去角质的正确方法以及角质膏的量要用多少

　　1、食盐去角质

　　手足：把可以食用的细盐取适量加进护手霜里，一星期揉搓按摩手部或者足部一次。

　　身体：把细盐加进沐浴乳中，做成全身去角质膏，或者加入薄荷油之类的按摩油，这时盐巴的外层会被油包裹着，不但能够增加滑顺度，也不会被水溶解了。

　　面部：先把脸清洗干净，使脸保持微湿状态，取少量的精盐在脸上按摩，注意眼睛周围和嘴唇周围要避开，30秒后用清水洗净，皮肤会变得光滑细致，一周以一次最佳。

　　2、牛奶与食醋洗脸去角质

　　使用牛奶与食醋进行搭配清洁面部，也是不错的去角质的护肤方法噢!你只要先用温水来洗脸，然后在把准备好的牛奶与食醋的混合物涂抹在脸上，按摩几次在用清水洗净即可。

　　3、细砂糖去角质

　　细砂糖4大匙，柠檬汁半小匙，橄榄油或者蜂蜜2大匙，香精油5滴。在脸部打圈，几分钟后用清水洗净。

　　角质膏用一角硬币的量就够了。

去脸部角质的方法

　脸部肌肤去死皮角质的方法，大家都知道，如果脸上的角质太厚，会影响我们的皮肤，使我们的皮肤失去光泽，皮肤会越来越暗沉，现在我们一起来学习去脸部角质的方法，快快get起来吧。

去脸部角质的方法1

　 1、卸妆去角质同步进行

　现在很多的女生需要化妆才会出门，那么在回家的时候我们也需要进行有效的卸妆的，其实我们在卸妆的时候就可以进行去角质工作，在卸妆的时候，先用温和的卸妆油除去面部肌肤的彩妆，然后，用纸巾轻柔地按摩肌肤，最后用卸妆油再次按摩肌肤，过程中可以选择手指缠着纱布来擦拭脸部，这样一来，既达到了卸妆的效果，又起到了去角质的作用。但是，要注意的是，并不是每一天卸妆都要去角质，每大概隔半个月一次即可。

　 2、食盐轻拭去角质

　食盐在我们的日常生活中是比较常见的一种调味品，其实我们可以在洗脸的时候在水里面加一点的食盐，也是可以帮助我们进行有效的去角质的，同时还能帮助我们有效的去除脸上的脏东西，非常简单方便而且有效。

　 3、“喝着”去除角质

　很多在在看着喝着去角质的时候因为在心里面产生一丝的疑问，喝着也是可以去角质的吗，没错，可以在每日清晨起床后喝上一杯柠檬汁，因为这样可以加速身体以及肌肤的血液循环，促进肌肤的新陈代谢，从而加快肌肤角质层的不断更新，肌肤会因此而变得更加嫩滑和有光泽。每天喝一杯柠檬汁，不需要再做其他的去角质工作，就这样一点一滴、轻松去角质。

　 4、无刺激磨砂去角质

　美眉们可以使用磨砂膏进行去角质工作，先用热毛巾敷脸，将角质软化，然后使用无刺激性的磨砂产品轻轻按摩去除角质，一定要是温和的、无刺激的，由于磨砂产品始终是会对肌肤造成伤害，因此，在按摩后，记得一定要用温水清洗干净肌肤，以减少对肌肤的刺激。

　 5、牛奶食醋洗脸

　先用温水清洗干净面部肌肤，把肌肤的毛孔打开，用食醋和牛奶混合，一边按摩肌肤，一遍清洗肌肤，由于牛奶中含有丰富的蛋白质，蛋白质的分解酶会迅速除去面部肌肤老化的角质，而食醋可以很好的润滑肌肤，令肌肤更加细致嫩滑，也从一定程度上起到了保护肌肤的效果。

　 去角质小妙招

　 一、橄榄油去角质

　众所周知，橄榄油具有很高的营养价值和。不仅在美发上有卓越的成效，而且在护肤上也能大放异彩。

　具体方法：橄榄油加上适量的白砂糖，在脸上轻轻按摩片刻，一般10—15分钟，清水洗净即可。

　 二、莲藕去角质

　莲藕含有丰富的维生素C、微量元素铁以及食物纤维，营养价值高，同时有助于促进肌肤代谢，去除老废细胞，让肌肤变得润泽光滑。

　具体方法：把莲藕和莲子磨碎，将材料均匀涂上脸部，静候15分钟，接着轻轻按摩，并用清水洗去。

　 三、食盐去角质

　说到食盐去角质，可谓是网络上最为流行的方法之一。食盐的清洁能力强，能够去除黑头，清洁毛孔，带走老化角质，恢复肌肤白皙粉嫩，长期使用能有效提亮肤色。值得注意是敏感肌肤者慎用哦!

　具体方法：选取细食盐，用一小勺取适量，放在手上，加入3—5滴水，用手指揉开，让食盐处于半溶化状态;将其均匀涂抹在脸上，并轻轻按摩约3分钟，最后用清水洗净。

　 四、酸奶去角质

　牛奶是众所周知的美容圣品，其制品酸奶也继承了牛奶的护肤奇效。酸奶富含维生素和胡萝卜素，有效促进细胞生成与修复，具有去角质、减少黑色素和美白功效。

　具体方法：将酸奶和适量的'面粉搅拌均匀，待其变得浓稠;将材料均匀涂抹在脸上，等待10—15分钟，清水洗净即可。

　 五、玉米片去角质

　早餐玉米片主要是以玉米粉为原料，添加各种营养物质，诸如维生素、糖分、微量元素、矿物质等制成。具有一定的额营养价值，在护肤上，建议选择无糖的产品，并与牛奶混合，在当做人体早餐之余，不妨也让肌肤来个早餐。

　具体方法：将玉米片弄碎，混合牛奶，搅拌均匀;将材料涂抹在脸上，静候15分钟左右，清水冲洗并按摩，可以让肌肤变得光滑细腻。

　 六、胡萝卜去角质

　胡萝卜营养价值极高，富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸、视黄醇等营养物质，能有效去除青春痘、抗击皱纹、提亮肤色等。

　具体方法：取新鲜胡萝卜捣碎，取其汁液和少量胡萝卜碎，混合面粉制成面膜;将面膜均匀涂抹于脸部，静候15分钟，清水洗去即可。

　 七、蜂蜜去角质

　一般而言，去除角质后的肌肤都较为干燥，需要及时保湿滋润。蜂蜜就能起到这样的效果，不仅能美白滋养肌肤，长期使用还能提亮肤色。

　具体方法：取适量的蜂蜜与幼细白砂糖混合，待白砂糖变成半溶化状态，将材料均匀涂抹于脸部，静候10—15分钟，边按摩边用清水洗去即可。

　 八、绿豆粉去角质

　在春夏时节，天气渐渐变得炎热，绿豆粉具有清热、排毒的功效，富含无机盐、维生素、胡萝卜素等营养物质，是养颜护肤的佳品。

　具体方法：取适量的绿豆粉混合蛋清，充分调匀，将其敷于脸上，静候10—15分钟，用清水洗去即可。坚持使用，能有效提亮肤色，增加肌肤透明感。

去脸部角质的方法2

　 去角质注意事项

　肌肤需要新陈代谢，肌肤表层一些老废的细胞就会残留在肌肤表面，这就是老废的角质，角质的长期积累会导致我们的肌肤变得暗淡无光泽，还会影响肌肤对护肤品的吸收，脸部角质也是如此，更应该去除。

　当脸上有化脓或发炎的痘痘，就不适合去角质。如果痘痘是闭合式的，则可以适当去角质，但是去角质时，最好还是能够避开长痘痘的地方，不要碰到痘痘。

　首先，在去角质之前一定要先洗脸，将脸彻底清洗干净后，然后才把去角质膏涂抹在脸上，开始轻轻地打圈按摩，让肌肤上的角质层慢慢地溶解出来。

　其次，要注意去角质时按摩的时间不要过长，一般2-3分钟角质层就会脱落，这时候就可以用清水清洗掉了，不要让角质膏摩擦过长时间，否则会伤害到皮肤。

　此外，注意去角质的频率不要太高，通常一个星期去一次角质就行，千万不能每天都去角质，否知会让肌肤的角质层变得越来越薄，那样肌肤也会开始变得敏感起来。

　最后，在去完角质之后，一定要擦上一点爽肤水，以此来收敛毛孔，让肌肤变得更加紧致。

去死皮膏是比较常见的一种清洁护理产品，它使用起来比较方便，可以有效清洁肌肤表面的死皮，让肌肤变得更加光滑细腻。去死皮膏的使用也有一定技巧，一般先用洗面奶洗脸，然后在用去死皮膏清洁，然后用清水清洁肌肤。

去死皮膏怎么用效果好

步骤：

1、首先，用温水和洗面奶洗脸。

2、用毛巾擦脸上的水，但不要擦得太干。

3、在手掌上挤适量去角质膏，加一两滴温水，用另一只手一点一点地涂在脸上。不要均匀擦拭，只需涂抹即可。T部分和下巴，前额可以稍微厚一点。我主要使用合适的草本去角质膏。

4、如果你双手同时使用，你可以开始摩擦。不要使用太多的力。用按摩的力量揉搓两三分钟，你会觉得很舒服，然后你会发现有很多脏东西被你揉搓掉了。尽量不要超过三分钟。

5、用温水把脏东西洗掉。有些人会发现很难洗掉粘在脸上的脏东西。此时，用毛巾轻轻擦拭，不要用力过大，也不要再次使用洗面奶。通常在耐心地清洗几次后取下。

6、再次用毛巾擦干脸，用保湿水轻拍，然后自然擦干。你可以根据干燥的皮肤拍摄更多照片。

7、如果你使用胶原蛋白面膜，你可以再次使用胶原蛋白面膜。这样，经过整个过程后，你会发现你的皮肤更光滑。

不同部位去死皮的按摩手法

1、两颊

双颊的角质层相对较薄，深部肌肉的方向是斜的和长的。因此，在使用去角质膏时，按摩技术可以围成一个大三角形。

2、额头

在比较前额角质层后，深部肌肉的方向是椭圆形的，因此在去除死皮时，建议使用按摩技术，轻轻地绕圈并遵循肌肉的方向。

3、鼻子

鼻子油多，角质层薄，深层肌肉呈垂直状。建议按摩技巧从下到上垂直。

使用去角质膏的注意事项

1、不要在任何不稳定的皮肤状态下去角质。

2、注意去角质膏是否含有水杨酸、酶等成分。如果日常护肤品中含有此类成分，则有必要酌情减少去角质的频率。

3、脸上有化脓性或发炎性痤疮时，不要去角质。如果痤疮是闭合的，你可以适当地去角质，但在去角质时要避开有痤疮的地方。

摘要：去角质是困扰许多朋友的一大护肤难题，要先清楚自己是属于什么类型的肌肤，要去哪个部位的角质，然后选择合适的方法来去角质。脸部去角质的步骤是用磨砂膏或凝露等护肤品涂抹在手上，然后按摩面部角质区，几分钟后清洗面部，然后进行深层次的补水护肤。下面为大家提供了不同肤质、不同部位的去角质死皮方法，一起来了解一下吧！脸部去角质的步骤

去角质时间部加脖子约3-5分钟。去角质次数油性皮肤、混合性皮肤的T字部位1-2次/1周；干性皮肤1次/1周。

1、先用水将手指浸湿，但脸上保持干燥，这一小小的动作，会使情况完全不一样！

2、在指尖挤出豆大一粒去角质凝露。

3、用另一只手指将其搓开，有些去角质凝露需要摩擦生热后，效果才会更好。

4、开始以打圈的方式将去角质凝露分别涂在脸颊、下巴、鼻子周围以及上唇和额头处。持续在这些部位打圈，至少需要保持60秒钟，是否需要摩擦更长时间，这完全取决于你的心情，3分钟之内都可以。此步如果面部太干燥，可以适当加点水在手上，增强润滑度。

5、将手指摊开，用手掌开始在这些部位打大圈按摩面部，20秒钟即可。

6、用双手捧水，将搓下来的死皮清洗干净。

7、最后，用你最喜欢的洗面奶做更深层的清洁，将残留在脸上和毛孔里的去角质凝露通通都洗去。

不同肤质去角质方法

1、中、干性肌肤：每两周一次，视皮肤状况而定。在粗糙角质及油质多的部位，使用美容角质霜轻脱角质;皮肤较薄、较敏感脆弱之处，则不适合常脱角质。

2、中、油性皮肤：使用可去除表皮之老化角质、黑色素和粉刺的美容角质霜，将角质霜抹于角质较厚之处，待约一至二争钟后抹干，可以深层清洁、软化角质、帮助养分再吸收的功效。切记脱完角质后，皮肤会比较干，因此要先擦上可以平衡皮肤PH值的润肤霜后，再敷用面膜。

4、粉刺、面疱、暗疮皮肤：将富含海藻华的脱角质乳抹在皮肤上，停留二至三争钟后，将表皮上老死角质细胞去除。每周视皮肤状况一至二次。

5、黑斑、雀斑皮肤：取少量含有丰富维生素C、海藻成分的脱质乳涂抹于较粗厚的部位，停留一至二分钟后，轻轻搓去粗糙的角质。之后，再上可平衡皮肤酸碱值的润肤霜，视皮肤性质每一至二周进行一次。

6、粗大毛孔皮肤：在面部涂以深海植物制成的脱角质乳，在角质较粗糙的部位停留约一至二分钟后轻轻搓去粗糙角质。局部要加强滋润，黑色素才不易聚集。可每星期进行二次。你也可以使用含海藻成分的脱角质乳，就适合中干性皮肤者来脱掉表皮不健全的角质使用。对于你娇嫩的面部肌肤，在去角质用品的选择上一定不可大意，使用了适合自己的去角质产品，才能这你在去过角质之后，现出更亮丽的肌肤！

不同部位去角质方法

1、面部去角质

（1）面部角质高发区：T区、下颌

去角质行动：先将脸部肌肤打湿，选择一款幼细磨砂膏或去角质霜就能有效清楚角质高发区的多余角质，用指腹将去角质霜轻轻地以螺旋状的方式按摩肌肤，时间不宜太久，约20~30秒后就可将去角质产品洗净。如果去完角质后感到肌肤刺痛、红肿，说明按摩的力度过量，造成肌肤的过敏与刺激。像容易出油长痘的T区，可以使用含有细小颗粒和海“盐”成分的去角质霜，以画圈的方式轻轻按摩搓走角质层。正确的去角质后，肌肤应该显得透明平滑而有光泽。定期去角质，也更能促进保养品德吸收，所以千万不要忽略了这个保养的步骤。

（2）面部角质死角区：唇部

去角质行动：唇部的肌肤十分敏感，消除这个部位的角质不要使用强力磨砂产品搓揉，最好使用温和的去角质乳或者去角质凝胶。去唇部角质前，要先去除唇部的死皮。可用热毛巾热敷唇部肌肤，再用棉棒轻轻刮掉老化的死皮。详细>>

2、身体去角质方法

（1）身体角质高发区：肘部、膝盖、足踝

去角质行动：泡澡时可在水中加入浴盐或者精油，浸泡5至10分钟后用柔软的毛刷或是丝瓜布从脚底开始向上刷。刷掉皮肤表层的角质后，取身体去角质膏先自上而下摩擦大腿部位，再自下而上摩擦小腿部位，反复摩擦。手肘部位则以画圈的形式摩擦。针对脚部的粗糙部位要特别加强按摩摩擦。

对于经常穿高跟鞋的女生，一定要加强足部脚后跟的去角质和死皮工作。泡澡或泡脚后先用磨脚石或者磨砂板磨去后跟和脚掌易长茧部位的死皮，不过要切忌控制力道，避免磨破皮。

（2）身体角质死角区：指尖、背部、臀部

指尖：清除指甲边缘的硬皮可以先涂上死皮软化乳，再使用专业的手部去死皮工具将指甲周围的倒刺去除。

背部：背部去角质最好的工具就是长柄软毛刷。洗澡时先用左手握刷子由下往上刷洗右背，再换手用同样的方式洗左背，然后用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环，可以促进背部的新陈代谢。

臀部：针对臀部最好选择专门针对臀部，带有紧实效果的去角质产品，在去除角质的同时能令臀部肌肤光滑又有弹性。

去角质后补水滋润

面部补水：夏天脸上容易出汗、出油，肌肤也容易缺少，所以清洁面部后，早晚要用爽肤水和乳液为面部保湿补水。

身体滋润：沐浴之后，最好趁着身体表面水分未完全蒸发的时候涂抹乳液，水油混合液既能保证皮肤的滋润也能更好的保湿。如果你的肌肤超级干燥，就要“反复滋润”。涂抹乳液后，充分按摩使其完全吸收后，再用同样的方法多涂抹几次乳液。

手臂滋润：手臂护理的关键是紧致与滋润。手臂是最容易裸露的部位，因此也最容易干燥、脱皮，尤其是手肘部很容易长死皮。最好每周做一次去角质，并用较滋润的乳液护理。蝴蝶袖也是手臂的一个大问题，除了坚持手臂的有氧运动外，还需要加强手臂的代谢率，防止水肿。每次涂抹乳液是，可以按摩手臂内侧（淋巴集中的地方），促进新陈代谢，让多余的水分从淋巴腺排出。

美腿滋润：涂抹滋润乳液时，则要配合按摩，从脚踝部向上按摩，这样更利于吸收。如果腿部肌肤有很多橘皮组织，最好选择有咖啡因、辣椒等成分的按摩膏，这样可以促进新陈代谢，有利于消除多余的脂肪。

对于女性来说，乳房是非常重要的部位，平时要注意细心呵护乳房的健康，避免熬夜，少吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些健康营养的食物，帮助呵护乳房的健康，那么女性呵护乳房吃什么好？呵护女性乳房的食物有哪些？下面为大家介绍。

1、吃什么呵护乳房

1、十字花科蔬菜

要想身体健康，我们平时就得多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，在所有的蔬菜当中，十字花科蔬菜对我们的乳房健康最有好处。十字花科蔬菜的种类有很多，像萝卜、芥蓝、花椰菜和大白菜等食物都属于十字花科蔬菜。

为什么经常食用十字花科蔬菜对我们的乳房健康有好处呢因为十字花科蔬菜中含有一种叫做硫配醣体的硫化合物，具有很强的抗氧化性。这种化学物质可以防止DNA细胞的损伤，抑制癌细胞的生长，进而可以降低患上乳腺癌的风险。

2、豆制品

说到有益于乳房健康的食物，大家第一想到的就是豆制品。确实如此，大豆和豆制品中含有丰富的植物蛋白、维生素和钙、铁、磷等矿物质。据科学研究表明，经常摄入黄豆、扁豆和鹰嘴豆等豆类可以降低患乳腺癌的几率。

在所有的豆类当中，大家最熟悉的莫过于黄豆了。黄豆算得上是豆类中的佼佼者，因为黄豆中含有丰富的植物雌激素大豆异黄酮。这种物质的化学作用与人体内的雌激素比较相似，可以减少体内雌激素的影响，因为高水平的雌激素会增加乳腺癌的发病率。

另外，如果我们能经常食用大豆、豆腐和豆浆等食物，就可以减少乳房组织的致密性。据科学研究表明，乳房组织的密度越高，患上乳腺癌的风险就会越大。

3、橄榄油

随着生活水平的不断提高，橄榄油也不再属于奢侈品，它已经走进了寻常百姓的家中。橄榄油是由新鲜的油橄榄冷榨而成的，不经过加热和任何的化学处理，保留了橄榄中所有的营养成分。橄榄油是目前最适合人体消化和吸收的油脂，在西方橄榄油又被称为“液体黄金”和“植物油皇后”，具有极高的保健功效。

橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助我们降低血脂和预防心血管方面的疾病，是一种非常健康的食用油。一般来说，特级初榨的橄榄油质量最好，富含抗氧化剂和植物营养素，可以减少体内自由基的生成，帮助我们减缓衰老，预防癌症的产生。

据科学数据表明，如果在每天的饮食中都添加特级初榨橄榄油，那么在未来五年，我们患上乳腺癌的几率要比不食用橄榄油的人群降低一半。不仅如此，如果我们能每天都用橄榄油烹饪菜肴的话，还可以让我们的肌肤变得光滑细腻有弹性。

4、西红柿

西红柿是我们生活中常见的食物，西红柿又叫做番茄，既可以当水果生吃，又可以当做蔬菜来食用。西红柿营养价值很高，富含维生素C，具有减肥瘦身和开胃消食的功效。

除此之外，经常食用西红柿还可以帮助我们预防乳腺癌，因为西红柿具有较高的抗氧化水平。其实，西红柿的食用方法也是有讲究的，如果你想获取更多的维生素C，建议生吃西红柿。如果要想吸收更多的番茄红素，建议大家将西红柿炒着吃。因为番茄红素是脂溶性的，只有煮熟了以后，才可以被人体吸收和消化。多吃西红柿不仅可以呵护我们的乳房健康，同时也可以帮助我们美白嫩肤。因为西红柿中含有丰富的维生素C，维生素C最明显的功效就是可以帮助我们美白肌肤。

2、乳房健康的误区

误区1、“赘肉”塞文胸可提升胸部

“不要小看副乳腺，它与乳腺一样也会闹情绪。”正确认识副乳腺对女性乳房保健同样重要。

人体从两侧腋窝到女性私处有两道“生乳线”，但人类进化至今，只保留了一对乳腺，其他副乳腺都退化了。不过，临床上也有人能够长出两对甚至三对乳房，乳头、乳晕、乳腺组织俱全。乳腺病专家说，95%的副乳腺发生于胸部，多见于腋窝前线。

有腺体组织的副乳，可出现随月经周期的胀痛，也可出现副乳腺的良恶性肿瘤。

“一旦在腋窝发现有肿块，要仔细鉴别是副乳腺长了肿块还是乳腺肿块向上延伸。”由于副乳腺贴着皮肤生长，或者长得较大，会让人感觉腋窝处不适，也影响美观，可根据个人意愿进行切除。不过，对无腺体组织的副乳，平时不出现任何症状，不影响身体活动又不影响美观，“一般不主张特别去动刀子。”

乳腺病专家建议：不要随便挤压副乳，平时尽量不要去揪副乳，尤其是在戴文胸时，应佩戴大小松紧合适的文胸，选择无袖上衣时胸部寸也不要太窄。有些以“魔力丰胸”为卖点的塑形文胸强调佩戴时要把腋下赘肉全都塞到文胸里，这样胸部才显得“丰满”。但是，这就相当于长时间挤压副乳，引发局部血运不畅，同样可发生增生性疾病及增加了癌变机会。

误区2、乳晕长“粉刺”用磨砂膏去“角栓”

有年轻女孩发现乳晕长了“粉刺”状的微小疙瘩，便用手去挤，一挤还有白色牙膏状物质出来，但没过几天这些“粉刺”又长出来，反复挤的话，小疙瘩还有长大的趋势。

“乳晕腺是有分泌功能的，它正在进行机体的生理代谢。”专家说，人体乳晕部皮肤有毛发和腺体，腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺。其皮脂腺又称乳晕腺，是乳晕上一些明显的小凸起，较大而表浅，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕。分泌物具有保护皮肤、润滑乳头及婴儿唇的作用。

乳腺病专家建议：乳晕长“粉刺”的女孩，不要戴有厚海绵垫的文胸，尤其在炎热的夏天，既不透气，又有一些看不到的纤维堵塞腺体的开口。如果反复出现“粉刺”，或者疙瘩变大，最好到专科检查。千万不能乱用面部去角质磨砂膏去除乳晕“角栓”，以免引起感染。

误区3、乳房不肿不痛就没事

乳房病变常伴随疼痛，例如周期性或者无规律的胀痛、跳痛、刺痛、放射性及牵拉性的疼痛等。有些人将是否感到疼痛当成乳房疾病恶性还是良性的指标，认为“如果不疼就不是恶性肿瘤”。

“这是完全错误的。临床上很多因疼痛来看病的患者是良性的，反而恶性肿瘤大多感觉不到疼痛，除非肿瘤已经压迫到神经。”乳腺病专家说，有疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，如急性乳腺炎、乳腺增生病等。无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，如乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

误区4、自检乳房就要对镜站立

很多女性都知道自检乳房的重要性，但自检乳房都需要站立对着镜子高举手吗？未必！

“不少人自检乳房有误区——用手抓乳房。这种手法是不妥的，正确的做法不是抓，而是要摸，力度要适中，从不同方向向乳头按压。”乳腺病专家说，看乳房外观要对着镜子站立，但自我触诊时应该躺下。有些女性自检时摸到了疑似“结节”，很担心，到医院就诊时却找不到“结节”，就是因为在家时站立触摸导致的“冤假错案”。对于松弛的乳房，触诊时手臂应抬高，向外向上伸展。但在触摸腋窝淋巴结时，手臂应放下，双肩平放，不要耸肩。

很多女性在做乳腺检查时，报告显示“乳房有结节”。结节是否等于肿块？未必！

正常女性都有发生乳腺结节的可能。青春期发育时期腺体多而脂肪少，外形挺拔而富有弹性，生理性的腺体结节以外上方为主，也就是乳头到腋窝之间。更年期女性腺体逐渐退化。“是生理性结节还是肿块，个人难以鉴别，最好向专科医生求助。”乳腺病专家说，一般来讲，年纪越小，如25岁以下，发生乳房肿块，良性的机会越大;年纪越大，如25岁以上，发生乳房肿块，恶性的机会越大。

很多女生以为清洁皮肤只要日常的洁面就够了，其实远远不够，去除面部角质也是清洁的一部分，是必不可少的，但是面部角质也不是天天可以去除的不然会使角质层过薄对皮肤特别不好，那面部角质多久去除一次最好呢？

面部角质多久去一次

一般功能性的护肤品中都会有去角质的单品或者成分，比如美白、祛油和抗衰老产品，往往在洗面乳中就有去角质颗粒。所以要弄清楚每个产品的功效和成分，不要重复去角质，造成清洁过度。一般的肌肤状况一周去角质一次足矣，敏感肌肤更要减少频率，或者用一些水洗面膜、柔肤水等非磨砂型的去角质产品。混合型肌肤可以在易出油的区域加强去角质，别的较干燥的部位减少次数。

自己做面部角质膏

1、如果你的头发较长，那么可以用一个发箍将全部头发拢在后面，让整个面部裸露出来

2、将一只干净的毛巾用热水浸湿，然后放在面部，1到2分钟后拿开。这一步是为了打开毛孔。

3、毛孔张开后，用洗面奶洗脸。去角质之前，要首先清洁面部。

4、现在来开始做去角质摩擦溶液。将3汤匙的白糖倒入一只小碗里，加入一汤匙的水。

5、用手指将糖和水搅拌一下，混合均匀。

6、使用你的手指将溶液抹在脸上，然后以打圈圈的方式摩擦整个脸部。不停摩擦直到你感觉整个面部的死皮都已经被摩擦掉。

7、用温水将白糖彻底清洗掉，然后用冷水冲脸，收缩毛孔。

8、用干净的毛孔将面部拍干

有哪些面部去角质的产品

1磨砂膏：

磨砂膏是最常见的产品，使用非常简单方便，去角质效果最显着的产品。主要是以微细颗粒为基底制成，另可添加含保湿、滋润等成分。按照本身的脸型，先划分区块，然後均匀涂抹，停留数分钟後再轻擦拭、清洁即可完成。简单方便又快速，即可去除脸上多余的角质、清除堆积老皮，立刻拥有令人羡慕的柔嫩触感的美肌。

贴心小叮咛：

磨砂膏内含微细颗粒，所以使用后可能会部分脸部肌肤脱皮、轻微红肿的情况。建议可以在使用并且清洁完後，多加强脸部保湿，才能加快肌肤正常代谢，塑造出迷人好肤质

2去角质霜：

去角质霜的质地较湿润，可以快速去除脸部肌肤的老化角质，还能同时兼顾肌肤保湿作用。主要是制造时加上专用的油脂和保湿剂成分，因此使用完后除了肌肤更细致，又能够增添肌肤的水嫩弹力，更有塑造活力美肌的效果。

贴心小叮咛：

建议每隔数周可先使用去角质霜，再搭配每隔数个月再用去角质膏，维持增加脸部肌肤细致度。另外，特别要注意使用完去角质产品后，注意避免因为较脆弱的肌肤，可能会产生红肿、发炎，肌肤恢复正常代谢期间，更要注意清洁、加强保湿，才能真正达到去除老化角质，重现柔嫩光采的美肌。

3去角质液：

去角质液的质地较清透，可以每日加强在局部的除去老化角质，还能同时兼顾肌肤保湿作用。主要是制造时加上专用的软化角质成分，因此使用完后除了肌肤更光滑，又能够增添肌肤的弹性柔嫩，更能塑造软嫩美肌。

贴心小叮咛：

建议每隔数日可先使用去角质液，然後隔周或隔月後，再使用去角质霜或磨砂膏，全面扫除老化角质，还能维持脸部肌肤细致。另外，肌肤恢复正常代谢期间，更要注意清洁、加强保湿，才能维持柔嫩光滑的细致美肌。

去角质是干脸好还是湿脸好

干的,最好是先清洁完脸,再擦干,再去角质。

去角质的具体步骤如下:

1、彻底清洁脸部。洗脸,是美容功课的第一步,也是最重要的一步,将最表层的污垢清洁掉,让需要被去除的角质“浮”上来,同时也是使角质软化的过程。

2、选择用去角质产品。去角质产品有很多类,无论哪种产品使用时手法要轻柔,较年轻的皮肤适合温和不刺激的去角质啫喱。

3、使用深层清洁的面膜,也很重要。一周2次最多了——超过了,会伤害你的皮肤,把才生成的油脂保护层和新的角质层破坏掉——角质层并不完全是“垃圾”,它也有保护你的皮肤免受外来污染的作用的——有点像隔离霜的作用吧!

4、去完角质要用爽肤水/收敛水/保湿水/柔肤水(不同肤质材用不同的水)—水的作用是锁住水分、收毛孔、不少水还有镇静的功效,用后使霜之类的护肤品更易吸收。