怎样化妆

篇一：日常化妆的正确步骤

做好妆前保养

妆前保养，好的肤质会令化妆的效果加倍。所以妆前保养也是不容忽视的，在化妆之前我们都会清洁皮肤，然后开始使用一些保湿产品，最好是能够做一个面膜。

化妆水和乳液

使用化妆水时，用手或化妆棉蘸取化妆水由下向上、由内向外轻轻拍于面部。采用乳液时，用五点法将乳液点在额部、双颊、鼻部、下巴处（或将乳液在双手揉开）。

保湿霜/面霜或妆前乳

完美的妆容离不开前期的基础打底，皮肤要有水分才不会掉妆，所以每天妆前都应该做好基础的保湿工作。保湿霜/面霜和妆前乳影响着整体妆容服帖度和自然度。如果妆前乳足够滋润的'话，可以省略保湿霜/面霜这一步。记得如果要涂防晒的话，这一步骤是放在保湿霜/面霜或妆前乳之后，粉底之前。

粉底（液状/膏状）

打底做好之后，上妆第一步就是涂粉底液。如需自然轻薄妆效，可以直接用手或者专业粉底刷涂抹粉底，在特别需要均匀肤色的地方，比如鼻翼两侧和嘴角边可以用化妆海绵加以修饰；如需完美遮盖力，借助专业粉底刷将粉底均匀扫在全脸，可多扫两层以保证遮盖力，如有痘痘、痘印或斑点。

定妆粉，也叫散粉或者蜜粉

定妆粉的作用在于控油定妆，让妆容更持久的。将粉扑均匀蘸取散粉，粉量以粉扑向下，粉不落地为宜，按照T型区，鼻翼，脸颊的顺序，轻轻按压全脸，然后用大粉刷刷去多余散粉，让整个看起来均匀即可。

眉毛部分

现在开始画眉毛，找到合适的眉形之后再画眉，合适的眉毛会使整个妆容精神不少哦，是个不错的加分项。眼妆是上妆较难但不可或缺的部分，顺序依次为上眼线，眼影，睫毛膏，下眼线。阴影修颜这一步是让您秒变小脸的秘密武器，也是让五官更加立体，更加好看的办法呢。

腮红唇妆

接下来该上腮红啦，腮红的颜色一定要选好。最后该唇妆啦，顺序依次为：唇膏，唇线，唇彩或口红。

篇二：秋冬季化妆的正确步骤

Step1、基础保湿要做好，妆前按摩很重要

肌肤干燥，缺乏弹性，底妆自然不会服帖。因此在早晨清洁之后，要先用大量的保湿化妆水轻拍脸颊，有条件的情况下，可以用浸湿的化妆棉做个水膜。

涂抹上面霜后，可以从下至上进行轻柔按摩，起到锁住水分和紧致肌肤的作用。

Step2、保湿底妆增添水润感

使用带有保湿效果的底妆产品，如保湿力度高的粉底液或粉底霜，用手指或海绵等工具均匀轻拍在脸上。

若是感觉底妆产品不够滋润，可以加1~2滴精华与粉底混合，打造水润无暇肌。

Step3、局部定妆持久一整天

局部易出油位置稍做定妆，增加妆容持久力的同时还能保持整体水润感。用刷子沾取少量散粉或蜜粉轻扫在额头、鼻尖、下巴等容易出油脱妆的位置，偏干性肌肤可以不做这一步骤，保持全脸底妆的滋润感。

Step4、柔和双眉更添温暖

用眉笔或眉粉描绘出眉毛的自然轮廓，过硬或是过粗的眉毛都容易使人产生距离感，柔和的眉形更能增添温柔，提高秋冬日好感度！‘’

篇三：化妆的正确步骤 学会这些化妆技巧变靓女

新手必学的化妆步骤

老话常用眉清目秀来形容一个美丽清秀的女子，其实即使在如今，你的眉眼也决定了你给别人的第一印象。尤其是职场的白领们，将眉眼打造成功，会让你更显自信和淑女，那么应该如何画出来呢？化妆新手们赶紧来看看吧。

首先，经常化妆的女性必须要了解，妆容画的过重容易产生距离感，而强调眉峰和大地色眼影才会让你具有亲和力的同时又充满自信。

另外，很多人在画眉时，只看重眉形而不注重眉色，其实眉妆和眼妆一样，选择的颜色也非常重要。另外，眼线在这里不是使用传统的眼线笔或眼线液，而是用眼影盒中的眼线颜色来画，这可以避免眼妆过于锐利，给人不舒服感。下面来看看具体步骤吧。

Tip1：利用眉笔顶端强化眉尾部分

眉形可以用眉粉描绘出整个形状，而眉尾一般比较稀疏，可以用眉笔顶端来强化眉尾位置，用眉笔做出的线条感可以让你更加自信。

Tip2 ：用染眉膏涂抹整个眉毛

用眉笔画出轮廓后，如果不为眉毛上色，会显得非常不自然，因此，用染眉膏均匀的涂在眉毛上，注意要先顺涂再逆涂，可以降低眉毛的色度，从而打造亲和感。

Tip3：上眼影，用粉色涂抹整个眼窝打底

注意，范围不要过大，否者会让眼睛变得浮肿。

Tip4：用咖啡色画眼线

这里画眼线就不用眼线笔或眼线膏了，直接用锥形眼影棒蘸取少量的咖啡色眼影，补满整个眼线即可。

这种晕染式的眼线不仅会让你更自然放大。

少女淡妆化妆步骤

少女减龄妆容为了突显少女减龄妆容的特色，模特选择了淡紫色的眼影，覆盖整个眼窝，由深转淡的眼影，简单细长的眼线，根根分明的睫毛，非常淡雅而有神彩的眼妆。

眉妆画法

步骤1：先确定好眉毛的五个点，眉头、眉峰、眉尾，然后用眼线笔连接五个点，画出眉毛的大致轮廓。

步骤2：选择棕色眉粉晕染整个眉毛，填充眉色。

步骤3：用比眉毛淡一个色号的眉粉涂抹眉头、鼻梁，使得眼睛更深邃。

步骤4：最后用棕色染眉膏刷眉毛，眉妆会保持更加持久，而眉妆更有型。

眼妆画法

步骤1：用紫色调的偏光白色眼影在眼窝位置晕染，覆盖整个眼皮。

步骤2：选择淡紫色眼影在眼窝1/2位置晕染。

步骤3：选择浅金色眼影在双眼皮中间的位置小范围涂抹，点亮眼妆。

步骤4：再用深灰色眼影沿着睫毛根部画出眼线，眼尾稍稍拉长。

步骤5：用深灰色眼影在下眼睑的位置小范围的晕染（棕色虚线范围内）;再用浅金色眼影涂抹整个卧蚕。

步骤6：用眼线膏比较填满整个睫毛缝隙，画出简单的眼线。

步骤7：最后夹翘睫毛，刷上睫毛膏即可，如此这款妆容就算完成了哦！

红唇淡妆基础化妆步骤

淡妆怎样画红唇，这是很多人的困恼。其实淡妆和红唇妆还是可以兼得的，只要掌握好度，就不会显得奇怪。接下来分享适合初学者的基础淡妆化妆步骤，爱红唇的你有救了！先看看妆后完成图，是不是很和谐，而且气质很美。这样的妆容即有气色，又有淡妆的清雅，整体感觉有韩妆的Feel。

Step1：初学化妆的人一定要选择气垫BB这样的产品，上妆速度快，且画出来的肌肤会比较透亮很显气色。

Step2：用棕灰色的眼线笔将眉毛画一画，先画出平眉的形状再填充颜色，不需要太粗但要有型。

Step3：眼影刷蘸取浅棕色眼影涂抹上眼睑，范围在眼窝内就好。

Step4：换一把眼影棉，蘸取棕色眼影将双眼皮褶皱填满，就像画眼线那样。

Step5：然后选择棕色眼线笔沿着睫毛根部画眼线，在眼尾的部分延长眼线，在下眼睑的地方也轻画细细的眼线。

Step6：刷上睫毛膏，在眼头涂抹少许的白色眼影提亮整个眼眸。

Step7：选择一只可以两用的红色唇笔，在颧骨处画上少许颜色后，掌心按压推开。少量多次叠加颜色，让腮红变得自然。

Step8：最后，用唇线笔先将唇线画出来，再用唇刷将颜色往内晕开，涂抹红色唇膏即可。

新娘底妆的正确化妆步骤

想拥有完美的妆容，那么底妆就不得不精益求精。如何打造完美底妆呢？下面我们就来看看新娘底妆的正确步骤，3种不同底妆，玩转3种女人味法则。

底妆的正确步骤

韩式水光肌的无辜装嫩法则

“小脸蛋儿嫩得能挤出水来这是小时候妈妈对女儿的一句宠溺。而今，在韩剧荧屏上，这样娇滴滴“能挤出水的好皮肤却随处可见，除了韩国气候冷MM天生底子好，超减龄的水光肌技法也是她们青春永驻的奥秘。水光底妆的特点是从皮肤深层透出光彩，因为基本不遮瑕，肌肤越健康光洁妆效越真实，所以平时的补水、保湿、去角质工作必不可少，把肌肤养到最佳状态才可以跟着学！

你女儿和我一样大，我也是油性皮肤。我对化妆品和护肤品还是小有研究的。就我个人经验而言，这个年龄但不要用含有营养的东西。我觉得倩碧还不错。最好用的就是倩碧三部曲。我用的是二号水，给油性皮肤的洗面奶，不含油的黄油，如果脸上起痘痘的话，就用倩碧小蓝瓶的祛痘GEL。很好用！不刺激！冬天再用完倩碧三部曲后再加一个倩碧水磁场补水，因为出油的皮肤其实就是因为缺水，造成水油不平衡。这些护肤品都是质地很轻盈的，不会对皮肤造成负担，我用了一年多了，真的觉得很好用！倩碧三部曲在国内大概800块一套。那个小蓝瓶祛痘的我不知道国内多少钱，在美国是18美金。如果您的女儿不喜欢含有酒精的爽肤水（含酒精可以清洁皮肤，效果不错），那么您可以选择契尔氏的金盏花水！这个我也在用，特别好用，很温和很舒缓，可以缓解肌肤问题。这个很贵大概800块一瓶，不过也能用很久了！我们这么大的女孩不需要用眼霜，否则会长脂肪粒，也会增加皮肤的负担。护手霜我觉得欧舒丹的

最好用！！！我在国外手很干，都掉皮了，还是用这个！好用极了！这个是法国产的，很安全！在美国一大管是18美金，国内不清楚！the body shop的维生素E面膜很好用，补水和收缩毛孔效果都不错！我也一直在用，每周用两次就行！化妆品的话，因为我在国外，高中生都要化妆的，所以我化妆很久了。我觉得美宝莲的护唇膏蛮好用，名字叫the baby lips，好闻又好用，很滋润，国内好像20块。口红唇彩我会买DIOR的，上色很漂亮！隔离霜我推荐用倩碧的CITY BLOCK，带有25倍的防晒，基本防晒指数够了，但是如果外出活动，长时间暴晒，我推荐水宝宝的防晒霜，买铁瓶喷雾状的！瓶身的上的容量单位是盎司的，才是真品，国内太多假货了，大概一百元以上才是真的，淘宝上有代购！这个质地清爽不油腻，婴儿都能用，用过后不用卸妆！特别好用！但是BB霜和隔离霜用了就要卸妆。BB霜CC霜和隔离霜选其一就可以，用法一样，CC可以修士肤色，BB带有一点遮瑕效果，隔离是可以隔离一些紫外线和城市污染。其实我个人用了那么多，我觉得隔离是香奈儿的一个Base最好用，但缺点是不含防晒！50美金。隔离是倩碧的不含有的city block 好用！300块！BB我觉得不是很好用，遮瑕效果不好，不如用隔离霜再加粉底液！还有一款唇膏是欧舒丹的，白色的，很好用，睡前涂上厚厚的一层，第二天一起床，嘴唇的死皮都没了！20美金！还有一款隔离是makeup forever的，修士肤色很好，但不含防晒，所以我没有选择！价钱不清楚！彩妆我很喜欢贝玲妃的，我自己用他家的粉底，散粉，蒲公英粉（腮红），胭脂水，眼影。他家的睫毛膏也超好用，有一款叫做they are real，超级好用呀！！！！他家的遮瑕膏也很容易上手，遮瑕效果是我用过的最好的！贝玲妃有一款BASE叫猪油膏！控油特好！在脸上打底用，一天无油！特别好使！眼部卸妆液我推荐倩碧的紫色瓶装卸妆液，好用，不刺激眼睛，不长脂肪粒！18美金。脸部我用H2O的无有洁面水，就是卸脸部妆容的，42美金，很好用，但是用完卸妆液，我还会在用倩碧的泡沫深层洁面再洗一遍，防止有的地方没卸干净！香水我觉得安娜苏的摇滚甜心和DIOR的花漾甜心都不错！

看在我这么认真的份上，希望您能满意！我推荐的都是我自己用了很久的！我是个化妆美容达人，用过很多，这都是最适合您女儿这个年龄而又安全的了

别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

虽然你讨厌一个人，但却又能发觉他的优点好处，像这样子有修养的人，天下真是太少了。

走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。

不管你的外表丑或美，在那张皮囊下都是一个狰狞的骷髅。

不要把时间花在一个不在乎与你一分享的人身上。

童年的美好在于它的真实，没有顾虑，开心了，可以肆无忌惮的笑；难过了，可以声嘶力竭地哭。

别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用？

放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。

每天最开心的事就是看老婆抹了化妆水后拍脸，边听”啪啪“声边默念：叫你让我洗袜子，叫你让我接孩子，叫你不让我喝酒，就你不让我玩游戏，打，打，给我使劲打！

幸福没有捷径，只有经营。

猜不透的永远是人心看不懂的永远是感情。

漂亮的女人悦目，成熟的女人悦心。

你只有读懂了生命之重，才能看淡时光之轻。生活不会向你许诺什么，尤其不会向你许诺成功。

生活就是一边受伤，一边学会坚强。

幸福，只是随便说说而已，但，并不是每个人都有资格随便说说幸福。

人生那么短，抢命似的活是唯一的方法，我不愿慢吞吞地老死--三毛。

一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

无理取闹的结果、就是什么也得不到

给别人机会，就是给自己机会。

遇事不要急躁。不要急于下结论，尤其生气时不要做决断，要学会换位思考，大事化小、小事化了，把复杂的事情尽量简单处理，千万不要把简单的事情复杂化。

先相信你自己，然后别人才会相信你。

人往往不是没有力量去做事，而是不肯去做

人后说你好话的人，那是真好；背后帮你的人，那是真帮。

如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。

我相信命运女神总有一天会掀起裙角让你一览无余的，你要做的无非就是狠狠扑上去抱住亲个够。

希望是火，失望是烟，生活就是一边点火，一边冒烟。

心是最大的骗子。别人骗你一时，它却骗你一辈子。

希望：我喜欢的人不要滚滚而来；更希望：我不喜欢的人滚滚而去。

女为悦己者容，男为悦己者穷。

不管是身处上坡还是下坡，适当的时候一定要懂得让自己停下来，驻足回望是为了更好地迈进。

舍粥规则：人生有三碗粥，一碗自己吃，一碗给家人亲友吃，一碗给那些与你毫不相干的过路人吃。

生活就像是个圈，有人来有人走

得到的分是我努力的，扣掉的分是你遗传的！

当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。

说谎的人必须有很好的记忆力。

命运一半掌握在上帝手中，另一半掌握在自己手中。成功就是用自己手中的一半去赢得上帝手中的另一半。

走，还是要走的的，留下来的不过是一副躯壳，留，还是要留的，我的心就在次生根了。

回忆就像空气里旳微尘，无处不在，无孔不入。

请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

人经不住千言，树经不住千斧。

人生就八个字，喜怒哀乐忧愁烦恼，八个字里头喜和乐只占两个，看透就好了。

女人无理取闹的说说

女人无理取闹的说说

（一）当你等待他回复的时候，他全然不知，当你生气的时候，他全然不知，当你难过的时候他也全然不知道，他以为你说睡觉了就真的是困了，因为他看不见，所以你也不愿说，说了觉得矫情，在爱情里没有一个女人希望自己是善解人意的，如果是那样，是因为那个男人没法让她肆无忌惮的无理取闹！

（二）我女朋友就是一个完美的女人，她不喝酒，不抽烟，不纹身，不无理取闹，不黏人，不存在

（三）女人过了25岁，无理取闹的年龄过了，你不努力，没人替你成长，该奋斗的年龄不要选择了安逸，人生只要两次幸运便好，一次遇到你，一次走到底。大城市恋爱成本太高，我所向往的生活不过是拥有了一份平淡的爱情，一茶、一饭、一粥、一菜，与一人相守。

（四）女人过了25岁，无理取闹的年龄过了，你不努力，没人替你成长，该奋斗的年龄不要选择了安逸，一定要有让自己过好日子的能力。不牵绊，不依附，定然动人。

（五）蝎女独立，坚强，宁愿忍受寂寞和痛苦也不愿意提起，但其实骨子里很小女人，渴望有一个避风港湾，让她依靠，但是她必须确定那个人是否可以承受这一切。承受她的撒娇、无理取闹的缺乏安全感，她的倔强，悲观，她所有的性格缺陷，并且永远不离不弃。只有这样，她才放心。

（六）有人说不要和女人讲道理这句话是对女性的鄙视，意思是说我们蛮不讲理、无理取闹。我觉得不要和女人讲道理是对的。男生理性动物，女人感性动物。你去和女生讲道理。就如同女人让你看个**非要哭出来一样难。两个不同物种，又怎能一个角度看问题。所以妈妈经常教育我们俩个人在一起重要的包容

（七）女人的幸福点可能会很低，在她爱的人面前会无理取闹最后大吵大闹，最后稍稍配合她就能让她很幸福，这样爱你的女人是必须拿来疼的

（八）我也想做个小女人，可以有个让我依赖的人，我也想要有个让我撒娇无理取闹的人，我也想要有人打心眼里宠着我，把我捧在手心，我也想逛街有人帮忙提着买完的东西，我也想家里东西坏掉了有人帮我修，不需要我自己动手，我也想生活的琐事有人替我打理好，我只需要安安静静陪在他身边就好，我也想像其他女人一样，拥有着一个爱自己的男人，他不用多么富有帅气，只要真心待我就好，我也想，因为我也是女人

（九）所有的感情，三个月就可以决定生死，婚姻中男人总会觉得正室多么的不完美，而小情那么的善解人意，刚开始的时候如胶似漆，但相处一段时间就会觉得，小情也会无理取闹、不懂事，慢慢不再那么黏，一个在降温，另一个热度还在，一个不以为然，一个失望伤心，其实对于男人女人，知足常乐就好，所有的感情，久了，只是问题不同，其他都一样

（十）追女生的时候眼里只有她，百般讨好她，一天不说话就觉得天崩地裂；追到手后就各种敷造的话，各种累，女人有了怨言，男人只会觉得是女人在无理取闹，所以全他妈的瞎说八道，谈恋爱谈个一年正好，这样彼此都不厌恶

（十一）女儿是爸爸前世的情人，女人过了25岁大概就要嫁人了，无理取闹的年龄过了，别让爱我们的人难过，长大了，不能总做父母的小棉袄，你要成为他们的防弹衣，要更多的理解、关心陪伴。人生只要两次幸运便好，一是遇到爱的人携手走到底，二是我已长大，父母还未老，我有能力报答。

（十二）我的女人，爱调皮，那叫纯真爱捣乱，那叫灵气爱吃醋，那叫真心我的女人，爱美丽，那叫天性爱无理取闹，那叫童心!我得女人，我得宠哇，我得爱哇，我得忍哇，我得什么都给她哇无聊算个啥，我有捣蛋的她心情不好算个啥我有懂我心的她啊!这么大的世界，找到你真不容易，你说我不珍惜对得起如来佛祖吗，观音菩萨吗？

（十三）所谓的栽赃陷害无理取闹故弄玄虚撒泼耍赖但愿是下图的女人所为人说恋爱中的女子智商为0，换个角度看看你身边的某男口里有没有真话~看看他身边的朋友看看他身边得亲人询问一下他人的意见真理是只掌握在1%的人手里~

（十四）不可理喻，没事找架吵是吧？你要去找女人就好像你以前没有找过一样？你本性本来就不好，但是我朋友好心接我，你别污蔑我的意图，我要现在还喜欢他那还有你什么事情啊？那还有他女友什么事情啊？你别那么白痴，要是再听见你无理取闹，给我消失，我真的没空陪你这个女人玩吵架游戏。帮不了我那我个好心情

（十五）你蹲在地上抽烟你说这世上女人万千你说你厌恶她爱打游戏脾气暴躁，厌恶她为人直率不懂人情，厌恶她不讲道理无理取闹，你掐灭了烟吐出最后一个烟圈我隐约听见你哽咽地说出还想回到从前从前从前有个人爱你很久，但偏偏风渐渐把距离吹的好远。

（十六）这也带来了更好的承载能力！我惯的；站出来特别吊的说。好男人就是在别人骂他女人怎么那么不懂事无理取闹的时候。

（十七）网上说女儿是爸爸前世的情人，女人过了25岁，无理取闹的年龄过了，你不努力，没人替你成长。说说男人呢？

（十八）女人能折腾出什么呢？顶多就是多愁善感点，柔弱爱哭点，敏感多疑点，爱无理取闹点，没事喜欢胡思乱想点，喜欢耍耍娃娃脾气，每月总有那么几天闹情绪、使性子。也就这样了嘛，还有什么呢？

（十九）生气有人哄、孤单有人伴、无聊有人陪、无理取闹有人让、感觉真好！！！女人这一生无非嫁个疼你、爱你、懂你、忍你、让你就足矣

（二十）我理想中的爱情是每天让我开心的起床安心的睡眠是争吵的不知疲惫是争吵后的不断哄让是不讲道理的宠爱是舍不得恶语伤人的绅士是生气也紧紧抱着我不让挣脱的男人是一见眼泪就低头的傻瓜是需要时刻的陪伴是我随时可以仰倒在身后的围墙都说女人天生有种猫性粘人无理取闹好像也是女人的天性但我的感情里从不允许出现无理取闹因为这被称之为撒泼打滚

（二十一）感情是两个人一起的，强扭的瓜不甜，这个道理我懂，所以我没有无理取闹了，我希望他幸福，可他真的幸福了，我也不开心，因为让他幸福的那个人不是我，但是如果他不幸福了，我也不开心，因为让他不幸福的罪魁祸首是我，女人就是这样，奇怪的生物，连自己都搞不懂自己，更别说让爱人懂自己之类的话了。

（二十二）我曾经有过怨毒、有过愤恨、有过谩骂、有过内疚和后悔、有过全盘的自我否定和怀疑，也曾无数次在夜里崩溃大哭。当我在家崩溃大哭的时候，他却是在外和朋友边喝饮料边玩手机的开怀大笑，我的悲伤在他的眼里全是无理取闹和厌恶，在他的家人眼里是个不称职的妈妈是个三八的女人！我甚至一度想不明白：我这个人到底有多恶劣，我到底造了什么孽，才会让一个人对我冷漠和嫌弃到那种程度？

（二十三）一个女人用工作，亲人的最严，卖了女人的最珍贵的东西，毫无尊严来小心翼翼的维持，到头来男人却绝情的说了三个字－算了吧，作为结束语。评语却振振有词说女人在无理取闹。经过暴力的打击女人从这次灰烬中赔了半个命，却依然对人坚强的曝之一笑。

（二十四）明明是个可以通过自己努力活出好的人生时代，女人过了25岁，无理取闹的年龄过了，你不努力，没人替你成长，该奋斗的年龄不要选择了安逸，一定要有让自己过好日子的能力。不牵绊，不依附，定然动人，独立有尊严～

（二十五）做什么都不想再当女人心思细腻被说成心眼多患得患失被说成无理取闹真心不知道哪有那么多心思用得别人身上来个大姨妈感觉自己像要死了一样想耍耍脾气都不知道跟谁耍难道23就是大龄女青年了？

（二十六）找一个对你好的人很容易找一个从头对你好到尾的人真的很难你再多的想关心也变成了无理取闹所以女人啊，爱自己才是最重要的

（二十七）男人，你们想要那种懂事不粘人、不吃醋、不无理取闹、不在意你对她好不好的女人，这世界上一定存在。只是，她，并不爱你！所以，别在以忙为借口，任意消费她对你的爱，总有一天，你会后悔的！自己欠的债，总有一天是要还的！

（二十八）人生只要两次幸运便好，一次遇到你，一次走到底。现在第一件是变优秀，第二件是等对的你。女人过了25岁，无理取闹的年龄过了，你不一定要爱上一个漂亮的人，但要爱上一个使你的生活变漂亮的人。原来爱情友情都一样，陪伴是最长情的告白，相守是最温暖的承诺，久处不厌才真情，愿有人陪你一起颠沛流离。

（二十九）我想单身过一辈子自由自在一辈子还有我真的很讨厌异地恋我不要再做那个假大度假懂事的女人我就要做一个无理取闹不可理喻的女人

（三十）我不想每天从你的嘴里听到多次同一个女人的名字，不想我生气了你也不知道，我觉得自己有时候会无理取闹，可是这都是爱你的表现啊，为什么你不懂

（三十一）以前总觉得那些整天疑神疑鬼的女人无理取闹，没事找事做原来我也是这样的人，可就是控制不住自己想太多啊，他的一句无心的话，不理我一会我就能脑补各种不好的结局，他是不是不喜欢我了我今天是不是不够漂亮他不会开始冷淡我了吧还没在一起就对我不热情了以后怎么办。。。然后书也看不下相反一切都好的话看书效率比以前高好多

任性无理取闹的句子

一、一个人最大的缺点不是自私、多情、野蛮、任性。而是偏执地爱一个不爱自己的人。

二、爱是天时地利的迷信，喔，原来你也在这里!茫茫人海，男女相到相恋不容易，如果他/她是你喜欢的男人/女人，就请体谅他/她的任性，彼此多多包容吧!

三、人一辈子总是要任性几次的，不然活不出自己来，缺少许多乐趣。从成本角度来说，早任性比晚任性好，早精力充沛，光着脚不怕输了没鞋穿；婚前比婚后任性好，婚前是自己承担后果，婚后任性一旦失败，则爱人和娃也吃瓜络。基本上当你年轻的气候放弃任性的机会，越长大就会越没有任性的血气。

四、就算幸福碎一地，也片片是幸福。

五、有本事任性的人，也会有本事坚强。

六、很多事情发生后，每想一次后悔一次，焦虑、压抑、咬牙切齿，如果当时不那样就好了。于是开始自责、羞愧，直到心里酸楚阵阵侵蚀了全身，进而彷徨无力。直到有一天回头望去，那事待在你遥不可及的地方看着你，告诉你：别再绑架我上路了，我留在这里你走吧，因为凡是发生的必然发生，放下我就是救赎自己。

七、爱情是一个人对另一个人习惯的认同，爱到最高境界就是认同了他的习惯，一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不着觉，这就是爱 ；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至无理取闹、无事生非，这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。

八、不再因为任性而不肯低头，不再因为固执而轻言分手。你敢天长，我就敢地久

九、爱情是一个人对另一个人习惯的认同，爱到最高境界就是认同了他的习惯，一个女人习惯了一个男人的鼾声，从不适应到习惯再到没有他的鼾声就睡不着觉，这就是爱；一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇，甚至无理取闹、无事生非，这就是爱；一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。

十、懂我的人，了解我的任性孩子气，却从不计较。关于任性的句子。懂我的人，清楚的知道我生气转身时，多么想要他追过来。懂我的人，会跟我发短信或打电话，因为他想我了。懂我的人，有太多太多的体贴，所以我静静的一个人享受这属于我的小幸福。懂我的人，虽然我不知道你什么时候出现，但我会守侯，因为我相信你的存在。

十一、如果你不出去走走，你就会以为这就是全世界。2、如果有一天我说要离开，也许只是为了你的挽留!也许我的泪流只是想你帮我擦!也许我的孤独只是为了让你帮我驱除!也许我的担心只是为了得到你的安慰!也许有时真的只想借你肩膀靠靠，也许有时真的只想你给的温暖，也许有时只想听你的安慰!如果真有那么一天，别让我遗憾的转身任性的离开好不好

十二、当你任性的时候，赞同你的不一定是朋友，但反对你的人绝对是真正关心你的人。只有死党才会毫无顾虑的教育你，因为他们的目的只有一个：希望你过得好，不受任何伤害。

十三、有些机会因瞬间的犹豫擦肩而过，有些缘分因一时的任性滑落指间。许多感情疏远淡漠，无力挽回，只源于一念之差；许多感谢羞于表达，深埋心底，成为一生之憾。所以，当你举棋不定时，不防问问自己，这么做，将来会后悔吗

十四、我们曾经那么坚信的，曾经以为那是值得用生命去追求和捍卫的，原来什么都不是，原来什么都没有。我们背道而驰，坚守这两份不同的信念，却在最后殊途同归，得到了一样的结果。很多年后我都想不明白，这到底是命运太过残忍，还是命运施舍的仁慈。

十五、人一辈子总是要任性几次的，不然活不出自己来，缺少许多乐趣。从成本角度来说，早任性比晚任性好，早精力充沛，光着脚不怕输了没鞋穿；婚前比婚后任性好，婚前是自己承担后果，婚后任性一旦失败，则爱人和娃也吃瓜络。基本上当你年轻的气候放弃任性的机会，越长大就会越没有任性的血气。

关于无理取闹的说说

关于无理取闹的说说

1、我成了无理取闹的人，虽然你支支吾吾的，我心里明白，我只想让你做最真的你，不要讨好我，不要故意迎合我，时间久了你会累，我也会有压力。我无理取闹的时候不要理我，我一会就好，给我点时间，我喝点小酒，和朋友发发牢骚就会安静的。不要天天见面，我们都需要有空间，呵。

2、刚开学心情就掉进低谷 就算我无理取闹 不顾大局好了，我好累 别来找我。

3、有没有人告诉我。谈恋爱是不是不大方，不理智，不妥协，不让步，就是任性，无理取闹，就是要争，争谁先低头，就是要气，看谁气死谁。就为那么一个人！

4、好几天做梦梦见哭着求他留下来，崩溃着的，甚至是有点自我摧残的。醒过来以后心情都不太好。因为梦是没有结局的。当你的眼泪和难受都挽回不了一个人的时候，再多的自我摧残，对他来说也只能是一种幼稚的行为。甚至很烦。而且也不是没试过，既然都是无理取闹，那还是保留一点自己的尊严吧。

5、即使你觉得我很讨厌，觉得我不可理喻，觉得我很无理取闹；尽管距离冲淡了我对你的思念，尽管我也有好几天没有想起你，尽管我知道我们已经没有未来；但是在这个夜晚，图书馆里，听着中文歌，我还是想说，我想你了。

6、可能他们不知道你发生了什么，没有过问你很多，但是家人的陪伴是最好的良药，你可以不会每天想太多，也只有他们可以接受你的无理取闹，可以让你每次失落时第一个想到他们，然后告诉你不要想太多，听听音乐去外面走走，去外面放松放松，可是你会觉得一个电话就够了。

7、消费着你的耐心，你累的时候不懂体谅了，反而无理取闹。自己都受不了自己何况别人。我只是心里难过，不想哭出来只想找个人说说话。好难呢。

8、在爱人面前，女生哪会听道理，我们需要的是一句温柔的情话，一个温暖的拥抱。中国男生比较懂得谦让不管谁对谁错，好像他们总是道歉的一方，和外国男生谈恋爱不同，他们讲的是理，道理，于是中国女生的小情绪在他们面前全成了无理取闹。和他们恋爱，要收起无理的小情绪，要更独立，双方都要懂得忍让。

9、不是所有眼泪都忍不住，只是借着眼泪发泄情绪。不是所有酒精都麻醉人，不过借着酒精释放内心。不是所有争执都躲不了，却要借着争执表达真情。//每个人心底都有一个虚弱的角落，只有最信任的人才能看到。我们也不是对所有人都会无理取闹，任性的背后又掩藏着多少依赖。

10、我性格懦弱又脆弱，但是有时候又特别倔犟，有时候爱耍点小性子，但是我讲道理，不无理取闹，我生性敏感，性格随性，但是做很多事情都有底线，我不美好，不是乖乖女，缺点一大堆。

11、因为你，每天很晚入睡，只为了等你，和你聊聊；因为你，我会时不时拿手机，看有没有你的短信；因为你，我会莫名的生气，莫名的无理取闹；因为你，我变得很纠结，变得不知如何是好。你的一句话可以改变我的心情，你的一条短信可以左右我一天的情绪。这一切都只是因为你。

12、我喜欢你，我选择妥协，选择理解，选择乖乖等着你。选择我不会后悔，只不过这不是原本的我。我本来坚强，自信，开朗。喜欢你以后，我变得阴晴不定，喜怒随你。我不敢无理取闹，不敢和你吵，怕你不喜欢这样的我。

13、总是无理取闹，没事儿找事儿，办的多尽力的事儿，只因为他们的失误，最后也成为自己的责任，人们呀，安静点吧。

14、很多事情都不愿意去解释，随你们怎么看怎么想，我无理取闹也好心狠也好总之这次我确实是只为我自己

15、如果一个男人能容忍你的缺点，在你情绪不好的时候依然宠你，在你外表不光鲜的时候依然吻你，这样的男人值得去爱。但是这种幸运只是青睐在少数人的身上，更多时候我们看到的遇到的是同样对你摆着脸色或一脸冷漠觉得你简直无理取闹的人。

16、我们都是没有安全感的人，患得患失，但是这种感觉又无法消除，纵使自己知道有些无理取闹，但就是想要证明自己的重要性。明明是依赖，却要表现出无足轻重的样子；明明是在意，却要表现出毫不在乎的样子。这样的我们，该如何是好。

17、愿你能够明白，世上所有的相遇都有它的意义。正是因为一路上失去了太多，才会更加珍惜现在的所得；正是因为经历了这些，才学会沉淀，才能变的不再患得患失，不再无理取闹。有些人遇见了总有告别的时候，这或许就是你们相遇的意义。就是因为有了这个人的出现，才有了现在的你。

18、忽然想起，一个人爱你的时候，你撒娇是亲昵，索取是信任，哭是楚楚可怜，就连你牙缝间的韭菜花他都能把你比喻成天真烂漫，而一个人一旦不爱你，撒娇是无理取闹，索取是过于贪婪，哭是矫情软弱，就连你勤俭节约都叫小气没情调，就是因为不爱了而已，才披上美丽的借口根本与你怎么表现无关。

19、我只希望在我度过的这些年华里，能遇见一个你，不管给你什么理由，都不会离开我的你，不管我多么无知，多么无理取闹，都会在我身边的你，在我所能耗的起的时光里，等你。

20、我嘴硬，任性，不过有个人陪我无理取闹觉得还是很幸福的，我们要好好守候供年老回忆的养分；爱情中没有太多道理，在这个摸索的道路中，我突然明白一点，相信自己的感觉，不用所谓的道理去枷锁，也许更好。

21、 原谅我曾经像猫一样的缠着你 原谅我曾经死不要脸的整天找你 原谅我曾经无理取闹的对你撒野 原谅我的出现给你造成的困扰 对不起 我不想再一个人自我唠叨 我不想再发十句话才收到一句话 也许你永远也不会明白我现在的心情 但我以后再也不会打搅你 。

22、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，到了该装逼的时候了。

23、自以为自己美好然后这个世界就会很美好。可是遇到无理取闹的更年期阿姨 我内心还是崩溃了。而且以前的自己会强势去硬碰硬 可是现在的自己只会不屑的走掉 但是内心依然很不爽。我真心希望自己不要被不好的情绪影响。不希望自己内心崩溃。加油。露露。

24、有时候，你高冷、骄傲、倔强、或者说狠话、无理取闹。其实都是为了掩盖内心最脆弱的地方，怕别人去触碰它。因为我们都知道，把弱点展现出来。要么得到保护，要么致命一击。很遗憾我得到致命一击。

25、情话说得总是那么容易，而我总不信，把心保护起来是不是就可以不受伤害。爱是平等，不是仰望，是口无遮拦的同时也会略微斟酌，不是玩笑无关痛痒，是无理取闹之后沉默的睁大了眼睛，不是好不容易，不是蓄谋已久。是不是那样义无反顾情不自禁的爱已耗尽。

26、我知道有人嫌弃我的体重 有人介意我的容貌 有人害怕我的无理取闹 有人受不了我的脾气 也有人看轻我不把我当回事儿 尽管如此 我还是相信一定有那么一个能容忍我的人存在。

27、其实我是想骂你，批评你的你这么无理取闹，这么任性，这么轻易放手，离开你算啦，我又没做什么错事就这么受不了我的脾气！哎真想说想走走吧！又想想算了，我才没你那么无理取闹呢！才不会轻易放过你呢大傻B！我还没玩够呢，你别跑！

28、一个最典型的利用微博制造舆论，恶人先告状的案例，医院在欠费的情况下，接诊，救人，怎奈患者家属，欠债不还，无理取闹，好在，网民不可欺，看评论就放心系列。

29、只因这个男人曾救了他，心高气傲的他为了报恩对他不离不弃；容忍他的小脾气和无理取闹，用身躯替他挡去灾难；当男人听信谗言赶他离开时，从不掉泪的他哭了。这份感情不知从什么时候开始变成了爱，或许从男人熬夜挑灯为他缝新衣开始，又或许因为男人善良的性格。不过还是最爱男人叫唤自己、悟空 。

有了孩子后，为何夫妻冲突演变为计较谁比较「牺牲」？ 「你在家又没什么……」「只是陪小孩玩……」「我在外面赚钱很累……」这些不太需要经过思索就蹦出的话，杀伤力是很强大的。有一阵子，我突然很怕「被嫌」。例如，我洗澡洗到一半，女儿就在外面吵着要找我。我心急的随便冲冲，想着赶快出来拍个化妆水，就把孩子接到手上来。没想到，我才一开浴室的门，先生就把女儿一把塞过来，嘴里还念：「怎么会有人需要洗这么久？」

有一阵子，我突然很怕「被嫌」 。例如，我洗澡洗到一半，女儿就在外面吵着要找我。我心急的随便冲冲，想着赶快出来拍个化妆水，就把孩子接到手上来。

没想到，我才一开浴室的门，先生就把女儿一把塞过来，嘴里还念：「怎么会有人需要洗这么久？」

天知道，比起婚前**时期，我已经浓缩洗澡步骤，搞得自己胆战心惊了，但却连洗好澡、擦干头发的余裕都没有，就迎来「洗太久」的抱怨。

先生的质问，好像都是在怪罪我做的不好

又或者女儿晚上跟着自己睡，却老是睡不好。三四点时，小家伙突然鼻塞醒来哇哇大哭，怎么样都没有办法哄。

我无奈地抱着女儿走来走去同时，还得面对家人被吵起来，且一一走出房门来关切：「都半夜了，怎么还让她哭成这样？」

女儿吵到家人，我也是胆战心惊，而此时若是先生也跟着不解与不耐烦，我的脾气也会跟着上火。

「你也拜托教一下，好吗？我好不容易下班回家，还要听孩子哭？」先生叨念。

「我难道平常没教吗？你想休息，我不想休息吗？」我忍不住回应。

「白天不都我妈在顾？你洗澡也洗很久！你自己要把休息时间用掉的。」

又来了！感受「被嫌」的那一瞬间，我心里有好多反驳的话想说：「我洗澡是我必须要花费的时间，跟放松、滑手机才不一样！你工作，我也在工作。为什么孩子晚上闹，你想休息，我就得负责哄？」

我有很多情绪一涌而上。 那些先生有意、无意地质问与指责，都好像在怪罪我做得不对、不够好，我所有的付出跟牺牲都被抹煞了，于是，随之而来的委屈与不满，马上就变成尖锐的回嘴与辩驳。

全职妈妈一点都不轻松

我急着想用举例来证明自己有多辛苦，但却一次次的被否决。

「在家又没什么……」「只是陪小孩玩……」「我在外面赚钱很累……」这些不太需要经过思索就蹦出的话，杀伤力是很强大的。

难道在家就很轻松吗？当我们列出主妇一整天的工作清单，你会发现妈妈一整天下来，要在陪伴孩子玩耍的同时，顾及安全，还得抽时间把家务完成，且过程中还得精算孩子的作息时间。精准地在用餐时间准备好孩子的食品，并且在好不容易把孩子哄睡后，急急忙忙地转身，将衣服收回，一一折好。

折腾下来，一天居然也过去了，然后又得慌乱地在孩子醒来后，张罗他的点心，并且思索如何在先生回家前，先把孩子洗干净，备好晚餐，等先生回来。而这只是到晚餐先生回到家前而已，但就已经好令人喘不过气来了，对吗？

偏偏这个时候，先生回来，还顺口说了一句：「帮小孩洗个澡，怎么浴室乱成这样？」我想，这就足以让妈妈的心，被直直敲入谷底。

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太太希望自己的辛苦，先生可以「看见」

我突然可以理解那些来到我面前的夫妻，为什么会突然在先生一个挑眉，或是一个疲惫的扶额动作后，太太就马上气得拍桌，边哭边指控：「你没看到的时候，我累得像条狗一样！你就只会在那边指手画脚、嫌东嫌西！」

因为太太觉得好不公平呀！她都这么辛苦了，先生却还对她不满意。

是什么原因让妈妈变得如此紧绷？甚至连亲密伴侣的一句话或是一个举动，都好像是在挑衅自己：「你哪有那么辛苦？」「这不是你应该要做的吗？」而逼得太太要用激烈、跳脚的方式来为自己辩护、讨公平？

我想起自己「被嫌」的那段时间，我连晚上陪孩子睡觉，都会不自觉地一直用line传讯息给先生：「妹妹半夜睡不好，一直抓我头发、讨抱抱。」「妹妹鼻塞一直打呼，明天带她去看医生好了。」「好崩溃，三点又起来夜奶。」

我好像流水帐似的向先生报告，而如果隔天早上起床，没有听到先生回应：「昨晚还好吗？」而只是已读不回。那么，我会在接下来的几个晚上，继续用line讯息实况转播。

仔细想想，若是我先生隔天早上才打开手机，那些雪片般飞来的讯息，应该就像连珠炮般的轰炸吧。

我发现那是自己面对独自带孩子时的微妙心理。好像看似不吵醒先生，让先生可以好好睡（事实上，爸爸们几乎都有内建呼呼大睡、吵不醒的功能），但却又希望先生也能感受到「原来，连陪孩子一起睡觉都这么累」。

想把全家弄醒，来让他们体会自己的辛苦

每个晚上面对孩子睡不好，我抱着孩子又拍又哄，我的心也好累。当孩子就这样紧抓着自己，虽然她不哭闹，但也无法放手，让我躺平好睡的时候，我就会开始怨怼了起来，甚至会有冲动，想把全家都弄醒来体会我的辛苦。

于是，我泡奶弄得砰砰作响，半夜也又传一堆讯息给沉睡的先生。我就是希望有人可以了解，每个熟睡的夜晚，我有多煎熬——孩子半夜的翻滚躁动，对我都已成了习惯。我是连孩子睡觉时，都在绷紧神经的工作呀！

正是因为这样的情绪没有被看到，因此让每次夫妻之间的冲突，不知不觉地吵到后来，都在计较公平。

夫妻越争越琐碎，越去计算，越容易撕破脸。

我甚至有过跟先生争执洗澡到底要洗几分钟，还有晚上顾孩子睡觉的时数，应该也要算进分摊时间里，才算公平。

事后想起来，虽然觉得荒唐，但当下的我们，都被挑起自我防卫的机制，并且浑身带刺地拚命寻找对自己有利的证据与条件，攻击对方、保护自己。

不过，这对我们的冲突毫无帮助。问题没有解决，在育儿的任务上，也更加分歧。

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太太也是渴望被呵护与照顾的小女人

其实，我只是希望他能看到我的「牺牲」而已。

「牺牲」是个掺杂很多细腻情感的付出行为。对妈妈而言，我的确在属于我自己的生活中，选择了切割大部分的时间，而决定好好地以孩子为主。

我只看着孩子，并为孩子做任何事。虽然这个行为是我自己选择的，但却也是我拿自己的时间、原本可以有的外在成就，甚至是用来自我照顾的爱与心力去换来的。

我固然无私给予，但深信这样的付出是值得的。因此， 当付出耗竭的时候，我也希望有人可以同样的用爱与支持来灌注、滋养我。

于是，当我的另一半将我的付出视为理所当然，甚至让我感受到「你应该要更好」的时候，这便让我的匮乏更加的无力。

作为一个坚强、能干的母亲，但我的内在不过是个渴望也被呵护、照顾的小女人呀。

可是，「牺牲」这个词也很容易挑起另一半的怒火。「如果你不甘愿，那就不要做呀！」「那我这个当先生的苦，有人看见吗？」好像自己默不吭声地在外承担，也被自己的伴侣视为应尽的责任义务。

先生拙于承接太太的负向情绪，急着想帮忙解决问题，却被说成不理解、不贴心。明明先生也是在意这个家，才想要出意见、出主意的，但一出声，太太的激烈反弹又把自己说得好像独裁指挥官，让太太觉得先生不公平，但先生也是为了家庭付出呀。

这中间到底出了什么问题，让夫妻双方都陷入计较付出多寡与争论输赢的冲突，并让爱消失殆尽呢？

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太太希望有人可以「理解」她的努力

如果，我们没有好好觉察「自己的牺牲需要被看见」这件事，很多人都会误会问题出在「有了孩子」上头。

许多夫妻来到我的面前，总是哭诉有了孩子前后，彼此态度的落差。质疑对方是否变了心，以及自己心境疲惫与无奈的变化。

但当我自己也有孩子之后，我才深刻地感同身受。 当我出现「牺牲」的感觉时，我并不是真的在抱怨，而是希望如果有人可以理解，我会很愿意再继续努力。 这是我的选择，我没有不甘愿，也不后悔，但是我更希望对方也能站在我这边，我会变得更有力气坚持下去。

「感到牺牲」与「我愿意去做」是互不相斥的两件事，而透过看见彼此的苦，这件苦差事可以被坚持下去，甚至能够苦尽甘来，看见孩子健康长大，或是终于拥有一家三口的小套房，而感到值得与欣慰。

许多人当上了爸妈，重心就绕着孩子打转。一旦孩子难搞、不配合时就容易引发冲突，然后怨怼另一方，没有善尽「父母」的职责，却忽略了我们也是彼此的「伴侣」、共同打拼的「队友」。

明明我们都想为了这个家好，却总在争执中，迷失方向，变得互相拉扯与争输赢。有几件事，我觉得可以提醒伴侣，如何从对立的关系走回携手合作。

一、安抚伴侣的情绪，比安抚孩子重要

我的心理师伙伴黄柏嘉曾问了我一个问题，当时震撼地扭转了我的惯性思考：「如果另一半跟孩子同时在哭，你会先去抱谁？」

多数的先生，甚至包含太太本人，都会自动化的反应认为孩子需要先去抱，甚至有的还会在心里嘀咕：「大人有什么好哭的。」

但站在妈妈的角色时，我却发现自己好渴望「我先被安抚」。

如果孩子半夜哭啼，先生醒来，关心我，且问我：「还好吗？」在那一瞬间，我其实就有了力气跟他说：「不要紧，我来就好。」

因为，我会感到自己是被陪伴的。 我不需要花力气，一边顾孩子，还要一边对抗先生的指责或不理解。

安抚另一半的情绪，其实不是一件容易的事。因为我们视孩子是脆弱的，而成人有能力解决问题，但却忘了，「照顾对方情绪」这件事，让你可以先将这个有能力的人拉过来，成为自己的队友，然后你们就可以共同一起来协助脆弱的孩子。

孩子有时的确就是个小麻烦，没有SOP，可以一招搞定，但急着先把责任推到对方身上，不会帮助孩子止住哭泣，但是获得一个队友，可以让我们有更多力气，一起面对孩子哭泣造成的压力。

二、情绪上头不去谈公平

有些妈妈应该会很苦恼，要是先生看不懂第一点，该如何是好，难道还要妈妈去安抚先生的情绪吗？

其实， 「关系」是互动出来的结果。愿意先改变的人，不是认输，而是代表我想要让关系能够更好一点。 彼此的脆弱，会在冲撞的时候，变成利刃伤害对方，因此如果我愿意先做承接，对方变得柔软后，也会长出互相照顾的能力。

因此，若是先生带孩子出去玩，结果跌了一跤回来，我能先给予稳定的回应，例如我问先生：「孩子大哭的时候，你还OK吗？」而非「怎么你带出去就这样？」或「上次我带孩子受伤，你就骂我，现在你自己还不是这样？」就能先终止老是在冲突时计较公平的恶性循环，并 开始累积亲密关系中「我看见你的努力」的基础 ，甚至增加彼此的能力，去聆听双方在关系紧绷时候的内在需求与脆弱感受。

三、我们拥有共同目标

也许，这次我跟先生的冲突无解，但我可以开始决定不先去谈公平，而是努力聚焦在「共同的目标」上，比如：「我也担心孩子吵到大家，你先帮我关门窗、泡奶，我来带孩子回房间，让她安定下来。」而不是急切地指责：「那你怎么不赶快去泡奶？」

透过稳定、清楚明确地表达共同目标，我们也在带领情绪上头的另一半，跟自己一起朝一样的方向合作，无须先浪费力气在彼此的抗衡上。

当孩子稳定下来后，通常父母双方的情绪也都冷静了一大半。理智恢复后，我们才有机会再去沟通，例如，讨论之后可以如何分工，或者彼此需要什么样的帮忙。

在当爸妈之余，也别忘了彼此还是夫妻。 孩子长大了，终将会离开，而 另一半才是得一起牵手走下去的那个人 ——开始看见彼此的付出，我的牺牲才会变得值得。

本文节录自宝瓶文化《你实在太累了，不是不会当妈妈》

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