二十几分钟脚，去角质同时杀菌，脚擦干净涂护肤品保你的脚细嫩，一周两到三次

　 妙招2： 晚上睡觉之前，用橄榄油均匀的涂在脚上，涂厚一点，然后脚上裹上保鲜膜。然后睡觉，等早上将保鲜膜摘掉，马上就能感觉到脚的皮肤变得很嫩了。经常使用这种方法，保管手脚皮肤细细滑滑的

　 妙招3： 想脚部变得光滑需要适当用些磨砂膏或者磨脚石的，在屈臣氏这种东东很多，楼主可以看看，一般的作用是去除多余角质，脚部的角质容易堆积，一般一个礼拜用2次即可。

　去角质后可以再涂抹些滋润乳液，涂上美白的乳霜，注意脚部美白乳霜不宜太油，应侧重补水效果．进行保护~

　 注意事项

　算算我们的双脚是身体最辛苦的一个部位，每天都在“忙活”着，怎么让脚变的光滑细嫩这是一个长期的过程，我们要经常经常泡脚，去死皮，然后保养，一定要坚持长期保养哦。

脚老出汗还有酸臭味怎么办女

脚老出汗还有酸臭味怎么办女，脚上有大量的汗腺，容易出汗，导致大量的细菌生长，所以脚容易臭。脚臭是一件令人尴尬的事情。脚臭的原因很多。下面来看看脚老出汗还有酸臭味怎么办女？

脚老出汗还有酸臭味怎么办女1

一、每天换干净袜子

袜子也是滋生细菌的温床，尤其是汗脚的人。袜子穿了一天之后，汗渍会粘到袜子上，从而滋生细菌，如果这样的袜子再继续穿就会让脚上滋生更多的细菌和真菌。所以每天都要记得换袜子，否则汗脚会更加严重，引起脚臭。

二、避免大量运动

如果脚总是出汗，你就要自己平时多注意，不要进行过量的运动，让脚部总是浸泡在汗里。即使是避免不了大量的运动的话，也要穿着透气性较好的鞋子，袜子也要勤加更换，这样就很大程度上可以避免脚臭了。

三、选择透气性好的鞋

透气性好的鞋子会让脚部随时通气不会出汗，或者即使是有少量汗渍也会随时排出，适合平时需要走路比较多的妹子。

夏天可以穿凉鞋，而春秋尽量选择带网的运动鞋或者纯牛皮的皮鞋，冬季则选择薄厚适中的棉鞋来穿，尽量保证鞋子内部的干爽，避免出汗有异味的发生。

四、使用去除真菌药膏

有时候不是因为脚部出汗过多才引起脚臭，那么 那就要注意是否是由于真菌引起的脚臭了。主要看脚部有没有溃烂爆皮之类的异常现象，同时伴有脚部的臭味或者其他异味。

如果有的话那就要去看医生，查出是什么样的真菌感染，从而选择合适的药膏来涂抹。也要记得不要自己轻易下判断或者使用偏方自己治疗，还是要确诊之后通过正确的疗法治好。

五、勤用热水泡脚

每天洗脚都使用稍微热一点的水泡脚，高温会分解脚上的汗渍和臭味。泡完脚用擦脚巾把脚擦干净，记得擦脚巾也要每天洗一次避免细菌滋生。泡脚不仅可以去除汗渍，还可以缓解手脚冰凉的症状，对改善女性痛经也很有好处，还可促进夜晚睡眠，百益而无一害。

脚老出汗还有酸臭味怎么办女2

白醋浸脚

每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。

在家赤脚步行

给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜洗脚，抹乾脚後养成在家赤足步行的习惯，促进血液循环，减少汗腺分泌物积累的机会！赤脚行沙滩都有同样功效。

经常洗脚

脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。

脚臭洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完後请把整只脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易藏有细菌和污垢。

至於每周一次的去角质，建议先让足部在温水里泡廿分钟，让角质变软，再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

穿通风的鞋子

脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机可趁，在鞋子和足部落地生长；所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。

袜子选择

脚汗会在袜子和鞋子内部形成相对封闭的潮湿环境，这样会导致细菌和真菌生长，可能会有脚气等症状。可以选择吸湿排汗的`袜子，这样穿着会更舒适，不容易发臭。

运动、休闲场合或需要长时间行走时，汗脚男士最好穿上特制的具有吸湿排汗的运动袜。穿皮鞋时可选择含棉在60%以上的丝光棉商务袜。

脚部汗多的男士们，即使是棉袜也要经常洗，因为再天然的原料穿久后也挡不住鞋内细菌的积累而发臭。

足部保暖

因为汗脚在冬天会大大挥发足部的热量，致使脚底温度较低，弄不好会冻脚，从而导致手脚冰凉等症状。所以要时刻做好脚部的保暖。

冬季处于保暖的需要，汗脚男士可穿较厚的运动袜，或选择一双羊毛袜。日常要多泡脚，防止脚步温度过低。

脚老出汗还有酸臭味怎么办女3

中医法去除脚臭

丁香除臭：首先，我们要准备一些麻黄根、丁香、木香、黄柏各十五克，每天用来洗脚三次，连用数日就会感觉到效果明显了。

白矾除臭：准备15克白矾和15克葛根，研成粉末之后煎水，每天用来洗脚并且热水浸泡，连用十天之后就会痊愈了。

明矾除臭：准备30克明矾和6片干姜，再用水煎，然后用汁液泡脚，每天两次，每次浸泡三十分钟，一个星期就可以见到明显的效果。

白芷除臭：准备60克白芷、60克防风，川芎、细辛、苍术、白矾各30克，一起研成细末装瓶备用，用的时候把这些药粉洒入鞋子里面，隔日用药一次，或者是取药末20克，放入洗脚盆内用沸水冲泡，等到温度适合的时候再浸泡十五分钟，连用一个星期之后就会有明显的疗效。

柠檬汁擦脚：很多人对于柠檬汁的印象是充满柠檬香的饮品，其实柠檬也是可以治疗脚臭的，它具有很强的抗菌功效，脚臭的患者准备一个柠檬，榨汁以后倒入五十毫升的开水，混合以后用来擦脚是可以去除脚臭的。

茶水泡脚：把茶叶放在鞋子里面确实是可以除臭的，因为茶叶有吸附异味的功效，放在鞋子里面也能去除鞋子当中的异味，同时还可以用来泡脚，隔夜的茶水泡脚是有除臭效果的。

把茶叶放进水里面，煮沸以后泡脚即可，隔夜的茶水加热以后也可以泡脚，在茶水里面加点盐是最好不过的了，这样既能除味又能杀菌。

脚臭的味道相信大家都闻过，谁也不想拥有脚臭的毛病，所以平时我们还是要注意预防和治疗的。

足部保养的方法

　足部保养的方法，女人足部护理也很重要。生活中很多女孩子喜欢穿高跟鞋。但是你有没有发现一到夏天脚上就容易长厚皮，严重时甚至有脱皮现象，那么下面分享足部保养的方法。

足部保养的方法1

　 1、寻求专业美甲师修型

　其实足部的保养和手相较之下更为复杂，若自己没办法做好居家保养，定期寻求专业美甲师是有必要的。首先在修剪上，脚指甲与手指甲形状不同，脚指甲不能剪太短，也不适合和手指一样修成椭圆形，应该先预留超出脚趾01公分的长度，并且修“方形”，避免指甲长进肉里。

　足部死皮清理方面，足搓板使用需要专业的技巧，施力错误、没有搓对位置，都可能造成足部受伤。此外，脚底要乘载人的重量，适当留一些脚皮、皮茧对足跟是有保护功用的，举例来说，有重训、高强度运动习惯的人，双脚局部的硬皮就不适合完全修剪，至少留有一半作为保护。

　因此，建议可以每个月定期找专业美甲师做指甲修剪和基础保养，藉由专业工具和技巧将指甲的藏污纳垢没清洁干净，居家再进行去角质、涂抹乳液等简单保养。

　 2、居家勤擦保湿

　磨完足底后的一个礼拜要勤擦保湿品，沐浴完身体擦干后即时涂抹，产品最好选择足部专用的脚霜，因足底皮肤比其他部位厚，足霜滋润性更高，也更好能渗透皮肤，涂抹后可以穿上袜子帮助保养品吸收。脚跟龟裂严重的人，先使用分子小、渗透性高的按摩油柔嫩脚跟，再擦上修护性高的乳霜效果更佳。

　 3、正确穿鞋习惯

　日常穿鞋习惯也是保护双脚的重点，长穿袜子保护双脚，同一种版型的鞋子不要穿太多天，特别是容易压迫脚趾的尖头鞋型，长久下来会造成拇指外翻和脚的变形。穿鞋易摩擦到的部位、施力点较重的地方，可以重点式擦指缘油和乳液，做到更深层的滋养。

足部保养的方法2

　 女性足部怎么保养

　 鞋子大小合适

　买鞋应该在一天的晚些时候（最好是上午10点或下午4点），这个时候足相对要大些，可以选择到更合适脚的鞋子

　 小腿肌腱紧绷的舒缓

　长期间穿高跟鞋所衍生的另一个问题是使小腿后方三头肌缩短。因为整天穿高跟鞋，会使小腿筋长时间缩短，到了晚上就容易有抽筋、筋脔等问题出现。

　 腰部的压力纾解

　当高跟鞋穿的愈高，腰部所承受身体的重量力就愈大，同时还会破坏原有结构的平衡，且身体会产生很大的弧度，久而久之，腰当然会酸痛，上半身就会驼背，于是，酸痛、肩膀痛自然来报到。

　 足部跖骨的压力纾解

　高跟鞋通常没有一个可以保护的弓，当压力往前转移时，脚的足弓就会陷下去，脚底跖骨就会疼痛，而使脚底韧带拉伤，甚至长骨刺。

　若长期让足弓掉下去，走路就会形成内八字，进而造成膝盖内侧疼痛。尤其体重过胖的人，这种足弓因压迫而拉直的情况尤其明显。

　 足部护理保养

　足部因经常处在压力下，容易造成皮肤承受不正常摩擦或压力。皮肤为了保护脚，便会增厚角质层形成一层又厚又硬的茧。这也是足部最容易产生的症状，通常，容易发生在足跟和大脚指内侧。

　要消除这样的问题，可做减压及除茧的动作。

　减压：鞋内衬放可吸收摩擦力的鞋垫，或在鞋内置跖骨垫或吸震垫来舒缓不正常压迫。

　1）站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

　2）地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。

　3）用脚趾夹起木棍、铅笔，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。

　除茧：当脚底长茧，有时走路会有压痛的感觉，在不引起化脓的前提下，可用热水浸泡双脚，使脚底的皮肤变柔软后，再使用去茧专用剪刀将茧除去。

　 女性足部护理注意事项

　 1、泡脚时加入抑制脚汗的草药包

　可以去市场去买，比较方便。有专门针对各种脚部问题的草药包，把它直接放入盆中就可以了；

　 2、不要穿化纤袜

　是不要穿丝袜配球鞋，这样你的脚汗会散不出，从而还会导致脚臭，长期以往就会患脚气；

　 3、擦足爽粉

　擦点爽足粉来保持脚部的干爽透气，其实脚汗我们不要怕双脚淌汗，关键是排汗。不要让汗长期捂在我们的皮肤上，汗排不掉，就会导致一系列的问题。就像脸部的汗如果我们

　不及时清理就会堵塞毛孔，引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等诸多问题

　 4、脚步肌肤干燥的注意保湿

　还有一种人的皮肤比较容易干燥，跟容易出汗正好相反。那么我们就要相对的多注意保湿，特别是泡脚后的营养。每次泡完脚就要及时的涂抹护脚霜，防止由于气候干燥引起的`

　双脚开裂。

　 5、磨砂板不要来回搓

　对于生活中经常穿高跟鞋或经常走路的人，不但脚跟肌肤非常容易变得粗糙，还容易产生皮屑。脚掌前段、大拇指和小拇指的两侧也很容易长出茧来，脚底受摩擦的部位就会形成粗糙的硬皮，通常称为脚垫。这些硬皮和硬茧光靠去死皮膏还是不够的，有时需要用专门磨脚皮的磨砂板来处理。

　这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

　此外，磨砂板不可使用过于频繁，即便脚上的硬茧长得很快，一周一次足矣，否则会使脚部肌肤过薄，反而加速死皮的产生。磨砂板应选择那种椭圆形、扁扁的、头尾是尖椭圆形的，切忌使用金属、刨刀式的磨砂板，因为这种磨砂板很容易挫破脚皮。

　 6、去角质不可太频繁

　脚部容易堆积大量死皮，每次泡脚后要清除脚上的老废角质。市面上的脚部去角质以去角质霜、磨砂膏居多，一般肌肤较干、肌肤较细者选用霜为宜，而角质较厚、容易皴裂者选用磨砂膏为佳。但无论选哪一种，在使用过程中，一定要顾到脚部所有的地方，特别是脚指缝隙、脚底、脚踝骨等地方。

　此外，若想磨砂效果更好而又不想磨损肌肤，不妨先用热毛巾包住脚，约5分钟死皮软化后，再进行按摩去死皮。由于脚部的死皮是常年累月形成的，尽管无法一次性彻底清除，但也不要去角质太过频繁，一般两周～三周一次为好

　 7、足部美白关键在防晒

　生活中，很多女性都没有出门前往腿脚上涂防晒霜的习惯，足部是女性最容易忽视的防晒细节。由于长期穿凉鞋且忽视防晒，很多人的脚面都会出现纹理型的晒黑印记，为此很多爱美女性，也会将面部皮肤美白的产品如面膜用于双脚。

　对此，目前也有一些手足护理店进行晒后修复，使其晒黑的肌肤恢复弹性，起到美白滋润的作用。但要保持脚部肌肤美白，防止紫外线对足部皮肤造成损伤，抑制黑色素生成，关键还在于做足防晒功课。

　 8、按摩膏须清洗干净

　在处理完脚部的死皮后，接下来就是做足部按摩。生活中，很多人都会忽略这个程序，往往直接涂抹滋润霜，殊不知，这会使得脚部肌肤的滋润度不足，从而导致脚部肌肤很快就会干燥。为此，要想双脚持续保持柔软光滑，减缓脚部死皮的产生，这一步增加皮肤水分的按摩霜或按摩精油是不可忽视的。

　由于长时间的步行与季节的变化影响，让双脚肌肤因此愈来愈粗糙，可尝试使用具有薄荷成分的按摩膏，来镇定及祛除足部粗糙角质，让肌肤变得更加光滑柔顺。足部按摩5~10分钟即可，在按摩的过程中也不要忽略脚踝、小腿部位。需要注意的是，按摩膏并不能代替滋润霜，在按摩结束后，一定要清洁干净。

选择舒适的鞋子。一定要选合脚的鞋，这样不只穿着舒适，还能养脚。不要由于贪图美丽，而选择尺码偏小或夹脚的鞋，经常穿小鞋能够把脚磨破、磨出硬皮，甚至会招致脚部畸形。尽量不要穿人字拖，这样的鞋走路费力并且伤脚，能不穿就不穿，要穿也少走路。

泡脚走了一天的路，脚也在鞋里闷了一整天，早晨下班回家你首先要脱掉鞋子，让双脚充沛的休息。预备一盆热水，滴几滴橄榄油，把双脚放出来浸泡，并按摩10分钟，或许你也可以选用全自动足浴洗脚盆，具有自助按摩功用，全方位按摩脚底。

涂护足霜。擦完脚，趁脚丫子还没有完全枯燥的时分，涂上厚厚的护足霜，没有也可以用护手霜或许橄榄油替代，然后拍一拍，吸收一下。

活期去角质。脚部的肌肤是人体角质最多最粗厚的中央，而且脚底与鞋子临时摩擦，容易招致角质变硬或长茧。所以大约需求两周给脚去一次角质，可以去SPA护理也可以在家用磨砂膏和刷子自己做，重点处置脚后跟和前脚掌部位。

活期修剪脚趾甲。脚部指甲每周至少修剪一次，在修剪指甲之前，要肃清指甲油。不要剪得太短，长度以能盖住趾尖为宜。不要随意剥剪脚上的起皮，也不要随意拉扯起皮，能够发生伤口而感染发炎。

袜子里洒苏打粉。脚部容易出汗或许有香港脚的人，在穿袜子之前可以在袜子里撒点苏打粉，对除脚臭有不错的效果哦。