秋天是一个非常干燥的季节，这个时候我们的皮肤容易出现脱皮的情况。特别是北方，到了秋天就要开始迎接冬天了，各种保持的措施都需要做好，避免在冬天的时候出现冻疮或者是皮肤开裂的情况。脚后跟的死皮比较多，所以在天气干燥的时候就会出现开裂的情况。那么，要怎么做才能去除这些死皮开裂，且不会有痛的感觉呢？
如果知道自己在秋天的时候脚后跟会开裂的话，就要防范于未然，在小天的时候需要注意不要总是穿凉鞋，多穿袜子，这样可以保护脚后跟，也可以避免脚后跟在秋天的时候开裂。另外，脚后跟因为死皮开裂其实是很好治疗的话，首先可以将脚后跟用温水泡软，然后用磨脚石去除死皮，最后涂上保湿霜。
需要注意的是，在使用磨脚石的时候一定要小心，不要过度用力，避免弄伤肌肤。另外，泡脚后跟的时候不要选择太烫的水，水温在40度就好，需要一段时间死皮才能变软。需要等到死皮完全变软后才能使用磨脚石，这也是为了避免出现伤害。去除死皮后需要完全的擦干，再涂抹保湿霜。
秋天非常的干燥，为了避免体内缺水，或者是出现脱皮的情况，一定要注意保湿。另外注意多喝水，及时的补充体内的水分。饮食方面需要多吃清热的食物，这样可以避免上火，多吃水果和蔬菜，雪梨有清热下火的作用，在秋天的时候可以多吃一些。
一到秋天就干燥怎么办
一到秋天就干燥怎么办，秋天身体比较干燥属于正常现象，多数是环境刺激引起的。皮肤角质层会出现老化，汗腺以及皮脂腺会进一步萎缩，以下详细介绍一到秋天就干燥怎么办？
一到秋天就干燥怎么办11、秋天皮肤干燥的患者首先要在日常生活中养成良好的生活习惯，并且尽量保持心情舒畅，不要有过大的压力或过于紧张的情况，这样可以有助于保持肤色红润。此外每天要保证8个小时左右的充足睡眠，在饮食上要多食用新鲜蔬菜以及水果，为身体摄入足够多的微量元素以及维生素，可以避免皮肤干燥。
2、皮肤干燥的患者还要注意自身的免疫能力，必要的有氧运动，可以加强身体的技能，帮助皮肤保持活性。并且有助于皮肤吸收负氧离子，加速皮肤内部废物的排泄，保持皮肤弹性进一步的锁住水分，避免出现干燥情况。
3、个别患者由于过度沐浴导致皮肤角质层的变薄，这样会使皮肤无法锁住水分，就会出现皮肤干燥的情况。所以在日常生活中洗澡次数不建议过多或过于频繁，通常3~6天彻底清洁一次身体即可，并且在洗手后及时对身体涂抹保湿霜剂，同时保湿霜剂的选择要温和无刺激。
秋天皮肤干燥的患者在日常生活中要尽量多的食用白萝卜，因为白萝卜富含多种维生素以及矿物质，可以保证人体的微生物平衡，并且萝卜内所存在的维生素C可以对皮肤产生保护作用，进一步的使皮肤光泽有弹性。白萝卜这种食物可以加强患者的肺部能力，并且加速皮肤的新陈代谢能力，适当的使用可以改善皮肤干燥情况。
一到秋天就干燥怎么办2一、多喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
二、 小口慢慢享受
喝水太快太急无形中会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该以良好的`情绪来一口一口慢慢享受。最好将水放在近处，这样就能记得经常饮用。
三、拒绝“衰老”的水
如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质受到影响。开启后被静止存放超过3天，就会变成衰老的老化水，最好不饮用。
四、选择“健康”的好水
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8~9的弱碱性水为宜;水温最好低于体温，在摄氏20~25℃左右;最好含有丰富的氢离子。
一到秋天就干燥怎么办3一、及时补水，防止过度失水
入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女性养颜美容中最基本和首要的护肤措施。
二、不要立即换护肤品
换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。
三、去角质次数要得当
受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑色素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1--2次(油性肌肤可以多一些去角质次数，干性肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。
四、保湿精华液来补充
爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧!水质的保湿精华可以大量抓住水分，但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。
五、保湿面膜常敷最有效
皮肤保养狂人的共同点就是，皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效!除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有弹性。
秋季肌肤比较容易出现的问题就是干燥缺水，皮肤因为干燥缺乏水分会显得十分的暗沉没有光泽，秋季要注意补水，护肤的时候用到的护肤产品也要更加的保湿一些，那么秋季护肤小常识有哪些？秋季护肤要掌握哪些技巧？下面为大家介绍。
1、秋季护肤小常识
秋季护肤小常识1：不要随便更换护肤品
在季节变换之际，大多数的美眉们都非常急于清理自己的护肤保养品，总是认为换了季节就要赶紧换适合这个季节的护肤品，很多美眉甚至把防晒霜收起来了，认为已经不需要再用了，实际上，一换季就换护肤品是对肌肤非常大的伤害，而防晒霜是一年四季都需要用的，绝对不能省哦。因此，美眉们千万不要着急更换护肤品，更时刻关注肌肤的变换来做调整。
秋季护肤小常识2：切忌频繁去角质
由于在刚刚过去的夏季里，肌肤已经受到紫外线的伤害非常大了，老化的角质堆积令肌肤变得格外暗黄，因此，很多美眉认为此时对于肌肤的去角质工作要更加抓紧才行，其实，秋季为肌肤去角质不宜过于频繁。由于秋季天气干燥，肌肤容易缺水，也会变得非常敏感，因此，对于肌肤的去角质工作只需要每隔大约一个月的时间进行一次就可以了，过于频繁反而会伤害肌肤，令肌肤越发敏感哦！
秋季护肤小常识3：保湿精华液用起来
在秋季，虽然不建议美眉们更换护肤品的使用，但是，美眉们可以换一种护肤使用方式。其实，在使用完爽肤水之后仅使用乳液来保湿是远远不够的，而面霜秋季使用还过早，比较适合冬季使用，因此，保湿精华液在此时使用是最合适的。秋季，肌肤极容易干燥和缺水，而营养的精华液可以帮助肌肤在大量补水的同时又不给肌肤增加任何的负担，非常适合美眉们在秋季这样干燥的季节为肌肤补水使用。
秋季护肤小常识4：补水面膜敷起来
爱美的美眉都知道，经常要敷面膜是对肌肤最好的呵护。在敷面膜的问题上，很多美眉会今天用补水的、明天用祛斑的、后天用除皱的，其实，这样每天都换一种不同功能的面膜是对滋润肌肤起不到什么作用的。小编建议美眉们在秋季着重敷保湿补水的面膜，每天都为肌肤喝饱水，任天气如何变化，肌肤始终水嫩。
秋季护肤小常识5：饮食上需注意
肌肤的好坏与饮食有着很大的关系，秋季天气本就干燥，美眉们在秋季的饮食上面，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火锅、烧烤等等，这些食物都会非常刺激胃酸分泌、令肠胃消化功能降低，在气候干燥的情况下，吃这些食物，更容易令身体的水分流失，从而伤害皮肤。
季节更替的时节，随之而来的肌肤问题也是应接不暇的，现在正值秋季，天气很干燥，皮肤也会出现各种问题，美眉们的肌肤想要安然地度过秋季而丝毫不出现任何问题，就要好好学习以上关于秋季护肤小常识，做到极佳的肌肤护理与保养，千万别让你的肌肤像凋零的落叶。
2、秋季润肺食谱
1、杏仁猪肺汤
材料：新鲜猪肺1个，甜杏仁60枚，生姜汁60ml，蜂蜜250克。
做法：将猪肺洗净，甜杏仁用温水净泡2小时，去皮，捣烂，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌匀，塞入猪肺管内，扎好管口备用。将猪肺放入砂锅，加水适量，先用武火烧沸，后改用文火炖150分钟即可。
功效：甜杏仁性味甘、平、无毒，富含脂肪油、糖分、蛋白质、树脂和杏仁油等等，是滋养润肺止咳之物。猪肺性味甘、平，能治肺虚咳嗽。
2、川贝雪梨猪肺汤
材料：猪肺半个，川贝母15个，雪梨4个。
做法：猪肺切厚片，泡水中用手挤洗干净，放入开水中煮5分钟，捞起过冷河，滴干水。雪梨洗净，连皮切四块，去核，川贝母洗净。把全部材料放入开水锅内，待火煮沸后，微火煲2-3小时，调味供用。
功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者。
3、双金益肺汤
材料：金银花9克、铁包金90克、鱼腥草30克、瘦猪肉150克、食盐1小匙。
做法：将瘦猪肉洗净、切3厘米见方的块，用开水汆烫，去掉血腥味。将金银花、铁包金、鱼腥草洗净，装入纱布包中。沙锅加水，将药材包和瘦猪肉块一起放入沙锅中，以文火炖1小时，加食盐调味即成。
功效：有助于肺气正常地升宣和发散，有滋阴养肺之功效。
4、西洋菜鲫鱼汤
材料：西洋菜、无花果4个、鲫鱼1~4条(约400~500克)、瘦肉、生姜。
做法：将西洋菜洗净、切短段状;无花果稍浸泡，洗净;鲫鱼宰洗净，去鳞、脏杂，置油镬中慢火煎至两面微黄，溅入少许清水，一起放进瓦煲内;瘦肉洗净，整块不用刀切。加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。
功效：中医认为西洋菜有健胃、润肠、利咽、防癌、滋阴的功效，适宜于肺热声哑、消化不良、食欲不振等。无花果汁中含有抑制肉瘤的物质，不仅能帮助消化，而且可起到消炎、消肿、驱虫、抑菌、降压和增强人体免疫功能的作用。
秋季皮肤保养的方法有哪些
秋季皮肤保养的方法有哪些，这个季节转换比较快的时期，肌肤的抵抗力只要稍微变差。水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，美容护肤需要长期坚持并且找对方法，以下分享秋季皮肤保养的方法有哪些。
秋季皮肤保养的方法有哪些11、选择适宜的护肤品
干燥的秋季，选择适合自己的护肤品是成功护肤的保证，爱美的你在选在护肤品的时候这两个原则要留意：一是根据时间和气候，二是根据皮肤的属性。像干肌美眉，秋天的时候要选择干性皮肤的护肤品，像温和有效的洗面奶、滋润而不油腻的日、晚霜、保湿滋润的面膜等等。
2、白天护理不能少
秋天里，皮肤的日常护理在白天，运用合适的护肤品，坚持做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的水分和油分。在补水保湿产品的选择上，温和、滋润、安全有效的银杏叶极度滋养膏就像干燥秋天里的一杯水，时刻给肌肤水润享受，肌肤水嫩不干燥，亮汪汪不粗糙。
3、定期去角质
秋天皮肤保养，定期去角质不能少。每1-2周用去角质产品去除堆积在肌肤表面的老废角质，让肌肤柔软洁净。方法是将去角质凝露均匀的抹在面部，5—8分钟后，待其呈半干湿状时再用中指顺着皮肤纹理轻轻地揉搓掉。最后用温水净面，抹上化妆水及晚霜。
4、均衡饮食
秋天皮肤保养，要外更要内。日常饮食多吃些新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉;尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品;多饮滋补清润的`汤水，如雪耳炖冰糖，木瓜，蜜枣煲猪骨，罗汉果煲瘦肉等，这样即可防止喉干舌燥，并有润肤作用。
秋季皮肤“闹脾气”的解决方法
1、泛红发痒冒疹子
可通过简单的保湿进行镇定舒缓，例如含矿物成分的矿泉喷雾，可以帮肌肤恢复正常状态。用化妆棉将矿泉喷雾喷湿，如果手边没有矿泉喷雾，也可以暂时用冷开水取代，暂时舒缓红痒的不适感。
2、蜕皮干燥紧绷
这时候的保养对策就是着重保湿，补水也补油。专家建议，全脸使用保湿化妆水或喷上矿泉喷雾，让脸部每一处肌肤都彻底吸收水分。植物花水也是不错的选择，不过有些人会对太纯的植物花水过敏，建议还是先局部试用。
3、油光顽固不“撤退”
无论你是哪种类型肌肤，“缺水”都是必须面对的课题，而“把脸洗好”正是留住肌肤水分的第一步。可选择中度、弱酸性或含有胺基酸的保湿洗脸产品，并用冷水洗脸。
4、眼周问题多
对于眼部的保养，应选择质地更细致的保养品。在保养眼周时，应依据当时的肌肤状况，以凝胶或霜状护肤品搭配指腹按摩促进循环。有些含有果酸的眼部保养品，能加速去除老废角质，让眼周更明亮。
5、干裂细纹一起来
肌肤偏油的人，不妨挑选水分比油分多的水包油型态保湿产品，将肤质调整到接近中性肤质，让肌肤拥有清爽感。至于肌肤偏干的人，最好在使用保湿产品后，再多一道乳液或乳霜，让较为滋润的油包水剂型润泽肌肤，减少肌肤干裂的紧绷感。
秋季皮肤保养的方法有哪些21、清洁
清洁肌肤这是每天都必须要完成的工作，早晚都必须进行肌肤清洁。因为秋季的温差比较大，皮肤的抵抗力也开始随之变弱，所以我们在其清洁肌肤的时候，需要更加的认真。选择杀菌力比较强，其清洁效果比较好的产品最重要。
2、补充水分
因为肌肤缺水，那么必要的补水成为了很关键的问题，秋季很容易导致水分流失，那么要想补水，就必须要保证充足的饮水量，每天饮水八大杯很是关键。在生活中要多多食用新鲜的蔬菜和水果，而进行适当的护肤也是必不可少，找寻适合自己肤质的护肤品。
3、防晒
不管是那个季节，这防晒工作绝对是护肤的重点，因为秋季的皮肤新陈代谢速度比较缓慢，皮肤很容易受到紫外线的侵袭，在出门之前采用必要的防晒措施很是关键。在出门之前的半个小时之内一定要擦拭好防晒霜，而帽子、墨镜也都是最好的帮手。
4、饮食调节
在生活中我们一定不能小瞧新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。在饮食上尽量吃的清淡，远离烟酒，而浓咖啡也必须注意。而油炸的食物最好减少摄入，生活中很多人都喜欢吃快餐，但是大家要明确快餐对于肌肤的损害。
5、充足的睡眠
这也是秋季皮肤保养的一个重要点，养成良好的睡眠习惯，是保证肌肤修养的最好方法，大家都知道成年女性一定要保证每天八个小时的睡眠时间，在每天晚上的10点和凌晨4点是肌肤修复的最佳时间，一定要记住哦!
6、正确使用化妆品
这是女性生活中不能少的物质，白天使用清爽防晒性的化妆品，一定要注意防晒保湿，在每天下班回家之后应该立即清除干净。在每天晚间清洗脸部之后。一定要使用保湿营养性的护肤品，在夜晚也能够得到很好的修复。
7、唇部护理
在秋季唇部很是脆弱，很多女性都会出现嘴唇干裂的危机。鉴于这种情况，可以使用温水涂唇，然后涂抹上护唇油，并且还得养成坚持每天吃富含维生素的食物，这是保证唇部滋润的关键哦!
秋季皮肤保养的方法有哪些31、体内补水:饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6-8杯，同时还可饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，通过洗澡，使皮肤吸收水分，保持皮肤表面的湿润;还可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表而水分散发。
2、调节情绪:人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑，皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪，保持心情愉快。
3、充足的睡眠:白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、细嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6-8小时的睡眠时间。
要注意饮食调养:宜多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。可多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，能较好地滋润肌肤，美化容颜。
4、按摩面部皮肤:每日清晨坚持双手按摩而部皮肤、肌肉，缓缓地顺而部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进而部血液循环，起到保护皮肤的作用。使用润肤剂;而肤润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循坏，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。
5、选择合适的护肤品。选择护肤品的原则:一是根据皮肤属性，二是根据时间和气候。在秋季要选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆品，滋润而不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。
6、注意日常的皮肤护理:白天的护理:坚持每天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。外出时，如果阳光强烈要用有防晒作用的日霜。
7、注意晚上的皮肤护理:晚上的护理:洁肤一定要彻底，先用温水、洗而奶彻底清洁而部皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜。并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层中去。
秋天皮肤怎么保养
秋天皮肤怎么保养，护肤是每一个女生都极为看重的一项工作，正确的护肤步骤才是保养肌肤的关键之道，在不同的季节，护肤也有不同的方法，以下来了解秋天皮肤怎么保养。
秋天皮肤怎么保养11、保湿最重要
每到秋季，各个品牌都开始推出保湿性质的护肤品了。面对琳琅满目的护肤品，一定要学会选择。不要使用油腻的面霜，这种面霜虽然油分大，但是不能为肌肤补充所需的水分，所以，虽然脸部看上去油的发亮，但是脸部其实还是处于缺水状态。
2、美白不能少
肌肤经受了一个夏天的折磨，体内积累了不少黑色素，在秋天这些黑色素就会出现在肌肤上。所以秋季美白是必须的。除了使用专业的美白产品外，可以适量的按摩肌肤，促进血液循环，加速皮肤的新陈代谢，将黑色素排出体外。
3、修护角质
很多爱美的女孩都知道，适当的去角质可以摆脱肌肤粗糙、黯哑的状况，但是千万不要在秋季去角质。秋天肌肤干燥，肌肤的保湿能力也降低，此时的肌肤其实是非常脆弱的，如果在这时去角质，会产生不可估量的后果。在秋季，应该加强角质层的修护，帮助肌肤恢复至最佳状态。
4、防晒不能忘
秋季防晒是一个老生常谈的话题，可是即使我说上千遍百遍，依然有很多女士不在乎秋季防晒的工作。秋天虽然天气凉爽，气温不高，但是紫外线的穿透力强，对肌肤还是有很大的伤害的。所以，秋季护肤，防晒那是必须的。
皮肤干燥怎么办
1、秋季补水方法：多吃水果
水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。
2、秋季补水方法：多喝低温开水
低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高4~5倍，它的性质与人体细胞液非常接近，最易渗入细胞被人体吸收。经常饮用温开水，能提高人体免疫力，缓解疲劳，保持皮肤水分，使人容光焕发。
3、秋季补水方法：利用保湿剂
利用保湿剂来锁住水分，比如甘油，在洁面后保持肌肤的潮湿，之后涂上适量甘油或护肤霜，使潮湿的肌肤封闭在水膜或油膜内，达到保湿的效果。
4、秋季补水方法：少吃辛辣食物
吃辛辣、浓咸、干燥的食物过多，增加了水分消耗。过多盐进入血管之后，会升高血液的渗透压，引起血压上升，组织中的水 分却减少，自然就会引起干燥。盐离开身体时要带走大量的水分，让人体更为干燥。辣椒虽然不会增加人体血液的渗透压，却会使皮肤血液循环加快，身体发热，出 汗增加。这样同样会损失人体水分。
5、秋季补水方法：面部按摩
面部按摩也是秋季保湿非常重要的步骤，因为可以促进血液循环和新陈代谢，还能防止皮肤的衰老，在深秋时节是最值得提倡的。就算大家平时都比较懒没时间帮面部做按摩，但在这秋冬换季期间还是要借助洁面、抹护肤品的时间多做面部按摩。
秋季预防皮肤干燥
1、平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。
2、适当使用护肤品 秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。
3、多多喝水 水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。
4、坚持防晒 有人以为防晒是夏天的事情。事实上秋天早晚凉爽，但在中午时分我们仍然感受到阳光的灼热，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
5、做好脸、颈皮肤的保养 用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能，对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环，选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤，涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分，这样颜面就滋润鲜亮、光彩动人。
秋天皮肤怎么保养2秋季保湿的小贴士
洗脸
1热毛巾蒸脸三四回；
2双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回，以温水洗净；
3拍打弱酸性化妆水；
4涂抹混合型面霜，拭去脸上多余油光。
沐浴
155克小苏打、05公斤蜂蜜、15升奶粉、120 克盐。使用时先将小苏打和盐溶入612克的温水中，并将奶粉调成奶汁（直接使用牛奶亦可），再加入蜂蜜，使用时先将小苏打与盐的混合溶液倒进浴缸，再倒入牛奶与蜂蜜的混合液。
2使用时将05公斤麦片直接倒入浴缸，或用细棉布制成一个布袋，将麦片装入袋内，后浸入浴缸水中。
3将一个蛋黄与100克奶油或新鲜酸牛奶油混合，再加入一汤匙白兰地酒，最后加入半个柠檬的汁液，搅和倒入浴缸内。
脸部保湿
保湿妙招1：喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！
保湿妙招2：风吹日晒尽量免。
保湿妙招3：不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。
保湿妙招4：选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。
保湿妙招5：每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。
保湿妙招6：喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。
眼睛、嘴唇和身体的保湿
保湿妙招1：每天早晚要勤擦眼霜，滋润眼睛四周的肌 肤，不能偷懒哦。
保湿妙招2：护唇膏可在睡前加强滋润，另外，上口红前也要先以护唇膏打底，而平日也要不定时以护唇膏滋润双唇。
保湿妙招3：每周一次的身体去角质可不能省略，洗完澡后要立刻补充化妆水，再擦上身体乳液，再来个小小按摩，保证你全身肌肤光滑无比。
保湿妙招4：如果眼睛四周实在太干燥了，可以用眼膜来立即补充大量的水份和养份，可以迅速恢复肌肤的润泽度，每周1-2次的加强保养，可心改善干燥的现象。
保湿妙招5：多喝水。水是肌肤美丽的泉源。
秋天皮肤怎么保养31、平时要注意防晒的工作
一些女性认为秋日阳光的紫外线照射的不厉害了，只要阳光不是很刺眼，就不用在涂防晒了，其实这样做是不对的，虽然夏天过去了，但是初秋出门的时候，还是需要涂防晒霜的，其实脸上的很多色斑都是由于缺乏对防晒工作的重视而出现的，即使在寒冷的冬天，女性朋友也不要不做防晒工作就出门，只要做好防晒工作，色斑就不会出现。
2、卸妆的时候要彻底
在女生出门的时候要化妆，这已经成为了一种习惯，一些女性很喜欢化浓妆，化妆品中含有一些不良的金属物质，会对皮肤产生不好的影响，如果这些不良物质长时间附着在脸上，那么黑色素会迅速沉淀，长斑点是肯定的，所以，如果女性朋友们想化妆，回家必须进行彻底卸妆，不要只是简单地洗脸就完事了。
3、不要过度的保湿美白
现在美白产品的推广非常火爆，厂家有很多美白成功的例子，很多渴望美白的女性都听信了厂家的“谣言”，购买了一些化妆品来美白，但是有些化妆产品是不安全的，或者是质量不达标的，很可能让大家的皮肤受到损伤。大家要是过度使用美白的产品，皮肤会变得非常的薄，角质层也会脱落，紫外线会灼伤皮肤，使得色素沉淀，形成斑点，所以在保湿美白这一项上不可以操之过急。
4、皮肤清洁要彻底
如果觉得自己脸上很脏，在做清洁工作，那就太晚了，日常生活中不管是化妆品还是空气中的灰尘，都会影响皮肤的健康，如果自己觉着自己的皮肤黯淡无光的时候，已经晚了，因为有害物质已经渗入皮肤，从长远来看，这些有害物质会藏在皮肤或者是毛孔中，并导致皮肤表面长痤疮或粉刺，所以，在平时的时候，必须要注意皮肤的清洁工作。
导语：美容护肤已经成为了一种时尚，是一种健康的生活习惯!每个女人都想拥有健康靓丽的肌肤，但是正确的美容护肤方法却不是每个人都知道的!以下是我为大家精心整理的秋季美容5大护肤妙招，欢迎大家参考！
1：油水均衡
虽然秋季没有夏季高温，但是由于空气干燥，水分也容易蒸发，让皮肤更加干燥，所以首先的就要补水，加强保湿工作，维持肌肤的油水平衡，以减少肌肤问题的产生。
2：防晒护理
很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。
3：洗脸柔肤
每天的脸部肌肤清洁同样不能少，清洁可以带走附和在皮肤上的污垢，疏通毛孔，边洗边按摩可以加快血液循环，促进新陈代谢，让肌肤自由呼吸，有效减少粉刺，黑头的产生。
4：滋润保湿
随着秋季慢慢转凉，空气中的水分和湿度开始变少，令皮肤干燥绷紧，因此要加强保湿，除了使用保湿产品外，还要使用润肤产品，让皮肤更滋润，给肌肤深层补水，牢牢锁住水分。
5：面膜呵护
干燥的秋季让肌肤失去过多水分，令肌肤显得干燥、水油不平衡，从而出现面色灰暗，毒素排出不畅顺，在睡前敷上一片保湿面膜，可以在短时间内为肌肤补水，滋润肌肤，一周敷2-3次即可。
美容护肤小知识：油性皮肤4个不为人知的好处
许多美眉都是油性肌肤，这让她们很烦恼!油性肌肤常常会给我们带来许多的不便，有时候刚刚才洗脸没多久，就会冒出许多油腻腻的分泌物，妆容也更加容易花掉!这些都是油性肌肤带来的不好的影响，其实油性肌肤也是有好处的哦，来看看吧!
油性皮肤好处一、油性皮肤的人不易衰老
油性皮肤的人要比其他类型肌肤的人更显年轻，皱纹更少，这是毋庸置疑的肌肤常识，当其他类型的肌肤都出现了衰老的症状，皱纹频出，而油性肌肤的你却完全不用花巨资买抗衰老面霜和血清治疗。你只需要使用温和的清洁产品，就能hold住年轻态。
油性皮肤好处二、油性皮肤的人皮肤更显滋润
油性皮肤分泌的油可以说是天然滋润着你的脸，这其实更应该被看作是油性皮肤的一个优点，而不是作为一个nuissance的劣处之一。油性皮肤的水分给你一个自然，健康光泽的脸庞。的确它会损害了你的基础底妆和妆容的持久性，但如果你选择专为油性皮肤设计的产品，那么你的皮肤会有更好的改善。
油性皮肤好处三、油性皮肤是自然的保护屏障
不同于任何其他类型的皮肤，油性皮肤作为一个保护屏障，对各种环境的攻击：风和灰尘不能影响你的脸，阳光不会轻易渗透到你的皮肤层。
油性皮肤好处四、油性皮肤是一个均匀的发光体
虽然我们建议不要日光浴，但是如果你是美黑一族，那么又恰巧你是油性皮肤，那么你可以好好的享受日光浴。因为油性皮肤有一种天然的发光颜色，可以抵抗紫外线，所以你不必担心日光浴会刺激皮肤和其他肌肤防晒相关问题。
6个美容小常识如不注意会让你变老加速
其实想要美容护肤不是只有昂贵的化妆品保养品才有效果，有时候生活中的许多细节也是可以帮助我们美容护肤的哦!我们在平时的生活中要尽量的避免这些错误的习惯，这样也能达到很好的保健效果哦!快来和我一起了解一下哪些不好的生活习惯：
1将湿头发用毛巾包裹
如果你把刚洗过的湿头发用毛巾裹起来，那么加强香波和护发素对你的秀发就没起到什么作用。总部位于纽约的皮肤科医生杰西卡博士说：“当头发未干时，头发结构就像松开的弹簧延伸着，很容易受损，因此，用毛巾揉搓你的秀发，包裹过紧，或用力梳理都会破坏毛发。”
突破：善待你的头发，用毛巾轻轻按压并且向下移动，吸去多余水份。然后用宽齿的梳子梳头发。
2在早晨洗脸
新的一天开始，清晨就使用去污性较强的洗面奶弊大于利。兰巴博士说。“良好的清洁护肤方案一般只在晚上进行，因为当你睡觉的时候，你的皮肤再生，重新建立起pH值，并增加胶原蛋白的产生”她补充道,"所以选择早晨清洗，你是想要醒来就把整晚自行修复的结果洗掉吗”
突破：让脸上继续保持干净，仅仅只需撒些水并且抹些保湿霜便可。如果你需要清理昨晚化妆遗留下来的痕迹，用温和的保湿洗面奶，不包含强烈去污性。以后一定要记住睡觉之前将你的妆容清洁干净。
3去角质太频繁
"涂抹磨砂膏后的感觉超爽，但这不是必要的"，杰西卡博士说:"因为你的皮肤会自然蜕去死皮，从长远意义来看通过去角质剥落皮肤细胞和去角质油的刺激对皮肤只会造成恶性循环，一些人希望用更多的去角质油去掉新的死皮。”
突破：据美国皮肤科董事会表示，脸和身体去角质，每周一次或两次便可。
4用力抽塞睫毛膏
棒杰西卡博士说:"用力抽塞睫毛膏棒使空气更深入睫毛膏管，如果从你眼睛上带来任何细菌，深入的空气使这些细菌茁壮成长和繁殖，而且空气也使睫毛膏，干燥快，持续时间不长。
突破：每次轻轻移动睫毛膏棒，尽可能刮完边缘，再用下面的部分。
5忽视了你的脖子
忘记给你的脖子保湿并且涂上防晒霜，很快就能看到其老化的迹象。因为你每天都会给脸做护理，这与脖子形成了鲜明的对比。
突破：每天给脸擦保湿品和防晒品时记得给脖子做相同的护理，习惯成自然。
6过于频繁用吸管
虽然用一根吸管喝咖啡，苏打水，茶等等饮料很优雅，而且还可以避免弄脏你的白色的衣服，但是经常用吸管咕嘟咕嘟地喝水会起皱纹。活动活动你的肌肉通常是好事，但反复紧绷嘴形，就会形成像吸烟那样嘴形的皱纹。
突破：可以坚持用吸管，不过尝试放两旁吸而不是放在中间。
1、洁面选择不含香精和酒精成分的洗面奶2、去角质只有做好去角质，才能更好的吸收保养品。3、保湿除了必要的保湿步骤，每周两次的保湿面膜是需要的4、防晒秋季的防晒霜指数可以比夏季低，可以选择滋润型的。而且秋季因为气候适宜出门时间比较长，所以要随身携带防晒霜及时补充。
转眼间已入秋，每到转季时肌肤就会出现各种问题如泛红、脸干、脸痒等，很多人因此而烦恼，护肤也会因此而做调整。那么，秋季护肤的重点是什么呢秋季如何护理肌肤呢
秋季护肤的重点是什么
1、洁面
秋季不能再用夏季去油力强的洁面产品，选择不含香精和酒精成分的洗面奶，保湿型的低泡洗面奶是不错的选择。
2、去角质
秋季护肤的重点之一是去角质，油性皮肤和混合性皮肤的额头、T区和下巴是需要重点去角质的部位;干性和易敏感肌肤的去角质要注意平衡，避开敏感和有红血丝的区域。只有做好去角质，才能更好的吸收保养品。
3、保湿
秋季护肤最重要的应该就是保湿，除了必要的保湿步骤，每周两次的保湿面膜是需要的。白天应该选择比较粘稠的保湿乳液;沐浴乳选择保湿性强的，洗澡后的保湿乳液不能忘记;不敷面膜的日子，可以选择化妆棉沾取化妆水湿敷;睡眠面膜也是不错的选择。
4、防晒
不要以为过了夏天就不需要防晒，秋季防晒还是很重要的，“秋老虎”造成的伤害有时比夏季还严重。秋季的防晒霜指数可以比夏季低，可以选择滋润型的。而且秋季因为气候适宜出门时间比较长，所以要随身携带防晒霜及时补充。如果是出去玩，特别是海边和山上，回来后还是需要做晒后修复的。
秋季如何护理肌肤呢
1、皮肤保湿：区别于夏季的清洁及祛油脂，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，可以使用一些保护皮脂膜、抗炎抗氧化的植物提取物产品。在保护“面子”的同时，不要忘记身体肌肤也需要爱护，每次洗完澡之后使用滋润型的身体乳，可以减少因皮肤干燥引起的各种皮肤症状。
2、注意防晒：此时的太阳虽没有夏天那样毒辣，但也不能尽情在阳光下撒欢。夏季日头虽烈，但由于湿度大云层厚，还能遮挡一部分紫外线，相比较之下秋季更应该注意防晒。除了物理防晒，可选用SPF稍低的防晒霜，在外出前半小时使用即可。
3、唇部护理：除了肌肤护理，唇部保养也是不容忽视的。秋天气候干燥，身体容易缺水，唇部裸露在外，且此处皮肤较脆弱，且没有皮脂腺分泌油脂来保养唇部，更需要清洁和保湿。首先，不要舔舐嘴唇、撕扯死皮，以免越舔越干引起唇炎。在多喝水补充维生素的前提下，使用一些具有保湿功效的唇膏。此外，女孩子在使用唇彩之后更要注意唇部护理，及时卸妆，并使用滋润型唇膏养护。
4、中医提出“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季应该注意养护人体之津液，不要做过多剧烈运动，以免耗伤阴液;多喝水，补充水分;饮食上不宜过食辛辣温热之品。中医强调整体观，整体调摄得当，自然会拥有好气色。
以上是关于秋季护肤重点的内容，大家可以根据自己的肤质和肌肤状态参考上述的内容对自己的护肤进行适当的调整。当然，每个人的肌肤不一样其护肤也会有所不同，因此我们要找适合自己的护肤方式。
秋冬皮肤保养注意事项
秋冬皮肤保养注意事项，秋冬季节也需要对皮肤进行保养，肌肤的护理方式可千万别错了，变美的决心是支撑着我们完成繁琐过程的动力，这是一个大工程，学会秋冬皮肤保养注意事项，技巧很重要。
秋冬皮肤保养注意事项1
1、补水
水对于秋冬的皮肤含义是不言而喻的，保持皮肤健康，丰满和富有弹性是重要的因素。因此，您应该选择一种富含保湿因子和多种营养成分的保湿护肤产品。另外，请勿在秋冬季频繁洗脸，在睡眠不足的情况下，容易人体时钟异常会导致内分泌失调，须有充足的睡眠时间，睡眠不足会增加身体疲劳度，通过以上两点将确保睡眠时间您会发现它有多重要，深夜醒来通常意味着不规律的睡眠和不足的睡眠时间，深夜睡眠对皮肤的影响太大。
2、去角质
秋冬脱皮是因为外部气温下降且空气干燥时，皮肤的毛孔会收缩，老化的角质层不易完全脱落。如果表皮太厚，将影响皮肤护理产品的吸收，并且皮肤护理产品不能起到保湿作用。
3、防晒霜
就算太阳并不严重，即使在秋冬季节，紫外线也无处不在，因此您也需要在秋冬季节使用防晒霜或抗紫线美容产品。您是否需要每天使用面膜？面膜最重要的作用是使角质层再补水美白，并具有出色的立即补水效果。但是，市面的面各种各样，有的面膜，保湿效果差，如何选择面膜？我给大家推荐一款补水保湿面膜：御姿诗妮面膜，使用面膜频率取决于皮肤的质量，通常，它每周2-3次，再多会损害皮肤。
4、避免使用劣质化妆品
劣质化妆品，由于质地不纯或重铅对皮肤有害，有些化妆品含有某些过敏性香料，有些人在使用后会过敏并增加色素，这些色素很容易损害皮肤。
秋冬皮肤保养注意事项2秋冬如何保养皮肤
1、洗干净你的脸
灰尘，汽车废气对皮肤都是一种刺激，另外，脸上的妆容也不可忽视，外出回家后，应该马上洗掉沾在脸上的化妆品和脏污。
2、利用口罩保护脸部
口罩可减少脸部受刺激的面积，隔绝外面的'空气直接接触，尤其这个时节的沙尘暴特别多，不论骑车或走在路上都建议你戴上口罩。 选择能罩住口鼻的大口罩！ 让脸部受到刺激的范围缩小。如果是敏感肌肤，最好选戴用完就丢的纸口罩。
3、爽肤水宜敷不宜拍
洁面后一般人的习惯是用手或化妆棉拍上爽肤水，但敏感皮肤却不适宜，这样会刺激皮下组织及血液循环而出现红印，最好将化妆棉沾上爽肤水后，敷盖敏感位置即可。
4、选择微酸性洁面品
皮肤因干燥缺水而异常敏感，因此在选择护理用品时，应选不含香料、酒精、重防腐剂的成分。洁面剂方面，不要选太浓太刺激的碱性产品，由于碱性太强，会伤害皮肤，因此应以温和而偏微酸性的洁面乳为佳。 此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因磨擦而造成敏感。
5、小心去角质
虽然秋冬的代谢较慢，很多人会建议在换季时勤去角质，但事实上，秋冬的肌肤很干燥，对外在环境刺激的抵抗力也会降低，肌肤变得脆弱无比。因此，这个时期要小心温和地去除角质，并且同时加强角质层的修护，才能够让肌肤有坚韧的保护能力。
秋冬季节因气温低，皮脂腺分泌减少，此为“肌荒”之原因。特别是皮肤干燥者，养分、水分、油分减少，严重的则汗腺萎缩，油分减少，衰老加速。最后令其皮肤组织纤维折断，失去弹性，沟纹由浅而加深，生长出所谓裂痕及大、小皱纹。
1、清洁→保湿化妆水→保湿乳液 洗脸后，用毛巾轻按，将水分吸干；随后用化妆棉蘸取适量化妆水擦拭肌肤，10秒后轻弹数下，让化妆水更快吸收；最后将乳液在全脸由下向上均匀推开。
2、清洁→保湿面膜→保湿化妆水→保湿精华液→保湿乳液 保湿面膜拥有精纯的保湿成分，价格也相对较高，所以选在肌肤特别缺水或受损的时候敷最不浪费，还能让肌肤角质层迅速恢复保水力。
a保湿喷雾 细细的喷雾能快速渗入肌肤，改善缺水状况。
b保湿化妆水 可增强肌肤保湿力，调理水油平衡，滋润肌肤。
c保湿乳液 快速吸收，并能长时间维持肌肤湿润状态。
d保湿精华液 高效保湿、柔软肌肤，防止提早老化和弹性下降。
一般来说，秋天容易掉头发的有一部分是患有脂溢性脱发、斑秃、全秃、普秃的病人，在秋季容易掉头发的现象会更家的明显;没有患脱发症的人，进入秋季也有可能会有秋天容易掉头发的现象。这主要是因为秋季气温变化大，头皮不能适应，进而功能降低，导致有些人营养入不敷出，加上秋季人们的睡眠质量不好，这些都影响毛发的生长，常常在一段时间后表现出脱发症状。
1、要适当地增加营养，多食鱼、肉、蛋、奶等蛋白质含量高的食品，注意补充新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物，这样就能有效的缓解掉头发现象。
2、一定要用木梳和角梳梳头，常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。这样经常按摩头皮，可改善头皮营养，促进头皮血液循环。
3、一定要经常的彻底清洗头发，但尽量不要长时间使用同一种洗发水，头部保持清洁干爽，为头发补充足够的水分也可以有效的避免秋天容易掉头发现象的发生。
注意事项
秋冬季节是最容易伤害皮肤的季节，务必注重美容护肤保养，配合每天适量的健康运动以及充足的睡眠，相信必能恢复您清新柔嫩的肌肤，让您拥有一个欢欣、轻快的秋冬季节。
秋冬季节是最容易伤害皮肤的季节，为了预防皮肤的过敏或起皱纹，务必注重美容护肤保养，依照防止过敏及皱纹的保养方法来悉心保养皮肤。配合每天适量的健康运动以及充足的睡眠，相信必能恢复您清新柔嫩的肌肤，让您拥有一个欢欣、轻快的秋冬季节。
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