馥佩去角质凝露好用吗

　　上初中我妈给我买了馥佩这个牌子的祛痘水，顺便她给自己买了这个去角质凝露，我也跟她一起用。祛痘的中药味太难闻了其实没怎么好好用过，去角质凝露却一直用到现在。抹到脸上可以搓出很多泥，后来发现把它抹到哪儿都能搓出泥，一度怀疑是不是骗人的东西。

　但因为用完脸真的超级干净就没有抛弃它。后来实践发现，凝胶是靠强吸附力把死皮粘走，所以我一般都是泡澡之后用，泡澡之后角质吸饱水变柔软，再用这个效果非常好。用完再用洗面奶洗一遍脸超级嫩滑，用手摸咯吱咯吱响。

　里面醇类含量不低，估计敏感皮还是会觉得刺激，我角质厚非敏皮一周用一次没问题。味道嘛客观来说有点刺鼻，小时候不懂还觉得挺好闻，现在因为回忆滤镜可以选择原谅。个人认为比磨砂类好使，比它干净也没它刺激，反正用了十几年没什么问题。

　身体去角质界的霸王——搓澡巾，北方家庭几乎一人一个，南方家庭比较少见。俺们北方人一周洗一次澡，但每洗一次澡就会浑身搓一遍。越粗糙越厚实的搓澡巾越好。这个红色搓澡巾已经用了4年了，洗澡的时候有它我就会很安心。

　国货馥佩的去角质凝露，是在用eve lom卸妆膏前入的。无功无过，用了之后脸滑滑的，没有什么其他特别的了，现在更多的是用在身体上。

家庭主妇必看的4大护肤方案

　家庭主妇必看的4大护肤方案，家庭主妇也是女性，也是需要把自己打扮得漂亮的，除了日常的衣着之外，美白护肤工作少不了。家庭主妇怎么美白护肤呢？下面是家庭主妇必看的4大护肤方案！

家庭主妇必看的4大护肤方案1

　 方案一、针对常做饭的黄脸婆们

　油烟的确很“伤人”，不仅会让你的皮肤粗糙变老、黯沉发黄、容易长痘痘，连头发也跟着遭殃，变得油腻脆弱，味道好难闻。

　 营救措施：

　 1、加入美白精华。 加入美白护理，预防面部色素沉淀。烹饪时，除了及时开启抽油烟机，一定要给厨房通风，保证厨房空气流通。

　 2、立刻洗脸。 做完饭马上为肌肤做个清洁，避免油烟的污染长时间停留在脸上。先用卸妆油再用洗面奶。清洁越及时，油烟伤害越小。

　 3、深层清洁。 如果经常做饭，每周做1—2次的深层清洁，使用清洁类的面膜或者磨砂产品将毛孔里深层的油污彻底清洁掉。

　 4、头发去油污。 每次做饭时戴上浴帽。其次，洗头最好使用两遍洗发水，再使用有怡神作用香味的护发产品。每周做一次发膜。

　 营救措施

　 建议每日护肤程序： 深层清洁—化妆水—美白淡斑精华液—保湿眼霜—日霜/晚霜

　 建议每周护肤程序： 去角质1次、美白补水面膜3次、保湿眼膜3次。

　 TIPS：戴着面膜做饭？千万不要！

　这种做法是不正确的。做面膜需要在肌肤完全放松的状态下，才能够使面膜中的营养充分地被肌肤所吸收。

　敷在脸上的面膜并不能够隔离油烟的污染，同样会穿透面膜对肌肤产生刺激。由于湿润的面膜敷在面部，反而会导致更多油烟的污染物吸附在肌肤表面，同样会造成对肌肤的伤害。

　 方案二、针对因大扫除而产生的小花脸

　打扫卫生时，皮肤也随着体温的升高而毛孔张开，皮脂腺的分泌增加，会造成水分流失而干燥，肌肤比平时更容易被污染，也更容易突发敏感。

　 营救措施：

　 1、保湿抗氧化。 扫除前，先给肌肤一个“保湿防护罩”。保湿产品最好选择强化皮肤自我保护功能的，以及抗氧化的日霜或者隔离霜。

　 2、清洁温柔点。 扫除后，为脸部做一次彻底的清洁，但不要太过度，使用温和的保湿洁面产品，温和清洁肌肤，防止肌肤受刺激。

　 3、保湿面膜。 扫除后最好做一个保湿面膜，可以帮助肌肤好好恢复和调理一下，补充能量和水分。如果配合按摩，就更能有效吸收。

　 4、去除敏感威胁。 打扫时的粉尘很容易引发肌肤敏感，可以使用增加皮肤抵抗力的化妆水或喷雾调理肌肤，不要忽略眼部和唇部的保湿护理。

　 建议每日护肤程序： 清洁—化妆水—保湿精华液—保湿眼霜—日霜/晚霜

　 建议每周护肤程序： 保湿面膜2—3次、保湿眼膜2次，特别是扫除后一定要做一次。

　 方案三、针对熬夜带孩子的菜色脸

　如果你是个新妈妈，经常熬夜带孩子一定让你憔悴万分。如果不能妥善照顾好肌肤，老化的速度会急转直下。

　 营救措施：

　 1、保湿更给力。 压力越大时，水分流失也会越快，使肌肤看起来粗糙晦暗。建议你一定要使用优质的保湿产品，为肌肤补充足够的水分。每天还要多喝水，最好1200—1500c。c。左右，身体和皮肤才会健康有活力。

　 2、简化保养。 每天的时间大多花在照顾孩子和工作上，也许你已经没有太多的精力和时间护肤了，你应该尽可能选择高机能的产品，然后简化护肤程序，也就是说选择那种包含几种功效于一瓶的产品，特别是精华液。

　 3、眼膜+面膜。 再没有时间，也不能少了眼膜和面膜来“抢救”肌肤，每周至少敷面膜和眼膜1—2次，敷面膜尽量平躺休息，让肌肤充分吸收。虽然只有短短15分钟，却会让你的肌肤有明显改善。

　 4、精油去除疲惫。 身体有活力，肤色才会好看，快速放下疲惫的身心精油是最好的助手。如果没有时间精油泡浴的话，也可以将舒缓功效的'精油添加在身体乳中淋浴后涂抹全身，或者用精油香薰配合深呼吸。

　 建议每日护肤程序： 清洁—化妆水—高机能多效精华液—亮白眼霜—日霜/晚霜

　 建议每周护肤程序： 舒缓面膜2—3次、多效修复眼膜2次

　 方案四、针对因洗衣服而出现的粗糙手

　经常劳动的双手会呈现老化和粗糙，除了戴家务手套，你千万不要忽略了手部的保养，因为它会彻底暴露你的年龄。

　 营救措施：

　 1、边做家务边护手。 先为双手涂上一层厚厚的护手霜，注意：要每根指头、指甲边缘都照顾到，再戴上家务手套，手腕处最好再用皮筋封住。这样做完家务后你会发现手部不仅没有干燥，还比以前更加滋润。

　 2、清洁滋润两不误。 用温水和优质的清洁产品洗手。你可以试试橄榄油成分的香皂，彻底清洁的同时带给双手更多滋润。

　 3、像护肤一样护手。 要保证每次洗手后、家务当中及时补充护手霜，每晚临睡前不妨将护手霜涂抹得厚一些。还可以使用滋润精华油涂在指甲周围的皮肤上，边做按摩边让精华油充分渗透，防止肉刺形成。

　 4、敷手膜去除老化。 周末为手部做“手膜”：先将双手浸泡在温水中10—15分钟，擦干后涂上适量的护肤精华油，再用保鲜膜包住10分钟，用热毛巾代替保鲜膜也是可以的，其加热作用还会促进血液循环。

　 建议每日护肤程序： 清洁—护手霜—滋润精华油

　 建议每周护肤程序： 去角质1次、手膜2—3次

家庭主妇必看的4大护肤方案2

　 一、生活美白小技巧

　 1、淘米水洗脸

　每天淘米的时候，留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的澄清，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻。

　这种淘米水更适合油性朋友使用，因为用它洗脸后，面部不会再过分的光亮。注意，用淘米水洗脸后，再用之3倍的水洗净。

　 2、牛奶涂脸

　将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5~6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

　 3、自制美白面膜

　（1）把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。

　（2）用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

　（3）用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！

　（4）最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。

　这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。你发现了什么？是不是白了一圈。

　 3、日常习惯助美白

　（1）要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

　（2）睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透！

　（3）每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　（4）出门前一定要搽隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

　（5）先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

　（6）一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　（7）每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　 4、关于美白针

　并非所有的人都适合使用美白针，专家告诉我们，以下几类人是不建议使用美白针美白的：

　（1）对维他命会过敏的人不适合打美白针。

　（2）怀孕及患有心血管疾病的人不适合打美白针。

　（3）肾结石患者禁用。

　敏感肌肤美白的MM不要太急于求成，一不小心反而造成更加严重的后果。

　 二、八款美白护肤面膜推荐

　 1、酸奶面膜

　 做法： 将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

　酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

　酸奶中含有大量的乳酸，性质温和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸，来发挥剥离性面膜的功效，每日使用会使肌肤柔嫩、细腻。

　 2、黄瓜面膜

　 做法： 取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20—30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

　 3、VC美白超级简单面膜

　 做法： 只要把维生素C捣碎，倒入矿泉水溶解，然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。

　做好了以后一定要洗干净，因为维生素C可能没有完全融化，如果残留在脸上的话，会使皮肤变得黄黄的，所以用完了千万别忘记洗掉。

　 4、香蕉蜂蜜酸奶面膜

　 做法： 香蕉要熟一点的，这样比较容易捣碎，只要3—4厘米长就可以了，然后加一小勺蜂蜜和一小勺酸奶，（酸奶不要用很稀的那种，因为太稀了会从脸上流下来，比较麻烦，）。

　然后调匀，涂在脸上，可以选择按摩一下，不按摩也可以，等待10分钟左右用清水洗掉。

　 5、豆腐面膜

　 做法： 将一块豆腐捣碎，将其用纱布沥干水分，加入15g面粉和5g蜂蜜后搅拌均匀，涂于脸上，敷约20分钟后洗净即可。

　这款面膜能让暗沉的肌肤恢复明亮，还有很好的保湿效果哦。经常使用，能让肌肤显得更加干净、白皙呢。

　 6、红酒面膜

　 做法： 红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许，将上述材料混合调均匀，涂于脸上，敷约5分钟后用温水洗干净。

　红酒有超强的抗氧化剂哦，保护肌肤不易被氧化，令肌肤恢复美白光泽。另外，这款面膜还有清除毛孔污垢与油脂和淡斑的作用哦！

　 7、胡萝卜面膜

　 做法： 将胡萝卜去皮后打成汁，把面膜纸浸入胡萝卜汁中，然后将浸满胡萝卜汁的面膜纸敷于脸上10~20分钟后取下，将脸洗净即可。该款面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多哦。

　 8、三白面膜

　 做法： 白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。

　将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次敷于面部20~30分钟。常用此款面膜可以起到娇嫩皮肤、美白润泽之功效。

1、水果、蔬菜去皱

香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助;西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑;丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

2、茶叶去皱

茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。

3、蜂蜜水去皱

早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。

4、啤酒去皱

啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒，可减少面部皱纹。

5、咀嚼口香糖去皱

每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。

人民网-5个原因让皱纹过早出现 如何去皱纹

怎样保养脸部,让皱纹少一些呢

　怎样保养脸部,让皱纹少一些呢，现在越来越多的女性特别重视皮肤的保养，但是随着年龄的增长，女性脸部的胶原蛋白会越来越少，下面我给大家分享怎样保养脸部,让皱纹少一些呢

怎样保养脸部,让皱纹少一些呢1

　 1、维生素

　脸部有皱纹的时候，首先可以利用维生素，维生素A和维生素C具有改善角质、防止皮肤干燥及消除皱纹的作用。女性完全可以将护肤品和维生素c结合，这样能够将其成分作用于细胞的增殖和分化，慢慢的刺激细胞活性，如果患者脸部出现了浅皱纹，那么使用维生素能够起到较好的功效。

　 2、深度持久的保湿工作

　如果长时间在气候干燥的地方工作，脸部皮肤容易干燥，而干燥的皮肤其实也是形成皱纹的重要原因，所以女性千万不能让自己的脸部缺水，要求这类女性平常必须要多喝水，对于需要补水的肌肤，也应该尝试使用保湿化妆水、保湿面膜、保湿精华素。有条件的女性也可以利用家庭美容喷雾器进行定期的面部蒸汽。

　 3、每周按时地进行敷面和去皱按摩

　要求爱美的女性选择活细胞成分的保湿精华霜或按摩霜按摩脸部，然后再选择能够去除皱纹的面膜进行敷脸，首先用指尖蘸按摩油在脸上画圈，然后涂满整个脸部，接着就需要按压眉骨，患者要用双手的指腹轻轻按压眉骨处，重复此动作。

　现在应该知道面部有皱纹怎么办了吧？面部有皱纹无疑会让人们看起来苍老很多，而生活当中针对脸部皱纹，其实也有很多小妙招，比如说补充维生素，做好皮肤的保湿工作等，最后脸部有皱纹的人群，在平常也应多吃一些水分含量较多的蔬果，多喝一些水。

怎样保养脸部,让皱纹少一些呢2

　 7个方法让你脸上皱纹减少：

　 1、做好脸部的补水措施

　如果脸部缺少水分是很容易引起皱纹发生的，所以说做好脸部的补水工作非常重要，在洗完脸之后一定要及时给脸部补充水分，早晨晚上都要补水，这样才能够迅速缓解缺水的现象，让肌肤看起来更加饱满有光泽。

　 2、定期去角质

　选择一款适合自己去角质的面膜，每个星期用2~3次，能够更好的去除脸部的多余角质以及色素沉淀，会让肌肤变得更健康，而且也会变得更有光亮，减少皱纹的发生。

　 3、多做面膜

　面膜一定是很多女生都喜欢的，尤其是在晚上的时候，洗完脸之后给自己的脸部来一个完美的面膜，能够起到补水的作用。

　 4、保证充足的睡眠时间

　很多人养成了熬夜的坏习惯，其实熬夜是很容易形成眼袋导致肌肤缺少水分的'，时间久了就会让肌肤的皱纹越来越多。晚上尽可能在11点之前就要入睡，保证充足的睡眠质量，这样能够减少皱纹的出现，也能够更好的让身体各个器官进行运作。

　 5、做好脸部按摩

　空闲的时候可以用无名指在自己的脸上，尤其是在眼睛的眼袋部位轻轻的按压，力度一定要适中。这样不仅能够明显改善眼袋的现象，而且能够缓解眼部皱纹。

　 6、认真洁面

　清洁看起来非常简单，但是清洁也是非常重要的，也是防止皱纹产生的一个重点。由于外部的环境以及尘埃是很容易让一些有害物质附着在皮肤表面的，如果没有做好皮肤的深度清洁，那么就很容易让这些细菌滋生从而引起皱纹。

　 7、及时补充维生素

　女性平时应该多吃维生素c以及维生素e。这两种维生素能够起到防止衰老的作用，而且能够提高免疫力，促进新陈代谢，能够有效缓解脸上的皱纹。

　缓解脸上皱纹的小方法是是需要知道的，只有掌握了这些小方法之后，在平时可以根据这些措施来进行更好的肌肤保养，只要能够坚持下来，就会让脸上的皱纹越来越少，让自己的肌肤越来越完美。当然除此之外也应该加强身体锻炼，健康的身体才会让自己看起来更年轻，更有活力。

　　现在很多女性都比较注重保养面板，我们可以学习制白面膜的小窍门，在家就能做出好用又实惠的面膜啦。接下来我给大家介绍的，欢迎阅读。

1、豆腐美白面膜

豆腐可是日常饮食当中非常常见的食物了，豆腐不仅有着极高的营养价值，它还可以有效美白肌肤、提亮肤色。自制豆腐面膜，经常敷，让肌肤更加水润白皙。

准备一块新鲜的豆腐、适量的蜂蜜和面粉，将三者混合，搅拌均匀，备用;而后将面板清洗干净，将调好的豆腐面膜敷在脸上，约二十分钟之后，用温水清洗干净。这款豆腐面膜可以每周敷上两到三次，可以有效改善肌肤的暗沉发黄问题，从而有效保溼、提亮肤色，让肌肤尽快白起来。

　　2、红酒美白面膜

现如今，很多女性养成了爱喝红酒的习惯，红酒中酒精含量并不高，女性常喝有益身体的保健，同时，它还有着极强的美容护肤功效，令肌肤不容易被氧化，使肌肤更加白皙红润有光泽。

准备适量的红酒、珍珠粉，少量的蜂蜜，将三者充分混合，搅拌成泥状，备用。将面板清洗干净，把已经调好的红酒面膜涂抹在脸上，约十五分钟之后，用温水清洗干净。此款红酒面膜，不仅有美白抗氧化的功效，它还可以帮助你清理面板毛孔之中的污垢和油脂，起到深度清洁肌肤、淡化斑点的作用。

3、樱桃美白面膜

樱桃可是富含维生素C非常高的水果之一，它的美白淡斑功效不可小视，有着清除暗沉、赶走暗黄和美白淡斑需求的美眉们，可以尝试自制樱桃面膜，简单方便，又天然有效，美白效果非常好，快来试试。

准备十颗樱桃，将樱桃清洗干净，去核，捣碎成泥，备用，将面板清洗干净，把捣碎的樱桃面膜，涂抹在脸上，并盖上面膜纸，十五分钟之后，再用温水清洗干净。樱桃面膜可以有效为肌肤补充维生素C，令面板快速白皙细嫩起来，每周敷两次的使用频率是最佳的。

4、黄瓜美白面膜

黄瓜中富含大量的水分，可以有效为肌肤补充水分，从而避免色素沉积，自制黄瓜面膜，有着极好的除皱、美白、润肤的作用。

准备一根黄瓜，和适量的奶粉，将黄瓜清洗干净，去皮，榨成黄瓜汁，与适量的奶粉充分混合，搅拌成泥状，涂抹在干净的面板上，二十分钟之后，用温水冲洗干净。此面膜可以极好的滋润肌肤、补充水分，同时除皱美白，效果非常明显。

美白小诀窍

一、防晒霜用量别少于半茶匙

毋庸置疑，对抗肤色黯沉和面板衰老最重要的举措是：每天使用广谱防晒霜。可有些人就是不爱用，不是嫌太黏，就是嫌太油不舒服。现在，新型防晒霜已经解决了上述不良感受。如果拿不准用量，记得找一把小茶匙，要挤满半茶匙才够哦。

二、外用抗氧化物

绿茶、石榴、咖啡豆——都是强有力的护肤成分。不少面板学家都建议使用含有这些成分的抗氧化护肤品，帮面板做好对抗自由基伤害的准备。先使用抗氧化护肤品直接抹到擦过乳液的肌肤上，用后再抹上防晒霜，就万无一失了。

三、给脸蛋做运动

除了基本护肤程式，你还可以在家里为面板做做运动。每晚涂用护肤品时，用比较大块的卸妆棉沾溼爽肤水，然后轻力拍打肌肤约50次，不仅促进血液回圈，激发细胞活力，持之以恒，还会让面板比之前更有光泽，比起 造成的 也更小。

四、定期去角质

去死皮后，面板会很有光泽，只要冲洗后及时擦上修复保溼面霜，就不至于泛红干燥。隔几天使用一次微粒磨砂膏可维护面板细腻的触感，无异于给每天化妆的面板透透气。最常遇到的问题是我们常会忘记去角质，有个简单易行的建议：把“去角质”输入你的日历提醒栏，频率大约一周两次。

五、入手抗老美白新品

一台冷雾加溼器，可避免干燥环境抽调你面板的水分。再换一个淋雨头水质过滤器，滤掉水中过多矿物质和杂志，能帮你保护面板和秀发的天然脂质层。各大品牌还相继推出了内服外用的抗老美白新品，让你的保养更有效。

六、试一试视黄醇

西方保养观念里，维生素A衍生物——视黄醇，是青春美肌的灵药。有资料证明，视黄醇可以光滑肌肤，疏通毛孔， 胶原蛋白生成，减少皱纹。

1、压力下容易肌肤蜡黄，选含有视黄醇的精华或乳霜使用。睡前先彻底清洁肌肤，等上一分钟，接着用隔一天用一次视黄醇或乳霜，坚持3-4周后改为每晚使用。如果你的肌肤比较敏感，需要将频率降至每三天一次;涂到干燥的面板上，建议用少量保溼霜来稀释视黄醇面霜。

2、请小心使用。这是因为视黄醇带有一定 性，所以在蜜蜡脱毛，去角质或者去死皮护理的前后24小时内都不宜使用。还要记得每天防晒，才可保持细滑白皙的成果。

七、爱上甘草中草药美白产品

随着对甘草化学成分的深入研究，人们发现甘草提取物，特别是甘草中的黄酮对人体的面板有较好的美白和防护作用，且安全、温和、能有效清除氧自由基。因而，甘草在化妆品中的应用越来越受到重视。

美白祛斑的食物

1、西红柿

我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制面板内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让面板变得更加 。

2、大豆

大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制面板衰老，更能防止色素沉着于面板。

3、苹果

苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保溼因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

4、鲑鱼

鲑鱼当中含有丰富的虾青素，具有很好的美白效果。虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效，所以建议多吃鲑鱼。

5、茄子

茄子含有维生素p，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，抑制黑色素的合成，对面板有增白的作用，可做日常使用。

6、香蕉

香蕉不仅有丰富的维生素，还有油分，能够美白还能保溼，深层滋润面板保护面板。现在有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜，效果应该是不错的，适合面板暗沉者，食用也很好。

7、南瓜

南瓜当中含有丰富的维生素C，虽然很多食物中都含有维生素C，但是一经加热就会破坏维生素的活性，而南瓜中的维生素C基本上不会因为加热而损失，所以有很好的美白功效。可想而知，称南瓜为美白祛斑的蔬菜，也是有道理的。

8、大米

大米中含有丰富的维生素B类和维生素E，其中维生素E具有很好的美白祛斑作用，这些维生素都能促进面板细胞代谢，淘米水就具有很好的净肤美白作用，还可以做面膜，做主食。

9、蜂蜜

蜂蜜的美白功效从古时候就已经开始，一直流传至今，而且它的保健和美容作用都是得到几乎所有人的认可。为什么蜂蜜可以美白因为蜂蜜中含有各种维生素，并且还具有很强的保溼成分，可以让干燥的面板变得更加水润，有弹性。

10、土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。

11、葡萄

我们吃葡萄建议大家是榨汁喝，因为葡萄对于面板保养的作用主要是在葡萄皮和葡萄籽里面。葡萄籽中的葡萄多酚比起维生素C的美白效果要高出25倍，比起维生素E的抗衰老效果压迫高出50倍。

12、菠萝

菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使面板润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，面板呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美 肤的作用。

13、柠檬

美白王中王——柠檬，其含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常新增的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。

14、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解面板过敏，是传统的养颜圣品。

15、奇异果

猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制面板内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持面板白皙透明。