大学军训后有人没有晒黑吗？

大学军训不一定会被晒黑，这个要具体每个同学的身体素质和自己所做的防护来决定的。

有的同学可能在军训之后会发现自己明显变黑了，就认为大学军训，一定会被晒黑，其实并不是这样，我们大学军训的时候也有很多同学没有变黑，这个根据每个人的体质不同，因为每个人对紫外线吸收的能力和对军训所做出的防护都是不一样的。

如果一些同学本身身体素质特别好，对紫外线有较强的抵抗能力的话，是不会有太大影响的，而且有很多同学在军训之前已经做好了防晒的准备，这样也会对自己的皮肤有一定的保养。

所以大学军训不一定全都被晒黑。

1 帮助肌肤降温

在刚经过军训后，皮肤基本处于发热、发红的状态，这是最低级的晒后表现形式，这时不要忙着去护肤，因为此刻的皮肤是很脆弱的，受不了护肤品的刺激，当务之急就是给皮肤进行降温。

具体做法：用清水冲洗脸部，注意用凉水；用冰袋冰敷脸部5-10分钟，帮助肌肤进行降温；或直接将毛巾泡在冰水里，再拿出来拧干敷脸都可以。

2 清洗干净脸部

晒后修复很关键的一步就是清洗干净皮肤。在军训期间，皮肤流汗出油，汗液和油脂很容易堵塞毛孔，如果涂抹了防晒物品的话，更是应该加强清洁，否则一旦污垢堵塞毛孔后，皮肤就容易长痘、长斑等。

具体做法：中午有午休时间的话，建议用清水洗个脸，喷点爽肤水，帮助肌肤降温补水，如果涂了防晒霜，也建议这时候洗掉，毕竟经过了一早上的暴晒，皮肤又是出汗又是出油的，夹杂着防晒霜，不彻底洗掉就午休很脏。到了晚上更是没得说了，洗面奶洗脸，如果擦了防晒霜的话，则要先卸妆再洗脸。

3 镇定修复皮肤

皮肤经过一整天的日晒后，多少都会被晒伤，只是晒伤的程度不同，前面说了不要急着护肤，但是白天结束到了晚上后，可以进行一些简单的镇定修复工作。如在皮肤上涂抹带有镇定修复功能的护肤品，像芦荟胶就很不错，能涂脸还能涂身体。

另外不少面膜也具有镇定修复的功能，如SNP青龙面膜、a by bom婴儿修复镇定面膜、蒂佳婷绿色药丸面膜等，白天军训完后，晚上可以敷个15分钟的面膜，也能很好的镇定修复皮肤。（注：做面膜前先将面膜放在冰箱里冰一冰，敷的时候会更爽哦。）

4 补水保湿皮肤

经过暴晒后，先不管皮肤是否被晒黑晒伤，但皮肤内的水分多半都是被晒没了，因此镇定了皮肤后，进一步的任务就是为皮肤补水保湿，给皮肤补水这本来也就是每天都要做的事，在军训期间或是刚军训完后的期间里，我们是可以天天敷补水面膜的。

补水面膜的主要功效就是补水，皮肤在极度缺水的时候，连着敷补水面膜是不会给皮肤带来负担的，相反的能够为皮肤救急，帮助皮肤补充白天流失的水分。

但要注意，一旦皮肤恢复过来后，就要变回原来的频率，一周2-3次的面膜。

如果没条件天天敷补水面膜的话，推荐天天湿敷爽肤水，爽肤水也具有补水的作用，而且较面膜划算许多。

九月份是开学季，学生们依依不舍的离开自己的家，来到学校这个大集体，来学校的第一关就是军训，军训必备物品清单女生有哪些？大学军训必备物品清单女生？

生活类

发夹

女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

橡皮筋

女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。

梳子

头发乱了，早晚的时候都要梳一下。

卫生巾

这个很重要。因为军训运动量大，月经可能提前或者量大，要时刻准备着。

防晒

不仅要涂防晒，还要涂厚点，多补几遍。不然军训过后，脸和牙会形成很强烈的反差。

军训着装

上衣若干件

无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。大一女生军训不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

长裤两条

大一女生军训没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

鞋子一到两双

看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

拖鞋一双

必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

内衣裤至少两套

无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

军训护肤

花露水

很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

风油精

祛暑，止痒，防蚊效果更强。大一女生军训如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

香皂

泡沫少，清洗方便。

防晒霜

大一女生军训必带，管它有没有用，带着是种安慰。最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成白粉粉了。

晒后修复霜

必带，这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用，即时晒后修复会好很多。

水

洗完脸后必用的，可以是化妆水也可以是爽肤水，或者是有镇定作用的天然矿物质水。

军训药品

1，防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上军训的时候一定要带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。感冒药，创可贴之类的常备小东西。

3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料，军训期间，体能消耗是相当大的，要及时为身体补充能量。

4、西瓜霜之类的润喉含片，大一女生军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

5、止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。止痛药，女生经期使用。

洗漱用品

1，脸盆2个。

2，杯子3个：喝水的杯子、保温杯、刷牙的杯子。

3，牙刷和牙膏。

4，毛巾3条抹布。

5，香皂2个及皂盒洗衣粉。

6，洗发水、护发素、沐浴露、洗手液。

7，唇膏、洗面奶、润肤霜、护手霜、防晒霜等护肤用品。

8，镜子、梳子发饰等。

9，浴巾、浴球、浴帽。

学习用品

1，笔、尺子等文具和笔筒、笔袋。

2，回形针或夹书的夹子。

3，文件夹。

4，英语词典一本英语语法书。

5，便条本、n次贴。

6，剪刀、双面胶，透明胶、胶棒。

7，一些自己喜欢的书。

8，修正液胶带纸什么的。

9，包。

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11，2b铅笔，橡皮，尺子。

12，荧光笔。

女生军训注意事项

不留长指甲

1，女生们在军训是一定不要戴首饰，也不要留过长的指甲。一方面，军训中的教官们是不会允许你戴首饰留长指甲的；

2，另一方面，军训的时间长，强度大，一些金银饰品会在军训过程中不可避免的伤到自己，长指甲也会在军训中误伤自己或是他人，同时也不方便进行一些高强度的军训项目。

晚上活动前涂花露水

军训中往往会有一些娱乐项目和活动，例如，拉歌、看**、篝火晚会等娱乐，而这些活动一般都会选择在晚上，一方面不能耽误白天的训练，另一方面晚上气氛好。但是，女生们要注意了，晚上有灯光的地方就会有蚊虫，因此，在举行这些活动之前一定要涂好花露水在去。

注意财物

还有需要提醒女生们的就是，军训是一定要把钱财和一些贵重物品整理好，不要随便丢，因为军训大家都是把东西放到一起的一个空地上，难免会有人弄丢自己的东西，有贵重物品一定要整理好，要么锁在寝室，要么自己看管好，一旦弄丢了，是找不回来的!

亲爱的，

乳液是用来补充皮肤的水分和营养的，

粉底液主要是用是修饰皮肤颜色的

作为你这个年龄，不化彩妆的时候可以不用粉底液。

但是你马上要军训，脸上防晒和身体防晒都是不可或缺的。

补水或降温的话可以买些小喷瓶装爽肤水或者是纯净水来喷。感觉凉凉的，皮肤也可以喝到较为充分的水分。

有什么需要可以和我直接联系。

洗面奶：丝塔芙温和洗面奶——非常温和清洁力也很好

DHC橄榄滋养皂——无刺激，比较滋润

爽肤水：肌研极润——比较滋润，质地也稍浓稠些

巨型一号丝瓜水——平时可以做喷雾随时补水，也可以用来做水膜

防晒霜：近江小熊蓝色款——清爽，防晒效果很好

卸妆水：贝德玛粉水——无刺激，卸妆能力让我惊艳的一款卸妆产品

高中军训需要注意什么？或要带些什么？例如生活用品等

高中入学军训注意事项

1、一般来说军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有，但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话，如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料，一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好，领口一定要大，一定要是棉质的，吸汗还不沾身。

2、随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。

3、不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。

4、大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。

5、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会 额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

6、早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？

7、 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

8、有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假，就算没有不舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些，而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的。

9、教官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧，总比胳膊上下不一个颜色强。

10、 每晚都要涂晒后修复，三五天敷一次面膜，就要美白的就行，多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长。

11、 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

12、尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服，就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

13、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算已经养成习惯，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后让你跑圈。

14、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

15、每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

16、脚上可能会起泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

17、午餐一定要吃，也一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块糖。

18、和学姐学长搞好关系，又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验，有的时候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。

19、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。

20、军训的时候不要吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些 的食品的话，不长痘也难。

21、近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。

22、所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳，要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里，顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了。

23、不是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一。拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭，要不几十公里撑不下来，也不要吃太多，出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。

24、拉练不要背大书包，那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话，2瓶水一个小面包足够，还有面巾纸和湿巾，还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。带上一个小MP3，能让你在拉练的路上不那么辛苦。

需带和买的物品：

领口大的棉质衣服，面巾纸和防晒霜，创口贴，湿巾纸，水杯，钱，防晒霜，面膜美白，鞋垫，木梳，毛巾，白色运动鞋两双，换洗内衣若干，拖鞋一双；

洗漱用品

如牙刷，牙膏，口杯，肥皂，毛巾，衣架，衣夹若干，洗头膏，沐浴露等；自用常备药品以及驱蚊药水，避暑药品等；饮水用具和雨具；钙片，维生素，饼干，水，水果，喷雾剂 ，糖，美瞳2副，盒子，眼药水，爽肤水

高中军训以及住校需要带什么生活用品

军训的话首先应该带的是水，充足的水（其实带上钱在学校里买也行，或者学校里有供应水的设施）。必要的防暑应急药品也很重要。 至于住宿，被褥应该是学校统一配备，没什么关系。牙膏、牙刷、脸盆等洗漱用具；拖鞋、枕巾等生活必需品，再就是其他日常用品像卫生纸、水杯之类的，一些应急药物。

采纳哦

很简单！牙膏牙刷杯子！衣服枕头被子！衣架桶子生活用品！军训要带多一些钱！在那里会饿死人的！食物也带一点吧

花露水（这个很重要涂抹量也很重要熏死蚊子还是熏死自己这是一个问题） 防晒霜（军训期间烈日当头有效抵挡紫外线保持青春容颜否则像我这么黑就瞎了） 扇子（微型电风扇也可以不需要理由了吧晚上一团人挤在教室里的时候绝对有用问别人借扇子是8好滴） 洗漱用品（牙膏牙刷肥皂沐浴露洗发精洗面奶有什么带什么8~） 晾衣架（当时我们要求是训练的时候必须穿军训服的所以要勤洗勤晒哦没有的话去学校小卖部买就吃亏了） 宽松/暴露的衣服（厄晚上在教室穿吧还可以给同学留个好印象太暴露者拖出去斩） 水果（维生素C维生素C维生素C还解渴提前解决宿舍很热放坏了的不要吃） 雨伞（军训的时候最快乐的就是一场倾盆大雨不过雨伞还是带着吧淋坏身体就不值得了） 娱乐用品（书、扑克、GB、随身听此外应急灯与扑克配套使用晚上12点以后基本没有人查了为什么带娱乐用品？随便不带也行） 拖鞋（洗澡必备） 蚊帐（这个热死或者被蚊子咬死自己选择） 凉席（带着比不带强点） 褥子（学校发的太薄拉） 毛巾被（嫌热不带？晚上出汗的时候或者突然降温就想有一条了） 闹钟（早睡早起谁有较大功率的可供全宿舍使用） 手机及充电器（如无请带208卡学校不让带不过SB才不带军训的时候自己有个手机既能娱乐又可以和同学接近） 锁（宿舍里的橱要锁教室旁的书橱也要锁但是偶始终相信2中人的素质哈） 篮球足球（一个班有一个就够了） 换洗的内衣裤、袜子、鞋（最好不要带9双袜子一起回去换） 水壶（喝水用啊越大越好喝水的人多了学校会断水的~） 纸巾（卫生纸什么的地球人都知道） 望远镜（偷窥违法使用时请注意） 刷子（学校发的帽子要刷滴） 应急药物（必要的带上吧比如云南白药PPA创可贴什么的也不占什么地方2中的大夫比较蒙古的说） 香水（保持形象女生尤其需要众女生：废话还用你说！一脚踢飞） 空气清新剂（男生宿舍最好有一瓶） 零食汽水在可能的情况下多带 笔和本子（记事，记QQ，记美女什么的） 梳子（日常用品） 蓝军裤白胶鞋（学校要求的） 西瓜霜等（喊口号很爽不过哑了就不值得拉） 照相机/DC/DV（记录吧很珍贵的） 藿香水（防中暑~） 钱要多带（一般等价物）不支持在小卖部购买反对垄断

去韩国留学需要带些什么生活用品及需要注意些什么？

生活用品尽量少带，特别像洗发水沐浴露这种，转换插头和接线板一定不要忘了，中国电器的插头都是扁的，韩国的是圆的插不进去，国内有那种既可以插扁的又可以插圆的那种半圆形的拖线板，这样中国和韩国的都可以插了。如果属于那种一放假就回家的类型，那衣服带适合那个季节的就可以了，不用带很多，容易超重，平时用的生活品带一些就可以了，不够可以在韩国买，韩国除了你特别想吃的东西买不到，其他都还是可以找到的，液体不要上飞机，全都放行李箱托运，可以带一些有中国特色的小礼品，以后结实了韩国朋友可以送给他们，来到韩国之后先去认识一下学校里的中国前辈，让他们带你出去赚赚，买点必须品。比如国际电话卡什么的

军训具体要带些什么食物，生活用品，军训注意事项

不用带，去军营里的话学校或者军营里就给准备生活用品拉，千万不要拿零食阿，也不要拿通讯设备，音乐播放器，听话点还是有好处的

住校要带些什么生活用品等

住校尽量带一些必备品，不要太多，主要有以下几类：

1、洗护用品。包括牙刷、牙膏、漱口杯、毛巾、洗面奶、护肤品等等。

2、基本出行用品。折叠雨伞、包包等等。

3、小电器或电子产品。手机、充电器、台灯、闹钟（用手机闹也行）、小台扇等等。