悦诗风吟自然关爱防晒霜怎么样

悦诗风吟自然关爱防晒霜怎么样,第1张

之前介绍了mistine的aqua防晒喷雾,这回介绍一个日常可用的。悦诗风吟这款防晒spa不高只有35,pa两个+,出去旅游用这个防晒肯定不保险,但是日常出门或者对着电脑用这个是足够了。

国际惯例油皮痘肌。

我学计算机,一天醒着的时候有12个小时的话10个小时都对着电脑,所以我防晒霜真的多到堆不下,一个季节就能用完一瓶防晒。这款是春天买的,现在用了差不多三分之二。来报告下使用感。

防晒霜没有什么香精味,就是悦诗风吟家化妆品一贯的味道。挤出来的是乳液,抹开会轻微泛白,但是不是很明显。没有油腻感,抹开很好吸收,没什么负担,但是要卸妆要卸妆要卸妆。

这款说是敏感肌可用,我舍友敏感肌没问题,平常经常对着电脑的姑娘们很建议你们囤一瓶。也不贵也不怎么闷痘,日常来防电脑辐射用这个足够。但是建议出门防晒还是拿高spf的防晒保险。前两天西安大太阳我舍友用这个涂完脖子出门,回来脖子就晒爆皮了

对于很多人来说,防晒才是夏天最为重要的事情,所以很多人在夏天到来之前就会提前准备好防晒霜,只是很多人在挑选防晒霜的时候常常不知道该怎么根据自己的肤质选择合适的防晒霜。那么怎么根据肤质选择防晒霜?夏天吃什么可以防晒?

1、根据肤质选择防晒霜

1、油性皮肤——渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,使用起来清爽不油腻,不堵塞毛孔。千万不要使用防晒油,物理性防晒类的产品慎用。

2、干性皮肤——质地滋润,并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒品,现在很多防晒品已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。

3、痘痘型皮肤——与油性皮肤相同,选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜,但是当痘痘比较严重,发炎或者皮肤破损,就要暂停使用防晒霜,出门时候只能采用遮挡的物理方法防晒。

4、敏感型皮肤——专业针对敏感性肤质的护肤品牌的防晒品,或者产品说明中明确写出“通过过敏性测试”、“通过皮肤科医师对幼儿临床测试”、“通过眼科医师测试”、“不含香料、防腐剂”等说明文字,最好选择物理性防晒品。处理防晒霜,日常生活中还有哪些防晒方法。

2、夏天吃什么可以防晒

1、番茄

这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。

2、橙子

橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

3、奇异果

奇异果被誉为水果之王,有丰富的维生素C、维生素A、维生素E,及大量的微量元素,这些都是皮肤微循环不可缺少的物质,在炎炎夏日,适量食用奇异果不仅能起到防晒、晒后修复、去晒斑的作用,还能美白皮肤、保持皮肤水润、红润、有光泽等等。

3、自制面膜来防晒

1、自制西瓜面膜

材料:西瓜皮一片、蜂蜜适量

自制方法:

1、将西瓜皮先去掉外层绿色的表皮部分,留下白色的西瓜皮。

2、然后将白色的西瓜皮切块后方进榨汁机中炸成西瓜皮汁。

3、倒出西瓜皮汁,在其中加入适量的蜂蜜,然后将它们混合搅拌均匀。

4、搅拌好后直接将其涂抹在脸上,等待25分钟之后,用清水将面膜洗干净即可。

功效:西瓜皮面膜专门针对晒后肌肤的修复美白,可以再晒后起到镇静肌肤,给肌肤降温的效果,还能给面部肌肤及时的补充水份,让之黑色素的沉淀。

2、奶酪薰衣草面膜

材料:奶酪适量、薰衣草精油两滴

自制方法:

1、取出适量的奶酪放入容器中,然后在容器中滴入两滴薰衣草精油。

2、将他们混合搅拌均匀后,直接涂敷在面部肌肤上,等待30分钟后,用清水洗净即可。

功效:可以有效的治疗晒伤肌肤的粗糙感,面膜中的薰衣草精油还可以给肌肤起到安抚稳定和消炎的作用,配合奶酪,可以使晒后肌肤恢复白皙,让皮肤光滑细腻。

3、黄瓜酸奶爽身膏

材料:黄瓜1根,酸奶1杯,银耳1枚。

自制方法:

1、先将银耳泡1小时,洗净,分成小块,加入400mL水,炖1小时后关火。

2、黄瓜洗净、去皮后切成小块,注意,黄瓜“尾巴”也要留下(“尾巴”更有助于皮肤的修复和生长),放入榨汁机中打碎,用纱布过滤,分成两份备用。

3、(非固体)酸奶打开后,把上面稀释的汁水喝掉,留下较浓稠的部分。

4、将其中的1份黄瓜汁和另外两样搅拌、混合均匀,放置在冰箱冷藏15分钟再用,效果更佳,能够保存2天。

使用方法:

1、洗完澡后,身体不用擦干,直接取少量的黄瓜酸奶爽身膏涂在皮肤上(损伤较为严重的地方可涂2次,用力要轻,以免碰伤皮肤)。

2、半小时后即可洗去,清洗的时候尽量不要用力,水也不要开得太大,防止伤及皮肤,连续使用4天。

3、冲洗干净后,用另一份已经准备好的黄瓜汁涂在身体需要的地方即可,第二天晚上洗也来得及。

大家可以运用这些水果和蔬菜进行防晒工作,而且防晒的效果也会非常不错的,运用这些来进行防晒要比那些防晒品省钱多了。

4、好用的防晒霜推荐

1、资生堂安热沙黄金水钻防晒露SPF50+PA++++RMB219/60ML

推荐理由:质地清爽,防水防汗配方,容易抹开,涂后不泛白。抗干燥配方,即使是容易干燥的肌肤涂后也能持续保持。成膜快,不泛白,不搓泥,防水性好,防晒本领强,晒不黑晒不伤就靠他了!

2、资生堂安热沙美白高效防晒露RMB219/60ml

推荐理由:除了具有防晒效果外,另含有传明酸(TRANEXAMICACID),可预防色素斑生成,并减少肌肤的暗沉偏黄现象,兼具防晒及保养的双重效果。不黏腻般触感,适合日常及一年四季皆可使用,实现具有透明、紧实、光泽美肌。

3、资生堂安热沙粉蓝防晒水凝乳RMB219/60ml

推荐理由:添加水润的精华液成分,融合3种不同的玫瑰萃取精华:保加利亚玫瑰甘油(ROSADAMASCENAFLOWER、GLYCERIN)、百叶蔷薇萃取精华(ROSACENTIFOLIAFLOWEREXTRACT)、刺梨果萃取精华(ROSAROXBURGHIIFRUITEXTRACT),保护肌肤免于紫外线照射所产生的乾燥感。其透明质地不沾染衣物,在室内、冷气房内也可安心使用。

4、雅漾清爽倍护便携防晒乳(防晒小金刚)RMB168/30ml

推荐理由:创新光敏感防护配方,物理和化学复合防晒剂,全面预防晒黑晒伤,仅含至简化学遮光剂。富含维生素E前体和雅漾活泉水,高效抗氧化并舒缓肌肤。防水防汗、光稳定性强,拥有欧洲高等级UVA防护标准认证。

5、碧柔水活防晒保湿凝蜜RMB69/50g

推荐理由:碧柔水活防晒保湿凝露含玻尿酸和多种柑橘类保湿提取物,滋润肌肤,使肌肤细嫩幼滑。质地水样轻薄,涂抹瞬间带来水润触感,肌肤清爽舒适。

6、悦诗风吟自然关爱日护防晒霜RMB45/30ml

推荐理由:悦诗风吟自然关爱日护防晒霜,含有eco-cert认证向日葵成分的水润清爽型防晒霜,自然成分保护肌肤更加健康,保护肌肤健康不易被紫外线所损害;水润清爽型防晒霜,易吸收的水乳质地可维持肌肤水润而清爽,有效保护肌肤不受臭氧层及其他外部刺激的伤害。

7、大宝清爽保湿防晒露RMB199/75g

推荐理由:保湿防晒双重功效,轻薄透气不粘腻。UVA\UVBSPF20减少肌肤晒红、晒伤。PA++减少肌肤晒黑、防止肌肤老化。海藻精华——“全方位”保湿能手增加肌肤的保水性,防晒同时水润肌肤。多种海洋矿物——来自大海的清爽魔力质地轻薄,不黏腻,肌肤无负担。产品质地温和,适合任何肤质使用。

8、近江兄弟防敏感防晒晒乳液RMB39/30ml

推荐理由:近江兄弟防敏感防晒晒乳液为近江兄弟SunBearsCool外出专用-透明敏感肌型(运动型)防晒乳液SPF32PA++。防汗配方,温和不油腻:蕴含保湿舒缓因子,弱酸性,无着色,防汗配方,不含化学防晒剂,让肌肤呈现自然光泽,非常温和配方无油腻感,即使敏感肌肤也可放心使用。推荐强烈紫外线时使用,出门旅游的必备品!质地轻盈清香:粉嫩的包装加上淡淡的清香,轻盈的质地,只需一点即可抵挡紫外线的侵害,防晒值适中!

看到这个标题,是不是陷入了深深的头痛。

世界十大未解之谜之一

防晒、隔离、妆前乳

这三种东西到底是不是一种东西?

                                                              

在开始今天的正文之前,先列举几个我最近听过的最多的几个问题,看看是不是也是你的疑问。

1、我买的隔离具有防晒功能,那防晒隔离都用还是选一个就行?

2、防晒、隔离、妆前乳我都喜欢,我全部都涂对皮肤会不会有很大负担?

3、冬天、下雨天、在室内是不是就不需要防晒?

4、用了防晒、隔离、妆前乳需要卸妆吗?

5、隔离霜能防辐射防污染防彩妆的伤害?

在回答这些问题之前,我先回答最基础的一个问题!

不论是春夏秋冬、阴晴圆缺

只要能看到光的地方,都需要防晒

别跟我说冬天紫外线弱,下雨天没太阳,防晒太麻烦,

如果你这么想的话,不好意思

你不仅一辈子不会变白,也会老得很快。

不是我吓唬你,看看下面这张图,这张图应该很多人都不陌生,图中是一位国外的66岁卡成司机,他做了几十年的司机,他的两边脸对比非常明显。

左边脸满是皱纹,那是因为他的左半边脸透过车窗受到太阳的暴晒。而右半边脸没有受到太阳的照射,所以右半边脸看起来比左半边脸年轻很多。比起右脸的自然老化,左半边脸几乎以两倍的速度加速老化,不仅皱纹深,而且肤色暗沉。

所以太阳照射导致的光老化,也许你一两天看不出来,但是长期下来,十年、二十年就会有非常明显的视觉感官。如果看了这个图,你还觉得防晒不防晒都无所谓的话,那美和年轻这件事跟你真的没有太大的关系了。

                                                                 

解决了防晒的问题,你大概还有如下问题。

肤色不均、偏黄暗沉、敏感泛红

苍白无血色、毛孔粗大、出油严重

就是因为女人们有如此多的问题,才让商家们想出这么多的产品。

所以说,女人的钱真好赚。Anyway,我们不管别的,反正这些东西大家也傻傻分不清,抛开这么一大堆概念产品。只要能解决自身的问题,就别管它的名字了!

上班上学

油性皮肤:悦诗风吟SPF35防晒霜

选择一款清爽的防晒或者带防晒系数的隔离即可。

油皮最怕黏腻闷痘,而悦诗风吟这款防晒质地稀薄清爽,无油配方。

不会出现因太厚重而闷痘的情况,最适合油性皮肤使用。

干性皮肤:Laura Mercier保湿妆前乳

最苦恼的事情就是一年四季无尽的干燥、起皮。

选择一款滋润的防晒或者带防晒系数的隔离都可以。

这款具有SPF30PA+++的防晒值,日常的防晒值已经足够。

且非常滋润,干皮在上妆之前有时遇到干燥起皮的情况,在粉底前使用会使皮肤更加水润,从而使妆容更加服帖水润。

敏感皮肤:悦诗风吟绿色隔离

敏感皮最关心的一个问题就是不过敏。

只要不过敏的防晒,对敏感皮来说都是小天使。

SPF30PA++的防晒值,日常足够。

敏感皮最容易出现皮肤泛红或者本身就有红血丝的情况,

绿色可以中和红色

所以高原红的妹子们就靠着绿色隔离来盖住大红脸了

室外暴晒

这时候需要一款防晒值高的防晒,一般的隔离霜防晒系数都比较低,不管你是干皮还是油皮,这个时候就专情于防晒吧,别考虑隔离了。

油性皮:安耐晒金瓶

安耐晒的小金瓶还有人不知道吗。

刚火那会儿,被称为军训小杀手。

军训期间用了小金瓶,到军训结束,

你最多也就比正常人黑了一丢丢,

去海边玩耍也是绝对少不了它。

干皮:is clinical SPF50光绝缘清透防晒

这款防晒懒人必备,因为它有颜色!

不仅有颜色,又很滋润完全省了隔离和粉底

90ML的量,刚好可以用三个月

夏天最热的三个月,用这个刚好。

敏感皮:瑞士U佳 ultrasun 全效防敏感防晒乳

敏感皮最麻烦

尤其暴晒下会出现脸红的情况,

U+这款防晒专门为敏感皮设计

我作为干性且敏感的皮肤,没有过敏反应。

这款连小朋友也可以用,可见它有多安全。

再回到文章最初的几个问题:

我买的隔离具有防晒功能,那防晒隔离都用还是选一个就行?

答:日常可以用防晒或隔离,长时间在外或暴晒请自觉选择防晒。

防晒、隔离、妆前乳我都喜欢,我全部都涂对皮肤会不会有很大负担?

答:你都喜欢皮肤不喜欢啊,选择其一即可。如果你后续会用粉底,那么其他遮毛孔盖红血丝的需求请交给粉底。

冬天、下雨天、在室内是不是就不需要防晒?

答:需要!冬天下雨天也是有紫外线的。如果你在封闭的室内,完全没有太阳照射的话,可以不用防晒。

用了防晒、隔离、妆前乳需要卸妆吗?

答:需要,只要是水乳之后的步骤,全部需要卸妆。

隔离霜能防辐射防污染防彩妆的伤害?

答:不可能,如果隔离能隔这么多东西,那还要口罩做什么?

总结:

1、如果你使用的隔离霜,上面标识有相应的防护值,比如SPF35 PA++的,那平时出行使用隔离也可以。

2、但如果只标识了SPF或PA++的其中一个,那防晒效果还没有那么强,只能当做保湿或者修正皮肤颜色的工具,需要再涂抹一层防晒霜才可以。

现在对 防晒 隔离妆前乳还头晕吗

悦诗妍是韩国非常受欢迎的护肤品牌,在我们国家也很受大家的欢迎和喜爱。悦诗吟火山泥面膜是一款非常受欢迎的面膜,清洁度很强,那么悦诗吟火山泥面膜能坚持多久呢?诗风辨火山泥真假面膜。

岳风吟火山泥面膜能用多久?

15-20分钟。敷面膜的时间不能太短,否则火山泥会来不及溶解和吸收毛孔中的油脂,也不能太长,因为面膜干了以后,脸上容易起皱纹,长时间敷火山泥面膜会影响皮肤的呼吸功能。经过大部分人的实验,涂抹15-20分钟,清洁效果不错,不会对皮肤造成负面影响。油性皮肤:每周使用悦诗尹峰火山泥面膜不超过两次。干性皮肤:干性皮肤不适合两周一次或不带悦诗尹峰火山泥面膜。敏感肌肤:如果手上的皮试不敏感,一周一次即可。

岳风印火山泥面具的真假鉴别

1摸瓶底是否光滑。

岳风吟火山泥面膜真假产品的一大区别就是底部。如果是真的月氏尹峰火山泥面膜,底部比较光滑,而假的月氏尹峰火山泥面膜则相反。

2看罐体logo是否深。

假月氏尹峰火山泥面膜的logo很浅。在真假岳氏尹峰火山泥面膜的鉴别中可以发现,假岳氏尹峰火山泥面膜的logo很浅,颜色暗淡,在谭瓶上并不突出。

3看质地是否湿润。

假的悦诗尹峰火山泥面膜质地比较滋润,而悦诗尹峰火山泥面膜是泥面膜。因为没有添加太多的化学增稠剂,真正的悦诗尹峰火山泥面膜是比较干的。但是假货就完全不一样了。假月氏尹峰火山泥面膜非常滋润,而且有不浑浊的质地。

4看纸箱底部是否有条形码。

假的悦诗尹峰火山泥面膜底部没有条形码,真的悦诗尹峰火山泥面膜底部的白框上有条形码,而有的假的悦诗尹峰火山泥面膜没有这个条形码。

5触摸纸箱包装是否光滑。

假诗词歌赋的火山泥面膜外包装手感粗糙,正品包装纸遵循innisfree的回收料工艺,但回收料并不代表粗糙的品质。真月氏尹峰火山泥面膜包比较光滑,有浮雕效果。而假月氏尹峰火山泥面膜摸起来粗糙。

6捏罐体是否变形。

如何区分月氏尹峰火山泥和月氏尹峰火山泥的真假面膜?看瓶身。因为材质的原因,伪悦诗风吟火山泥面膜的瓶身比较软,双手一按就变形了。正宗月氏尹峰火山泥面膜瓶比较烈。

7看描述字体像不像楷书。

假月氏尹峰火山泥面膜的描述字体比较加粗。注意瓶子上的文字。假月氏尹峰火山泥标题中的韩文在word文档中有“黑体”的感觉,而真品月氏尹峰火山泥面膜在word文档中看起来像楷书。

岳峰银火山泥面膜的功效

1悦诗尹峰火山泥面膜有吸油的功效。

岳风吟火山泥面膜具有吸油的功效,因为火山泥面膜泥中含有火山泥,火山泥具有非常强大的深层清洁功效,可以有效吸收皮肤中的油脂和污垢,软化面部角质,去除老废角质。岳风吟火山泥面膜适合油性皮肤的女生,干性皮肤用了火山泥面膜会紧绷,不适合干性皮肤。

2、石悦尹峰火山泥面膜可以提亮肤色。

悦诗茵茵火山泥面膜含有美白成分——乳酸,也是一种果酸。月氏茵茵火山泥面膜中的乳酸和果酸一样,可以提亮肤色,消除疲劳。但也有使用悦诗风韵火山泥面膜的女生表示,加入了二氧化钛的效果,提亮肤色。事实上,新月氏风云火山泥面膜中并没有添加二氧化钛。

3、悦诗尹峰火山泥面膜能柔嫩光滑肌肤。

洗完脸很干净,特别透明,毛孔有一种细腻的感觉。与多效悦诗风吟火山泥面膜相比,悦诗风吟火山泥面膜的紧致款不会有一点干燥紧绷感,保留了脸部的水分,用起来感觉很棒~

4悦诗风韵火山泥面膜可以去黑头。

岳风吟火山泥面膜是一款深层清洁面膜。一周可以用两次。使用悦诗尹峰火山泥面膜一段时间后,你会觉得鼻子上的黑头不再刺痛,光滑了。用粉底上妆就看不到鼻子上的黑头了。

第一、赫拉防晒霜。

赫拉防晒霜是排名比较超前的一款产品,它的防晒指数比较高,而且不容易溶于汗水,因此防晒时间比较长,特别适用于野外防晒。

第二、悦诗风吟防晒霜。

悦诗风吟防晒霜是一款肉色的膏体,使用之后能够明显改善皮肤状态,在防晒的同时还能起到美白的作用。

第三、相宜本草男士清爽骄阳油防晒霜。

这款产品采用的是本草精华成分,天然健康,温和无刺激,可以安心使用。

第四、御泥坊水感焕白防晒乳。

淤泥坊防晒乳可以起到水润保湿的作用,而且涂抹之后皮肤一点也不油腻,质地轻薄,很容易推开。

第五、科颜氏男士防晒霜

科颜氏男士防晒霜的质地比较清爽,上脸也不油腻,不加白,还有防水的功效,这款防晒户外运动也是可以涂的,它的方式指数有SPF50+以上,所以还是很不错的。

来自韩国爱茉莉旗下的一个护肤品牌,悦诗风吟一经上市就获得很多女孩子们的喜欢,悦诗风吟家的护肤品的包装都是比较绿色的,因此俘获了很多少女的心。今天小编要介绍的是悦诗风吟自然关爱美白防晒霜spf50+pa+++这款产品,下面来看看。

1、产品介绍

悦诗风吟自然关爱美白防晒霜spf50+pa+++

参考价格:¥140

产品规格:50ml

所属系列:防晒护理

产品分类:护肤/防晒/隔离

产品功效:美白防晒

产品简介:

不黏腻,柔滑贴合于肌肤,使肌肤散发光泽的美白功效性防晒霜。

强力抵御紫外线效果

强力抵御紫外线效果,即使在野外活动时也可以使用。

紫外线防护效果持续时间长。

防汗防皮脂。

美白功效

美白+防晒双重功效性

帮助暗沉肌肤展现明亮光采

蕴含向日葵油和绿茶成分,保护肌肤健康

蕴含向日葵油和纯净济州岛的绿茶提取物,保护容易受到紫外线侵害的肌肤的健康。

发酵酵母成分保护肌肤免受外界有害物质的侵害。

使用方法

基础护理的最后阶段均匀涂抹于脸,脖子,手臂,腿等容易暴露于紫外线下的肌肤部位。

2、防晒水果

1、柠檬

柠檬可以说是众多水果中重要的美容食物,柠檬不仅酸甜可口,同时常吃还能轻松达到养生以及美肤的效果。

在柠檬中含有丰富的维他命C、钙质等人体所需的多种营养素,这些都是人体生长所需的重要成分。

另外在柠檬中还含有丰富的果酸,这是一种具有一定酸性的物质,被人体摄取之后能很好的对肌肤起到软化角质层的效果,从而对于去除肌肤的死皮,促进正常的新陈代谢发挥着重要的效果,就相当于去角质霜的作用,温和且不刺激。

另外在柠檬中所含的维生素的含量也是相当丰富的,在体内能有效抑制黑色素的沉积,起到一定的淡斑和美白的作用。

2、桃子

夏季是吃桃子的好时节,桃子不仅具有极好的口感,同时常吃点桃子还能有效起到美白嫩肤的效果。

在桃子中含有丰富的果酸,且具有极好的保湿功效,所以能有效的对藏匿在肌肤毛孔中的污垢,从而起到极好的美白防皱的目的。

同时桃子中所含的维他命C还可以促进脸部的血液循环,使得脸部变得红润且有光泽,透出健康状态。

而且,对于一些有缺铁性补血的人群来说,吃点桃子也是一个不错的选择。因为在桃子中含有丰富的铁元素,被人体摄取之后能快速的被消化和吸收,所以能有效起到补血的目的。

但是,对于一些肠胃不是很好的人还是少吃为妙,否则会加重肠胃的负担,对正常的肠胃功能造成不良的损害。

另外,在桃子中所含的蛋白质、脂肪、糖、维生素能对慢性支气管炎发挥重要的调节作用。

所以说对于一些因为肺部不适而诱发的干咳等症状,便可以适量吃点桃子,都能起到不错的辅助治疗的效果。

3、牛油果

牛油果中含有丰富的甘油酸、维他命、蛋白质等多种营养素,这些物质不仅是人体生长所需的重要物质,同时还是肌肤健康生长的重要成分。

另外,在牛油果中还含有丰富的维生素E,这种物质能促进女性体内荷尔蒙的分泌,从而有效起到维护女性健康的目的。

并且对于一些想要减肥塑身的人群,常吃点牛油果也是不错的选择。因为牛油果中含有一种酵素,能对体内多余的脂肪进行分解,抑制肥胖的产生。

另外牛油果还能有效的增加饱腹感,所以常吃点牛油果能减少其它食物的摄取,这也是避免肥胖产生的有效因素。

除此之外,牛油果中还含有丰富的纤维素,这种物质进入肠道中能快速对积存在肠道中的胆固醇以及积存的毒素进行分解并促进其排出体外,这是缓解便秘以及保护肠道健康的重要措施。

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