黄瓜水和苦瓜水各有什么功效？

　　黄瓜水的作用:

　　1,抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

　　2抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

　　3防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　4降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

　　5减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

　　6健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

　　苦瓜水的作用:

　　1,苦瓜汁营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常适合减肥人士饮用，是减肥人士的塑身佳品。

　　2,,众所周知，苦瓜汁具有清热解毒、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。其对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定疗效。

　　3,苦瓜汁可预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等，是绝佳的健康药用饮品。

　　4,苦瓜汁会干扰癌细胞代谢葡萄糖，让癌细胞没有可以吸取的能量物质，阻止细胞癌变，最终癌细胞就会走向死亡之路，可防治胰腺癌等癌症疾病。

　　5,苦瓜汁中含有一种叫做苦瓜皂苷的东东，能够降血糖血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌等，还可以提高机体免疫力，增强抵抗疾病的能力。

　　6,除此之外，苦瓜汁还有美容功效，可润泽肌肤，给肌肤带来前所未有的百般呵护。

男生简单护肤三步

　男生简单护肤三步，爱美之心人皆有之，无论是女人还是男人，所谓人靠衣装，外表能给你带来不少机遇，不仅能提升自身自信和魅力，还能在别人心中留下良好印象。以下是关于男生简单护肤三步内容分享。

男生简单护肤三步1

　 一、男士护肤第一步：使用氨基酸洁面乳每天洗一洗保持肌肤清洁通透

　有专家通过收集了解很多男士肌肤问题得出结论90%的男士肌肤问题都是类似的，基本都是脸上油腻、毛孔粗大，皮肤黝黑，角质层厚重，无光泽，皮肤粗糙、肤色暗黄、脸上长痘痘、黑头等。而出现以上问题70%都是源于清洁不当。所以每天脸部的清洁工作一定要做好，保持面部毛孔通畅，并及时清除皮肤分泌出的油脂，不让过剩的皮脂堆积在毛囊里，让细菌大量滋生，使脸上长出许多的痘痘。

　洗面要选择一款合适的洗面奶，建议大家使用pH值中性的氨基酸洁面乳，适合所有性质肌肤使用，低泡、温和没有刺激性、清透力也强。而且洗脸最好不要用脸盆洗，也不要用湿毛巾洗脸擦脸，这对我们的脸部肌肤是不健康的。建议还是用手来接水洗脸比较好，用手洗脸之后用干毛巾擦干，又快又清洁。

　 二、男士护肤第二步：使用苦瓜、丝瓜爽肤水每天喷一喷为肌肤控油补水

　洗完脸后一定要喷爽肤水，爽肤水有再次清洁皮肤的作用，喷一喷便捷的爽肤水，可以疏通毛孔，让肌肤舒缓清爽，建议大家选用果蔬类的爽肤水。如苦瓜、丝瓜之类的爽肤水，能调节肌肤机能，排除体内毒素，平衡肌肤油脂分泌，还能增白、去皱的功效。

　特别适合男孩子使用。男士护肤最关键的就是要给肌肤补水，因为只有保持皮肤充足的水分，才能让皮肤细胞充满活力，加速皮肤细胞的'新陈代谢，平衡肌肤油脂分泌，让你肌肤每天看起来白白净净，水润而富有弹性。

　 三、男士护肤第三步：使用玻尿酸原液每天涂一涂为肌肤补充营养和水分

　男士护肤不像女人那么麻烦，只要保持肌肤清洁、有水分、有营养就完全可以了。所以最后一步就是为肌肤补充水分和营养。因此建议大家使用玻尿酸原液。玻尿酸原来就是以胶状形态存在于人体皮肤的真皮组织中，负责储存水分、增加皮肤容积，让皮肤看起来饱满、丰盈、有弹性。

　但玻尿酸会随着年龄增长而消失，使皮肤失去储水的能力，逐渐变得暗沉、老化，并形成细小的皱纹。所以人体肌肤要不断的补充玻尿酸，当玻尿酸吸收水分后，弹力纤维及胶原蛋白处在充满湿润的环境中，皮肤因此具有了弹性。

　所以啊男士要想保持青春年华，让自己面容始终每天看起来白白净净，水润而富有弹性，只要你能做到以上这三步，你的阳光帅气白净肌肤就一定可以打败你身边的许多男士，博得众多女人的关注。

男生简单护肤三步2

　 第一步：每天洁面

　我们身边有很多男孩子在日常护肤当中都是不修边幅的，每天早上和晚上都懒得洗脸，脸随便用清水拍打两下就完事。

　年轻的时候还好，到了30岁左右，皮肤状态越来越差，脸上的黑头越来越严重，真的很影响颜值。

　 洁面重点：

　 早晚都要用洗面奶洗脸

　早上用洗面奶洗脸，主要是清洗掉前一天晚上皮肤分泌的油脂，洗完脸以后会感到很清爽，晚上的洁面更重要，主要是洗去一整天皮肤的灰尘、污垢等脏东西，使毛孔更加洁净。

　 选择控油型的洁面产品

　因为男士皮肤分泌的油脂是比较多的，在选择洗面奶的时候，要优先注重有控油效果的产品，这样才能让面部出油减少、黑头痘痘等情况也会随之减少。

　 第二步：定期去角质

　相对于角质层偏薄、皮肤状态不稳定的女士而言，男士更是有必要去角质的，去角质产品可以深层清洁皮肤，有助于剥离脸上老废角质层，促进后续护肤品渗透能力，减少黑头、粉刺以及皮肤粗糙的问题，使皮肤越来越越光滑。

　 去角质时要注意：

　 定期去角质

　凡事欲速则不达，在去角质时要注意不能过度清洁皮肤，皮肤偏油的男性建议一周左右去一次角质，频率太大，容易引起了过度清洁，使角质层越来越薄的情况，同时要注意去完角质后，要及时为皮肤补水。

　 第三步：拍爽肤水+乳液

　大家都知道，男人的皮肤要比女人老得慢，这不代表男人就不需要护肤，即使是男人再懒，也要做基础保湿工作，这样才能使面部皮肤看起来清清爽爽的，没有那么油腻，最简单的护肤方法就是在洗过脸以后，拍一层爽肤水再加上乳液就可以出门了。

　 选择水乳小贴士：

　 水乳质地要清爽

　男孩子选择爽肤水和乳液，要尽量选择质地清爽、流动性优秀的护肤产品，这样的质地拍到脸上可以恰到好处的起到保湿补水的作用，又不会感到粘腻，流动性差、肤感不好的水乳，即使再昂贵，很多男孩子都是不愿意用的。

　 水乳要有控油效果

　除了质地以外，男孩子选水乳还要注重护肤品里添加控油成分，市面上有很多添加了控油成分的水乳，拍到脸上以后可以在一定程度上抑制面部的出油情况，长期涂抹，可以使出油量减少，痘痘、黑头也会有所缓解。

男生简单护肤三步3

　 一、正确的洗脸方式

　1、早晚各清洁脸部一次，使用适合自己的洁面产品

　2、不要在脸盆里面洗脸，而是要选择流动的温水洗脸，水温保持在37℃最佳

　3、先将脸部打湿，再挤出适量的洗面奶于掌心搓出泡沫，用打圈的方式按摩脸部大约40秒，特别是容易出油的地方，多按摩一下

　4、最后用清水冲洗干净脸部，再用毛巾擦掉多余的水分即可

　 二、正确的补水方式

　1、洁面后，取适量的爽肤水，轻轻地用手拍打在脸上，直至爽肤水完全被皮肤吸收

　2、在拍打前，可以先搓热手掌心，更利于皮肤的吸收

　 三、精华液的正确涂抹手法

　1、将双手清洗干净之后，挤出适量的精华液放入掌心，分别点在额头、鼻翼、下巴的位置

　2、从内而外，用指腹轻轻地按摩推开，直至精华液完全被皮肤吸收

　3、对于容易长出斑点、暗沉的脸颊两侧，可以从内而外以画螺旋形状的手法，轻轻地按摩

　 四、乳液的正确涂抹方法

　3、将双手清洗干净之后，轻轻地揉搓发热，再挤出适量的乳液放入掌心，分别点在额头、鼻翼、下巴的位置

　4、用指腹从中间向外侧轻轻地推开，并配合适当的按摩，直至乳液完全被皮肤吸收

　 五、涂抹防晒霜

　脸上皱纹的出现，除了年龄的因素，没有做好防晒工作也是导致脸上长皱纹的原因之一。很多男生出门都忽视了防晒，不仅加速了皮肤的老化，还影响了痘印的淡化程度。如果你还在为痘印而烦恼，一定要正确护肤以及做好防晒工作，在一定程度上，可以帮助痘痘的消除或者淡化。

　 涂抹防晒霜的注意事项：

　1、挤出硬币大小的量，涂抹到整张脸上

　2、最好在出门前20分钟涂抹防晒霜，效果会更佳

　3、如果一整天都在户外，每隔三个小时最好再涂抹一次防晒霜

　4、一年四季，都需要涂抹防晒霜，特别是阴天

爽肤水是我们日常护肤中不可缺少的一个环节，先来介绍下它的功能。爽肤水也称紧肤水、化妆水等

千纤草苦瓜水

这款水我是用来当二次清洁的，因为洗完脸毛孔里还会残留着一些脏东西，而毛孔残留物会导致毛孔粗大，长闭口，痘痘等，这款水含有苦瓜提取液，能收敛毛孔，平衡水油，减少粉刺和痘痘的发生。也可以用来湿敷，平价大瓶用起来一点也不心疼。

得鲜冰岛爽肤水

这款水真的极力推荐，超级补水，质地很清透，水水的，凉凉的，清爽不黏腻；能快速渗入肌肤，深入补水，促进水油平衡。特别适合干燥肌，外油内干的肌肤。刚开始使用会有轻微的刺痛，因为这款水属于急救补水型的。

Esthe Dew依诗露樱桃水

这款水主打补水保湿，质地轻盈，我是用来湿敷和做水膜的，感觉补水效果挺不错的，性价比很高，500ML大容量，用起来也不心疼。

安米娜安肌之水

一款超级温和的水，质地是精华级别，但用起来也不会觉得粘腻，容易吸收，能从肌肤深处补水，保湿效果挺好的。

兰芝水库凝肌爽肤水

推了又推的好用款，也是它家的畅销款，比较出名！我用的是清爽型的。最大特别的就是补水，能调节肌肤水油平衡，有效改善肌肤暗沉，我是混油肌，用着挺清爽的，不会泛油。这款含有酒精，我是低敏感肌，用着没有什么不良反应。

日本原点VC诱导胎盘化妆水

这款水不同于一般的化妆水，质地看起来是乳液状的，但涂在肌肤上按摩后就变成水状，吸收特别快，而且也不会黏黏的，补水效果超级棒，有效收缩毛孔，会回购。

美康的我没用过，但是听说也不错。而我个人的经验是兰芭顿的苦瓜。我有一瓶以前网上买东西老板送的兰芭顿苦瓜水，昨晚被我翻出来了。最近我一直赶论文所以天天开电脑还熬夜。我肤质跟你差不多，混合敏感型，T区油，再加上长期电脑辐射现在起痘很厉害了。对于痘痘我采取了N种方法，去药店买去痘的凝胶、THE BODY SHOP的痘痘急救棒、欧莱雅等相关去痘的凝胶都没多大用。我之所以推荐你兰芭顿苦瓜水是因为昨天我并不抱什么希望敷的兰芭顿苦瓜面膜，早上起来一看2颗大豆都下去了！！

今天超级兴奋，然后上网采购相关产品，看到很多人推荐这类水做自制面膜，又便宜又有效。对于咱们这种情况，推荐你买些压缩纸面膜（特便宜，100个才16-18元），然后往纸面膜上注入兰芭顿苦瓜水和田缘舞沙的茶树纯露（或配丝瓜水），等到面膜涨到不能再大时即可。晚上睡觉贴脸上，痘痘处感觉略微有点刺疼（不会让你难受的程度，这是消炎）大家都说20分钟左右，反正我从来不管时间，贴了就睡，不知道多会自己醒的（反正水分干时自己会醒），一把拿掉面膜接着睡。第二天痘痘就没了，脸上保湿也不错！我是激动的不行了，希望对你也一样有效！

如果你实在嫌麻烦，最原始的方法也行！用家里的榨汁机，放入苦瓜，少掺一点纯净水，榨成汁后，直接涂抹面部或用将纸面膜或医用纱布浸透敷于面部就行！你看你用哪种方法更方便~~~